ทำไมธุรกิจถึงต้องการ Influencer

ไม่แผ่วเลยสักวันสำหรับเทรนด์การใช้ Influencer Marketing เพื่อโปรโมทสินค้าหรือแคมเปญต่างๆ เนื่องจากปัจจุบันผู้บริโภคตัดสินใจซื้อสินค้าหลังจากค้นหาข้อมูลจากคนที่เคยใช้สินค้านั้นมาแล้ว หรือคำแนะนำจาก Influencer ที่พวกเขาชื่นชอบ แสดงให้เห็นว่า Influencer มีอิทธิพลในการกระตุ้นให้เกิด Action ที่นำไปสู่การปิดการขายได้จริง

นี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไม Influencer Marketing ถึงเป็นกลยุทธ์สำคัญที่นักการตลาดนิยมใช้เพื่อโน้มน้าวให้เกิดการซื้อ หากคุณยังสงสัยว่า Influencer Marketing ได้ผลจริงหรือ? ลองดูเหตุผลเหล่านี้ ว่าทำไมธุรกิจถึงมองข้าม Influencer Marketing ไม่ได้

เข้าถึงลูกค้าเฉพาะกลุ่ม

โดยส่วนมากธรรมชาติของคนทั่วไปที่ใช้ Social Media มักเลือกติดตามคนที่มีความสนใจใกล้ๆ กัน ถ้าแบรนด์ต้องการเจาะจงเพียงผู้บริโภคบางกลุ่ม การเลือก Influencer ที่กูรูในด้านนั้นๆ มาช่วยโปรโมทจะยิ่งเพิ่มโอกาสในการเข้าถึงลูกค้าซึ่งเป็นเป้าหมายของแบรนด์โดยตรง ไม่ว่าจะเป็นอินฟลูเอนเซอร์สายการเงิน-การลงทุน, แคมป์ปิ้ง, ท่องเที่ยว, เครื่องดื่มสุขภาพ, สายคาเฟ่ และ K-Pop เป็นต้น หากเลือก Influencer ถูกคน แคมเปญปังแน่นอน

คอนเทนต์มีคุณภาพ

คอนเทนต์ที่มาจาก Influencer หรือคนธรรมดาทั่วไป มีจุดเด่นอยู่ที่คุณภาพอัดแน่น เพราะพูดถึงข้อมูลเชิงลึกของสินค้าหรือแคมเปญได้ ให้ข้อมูลอย่างครบถ้วน ด้วยความเป็นกันเองของ Influencer พวกเขามักจะสื่อสารกับผู้ติดตามเสมอ จึงตอบคำถามต่างๆ ที่ผู้ติดตามสงสัยได้อีกด้วย

เหมาะกับการสร้าง Awareness

ใครที่เพิ่งเริ่มต้นสร้างแบรนด์หรือเปิดตัวสินค้าใหม่ การใช้ Influencer โปรโมทถือว่าตอบโจทย์อย่างมาก เพราะคุณสามารถเลือก Influencer ที่มีกลุ่มเป้าหมายตรงกับที่แบรนด์ต้องการได้เลย อย่างไรก็ตามหากต้องการสร้าง Brand Awareness ให้แข็งแรง ก็ทำ Influencer Marketing หลายช่องทางพร้อมกันได้

สร้างความน่าเชื่อถือ

ในกรณีที่แบรนด์ต้องการสร้างความน่าเชื่อถือ การเลือกใช้ Influencer มีส่วนสำคัญอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นชื่อเสียง หรือ ความนิยม ณ เวลานั้นๆ ทว่า ปัจจัยที่มองข้ามไม่ได้คือ เอกลักษณ์ของ Influencer ที่เลือกใช้ควรมีสไตล์ของตัวเอง สร้างสรรค์คอนเทนต์ด้วยความเป็นอิสระ มีความเป็นธรรมชาติในการถ่ายทอดเรื่องราว และรีวิวด้วยความจริงใจ ทำให้ผู้ติดตามรู้สึกว่าแบรนด์น่าเชื่อถือ จนนำมาสู่การตัดสินใจซื้อสินค้าและบริการ

เพื่อให้ตอบโจทย์การทำงานของนักการตลาดครบทุกด้าน Motive Influence เปิดพื้นที่ให้ Influencer ทุกคนแสดงออกอย่างเต็มที่ และให้ความสำคัญกับการคัดสรร Influencer ด้วยการนำเทคโนโลยี AI ที่ชื่อ modeAI วิเคราะห์หา Fake Follower และ Fake Engagement มาใช้ ทำให้รู้ว่า Influencer คนไหน คือผู้มีอิทธิพลตัวจริง ถือเป็นการยกระดับคุณภาพวงการ Influencer ในไทย ควบคู่กับการกระตุ้นให้ Influencer สร้างแรงบันดาลใจผ่านความเป็นตัวตนบนพื้นที่ของ Motive Influence และยังมุ่งเน้นให้ธุรกิจที่มองเห็นความสำคัญของสไตล์ได้เดินหน้าไปในเวลาเดียวกัน

ที่ผ่านมา Motive Influence ได้ร่วมงานกับแบรนด์ชั้นนำทั้งในไทยและต่างประเทศในการใช้ Influencer Marketing อย่างสร้างสรรค์จนประสบความสำเร็จอย่างมาก อาทิ กิจกรรมเปิดตัวเครื่องดื่มสูตรน้ำตาลน้อยจาก C-vitt ที่ต้องการสื่อสารให้ผู้บริโภคตระหนักว่าวิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยร่วมมือกับ Micro Influencer กว่า 100 คน ครอบคลุมตามประเภทไลฟ์สไตล์ ทั้งกลุ่มคนชอบออกกำลังกาย นักเดินทาง นักศึกษา หรือพนักงานออฟฟิศ และกิจกรรมของสายการบิน Thai Vietjet Air ในปี 2561 ที่ต้องการประกาศให้ผู้บริโภครับรู้ว่ามีการเปิดเส้นทางบินใหม่สู่กระบี่จากกรุงเทพฯ จึงชวน Micro Influencer ที่ชื่นชอบเดินทางท่องเที่ยวมาร่วมโปรโมทเส้นทางบินใหม่นี้ ผ่านการเล่าเรื่องที่หลากหลายทำให้สร้าง Awareness ได้ดี

Motive Influence – The Inspiration Driven Influencer Platform

    Tags

    อ่านนิทานออกเสียงดีต่อพัฒนาการลูก

    มหัศจรรย์การอ่าน นิทาน ออกเสียงกระตุ้นพัฒนาการลูก??

    นิทาน แหล่งรวมคติสอนใจ ที่จุดประกายฝัน แต่รู้ไหมประโยชน์ของมันยังมีอีกมากเป็นธนาคารคำศัพท์ สร้างสัมพันธ์ครอบครัว สิ่งดีๆมีให้ลูกรักเพียงคุณเริ่มอ่านออกเสียง 

    มหัศจรรย์การอ่าน นิทาน ออกเสียงกระตุ้นพัฒนาการลูก??

    มหัศจรรย์แห่งการอ่าน เป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ต่างก็ยอมรับกันแล้วว่า การอ่านนั้นเป็นเรื่องที่ดี พ่อแม่ทุกคนต่างก็ภูมิใจ และสุขใจเมื่อเห็นลูกน้อยของเราหยิบหนังสือนิทานขึ้นมาอ่าน การดูเจ้าตัวน้อยนั่งอ่านหนังสือนิ่ง ๆ ด้วยท่าทีสนอกสนใจเป็นความรู้สึกที่ตื้นตันใจอย่างบอกไม่ถูกเลยทีเดียวใช่ไหม

    การจะทำให้ลูกมีนิสัยรักการอ่านนั้น เราต้องเริ่มต้นอย่างไร สั่งสอนกันแค่ไหน เลี้ยงดูกันมาอย่างไรนั้น ดูจะเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับพ่อแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่เชื่อไหมว่าถ้าคุณพ่อคุณแม่ทำตามคำแนะนำของ นายแพทย์ ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ ที่ได้ชวนอ่านหนังสือ Jim Trelease’s Read-Aloud Handbook (8th Edition): พลังแห่งการอ่านออกเสียง เขียนโดย จิม เทรลีส นอกจากชวนอ่านแล้วคุณหมอผู้คร่ำหวอดและทำงานสนับสนุนการอ่านหนังสือให้เด็กฟังในประเทศไทยมาเนิ่นนานยังได้ขยายความและตีความในแบบฉบับสังคมไทย ๆ แล้วละก็ อาจจะอุทานในใจว่า ทำง่ายเพียงแค่นี้เอง

    คุณพ่อคุณแม่คงเป็นคนหนึ่งที่มีนิสัยรักการอ่าน เพราะไม่เช่นนั้นคงไม่ได้อ่านมาจนถึงบรรทัดนี้เป็นแน่ รู้ไหมว่าคำตอบที่คุณพ่อคุณแม่ต้องการว่า จะทำเช่นไรที่จะปลูกฝังนิสัยรักการอ่านให้แก่ลูกนั้น มีวิธีที่ง่ายดายอย่างมาก นั่นคือ ลองอ่านสิ่งที่คุณอ่านออกเสียงออกมาดัง ๆ ให้เจ้าตัวน้อยไม่ว่าจะอยู่ในวัยใดได้ยิน แค่นั้นเอง

    หยิบยกตัวอย่างความมหัศจรรย์แห่งการอ่านออกเสียง

    ความมหัศจรรย์ที่ 1 : นิทานเริ่มอ่านออกเสียงได้ตั้งแต่ในท้อง แล้วคอยตามเก็บเกี่ยวผลลัพธ์ที่น่าภาคภูมิใจ

    บางคนอาจเข้าใจกันว่า การอ่านนิทานนั้นคงต้องเริ่มต้นในวัยที่ลูกสามารถรับรู้ สื่อสารกับคนอื่นได้ แต่คุณหมอได้แนะว่าการอ่านนิทานโดยที่คุณพ่อคุณแม่เป็นคนอ่านออกเสียงให้ลูกฟังนั้น มีข้อดีคือ สามารถอ่านนิทานได้ตั้งแต่ลูกยังอยู่ในครรภ์ ถึงแม้ว่าเราจะเห็นว่าลูกไม่สามารถโต้ตอบ หรือแสดงอาการใด ๆ ที่สื่อให้เราเห็นถึงความเข้าใจของเขาในวัยทารกที่ยังมีพัฒนาการที่ไม่มากพอ แต่เขาจะซึมซับทั้งน้ำเสียง เรื่องราว วิธีการออกเสียง และความสัมพันธ์อันดีของพ่อแม่ไว้ เมื่อใดที่ศักยภาพทางด้านร่างกายของลูกพร้อมเขาก็จะสามารถแสดงมันออกมาราวกับว่าเขาคุ้นเคยมานาน จนคุณพ่อคุณแม่อาจประหลาดใจ และเชื่อเถอะว่าผลลัพธ์ที่ได้ช่างวิเศษ เสริมสร้าง IQ ที่ดีเป็นแน่

    ทำไมการได้ยินเป็นเรื่องสำคัญ คำอธิบายง่ายๆ คือทารกได้ยินเสียงก่อนการอ่าน เราไม่จำเป็นต้องรอเด็กเล็กให้อ่านได้ เราควรพูดกับเขาและอ่านออกเสียงให้เขาฟังได้เลย นั่นเท่ากับการสร้างคลังคำศัพท์จำนวนมหาศาลตั้งแต่วันแรก และในงานวิจัยอีกหลายชิ้นที่เราเคยได้ยินมาบอกแล้วว่าท่านอ่านนิทานให้ลูกฟังได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ แม้ว่าประการหลังนี้อาจจะไม่เกี่ยวข้องกับการสร้างคลังคำศัพท์ แต่เสียงที่คุ้นเคยของแม่ตั้งแต่ในครรภ์จะช่วยให้เขาเป็นเด็กที่มีพื้นฐานทางอารมณ์ที่ดีได้ (temperament)

    งานวิจัยที่ทำในนักเรียน 150,000 คนจาก 35 ประเทศเมื่อปี 2010 พบว่าบ้านที่อ่านหนังสือให้ลูกฟังบ่อยๆ ทำคะแนนเมื่อชั้นประถม 4 มากกว่าบ้านที่อ่านหนังสือให้ลูกฟังเป็นบางครั้ง 30 คะแนน

    อ่านนิทานออกเสียง
    อ่านนิทานออกเสียง

    ความมหัศจรรย์ที่ 2 : เมื่อคนอ่านสนุก นิทานเรื่องไหนก็สนุก สายสัมพันธ์ครอบครัวจึงบังเกิด

    ไม่จำเป็นต้องเลือกนิทานที่ลูกชอบเสมอไป การนำนิทานที่พ่อแม่ชอบมาอ่านออกเสียงให้ลูกฟัง นอกจากผู้เล่าจะสามารถเสริมเพิ่มแต่งเทคนิคต่าง ๆ ได้ตามเนื้อเรื่อง เพราะเราชอบ และคุ้นเคยเนื้อเรื่องเป็นอย่างดีแล้ว ยังเป็นการเพิ่มความหลากหลายของสิ่งที่ลูกจะได้เรียนรู้ไปในตัวอีกด้วย อาจเป็นการเพิ่มสิ่งที่ลูกสนใจให้มีมากขึ้น เรียนรู้โลกได้แค่อยู่บ้าน ฟังนิทาน และเชื่อเถอะว่าเสียงของพ่อแม่นั้น ฟังยังไงก็น่าฟังสำหรับลูกเสมอ

    การอ่านนิทานให้ลูกฟังมีข้อสำคัญข้อหนึ่งคือเราต้องสนุก จะเป็นนิทานเรื่องอะไร เหมาะกับเด็กอายุเท่าไร อาจจะเป็นเรื่องควรพิจารณาอยู่บ้าง แต่สำหรับบ้านเราที่วัฒนธรรมการอ่านไม่เข้มแข็ง ผมเลือกที่จะสื่อสารสาธารณะซ้ำๆ ว่า “อ่านไปเถอะ”

    สำหรับในบางกรณีที่จำเป็นต้องลงรายละเอียดในการเลือกหนังสือนิทานมาอ่านออกเสียงนั้น คุณหมอก็พอมีแนวกว้าง ๆ ให้คุณพ่อคุณแม่ได้ใช้ในการเลือก ดังนี้

    • นิทานสำหรับเด็กพิเศษ เช่น ดาวน์ซิมโดรม จากประสบการณ์ของคุณแม่ที่ถูกยกเรื่องราวมาเป็นตัวอย่าง ก็สามารถอธิบายได้ดีว่าการอ่านนิทานออกเสียงให้ลูกที่มีลักษณะเป็นเด็กพิเศษสามารถช่วยในเรื่องการรับรู้ และสร้างพัฒนาการที่ดีขึ้นจากเดิม โดยนิทานที่จะนำมาอ่านออกเสียงนั้น อาจต้องเพิ่มความใส่ใจในการเลือกอีกเล็กน้อย ดังนี้
    1. ใส่ใจหน้าปก ขนาด หน้าหนังสือ ขนาดรูปภาพ และขนาดตัวอักษร
    2. เลือกที่มีคำซ้ำหรือคำคล้องจอง
    3. เลือกเรื่องสั้นๆ ข้อความไม่เยอะ
    4. เลือกเรื่องที่มีรูปภาพง่ายๆ ไม่รกตา
    5. เลือกเรื่องที่มีการตั้งคำถาม
    • นิทานสำหรับวัยรุ่น การชักชวนให้ลูกในวัยรุ่นมาอ่านหนังสือด้วยกันไม่ใช่เรื่องที่ง่ายนัก แต่คุณหมอได้กล่าวไว้โดยเทียบจากประสบการณ์ของคุณพ่อในชีวิตจริงว่า ถึงแม้ลูกจะเข้าสู่วัยรุ่นแต่เขาก็ยังชอบฟังพ่ออ่านนิทาน ฟังด้วยความสนุกสนาน ไม่มีใบงาน ไม่มีคะแนนเก็บใด ๆ แล้วผลลัพธ์ที่ได้กลับมา นอกจากเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างพ่อลูกแล้ว สิ่งที่เห็นเป็นรูปธรรม คือ ผลการเรียนของลูกยอดเยี่ยมเป็นที่น่าพอใจ ซึ่งหลักในการเลือกหนังสือมาอ่านนั้น อาจใช้หลัก 3B คือ
    1. Books ให้หนังสือแก่เด็ก ให้เด็กได้เขียนชื่อตัวเองและเป็นเจ้าของหนังสือ มิใช่ทุกเล่มต้องขอยืมจากห้องสมุด
    2. Baskets ทำตะกร้าหนังสือไว้ในที่ที่เด็กจะได้หยิบ และหยิบง่าย วางหนังสือไว้ทั่วบ้านดีกว่าเก็บหนังสือไว้กระจุกเดียว
    3. Bed Lamp ซื้อโคมไฟหัวเตียงอ่านหนังสือให้แก่ลูก ข้อนี้อ่านแล้วออกจะโหดเล็กน้อย ถ้าเด็กอ่านหนังสือเราจะเปิดไฟให้อ่านแล้วขยายเวลาเข้านอนไปได้อีก 15 นาที ถ้าเด็กไม่อ่านหนังสือเราจะปิดไฟนอนตามเวลาเดิม เป็นไปได้หากทำจนเป็นนิสัยตั้งแต่เล็กเพียงเพื่อปลูกฝังนิสัยรักการอ่านก่อนเข้านอน

    ความมหัศจรรย์ที่ 3 : คำศัพท์แห่งการฟังเป็นต้นทุนของการพูด อ่าน เขียน จุดเริ่มต้นการเกิดพัฒนาการทางสติปัญญา

    คุณพ่อคุณแม่สมัยนี้มักเริ่มวางแผนอนาคตลูกด้วยการออมเงิน ฝากธนาคารให้แก่เขาตั้งแต่ยังเล็ก เพื่อเขาจะได้มีทุนสร้างตัวในภายภาคหน้า การเรียนรู้ก็เช่นกัน หากเราเริ่มอ่านนิทานออกเสียงให้กับลูกฟังตั้งแต่ยังเล็ก ก็เปรียบเสมือนการให้ลูกสะสมคำศัพท์ ค่อย ๆ เรียนรู้ไปทีละคำสองคำ เมื่อสะสมได้มากเข้า การอ่าน หรือ การเขียนก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

    เราอ่านนิทานให้เด็กฟังเพื่อสร้างคลังคำ คลังคำจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามลำดับชั้น กลุ่มแรก คือคำศัพท์เพื่อการฟัง (listening vocabulary) อ่างน้ำที่ใช้เก็บคลังคำเพื่อการฟังได้จากการฟัง ฟังจนล้นแล้วจึงไหลลงสู่อ่างที่สองอันเป็นที่อยู่ของคลังคำกลุ่มต่อมาคือคำศัพท์เพื่อการพูด (speaking vocabulary)

    พัฒนาการด้านภาษาเป็นเช่นนี้เอง การสร้างคลังคำที่เกิดจากการได้ยินจึงเป็นเรื่องสำคัญและเราสร้างได้ทันทีตั้งแต่แรกเกิด เด็กที่มีคลังคำเพื่อการฟังมากกว่าจะฟังเก่งขึ้นทุกวัน นำไปสู่พัฒนาการของคลังคำด้านอื่นๆ มากขึ้นทุกเดือน แล้วเรื่องก็จะไปจบที่โรงเรียน

    คลังคำศัพท์จาก นิทาน
    คลังคำศัพท์จาก นิทาน

    คุณหมอได้ชี้ให้เห็นถึงว่า เวลาเราพูดจะมีการใช้คำศัพท์ประมาณ 5,000-10,000 คำเท่านั้น แต่การอ่านนั้นจะทำให้ลูกได้พบกับคำศัพท์เพิ่มจากความหมายเดียวกัน เช่น สวย เลอโฉม งดงาม เป็นต้น

    การพูดจากันในชีวิตประจำวันของคนเราใช้คำศัพท์เพียง 5,000 คำ อย่างมากไม่เกิน 10,000 คำ และคำที่ใช้บ่อยจริงๆ มีเพียง 1,000 คำ ตัวเลขเหล่านี้แตกต่างกันบ้างในตำราเล่มต่างๆ แต่ก็ใกล้เคียงกัน ความละเอียดมีปรากฏในบทที่ 1 หน้า 43 ของหนังสือเล่มนี้ แต่ในหนังสือนิทานสำหรับเด็ก หรือหนังสือนิทาน หรือหนังสือวรรณกรรมเยาวชน มีคลังคำศัพท์มากมายกว่าตัวเลขนี้มาก ดังนั้นการอ่านนิทานด้วยการอ่านออกเสียงเป็นเรื่องสำคัญ

    ความมหัศจรรย์ที่ 4 : พักสื่ออิเล็กทรอนิกส์ เงี่ยหูฟังเสียงกระซิบแห่งแรงบันดาลใจ

    มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และมีการพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ การมีปฎิสัมพันธ์โต้ตอบกับผู้คนรอบข้างจึงเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาการทั้งทางด้านสติปัญญา และทางสังคม ส่วนสื่ออิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ในปัจจุบันแม้จะสามารถมอบความรู้ที่มากมายท่วมท้น แต่ก็ไม่สามารถทำให้เกิดการโต้ตอบ ปฎิสัมพันธ์ระหว่างกันได้

    การที่มีภาพและเสียงเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว จึงทำให้มีงานวิจัยจำนวนมากที่แสดงถึงปฎิสัมพันธ์ระหว่างสื่ออิเล็กทรอนิกส์กับโรคสมาธิสั้น ดังนั้นการได้หยุดพักสื่อต่าง ๆ เหล่านี้บ้าง แล้วลองหยิบหนังสือมาอ่านออกเสียงให้แก่ลูกได้ฟัง หรือพักชีวิตให้ช้าลงบ้าง เพื่อให้เขามีเวลา และความสงบในการได้ยินเสียงกระซิบแห่งแรงบันดาลใจจากภายในตัวเอง เพื่อค้นพบตัวตนบ้างก็ดีไม่น้อย

    วันหนึ่งมี 24 ชั่วโมง สื่ออิเล็กทรอนิกส์จะมีประโยชน์เพียงใดก็แย่งเวลาไปจากเด็กๆ ทั้งสิ้น มีงานวิจัยจำนวนมากที่บอกว่าจำนวนเวลาที่เด็กใช้ดูสื่ออิเล็กทรอนิกส์สัมพันธ์กับสมาธิสั้น ผลสัมฤทธิ์การศึกษาที่ลดลง และ EQ ที่ลดลง สื่ออิเล็กทรอนิกส์ช่วยให้คลังคำของเด็ก 3 ขวบมากขึ้นแต่หลังจากนั้นจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ และจะไม่มีคำใหม่อะไรอีกเลยหลังจาก 10 ขวบ เพราะรายการทั้งหมดที่เราดูใช้คำศัพท์วนเวียนไปมาในจำนวนคงที่

    ประเด็นต่าง ๆ เหล่านี้ที่หยิบยกมานั้น เป็นเพียงตัวอย่างไม่กี่ข้อ ที่แสดงให้เราเห็นถึงประโยชน์ในการอ่านนิทานออกเสียงให้แกลูกฟังเท่านั้น คุณหมอยังมีประเด็นดี ๆ น่าสนใจอีกมาก ซึ่งล้วนแล้วแต่ดีต่อพัฒนาการในทุกด้านของลูก แค่เพียงพ่อแม่อย่างเราเริ่มลงมือทำ ซึ่งอยากขอเป็นแรงสนับสนุนอีกเสียงในเรื่องนี้ จากประสบการณ์โดยตรงของตัวผู้เขียนเองที่ได้นำวิธีการอ่านนิทานออกเสียงให้ลูกฟังทุกคืนก่อนนอนว่าผลลัพธ์มันดีจริง ๆ

    พักสื่ออิเล็กทรอนิกส์มาฟัง นิทาน
    พักสื่ออิเล็กทรอนิกส์มาฟัง นิทาน

    การอ่านนิทานออกเสียงนั้น เป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ยากเย็น และคนทุกคนไม่ว่ามีฐานะใด สภาพแวดล้อมเป็นอย่างไร ขอเพียงแค่มีความตั้งใจจริงในความต้องการพัฒนาลูกให้ได้รับพัฒนาการที่ดี ที่จะเป็นบ่อเกิดความสำเร็จในอนาคตของเขาได้ รับรองได้ว่าเพียงแค่อ่านนิทานออกเสียงให้เขาฟัง เป้าหมายที่ตั้งใจหวังไว้นั้นก็ไม่ไกลเกินเอื้อม

    “ขอผมเตือนใจคุณว่าวรรณกรรมรูปแบบต่างๆ ล้วนมีศักยภาพที่จะขยายขอบเขตความรู้ของเด็กทุกคน ไม่ว่าพวกเขาจะมีภูมิหลังหรือประสบการณ์แบบไหน จะมีอภิสิทธิ์หรือความยากจน เมื่อเราอ่านออกเสียงให้เด็กฟัง เราทำให้พวกเขาได้เห็นสิ่งใหม่ๆ และมีวิสัยทัศน์ใหม่ๆ เราทำให้พวกเขามีวิธีใหม่ๆ ในการรับมือกับความทุกข์และสุขในชีวิต เรามอบโอกาสใหม่ๆ ในการเพิ่มพูนภาษาและความเข้าใจ เราช่วยให้พวกเขาตระหนักว่ายังมีสิ่งที่ต้องเรียนรู้อีกมากมายแค่ไหน

    เมื่อเราอ่านออกเสียงให้เด็กฟัง เราแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเมื่อมีความรู้เพิ่มขึ้นนิดหน่อยเราก็ตั้งคำถามได้ดีขึ้น และเมื่อตั้งคำถามได้ดีขึ้นก็ยิ่งผลักดันให้เราอ่านมากขึ้น เมื่อเราอ่านออกเสียงให้เด็กฟัง เราแนะนำพวกเขาให้รู้จักผู้คนที่เหมือนกับพวกเขา และผู้คนที่พวกเขาไม่เคยแม้แต่จะจินตนาการถึง … เราช่วยให้พวกเขาตระหนักว่าครอบครัวของพวกเขา เป็นเพียงหนึ่งในครอบครัวหลากหลายรูปแบบ … แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่สื่อออกมาจากการอ่านออกเสียงให้เด็กฟังก็คือ การใช้เวลาอ่านหนังสือกับเด็กๆ เป็นเรื่องคุ้มค่าสำหรับเรา”

    ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก FB : นายแพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ / Bookscape

    อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก 

    โหลดฟรี! 100 นิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก อ่านให้ลูกฟังทุกคืนมีแต่ได้กับได้

    หมอเผย..แท้จริงแล้ว! ลูกควรเข้าโรงเรียนกี่ขวบ กันแน่?

    7 นิทานไทย นิทานพื้นบ้านสนุก ๆ ให้แง่คิด สอนใจลูกทุกวัย

    กระต่ายกับเต่า นิทานอีสปสุดคลาสสิค สอนลูกเข้าใจ “แค่เก่งอย่างเดียวอาจไม่พอ”

     

    เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

      ลูกอึ

      ลูกอึเสร็จ ตอนไหน แม่จะรู้ได้ยังไง เมื่อไหร่จะถึงเวลาเปลี่ยนผ้าอ้อม

      เพิ่งเปลี่ยนผ้าอ้อมไป ลูกอึใส่อีกแล้ว สัญญาณการขับถ่ายของทารก สังเกตได้ไหมว่า ลูกอึเสร็จ ตอนไหน

      ลูกอึเสร็จ ตอนไหน แม่จะได้เปลี่ยนผ้าอ้อม

      หนึ่งในปัญหาน่าปวดหัวสำหรับคนเป็นพ่อแม่มือใหม่ เมื่อลูกวัยทารก ขับถ่ายบ่อยเสียเหลือเกิน ทั้งยังเดาไม่ถูกด้วยว่า ลูกอึเสร็จแล้วหรือยัง

      ทำความเข้าใจการขับถ่ายของทารก

      ก่อนอื่นเลย เรามาทำความเข้าใจการขับถ่ายของทารกกันก่อน เพราะทารกแต่ละช่วงวัย มีจำนวนการอึ ฉี่ ที่แตกต่างกันไป รวมถึงสีของอุจจาระที่เปลี่ยนไปด้วย

      • อายุทารกแรกเกิด 1-2 วัน มักจะปัสสาวะ 1-2 ครั้งต่อวัน อุจจาระ 1-2 ครั้งต่อวัน ส่วนสีของอุจจาระจะเป็นสีเขียวคล้ำหรือดำ แม่ไม่ต้องตกใจ เพราะนี่คือการขับถ่ายขี้เทาออกมา
      • อายุทารกแรกเกิด 3-4 วัน มักจะปัสสาวะ 3-4 ครั้งต่อวัน อุจจาระ 3 ครั้งต่อวัน ส่วนสีของอุจจาระจะเป็นสีน้ำตาล สีเขียว หรือสีเหลือง
      • อายุทารกแรกเกิด 5-7 วัน มักจะปัสสาวะ 6 ครั้งต่อวัน อุจจาระ 3 ครั้งต่อวัน ส่วนสีของอุจจาระจะเป็นสีเหลือง
      • อายุทารก 1-3 สัปดาห์ มักจะปัสสาวะ 6-8 ครั้งต่อวัน อุจจาระ 2-3 ครั้งต่อวัน ส่วนสีของอุจจาระจะเป็นสีเหลือง
      • ลูก 1 เดือนขึ้นไป มักจะปัสสาวะ 6-8 ครั้งต่อวัน อุจจาระมากหรือน้อยครั้งเริ่มไม่แน่นอน ส่วนสีของอุจจาระจะเป็นสีเหลือง

      สีของอุจาระเองก็บ่งบอกถึงสุขภาพทารกได้ด้วย เช่น สีเหลือง มักจะเป็นสีปกติ หากสีเหลืองออกน้ำตาลเป็นเพราะกินนมผง ส่วนสีเหลืองปนเขียวเป็นเพราะกินนมน้อย สำหรับสีอุจจาระที่ต้องระวัง สีดำ หลังจากช่วงวันแรก ๆ อาจเป็นไปได้ว่า มีเลือดออกในทางเดินอาหารของลูกน้อย สีแดงอาจเป็นผลจากอาการท้องผูก ทำให้เกิดแผลที่ทวารหนัก ส่วนสีขาวซีด อาจเป็นท่อน้ำดีอุดตัน ถ้าลูกมีสีอุจจาระที่เสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บ พ่อแม่ควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูร่างกายอย่างละเอียด

      รู้ได้ยังไงว่าลูกกำลังอึ

      1. ลูกอึแน่หลังกินนมแม่ ทารกที่อิ่มแปล้มีนมแม่อยู่เต็มกระเพาะ มักจะท่อตรงขับถ่ายได้ไว โดยเฉพาะทารกในวัย 2-3 ปี และมักจะเป็นในมื้อเช้า หลังจากที่พักท้องไปตลอดทั้งคืน นอกจากนี้ ในช่วงเดือนแรก ๆ ของทารกอาจจะถ่ายได้บ่อย ถ่ายกระปริดกระปรอย ไม่ใช่ท้องเสีย แต่เพราะกินนมแม่มากเกินไปทำให้ผ่านไปลำไส้ใหญ่ได้เร็ว แลคโตสจากนมแม่จะดึงน้ำเข้ามาในลำไส้ใหญ่ทำให้ถ่ายท้องคล้ายกับท้องเสีย ลองปรับวิธีการให้นม เช่น ให้นมลูกจนเกลี้ยงเต้าแต่ละข้างเพื่อให้ลูกได้น้ำนมส่วนท้ายที่มีไขมันเยอะ ถ้าลูกไม่เคยกินเกลี้ยงเต้าเลยเพราะแม่มีน้ำนมมาก ก็ให้บีบน้ำนมส่วนต้นออกก่อนหรือเก็บไว้ทำสต็อค ลูกจะได้กินน้ำนมส่วนท้ายเยอะหน่อย
      2. เบ่งจนหน้าบู้บี้ ทารกบางคนเบ่งตั้งแต่ยังไม่กินนม แต่สักพักก็เลิกเบ่งแล้วหันมาเข้าเต้าแม่เอง หลังจากท้องอิ่มอุจจาระก็จะมาเช่นเคย เด็กบางคนทำท่าเบ่งมากจนคล้ายว่าอึไม่ออก ให้แม่สังเกตอุจจาระนะคะ เพราะทารกยังพูดไม่ได้ สีหน้าที่เกิดขึ้นอาจเป็นเพราะว่าปวดท้องอยากถ่าย ไม่ได้เกิดจากอาการท้องผูกแต่อย่างใด
      3. ร้องไห้โยเย อีกหนึ่งอาการสำคัญของทารกที่กำลังเบ่งอึ คือการร้องไห้ เพราะทารกไม่เข้าใจถึงอาการลำไส้บีบตัว ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ถ้าลูกเกิดมีอาการร้องไห้เสียงดัง เบ่งจนหน้าแดงไปถึงเขียวคล้ำ แสดงท่าทีนี้เป็นเวลานานเกิน 10 นาที บ่อย ๆ ลองปรึกษากุมารแพทย์เพื่อดูว่าลูกมีอาการ infant dyschezia หรือไม่

      อาการ infant dyschezia ทารกมักจะเบ่งจนหน้าดำหน้าแดง เบ่งเป็นเวลานานมากถึง 10 นาทีกว่าที่อุจจาระจะออกมา นั่นเป็นเพราะทารกยังไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อช่องเชิงกรานให้คลายตัวในจังหวะที่สัมพันธ์กับการเบ่ง ยังเบ่งอุจจาระไม่เก่ง ซึ่งอาการนี้มักจะพบในทารกอายุ 1 เดือน และมีบ้างที่พบในทารกอายุ 3 เดือน แต่อาการนี้มักจะหายไปเมื่อทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป สำหรับลักษณะของอุจจาระจะมีสีปกติ ไม่ได้แสดงถึงอาการท้องผูก พอขับถ่ายเสร็จเจ้าตัวน้อยก็เพลิดเพลินได้เป็นปกติ

      ลูกอึเสร็จ ตอนไหน
      ลูกอึเสร็จ ตอนไหน

      ลูกอึเสร็จแล้วนะแม่ เปลี่ยนผ้าอ้อมได้!

      สำหรับสัญญาณลูกอึเสร็จนั้น เด็กแต่ละคนจะมีพฤติกรรมที่ไม่ชัดเจน หนึ่งในพฤติกรรมของทารก หากอึเสร็จแล้วมักจะร้องไห้เพราะรู้สึกว่า ไม่สบายตัว เป็นสัญญาณที่บ่งบอกคุณแม่ว่า เปลี่ยนผ้าอ้อมกันเถอะ แต่ถ้าลูกยังหน้านิ่ง ไม่หือไม่อือ แสดงว่า เจ้าตัวน้อยยังอึไม่เสร็จ แม่อย่าเพิ่งเปลี่ยนผ้าอ้อม ให้ค่อย ๆ ยกขาทารกน้อยขึ้น งอเข่ามาแตะที่พุง หรือใช้มือจับช่วยทารกในท่าปั่นจักรยานอากาศ ถ้าลูกอึเสร็จจะเริ่มขยับตัว ร้องไห้บอกแม่ว่า หนูพร้อมจะเปลี่ยนผ้าอ้อมแล้ว การจับขาลูกถีบจักรยานอากาศ ยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกของทารกได้ด้วยนะ

      วิธีทำความสะอาดก่อนเปลี่ยนผ้าอ้อมทารก

      เมื่อลูกขับถ่ายเสร็จสิ้นแล้ว ก็ถึงเวลาเปลี่ยนผ้าอ้อมเสียที แต่ก่อนจะเปลี่ยนผ้าอ้อม ก็ต้องดูแลทำความสะอาดให้กับลูกน้อยเสียก่อน สำหรับทารกเพศชายกับทารกเพศหญิง ต่างก็มีวิธีทำความสะอาดที่แตกต่างกัน

      • เริ่มจากการทำความสะอาดลูกสาวหลังจากอุจจาระแล้ว ให้เช็ดบริเวณใต้สะดือให้ทั่ว เปลี่ยนสำลีใหม่แล้วใช้ปลายนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของมือข้างที่ไม่ถนัด แหวกอวัยวะเพศออกอย่างเบามือ เช็ดจากด้านในก่อนอย่างรวดเร็ว เช็ดจากบนลงล่าง ทั้งซ้ายและขวา เปลี่ยนสำลีแผ่นใหม่ เช็ดด้านนอกที่บริเวณแคมเล็ก ๆ ทั้งสองข้าง ซ้ายและขวา เน้นความไว แต่นุ่มนวล เปลี่ยนสำลีอีกครั้ง เช็ดบริเวณขาหนีบและข้อพับให้ทั่ว เปลี่ยนสำลีแผ่นใหม่เพื่อเช็ดบริเวณร่องก้น โดยเช็ดจากด้านบนลงล่าง ควรเช็ดให้แห้งสนิทและสะอาด
      • ส่วนลูกชายให้เช็ดบริเวณใต้สะดือให้ทั่ว ใช้มือข้างไม่ถนัดค่อย ๆ รูดหนังหุ้มปลายลงอย่างเบามือ จนเห็นรูเล็ก ๆ ที่ปลายองคชาต (ปลายท่อปัสสาวะ) จึงใช้อีกมือจับลำสีชุบน้ำบิดหมาด ๆ เช็ดให้ทั่ว เปลี่ยนสำลีแผ่นใหม่ แล้วเช็ดบริเวณลูกอัณฑะให้สะอาด เปลี่ยนสำลีแผ่นใหม่อีกครั้งเช็ดบริเวณขาหนีบและข้อพับให้ทั่ว แล้วเปลี่ยนสำลีแผ่นใหม่ เช็ดบริเวณร่องก้น โดยเช็ดจากด้านบนลงล่าง ควรเช็ดให้แห้งสะอาด อย่าให้มีความชื้นเหลืออยู่ ย้ำอีกครั้งว่า การทำความสะอาดทารกควรทำอย่างนุ่มนวล แต่รวดเร็วนะคะ

      เมื่อลูกอึเสร็จแล้ว ก็ทำความสะอาดให้ทารกอย่างเบามือ ทำให้เสร็จอย่างรวดเร็ว ทั้งยังต้องดูไม่ให้เกิดความอับชื้นก่อนจะใส่ผ้าอ้อมด้วยนะ

      อ้างอิงข้อมูล :  breastfeedingthai, facebook.com/thaibreastfeeding และ thebeaverton

      เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

      เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

       

      อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

      อุปกรณ์อาบน้ำเด็กแรกเกิด ต้องเตรียมอะไรบ้าง แม่มือใหม่จำเป็นต้องรู้ ?

      10 เพลงกล่อมนอน 10 นาที ช่วยให้ลูกหลับปุ๋ยฝันดีตลอดคืน

      16 วิธีดูเเลลูกน้อยให้ไม่เป็น ผื่นแดง ผื่นผ้าอ้อม

        ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ

        รวม ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ เติมพลังใจเจ้าตัวน้อยพร้อมทุกสถานการณ์

        ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ เป็นอีกประโยคที่คุณพ่อคุณแม่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อฝึกฝนทักษะภาษาอังกฤษให้ลูกน้อยได้ตั้งแต่ยังเล็ก เพราะสำหรับเด็กเล็กๆแล้ว “พ่อแม่คือคนสำคัญที่สุด” ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข หรือวันความอบอุ่นและคอยให้กำลังใจในทุกๆ สถานการณ์ อ้อมกอด และคำพูดด้วยน้ำเสียงอ่อนโยนของพ่อแม่จึงเป็น “ยาใจ” สมานแผลบาดเจ็บในใจลูก และช่วยเติมเชื้อไฟให้ลูกน้อยมีพลังพลังฝ่าฝันอุปสรรคต่างๆจนสำเร็จ

         ลูกอ่อนแออยากได้กำลังใจ เลือก ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ พูดกับลูกดี

        ทารกแรกเกิดสามารถจดจำน้ำเสียงและจังหวะการพูดของแม่ได้แม้ยังฟังภาษาไม่รู้เรื่อง ภาษาที่แม่พูดกับลูกเรียกว่า parentese ซึ่งจะมีเสียงสูงต่ำและยืดยาว บางคราวฟังคล้ายเสียงดนตรี ซึ่งต่างจากเสียงที่แม่ใช้พูดกับผู้ใหญ่ด้วยกัน หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยง จึงไม่แปลกที่เสียงร้องเพลงจะกล่อมให้ลูกหลับฝันดีเสียงปลอบโยนอย่างนุ่มนวลจะทำให้ความเจ็บป่วยต่างๆของลูกทุเราลง  หรือแม้แต่เสียงเป่าลม “ชู้ว” ก็ช่วยให้ลูกที่กำลังร้องไห้จ้าสงบลงได้

        ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ

        แม้ลูกโตขึ้นพอจะดูแลตัวเองได้ แต่ก็ยังต้องการคำปลอบใจจากพ่อแม่ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องเผชิญความเจ็บป่วย เสียใจ หรือผิดหวังให้มีแรงกลับมาเดินหน้าต่อไปได้ และการพูดให้กำลังใจลูกน้อยเป็นประจำยังช่วยปลูกฝังนิสัยความใส่ใจ ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นในตัวลูกด้วย คำพูดให้กำลังใจมีหลายรูปแบบ มีทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ซึ่งใช้แตกต่างกันไปตามสถานการณ์ คุณพ่อคุณแม่สามารถสอนให้ลูกเลือกใช้ให้เหมาะสม นอกจากนี้ยังเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มพูนทักษะภาษาอังกฤษกันทั้งครอบครัวอีกด้วย 

        ถ้าใครยังนึกไม่ออกว่าจะใช้ ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ ปลอบใจลูกอย่างไรดี หากไม่แน่ใจว่าควรต้องปลุกขวัญและปลอบใจลูกอย่างไรดี  ทีมแม่ ABK ได้รวบรวม 72 ประโยคภาษาอังกฤษให้กำลังใจลูก ความหมายดีๆ ฟังแล้วยิ้มได้ในสถานการณ์มาให้ลองพูดกัน จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย

        ลูกป่วย เจ็บตัว ไม่สบาย ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ พูดอย่างไรดี

        Be strong.                            เข้มแข็งเข้าไว้

        You are so strong.                 ลูกเข้มแข็งมาก

        I hope you get well soon.     แม่/พ่อเชื่อว่าเดี๋ยวลูกก็ดีขึ้น

        Keep fighting.                       สู้ๆ

        Fight on.                              สู้ต่อไปนะ

        It can’t be that bad.                มันไม่แย่ขนาดนั้นหรอกนะ

        Don’t give up.                       อย่ายอมแพ้

        ความผิดหวัง มีคนทำให้เสียใจใช้ ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ เติมพลังให้ลูก

        How do you feel about that?                                          ลูกรู้สึกยังไง (กับเรื่องนั้น) บ้าง

        I feel for you.                                                                    พ่อ/แม่เข้าใจลูกนะ

        You’ll get through this.                                           ลูกต้องผ่านเรื่องนี้ไปได้แน่นอน

        I’m always here for you.                                          พ่อ/แม่อยู่เคียงข้างลูกเสมอ

        I know you can handle it.                                       พ่อ/แม่มั่นใจว่ารู้ต้องรับมือกับเรื่องนี้ได้

        You can learn from your mistakes.                        ลูกเรียนรู้จากความผิดพลาดได้นะ

        You are learning.                                                      ค่อยๆ เรียนรู้ไปนะ

        You can ask for help.                                                 ถ้าอยากให้ช่วยอะไรก็บอกพ่อ/แม่ได้นะ

        You are growing.                                                       ลูกกำลังโตขึ้นแล้วนะ

        When you make a mistake, you are still beautiful.            ต่อให้ลูกทำผิดพลาด ลูกก็ยังงดงามเสมอ

        You stayed so calm during that problem.                      ตอนลูกเจอปัญหา ลูกรับมือได้นิ่งมากเลย

         

        ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ

        เสริมกำลังใจให้ลูกไม่ถอย กับ ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ

        You nearly did it.                                                   อีกนิดเดียวก็สำเร็จแล้ว

        Don’t get discouraged.                                         อย่าเพิ่งหมดกำลังใจนะ

        You have my full support. / You have my backing.     พ่อ/แม่สนับสนุนลูกเต็มที่ / พ่อ/แม่อยู่เคียงข้างลูกแน่นอน

        You’re on the right track now.                                ลูกมาถูกทางแล้วละ

        I see you working and learning every day.            พ่อ/แม่เห็นนะว่าลูกพยายามแล้วก็เรียนรู้อยู่ทุกวัน

        That’s quite an improvement.                                 ดีขึ้นตั้งเยอะแล้วนี่นา

        Get over it!                                                                ที่ผ่านมาก็ช่างมันเถอะนะ

        Excellent try!                                                            พยายามได้ดีมากเลย!

        Look how far you’ve come!                                    ดูสิ ลูกมาไกลตั้งขนาดนี้แล้ว

        I like the way you handled that!                              พ่อ/แม่ชอบวิธีจัดการ(เรื่องนั้น)ของลูกจัง

        I can see you tried hard.                                       พ่อ/แม่เห็นนะว่าลูกพยายามหนักมาก

        You’re really improving.                                        ลูกทำได้ดีขึ้นเยอะเลย

        I know it’s hard, but you’re almost there.                   พ่อ/แม่รู้ว่ามันยาก แต่ลูกใกล้จะทำสำเร็จแล้ว

         

        อ่านหนังสือ เตรียมตัวสอบจะพูด ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ ยังไงดี

        I will encourage you.                                       พ่อ/แม่เป็นกำลังใจให้นะ                              

        Keep going, I’ll support you.                           สู้ๆ พ่อ/แม่สนับสนุนเต็มที่

        Keep going, I’ll cheer you up.                           สู้ๆ พ่อ/แม่คอยเชียร์อยู่นะ

        I know you can do it!                                          พ่อ/แม่รู้ว่าลูกต้องทำได้

        Cheer up!                                                                 สู้ตาย!   

        You’ve just about got it.                                       ลูกต้องทำได้แน่

        I think you can do it!                                           พ่อ/แม่ว่าลูกทำได้แน่นอน

        I believe in you.                                                         พ่อ/แม่เชื่อในตัวลูกนะ

        That’s a tough one, but I think you can figure it out.         มันโหดมากแหละ แต่พ่อ/แม่คิดว่าลูกต้องทำสำเร็จจนได้

         I can see you’re really trying!                                       พ่อ/แม่เห็นนะว่าลูกพยายามมากๆ

         

        เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

         

        ก่อนลงสนามแข่งกีฬา ขึ้นเวทีโชว์เติมความมั่นใจด้วยคำพูดดีๆ

        Calm down.                                                              ใจเย็นนะ

        Chill out.                                                                  ทำใจให้สบายๆ

        Don’t worry about it.                                                อย่ากังวล

        It’s gonna be OK.                                                         เดี๋ยวก็โอเค

        Smile on chin up.                                                         ยิ้มสู้เข้าไว้นะ

        You are very good at this.                                         ลูกถนัดอยู่แล้ว

        I trust you.                                                                 พ่อ/แม่เชื่อมั่นในตัวลูก

        Nothing can stop you now.                                          อะไรก็ฉุดลูกไม่อยู่แล้ว

         

        ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ

        เป็นเด็กดี ทำตัวน่ารักจนแม่ยิ้มแก้มปริ ต้องชมแบบนี้

        So cool.                                                                   เยี่ยมมาก

        This is great.                                                           สุดยอดเลย

        I’m so proud of you.                                               พ่อ/แม่ภูมิใจในตัวลูกมาก

        Good job.                                                                 ทำได้ดีมาก

        Brilliant! / Excellent!                                              เจ๋ง! / เยี่ยมเลย

        You are deserving.                                                   ลูกสมควรจะได้สิ่งนี้แล้วละ

        I knew you could do it.                                            พ่อ/แม่รู้อยู่แล้วว่าลูกต้องทำได้

        Congratulations.                                                       ยินดีด้วยนะ

        Fantastic problem-solving!                                     แก้ปัญหาได้เยี่ยมจริงๆ!

        You made it!                                                             ลูกทำได้แล้ว!

        มีน้ำใจ ช่วยทำงานไม่ต้องออกปากบ่น ต้องชมด้วยคำนี้

        You were a real help today.                                          วันนี้ลูกช่วยพ่อ/แม่ได้เยอะมาก

        I appreciate your help.                                               ขอบคุณมากนะที่ช่วยพ่อ/แม่

        Thanks for helping make this a good day!               ขอบใจนะที่ทำให้วันนี้เป็นวันที่ดีของพ่อ/แม่เลย

        You’re amazing!                                                           ลูกเก่งมากๆ เลย

        I’m proud of the way you worked today.                 พ่อ/แม่ภูมิใจมากที่ลูกทำงานวันนี้

        ลุ้นสุดใจ…พูดเชียร์ลูกให้แข่งกีฬาจนชนะ

        That’s OK. Keep on going!                                      ไม่เป็นไร เอาใหม่!

        Hang on/ hang on there!                                          สู้หน่อย อย่าแผ่ว!

        Let’s try again!                                                         พยายามใหม่นะ!

        Calm down!                                                              ใจเย็นๆ!

        Thumbs up.                                                              สุดยอดเลย

        That’s it!                                                                   มันต้องอย่างนั้น!

        Terrific teamwork!                                                  ทีมเวิร์คเยี่ยมมาก!

        You almost got it!                                                    เกือบแล้ว!

        การให้กำลังใจและชมเชยลูกเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยพลิกสถานการณ์และความรู้สึกของลูกได้ หากลูกกำลังผิดหวังหรือเสียใจ ให้เริ่มจากถามความรู้สึกของลูกและตั้งใจรับฟังก่อนจะให้กำลังใจ ก่อนจะหาทางช่วยเหลือ แต่ถ้าลูกทำความดี ก็ควรพูดให้กำลังใจและคำชมเชยจะช่วยให้ลูกมีพลัง พร้อมกับเสริมความภาคภูมิใจให้กับเด็กๆ มากขึ้นด้วย  ซึ่ง ข้อความให้กำลังใจภาษาอังกฤษ ส่วนใหญ่เป็นประโยคสั้นๆ ที่เปี่ยมด้วยความหมายครบถ้วน พูดไม่ยากแต่โดนใจแน่นอน

         

        23 คำพูดให้กำลังใจ ที่เพิ่มศักยภาพลูก..สู่ความสำเร็จ

         

        ประโยคให้กำลังใจ ภาษาอังกฤษ ต้องพูดกับลูกยังไง

         

        วิธีให้กำลังใจลูก …เพียงคำพูดที่ให้กำลังใจและสนับสนุน ก็สามารถแปรเปลี่ยนชีวิตลูกได้!

          ลูกฉลาด

          อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด-หัวไว พ่อแม่ต้องทำ 5 สิ่งนี้!!

          เด็กฉลาด-หัวไว พ่อแม่สร้างได้!! อยากให้ลูกฉลาด มีไอคิวสูง เรียนเก่ง ความจำดี มีพัฒนาการการเรียนรู้ที่ดี มีมิติทางด้านสติปัญญา พ่อแม่ควรเสริมสร้างความฉลาดในเด็กให้ถูกต้อง

          อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด-หัวไว พ่อแม่ต้องทำ 5 สิ่งนี้!!

          จากการสำรวจของกรมอนามัย ในปี 2542-2557 พบเด็กที่พัฒนาการสงสัยล่าช้ามีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อย ๆ (ร้อยละ 29.7, 29, 32.3, 29.7 และ 27.5 ตามลำดับ) นอกจากนี้ การสำรวจยังพบว่าพ่อแม่ผู้ปกครองยังขาดความเข้าใจที่ถูกต้องในการเสริมสร้างความฉลาดในเด็ก ดังจะเห็นได้จากการสำรวจของกรมอนามัยพบว่า หญิงตั้งครรภ์ที่ฝากครรภ์ครั้งแรกอายุครรภ์น้อยกว่าหรือเท่ากับ 12 สัปดาห์ มีเพียงร้อยละ 57.3 การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน เพียงร้อยละ 29.5 รวมถึงพ่อแม่และผู้เลี้ยงดูเด็กขาดความรู้ ทักษะในการเลี้ยงดูเด็กที่ถูกต้อง (สำนักส่งเสริมสุขภาพ, 2556) พ่อแม่มีส่วนร่วมในกิจกรรมส่งเสริมการเรียนรู้และการเตรียมความพร้อมก่อนเข้าโรงเรียนของลูกเพียงร้อยละ 20 เด็กที่มีหนังสือสำหรับเด็กอย่างน้อย 3 เล่มในบ้าน มีเพียงร้อยละ 43 (สำนักงานสถิติแห่งชาติ 2555) ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีผลต่อการเสริมสร้างความฉลาดของเด็กทั้งสิ้น

          ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมสุขภาพจิต สถาบันราชานุกูล

          จากการสำรวจของกรมอนามัยนี้ จะเห็นได้ว่าพัฒนาการต่าง ๆ รวมถึงพัฒนาการด้านสติปัญญาของลูก ควรได้รับการส่งเสริมจากพ่อแม่เป็นด่านแรก แน่นอนว่าพ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกเป็นเด็กที่ฉลาดหลักแหลม ซึ่งเรื่องของการเรียนรู้ ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับสติปัญญาหรือ IQ ของตัวเด็กเองที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่ขึ้นอยู่กับการส่งเสริมจากพ่อแม่ เพราะพัฒนาการด้านสมองและการเรียนรู้ เป็นผลโดยตรงจากการเลี้ยงดูและพฤติกรรมของพ่อแม่ และนี้คือ 5 พฤติกรรมที่พ่อแม่ควรทำ เพื่อให้ลูกเป็น เด็กฉลาด หัวไว มีพัฒนาการการเรียนรู้ที่ดี!

          5 พฤติกรรมที่พ่อแม่ควรทำ เพื่อให้ลูกเป็น เด็กฉลาด หัวไว มีพัฒนาการการเรียนรู้ที่ดี!

          1. พ่อแม่ที่เอาใจใส่ลูก

          ความรักของพ่อแม่ช่วยให้ลูกฉลาดขึ้นได้ ผลจากงานวิจัยในปี 2559 ได้แสดงว่าความรักและความเอาใจใส่ของพ่อแม่หรือผู้ปกครองในช่วงวัยแรกเกิด – 3 ขวบ จะช่วยเพิ่มศักยภาพของสมองซีกขวาซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้ และการสร้างความทรงจำระยะยาวได้ (Hippo Campal Growth) โดยในงานวิจัยนี้ได้สแกนสมองของเด็กที่ไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่จากพ่อแม่หรือผู้ปกครองในช่วงวัยแรกเกิด – 3 ขวบ กลับได้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามกับเด็กที่ได้รับการดูแลเอาใจใส่จากพ่อแม่เป็นอย่างมาก ดังนั้น หากคุณพ่อคุณแม่ต้องการให้สมองของลูกมีพัฒนาการที่ดี ควรเริ่มดูแลเอาใจใส่ลูกตั้งแต่ลูกยังเล็ก อย่าคิดว่าลูกยังเล็กอยู่ ไม่สามารถเข้าใจถึงความรักและความเอาใจใส่ของพ่อแม่นะคะ

          2. พ่อแม่ที่อยู่ห่างจอมือถือ!

          เทคโนโลยีเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในสมัยนี้ การปล่อยให้ลูกเล่นมือถือบ้างไม่ใช่สิ่งที่ผิด แต่ควรปล่อยให้ลูกเล่นมือถือนานแค่ไหนล่ะ ถึงจะเหมาะสม? แล้วเวลาที่เหมาะสมในการอยู่หน้าจอมือถือของพ่อแม่ล่ะ? พัฒนาการของเด็กมีความเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ทางสังคมของพ่อแม่ การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญของความสามารถในการรับรู้ของเด็กน้อย พ่อแม่ที่อยู่แต่หน้าจอมือถือ ละเลยการพูดคุย สื่อสารกับลูกจะทำให้พัฒนาการทางความคิด ความจำ และการเรียนรู้ของเด็กช้าลง ดังนั้น พ่อแม่ควรอยู่ห่างจากจอมือถือและใช้เวลาอยู่กับลูกให้มากขึ้น และหากต้องการให้ลูกอยู่หน้าจอมือถือน้อยลง คุณพ่อคุณแม่ก็ควรทำให้เห็นเป็นตัวอย่างด้วย

          3. พ่อแม่ที่สร้างความท้าทายให้ลูกตลอดเวลา

          การพัฒนาเด็กให้มีพรสวรรค์และความสามารถ คือการให้ลูกได้เผชิญกับสิ่งที่ท้าทายสติปัญญาของเขาอยู่เสมอ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ความสร้างหรือเปิดโอกาสให้ลูกได้ฝึก เรียนรู้ และสร้างประสบการณ์ความสำเร็จและประสบการณ์ความล้มเหลว ลูกจะได้เรียนรู้จากความท้าทายนั้น ๆ ดังนั้นหากลูกน้อยกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้มากขึ้นและรู้สึกเบื่อหน่ายในชั้นเรียน ลองกระตุ้นให้ลูกได้ลองใช้สื่อการเรียนขั้นสูง หรือบทเรียนที่สูงขึ้น จะช่วยให้พวกเขาเก่งขึ้นได้

          4. พ่อแม่ที่อ่านหนังสือให้ลูกฟัง

          การอ่านหนังสือให้ลูกฟัง เป็นช่วงเวลาทองที่ควรค่าแก่การปลูกฝังในทุก ๆ ครอบครัว เพราะในช่วงปฐมวัยเป็นวัยแห่งการเริ่มต้นเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ เป็นช่วงที่มนุษย์เรามีความสามารถในการพัฒนาสมองและทักษะทุกด้านกว่า 80% ของชีวิต

          “นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ ได้กล่าวบนเวทีเสวนาภายในงานมหกรรมการอ่านแห่งชาติ มหัศจรรย์การอ่านเพื่อเด็กปฐมวัยในภูมิภาค ปี 2561 “เทศกาลลิขสิทธิ์และเนื้อหาสำหรับสื่อเพื่อเด็กและเยาวชน ครั้งที่ 2 (International Children’s Content Rights Fair: ICCRF)” ที่จัดขึ้นเมื่อปลายปี 2561 ที่ผ่านมา ว่า การอ่านนิทานให้ลูกฟังเป็นกิจกรรมที่ทุกบ้านสามารถทำได้ ขอแค่มีหนังสือนิทาน มีผู้ปกครองคอยเล่าให้ฟัง แม้จะไม่ได้อ่านสนุกหรือตลกมากก็เกิดประโยชน์ต่อพัฒนาการของเด็กอย่างมหาศาล ความจริงแล้วผู้ปกครองจะเลือกอ่านให้เด็กฟังในช่วงเวลาไหน ตอนไหนก็ได้ แต่โดยส่วนตัวตนจะสนับสนุนให้อ่านนิทานก่อนนอน เพราะอยากให้ผู้ปกครองใช้เวลาส่งลูกเข้านอนหากิจกรรมทำร่วมกัน ถือเป็นเวลาคุณภาพ (Quality Time) ในช่วง 20.30 น. ไม่เกิน 21.00 น. ใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาที หากเทียบกับกิจกรรมอื่น ๆ ถือว่าใช้เวลาน้อยมาก หากทำติดต่อกันทุกวันเป็นระยะเวลา 3 ปี จะเกิดประโยชน์มากมาย ทั้งเด็กมีพัฒนาการอย่างรวดเร็ว เฉลียวฉลาด รักการอ่าน เป็นเด็กดี เชื่อฟัง ที่สำคัญเป็นการกระตุ้นพัฒนาการของสมองส่วนหน้า และเป็นเหมือนข้อบังคับของบ้านว่าไม่ว่าผู้ปกครองจะทำงานหรือมีกิจกรรมอะไร อย่างน้อยในหนึ่งวันจะต้องส่งลูกเข้านอนและมีเวลาคุณภาพร่วมกัน”

          การอ่านหนังสือให้ลูกฟัง นอกจากลูกจะได้ทักษะทางสังคม ยังทำให้ลูกมีพัฒนาการด้านภาษา ทักษะการพัฒนาสมองส่วนหน้า (EF) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาความฉลาดทางเชาว์ปัญญา (IQ) และความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) เห็นความสำคัญของการอ่านหนังสือให้ลูกฟังแล้วใช่ไหมล่ะคะ ดังนั้น อย่าลืมหาเวลาในการอ่านหนังสือกับลูกกันดีกว่าค่ะ

          5. พ่อแม่ที่ส่งเสริมการคิดเชิงวิเคราะห์

          การคิดเชิงวิเคราะห์เป็นทักษะที่สำคัญต่อการพัฒนาความฉลาดทางเชาว์ปัญญา (IQ) การเตรียมพร้อมให้ลูกรู้จัก คิด วิเคราะห์ แยกแยะ จะเป็นประโยชน์ต่อลูก เมื่อลูกต้องไปเผชิญกับสังคมภายนอก เพราะปัญหา สิ่งท้าทาย และข้อมูลต่าง ๆ จากสังคมภายนอกนั้น ไม่เหมือนการเรียนอยู่ในห้องเรียน หากลูกรู้จักคิดเชิงวิเคราะห์ ลูกจะสามารถตั้งคำถามกับข้อมูลที่ไม่น่าเชื่อถือได้ หรือจะสามารถวิเคราะห์ได้ว่าปัญหาเหล่านี้ ควรได้รับการแก้ไขอย่างไร เป็นต้น มีวิธีการส่งเสริมการคิดเชิงวิเคราะห์ให้กับลูกแบบง่าย ๆ คือ เมื่อเจอเหตุการณ์ใด ๆ ก็ตาม ให้คุณพ่อคุณแม่ลองตั้งคำถามกับลูกว่ามีความคิดเห็นอย่างไร หรือลองให้ลูกได้มีส่วนร่วมในการตัดสินใจในเรื่องง่าย ๆ ภายในครอบครัว นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่ควรสอนให้ลูกรู้จักตั้งคำถามกับผู้ใหญ่เมื่อมีข้อสงสัยหรือไม่เข้าใจ ด้วยคำถามว่าทำไม สิ่งใด และอย่างไร นอกจากนี้ยังควร กระตุ้นให้พวกเขาเข้าใจมุมมองที่แตกต่างจากตนด้วย

          เด็กอัจฉริยะ
          เด็กอัจฉริยะ

          นอกจาก 5 พฤติกรรมที่พ่อแม่ควรทำ เพื่อให้ลูกเป็น เด็กฉลาด-หัวไวแล้ว ทีมแม่ ABK ขอนำแนวทางในการเสริมสร้างความฉลาดให้ลูก ผ่านกิจวัตรประจำวัน จากกรมสุขภาพจิต ดังนี้

          3 กิจกรรมในชีวิตประจำวัน ที่พ่อแม่ควรเสริมสร้าง เพื่อให้ลูกมีความฉลาดทางสติปัญญา

          แนวทางการเสริมสร้างความฉลาดให้ลูกโดยพ่อแม่และผู้เลี้ยงดู สามารถทำได้โดยผ่านกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หรือใช้อุปกรณ์ที่หาได้ในบ้าน ใช้เวลาคุณภาพสร้างความผูกพัน เพื่อให้ลูกได้เติบโตทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสติปัญญา ดังนี้

          1. การสอนลูกให้มีวินัย

          วินัย เป็นบันไดขั้นแรกในการสร้างความฉลาดของ โดยเริ่มต้นจากการที่ลูกสามารถปฏิบัติตามข้อตกลงของครอบครัว อยู่ในกฎระเบียบของโรงเรียนได้ พ่อแม่สามารถสร้างวินัยให้ลูกด้วยกิจกรรมการฝึกสมาธิผ่านกิจกรรมการอ่านหนังสือ วาดรูป-ระบายสี เล่นกีฬา เป็นต้น พ่อแม่เป็นตัวอย่างที่ดีในการฝึกระเบียบวินัยให้กับลูก เช่น การวางรองเท้าให้เป็นระเบียบ ไม่เปิดทีวีระหว่างการกินข้าว

          2. การสอนลูกให้เก่งคิด คณิตศาสตร์

          สามารถทำได้ง่ายๆ ผ่านกิจกรรมและอุปกรณ์ในชีวิตประจำวัน ได้แก่

          • ฝึกสังเกต โดยใช้ประสาทสัมผัส (ตา หู จมูก ลิ้น ผิวกาย) ในการเรียนรู้ผ่านสิ่งที่เขาพบเห็นทุกวัน
          • ฝึกแบ่งประเภทสิ่งของที่เหมือนกันหรือแตกต่างกัน
          • สอนการเปรียบเทียบ เช่น เล็กกว่า ใหญ่กว่า ยาวกว่า เป็นต้น
          • ฝึกการจัดลำดับสิ่งของตั้งแต่ 3 ชิ้นขึ้นไป ตามความยาว ความสูง เช่น จากยาวสุดไปสั้นสุด เป็นต้น
          • ฝึกให้ลูกหาความยาว ความสูง หรือน้ำหนักของของเล่นหรือของใช้
          • สอนนับจำนวน เช่น นับจำนวนอวัยวะในร่างกาย นับสมาชิกในบ้าน นับผลไม้ เป็นต้น
          • สอนเรื่องรูปทรงและขนาด โดยใช้สิ่งของในบ้านที่ลูกสามารถมองเห็นได้ เริ่มจากรูปทรงพื้นฐาน สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม วงกลม เป็นต้น

          3. การสอนลูกให้เก่งอ่าน-เขียนไทย

          การอ่านมีส่วนช่วยในการส่งเสริมพัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจของลูก ถ้าลูกได้เรียนรู้ภาษจากพ่อแม่โดยตรง ลูกจะสามารถเชื่อมโยงความหมายของเสียงกับภาพคำศัพท์ได้ดีกว่าเรียนจากเทปหรือวีดีโอ เช่น

          • สอนลูกเรียนรู้การจัดคู่ระหว่างรูปร่างและตัวอักษร
          • การบอกเสียงสัมผัส เล่นเกมกับลูกโดยให้บอกคำที่มีเสียงเหมือนกัน หรือชักชวนให้ร้องเพลงง่ายๆ ที่ลูกสามารถร้องได้
          • สอนให้ลูกจดจำตัวอักษรและเสียงของตัวอักษร
          • สอนวิธีการอ่านหนังสือต้องเริ่มจากซ้ายไปขวาและบนลงล่าง
          • การฝึกเขียนตัวอักษรและคำต่างๆ จะช่วยให้ลูกซึมซับการอ่านได้ดีขึ้น โดยเลือกใช้ดินสอที่เหมาะกับมือของลูก
          • สอนวิธีการใช้หนังสือว่าต้องเปิดจากขวาไปซ้าย ขณะอ่านหนังสือให้ลูกฟังตั้งคำถามเพื่อให้ลูกมีส่วนร่วม หรือหลังการอ่านให้ลูกได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับหนังสือที่ได้อ่าน
          • ฝึกลูกให้ฟังเรื่องเล่าต่างๆ เป็นการช่วยให้ลูกมีประสบการณ์เกี่ยวกับภาษามากขึ้น จะทำให้ลูกเรียนรู้การอ่านได้ง่ายขึ้น

          จะเห็นได้ว่าการพัฒนาความสามารถทางสติปัญญา (IQ) ที่พ่อแม่ควรทำนั้น ไม่จำเป็นต้องไปสอนลูกให้เก่งทางด้านวิชาการเพียงอย่างเดียว ความสามารถทางสติปัญญานั้นไม่ได้มีเพียงความสามารถด้านวิชาการ แต่เป็นความสามารถที่จะเรียนรู้ได้ไว มีความจำดี รู้จักวิเคราะห์ รู้จักการใช้ชีวิตอย่างมีสติได้ต่างหาก

          อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

          โทรศัพท์มือถืออันตราย กับลูกน้อยจริงหรือไม่?

          7 เทคนิคสร้าง IQ (Intelligence Quotient) ความฉลาดของลูกที่เพิ่มพูนได้

          ทดสอบไอคิวลูก แบบง่ายๆ ด้วย Gesell drawing test ใช้ได้ตั้งแต่อายุ 2-12 ขวบ

          10 ข้อ เลี้ยงลูกให้ฉลาด วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้ว

           

          ขอบคุณข้อมูลจาก : www.theladders.com, กรมสุขภาพจิต สถาบันราชานุกูล, กรมสุขภาพจิต, สสส.

           

          เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

            แบบฝึกหัดอนุบาล

            ฟรี! แบบฝึกหัดอนุบาล วาดเส้นพื้นฐานต่าง ๆ ฝึกกล้ามเนื้อมือให้แข็งแรง ก่อนเริ่มเขียนหนังสือ

            การฝึกทักษะพัฒนากล้ามเนื้อมือให้ลูกน้อยในวัยก่อนเรียนหรือในช่วงวัยอนุบาล นับเป็นการปูพื้นฐานเบื้องต้นที่สำคัญของการเขียนได้ดีในขั้นต่อไป คุณพ่อคุณแม่สามารถฝึกให้ลูกมีพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กที่แข็งแรงและคุ้นเคยกับการหัดจับดินสอได้จากการลองทำ แบบฝึกหัดอนุบาล ฝึกลีลามือจากการหัดวาดเส้นพื้นฐานสำหรับเด็กทั้งเส้นแนวตั้ง แนวนอน เส้นหยัก เส้นโค้ง รูปวงกลม เพื่อพัฒนาการกล้ามเนื้อ และการประสานทำงานระหว่างตากับมือ จากภาพเหล่านี้ได้เลยค่า

            30 แบบฝึกหัดอนุบาล วาดเส้นพื้นฐานต่าง ๆ
            ฝึกกล้ามเนื้อมือให้แข็งแรง ก่อนเริ่มเขียนหนังสือ

            แบบที่ 1 วาดวงกลม

            เริ่มจากการให้เจ้าตัวเล็กจับดินสอลากเส้นโค้งไปเรื่อย ๆ จนกว่าเส้นจะมาบรรจบกัน ให้ลูกได้ลองหัดวาดวงกลมขนาดต่าง ๆ ไปเรื่อย ๆ เมื่อปล่อยให้วงกลมอย่างอิสระแล้ว ก็ลองให้วาดวงกลมตามรอยประ เพื่อเข้าใจรูปทรงของวงกลมมากขึ้นกันค่ะ

            circle

            circle

            circle

            circle handwriting practice

             

            แบบที่ 2 วาดเส้นตรง

            ฝึกลากเส้นตรงจากบนลงล่าง จากนั้นอาจจะเปลี่ยนให้เป็นการลากด้านล่างขึ้นข้างบน วาดขนานกันไปเรื่อย ๆ เมื่อลูกฝึกคล่องแล้ว อาจให้ลูกลองเพิ่มสกิลโดยวาดเส้นเฉียงจากซ้ายไปขวา และขวาไปซ้ายแทนกันค่ะ

             

             

            Tracing straight lines

            Tracing straight lines

            Tracing straight lines

            Tracing straight lines

            แบบที่ 3 วาดเส้นนอน

            เริ่มจากการวาดเส้นตรงจากด้านซ้ายไปด้านขวา จากนั้นอาจให้ลูกได้เปลี่ยนมาวาดเส้นจากซ้ายไปขวาดแทน หัดวาดไปเรื่อย ๆ จนเห็นเป็นเส้นตรงมากขึ้น

            tracing lines

            tracing lines

             

            แบบที่ 4 วาดเส้นซิกแซก

            เริ่มจากวาดเส้นเฉียงขึ้นและลงขยับไปเรื่อย ๆ

            zigzag-lines

            zigzag-lines

            zigzag-lines

            แบบที่ 5 วาดเส้นโค้งหรือเส้นคลื่น

            เริ่มจากการเส้นโค้งไปเรื่อย ๆ จากนั้นลองให้ลูกเปลี่ยนมาวาดลากเส้นโค้งขึ้นและลงอย่างช้า ๆ โดยไม่พักมือให้เกิดเป็นเส้นคลื่นกันค่ะ

            Tracing lines for kids and toddlers

            Tracing lines for kids and toddlers

            Tracing lines for kids and toddlers

            Tracing lines for kids and toddlers

            เมื่อเจ้าตัวเล็กได้ลองหัดวาดเส้นพื้นฐานจนคล่องแล้ว ลองให้เด็ก ๆ ได้ลองวาดรูปทรงต่าง ๆ อย่าง สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม หรือหัดวาดเส้นอื่น ๆ ได้จากแบบฝึดหัดเหล่านี้กันเลยค่ะ

            Ellipse, rectangle, triangle

            Trace line worksheet for kids

            handwriting worksheet for preschool kids

            Tracing lines activity

            Handwriting practice sheet

            Basic writing

            Basic writing

            Basic writing

            Basic writing

            Handwriting practice sheet

            Handwriting practice sheet

            Handwriting practice sheet

            Handwriting practice sheet

            เด็กในช่วงวัยอนุบาลจะมีพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็กภายในมือที่ดีขึ้น ซึ่งเป็นส่วนสำคัญต่อการควบคุมการหยิบจับในชีวิตประจำวันได้อย่างสมบูรณ์ขึ้น เช่น การแต่งตัว แปรงฟัน หวีผม ผูกเชือกรองเท้า รวมถึงการจับดินสอในการเขียน วาดรูป เป็นต้น กิจกรรมเหล่านี้จะนี้ช่วยสร้างความแข็งแรงและความคล่องแคล่วให้นิ้วมือ และมีความมั่นใจที่จะใช้มือจับดินสอบังคับข้อมือและนิ้วและรู้ทิศทางนำไปสู่การเขียนได้ดีขึ้น รวมทั้งเป็นการส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อมือให้สัมพันธ์กับตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยกิจกรรมที่ช่วยฝึกพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็กของเจ้าตัวเล็กได้อย่างเหมาะสม อาทิเช่น

            • วาดภาพระบายสี ฝึกให้ลูกใช้กล้ามเนื้อมือในการควบคุมดินสอลากเส้นไปตามเส้นพื้นฐาน ลากเส้นต่อจุด หรือระบายสีให้สวยงามตามจินตนาการ หากฝึกให้ลูกทำบ่อย ๆ นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ส่งเสริมการเสริมพัฒนาการสมองและอารมณ์ที่ดีแล้ว จะช่วยทำให้ลูกมีความพร้อมทางด้านการเขียน ช่วยให้เขียนหนังสือได้ดียิ่งขึ้นในลำดับต่อไปด้วย
            • ฝึกทำแบบฝึกหัด แบบฝึกหัดสำหรับอนุบาลจะช่วยฝึกลีลามือ และบูรณาการให้เด็กได้เรียนรู้การคิด วิเคราะห์ การแก้ปัญหาจากโจทย์ในแบบฝึกหัด โดยให้ลูกเริ่มต้นทำจากง่าย ๆ แล้วค่อยเพิ่มระดับความยากขึ้นตามวัยที่เหมาะสม
            • ปั้นดิน ปั้นแป้งโดว์ นอกจากลูกจะสนุกกับการปั้นนู้นปั้นนี่ตามจินตนาการแล้ว การปั้นยังเป็นการช่วยฝึกการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็กให้แข็งแรงขึ้น รวมไปถึงการทำงานประสานกันของมือและตา และยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาสมอง มีกระบวนการคิดเกี่ยวกับรูปทรงและขนาด รวมไปถึงการวางแผนแนวทางการปั้นให้เป็นรูปทรงต่าง ๆ อีกด้วย
            • พับกระดาษ เป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมให้เด็ก ๆ ได้ใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กในการจับพับกระดาษเป็นรูปทรงที่จะพับ อีกทั้งยังเป็นการช่วยฝึกสมาธิและอารมณ์ได้เป็นอย่างดีด้วย
            • ต่อบล็อค การหยิบจับบล็อคแต่ละชิ้นช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กของลูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยเสริมจินตนาการความคิดในการออกแบบรูปร่างต่าง ๆ และได้ฝึกทักษะการแก้ปัญหาและฝึกสมาธิควบคู่กันไปได้อีกด้วย
            • ทำงานบ้านง่าย ๆ ลูกในวัยอนุบาลสามารถช่วยงานบ้านคุณพ่อคุณ เช่น รดน้ำต้นไม้ เช็ดโต๊ะ หนีบผ้า ฯลฯ การช่วยหยิบจับสิ่งของต่าง ๆ นอกจากจะเป็นการช่วยฝึกพัฒนาการกล้ามเนื้อมือแล้ว ยังช่วยให้ลูกมีความภาคภูมิใจ รู้สึกมีคุณค่าในการช่วยคุณพ่อคุณแม่ได้อีกด้วย
            • ฝึกทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเอง เช่น แปรงฟัน อาบน้ำ แต่งตัว ติดกระดุม กินข้าว จัดเตรียมกระเป๋านักเรียน ฯลฯ ก็เป็นส่วนช่วยกระตุ้นพัฒนาการกล้ามเนื้อมือได้เป็นอย่างดี

            อย่างไรก็ตามพัฒนาการของเด็กแต่ละคนอาจจะเร็วช้าแตกต่างกัน สำหรับการวาดเส้นพื้นฐานหรือรูปทรงต่าง ๆ ในเด็กอนุบาลหรือวัย 4 ขวบ แม้จะเริ่มต้นหยิบจับดินสอได้ดี แต่การลากเส้นอาจจะยังไม่ตรง ไม่สวย โย้ไปเย้มาบ้าง แต่ก็มีความเข้าใจความหมายของการวาดเส้นตามเส้นปะรวมไปถึงวาดรูปทรงต่าง ๆ ได้ ซึ่งเมื่อลูกสามารถทำได้ไม่ว่าจะออกมาในรูปแบบใด คุณพ่อคุณแม่ควรพูดเสริมในทางบวกให้คำชมเชย ให้กำลังใจ คอยให้คำแนะนำและช่วยเหลืออยู่ใกล้ ๆ เพื่อให้ลูกได้สนุกและพัฒนาการเขียนไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้นะคะ.

            ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก : กองบรรณาธิการนิตยสาร Amarin Baby & Kids, www.youngciety.comwww.trueplookpanya.com

            อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก

            รวมแบบฝึกหัดอนุบาล กว่า 60 แบบฝึก

            แจกฟรี!! ไฟล์ภาพ แบบฝึกหัดจับคู่ และการจัดกลุ่ม สำหรับลูกวัยอนุบาล

             

            เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

              อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลัง

              อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลัง ช่วยแม่ท้องลดอาการปวดหลังอย่างไร?

              อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลัง เป็นหนึ่งในอาการที่บ่งบอกได้ว่ากำลังตั้งครรภ์ และเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับคนท้อง โดยมักจะมีอาการปวดหรือเจ็บบริเวณบั้นเอวสะโพกและหลังบริเวณล่าง และอาจมีอาการตะคริวร่วมด้วย ยิ่งเข้าไตรมาสที่สองและในระยะใกล้คลอดมักจะมีอาการปวดชัดเจนยิ่งขึ้น สาเหตุเป็นเพราะอะไร และช่วยลดอาการปวดหลังให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อย่างไรดี

              อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ปวดหลัง

              สัญญาณที่บ่งบอกว่ากำลังตั้งครรภ์ในคุณแม่แต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป มีว่าที่คุณแม่จำนวนไม่น้อยที่อาจไม่รู้ตัวว่าตั้งท้อง เนื่องจากการรู้ตัวว่าท้องหรือไม่ในช่วงระยะแรก หรือประมาณ 1 สัปดาห์ที่เริ่มตั้งครรภ์อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หากสังเกตก็จะพบว่าร่างกายมีอาการบางอย่างที่ผิดปกติไป อย่างเช่น ประจำเดือนไม่มา รู้สึกตัวเองอ่อนเพลียง่าย เหนื่อยง่าย บางรายมีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียน วิงเวียนศีรษะ หรือแม้กระทั่งกลายเป็นคนอารมณ์ขี้เหวี่ยงโดยไม่รู้ตัว อาการดังกล่าวนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่บ่งบอกได้ว่าจะได้เป็นว่าที่คุณแม่ รวมถึงอาการ “ปวดหลัง” ที่เกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์ด้วย

              ทำไมแม่ท้องต้องปวดหลัง

              ปัญหา “ปวดหลัง” อาจเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์แทบทุกคน ซึ่งถือว่าเป็นอาการปกติ และสามารถมีอาการปวดหลังที่เกิดขึ้นได้บ่อยครั้งตั้งแต่เริ่มท้องไปตลอดการตั้งครรภ์ หรืออาจเกิดขึ้นในช่วงของอายุครรภ์ที่มากขึ้น หรือเป็นช่วงไตรมาสที่ 3 ซึ่งอาการปวดหลังเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ อาทิเช่น

              • ฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงในขณะตั้งครรภ์ โดยเฉพาะฮอร์โมนรีแลกซิน (Relaxin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างมาจากรังไข่ มีผลในการกระตุ้นการคลายตัวเอ็นที่ยึดกระดูกเชิงกราน ทำให้ข้อต่อและเอ็นต่างๆเกิดการยืดหรือหลวม ซึ่งส่งผลต่ออาการปวดหลังได้
              • ความเครียดในขณะตั้งครรภ์ ที่ทำให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ ในร่างกายเกิดการตึงตัว มีผลต่ออาการปวดหลังได้ด้วย
              • น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงอายุครรภ์ที่มากขึ้น หน้าท้องที่ขยายออกเพราะการเติบโตของทารกในครรภ์ ทำให้เกิดการถ่วงของครรภ์ที่อยู่ด้านหน้า ร่างกายจึงต้องแอ่นหลังมากกว่าปกติเพื่อให้คงความสมดุลของกระดูกสันหลัง ส่งผลให้กล้ามเนื้อชุดหลังจึงมีการหดเกร็ง เกิดแรงกดตรงข้อกระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้อทำงานหนักอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จนส่งผลให้แม่ท้องมีอาการปวดหลัง
              • มีการขยายตัวของกล้ามเนื้อส่วนกลาง ซึ่งเป็นผลมาจากมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับทารกน้อยที่มีการเจริญเติบโตขึ้นภายในร่างกายของคุณแม่ โดยเฉพาะในช่วงที่อายุครรภ์มากขึ้นทำให้กล้ามเนื้อส่วนกลางของลำตัวเกิดการแยกตัว ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
              • พฤติกรรมและท่าทางต่าง ๆ ที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง ไม่ว่าจะเป็นการยืน นั่ง ลุก หรือเดิน รวมทั้งการนอนราบด้วยหากทำผิดหรือไม่ถูกวิธี โดยเฉพาะในช่วงที่คุณแม่มีหน้าท้องใหญ่มากขึ้น ก็เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหลังได้ เช่น การโน้มตัวก้มลงหยิบสิ่งของ หรือเอี้ยวตัว การเดินตัวแอ่นไปข้างหลังเพื่อพยุงตัว การยกของหนัก เป็นต้น
              • เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สอง แม่ท้องบางรายอาจมีอาการปวดหลังขึ้นได้อีก เนื่องจากทารกในครรภ์จะดึงแคลเซียมจากกระแสเลือดของคุณแม่ไปใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน เป็นเหตุให้เกิดการกร่อนของกระดูก นำมาซึ่งอาการปวดหลังได้

              อาการคนท้องระยะแรก ปวดหลัง

              10 วิธีลดอาการปวดหลังของแม่ตั้งครรภ์

              อาการปวดหลังของแม่ท้องแต่ละคนมากหรือน้อยไม่เท่ากัน ซึ่งจะมีอาการปวดบริเวณบั้นเอวสะโพกและหลังบริเวณล่าง อาจรวมไปถึงอาการปวดสะโพก ปวดกระดูกเชิงกราน และปวดร้าวไปที่กระดูกก้นกบด้วย แม้จะมีอาการปวดหลังขึ้นขณะตั้งครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีวิธีช่วยลดและบรรเทาอาการปวดหลังของแม่ท้องได้

              1.ควบคุมน้ำหนัก ในช่วงระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่อาจมีความอยากอาหารมากขึ้น จึงทำให้เผลอตามใจปาก ซึ่งก็จะไปส่งผลกระทบต่อน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นและปัญหาสุขภาพในขณะตั้งครรภ์ คุณแม่ท้องควรควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ตามเกณฑ์ที่แพทย์กำหนด เพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวและครรภ์ใหญ่เกินไปจนเกิดการถ่วงจนกระดูกสันหลังแอ่น ที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหลังได้ ถ้าหากว่าในขณะตั้งครรภ์รู้สึกว่าตัวเองหิวบ่อยขึ้น คุณแม่ท้องอาจจะแบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็ก ๆ 5-6 มื้อ ทั้งมื้อหลักที่ประกอบไปด้วยสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ และมื้อว่างที่อาจจะเป็นผลไม้ โยเกิร์ต ธัญพืชอบแห้ง ฯลฯ ในปริมาณที่พอดี และดื่มน้ำเพื่อช่วยให้คลายหิวได้โดยเฉพาะในช่วงดึก

              2.ปรับท่านอน การนอนหงายหรือท่าราบจะส่งผลให้ปวดหลังได้ คุณแม่ท้องควรปรับท่าให้เป็นนอนตะแคง และมีหมอนข้างที่มีความแข็งและหนาสำหรับหนุนระหว่างเข่า เพื่อช่วยให้น้ำหนักตัวและครรภ์ถูกถ่ายลงไปยังหมอนข้าง ช่วยคลายอาการเกร็งกล้ามเนื้อหลัง เป็นการลดภาระการทำงานของกล้ามเนื้อหลังได้มากขึ้น หรือใช้หมอนหนุนครรภ์ที่ออกแบบมาสำหรับคนท้องหนุนรองไว้ใต้ครรภ์ เพื่อให้สรีระของคุณแม่นอนอยู่ในท่าที่ถูกต้อง รวมทั้งการนอนบนเตียงที่ไม่อ่อนยวบจนเกินไป และขณะลุกจากที่นอนควรใช้มือทั้งสองข้างพยุงตัวแล้วดันท้องขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดอาการเกร็งตรงกล้ามเนื้อหลัง และป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหลัง

              4.หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง การใส่รองเท้าส้นสูงส่งผลทำให้กล้ามเนื้อส่วนล่างเกร็งมากเกินไป จนนำไปสู่อาการปวดหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งร่างกายของแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องแบกรับน้ำหนัก นอกจากการใส่รองเท้าส้นสูงจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพแล้ว อาจเสี่ยงอันตรายต่อคุณแม่จากการเดินสะดุดล้ม เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุที่จะส่งผลทำให้ตัวเองและลูกน้อยในครรภ์บาดเจ็บได้

              5.หลีกเลี่ยงการยืนนาน ๆ แม่ท้องที่ต้องยืนนาน ๆ อาจมีอาการปวดหลังได้สูง เนื่องจากน้ำหนักครรภ์ที่ถ่วงบริเวณด้านหน้า ทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนักมากกว่าปกติ ซึ่งถ้ายืนนาน ๆ จะทำให้มีกล้ามเนื้อล้าได้ เมื่อแม่ท้องต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานานควรหยุดนั่งพัก และสลับพักขาโดยยกเท้าสูงเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

              6.หลีกเลี่ยงการยกของหนัก การยกของหนักจะยิ่งทำให้ร่างกายที่มีน้ำหนักตัวมากอยู่แล้วต้องทำงานหนักมากขึ้นอีก ทำให้กล้ามเนื้อตรงบริเวณหลังและหน้าท้องเกิดอาการเกร็ง หากคุณแม่ท้องจำเป็นต้องยกจริง ๆ ควรใช้ท่ายกของให้ถูกวิธีเพื่อที่จะไม่ส่งผลกระทบต่ออาการปวดหลัง โดยยืนแยกเท้าออกเท่าช่วงสะโพก เฉียงปลายเท้าออกเล็กน้อย จากนั้นค่อย ๆ ย่อเข่าลงและหย่อนตัวลงตรง ๆ พยายามให้น้ำหนักตัวอยู่ตรงกลางและบริเวณสะโพก ใช้กำลังจากแขนและไหล่ยกของ และใช้ต้นขาทั้งสองดันตัวเพื่อพยุงตัวขึ้น โดยไม่ใช้แรงหลังเด็ดขาด ห้ามก้มแล้วยกโดยเด็ดขาด

              7.หลีกเลี่ยงการนั่งหลังงอ นั่งไขว่ห้าง แม่ท้องที่มีอาการปวดหลังควรนั่งในท่าที่ถูกต้อง หลังตรง เอนตัวพิงเก้าอี้เล็กน้อยและควรหาเก้าอี้เตี้ย ๆ มารองรับเท้า รวมถึงไม่ควรนั่งนาน และควรได้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ

              8.ออกกำลังกายสำหรับคนท้อง การออกกำลังอย่างพอดีและต่อเนื่องเป็นประจำเป็นวิธีช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหลังได้ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยยืดหยุ่นและสมรรถนะของกล้ามเนื้อต่าง ๆ โดยกีฬาที่เหมาะสมสำหรับคนท้อง เช่น ออกกำลังกายในน้ำ โยคะคนท้อง ว่ายน้ำ เดินเบา ๆ ฯลฯ แถมยังช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพดีแข็งแรงระหว่างตั้งครรภ์ และยังช่วยให้คลอดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

              9.ใส่กางเกงช่วยพยุงครรภ์ การใช้กางเกงพยุงครรภ์ช่วยในการแบกรับหน้าท้องที่ยืดขยายออกในช่วงอายุครรภ์ที่มากขึ้น เป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณแม่ไม่ต้องแบกรับน้ำหนักหน้าท้องมากเกินไป ป้องกันอาการปวดหลังที่เกิดขึ้น

              10.การประคบร้อนหรือประคบเย็น เมื่อมีอาการปวดหลังคุณแม่อาจใช้การประคบเย็นด้วยน้ำแข็ง หรือใช้กระเป๋าน้ำร้อน ใช้แผ่นเจลร้อนประคบหลัง มาประคบร้อนก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้

              ทั้งนี้อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นกับแม่ท้องบางรายอาจมีอาการปวดธรรมดาสามารถทนได้ แต่หากมีอาการปวดรุนแรงมากจนทนไม่ไหว รวมถึงอาการปวดร้าวไปถึงก้น ปวดร้าวลงขาอย่างรุนแรง ปวดไปถึงน่อง นิ้วมือ นิ้วเท้า หรือมีอาการเหมือนกล้ามเนื้ออ่อนแรง คุณแม่ควรไปปรึกษาแพทย์หรือสูตินารีแพทย์ที่ฝากครรภ์เพื่อตรวจเช็กอาการ ไม่ควรซื้อยามารับประทานเองเด็ดขาดเพราะยาบางประเภทอาจมีผลต่อทารกในครรภ์ได้ ที่สำคัญคือการดูแลตัวเองในขณะตั้งครรภ์เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ที่จะช่วยลดภาวะอาการปวดหลังที่อาจเกิดขึ้นได้.

              ชมคลิปเตรียมพร้อมสำหรับการเป็นคุณแม่มือใหม่ ในคลิปรายการ รู้ทันโรคกับหมอศิริราช ตอน คุณแม่มือใหม่ตั้งครรภ์ จาก ผศ. นพ. มานพชัย ธรรมคันโธ ภาควิชาสูติศาสตร์-นารีเวชศาสตร์ โรงพยาบาลศิริราช

              ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก : www.samitivejhospitals.comwww.sanook.com

              อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก

              ปวดหลัง หลังคลอด ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย ปล่อยไว้เสี่ยงอัมพาต

              ปวดหลัง อาการยอดฮิตที่แม่ท้องต้องรับมือ

               

              เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก

                บอกละเอียด! ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก 1 คน ตั้งแต่คลอด-เรียนจบ ต้องเตรียมเงินเท่าไหร่?

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก มีลูก 1 คน ต้องเตรียมเงินเท่าไหร่? ค่าใช้จ่ายสำหรับลูก ตั้งแต่แรกเกิด – ป.ตรี กว่าลูกจะโต..พ่อแม่ต้องเตรียมค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง มาดูกัน!

                รู้หรือยัง? ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก 1 คน  ต้องใช้เงินเท่าไหร่?

                “มีลูกหนึ่งคน จนไปสิบปี” เชื่อว่าหลายคนอาจเคยได้ยินคำกล่าวนี้ ซึ่งคู่รักบางคู่ถึงกลับผวา และคิดว่าขออยู่ด้วยกันแบบไม่มีลูกดีกว่า เพราะแม้ว่าการตั้งครรภ์มีลูกน้อยเป็นโซ่ทองคล้องใจจะเป็นเรื่องน่ายินดี แต่ก็มีหลายบ้านที่ต้องปวดหัวกับตัวเลขในบัญชีที่ติดลบ หรือสถานะการเงินที่ไม่มั่นคง เพราะไม่ได้เตรียมเงินส่วนนี้ไว้ล่วงหน้า ดังนั้นเพื่อไม่ให้คำกล่าวข้างต้นเป็นจริง หรือน่าหวาดกลัว ทีมแม่ ABK มีข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับ ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก มีลูก 1 คน ต้องเตรียมเงินเท่าไหร่? ตั้งแต่การตั้งครรภ์ ไปจนคลอดและส่งลูกเรยนจบปริญญาตรี พ่อแม่จะต้องออมเงินกันไว้ใช้กันที่บาท และจะวางแผนการเงินอย่างไร ตามมาดูกันเลยค่ะ

                ค่าใช้จ่ายฝากครรภ์ ค่าใช้จ่ายเตรียมคลอด

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก อันดับแรกเมื่อคุณเห็น 2 ขีดแดงขึ้นบนที่ตรวจครรภ์เมื่อไร ก็ให้เตรียมตัวเสียเงินได้เลย เพราะเมื่อทราบว่าตั้งครรภ์ คุณแม่ทุกคนจำเป็นต้องไปหาคุณหมอและฝากครรภ์โดยเร็วที่สุด

                สำหรับค่าฝากครรภ์ มีเรตราคาแตกต่างกันไป ถ้าเป็นโรงพยาบาลรัฐบาลก็จะถูกกว่า แต่ไม่สะดวกสบาย เพราะต้องตื่นแต่เช้าไปรอคิว ส่วนเอกชนนั้นราคาก็สูงขึ้นตามความสะดวกสบายเช่นกัน รวมถึงคลินิกพิเศษด้วย นอกจากนี้บางคนอาจมีค่าใช้จ่ายที่มากกว่าปกติ เพราะมีปัจจัยเรื่องสุขภาพหรือภาวะแทรกซ้อนที่ต้องได้รับการตรวจมากเป็นพิเศษ

                เมื่อคุณแม่ฝากครรภ์ คุณหมอจะนัดตรวจครรภ์โดยเฉลี่ยประมาณ 9 – 12 ครั้ง (บางคนอาจมากหรือน้อยกว่า ขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่และลูก) ซึ่งแต่ละครั้งก็มีค่าตรวจของแพทย์ ค่าอัลตร้าซาวด์ ค่าวัคซีน ค่าตรวจเลือด เจาะน้ำคร่ำ ตรวจพิเศษอื่น ๆ เป็นต้น

                โรงพยาบาลรัฐบาล

                • ค่าฝากครรภ์ครั้งแรก (รวมค่าตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ ค่าแพทย์ฯลฯ) ประมาณ 1,500 บาท
                • ค่าตรวจครรภ์ ครั้งละประมาณ 80 – 300 บาท
                • ค่ายาตลอดการตั้งครรภ์ ประมาณ 1,000 บาท
                • ค่าอัลตร้าซาวด์ ราคา ครั้งละประมาณ 500 บาท
                • ค่าวัคซีน ประมาณ 200 บาท

                *หมายเหตุ ราคาข้างต้นเป็นราคาโดยประมาณเท่านั้น และยังไม่รวม ค่าใช้จ่ายพิเศษอื่น ๆ กรณีที่คุณแม่มีภาวะเสี่ยงต่างๆ

                โรงพยาบาลเอกชน

                ส่วนมากจะเป็นแพ็คเกจเหมาจ่าย โดยครอบคลุมการตรวจทั้งหมด และแบ่งชำระเป็นงวด ซึ่งขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของแต่ละโรงพยาบาล บางแห่งรวมการฝากครรภ์ไว้กับแพ็คเกจคลอดด้วยก็มีส่วนค่าใช้จ่ายนั้นเริ่มต้นที่ 20,000 – 50,000++ บาท

                *หมายเหตุ ราคาข้างต้นเป็นราคาโดยประมาณเท่านั้น และยังไม่รวมค่าใช้จ่ายพิเศษอื่น ๆ กรณีที่คุณแม่มีภาวะเสี่ยงต่างๆ ค่าคลอด

                 

                สำหรับค่าคลอด ราคาแตกต่างกันไปตามลักษณะโรงพยาบาล ซึ่งแน่นอนว่าโรงพยาบาลรัฐบาลราคาย่อมถูกกว่าเอกชน  รวมไปถึงรูปแบบการคลอดด้วย หากคลอดธรรมชาติราคาก็จะถูกกว่าการผ่าตัดคลอด เพราะการผ่าคลอดมีขั้นตอนที่ยุ่งยากกว่า อีกทั้งคุณแม่ต้องนอนพักรักษาตัวที่โรงพยาบาลนานกว่า ค่าใช้จ่ายจึงเพิ่มเป็นเงาตามตัว

                สำหรับโรงพยาบาลรัฐบาล

                  • ค่าคลอดประมาณ 5,000 – 10,000 บาท
                  • กรณีคลอดธรรมชาติ หากผ่าคลอดราคาจะอยู่ที่ประมาณ 15,000 – 25,000 บาท ราคานี้รวมค่าห้องแล้ว โดยราคาห้องมีตั้งแต่ 500 – 3,000 บาท สำหรับจำนวนวันที่นอนโรงพยาบาล หากคลอดธรรมชาติจะนอนโรงพยาบาลประมาณ 2 – 3 วัน หากผ่าคลอดประมาณ 4 – 5 วัน

                ส่วนโรงพยาบาลเอกชน

                  • กรณีคลอดธรรมชาติราคาประมาณ 30,000 – 50,000 บาท
                  • กรณีผ่าตัดคลอดราคาประมาณ 60,000 – 100,000 บาท (ส่วนมากจะรวมค่าห้องแล้วในแพ็คเกจ) หากคลอดธรรมชาติจะนอนโรงพยาบาลประมาณ 2 – 3 วัน หากผ่าคลอดประมาณ 4 – 5 วันเช่นกัน

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก หลังคลอด

                หลังจากคลอดแล้ว จะมี ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก หรือ ค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ตามมาอีกมากมาย ทั้งค่าเสื้อผ้าลูก รวมถึงค่าข้าวของเครื่องใช้ของเด็กและผู้ใหญ่อีกจุกจิกจิปาถะ ซึ่งหลายคนมักจะลืมเผื่อเงินไว้ ทำให้ช็อตกันได้ง่าย ๆ ยิ่งคุณแม่ต้องลาคลอดหยุดงานไป 3 เดือน รายได้ยิ่งหดหายกันไปใหญ่ หรือบางครอบครัวลูกมีปัญหาสุขภาพ ไม่สามารถกินนมแม่ได้ต้องใช้นมพิเศษอีกแต่ถึงแม้รายได้ประจำของคุณแม่จะหายไป แต่คุณแม่ที่เป็นผู้ประกันตนของประกันสังคมจะได้รับค่าชดเชยจากการหยุดงานร้อยละ 50 เป็นเวลา 90 วัน (ฐานเงินเดือนสูงสุดไม่เกินเดือนละ 15,000 บาท) นอกจากนี้ยังได้ เงินค่าสงเคราะห์บุตรอีกเดือนละ 600 บาทต่อบุตรหนึ่งคนไปจนลูกอายุ 6 ขวบเลย

                แต่มีข้อแม้ว่าต้องส่งเงินสมทบไม่น้อยกว่า 12 เดือนภายในระยะเวลา 36 เดือนก่อนบุตรคลอดและใช้สิทธิค่าสงเคราะห์บุตรได้ไม่เกิน 3 คน ซึ่งหากใครลืมใช้สิทธิ ทางสำนักประกันสังคมก็จะโอนเงินค่าสงเคราะห์บุตรย้อนหลังให้รวมไม่เกิน 1 ปี

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก

                ทั้งนี้เมื่อผ่านพ้นระยะตั้งครรภ์ จนกระทั่งคลอดมาแล้ว เมื่อลูกโตขึ้น ก็มีอีกหนึ่งเรื่อง ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก  ตามมา นั่นก็คือเรื่องการเรียนการศึกษาของลูก ซึ่งพ่อแม่ทุกคนก็อยากมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูก ด้วยคาดหวังว่าการศึกษาที่ดีจะช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของลูกได้ในอนาคต

                สำหรับเรื่องนี้ คุณปริพรรห์ ปริยอุดมทรัพย์ นักวางแผนการลงทุน ได้แจกแจงค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ ไว้ในนิตยสาร Amarin Baby & Kids เพื่อที่คุณพ่อคุณแม่จะได้ตั้งรับถูกและเข้าใจตรงกัน โดยได้ทำการรวบรวมข้อมูลจากสถาบันการศึกษาหลายแห่ง แบ่งเป็นโรงเรียนรัฐบาล เอกชน(สองภาษา) และโรงเรียนนานาชาติ ซึ่งเมื่อคำนวณหาราคากลาง แยกเป็นค่าใช้จ่าย ปัจจุบันและค่าใช้จ่ายที่ถูกปรับค่าด้วยอัตราเงินเฟ้อ 3 เปอร์เซ็นต์ต่อปี โดยสมมุติว่าวันนี้ลูกมีอายุ 1 ปี ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก  เรื่องการศึกษา จึงได้ออกมาตามตารางด้านล่างนี้

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก

                และถ้าคุณพ่อคุณแม่อยากให้ลูกได้มีประสบการณ์ และเพิ่มทักษะทางภาษาผ่านโครงการ AFS, EF, Work & Travel หรือแม้กระทั่งไปเรียนซัมเมอร์ (4 สัปดาห์ในประเทศอังกฤษ) ในช่วงปิดเทอม ประเมินค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นไว้ดังนี้ (ไม่ได้นำเงินเฟ้อมาคำนวณด้วยเนื่องจากมีปัจจัยเรื่องอัตราแลกเปลี่ยนมาเกี่ยวข้อง)

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก

                ในส่วนของ ค่าเรียนพิเศษ ค่าอาหาร และค่าอุปกรณ์เสริมพัฒนาการต่าง ๆ นั้น แบ่งออกได้ดังนี้

                • โรงเรียนกวดวิชาในระดับปานกลางและระดับสูง (เริ่มต้นตั้งแต่อนุบาล – ม.6) มีค่าเรียนเฉลี่ยต่อปี 7,000 และ 20,000 บาท ตามลำดับ
                • โรงเรียนกวดวิชาระดับสูงมาก (เริ่มต้นตั้งแต่อนุบาล – ปริญญาตรีชั้นปีที่ 4) มีค่าเรียนเฉลี่ยปีละ 60,000 บาท

                ส่วนค่าใช้จ่ายพวกอุปกรณ์เสริมพัฒนาการและอื่น ๆ ค่าใช้จ่ายส่วนนี้ค่อนข้างหลากหลายและประเมินยาก แต่คุณพ่อคุณแม่สามารถดูรายละเอียดด้านล่างเพื่อเป็นแนวทางในการวางแผนได้

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก

                *หมายเหตุ ข้อมูล ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก  ในการศึกษาข้างต้น: สำหรับเอกชน / นานาชาติ ใช้ข้อมูลเฉลี่ยจากสถาบันการศึกษาชั้นนำ ส่วนรัฐบาลจะประมาณการรวมค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับการเรียน (รวมส่วนของนโยบายเรียนฟรีไปด้วย) การปรับค่าด้วยอัตราเงินเฟ้อ: ใช้อัตรา 3 เปอร์เซ็นต์ต่อปี โดยมีสมมุติฐานว่าวันนี้ ลูกมีอายุ 1 ปี เก็บข้อมูลเมื่อเดือนพฤษภาคม 2559

                สรุป ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก จากอนุบาล – ปริญญาตรีต้องมีค่าใช้จ่ายเท่าไร

                เด็กไทยเริ่มเข้าเรียนหนังสือโดยเฉลี่ยตั้งแต่อายุ 3 – 23 ปี ระยะเวลาเรียน คือ

                • อนุบาล 3 ปี
                • ประถมศึกษา 6 ปี
                • มัธยมศึกษา 6 ปี
                • ปริญญาตรี 4 ปี

                ดังนั้น เด็ก 1 คนจึงใช้ระยะเวลาเรียนทั้งสิ้น 19 ปี (ยังไม่นับการเรียนเตรียมอนุบาล ปริญญาโท และปริญญาเอก)

                 

                ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก

                รวม ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก สำหรับการศึกษาเล่าเรียนต่อเด็ก 1 คน ตั้งแต่อนุบาลถึงปริญญาตรี ทั้งสิ้น

                • หากเรียนโรงเรียนรัฐบาล 240,000 – 360,000 บาท
                • หากเรียนโรงเรียนเอกชน 1,200,000 – 1,800,000 บาท
                • หากเรียนโรงเรียนนานาชาติ 4,300,000 – 6,500,000 บาท
                • หากเรียนโรงเรียนต่างประเทศ 10,000,000 – 15,000,000 บาท

                (ยังไม่รวมค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมอื่น ๆ เช่น ค่าเรียนพิเศษ ค่าเรียนเสริมทักษะค่าอุปกรณ์ และอื่น ๆ)

                อย่างไรก็ตามสำหรับเรื่อง ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูก หากจะมีลูกสัก 1 คน ค่าใช้จ่ายตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงคลอดนั้นต้องมีในบัญชีอย่างน้อยเท่าไร รวมถึงค่าใช้จ่ายแฝงที่เราอาจลืมคิดไป เช่น ค่ารถ ค่าน้ำมันจากบ้านมาโรงพยาบาลค่าข้าวของเครื่องใช้สำหรับการตั้งครรภ์และหลังคลอด เป็นต้น และค่าการศึกษาที่ดีของลูกน้อยที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดคือ คุณพ่อคุณแม่ควรวางแผนการเงินและลงมือออมเสียตั้งแต่วันแรกที่แต่งงานนะคะ เพราะการมีลูก 1 คน นอกจากให้ความรักความอบอุ่นแล้ว คุณพ่อคุณแม่ต้องใช้เงินเลี้ยงดูเขาตั้งแต่วันแรกที่อยู่ในท้องไปจนเขาเรียนจบเลยละค่ะ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ครอบครัวมีปัญหา อย่าลืมวางแผนการเงินกันด้วยนะคะ ด้วยความปรารถนาดีจากทีมแม่ ABK

                 

                เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                 

                อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิกที่ภาพด้านล่างได้เลยค่า ⇓

                ภรรยาอยู่บ้านเลี้ยงลูก ไม่ต้องใช้เงิน จริงเหรอ? แค่มีข้าวให้กินก็พอเหรอ แม่ๆ คิดว่าไง

                6 เทคนิคการเลี้ยงลูก ให้ได้ดี เป็นที่ภาคภูมิใจของพ่อแม่! (ฉบับฮาร์วาร์ด)

                หมอเตือน! ทัศนคติของพ่อแม่ ในการเลี้ยงลูกที่ควรระวัง

                รวม ตารางการเลี้ยงลูก ครบทั้งการกิน-นอน และพัฒนาการเติบโตของร่างกาย

                  ติ๊กบิ๊กบราเธอร์

                  ติ๊กบิ๊กบราเธอร์ ติดหนี้พนันออนไลน์ จากกรณีนี้เราจะสอนลูกยังไงให้โตไปไม่เล่นพนัน

                  ติ๊กบิ๊กบราเธอร์ เผยสาเหตุการหย่าร้าง เพราะติดหนี้พนันออนไลน์ เปิดใจผ่านรายการโหนกระแส ยอมรับผิดติดหนี้บาคาร่า

                  ติ๊กบิ๊กบราเธอร์ ยอมรับติดหนี้พนันออนไลน์

                  จากปมการหย่าร้างของ หนุ่ม-ศรราม เทพพิทักษ์ กับอดีตภรรยา ติ๊ก-กนิษฐรินทร์ เทพพิทักษ์ สู่การเปิดเผยความจริง ในรายการโหนกระแส โดยติ๊กบิ๊กบราเธอร์ ได้ยอมรับอย่างหมดเปลือกว่า สาเหตุของการหย่าร้างนั้นมาจากการติดหนี้พนันออนไลน์ของเธอเอง ส่วนเงินที่ถูกถอนออกจากบัญชี 4 แสนบาท จนหนุ่ม-ศรราม ต้องไปแจ้งความ ก็มีข่าวลือว่าต้องถอนแจ้งความ เพราะกล้องวงจรปิดเผยให้เห็นภาพภรรยาเป็นผู้กดเงิน

                  “วันที่เขารู้สึกว่าบัตรมันหาย เงินมันถูกถอนออกไป เขากลับมาบ้าน หนูบอกว่า อยู่กับหนูนะ หนูเป็นคนเอามาเอง พี่หนุ่มเหมือนรับทราบ หลังจากนั้นก็เป็นข่าวค่ะ พี่เขาก็มีสิทธิ์แจ้งความค่ะ มันเป็นเงินของเขานะคะ แต่ถ้าพี่หนุ่ม (กรรชัย) ถามว่า หนูเคยบอกเขาก่อนไหม หนูก็ชี้แจงว่าหนูเคยพูด” ติ๊กยอมรับและเล่าต่อว่า เราก็เคลียร์กันด้วยพื้นฐานของความรัก พี่หนุ่มก็บอกว่า มีอะไรให้พูดกับเขาตรงๆ ทุกเรื่อง ทุกอย่าง ได้ไหม หนูบอก โอเค ได้ เราเลยเกิดการปรับความเข้าใจกันแล้ว ไม่ทำอีกนะแบบนี้ ถ้ามีอะไรที่ต้องใช้จ่ายก็ขอให้บอกพี่มาทุกอย่าง โดยเงินสด 4 แสนบาท ใช้หนี้ 2 แสน อีก 2 แสน นำไปใช้หนี้พนันออนไลน์ เพราะตอนนั้นพยายามหาเงินมาหมุน เอาตรงไหนก็ได้ที่จะเอาไปให้เจ้าหนี้ ก็เลยเข้าไปเล่นพนันออนไลน์

                  ส่วนสาเหตุที่ หนุ่ม-ศรราม หย่าและให้ออกจากบ้าน เพราะมารู้ทีหลังว่าโกหกเรื่องเงิน พร้อมทั้งทำใจไม่ได้ที่ต้องมีเจ้าหนี้มาเคาะประตูหน้าบ้านเพื่อทวงเงิน โดยเฉพาะเวลาที่หนุ่มไม่อยู่ ที่บ้านมีแค่ผู้หญิงอยู่กัน 2 คน แม่กับลูก กลัวจะได้รับอันตราย

                  ด้านหนุ่ม-ศรราม ได้ให้ข้อมูลที่รายการ “เอป๊อบ ทูเดย์” อมรินทร์ทีวี ช่อง34 เล่าถึงเรื่องนี้ว่า สิ่งที่ติ๊กพูดเปิดใจในรายการมีบางอย่างจริงบ้าง ไม่จริงบ้าง ยืนยันจะไม่มีการออกมาให้สัมภาษณ์อย่างแน่นอน เพราะอยากให้เรื่องจบแค่ตรงนี้ หากติ๊กตั้งใจทำงานทำการ เป็นคนใหม่ มีชีวิตที่ดีขึ้น ตนก็จะโอเคเพราะเขาคือแม่ของลูก อยากให้เขามาดูแลลูก แต่หากเป็นในตอนนี้ ดูแล้วคงจะไม่พร้อมจริง ๆ

                  “ในส่วนของสภาพจิตใจ มองว่าคงไม่มีใครสนุกกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน ต่างคนต่างเสียใจ โดยส่วนตัวตนเป็นคนทุ่มเทให้กับทุกเรื่อง หลัก ๆ ก็คือครอบครัว ยิ่งมีวีจิ ยิ่งทุ่มเทมากขึ้น เงินทองทั้งหมดก็ทุ่มไปกับบ้าน ดูแลติ๊ก และวีจิ สำหรับแผนชีวิตหลังจากนี้ แน่นอนที่สุดคือการเลี้ยงดูวีจิ ซึ่งตอนนี้มีพี่เลี้ยงดูแลเรียบร้อย และอยากให้ติ๊กปรับปรุงตัว และมีชีวิตที่ดีขึ้น เผื่อวันหนึ่งจะได้กลับมาดูลูกได้” คุณพ่อศรรามกล่าว

                  เหตุการณ์นี้ ทุกฝ่ายต่างก็รู้สึกเสียใจ เพราะทั้งคู่มีโซ่ทองคล้องใจอย่างน้องวีจิ วัยขวบกว่าที่กำลังน่ารักน่าชัง แต่ชีวิตก็ต้องเดินหน้าไปต่อ และขอให้เรื่องนี้จบอย่างสวยงามที่สุด สำหรับเรื่องนี้ คนเป็นพ่อเป็นแม่ ซึ่งคือเสาหลักของบ้าน สามารถที่จะเลี้ยงดูลูกไม่ให้โตไปเล่นการพนัน โดยพ่อแม่ผู้ปกครองต้องสอนลูกเสียแต่ยังเล็ก

                  สอนลูกอย่างไรให้โตไปไม่เล่นการพนัน

                  ปัจจุบันมีการพนันหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่หวยหรือลอตเตอรี พนันออนไลน์ พนันบอล หรือพนันบาคาร่า การพนันที่ทำให้คุณติ๊ก บิ๊กบราเธอร์ ติดหนี้หลักแสน สำหรับคนเป็นพ่อเป็นแม่ จึงต้องปลูกฝังลูกไม่ให้เล่นการพนันเสียแต่ยังเล็ก เพื่อป้องกันปัญหาที่จะเกิดขึ้นตามมา

                  ในทางจิตเวชศาสตร์ เรียกการติดอะไรสักอย่างว่า Dependence การติดการพนันจะค่อย ๆ ผลาญเงินผู้เล่น จนไม่มีจ่าย ติดหนี้ ส่งผลต่อความเครียด เกิดเป็นซึมเศร้า และอาจลงเอยถึงขั้นเสียชีวิต ทั้งจากการฆ่าตัวตาย หรือถูกฆ่า

                  นายแพทย์กัมปนาท ตันสิถบุตรกุล จิตแพทย์ชื่อดัง เคยยกตัวอย่างการติดการพนันว่าเกิดจาก 3 เรื่อง

                  1. การได้รับแบบอย่างที่ไม่ดีมาจากครอบครัวหรือผู้เลี้ยงดู เช่น พ่อแม่ที่ติดการพนัน
                  2. การจัดการกับการติดทั้งหลายของคนในครอบครัว เช่น พ่อแม่ ผู้ปกครอง ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอในการฝึกเยาวชนให้เป็นคนมีระเบียบวินัย สามารถที่จะควบคุมตนเองให้ไม่ไปหลงงมงายหรือมัวเมาอยู่กับอบายมุข
                  3. อยู่ในสภาพแวดล้อม หรืออยู่ในสังคมที่แย่

                  คำแนะนำในการเลี้ยงลูก แนวทางป้องกันไม่ให้ติดการพนัน

                  • พ่อแม่เป็นต้นแบบในการไม่ยุ่งเกี่ยวกับการพนัน ไม่เล่นหวย ไม่แสดงออกให้ลูกเห็นว่า การพนันเป็นสิ่งทั่วไปที่ใคร ๆ ก็เล่นกัน เพราะถ้าลูกคุ้นเคยกับการพนันแล้ว ก็จะเข้าใจว่า การเสี่ยงดวงเป็นเรื่องปกติ เช่น พ่อแม่ที่ชอบเล่นหวยหรือซื้อลอตเตอรี ลูกก็จะรู้สึกว่า การเสี่ยงดวงเป็นเรื่องสนุก เพราะพ่อแม่ก็ซื้อเป็นประจำ
                  • สถาบันครอบครัว ต้องดูแลเอาใจใส่ลูกหลานอย่างใกล้ชิด เพราะครอบครัวเป็นเกราะป้องกันให้เยาวชน ซึ่งท่าทีของพ่อแม่ผู้ปกครองต้องแสดงให้เห็นว่าการพนันเป็นเรื่องไม่ดี หากลูกรู้เรื่องแล้ว อาจจะสอนด้วยการยกกรณีการติดพนันจนเกิดเรื่องร้ายแรงมาเล่าให้ลูกฟัง
                  • ทำกิจกรรมร่วมกับลูก ลองหากิจกรรมระหว่างพ่อแม่ลูกในทางสร้างสรรค์ทำร่วมกัน หรือแม้แต่การออกกำลังกาย เพื่อให้เด็กสนใจในเรื่องที่มีประโยชน์
                  • หมั่นคุยกับลูกให้บ่อย ๆ เหมือนสังเกตเห็นว่าลูกมีปัญหา ความเครียด หรือวิตกกังวล จะได้กล้าเล่าให้พ่อแม่ฟัง และหากลูกมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการติดพนัน จะได้ช่วยกันแก้ไขอย่างทันท่วงที
                  • ฝึกให้ลูกมีกฎระเบียบ แยกแยะผิดถูก การสอนลูกเรื่องกฎระเบียบ เติบโตไปลูกก็จะรู้ว่าอะไรควรทำ ไม่ควรทำ มีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิต
                  • สอนลูกเรื่องการใช้เงิน คนเรามักจะติดการพนัน เพราะชื่นชอบในความเสี่ยง หรือมองเห็นลู่ทางการได้เงินที่รวดเร็ว หารู้ไม่ว่า มันเป็นเพียงเรื่องลวงหลอกให้คนตกเป็นเหยื่อการพนัน พ่อแม่จึงควรสอนให้ลูกรู้จักใช้เงิน เก็บออมตั้งแต่ยังเล็ก พร้อมกับสอนเรื่องการทำงานถึงจะได้เงิน เด็กจะได้เรียนรู้และเข้าใจว่า หากเก็บออมเงินและทำงานจะมีเงินใช้ได้อย่างพอเพียง โดยไม่ต้องหวังพึ่งการพนัน

                  พ่อแม่เป็นสถาบันหลักที่จะช่วยชี้ชะตาลูกได้ อย่าลังเลที่จะรีบสอนลูกเรื่องการใช้เงินเสียแต่ยังเล็ก พร้อมกับเรื่องการพนันที่ลูกจะต้องเรียนรู้ว่า หากเข้าสู่วงจรนี้ ชีวิตจะแย่เพียงใด

                  อ้างอิงข้อมูล : amarintv.com, mgronline.com และภาพ facebook.com/paivan01

                  เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
                   

                  เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                   
                  อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                  How to สอนลูกให้มีระเบียบวินัย ต้องไม่ตี ไม่ขู่ ไม่เกิดผลเสียในระยะยาว

                  แม่ขอแชร์ 8 ไอเดีย วิธีประหยัดเงิน ในกระเป๋า ช่วย save cost สู้วิกฤติในยามนี้

                    วิธีเลี้ยงลูก ให้มีอนาคตดีแม้เรียนไม่เก่ง

                    วิธีเลี้ยงลูก ให้มีอนาคตดี แม้ “เรียนไม่เก่ง”

                    คุณพ่อคุณแม่อาจตั้งความหวังไว้ว่า ถ้ามีลูก เราจะเลี้ยงลูกให้ดี ลูกเราจะต้องเป็นคนดี คนเก่ง จะได้มีอนาคตที่ดีดูแลตัวเองได้ เมื่อพ่อแม่ไม่อยู่ ลูกจะได้ไม่ลำบาก แต่ถ้าลูกเรียนไม่เก่งล่ะ จะมีอนาคตที่ดีได้หรือเปล่า เราในฐานะพ่อแม่จะมี วิธีเลี้ยงลูก อย่างไร ให้มีอนาคตที่ดีได้แม้ เรียนไม่เก่ง

                    ดังข่าวดราม่าสนั่นโซเชียล ชาวเน็ตแฉ ครูโพสต์ประจานผลสอบวิชาคณิตศาสตร์โดยนักเรียน ได้ 2 เต็ม 10 พร้อมติดแคปชั่นว่า “อย่าลืมกินข้าวเช้านะคะ เดี๋ยวโง่”

                    อย่าลืมกินข้าวเช้านะคะ เดี๋ยวโง่
                    ครูโพสต์ผลสอบประจาน พร้อมแคปชั่น อย่าลืมกินข้าวเช้านะคะ เดี๋ยวโง่

                    และไม่ได้มีแค่ครูคนนี้คนเดียว แต่ยังมีครูสอนวิทยาศาสตร์ในโรงเรียนเดียวกัน ก็ได้โพสต์กระดาษคำตอบที่นักเรียนได้คะแนนเพียง 2 เต็ม 10 เช่นกัน โดยตั้งแคปชั่นว่า “อย่าบอกว่าข้อสอบยาก แต่ให้บอกว่า กูมันโง่ 2/2-2/3”

                    อย่าบอกว่าข้อสอบยาก
                    อย่าบอกว่าข้อสอบยาก

                    เห็นแบบนี้เลยทำเอาชาวเน็ตวิพากษ์วิจารณ์กันสนั่นว่า ไม่ควรนำลูกศิษย์ตนเองมาประจานว่า “โง่” แต่คุณครูควรลองพิจารณาตนเองก่อนว่าสอนยังไง เด็กถึงทำข้อสอบไม่ได้ ซึ่งเราจะไม่ขอวิพากษ์วิจารณ์คุณครูในประเด็นนี้ แต่จะชวนคุณพ่อคุณแม่คิดว่า ถ้าลูกเราเรียนไม่เก่ง ได้คะแนนไม่ดีแบบนี้ เราจะโอเคหรือเปล่า? และเราควรจะทำอย่างไรกับลูกของเราดี?

                    วิธีเลี้ยงลูก ให้มีอนาคตดี แม้ “ลูกเรียนไม่เก่ง”

                    สำหรับในมุมมองของคนเป็นพ่อเป็นแม่นั้น ถ้าลูกของเราเรียนไม่เก่ง ทำข้อสอบไม่ได้ คะแนนสอบไม่ดีเอาซะเลยแบบนี้ คุณแม่จะทำอย่างไรคะ? ต่อว่าลูก? พาไปติวเพิ่ม? เพื่อหวังจะให้ลูกมีผลการเรียนที่ดีขึ้น จะได้สอบเข้าโรงเรียนดังๆ มหาวิทยาลัยดีๆ ได้ทำงานดีๆ มีอนาคตที่ดี ใช่หรือเปล่า

                    ทีมแม่ ABK อยากให้คุณแม่ได้ลองอ่านบทความของคุณหมอประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ ชิ้นหนึ่ง ท่านเคยได้ฝากข้อคิดให้คุณพ่อคุณแม่ลองทบทวนว่า อยากให้ลูกเรียนเก่งไปทำไม?…ให้ลูกเรียนอย่างมีความสุขดีกว่า

                    คุณหมอบอกว่า การที่ลูกเรียนไม่เก่งแต่มีคุณพ่อคุณแม่ที่เข้าใจ เมื่อเติบโตไปอนาคตเขาจะดีกว่า เด็กที่เรียนเก่งแต่ไม่มีความสุข เพราะอะไรนั้น คำตอบอยู่ที่นี่แล้วค่ะ

                     “ลูกเรียนไม่เก่ง …แล้วไงครับ” โดย นพ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

                    ทบทวนอีกครั้ง อยากให้ลูกเรียนเก่ง ไปทำไมกัน ฟังข้อดี ข้อเสีย ก่อนจะเล่นบทพ่อแม่หลงทาง เมื่อลูกเรียนไม่เก่ง แล้วไงล่ะครับ ? ก่อนจะอ่านต่อไป พวกเรามาทบทวนกันก่อนว่า อยากให้ลูกเรียนเก่งไปทำอะไร

                    .

                    เพื่อเขาจะได้เอนทรานซ์ได้ ถ้าตอบข้อนี้ให้เวียนไปอ่านบรรทัดแรกอีกทีนะครับ พูดเล่น ๆ เอนทรานซ์ได้สมัยนี้ไม่ได้ให้หลักประกันเลยว่าจะไม่ตกงาน จะไม่ใช้ยาเสพติด จะไม่ติดเชื้อเอดส์ จะไม่ตั้งครรภ์ก่อนวัย จะไม่ทำแท้ง จะไม่พนันบอล และอื่น ๆ

                    .

                    เพื่อให้เขามีอาชีพมั่นคง ไม่จริงหรอกครับ เรียนเก่งแล้วไม่มีงานทำมีเยอะขึ้นเรื่อย ๆ มีงานทำแล้วประคองงานไว้ไม่ได้ก็มีเยอะ ประคองงานไว้ได้แล้วไม่มีความสุขก็มีอีกเยอะ มีเงินเยอะ แต่ไม่มีความสุขยิ่งเยอะใหญ่

                    .

                    ยกตัวอย่างอาชีพแพทย์ แพทย์สมัยนี้ตกงานทันทีหลังเรียนจบนะครับ ไม่ได้บรรจุเข้ารับราชการ และไม่รู้อนาคต ประกอบวิชาชีพไปถูกฟ้องไปก็เยอะ สังคมก็คาดหวังสูงขึ้น ต้องเคารพสิทธิผู้ป่วย ต้องแจ้งป้ายราคา ต้องไปชันสูตรพลิกศพ และอื่นๆ

                    .

                    แทนที่จะเรียนเก่ง น่าจะเรียนให้มี”ความสุข”มากกว่า

                    การเรียนให้มีความสุขมีประโยชน์ดังนี้คือ ทำให้เด็กรักตนเอง ภาคภูมิใจในตนเอง เชื่อมั่นในตนเอง เมื่อเป็นเด็กเล็กก็ดูแลตนเองได้ เมื่อเป็นเด็กโตก็วิ่งไปซื้อของหน้าปากซอยได้ เมื่อเป็นวัยรุ่นก็กล้าแสดงออกในทางที่เหมาะสม เมื่อเป็นผู้ใหญ่ก็รู้จักหาทางเลือกของชีวิต รู้ทีหนีทีไล่ รู้รุก รู้รับ รู้ชนะ รู้แพ้ รู้สู้รู้ถอย และไม่ฆ่าตัวตาย ดีกว่าเรียนเก่งตั้งมากมาย

                    .

                    คิดให้ดี ๆ นะครับ ว่ากว่าจะถึงเวลาที่ลูกโตเป็นผู้ใหญ่ พวกเราซึ่งเป็นพ่อแม่หากไม่แก่ หรือหงำเหงือกก็ตายไปแล้ว อยู่บนสวรรค์มองลงมาเห็นลูกใช้ชีวิตแบบหลังย่อมดีกว่าแบบแรกแน่นอน ยังไม่นับว่าสังคมในอนาคตจะเสื่อมทรามไปถึงไหนก็ยังไม่รู้

                    .

                    บางคนอยากให้ลูกเรียนเก่งไว้ก่อน เพราะกลัวลูกจะไม่มีเงินใช้ เรียกว่าผูกเรื่องข้ามช็อต เอาการเรียนเก่งไปเชื่อมโยงกับการมีเงินใช้

                    .

                    ไม่จำเป็นต้องห่วงเรื่องลูกไม่มีเงินใช้ในอนาคต รัฐไทยจะจัดระบบประกันสังคมได้เด็ด ๆ ไม่แพ้อย่างที่เห็นในหนังฝรั่งแน่นอน แต่ถ้าเกิดไม่มีระบบประกันสังคมที่ดีพอ งั้นคิดให้ดีอีกทีว่า รัฐที่ไม่มีสวัสดิการสำหรับประชาชนทุกระดับนั้น คนรวยกับคนจนใครจะมากกว่ากัน คนที่เข้าถึงทรัพยากรกับคนที่ถูกกีดกันจากทรัพยากรใครจะมากกว่ากัน

                    .

                    แน่ใจหรือว่าอยากให้ลูกเราเป็นพวกชนกลุ่มน้อย ตอนนี้ใครไม่ฮากรุณาพาลูกและครอบครัวอพยพไปอยู่ต่างประเทศนะครับ เอาใหม่ แทนที่ผมจะพยายามชี้ชวนว่าการเรียนไม่เก่ง ไม่มีประโยชน์อะไรในอนาคตแล้ว ผมจะอธิบายให้ฟังถึงข้อดีของการเรียนไม่เก่งดีกว่า

                    .

                    ก่อนอื่นมานิยามคำว่า เก่งก่อน เก่งในที่นี้หมายถึง ทำคะแนนได้สูงในระบบการศึกษาที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน แต่เด็กอาจจะไม่ได้ทำหน้าที่ทางจิตวิทยาของแต่ละวัยได้ครบถ้วนหรือพอเพียง

                    .

                    ในทางตรงกันข้าม เด็กเรียนไม่เก่งแต่มีคุณพ่อคุณแม่ที่เข้าใจเรื่องหน้าที่ทางจิตวิทยาประจำวัย ของเด็กมากพอ ก็จะได้ลูกซึ่งเป็นเด็กเรียนไม่เก่งที่มีความสุข รักตนเอง ภูมิใจในตนเอง เชื่อมั่นในตนเอง และพร้อมที่จะเติบโตเป็นตัวของตัวเองต่อไปในอนาคตเมื่อพ่อแม่ตายแล้ว

                    .

                    เพราะเด็กที่เรียนไม่เก่ง แต่คุณพ่อคุณแม่เข้าใจไม่เคี่ยวเข็ญจนเกินไป มักมีเวลาว่างจากการทำการบ้าน การท่องหนังสือหรือการเรียนพิเศษมากกว่า เวลาเหล่านั้นคือ กำไรทางจิตวิทยาที่ได้มาโดยไม่รู้ตัว

                    .

                    กำไรได้อย่างไร ลองอ่านต่อ เด็กเล็กและเด็กโตมีงานสำคัญที่ต้องทำอยู่คนละเรื่องเดียวเท่านั้น เด็กเล็กต้องพัฒนากล้ามเนื้อนิ้วมือทั้งสิบให้แข็งแรง และสามารถใช้ทำงานที่อาศัย ความละเอียดในอนาคตได้ เด็กโตต้องพัฒนาทักษะในการเข้าสังคม เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันกับผู้อื่น ทะเลาะกันได้ก็ต้องดีกันได้ ต่อยกันไปแล้วก็ต้องอภัยกันได้

                    .

                    หากเด็กเล็กใช้นิ้วมือได้คล่องแคล่ว เขาไม่เพียงมีความสามารถทำงานอะไรก็ได้ในอนาคต แต่เขายังมีความรักตนเอง ภาคภูมิใจตนเอง เชื่อมั่นในตนเองที่สอบผ่านจิตวิทยาประจำวัยมาได้

                    .

                    หากเด็กโตเข้าสังคมได้ทุกรูปแบบ เขาไม่เพียงมีความสามารถหางานอะไรก็ได้ และปรับตัวเข้ากับงานหรือครอบครัวแบบไหนก็ได้ แต่เขายังมีความรักตนเอง ภาคภูมิใจตนเอง เชื่อมั่นในตนเองที่สอบผ่านจิตวิทยาประจำวัยมาได้เช่นเดียวกัน

                    .

                    ความรักตนเองเป็นภูมิคุ้มกันต่อสิ่งเลวร้ายต่าง ๆ ในสังคมที่จะมาแผ้วพานชีวิตของเขาในอนาคต นี่คือหนึ่งในคำอธิบายว่า เพราะอะไรคนที่รู้ว่าสูบบุหรี่ไม่ดีก็ยังจะสูบ เสพยาบ้าไม่ดีก็ยังจะเสพ เที่ยวหญิงบริการเสี่ยงติดเชื้อเอดส์ ก็ยังจะไป เพราะพวกเขาไม่รักตนเอง ให้สืบกันจริง ๆ คงพบคามบกพร่องทางจิตวิทยาในวัยเด็กเล็กเด็กโตนี่แหละ

                    .

                    พวกเรามักคิดว่า งานหลักของเด็กเล็กคือคัดไทย งานหลักของเด็กโตคือบวกเลข ทำให้เราหลงทาง เสียเวลา และคาดหวังลูกในทางที่ไม่ถูกไม่ควรกันค่อนประเทศ เมื่อลูกไม่ได้ดั่งใจก็คาดหวังสูงยิ่งขึ้นอีก เด็กจึงไม่รักตนเอง เกลียดตนเอง ไม่ภูมิใจในตนเอง และขาดภูมิคุ้มกันไปในที่สุด

                    .

                    อย่าเป็นเลยครับ เด็กเรียนเก่งแต่สุขภาพจิตไม่ดี

                    และไม่มีหลักประกันอะไรว่าจะร่ำรวยในอนาคต เป็นเด็กธรรมดา เรียนเต็มความสามารถของเขา ได้เล่นและทำงานกลุ่มอย่างเหมาะสม เติบโตเป็นคนที่เอาตัวรอดได้ในยามคับขันทุกสถานการณ์

                    ถามตนเองอีกครั้งสิครับ ว่าอยากได้ลูกแบบไหน”

                    คุณพ่อคุณแม่ที่อ่านมาถึงตรงนี้ คงตัดสินใจได้แล้วว่า อยากได้ลูกแบบไหน เพราะพ่อแม่ทุกคนล้วนแต่อยากเลี้ยงลูกให้ดีที่สุด เป็นพ่อแม่ให้ดีที่สุด พ่อแม่ที่ดีไม่จำเป็นต้องเก่งไปเสียทุกเรื่อง เราต่างมีจุดอ่อน ข้อเสียในตัวเอง ลูกของเราก็เหมือนกัน เขาอาจจะมีจุดอ่อนในเรื่องการเรียน แต่เชื่อเหลือเกินว่า ทุกคนล้วนมีข้อดี และจุดแข็งของตัวเอง เพียงแต่ยังหามันไม่เจอเท่านั้น และคุณพ่อคุณแม่นี่เองที่มีบทบาทสำคัญที่จะช่วยลูกค้นหาสิ่งที่ลูกทำได้ดีและมีความสุข และส่งเสริมในสิ่งๆ นั้นต่อไป

                    ขอขอบคุณที่มา: นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

                    ที่มาข่าวและรูปภาพ : AmarinTV

                     

                    เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                     

                    อ่านต่อบทความดีๆ คลิก

                    ลูกเรียนไม่เก่ง ได้เกรดน้อย ไม่ได้แปลว่า “โง่”

                    อุทาหรณ์สอนใจ! ยัดเยียดการเรียน ให้ลูกจนลูกสติขาด

                    การเรียนลูก เป็นเพียงเรื่องของครู จบที่โรงเรียนจริงหรือ?

                      คริสปี้ ครีม

                      คริสปี้ ครีม เสิร์ฟความคิวท์ไม่หยุด เสริมทีมความน่ารักให้กับ ‘ยูนิคอร์น โดนัท’

                      คริสปี้ ครีม (Krispy Kreme) โดนัทสูตรลิขสิทธิ์อันดับ 1 ที่ครองใจคนทั่วโลก ส่งความน่ารักให้สาวกยูนิคอร์นได้เตรียมเฮ! อย่างต่อเนื่องกับ  ‘ยูนิคอร์น โดนัท’

                      คริสปี้ ครีม ยูนิคอร์น โดนัท’ 

                      นำทีมเจ้าเก่าสุดคิ้วท์ด้วย ยูนิคอร์น พิงค์ (Unicorn Pink)   พิงค์ สปริงเคิลส์ (Pink Sprinkles) และเจลลี่ บีน พิงค์ สปริงเคิลส์ (Jelly Bean Pink Sprinkles) ที่รอบนี้พาเพื่อนใหม่มาเสริมกำลังทีมความน่ารักให้เพิ่มขึ้นถึง 3 แบบ เริ่มด้วย  เลิฟลี่ บลูสกาย  (Lovely Bluesky)   โดนัท ออริจินัล เกลซ ยอดฮิตแต่งแต้มหน้ายูนิคอร์นด้วยวิปครีม สีชมพู – ฟ้า จนกลายเป็นโดนัทยูนิคอร์นแสนน่ารัก ตามมาด้วย คิ้วตี้ ไวโอเลท  (Cutie Vlolet) โดนัทเคลือบไอซิ่งสีม่วงพาสเทล ตกแต่งด้วยยูนิคอร์นแคนดี้หลากสีสัน  ปิดท้ายด้วยกามัวร์ ยูนิคอร์น ฟิลล์ (Glamour Unicorn Filled) โดนัทเนื้อนุ่มสอดไส้ราสเบอรี่เคลือบไอซิ่งสีฟ้า – ม่วง และเพิ่มความหรูหราวิบวับด้วยกลิตเตอร์สีทอง

                      พบกับยูนิคอร์น โดนัทสุดคิวท์ทั้ง 6 แบบได้ ตั้งแต่วันที่ 29 สิงหาคม  – 30 กันยายน 2563  ในราคาเพียงชิ้นละ 35 บาท หรือแบบ เซ็ท 296 บาท (ออริจินัลเกลซ 6 ชิ้น และยูนิคอร์นโดนัท 6  ชิ้น)  ได้ที่ร้านคริสปี้ ครีม ทั้ง 50 สาขาใกล้บ้านคุณ (ราคาดังกล่าวยกเว้นสาขาสนามบินดอนเมือง, สนามบินสุวรรณภูมิ)

                      ติดตามความเคลื่อนไหวของคริสปี้ ครีม โดนัทสุดโปรดของคุณได้ที่ www.krispykreme.co.th หรือ Facebook Fanpage : krispy kreme thailand  หรือ #Krispykremethailand และมาเป็นเพื่อนกับคริสปี้ ครีม เพื่อลุ้นรับสิทธิพิเศษก่อนใครทางแอพพลิเคชั่นไลน์  @KrispykremeTH

                      คริสปี้ ครีม

                        ควรมีลูกห่างกันกี่ปี

                        ควรมีลูกห่างกันกี่ปี มีลูกหัวปีท้ายปี แบบคนสมัยก่อนได้ไหม

                        หลายคนอาจสงสัยว่า ควรมีลูกห่างกันกี่ปี หรือมีลูกหัวปีท้ายปี ดีหรือไม่ ซึ่งสิ่งสำคัญที่ต้องคิดถึงคือสุขภาพร่างกายของคนเป็นแม่ ที่อาจส่งผลต่อลูกน้อยในท้อง หากมีลูกถี่เกินไป แต่สำหรับคุณแม่คนนี้นั้น ไม่มีอะไรหยุดยั้งได้ เมื่อเธอกำลังตั้งท้องลูกคนที่ 16 ทั้งที่เพิ่งคลอดลูกคนล่าสุดไปเมื่อ 3 เดือนก่อน

                        ควรมีลูกห่างกันกี่ปี อยากมีลูกหัวปีท้ายปี จะได้ทันใช้

                        Patty Hernandez ผู้เป็นแม่วัย 38 ปี และ Carlos ผู้เป็นพ่อวัย 37 ปี ได้สร้างครอบครัวร่วมกัน โดยสมาชิกในครอบครัวค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนปัจจุบันต้องมีห้องนอนถึง 5 ห้องนอน ให้เพียงพอต่อการอยู่อาศัยร่วมกับลูกทั้ง 15 คน ที่บ้านใน‎ชาร์ลอตต์ รัฐนอร์ทแคโรไลนา ประเทศสหรัฐอเมริกา

                        สำหรับสมาชิกในครอบครัวนี้มีลูกชาย 5 คน ลูกสาว 10 คน (6 คนในนี้เป็นฝาแฝด) รวมเป็น 15 คน แถมชื่อของทุกคนยังนำหน้าด้วยตัว C เพื่อให้คล้องกับชื่อพ่อว่า Carlos แต่ถ้าคุณคิดว่า 15 คน ก็เกินพอแล้ว คุณคิดผิดค่ะ เพราะครอบครัวนี้กำลังจะมีลูกคนที่ 16 โดยคุณแม่ Patty ได้คลอดน้องคนสุดท้ายไปเมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา และเธอก็เพิ่งจะรู้ว่า กำลังจะมีเจ้าตัวน้อยที่คาดว่าจะเกิดในเดือนเดียวกันปีหน้า หรือเดือนพฤษภาคม 2564

                        ลูกเยอะขนาดนี้ ค่าใช้จ่ายก็ต้องสูงเป็นธรรมดา โดยคนเป็นพ่อนั้นทำงานเป็นพนักงานทำความสะอาดพื้น แต่ทั้งคู่ต้องใช้จ่ายเงินมากถึง 500 ดอลลาร์สหรัฐ คิดเป็นเงินไทยราว ๆ 15,682 บาท เพื่อซื้อของกินของใช้ที่จำเป็น รวมถึงค่าผ้าอ้อม ทั้งยังต้องวางแผนซื้อรถคันใหม่ เพื่อให้เพียงพอที่จะบรรทุกลูก ๆ ทั้ง 16 คน ที่บางคนก็ตัวโตขึ้นเยอะแล้ว

                        ลูกชายคนโตของครอบครัวนี้ชื่อ Carlos Jr อายุ 12 ปี ส่วนคนสุดท้องในปัจจุบันชื่อ Crystal อายุราว ๆ 4 เดือน และแม้เธอจะยอมรับว่าเลี้ยงลูก 15 คนทำให้เครียด แต่เธอก็มีความสุขกับสมาชิกตัวน้อยที่เพิ่มขึ้น

                        “มันจะเครียดเยอะหน่อย และยากขึ้นสักหน่อย สำหรับการเลี้ยงทารกแรกเกิด เพราะลูกมักจะร้องไห้บ่อย ๆ และฉันก็ต้องดูแลพวกเขา แต่พวกเราก็สนุก เราได้ฝากทุกอย่างไว้ที่พระผู้เป็นเจ้า ไม่ว่าพระเจ้าจะประทานสิ่งใดให้ เราก็มีความสุข เราจึงไม่ใช้การคุมกำเนิดเลย”

                        การไม่คุมกำเนิดเลย ทำให้หลังจากคลอดลูกแล้ว ราว ๆ 3 เดือน เธอก็มักจะตั้งครรภ์อีกครั้ง ซึ่งจริง ๆ แล้ว ความแข็งแรงของร่างกายคนเป็นแม่แต่ละคนนั้นไม่เท่านั้น มาดูกันดีกว่าว่า ปกติแล้วเราควรมีลูกห่างกันกี่ปี

                        ควรมีลูกห่างกันกี่ปีถึงจะดี

                        เพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ เคยโพสต์เรื่องท้องสองเมื่อไรดี หรือควรมีลูกเว้นจากคนแรกเท่าไรดี โดยคุณหมอแนะนำว่า ไม่ควรมีลูกหัวปีท้ายปีตามที่ในอดีต เพราะจะไปเพิ่มความเสี่ยงให้กับคุณแม่และทารกในครรภ์ได้ เช่น

                        อย่างน้อย ๆ ควรมีลูกห่างกัน 1 ปี เพื่อให้สุขภาพร่างกายของคุณแม่ได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ สำหรับ WHO หรือองค์การอนามัยโลก แนะนำว่า ควรตั้งครรภ์ห่างกัน 24 เดือน ประมาณ 2 ปี ส่วน ราชวิทยาลัยสูตินรีเวช สหรัฐอเมริกา กำหนดไว้ว่าควรมีลูกห่างกันประมาณ 18 เดือน

                        มีลูกหัวปีท้ายปี คืออะไร

                        สำหรับคนที่ยังสับสนว่า ลูกหัวปีท้ายปี จะนับอย่างไร ทางโรงพยาบาลเปาโลโชคชัย 4 ได้อธิบายไว้ว่า ให้นับจากการที่คุณแม่ตั้งครรภ์ 2-6 เดือนหลังการคลอดลูก เพราะประจำเดือนจะกลับมาหลังคลอดลูกได้ไม่นาน ส่วนความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ หากคุณแม่มีลูกหัวปีท้ายปี ได้แก่

                        1. เพิ่มความเสี่ยงคุณแม่คลอดก่อนกำหนด เพราะร่างกายแม่ยังไม่ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ภายหลังจากคลอดลูกคนแรก
                        2. ลูกอาจมีการขาดสารอาหารและน้ำหนักน้อยกว่าปกติ เพราะแม่ยังไม่แข็งแรง
                        3. แม่บางคนอาจเกิดการฉีกขาดที่ช่องคลอดได้ง่าย
                        4. ตัวคุณแม่จะเหนื่อยมากขึ้น เพราะลูกคนโตยังไม่หย่านม

                        ดูแลตัวเองอย่างไรก่อนมีลูกอีกคน

                        • เติมสารอาหารให้แม่แข็งแรง ซ่อมแซมร่างกายแม่ที่ทรุดโทรมจากการคลอดลูกคนแรกด้วยสารอาหารต่าง ๆ แม่ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง ลดอาหารประเภทแป้งและไขมันให้น้อยลง
                        • สร้างสุขภาพจิตใจแข็งแรง คอยสังเกตตัวเองอยู่เสมอว่า มีอาการซึมเศร้า มีอารมณ์แปรปรวนหรือไม่ เพราะความเครียดจากการเลี้ยงลูก ฮอร์โมนในร่างกาย อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของแม่ได้

                        ข้อดีของการมีลูกห่างกันอย่างน้อย 2 ปี

                        • แม่ที่มีลูกถี่หรือมีลูกมาก สุขภาพจะอ่อนแอได้ง่าย เพราะร่างกายยังไม่แข็งแรง แต่มีการตั้งท้องอีก ทั้งที่การคลอดลูกแต่ละครั้งนั้น แม่ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูร่างกาย พักร่างเพื่อบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง ถ้าแม่ต้องตั้งครรภ์บ่อย ให้นมลูกเป็นประจำติดต่อกัน อาจไปเพิ่มความเสี่ยงปัญหาสุขภาพของแม่ในอนาคตได้
                        • หากมีลูกห่างกัน 2 ปี จะช่วยให้พ่อแม่มีเวลาดูแลเอาใจใส่ลูกอย่างใกล้ชิด ใช้เวลาเลี้ยงดูอบรมลูกได้เต็มที่ และถ้าเป็นลูกคนแรกก็ต้องพยายามเตรียมพี่คนโตให้พร้อมกันมีน้องอีกคน
                        • พ่อแม่สามารถวางแผนการใช้เงินได้ง่ายขึ้น เพราะการเลี้ยงลูกแต่ละคนให้เติบโตอย่างมีคุณภาพจำเป็นต้องใช้กำลังทรัพย์ หากเว้นว่างการมีลูกให้ห่างกัน 2 ปี ก็จะช่วยให้พ่อแม่ร่วมกันเก็บหอมรอมริบได้ง่ายขึ้น เพิ่มเวลาในการเก็บออมเงินทอง เพื่อสร้างครอบครัวให้มีความมั่นคง
                        • การตั้งครรภ์ 4 ครั้งขึ้นไปอาจส่งผลต่อสุขภาพผู้เป็นแม่ได้ ทำให้เกิดมีภาวะแทรกซ้อนระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอด โดยไปเพิ่มความเสี่ยง ดังนี้ โรคโลหิตจาง อาการตกเลือด หรือแท้ง คุณแม่จึงต้องอยู่ภายในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด

                        ก่อนจะตัดสินใจมีลูกอีกคน พ่อแม่ควรพิจารณาช่วงเวลาที่เหมาะสม เพื่อดูว่าควรมีลูกห่างกันกี่ปี ให้แม่ได้ฟื้นฟูสุขภาพร่างกาย และให้ครอบครัวได้เตรียมพร้อมด้านการเงิน

                        อ้างอิงข้อมูล : dailymail.co.uk, paolohospital, factsforlife.org และ facebook.com/SpoiledPediatrician

                        เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                        อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                        อยากมีลูก ทำไงดี? 10 เคล็ด(ไม่)ลับทำให้ท้อง เพิ่มโอกาสมีลูกสมใจ

                        เตรียมท้องได้เลยจ้า! 5 สัญญาณบ่งบอก อาการไข่ตก ที่สำคัญต่อการตั้งครรภ์

                        อยาก มีลูกคนที่สอง ต้องวางแผนการเงินอย่างไรดี

                          เด็กขาดโกรทฮอร์โมน

                          เด็กที่ขาด โกรทฮอร์โมน จะทำให้เตี้ยจริงหรือ?

                          โกรทฮอร์โมน เป็นฮอร์โมนเพิ่มสูงจริงไหม แล้วมันทำงานอย่างไร หาได้ที่ไหน ร่างกายผลิตได้เท่ากันทุกคนหรือไม่ และอีกหลากหลายคำถามคาใจ รวมคำตอบไว้พร้อมให้คุณแล้ว

                          เด็กที่ขาด โกรทฮอร์โมน จะทำให้เตี้ยจริงหรือ?

                          ปัญหายอดฮิตปัญหาหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่สมัยนี้ให้ความสำคัญ นั่นคือ ปัญหาเรื่องส่วนสูงของลูก เพราะปัจจุบันความสำคัญของบุคลิกภาพนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจหรือเพิ่มโอกาสในหน้าที่การงาน การที่ลูกเราสามารถมีส่วนสูงที่ได้มาตรฐาน หรืออย่างน้อยเพียงแค่ให้เขาดูไม่เตี้ยจนเกินไปนั้นก็เป็นสิ่งที่พ่อแม่อย่างเราหวังให้ลูกได้รับสิ่งที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน

                          ปัจจัยที่มีผลต่อความสูง

                          ความสูงที่ไม่เท่ากันของแต่ละคน เป็นผลมาจากปัจจัยหลาย ๆ ด้าน ดังนี้

                          • พันธุกรรม นักวิทยาศาสตร์คาดว่าพันธุกรรมเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อความสูง โดยคิดเป็น 60-80 เปอร์เซ็นต์ ส่วนอีก 20-40 เปอร์เซ็นต์ ที่เหลือนั้นเป็นผลมาจากปัจจัยอื่น ๆ แนวโน้มความสูงของบุตรจึงมักขึ้นอยู่กับยีนส์ของพ่อและแม่
                          • เพศ ชายและหญิงมีช่วงที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว (Growth Spurt) แตกต่างกัน ในเพศชาย ช่วงนี้มักเริ่มต้นเมื่ออายุประมาณ 11 ปี และมีอัตราการเจริญเติบโตเร็วสุดที่อายุประมาณ 13 ปี ส่วนเพศหญิงมักเริ่มต้นเมื่ออายุประมาณ 9-10 ปี และมีอัตราการเจริญเติบโตเร็วสุดที่อายุประมาณ 11-12 ปี ซึ่งในช่วงเวลาดังกล่าว เพศชายจะสูงขึ้นโดยเฉลี่ย 4 นิ้วต่อปี และเพศหญิงสูงขึ้นโดยเฉลี่ย 3 นิ้วต่อปี อัตราการเจริญเติบโตที่แตกต่างกันนี้ ทำให้เพศชายมีความสูงมากกว่าเพศหญิงโดยเฉลี่ย 5 นิ้ว
                          • โภชนาการ อาหารมีความสำคัญอย่างมากต่อการเจริญเติบโต โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก การได้รับอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอ อาจทำให้เด็กเจริญเติบโตช้าและตัวเตี้ยกว่าเด็กที่มีโภชนาการดี
                          • ปัญหาสุขภาพ โรคหรือความผิดปกติบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตและส่วนสูง เช่น
                            • กลุ่มอาการเทอเนอร์ (Turner syndromeเป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เกิดขึ้นกับเพศหญิง ผู้ป่วยอาจมีรูปร่างเตี้ยและมีพัฒนาการทางเพศช้ากว่าปกติ
                            • โรคโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงรูปเคียว (Sickle Cell Anemia) เป็นโรคติดต่อทางพันธุกรรมที่ทำให้เม็ดเลือดแดงมีลักษณะคล้ายเคียวเกี่ยวข้าว ซึ่งผิดไปจากเม็ดเลือดแดงปกติที่มีรูปร่างค่อนข้างกลมและบุ๋มตรงกลาง ส่งผลให้ผู้ป่วยมีแนวโน้มเจริญเติบโตช้า และเข้าสู่วัยแรกรุ่นช้ากว่าคนทั่วไป
                            • ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ความผิดปกติเกี่ยวกับต่อมนี้อาจส่งผลให้ร่างกายเจริญเติบโตช้ากว่าคนทั่วไป เช่น ภาวะขาดไทรอยด์ (Hypothyroidism) ภาวะขาดฮอร์โมนเจริญเติบโต (Growth Hormone Deficiency) เป็นต้น
                          พันธุกรรม กับ โกรทฮอร์โมน
                          พันธุกรรม กับ โกรทฮอร์โมน

                          โกรทฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับความสูงอย่างไร?

                          จากปัจจัยที่มีผลต่อความสูงแล้ว จะเห็นได้ว่าการทำงานภายในร่างกายของคนเรามีส่วนสำคัญ และสัมพันธ์กันการเจริญเติบโตของร่างกาย ซึ่งส่วนสูงก็เป็นหนึ่งในการเจริญเติบโตนั้น ในปัจจุบันเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางแล้วว่า มีฮอร์โมนตัวหนึ่งที่เป็นตัวสำคัญในการสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย เป็นฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อความสูง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และกระดูก นั่นคือ โกรทฮอร์โมน

                          ทำความรู้จักกับโกรทฮอร์โมน

                          โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone: GH) คือฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมอง และเข้าสู่กระแสเลือด มีหน้าที่สำคัญในการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เติบโตสมวัย ในการผลิตโกรทฮอร์โมนของร่างกายจะถูกควบคุมอีกทีด้วยฮอร์โมนที่ผลิตจากสมอง ส่วนไฮโปทาลามัสภายในสมอง และฮอร์โมนที่ถูกผลิตขึ้นภายในทางเดินอาหารและตับอ่อน

                          การทำงานของโกรทฮอร์โมน

                          โกรทฮอร์โมน เป็นสารเคมีในร่างกายที่มีอิทธิพลโดยตรงต่อความสูง รวมทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งระดับของฮอร์โมนดังกล่าวมีการผกผันอยู่เสมอ ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน วัยที่มีระดับโกรทฮอร์โมนสูงสุด คือ วัยเด็ก และวัยแรกรุ่น เนื่องจากเป็นวัยเจริญเติบโต และฮอร์โมนนี้จะค่อย ๆ ลดระดับลงเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน นอกจากนี้โกรทฮอร์โมนยังมีหน้าที่หลักในตลอดช่วงชีวิตของคนคือ ช่วยในการทำงานของสมอง ควบคุมปริมาณไขมันและกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อเนื้อเยื่อ และกระดูกภายในร่างกาย ไปจนถึงระบบเผาผลาญ เช่น การทำงานของอินซูลิน และระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

                          ขณะที่ปริมาณของโกรทฮอร์โมนในร่างกายของแต่ละคนจะแตกต่างกัน โดยมีการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกิน จะมีระดับฮอร์โมนดังกล่าวน้อยกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ แต่ก็ไม่มีการพบว่าการได้รับฮอร์โมนเสริมจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากขึ้น พบแต่เพียงว่าสามารถช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มมวลกระดูก และลดปริมาณไขมันในร่างกายเท่านั้น

                          สร้าง โกรทฮอร์โมน ตั้งแต่ในท้อง
                          สร้าง โกรทฮอร์โมน ตั้งแต่ในท้อง

                          เด็กที่ขาดโกรทฮอร์โมนทำให้เตี้ยจริงหรือ?

                          กลับมาสู่คำถามเริ่มต้นกันดีกว่า หลังจากที่คุณพ่อคุณแม่ได้ทำความรู้จักกับโกรทฮอร์โมนกันมาแล้ว จึงสามารถสรุปตอบคำถามนี้ได้ว่า โกรทฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนที่มีส่วนสำคัญอย่างมากในเรื่องส่วนสูงของลูก โดยที่ร่างกายสามารถสร้างฮอร์โมนตัวนี้ได้อยู่แล้วในสภาวะที่ร่างกายปกติ แต่ปริมาณของโกรทฮอร์โมนในร่างกายของแต่ละคนจะแตกต่างกัน จะมีมาก หรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ เช่น พฤติกรรม รูปร่าง อาหารการกิน ดังนั้นสิ่งที่สำคัญกว่าการที่คุณพ่อคุณแม่ใส่ใจในเรื่องรูปร่างภายนอกของลูก เรื่องส่วนสูงของเขาแล้วนั้น เราควรจะสังเกตในพัฒนาการเจริญเติบโตทางร่างกายของลูกอย่างสม่ำเสมอจะเป็นการดีกว่า เพราะหากลูกเรามีภาวะร่างกายขาดโกรทฮอร์โมนแล้ว สิ่งที่น่ากังวลมิใช่แค่การห่วงว่าลูกจะเตี้ยหรือไม่ แต่พัฒนาการทางด้านร่างกายอื่น ๆ ก็จะพลอยได้รับผลกระทบไปด้วย ซึ่งหากเราสามารถรู้ได้ก่อน ก็จะช่วยให้เขาได้รับการรักษาที่ทันท่วงที ไม่สายเกิน

                          ดูอย่างไรว่าลูกขาดโกรทฮอร์โมน
                          เมื่อโกรทฮอร์โมนของลูกทำงานผิดปกติ สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราทราบได้ คือ การสังเกตพัฒนาการของลูกในแต่ละช่วงวัย โดยดูจากอัตราการเจริญเติบโตที่มีค่าน้อยกว่าค่าปกติ พล็อตกราฟความสูงแล้วความสูงต่ำกว่าเกณฑ์ในช่วงอายุนั้น ๆ อัตราการเพิ่มส่วนสูงภายใน 4 ปีน้อยกว่าปีละ 5 ซม.แล้ว นอกจากนั้นยังสามารถสังเกตอาการอื่น ๆ ที่แสดงออกทางร่างกายได้อีก ดังนี้
                          • ลูกจะมีใบหน้าที่อ่อนกว่าวัย โครงหน้าเหมือนตุ๊กตา ดั้งจมูกแบนกว่าปกติ บางรายสัมพันธ์กับอาการปากแหว่ง เพดานโหว่
                          • รูปร่างมักจะเตี้ย เล็ก แต่สมส่วน
                          • อ้วน มีไขมันสะสมบริเวณลำตัวมาก
                          • หากเป็นในเด็กชาย ลูกยังอาจมีอาการ เสียงเล็กแหลม รูปร่างเตี้ยแต่จ้ำม่ำ อาจพบว่ามีอวัยวะเพศเล็กกว่าเด็กทั่วๆ ไป
                          • เด็กบางคนที่ขาดโกรทฮอร์โมนชนิดรุนแรงจะพบว่ามีน้ำตาลในเลือดต่ำ และอาจเป็นเหตุให้ลูกชักจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้อีกด้วย
                          • ไม่ค่อยได้เปลี่ยนไซส์รองเท้า หรือชุดเสื้อผ้ามาหลายปี

                          ในปัจจุบันยังมีโกรทฮอร์โมนชนิดสังเคราะห์ ที่เกิดจากการสร้างขึ้นภายนอกร่างกาย และนำมาใช้เพื่อทดแทนในผู้ป่วยที่มีภาวะขาดโกรทฮอร์โมน และช่วยเสริมความแข็งแรงและกล้ามเนื้ออีกด้วย

                          การรักษาภาวะขาดโกรทฮอร์โมนในเด็ก นอกจากการรักษาโรคที่เป็นสาเหตุซึ่งสามารถแก้ไขได้ เช่น การผ่าตัดรักษาเนื้องอกต่อมใต้สมอง ยังมีการรักษาโดยการให้โกรทฮอร์โมนชนิดสังเคราะห์

                          โกรทฮอร์โมนชนิดสังเคราะห์ เป็นสารที่นำมาใช้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนดังกล่าวให้แก่ผู้ป่วยซึ่งขาดฮอร์โมน แพทย์จะให้โกรทฮอร์โมนสังเคราะห์นี้ผ่านทางการฉีดเข้าใต้ผิวหนัง ทุกวันก่อนนอนวันละครั้ง ซึ่งก่อนจะได้รับฮอร์โมนดังกล่าวผู้ป่วยจะต้องได้รับการทดสอบประเมินการขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต การฉีดโกรทฮอร์โมนสังเคราะห์ในเด็กจะช่วยกระตุ้นให้เด็กเจริญเติบโตได้เป็นปกติมากขึ้น ในผู้ป่วยที่ขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต หลังฉีดจะทำให้ความสูงเพิ่มขึ้น 10-12cm ในปีแรก และ7-9 cm/ปี ในปีที่ 2 และ3

                          จากกระแสการใช้โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ในการเสริมสร้างร่างกายของนักกีฬาและนักเพาะกาย จนในวงการกีฬาต้องนำมาเป็นประเด็นในการตรวจเช็กการใช้ฮอร์โมนนี้ในการแข่งขันกีฬา เพื่อไม่ให้เกิดการได้เปรียบกันในการแข่งขัน จนทำให้มีข่าวของนักกีฬาที่มีชื่อเสียงที่มีการโดนปรับหรือมีการลงโทษกันมากมายนั้น ทำให้พ่อแม่ยุคใหม่หันมาสนใจกับเจ้าโกรทฮอร์โมนชนิดสังเคราะห์ว่าจะสามารถเป็นตัวช่วยในเรื่องความสูงของลูกได้หรือไม่นั้น โดยคุณหมอได้ทำการเตือนว่า การใช้โกรทฮอร์โมนชนิดสังเคราะห์นี้จำเป็นต้องอยู่ในการดูแลแพทย์เฉพาะทางด้านต่อมไร้ท่อ เพราะหากใช้อย่างไม่เหมาะสมก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน

                          โภชนาการ กับ โกรทฮอร์โมน
                          โภชนาการ กับ โกรทฮอร์โมน

                          อันตรายจากโกรทฮอร์โมนชนิดสังเคราะห์

                          แม้จะช่วยในการรักษาโรคบางชนิดได้ แต่โกรทฮอร์โมนสังเคราะห์ก็ยังมีอันตราย มีคนจำนวนไม่น้อยที่เชื่อว่า หากฉีดฮอร์โมนชนิดนี้แล้วจะช่วยในเรื่องการเพิ่มส่วนสูง ลดประมาณไขมันสะสม และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ทั้ง ๆ ที่ไม่มีผลการศึกษาใดยืนยันได้ว่า ฮอร์โมนสังเคราะห์ชนิดนี้สามารถช่วยเสริมประสิทธิภาพการนอนหลับ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หรือชะลอความแก่ก่อนวัยได้ นอกจากนี้ การใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์เหล่านี้อาจส่งผลข้างเคียงทั้งในระยะสั้นและระยะยาวได้ โดยอาจก่อให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น

                          • อาการบวมน้ำ
                          • อาการปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นประสาท
                          • โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome)
                          • ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
                          • ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
                          • เกิดอาการเหน็บขาที่บริเวณผิวหนัง
                          • ในเพศชาย อาจก่อให้เกิดอาการหน้าอกโตผิดปกติได้

                          ที่สำคัญการใช้โกรทฮอร์โมนในระยะยาวอาจส่งผลอันตรายต่อสุขภาพร้ายแรง จนถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นจึงต้องรักษาต่อไปจนกว่าจะได้ข้อสรุปที่ชัดเจนในอนาคต

                          เด็กเตี้ยจะสูงได้ไหม?

                          อย่างที่ได้กล่าวไว้แล้วว่า โกรทฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายคนปกติสามารถสร้างได้เอง ดังนั้นจะเป็นการดีกว่ามาก หากเราเข้าใจการเกิด การสร้างฮอร์โมนดังกล่าวของร่างกาย เพราะจะได้ช่วยให้เรามีพฤติกรรมที่ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายสร้างโกรทฮอร์โมนออกมาได้ในปริมาณมาก จะได้เป็นตัวเสริมให้ลูกได้รับปัจจัยที่ดีต่อส่วนสูง นอกจากนั้นยังดีต่อร่างกายในด้านอื่น ๆ อีกด้วย แล้วภาวะเด็กเตี้ย หรือหากคุณพ่อคุณแม่อยากให้ลูกอยู่ในเกณฑ์สูง จะมีการป้องกันและแก้ไขได้อย่างไร ผศ.พญ.อรพร ดำรงวงศ์ศิริ สาขาวิชาโภชนวิทยา ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล  ได้อธิบายไว้ในรายการ พบหมอรามา ออกอากาศวันที่ 28/01/2559

                          ขอขอบคุณคลิปดี ๆ จาก RAMA CHANNEL

                          วิธีเสริมสร้างโกรทฮอร์โมน ป้องกันไม่ให้ลูกเตี้ย

                          1. หาสาเหตุปัจจัยที่ทำให้เตี้ย หากคุณพ่อคุณแม่พบความผิดปกติของพัฒนาการทางด้านร่างกายของลูกจากตารางบันทึกพัฒนาการตามวัยแล้ว สิ่งแรกที่ควรทำคือ การไปปรึกษาคุณหมอว่าลูกเรามีปัญหาจริงหรือไม่ เกิดจากสาเหตุใด จะได้แก้ไขได้อย่างตรงจุด
                          2. โภชนาการ อย่างที่กล่าวตั้งแต่ต้นว่า อาหารเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อความสูง โดยเราต้องใส่ใจในเรื่องนี้ตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์ เพราะเด็กที่เกิดมามีน้ำหนักตัวน้อย จะมีแนวโน้มสูงที่จะเป็นเด็กเตี้ย ตัวเล็กตอนโตด้วย โดยเฉพาะช่วงอายุ 2 ปีแรกนั้นสำคัญมาก นอกจากอาหาร 5 หมู่ที่ต้องได้รับครบถ้วนแล้ว ยังรวมถึงแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกอีกด้วย เช่น วิตามินเค แคลเซียม โพแทสเซียม เป็นต้น
                          3. กิจกรรมในชีวิตประจำวัน การมีกิจกรรมที่ช่วยเป็นแรงกระตุ้นของกระดูกก็มีส่วนช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านความสูงให้ลูกได้ แต่ที่น่าเป็นห่วงในเด็กสมัยปัจจุบัน คือ ขาดกิจกรรมกระตุ้นดังกล่าว มักนั่งนิ่ง ๆ นั่งอยู่หน้าจอทั้งวันมากกว่า
                          4. ภาวะโรคอ้วน อย่างที่ทราบกันว่าความอ้วนก็มีผลต่อปริมาณการเกิดโกรทฮอร์โมน โดยเด็กที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าจะมีระดับโกรทฮอร์โมนต่ำกว่าเด็กที่มีน้ำหนักตัวปกติ
                          5. ภาวะการเข้าสู่วัยหนุ่มสาวเร็วกว่าปกติ ลูกจะมีพัฒนาการด้านความสูงเร็วที่สุดในช่วงก่อนการเข้าสู่วัยเจริญพันธ์ุ หรือช่วงก่อนเป็นหนุ่มเป็นสาวนั่นเอง หากเขาเข้าสู่ภาวะนี้เร็วเกินไปก็เท่ากับการไปหยุดความสูง ทำให้ลูกไม่สามารถมีส่วนสูงได้เต็มที่
                          6. การนอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพออย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงต่อวันและเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม โกรทฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนที่จะหลั่งออกมาในช่วงเวลาที่เราหลับลึก ซึ่งก็คือช่วงเวลาดัวกล่าว

                          อยากฝากคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังกังวลต่อความสูงของลูกว่า ความสูงความเตี้ย เป็นผลรวมของความแข็งแรงของร่างกาย และโภชนาการของเด็ก เราต้องดูแลตลอดเวลาตั้งแต่ในท้อง วัยแรกเกิด จนถึงวัยรุ่น เรียกได้ว่าหากเราใส่ใจลูกตั้งแต่เนิ่น ๆ โอกาสที่เขาจะได้รับโกรทฮอร์โมนอย่างเต็มที่ก็มีมาก ทำให้โอกาสที่ลูกจะกลายเป็นเด็กเตี้ยนั้นก็คงน้อยลงตามไปด้วย

                          ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก pobpad.com / รพ.เด็กสินแพทย์

                          อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                          เพิ่มความสูง ด้วยสูตรคำนวณหาความสูงของลูก รู้ก่อนแก้ได้

                          แม่แชร์ประสบการณ์! เมื่อลูกสาวเป็น “โรคเป็นสาวก่อนวัย”

                          20 เพลงกล่อมนอนเพราะๆ เปิดฟังยาวๆ ลูกหลับง่าย ตื่นแล้วไม่งอแง

                          วิธีทำให้สูง ด้วยเมนูอาหารวิเศษเสริมแคลเซียมวัยเบบี๋

                           

                          เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                            วิธีสังเกตอาการหอบในทารก

                            วิธีสังเกตอาการหอบในทารก หายใจหอบเป็นยังไง พ่อแม่ต้องสังเกตอาการลูก

                            อากาศเย็น ๆ ฝนตกกระหน่ำ ทำให้ลูกน้อยมีอาการแปลก ๆ หายใจไม่ปกติ อาการแบบนี้เป็นหอบใช่ไหม วิธีสังเกตอาการหอบในทารก หายใจหอบเป็นยังไง

                            วิธีสังเกตอาการหอบในทารก หายใจหอบเป็นยังไง

                            แม่ที่มีลูกน้อยในวัยทารก คงมีความกังวลมากมายในช่วงนี้ เพราะมีทั้งโควิด-19 ที่ต้องคอยระมัดระวังตลอดเวลา ไหนจะโรคประจำฤดูกาลอย่างปลายฝนต้นหนาว และแน่นอนว่า อากาศเย็น ๆ แบบนี้ เด็ก ๆ มักจะมีอาการหอบ เราจึงมีวิธีสังเกตอาการว่าลูกหอบหรือไม่ มาฝากกันค่ะ

                            เพจเรื่องเด็กๆ by หมอแอม โพสต์ถึงโรคภัยในช่วงนี้ว่า โรคไข้หวัดใหญ่ยังไม่ทันซา ก็มี RSV ที่ต้องระวัง และยังมี โควิด-19 ระลอก 2 อีก คุณหมอจึงเอาวิธีการสังเกตอาการหอบมาฝาก เป็นคลิปวิดีโอที่คุณพ่อคุณแม่ควรศึกษาไว้

                            ทารกมีอาการหอบเป็นยังไง

                            • หายใจเร็ว/แรง ดูแฮ่ก
                            • อกบุ๋ม / ชายโครงบุ๋ม
                            • จมูกบาน ดูหายใจยาก

                            พ่อแม่ควรสังเกตอาการร่วมกับไข้ ไอ มีน้ำมูก สำลักนม พร้อมกับมีอาการหอบ เพราะเด็กที่วิ่งเล่นมา หรือเพิ่งร้องไห้อย่างหนัก ก็จะมีการหายใจแฮ่กช่วงสั้น ๆ ได้เช่นกัน หรืออาการสะอึก ลูกก็จะมีชายโครงบุ๋มเป็นจังหวะสะอึกได้

                            ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ไม่ทันซา # RSVก็มาแล้ว # ไหนจะต้องระวัง COVID ระลอก2เลยเอาวิธีการสังเกตอาการหอบมาฝากจ้าสรุปคือ…

                            Posted by เรื่องเด็กๆ by หมอแอม on Wednesday, 2 September 2020

                             

                            วิธีสังเกตอาการหอบในทารก

                            ทำความรู้จักอาการหอบคืออะไร

                            อาการหอบมีลักษณะการหายใจลำบาก หายใจเร็ว หรือหายใจเสียงดัง ส่วนสาเหตุของอาการหอบ อาจเกิดจากโรคต่าง ๆ อย่างโรคระบบหายใจ เช่น โรคหืดในเด็ก โรคหลอดลมอักเสบ โรคปอดอักเสบ หรือแม้กระทั่งอาการแพ้อาหาร แพ้อากาศ แพ้ควันบุหรี่ และแพ้ฝุ่น

                            อาการหอบของลูกแต่ละช่วงวัย

                            • ทารกแรกเกิด อาจเกิดจากความผิดปกติของอวัยวะ เช่น รูจมูกตัน มีท่อติดต่อระหว่างหลอดลมกับหลอดอาหาร ความพิการของกะบังลม หรือเป็นการสำลักนม ปอดอักเสบ ปอดแฟบ พบว่าเป็นสาเหตุของการหอบในทารกแรกคลอด
                            • ทารกและเด็กเล็กมักจะพบอาการหอบได้บ่อย ต้องสังเกตเสมอว่า ลูกหายใจเร็วขึ้นหรือไม่ มีอาการกระสับกระส่ายหรือช่องซี่โครงบุ๋ม โดยมักมีสาเหตุการหอบจากโรคในระบบทางเดินหายใจ
                            • เด็กโต มีสาเหตุที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินหายใจมักเกิดจากการติดเชื้อ การอักเสบของหลอดคอ อาจเกิดจากเชื้อคอตีบ หรือเชื้ออื่น หรือปอดอักเสบที่อาจเกิดจากเชื้อจุลินทรีย์หลายชนิด และต้องระวังการสำลักอาหารไว้ด้วย

                            ลูกเป็นหอบหรือเป็นหอบหืด

                            ผศ.พญ.อาภัสสร วัฒนาศรมศิริ กุมารแพทย์โรคระบบหายใจ รพ.วิภาวดี ได้แยกอาการหอบและหอบหืดไว้ว่า หอบอาจเกิดจากโรคหลอดลมอักเสบ ปอดบวม หรือสำลักสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในหลอดลม แต่หอบหืดนั้นเกิดจากหลอดลมที่ตีบตัวลงเมื่อได้รับสารกระตุ้น อาจจะเกิดขึ้นรวดเร็ว และเป็น ๆ หาย ๆ โดยดีขึ้นทันทีเมื่อได้รับยาขยายหลอดลม ในเด็กเล็กอาจเริ่มต้นจากอาการไอ โดยเฉพาะในเวลากลางคืน เมื่ออาการมากขึ้น อาการหอบก็จะชัดเจน

                            สาเหตุที่ลูกเป็นโรคหอบหืด

                            หอบหืดมักเป็นกรรมพันธุ์ และสัมผัสกับสารที่กระตุ้นให้เกิดอาการบ่อย ๆ เช่น สารที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ ที่พบมากในเด็กไทย

                            1. ตัวไรฝุ่น ซึ่งอยู่ตามหมอน ผ้านวม ที่นอน
                            2. รังแคและน้ำลายที่อยู่ตามขนของสัตว์เลี้ยง
                            3. ละอองเกสร
                            4. แมลงสาบ

                            ส่วนปัจจัยที่ไม่เกี่ยวกับภูมิแพ้ เช่น การออกกำลังกาย การติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ และควันบุหรี่

                            วิธีป้องกันลูกมีอาการหอบหรือหอบหืด

                            อย่างแรกคือการดูแลสุขภาพของลูก โดยเฉพาะทารกที่ต้องให้กินนมแม่เป็นประจำ หมั่นสังเกตอาการลูกเสมอ และไม่ควรพาทารกไปสถานที่ที่มีคนแออัด และช่วงอายุที่เหมาะสม หากต้องการพาทารกออกนอกบ้านคือ 4-6 เดือน

                            การจัดห้องนอนและดูแลความสะอาด ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน

                            • ห้องนอนควรมีของน้อยที่สุด ไม่เก็บของ หรือหนังสือในห้องนอน ไม่ควรปูพรม หากมีของเล่นที่มีขน ตุ๊กตามีขน ควรทำความสะอาดบ่อย ๆ
                            • เครื่องนอน ควรใช้ผ้าคลุมกันไรฝุ่น ส่วนที่นอน หมอน หมอนข้าง และผ้าห่มควรทำความสะอาดและนำมาผึ่งแดดบ่อย ๆ
                            • ผ้าม่านและผ้าปูที่นอน ควรซักอย่างน้อยทุกสัปดาห์ โดยใช้น้ำอุณหภูมิมากกว่า 55 องศาเซลเซียสเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที
                            • หมั่นทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศ หรือพัดลม
                            • ในบ้านไม่ควรมีที่เก็บของอับชื้น หรือปลูกต้นไม้ในบ้านเพราะราและฝุ่นจะจับง่าย
                            • เก็บอาหารให้มิดชิดเพื่อป้องกันหนูและแมลงสาบ
                            • หากลูกแพ้ขน ไม่ควรเลี้ยงสัตว์มีขน ถ้าจำเป็นควรให้อยู่เฉพาะบริเวณนอกบ้านและอาบน้ำทุกสัปดาห์

                            หากลูกหายใจผิดปกติ พ่อแม่ควรสังเกตอาการหอบในทารก และรีบพาลูกไปพบแพทย์ เพื่อตรวจอาการอย่างละเอียดว่า เป็นอาการหอบจากโรคอื่น ๆ หรือเป็นโรคหอบหืดกันแน่ จะได้รักษาอย่างถูกต้องต่อไป

                            อ้างอิงข้อมูล : thairath, facebook.com/storyofkid, thonburihospital และ vibhavadi

                            เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                             

                            อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                            วิธีป้อนขวด ให้นมลูกอย่างถูกวิธี ป้องกันลูกสำลัก ลดความเสี่ยงลูกฟันผุ

                            ทำไมห้ามแคะ “สะดือ”? สะดือลูก “เหม็น” ทำอย่างไร?

                            วัคซีนพื้นฐานสำหรับลูกน้อยในขวบปีแรก เป็นสิ่งจำเป็นและไม่ควรเลื่อนฉีด

                              โรคไหลตายในทารก SIDS

                              โรคไหลตายในทารก SIDS สาเหตุสำคัญ พร้อมวิธีป้องกันทารกหลับไม่ตื่น

                              หัวอกพ่อแม่ใจสลาย อุทาหรณ์ทารก 45 วันเสียชีวิต ต้องป้องกันก่อนจะสาย มาทำความรู้จัก โรคไหลตายในทารก SIDS สาเหตุสำคัญและวิธีป้องกัน

                              โรคไหลตายในทารก SIDS

                              เรื่องร้ายที่ไม่มีใครอยากให้เกิด เมื่อผู้เป็นพ่อต้องตื่นขึ้นมาพบว่า ลูกน้อยทารกวัยเพียง 45 วัน ตัวเขียวคล้ำ หมดลมหายใจ

                              เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในจังหวัดกาฬสินธุ์ ทารกน้อยเพศชายวัยเดือนเศษนอนเสียชีวิตภายในห้องนอน ทางครอบครัวจึงแจ้งกับเจ้าหน้าที่ตำรวจ โดยร.ต.อ. สมศักดิ์ ลีกา พนักงานสอบสวน สภ.ยางตลาด จ.กาฬสินธุ์ ได้รายงานผู้บังคับบัญชาทราบ ก่อนออกตรวจที่เกิดเหตุ และชันสูตรศพพร้อมแพทย์เวรโรงพยาบาลยางตลาด และอาสาสมาคมกู้ภัยสามัคคีกาฬสินธุ์

                              ภายในบ้านเต็มไปด้วยบรรยากาศเศร้าสลด ผู้เป็นพ่อวัย 19 ปี เล่าว่า ปกติตนกับภรรยาและลูกชาย จะนอนอยู่ห้องชั้นล่าง 3 คน แม่กับลูกจะนอนติดกันเพื่อสะดวกในการให้นม ในทุก ๆ เช้า ตนจะรีบตื่นขึ้นมาเพื่อดูแลลูก เล่นกับลูก แต่เช้าวันนี้พอตื่นขึ้นมากลับพบว่าลูกชายวัยเดือนครึ่งที่นอนหงายอยู่บนที่นอน นอนหลับตานิ่ง ไม่ขยับเขยื้อน จับลำตัวดูก็พบว่าผิวหนังเย็นเฉียบ ตัวเขียวคล้ำ พยายามเรียกลูกให้ตื่น แต่ก็ไม่มีปฏิกิริยาโต้ตอบ จึงเข้าใจว่าเสียชีวิตแล้ว ก่อนโทรแจ้งเจ้าหน้าที่ให้มาตรวจสอบที่เกิดเหตุ

                              แพทย์ที่มาชันสูตร สันนิษฐานว่า สาเหตุที่ทารกวัย 45 วันเสียชีวิต เกิดจากขาดอากาศหายใจเป็นเวลานาน โดยเสียชีวิตมาประมาณ 3 ชั่วโมงแล้ว เพราะนอนหงายบนฟูกที่นุ่ม ผู้เป็นแม่ในวัย 23 ปี อาจจะหนุนหัวลูกสูง โดยเอาหมอนให้ลูกหนุนหัวนอน ทำให้ช่วงลำคอเด็กที่สั้นเกิดอาการพับทับหลอดลม หายใจไม่สะดวก เมื่อนอนอยู่ในท่านอนนั้นเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นช่วงที่เด็กนอนหลับด้วย ทำให้ลมหายใจติดขัด เป็นสาเหตุทำให้ขาดอากาศหายใจ

                              “อยากจะฝากเตือนพ่อแม่มือใหม่ ซึ่งปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่น ยังไม่มีประสบการณ์ในการดูแลลูก โดยเฉพาะในเวลานอน ต้องหมั่นลุกขึ้นมาดูลูกเป็นระยะ ๆ เพื่อความปลอดภัย ไม่ถูกผ้าห่ม หรือหมอนปกปิดหรือทับใบหน้า ที่จะทำให้ขาดอากาศหายใจ หรือให้นอนท่านอนหัวสูง ขอให้เหตุการณ์นี้เป็นอุทาหรณ์”

                              ต้องขอแสดงความเสียใจกับพ่อแม่และครอบครัว ที่ต้องสูญเสียทารกน้อยไปด้วยนะคะ สำหรับการเสียชีวิตในลักษณะนี้ เรียกกันว่า โรคไหลตายในทารก เรามาทำความรู้จักถึงภัยเงียบนี้ เพื่อป้องกันการสูญเสียในอนาคตกันค่ะ

                              SIDS หรือโรคไหลตายในทารก ภัยเงียบที่คร่าชีวิตทารก

                              Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) หรือ cot death หรือ crib death ในชื่อไทยเรียกกันว่า โรคไหลตายในทารก ภาวะที่ทารกเสียชีวิตขณะนอนหลับ หรืออาการหลับไม่ตื่นในทารก อาการนี้มักเกี่ยวข้องกับสิ่งที่มากีดขวางการหายใจของทารกขณะนอนหลับ

                              อาจารย์ ดร.คณิสส์ เสงี่ยมสุนทร ภาควิชาชีวเคมี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า โรคไหลตายในทารกเป็นภัยเงียบที่คร่าชีวิตทารกมากกว่า 3,000 คนต่อปี สามารถเกิดขึ้นในทารกที่มีสุขภาพแข็งแรง อาจเกิดขึ้นขณะพ่อแม่นำลูกเข้านอน แต่เมื่อตื่นขึ้นมาพบว่าปลุกลูกไม่ตื่นอีกเลย สามารถเกิดได้กับทารกทุกคนและทุกช่วงเวลา โดยทั่วไปแล้วจะเกิดกับทารกที่อายุตั้งแต่ 1 เดือน ถึง 1 ขวบ ช่วงเวลาที่เกิดคือเที่ยงถึงสามโมงเช้าของวันใหม่

                              โรคนี้จะเกิดในทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือน ร้อยละ 90 ทารกจะไม่ปรากฏอาการใดนำมาก่อน เช่น ไม่ร้องงอแงหรือเคลื่อนไหวก่อนเสียชีวิต ในประเทศที่กำลังพัฒนาอัตราการเกิดโรคไหลตายในเด็กจะเพิ่มขึ้น 10 เท่า พบทารกเสียชีวิต 10 คน ในทารกเกิดใหม่ 1000 คน

                              สาเหตุของโรคไหลตายในทารก

                              สาเหตุของโรคไหลตายในทารกอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น

                              • พัฒนาการที่ผิดปกติของทารก
                              • ความเครียดจากปัจจัยภายในและภายนอกร่างกาย เช่น การจัดท่าให้ทารกนอนคว่ำหรือนอนตะแคง อยู่ในสภาพอากาศร้อน หรืออุณหภูมิในห้องนอนที่ร้อนเกิน ได้รับควันบุหรี่ ขาดอากาศหายใจการกดทับขณะนอนเตียงเดียวกับพ่อแม่
                              • มีวัตถุนิ่ม ๆ หมอน หรือผ้าไปอุดทางเดินหายใจ โดยเฉพาะขณะที่ทารกนอนหลับ เนื่องจากทารกยังไม่สามารถควบคุมการคลื่นไหวของศีรษะได้ดี
                              • ภาวะทารกคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักตัวแรกคลอดน้อย
                              • เกิดภาวะการติดเชื้อ โรคทางพันธุกรรมและโรคหัวใจ

                              วิธีป้องกันโรคไหลตายในทารก

                              ข้อแนะนำการนอนอย่างปลอดภัยสำหรับเด็ก โดยเพจ Infectious ง่ายนิดเดียว ได้บอกถึงวิธีป้องกันโรคไหลตายในทารก หรือ SIDS ไว้ว่า

                              1. ทารกจัดให้นอนในท่านอนหงายเท่านั้น
                              2. เด็กอายุ 2 ปีแรก ควรจัดให้นอนเตียงเด็ก เตียงแยก (crib) หากไม่ใช้เตียงแนะนำใช้เบาะเด็กที่แยกนอนจากเบาะที่นอนผู้ใหญ่ได้ ป้องกัน นอนทับเด็ก
                              3. เบาะที่นอนที่เหมาะสมต้องมีความแข็ง ไม่หนาและอ่อนนุ่มเกินไป เพราะเมื่อเด็กพลิกคว่ำแล้วอาจกดทับการหายใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กอายุ 4-6 เดือนซึ่งคว่ำเองได้แต่หงายไม่ได้
                              4. เลี่ยงการใช้หมอนในเด็กเล็ก ถ้าใช้หมอนต้องไม่อ่อนนุ่มและใบใหญ่เกินไป ไม่สูงเพราะคอพับขาดหายใจได้ หรือ อาจกดทับใบหน้า จมูกได้
                              5. การจัดวางต้องไม่มีช่องว่างระหว่างเบาะกับกำแพงมากกว่า 6 เซนติเมตร ซึ่งอาจเกิดการติดค้างของศีรษะได้
                              6. อย่าวางผ้าห่ม กองผ้า ตุ๊กตา เยอะจนแน่น ใกล้ศีรษะเด็ก ซึ่งอาจกดทับใบหน้า จมูกทำให้ขาดอากาศหายใจได้ หรือชิ้นส่วนของเล่นต้องประกอบแน่นไม่หลุดง่าย
                              7. หลีกเลี่ยงการใช้เปลตะกร้าที่ทำจากวัสดุถักสาน เนื่องจากเสี่ยงทำให้ทารกหายใจไม่ออกและอาจนำไปสู่การเสียชีวิตอย่างฉับพลัน
                              8. การใช้เตียงเด็กมีข้อกำหนดความปลอดภัยที่สำคัญ ดังนี้
                              • เตียงเด็กต้องมีราวกันตกที่มีซี่ราวห่างกันไม่เกิน 6 cm.
                              • ราวกันตกต้องมีตัวยึดที่ดี เด็กไม่สามารถเหนี่ยวรั้งให้เคลื่อนไหวได้เอง
                              • เบาะที่นอนต้องพอดีกับเตียง และไม่มีช่องว่างระหว่างเบาะกับราวกันตก
                              • มุมเสาทั้ง 4 มุมต้องเรียบ มีส่วนนูนได้ไม่เกิน 1.5 mm
                              • ผนังเตียงด้านศีรษะและเท้าต้องไม่มีการตัด ตกแต่งให้เกิดร่อง รู หากเป็นซี่ราวต้องมีระยะห่างไม่เกิน 6 cm
                              • เมื่อเด็กอายุ 2 ปีหรือสูงเกินกว่า 89 เซนติเมตรควรงดใช้เตียงเด็ก เพราะมีความเสี่ยงต่อการปีนราวกันตกและตกจากที่สูงได้
                              • สำหรับเตียงสองชั้น ไม่ให้เด็กอายุน้อยกว่า 6 ปี นอนชั้นบน เพราะเสี่ยงต่อการตกได้ง่าย ช่องห่างของราวกันตกต้องไม่กว้างกว่า 9 เซนติเมตร

                              อ้างอิงข้อมูล : pharmacy.mahidol.ac.th, amarintv.com และ facebook.com/Infectious1234

                               

                              เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                               

                              อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                              RSV อาการ เป็นแบบไหน ไวรัสอาร์เอสวี เกิดจากอะไร หน้าฝนทีไรมาทุกที

                              ระวัง ไข้หัดแมว ระบาด! อีกหนึ่งภัยร้าย..บ้านไหนเลี้ยงแมวควรรู้

                              วิธีป้อนขวด ให้นมลูกอย่างถูกวิธี ป้องกันลูกสำลัก ลดความเสี่ยงลูกฟันผุ

                               

                                มะเร็งตับ

                                รู้จัก5สายพันธุ์ไวรัสตับอักเสบก่อนสายกลายเป็น มะเร็งตับ!!

                                ABCDE วันนี้ไม่ได้มาชวนเรียนภาษา แต่จะพามารู้จักกับไวรัสตัวร้ายสาเหตุของ มะเร็งตับ คร่าชีวิตคนไทย ไวรัสตับอักเสบทั้ง 5 ชนิดที่ควรรู้จักไว้ก่อนสาย

                                รู้จัก5สายพันธุ์ไวรัสตับอักเสบก่อนสายกลายเป็น มะเร็งตับ!!

                                ในปีพ.ศ. 2561 มีรายงานว่าไทยมีผู้ป่วยมะเร็ง 80,665 ราย โรคมะเร็งตับถือเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 จากปัญหาโรคมะเร็งที่มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้นของประเทศ โดยมีผู้เสียชีวิตจากมะเร็งตับ 15,912 ราย และเมื่อเร็ว ๆ นี้จากการที่มีนักแสดงไทยพึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งตับ จึงทำให้เกิดการตื่นตัวขึ้นในสังคมถึงการตระหนักถึงภัยร้ายที่เราควรหันมาใส่ใจกับสุขภาพของตนเอง และคนในครอบครัวที่นับว่าไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยสักนิด

                                มะเร็งตับ…โรคร้ายอันตรายถึงชีวิต

                                     มะเร็งตับ เป็นโรคมะเร็งที่เกิดขึ้นในเนื้อตับ ซึ่งเกิดจากเซลล์ตับที่มีการเจริญเติบโตผิดปกติจนกลายเป็นเนื้องอกร้าย เรียกว่า มะเร็งเซลล์ตับ (hepatocellular carcinoma) และถ้าเนื้องอกเกิดจากเซลล์บุท่อน้ำดีเจริญเติบโตผิดปกติจะเรียกว่า มะเร็งท่อน้ำดี (cholangiocarcinoma) ในขณะที่เนื้องอกร้ายในเนื้อตับของผู้ป่วยบางรายเกิดจากเซลล์มะเร็งที่มีต้นกำเนิดในอวัยวะอื่นแล้วแพร่กระจายมายังตับ เรียกมะเร็งกลุ่มนี้ว่า มะเร็งตับแพร่กระจาย (metastatic liver cancer) ซึ่งอาจมีต้นตอของเซลล์มะเร็งมาจากเนื้องอกร้ายของตับอ่อน กระเพาะอาหาร ลำไส้ เต้านม หรือปอด เป็นต้น

                                ภัยเงียบจากไวรัสตัวร้าย นำพามะเร็งตับ

                                รู้หรือไม่ว่า นอกจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งตับแล้ว ยังมีอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เจ้าโรคมะเร็งตับตัวร้ายมาเยือนเราได้ แม้ว่าเราจะดูแลรักษาตัวเองเป็นอย่างดีก็ตาม นั่นคือ เจ้าไวรัสตับอักเสบ ขึ้นชื่อว่าไวรัสแล้วนั้น ย่อมมีอยู่ทั่วไปรอบ ๆ ตัวเรา และที่สำคัญมันไม่ได้มีแค่ชนิดเดียว ไวรัสตับอักเสบหลากหลายสายพันธุ์นี้นอกจากจะนำพาโรคร้ายอย่าง มะเร็งตับแล้วยังเป็นตัวนำโรคต่าง ๆ ที่ร้ายไม่แพ้กันมาสู่เราได้อีกด้วย

                                ทำความรู้จักกับไวรัสตับอักเสบชนิดต่าง ๆ 

                                ขอขอบคุณคลิปจาก Siriraj Pr รายการ พบหมอศิริราช ออกอากาศวันที่ 16/7/2560

                                โรคไวรัสตับอักเสบ เป็นโรคติดต่อโรคหนึ่งที่เราได้ยินชื่ออยู่บ่อย ๆ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าแท้ที่จริงโรคไวรัสตับอักเสบติดต่อกันอย่างไร มีกี่ชนิด มีวิธีการตรวจและรักษาอย่างไร และอาจนำพาไปสู่โรคร้ายใดได้บ้าง มาร่วมฟังคำอธิบายต่างๆ นี้จาก อ.นพ. สุพจน์ นิ่มอนงค์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล

                                อยากขอเน้นย้ำตรงจุดนี้ไว้ว่า โรคไวรัสตับอักเสบนั้นเป็นโรคติดต่อจากคนหนึ่งสู่อีกคนได้ค่อนข้างง่าย ถือว่าเป็นเรื่องที่คนในปัจจุบันยังให้ความใส่ใจระมัดระวังไม่ดีเท่าที่ควร เราควรมาทำความรู้จักกับไวรัสชนิดนี้ เพราะมันไม่ได้มีเพียงแค่ ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี เท่านั้น แต่แท้จริงแล้วไวรัสตับอักเสบนั้นมีหลายสายพันธุ์ หลายชนิด มาดูว่ามีอะไรบ้าง และติดต่อกันได้อย่างไร จะได้เพิ่มความไม่ประมาทซึ่งเป็นข้อดีในการป้องกันการเกิดโรค

                                ไวรัสตับอักเสบชนิด เอ(A)

                                การติดต่อ : ไวรัสตับอักเสบชนิด เอ เกิดจากการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อเข้าไป ผัก ผลไม้ และน้ำดื่ม จึงไม่ควรรับประทานของร่วมกัน
                                ต้นเหตุแห่งโรค : เด็กมักจะมีอาการน้อย ผู้ใหญ่จะมีอาการชัดเจนของตับอักเสบเฉียบพลัน เชื้อนี้จะออกมากับอุจจาระของผู้ป่วยตั้งแต่ในระยะ สัปดาห์ก่อนมีอาการ จนถึงระยะที่มีอาการของโรค เชื้อไวรัสนี้จะทนอยู่ในสิ่งแวดล้อมได้นาน ทำให้พบมีการระบาดในชุมชน กลุ่มคนที่รวมกันตาม โรงเรียน หอพัก ค่ายทหาร เป็นต้น ตับอักเสบจากไวรัส เอ เมื่อเป็นแล้วจะหายเป็นปกติ ไม่เป็นพาหะไม่เรื้อรัง ร่างกายจะมีภูมิคุ้มกันเกิดขึ้นได้หลังจากฟื้นตัว อัตราการตายต่ำมาก

                                ไวรัสตับอักเสบชนิด บี(B)

                                พบคนที่เป็นพาหะ(Carrier) ของเชื้อไวรัสนี้ ในประชากรโลกกว่า 200 ล้านคน ประเทศไทยมีความชุกของพาหะร้อยละ 8-10 คือ ประมาณ ล้านคนที่มีเชื้อไวรัสนี้ในร่างกาย

                                การติดต่อ : พบเชื้อได้ในเลือด น้ำเหลือง สิ่งคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ เช่น น้ำอสุจิ น้ำในช่องคลอด น้ำลาย น้ำตา น้ำนม ทำให้มีโอกาสแพร่เชื้อได้หลายทาง ทางเข้าของเชื้อได้แก่
                                1. ทางเพศสัมพันธ์ กับผู้เป็นพาหะของเชื้อนี้
                                2. ทารกคลอดจากมารดาที่เป็นหาหะ อาจติดเชื้อระหว่างคลอด การเลี้ยงดู
                                3. ทางเลือดและน้ำเหลือง การได้รับเลือดของผู้ที่เป็นพาหะอาจเกิดจากการใช้เข็มฉีดยาเสพติดเข้าเส้นร่วมกัน การฝังเข็มการสักการเจาะหูที่ไม่สะอาด การใช้ใบมีดโกน แปรงสีฟันร่วมกัน เป็นต้น
                                4. ทางผิวหนังที่เกิดบาดแผล ผิวหนังถลอก
                                5. ทางสัมผัสใกล้ชิด (Close contact) ระหว่างพาหะกับผู้อื่น เช่นสมาชิกในครอบครัว เด็กวัยเรียน เป็นต้น

                                ต้นเหตุแห่งโรค : พาหะของเชื้อไวรัสตับอักเสบบีนี้ มักไม่มีอาการแต่สามารถแพร่เชื้อต่อไป ส่วนหนึ่งอาจป่วยเป็นตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง มะเร็งตับได้ ผู้เป็นพาหะของเชื้อนี้มีโอกาสเสี่ยงของมะเร็งตับสูงกว่าคนทั่วไปถึง 223 เท่าอย่างไรก็ตาม เราสามารถป้องกันโรคนี้ได้โดยใช้วัคซีน

                                ไวรัสตับอักเสบชนิด ซี(C)

                                การติดต่อ : เชื้อไวรัสตับอักเสบซี พบในประชากรทั่วไปประมาณร้อยละ 1 ติดต่อได้โดยทางเลือดและน้ำเหลือง การใช้เข็มฉีดยาร่วมในกลุ่มผู้ติดยาเสพติด นอกจากนี้ อาจติดเชื้อได้ทางเพศสัมพันธ์ 
                                ต้นเหตุแห่งโรค :  ทำให้เกิดโรคตับอักเสบเฉียบพลัน เชื้อไวรัสนี้ยังทำให้เกิดโรคตับอักเสบเรื้อรังและเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับได้เช่นเดียวกับไวรัสตับอักเสบชนิดบี และยังคงเป็นปัญหาต่อไปตราบเท่าที่ยังไม่มีวัคซีนป้องกันโรคนี้

                                ไวรัสตับอักเสบชนิด ดี(D)

                                การติดต่อ : เป็นไวรัสที่ไม่สมบูรณ์ ต้องอยู่ร่วมกับไวรัสตับอักเสบ บี พบเชื้อนี้ในกลุ่มผู้ติดยาเสพติดชนิดฉีดเข้าเส้นที่มีเชื้อไวรัส บี

                                ต้นเหตุแห่งโรค : ตับอักเสบเฉียบพลัน ผู้ป่วยตับเรื้อรังรุนแรงเสี่ยงเสียชีวิตได้

                                ไวรัสตับอักเสบชนิด อี(E)

                                การติดต่อ : เชื้อไวรัสนี้แพร่โดยการกิน เช่นเดียวกับไวรัสตับอักเสบ เอ เกิดจากทานอาหารที่ปรุงไม่สุก เช่น เนื้อหมู สัตว์ปีก

                                ดูแลสุขภาพห่างไกลมะเร็งตับเพื่อลูกน้อย
                                ดูแลสุขภาพห่างไกลมะเร็งตับเพื่อลูกน้อย

                                สังเกตอาการ ห้ามละเลย

                                1. โรคไวรัสตับอักเสบเฉียบพลัน

                                ระยะเวลา : ส่วนใหญ่มีอาการ 2 – 3 สัปดาห์แต่ไม่เกิน 2 เดือน

                                อาการ : มีไข้ต่ำ ๆ ปวดเมื่อยตัว และอ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ อาจจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เจ็บบริเวณใต้โครงขวาซึ่งเป็นตำแหน่งของตับ ตาเหลือง ตัวเหลือง หรือในบางกรณีเกิดการอักเสบรุนแรงจนเกิดภาวะตับวายเฉียบพลัน และเสียชีวิตได้ถ้าไม่ได้รับการปลูกถ่ายตับ

                                2. โรคไวรัสตับอักเสบเรื้อรัง

                                ระยะเวลา : มีเชื้อไวรัสในร่างกายนานกว่า 6 เดือน

                                อาการ : มักไม่แสดงอาการ ผู้ป่วยจะมีการอักเสบของตับแบบค่อยเป็นค่อยไป และไม่รุนแรง แต่ก็สามารถที่จะทำให้ตับมีการอักเสบมาก และเกิดตับแข็งได้ จนกลายเป็นมะเร็งในที่สุด

                                การรักษาโรคไวรัสตับอักเสบ

                                1. ยาฉีดกลุ่มแพ็กอินเตอร์เฟอรอน ทำหน้าที่กระตุ้นภูมิต้านทานและควบคุมปริมาณไวรัส
                                2. ยาต้านไวรัสชนิดรับประทาน ทำหน้าที่กดการสร้างไวรัส ทำให้การอักเสบของตับลดลง

                                โดยแพทย์จะเลือกยาให้เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย เมื่อได้รับการรักษาสมรรถภาพของตับจะดีขึ้นลดความเสี่ยงในการเกิดตับวาย และมะเร็งตับ

                                รู้ก่อน ชนะแน่ ไม่สายไป

                                การสังเกตอาการเพื่อให้สามารถรู้ หรือสงสัยว่าจะเป็นโรคตับอักเสบได้ก่อนนั้น ทำให้เราได้รับการตรวจหาเชื้อไวรัส และการรักษาได้ทันท่วงที โอกาสรักษาก็จะได้ผลดีกว่า โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคไวรัสตับอักเสบ คือ มีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการได้รับเชื้อ เช่น มีประวัติใช้เข็มฉีดยาร่วมกับผู้อื่น หรือเคยใกล้ชิดกับผู้ที่เคยได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบ เมื่อสังเกตว่าตัวเองมีอาการใกล้เคียงดังกล่าวควรรีบไปพบคุณหมอ และแจ้งให้ทราบถึงความเสี่ยงนั้นด้วย เพื่อจะได้รับการเจาะเลือดตรวจหาเชื้อ และการตรวจดูโครงสร้างของตับเพื่อรับการวินิจฉัยต่อไป ไม่ปล่อยไว้จนเชื้อพัฒนา ลุกลาม กลายเป็นมะเร็งตับ

                                หมั่นล้างมือป้องกันไวรัสสาเหตุ มะเร็งตับ
                                หมั่นล้างมือป้องกันไวรัสสาเหตุ มะเร็งตับ

                                การป้องกันการติดเชื้อ ไวรัสตับอักเสบ

                                • รักษาอนามัยส่วนบุคคล และส่วนรวมให้ดี ไม่ใช้สิ่งของ หรือทานน้ำ และอาหารร่วมกับผู้อื่น เพราะไวรัสสามารถติดได้ง่าย แม้เพียงแค่น้ำลาย หรือสารคัดคลั่งอื่น ๆ
                                • หมั่นล้างมือให้สะอาดก่อนทำกิจกรรมใด ๆ หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเลือด น้ำเหลือง หรือสารคัดหลั่งของผู้อื่น หรือหากต้องสัมผัส ควรสวมถุงมือ และหลังจากนั้นต้องล้างมือให้สะอาด
                                • เลือกรับประทานอาหารที่สุก น้ำดื่มสะอาด ถูกหลักอนามัย
                                • ใช้ถุงยางอนามัย เมื่อต้องการมีเพศสัมพันธ์
                                • รับวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ ซึ่งในปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอ และบีเท่านั้น

                                วัคซีนช่วยลดโอกาสเสี่ยง

                                วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอ(A) ส่วนใหญ่จะฉีดให้กับกลุ่มเสี่ยง เพราะเป็นโรคที่มีอัตราการเสียชีวิตต่ำ และสามารถหายขาดได้เอง และเมื่อเป็นแล้วก็จะมีภูมิคุ้มกัน เช่น ผู้ป่วย และผู้ที่ใกล้ชิดโรคตับอักเสบเรื้อรัง ผู้มีพฤติกรรมรักร่วมเพศ(ชาย) พ่อครัวหรือแม่ครัวที่ปรุงอาหารเป็นประจำ เป็นต้น

                                การฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอ จะฉีด 2 ครั้ง ห่างกัน 6-12 เดือน

                                วัคซีนป้องกันไวรัสตับอับเสบบี(B) ปัจจุบันได้มีการให้วัคซีนแก่เด็กแรกเกิดทุกราย และแนะนำให้ทุกคนควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี เพราะมีประสิทธิภาพป้องกันได้ดี

                                การฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี จะฉีด 3 ครั้ง โดยครั้งที่สองห่างจากครั้งแรก 1-2 เดือน และครั้งที่ 3 ห่างจากครั้งแรก 6 เดือน

                                ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก รพ.ศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ / รพ.วิภาวดี

                                อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                                โรคเสี่ยงลูกป่วย ปี 63 รวมโรคเด็ก ที่พ่อแม่ต้องระวัง

                                RSV อาการ เป็นแบบไหน ไวรัสอาร์เอสวี เกิดจากอะไร หน้าฝนทีไรมาทุกที

                                ชิคุนกุนยา โรคไข้ปวดข้อยุงลาย 5 จังหวัดนี้ คนป่วยเยอะสุด!

                                โรค hMPV คือ อะไร? ลงปอดเร็ว ป่วยนานไม่แพ้ RSV

                                 

                                เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                                  ชื่อภาษาอังกฤษ

                                  454 ชื่อภาษาอังกฤษ สไตล์อินเตอร์ แบ่งลูกสาว ลูกชาย มีครบทุกตัวอักษร A–Z

                                  จัดเต็ม! ชื่อภาษาอังกฤษ กว่า 400+ ชื่อ มีครบทุกตัวอักษร ตั้งแต่ A–Z แบ่งให้ดูกันง่ายๆ สำหรับลูกสาวและลูกชาย ใครกำลังมองหาไอเดียตั้งชื่อลูกภาษาอังกฤษอยู่ คลิกเลย

                                  รวมฮิต 454 ชื่อภาษาอังกฤษ ครบทุกตัวอักษร A–Z

                                  เรียกได้ว่าการตั้งชื่อลูก น่าจะสิ่งที่พ่อแม่หลายคนน่าจะคิดถึงเป็นอย่างแรกเมื่อลูกน้อยเกิดมา ซึ่งก็มีคุณพ่อคุณแม่ที่กังวลและคิดเยอะเหมือนกันว่าจะตั้งชื่อลูกแบบไหน ชื่ออะไรดี ซึ่งหากใครที่กำลังมองหา ไอเดียตั้งชื่อเก๋ๆ มาไว้ตั้งให้ลูกชาย ลูกสาวแสนรักของคุณ แต่เบื่อชื่อแบบไทยๆ แล้วล่ะก็ … ทีมแม่ ABK มีชื่อภาษาอังกฤษ พร้อมคำอ่าน เป็นชื่อเล่นเก๋ๆ สไตล์อินเตอร์ๆ มาแนะนำ

                                  ซึ่งจะแบ่งให้อ่านง่ายสำหรับลูกสาวและลูกชาย โดยมีครบทุกตัวอักษร ตั้งแต่ A–Z  รวมกว่า 400++ ชื่อ ให้คุณพ่อคุณแม่เอาไปเลือกตั้งได้ทันที รับรองว่าทั้งเท่ น่ารัก ทันสมัยไว้ให้ใครๆ เรียกก็ฟังดูดีไม่แพ้ดารา Hollywood

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Aตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง A
                                  Aaren (เอเรน)Adaline (อดาลิน)
                                  Adam (อดัม)Adriana (อเดรียนา)
                                  Alan (อลัน)Ailyn (ไอลิน)
                                  Alex (อเล็กซ์)Alice (อลิซ)
                                  Alvin (อัลวิน)Allida (อัลลิดา)
                                  Arden (อาร์เดน)Andrean (แอนเดรีย)
                                  Artha (อาธา)Anna (อันนา)
                                  Arthur (อาเธอร์)April (เอพริล)
                                  Asher (เอเชอร์)Audrey (ออเดรย์)
                                  Austin (ออสติน)Ayla (ไอลา)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Bตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง B
                                  Ben  (เบน)Belen (เบลเลน)
                                  Blake  (เบล็ค)Bella (เบลล่า)
                                  Bowen (โบเวน)Belle (เบลล์)
                                  Braden (บราเดน)Birdie (เบิร์ดดี้)
                                  Brayden (เบรเดน)Bonnie (บอนนี่)
                                  Brody (โบรดี้)Braelyn (แบรลิน)
                                  Brooke (บรู๊ค)Brenda (เบรนดา)
                                  Bruce  (บรูซ)Brenna (เบรนน่า)
                                  Bruno (บรูโน)Brielle (เบรียลลี)
                                  Bryan (ไบรอัน)Brinley (บรินลี)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Cตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง C
                                  Cace (เคซ)Cacia (เคเชีย)
                                  Cadel (คาเดล)Cadena (เคเดนน่า)
                                  Caden (เคเดนCaela (เคลล่า)
                                  Charles (ชาร์ล)Caeli (เซลี่)
                                  Christ (คริสต์)Cali (เคลี่)
                                  Conner (คอนเนอร์)Camila (คามิลลา)
                                  Cooper (คูเปอร์)Celine (เซลีน)
                                  Covert (โคเวิร์ต)Charli (ชาร์ลี)
                                  Cruz (ครูซ)Clara (เคลร่า)
                                  Curt (เคิร์ต)Cora (คอร่า)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Dตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง D
                                  Dacian (ดาเชียน)Daelyn (เดลิน)
                                  Daelan (ดีแลน)Daira (ไดร่า)
                                  Dagen (เดเกน)Dania (ดาเนีย)
                                  Dago (ดาโก้)Darla (ดาร์ลา)
                                  Dariel (เดเรียล)Delia (เดเลีย)
                                  Darren (ดาร์เรน)Della (เดลล่า)
                                  Dean (ดีน)Demi (เดมี่)
                                  Demon (เดมอน)Diana (เดียน่า)
                                  Denver (เดนเวอร์)Dina (ดีน่า)
                                  Dexter (เดกซ์เตอร์)Dior (ดิออร์)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Eตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง E
                                  Eagen (เอเกน)Earla (เออล่า)
                                  Earland (เออแลนด์)Earlene (เออลีน)
                                  Earvin (เออวิน)Early (เออลี่)
                                  Ed (เอด)Elena (เอลเลนา)
                                  Edwin (เอดวิน)Elisa (อลิซ่า)
                                  Elov (อีเลิฟ)Ella (เอลล่า)
                                  Elvin (เอลวิน)Ellie (เอลลี่)
                                  Erast (อีราสต์)Emila (เอมิลา)
                                  Erl (เอิร์ล)Emma (เอมม่า)
                                  Ethan (อีธาน)Eve (อีฟ)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Fตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง F
                                  Fact (แฟ็กต์)Flora (โฟลรา)
                                  Fain (เฟน)Farah (ฟาร่า)
                                  Faris (ฟาริส)Fallyn (ฟาลลิน)
                                  Fintan (ฟินทัน)Ferna (เฟอน่า)
                                  Flin (ฟลิน)Fannie (แฟนนี่)
                                  Flint (ฟลินต์)Fadia (ฟาเดีย)
                                  Floyd (ฟลอยด์)Fairy (แฟรี่)
                                  Folke (โฟล์ค)Freya (เฟญ่า)
                                  Ford (ฟอร์ด)Fredy (เฟดี้)
                                  Foster (ฟอสเตอร์)Fiona (ฟิโอนา)

                                   

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Gตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง G
                                  Gaelan (เกแลน)Gayna (เกน่า)
                                  Garlan (การ์แลน, การัน)Gemy (เจมี่)
                                  Garwin (กาวิน)Giana (เจียน่า)
                                  Gavin (กวิน)Gin (จิน)
                                  Gil (กิล)Gina (จีน่า)
                                  Gino (จีโน่)Giza (จีซ่า)
                                  Glin (กลิน)Grace (เกรซ)
                                  Grant (แกรนต์)Gracelyn (เกรซลิน)
                                  Green (กรีน)Gracie (เกรซซี่)
                                  Grey (เกรย์)Greta (เกรตา)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Hตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง H
                                  Hank (แฮงก์)Hadria (ฮาเดรีย)
                                  Harm (ฮาร์ม)Hadriana (ฮาเดรียนา)
                                  Harper (ฮาเปอร์)Hailie (ฮายลี่)
                                  Harry (แฮรี่)Hanna (ฮันนา)
                                  Harvy (ฮาร์วี)Harlie (ฮาร์ลี)
                                  Havin (ฮาวิน)Hattie (แฮตตี้)
                                  Hayden (เฮเดน)Haylee (เฮลี่)
                                  Hector (เฮกเตอร์)Holly (ฮอลลี่)
                                  Henley (เฮนลี่)Hollyn (ฮอลลิน)
                                  Henrik (เฮนริก)Hope (โฮป)

                                   

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Iชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง I
                                  Irvin, Irvyn (เออร์วิน)Iana (ไออานา)
                                  Ivan (ไอแวน)Ida (ไอด้า)
                                  Ivar (ไอวาร์)Idalia (ไอดาเลีย
                                  Iven (ไอเวน)Idalyn (ไอดาลิน)
                                  Izak (ไอแซ็ก)Ila (ไอล่า)
                                  Iliana (ไอเลียนา)
                                  Irene (ไอรีน)
                                  Irina (ไอรินา)
                                  Iris (ไอริส)
                                  Ivy (ไอวี่)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Jตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง J
                                  Jacan (เจแคน)Jali (ya) (เจลี่, เจลิยา)
                                  Jace (เจซ)Jayda (เจด้า)
                                  Jachin (เจชิน)Jayla (เจล่า)
                                  Jacin (เจซซิน)Jayleen (เจลีน)
                                  Jake (เจก)Jazlyn (แจซลิน)
                                  Jasper (แจสเปอร์)Jazmin (จัซมิน)
                                  Jaylen (เจเลน)Jemma (เจมม่า)
                                  Jonah (โจนาห์)Jenna (เจนน่า)
                                  Jose (โจเซ่)Jolene (โจลีน)
                                  Justin (จัสติน)Julie (จูลี่)

                                   

                                  ชื่อภาษาอังกฤษ

                                   

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Kชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง K
                                  Kadeen (เคดีน)Kace (เคซ)
                                  Kaiden (คีเดน)Kacie (เคซี่)
                                  Kane (เคน)Kaden(a) (เคเดน)
                                  Karter (คาร์เตอร์)Kadey (เคดี้)
                                  Kervyn (เคอวิน)Kalin (ก-ลิน)
                                  Kevin (เควิน)Karina (คาลินา)
                                  Kirke (เคิร์ก)Kate (เคต)
                                  Krelis (เคลิส)Katie (เคธี)
                                  Kruz (คลัซ)Kayla (เคล่า)
                                  Kyler (ไคเลอร์)Kylie (ไคลี่)

                                   

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Lชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง L
                                  Ladell (ลาเดลล์)Laila, Lyla (ไลลา)
                                  Lado (ลาโด้)Lainey (เลนนี)
                                  Laikin (ไลกิ้น)Lana (ลานา)
                                  Lande (แลนเดน)Laura (ลอร่า)
                                  Landry (แลนดี้)Layla (เลล่า)
                                  Lewis (ลีวิส)Liana (ลีอาน่า)
                                  Lex (เล็กซ์)Lilly (ลิลลี่)
                                  Louis (ลูอิส)Lucia (ลูเซีย)
                                  Luca, Luka (ลูก้า)Luna (ลูน่า)
                                  Lucas (ลูคัส)Lydia (ลีเดีย)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Mตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง M
                                  Mac (แม็ก)Mabel (เมเบล)
                                  Maccray (แม็กเครย์)Malia (มาเลีย)
                                  Malik (เมริก)Marina (มาริน่า)
                                  Marco (มาร์โค)Mayda (เมด้า)
                                  Marshall (มาร์แชล)Melda (เมลดา)
                                  Martin (มาร์ติน)Merlie (เมอร์ลี)
                                  Matthew (แมธธิว)Mila (มิล่า)
                                  Melvin (เมลวิน)Molly (มอลลี่)
                                  Miner (ไมเนอร์)Morine (โมริน)
                                  Model (โมเดล)Myla (ไมล่า)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Nตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง N
                                  Nate (เนท)Nadia (นาเดีย)
                                  Nathan (นาธาน)Naila (เนลล่า)
                                  Neil (นีล)Naya (นาญา)
                                  Nevil (เนวิล)Nellie (เนลลี่)
                                  Nick (นิก)Niada (เนียด้า)
                                  Nikko (นิกโก้)Nilda (นิลดา)
                                  Nils (นิลส์)Nina (นินา)
                                  Nithi (นิธิ)Nira (นิรา)
                                  North (นอร์ธ)Nora (โนรา)
                                  Nye (นาย)Nyla (ไนลา)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Oตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง O
                                  Oak (โอ็ก)Ocie (โอซี่)
                                  Oakley (โอ็กเล่ย์)Oda (โอด้า)
                                  Obert (โอเบิร์ต)Odele (โอเดล)
                                  Odin (โอดิน)Olive (โอลีฟ)
                                  Olof (โอลอฟ)Oney (โอนี่)
                                  Omer (โอเมอร์)Oona (โอนา)
                                  Oscar (ออสก้า)Orela (โอเรลา)
                                  Ovie (โอวี่)Oria (โอเรีย)
                                  Owen (โอเวน)Orina (ออรินา)
                                  Owynn (โอวิน)Orra (ออรา)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Pตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง P
                                  Pace (เพซ)Pam (แพม)
                                  Parish (พาริช)Pearl (เพิร์ล)
                                  Pascal (พาสคาล)Penny (เพนนี)
                                  Patric (แพตทริก)Perla (เพอล่า)
                                  Paul (พอล)Perle (เพอลี่)
                                  Perce (เพิร์ซ)Petra (เพตรา)
                                  Phyfe (ไฟฟ์)Pipa (ปิป้า)
                                  Pravin (ปราวิน)Praise (เพรส)
                                  Prince (พรินซ์)Primrose (พริมโรส)
                                  Putter (พัตเตอร์)Pris (พริส)

                                   

                                   

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Qชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง Q
                                  Quiller (ควิลเลอร์)Quilla (ควิลลา)
                                  Quindlen (ควินเลน)Quina (ควินา)
                                  Quinlan (ควินแลน)Quinci (ควินซี)
                                  Quint (ควินต์)
                                  Quintan (ควินตัน)

                                   

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Rชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง R
                                  Rabbie (แร็บบี้)Rachel (ราเชล)
                                  Ren (เรน)Ranya (รันญ่า)
                                  Rex (เร็กซ์)Raya (เรญ่า)
                                  River (รีเวอร์)Rayna (เรน่า)
                                  Rocco (ร็อกโก)Reina (เรน่า)
                                  Roger (โรเจอร์)Rilee (ไรลี่)
                                  Rome (โรม)Romy (โรมี่)
                                  Russell (รัสเซล)Rose (โรส)
                                  Ryder (ไรเดอร์)Rosie (โรซี่)
                                  Ryland (ไรแลนด์)Rylyn (ไรลิน)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Sตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง S
                                  Sander (แซนเดอร์)Sana (ซาน่า)
                                  Seb (เซบ)Selene (เซลีน)
                                  Sebert (ซีเบิร์ตSharen (ชาเรน)
                                  Shane (เชน)Sherlyn (เชอร์ลีน)
                                  Shawn (ชอว์น)Shira (ชิร่า)
                                  Shon (ชอน)Shyla (ไชล่า)
                                  Siro (ซิโร่)Siena (เซน่า)
                                  Sky (สกาย)Sofie (โซฟี่)
                                  Steve (สตีฟ)Sonia (โซเนีย)
                                  Sunshine (ซันไชน์)Sylvie (ซิลวี่)

                                   

                                  ตั้งชื่อลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Tตั้งชื่อลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษ ผู้หญิง T
                                  Taco (ทาโก้)Talyn (ทาลีน)
                                  Tan (แทน)Tanya (ทันยา)
                                  Tanner (แทนเนอร์)Tara (ทารา)
                                  Tevin (เทวิน)Taylin (เทลิน)
                                  Tewyn (เตวิน)Taylyn (เทลีน)
                                  Thor (ธอร์)Terra (เทอร่า)
                                  Tobyn (โทบิน)Tiana (เทียน่า)
                                  Trey (เทรย์)Tori (โทริ)
                                  Troy (ทรอย)Tylee (ไทลี่)
                                  Turner (เทอร์เนอร์)Tyra (ไทร่า)

                                   

                                  ชื่อภาษาอังกฤษ

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Vชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง V
                                  Vander (แวนเดอร์)Vanna (วันนา)
                                  Varen (วาเรน)Vava (วาวา)
                                  Victor  (วิกเตอร์)Veda (วีด้า)
                                  Vin (วิน)Vega (วีก้า)
                                  Vince (วินซ์)Venus (วีนัส)
                                  Vera (วีร่า)
                                  Vernis (เวอร์นิส)
                                  Vicky (วิกกี้)
                                  Vinia (วีเนีย)
                                  Violet (วิโอเล็ต)

                                   

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Wชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง W
                                  Walden (วอลเดน)Wanna (วันนา)
                                  Walter (วอลเตอร์)Welda (เวลด้า)
                                  Waylen (เวเลน)Wendy (เวนดี้)
                                  Waylon (เวลอน)Weslee (เวสลี่)
                                  Wes (เวส)Wilma (วิลม่า)
                                  Willet (วิลเลต)Wilona (วิลโอนา)
                                  Wynter  (วินเตอร์)Wina (วินา)
                                  Wylda (วิลด้า)
                                  Wynell (วินเอล)
                                  Wynna (วินนา)

                                   

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Xชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง X
                                  Xan (แซน)Xandra (แซนด้า)
                                  Xandar (แซนเดอร์)Xandria (แซนเดรีย)
                                  Xavi (ซาวี่)Xavia (ซาเวีย)
                                  Xeno (ซีโน่)Xena (ซีน่า)
                                  Xenos (ซีนอส)Xenia (ซีเนีย)
                                  Xyla (ไซล่า)
                                  Xylina (ไซลินา)

                                   

                                  ชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย Zชื่อเล่น ภาษาอังกฤษ ผู้หญิง Z
                                  Zac (แซ็ก)Zaria (ซาเรีย)
                                  Zain (เซน)Zayda (เซย์ด้า)
                                  Zander (แซนเดอร์)Zayna (เซย์น่า)
                                  Zarek (เซเร็ก)Zelie (เซลี่)
                                  Zay (เซย์)Zeline (เซลีน)
                                  Zelig (ซีลิก)Zia (เซีย)
                                  Zenos (ซีนอส)Zinnia (ซินเนีย)
                                  Zoey (โซอี้)
                                  Zophia (โซเฟีย)
                                  Zoya (โซย่า)

                                   

                                  เทรนด์ ชื่อภาษาอังกฤษ ที่เป็นกลางทางเพศ สูงสุดของปี 2021

                                  1. Akari – Japanese, means “bright”
                                  2. Akuma – Japanese, means “devil” or “demon”
                                  3. Brave – English, means “brave”
                                  4. Chihiro – Japanese, means “a thousand searches”
                                  5. Ever – Irish, English, means “ever in life”
                                  6. Frankie – English, mean “French” or refers to the Germanic tribe
                                  7. Haven – English, means “safe place”
                                  8. Jahari – African American, means “youth” or “strength and power”
                                  9. Kamari – Eastern African, Swahili, African American, means “moon”
                                  10. Stevie – English, means “crown, wreath” or “that which surrounds”
                                  11. Yuki – Japanese, means “happiness” or “snow”
                                  12. Zamari – origin unknown

                                  ขอบคุณที่มาจาก : www.howtopronounce.comwww.thebump.com/b/baby-girl-names-that-start-with-s ,

                                  www.thebump.com/b/baby-boy-names-that-start-with-s

                                   

                                  เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                                   

                                  อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิกที่ภาพด้านล่าง ⇓

                                  วิจัยชี้! พ่อเครียด ส่งผลต่อสเปิร์ม ทำลูกมีปัญหาทางจิต

                                  10 วิธีกระตุ้นสมองลูกในท้อง ยิ่งทำลูกยิ่งฉลาด

                                  รวม กระบวนท่ารัก (sex) สำหรับทำลูกสาว-ลูกชาย

                                  8 พัฒนาการลูกในครรภ์ ช่วยให้แม่รู้จักลูกมากขึ้น!

                                    ผศ.นพ.วรวุฒิ เชยประเสริฐ กุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์โรคโลหิตวิทยาและมะเร็งวิทยา (รามาธิบดี)

                                    น่าเป็นห่วง! ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็กวัยเด็กเล็ก 1-3 ปี ส่งผลไอคิวลดลงเมื่อเข้าสู่วัยเรียน

                                    กุมารแพทย์แสดงความกังวลต่อภาวะโภชนาการเด็กเล็กวัย 1-3 ปี ระบุปัญหา ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก ไม่ได้จำเพาะเกิดขึ้นในกลุ่มเด็กเล็กที่อยู่ในพื้นที่ขาดแคลนอาหารคุณภาพ แต่ยังพบได้บ่อยในกลุ่มเด็กเล็กเขตเมืองที่มีความสมบูรณ์ของแหล่งวัตถุดิบและคุณภาพอาหาร ปัจจุบันหลายครอบครัวไม่พยายามเข้าใจว่าปัญหานี้เกิดขึ้นได้แม้ลูกจะเป็นเด็กกินเก่ง  ประเด็นสำคัญจึงอยู่ที่การจัดเตรียมอาหารของพ่อแม่ที่ยังขาดความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับโภชนาการในแต่ละช่วงวัย ทำให้มีโอกาสที่เด็กจะได้รับสารอาหารจำเป็นต่อการเจริญเติบโตไม่ครบถ้วนเพียงพอ ผลกระทบระยะยาวหากปล่อยให้เด็กขาดธาตุเหล็กเป็นเวลานานจะมีผลต่อพัฒนาการด้านไอคิวที่จะลดลงเมื่อเด็กโตเข้าสู่วัยเรียน

                                     

                                    ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก วัยเด็กเล็ก 1-3 ปี

                                    ผศ.นพ.วรวุฒิ  เชยประเสริฐ  กุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์โรคโลหิตวิทยาและมะเร็งวิทยา (รามาธิบดี) หรือหมอวิน เจ้าของเพจเฟซบุ๊ก “เลี้ยงลูกตามใจหมอ” กล่าวว่า ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก ยังพบได้มากในกลุ่มเด็กเล็กช่วงวัย 1 ปีขึ้นไป เป็นภาวะทุพโภชนาการที่ภาครัฐมีความกังวลเพราะเกิดขึ้นไม่เฉพาะกับเด็กที่อาศัยในท้องถิ่นห่างไกลความเจริญ หรืออยู่ในพื้นที่ที่ขาดแคลนอาหาร หรือแหล่งอาหารด้อยคุณภาพ แม้แต่เด็กในเขตเมืองที่มีความสมบูรณ์ของแหล่งอาหารและมีคุณภาพอาหารที่ดีก็ยังพบเจอปัญหาโภชนาการในลักษณะนี้เป็นจำนวนมาก สำหรับเด็กในเขตเมือง ภาวะทุพโภชนาการที่เกิดขึ้นนี้ สาเหตุสำคัญมาจากการดูแลและจัดเตรียมอาหารให้ลูกโดยขาดความรู้ที่ถูกต้องด้านโภชนาการตามช่วงวัย

                                    คุณหมอบอกว่า การที่พ่อแม่พบว่าลูกเมื่ออายุครบขวบไปแล้วกลายเป็นเด็กกินยาก เลือกกินอย่างนั้น ไม่กินอย่างนี้  จนคิดว่านี่คือปัญหาของลูก ในความเป็นจริงแล้วพฤติกรรมการกินที่ลูกแสดงออกมานั้นเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูของพ่อแม่ในช่วงวัยก่อนหน้านั้น เมื่อต้องมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของลูกในวัยเด็กเล็กซึ่งโดยธรรมชาติเป็นวัยที่รู้จักการปฏิเสธอาหาร รู้จักเลือกสิ่งที่ชอบและไม่ชอบ มันจึงกลายเป็นปัญหาที่พ่อแม่จำเป็นต้องปรับแก้ที่ตัวเองก่อนเพื่อสร้างวินัยการกินให้ลูก  ขณะเดียวกันเหตุจากการที่พ่อแม่อาจไม่ทราบข้อมูลความรู้ด้านโภชนาการตามวัยที่ถูกต้องก็เป็นที่มาของภาวะทุพโภชนาการในวัยเด็กเล็กและหนึ่งในปัญหานั้นคือ ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก

                                    ภาะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก

                                    จริงหรือไม่? ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็กทำให้เด็กไอคิวต่ำ

                                    คุณหมอวินกล่าวว่า มีความเป็นไปได้หากปล่อยให้เด็กขาดธาตุเหล็กเป็นเวลานานต่อเนื่องตั้งแต่วัยทารกมาจนถึงวัยเด็กเล็กและไม่ได้รับการแก้ไข เมื่อเติบโตเข้าสู่วัยเรียนจะพบว่าเด็กมีไอคิวลดลง เพราะธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญในเม็ดเลือดแดงทำหน้าที่ขนถ่ายออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ รวมทั้งสมอง ภาวะซีดหมายถึงจำนวนเม็ดเลือดแดงลดลง เมื่อสมองได้รับออกซิเจนน้อยลง พัฒนาการด้านความคิดการจดจำจะช้าลงไปด้วย การเจริญเติบโตด้านร่างกายก็ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกัน

                                    ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็กมีสาเหตุมาจากการที่เด็กกินอาหารไม่ถูกสัดส่วน และภาวะนี้เกิดขึ้นได้เช่นกันในเด็กที่กินเก่งกินดีในสายตาพ่อแม่ ผลคือคนในสังคมเมืองใหญ่ยังไม่ค่อยมีความตระหนักถึงปัญหานี้เพราะลักษณะทางกายภาพของลูกไม่ได้มีข้อบ่งชี้ชัดเจน แต่จะทราบได้แน่ชัดว่าลูกวัยเด็กเล็กมีภาวะซีดหรือไม่ จำเป็นต้องตรวจเช็คโดยการเจาะเลือด ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา จึงเริ่มมีการคัดกรองภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็กในเด็กอายุ 1 ขวบขึ้นไป และพบว่าเป็นภาวะที่เจอได้บ่อย แสดงให้เห็นว่า ปัญหาด้านโภชนาการอาจจะเริ่มในช่วงวัย 6-12 เดือน ซึ่งเป็นช่วงที่เด็กเริ่มต้นการกินอาหารที่ไม่ใช่นมได้ตามวัยอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ และเพิ่มเป็น 2 มื้อเมื่ออายุ 8-9 เดือน จากนั้นเป็น 3 มื้อในช่วงอายุ 11-12 เดือน อาหารที่มีธาตุเหล็กมาก ได้แก่ ปลา อาหารทะเล เป็ด ไก่ เครื่องในสัตว์ ไข่แดง และผักใบเขียวเข้มทุกชนิด เช่น ตำลึง คะน้า ผักโขม ถั่วดำ ถั่วแดง อัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต รวมทั้งผลิตภัณฑ์นมเสริมสารอาหารที่มีการเติมวิตามินและธาตุเหล็ก คำถามคือ คุณพ่อคุณแม่ดูแลและจัดเตรียมอาหารตามวัยได้อย่างถูกต้องหรือไม่ จัดให้กินได้ครบสัดส่วนอาหารห้าหมู่หรือไม่ คุณหมอจึงแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่เรียนรู้ข้อมูลด้านโภชนาการและการจัดเตรียมอาหารตามวัยที่ถูกต้องจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือจากหน่วยงานภาครัฐ เช่น กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เป็นต้น

                                    ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก

                                    พ่อแม่จะรับมือกับปัญหานี้อย่างไร?

                                    เมื่อมีการคัดกรองและพบปัญหา การรักษาทำได้ด้วยการให้เด็กกินยาเสริมธาตุเหล็กตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งจะใช้ระยะเวลาช่วงหนึ่งเท่านั้น ขณะเดียวกันพ่อแม่ต้องปรับการจัดเตรียมอาหารและสร้างนิสัยการกินที่ถูกสุขภาวะให้ลูกไปพร้อมกันด้วยเพื่อไม่ให้เกิดภาวะซีดได้อีกในช่วงวัยสำคัญที่ร่างกายและสมองกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าจะป้องกันไม่ให้ลูก ประสบภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก คุณพ่อคุณแม่จำเป็นต้องรู้และเข้าใจอย่างถูกต้องเกี่ยวกับการจัดเตรียมอาหารตามช่วงวัย  มีหลักการที่นำไปประยุกต์ใช้ได้ตามสภาพแวดล้อมของแต่ละครอบครัวก็คือ อาหารหลักในทุกมื้อของลูกควรเป็นอาหารครบคุณค่าห้าหมู่ให้ลูกกินอาหารมื้อหลักวันละ 3 มื้อและกินนมวันละ 2-3 แก้ว ไม่ควรกินนมมากไปกว่านี้ในแต่ละวัน

                                    สำหรับคำแนะนำ หากต้องเลือกนมให้ลูกวัยเด็กเล็ก 1-3 ปีกินเป็นมื้อเสริมในแต่ละวัน มีตัวเลือกระหว่างนมวัว 100% (Whole Milk) กับนมเสริมสารอาหารสำหรับเด็กเล็กวัย 1-3 ปี หรือในทางวิชาการจะเรียกนมในกลุ่มนี้ว่า Young Child Formula (YCF) คุณหมอให้คะแนนมากกว่าในการเลือกนมเสริมสารอาหาร เพราะถือเป็นอาหารชนิดหนึ่งสำหรับเด็กเล็ก สารอาหารต่างๆ ในกลุ่มวิตามินแร่ธาตุที่มีการเติมลงไปในนมประเภทนี้อยู่ในปริมาณที่มีการวิจัยมาแล้วว่าเหมาะสม เพราะในช่วงวัยหนึ่งปีขึ้นไปซึ่งเด็กยังต้องฝึกการกินอย่างมีคุณภาพ โอกาสที่จะได้รับสารอาหารจำเป็นไม่เพียงพอย่อมมี การกินนมเป็นมื้อเสริมในแต่ละวันก็มีส่วนช่วยให้เด็กได้รับโภชนาการที่ครบถ้วนมากขึ้นทั้งสารอาหารหลักกลุ่มโปรตีน ไขมันและคาร์โบเฮเดรต รวมทั้งสารอาหารรองในกลุ่มวิตามินแร่ธาตุ นมเสริมสารอาหารที่เติมธาตุเหล็กก็เป็นทางเลือกอีกอย่างหนึ่ง และเมื่อลูกอายุสองขวบไปแล้ว  สามารถกินอาหารมื้อหลักทั้ง 3 มื้อได้ดีขึ้น ค่อยเปลี่ยนมากินนมวัว 100% ได้เพราะโภชนาการจากนมที่เด็กจะได้รับเพิ่มจากการกินปกติในมื้อหลักคือโปรตีนและแคลเซียมที่เพียงพอเพื่อช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตตามช่วงวัย

                                    ซีดจากการขาดธาตุเหล็ก