จากข่าวพ่อสูญเสียลูกชายเพราะลูกเป็น โรคติดเกม ในช่วงกักตัวจากเชื้อโควิด19 การฆ่าตัวตายในเด็กจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ชวนมาสังเกตและป้องกันให้ลูกก่อนสาย

“ลูกชายผม(ฆ่า)ตัวตายเพราะโควิด!!” เมื่อโรคติดเกมพรากลูกไป

ในโลกโซเซียลได้เกิดกรณีบทเรียนราคาแพงของคุณพ่อ Brad Hunstable จากเมือง Texas ที่ได้กรุณาเล่าถึงประสบการณ์ของครอบครัวที่ต้องสูญเสียลูกชายวัยซนน้อง Haydenในช่วงเกิดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า (โควิด -19) โดยคลิปดังกล่าวได้เล่าย้อนไปถึงวันก่อนวันที่ประเทศสหรัฐอเมริกาต้องมีมาตรากักตัวเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโควิด -19 นั้น ครอบครัวของเขาก็เป็นเหมือนครอบครัวปกติทั่วไป ลูกชายร่าเริง ออกไปเล่นสนุกในกิจกรรมกลางแจ้งบ้าง เล่นเกมบ้าง แต่ก็ยังคงดำเนินชีวิต ร่าเริงตามปกติของเด็กทั่วไป

แต่เหตุการณ์ก็เปลี่ยนแปลงไปเมื่อสหรัฐอเมริกาต้องขอให้ประชาชนล็อคดาวน์ประเทศด้วยการให้ประชาชนอยู่บ้านกักตัว ลดเชื้อ คุณพ่อได้เล่าว่าทำให้ลูกชายไม่สามารถไปไหนได้ แม้แต่โรงเรียน ลูกชายใช้เวลาทั้งวันนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เล่นเกมออนไลน์ และในช่วงแรก ๆ คุณพ่อยังรู้สึกด้วยว่าลูกดูจะมีพรสวรรค์ทางด้านนี้อีกด้วย เพราะลูกชายได้แชมป์เล่นเกมแนวสงครามเกมหนึ่งในระดับประเทศเลยทีเดียว และนั่นยิ่งทำให้ Hayden ภูมิใจมาก และยิ่งเป็นสาเหตุให้เขาติดเกมหนักขึ้นไปอีก

ครั้งหนึ่ง Hayden เล่นเกมแพ้ เขาเกิดอารมณ์โมโหจนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ และได้ทำลายจอมอนิเตอร์คอมพิวเตอร์พัง ด้วยการตีลงไปบนหัวของตัวเอง เมื่อคุณพ่อรู้จึงได้สั่งสอนลูกด้วยการ ไม่ซื้อเครื่องใหม่ให้ทันที แต่ต้องช่วยงานเพื่อแลกเงินเก็บสะสมเอง เพื่อไปซื้อใหม่ ซึ่ง Hayden ก็สามารถทำได้ในหลายเดือนต่อมา และคุณพ่อยังสังเกตด้วยว่าช่วงเวลาที่ลูกห่างจากเกมนั้น ดูเขาจะมีอาการดีขึ้น ไม่ก้าวร้าว อารมณ์ร้อน เหมือนช่วงติดเกม แต่หลังจากลูกได้จอมอนิเตอร์อันใหม่ ก็กลับไปสู่วงจรชีวิตเดิม กลับมาติดเกมเหมือนที่ผ่านมา

แล้วเรื่องร้ายไม่ขาดฝันก็เกิดขึ้น ในวันก่อนงานวันเกิด Hayden เพียงไม่กี่วัน เขาผูกคอตายในตู้เสื้อผ้าในห้องตัวเอง โดยคุณพ่อกล่าวว่าเป็นเพราะเขาทำลายจอมอนิเตอร์ จากการคุมอารมณ์โกรธไม่ได้อีกครั้ง และด้วยความกลัวที่จะไม่ได้จอใหม่ได้ทันก่อนงานวันเกิด เพราะพ่อคงไม่อนุญาตเหมือนคราวที่แล้ว ทำให้ Hayden คิดสั้นในคราวนี้ และนี่เป็นเรื่องราวที่คุณพ่อท่านนี้ได้ขึ้นหัวเรื่องคลิปไวรัลนี้ว่า

“ลูกชายของผมตายเพราะโควิด -19 My son died of Covid-19”

ย้อนกลับมาดูสถานการณ์การฆ่าตัวตายของเด็กไทย

เมื่อมาถอดบทเรียนจากกรณีของ Hayden นั้น คงไม่อาจกล่าวได้ว่าน้องตายเพราะเจ้าเชื้อไวรัสโควิด -19 เนื่องจากว่าน้องได้ฆ่าตัวตาย แต่ที่คุณพ่อได้เชื่อเช่นนั้น ก็เพราะว่าการกักตัวเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดนั้นทำให้ลูกชายเป็น โรคติดเกม ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้น้องไม่สามารถควบคุม และจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์โกรธ โมโห ผิดหวัง จึงทำให้ตัดสินใจผิดพลาด ทำเรื่องที่น่าเสียใจลงไป

จากการสำรวจที่ทำโดยองค์การยูนิเซฟ ร่วมกับสภาเด็กและเยาวชนแห่งประเทศไทย ในโครงการพัฒนาแห่งสหประชาชาติ และกองทุนประชากรแห่งสหประชาชาติ เก็บข้อมูลผ่านแบบสอบถามออนไลน์วันที่ 27 มีนาคม ถึง 6 เมษายน จากเด็กและเยาวชนอายุ 6 ปี ถึง 25 ปีขึ้นไป จำนวน 6,771 คนทั่วประเทศ พบว่าผลกระทบเกิดกับเด็กทุกกลุ่ม แต่น่าจะมีความรุนแรงเป็นพิเศษต่อนักเรียนในกลุ่มยากจน ครอบครัวเปราะบาง มีปัญหาความรุนแรง ยาเสพติด นักเรียนกลุ่มการศึกษาพิเศษ นักเรียนผู้พิการ ผู้มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ในด้านต่างๆ ที่ต้องการการดูแลจากครูอย่างใกล้ชิด สาเหตุความวิตกกังวลในเด็กและเยาวชนไทยส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากเรื่องสถานะการเงินของครอบครัว โอกาสในการเรียน และกังวลเรื่องการติดเชื้อไวรัส อีกทั้งความเสี่ยงต่อการถูกทารุณกรรม ทำร้ายร่างกาย เนื่องจากครอบครัวได้รับผลกระทบทางเศรษฐกิจ ทำให้ผู้ปกครองมีความเครียดสูงขึ้น ร่วมกับการอยู่บ้านด้วยกันเป็นระยะเวลานาน ทำให้โอกาสที่ผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ในบ้านจะใช้อารมณ์ในการลงโทษเด็กอย่างรุนแรงเพิ่มสูงขึ้นได้ อีกประการหนึ่ง เด็กๆจะเข้าสู่สังคมออนไลน์มากขึ้น มีความเสี่ยงในการถูกชักจูง ล่อลวงจากผู้ไม่หวังดีที่แฝงมาในสังคมออนไลน์ได้เพิ่มมากขึ้น

จากผลสำรวจดังกล่าว ชี้ให้เห็นว่าในช่วงเกิดการระบาดของไวรัสโควิด -19 นั้นยิ่งไปเพิ่มความเครียดให้แก่ผู้คนมากยิ่งขี้นในรอบด้าน และส่งผลกระทบถึงเด็กอีกด้วย โดยจากสถิติการฆ่าตัวตายของไทยจากเดิมก็มีอัตราที่น่าเป็นห่วงอยู่แล้ว ตามสถิติขององค์การอนามัยโลก ประเทศไทยมีอัตราการฆ่าตัวตายอยู่ที่ 14.4 ต่อประชากร 100,000 คน เป็นอันดับที่ 32 ของโลก โดยสาเหตุสำคัญของเด็กและวัยรุ่น ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของความสัมพันธ์ การค้นหาตัวเอง การเรียน ความรัก การเผชิญกับปัญหาในโลกออนไลน์ เป็นต้น

รู้ทัน สำรวจลูก … ก่อนสาย

องค์การอนามัยโลกได้จัดให้การติดเกมเป็นโรคชนิดหนึ่ง โรคติดเกม (Gaming disorder) เป็นอาการทางจิตที่รุนแรงและต้องได้รับการบำบัดรักษาเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นการติดเกมออนไลน์ หรือ วิดีโอเกม การเล่นจนติดเกมแตกต่างจากการเล่นเพื่อความสนุกสนานเพลิดเพลิน หรือเล่นเป็นงานอดิเรก คือ ผลกระทบที่เกิดจากการติดเกมเป็นผลทางด้านลบ ผู้เล่นไม่สามารถควบคุมตนเองได้ ต้องเล่นอย่างต่อเนื่องและะยะเวลาการเล่นเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่สนใจการทำกิจกรรมอื่น กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข รายงานว่าเด็กไทยเล่นเกมออนไลน์ผ่านโทรศัพท์และอินเทอร์เน็ตเป็นอันดับ 1 ของประเทศในแถบเอเชีย ปัญหาเด็กติดเกมอยู่ในขั้นวิกฤต และทวีความรุนแรงเพิ่มขึ้นทุกปี

รู้ทันก่อนลูกเป็นโรคติดเกม

ให้คุณพ่อคุณแม่ลองสำรวจอาการของลูกดูว่ามีพฤติกรรมต่าง ๆ เหล่านี้หรือไม่ และระดับความรุนแรงแค่ไหน

1. เมื่อต้องหยุดเล่นหรือถูกขัดจังหวะ จะรู้สึกโกรธ และหงุดหงิดฉุนเฉียวอย่างรุนแรง แสดงพฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้น และไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้
2. แยกตัวออกจากสังคม ตัดขาดจากโลกภายนอก เลือกที่จะใช้เวลาอยู่หน้าจอมากกว่าจะมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง
3. ละเลยการเรียน การทำงาน ตลอดจนกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ
4. คิดและหมกมุ่นอยู่แต่กับการเล่นเกม วางแผนเพื่อที่จะเอาชนะในการเล่นเกมครั้งต่อไป จะโมโหฉุนเฉียวมากถ้าเล่นเกมแพ้
5. ไม่สามารถหยุดเล่นได้ทั้ง ๆ ที่ทราบดีว่ามีผลกระทบต่อตนเองอย่างมาก พยายามและดิ้นรนอย่างมากเพื่อให้ได้เล่นเกม
6. ไม่ยอมรับความจริงว่าตนเองมีปัญหาติดเกม
7. พฤติกรรมทางด้านลบอื่น ๆ เช่น พูดโกหก หรือขโมยเงินเพื่อเอาไปเล่นเกม ไม่ยอมไปโรงเรียน หรือเล่นจนกลายเป็นการติดการพนันในที่สุด

   

อันตรายของ โรคติดเกม

อาการเสพติดเกม ก็คล้ายกับการเสพติพยา คือก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพกายและจิตใจไม่ทางตรงก็ทางอ้อม เมื่อต้องหยุดเล่นก็จะเกิดอาการคล้ายอาการที่เกิดจากการหยุดยาเสพติด ผลเสียทางร่างกาย เช่น เมื่อต้องเพ่งสายตาไปที่หน้าจอเป็นเวลานานๆ จะทำให้ดวงตาเกิดความอ่อนล้า ตาพร่ามัว ตาแห้ง การนั่งเล่นเกมเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามตัว คอ ไหล่ และข้อมือ เกิดอาการขาดน้ำและขาดสารอาหาร หรือบางรายอาจเป็นโรคอ้วน เนื่องจากร่างกายเคลื่อนไหวน้อยลง ขาดการออกกำลังกาย ตลอดจนได้รับอาหารที่ไม่เหมาะสม ดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลังซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำตาลและคาเฟอีนมากเกินไป ขาดการพักผ่อนนอนหลับ หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการอดหลับอดนอน เกมที่รุนแรงจะทำให้ผู้เล่นเคยชินกับพฤติกรรมที่รุนแรง เกิดอาการก้าวร้าวจากการที่ไม่สามารถเอาชนะเกม หรือในบางกรณีผู้เล่นสามารถเอาชนะเกมได้ทุกครั้ง แต่ชีวิตจริงไม่เหมือนกับในเกม ทำให้เกิดอาการหงุดหงิดฉุนเฉียว ส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงานที่รับผิดชอบ ผลการเรียนเลวลง ปัญหาทางด้านสุขภาพจิต เช่น เกิดความวิตกกังวล ซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น ในกรณีที่รุนแรง อาจถึงขั้นทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น เกิดอาการวิตกกังวลชนิดหนึ่งที่กลัวการออกจากบ้าน กลัวที่ชุมชน (agoraphobia) ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ที่แยกตัวเองออกจากสังคม

แก้ไขได้เพียงแค่ใส่ใจ

โรคติดเกมเกิดได้กับเด็กและผู้ใหญ่ ในกรณีที่เป็นเด็ก พ่อแม่หรือผู้ปกครองจะมีบทบาทสำคัญที่สุด อย่ามองเกมที่เด็กเล่นว่าไม่เป็นพิษเป็นภัยเหมือนเป็นของเล่นชนิดหนึ่ง ควรตระหนักเสมอว่าเด็กมีโอกาสติดเกมได้เหมือนติดสิ่งเสพติด ก่อนที่จะอนุญาตให้เด็กเล่นเกม ควรมีการสัญญาและตกลงกันก่อนว่า จะต้องทำการบ้าน อ่านหนังสือ หรืออาบน้ำกินข้าวก่อนถึงจะเล่นเกมได้ จำกัดเวลาเล่นเกม เช่นเล่นได้ไม่เกินวันละ 2 ชั่วโมง เลือกประเภทเกมให้เด็กเล่น ให้รางวัลเมื่อเด็กทำตามที่ตกลงกันไว้ได้ เก็บอุปกรณ์ในการเล่นเกมรวมทั้งมือถือให้ห่างไกลจากเด็ก เบี่ยงเบนความสนใจของเด็กให้หันไปทำกิจกรรมอื่น ๆ โดยเฉพาะกิจกรรมที่สามารถทำร่วมกับพ่อแม่ได้ เช่น การอ่านหนังสือหรือเล่านิทานก่อนนอน เล่นกีฬาที่เด็กชอบ พาไปเดินเที่ยวในสวนสาธารณะ เป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับพ่อแม่ให้มากขึ้น

ข้อมูลอ้างอิงจากบทความ รศ.ดร.ภญ. จิรภรณ์ อังวิทยาธร ภาควิชาเภสัชเคมี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล pharmacy.mahidol.ac.th

แม้ว่าในโลกปัจจุบันที่การอยู่ร่วมกับเชื้อไวรัสโควิด -19 จะยังเป็นเรื่องที่น่าห่วง และทำให้ต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของผู้คนบนโลกใบนี้ไปอย่างสิ้นเชิง และเมื่อยังไม่สามารถหาวิธีควบคุมการแพร่ระบาดใดได้ดีไปกว่าการกักตัวอยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการรับเชื้อแล้ว ทำให้พ่อแม่คงต้องเพิ่มความระมัดระวังอีกหนึ่งเรื่อง นอกจากการระวังการติดเชื้อแล้ว นั่นคือ การเฝ้าดูลูก ๆ ของเราให้เขาสามารถปรับตัวให้เขากับวิถีชีวิตใหม่นี้ได้อย่างไม่เป็นปัญหา อย่างในกรณีตัวอย่างน้อง Hayden ที่ยกมานั้น ชี้ให้เห็นแล้วว่าการปล่อยลูกให้เล่นเกมออนไลน์ทั้งวันทั้งคืน โดยปราศจากการดูแลนั้น ส่งผลเสียอย่างร้ายแรงมากแค่ไหน ปัญหาเด็กติดเกมเป็นปัญหาใหญ่ที่กำลังตามเรามา ไม่แพ้กับปัญหาด้านสุขภาพเลยทีเดียว เพราะการที่เด็กติดเกม และยิ่งเขาไม่มีผู้ใหญ่คอยตักเตือน สั่งสอนให้รู้จักการควบคุม และจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้นั้น มันก็ให้เกิดปัญหาใหญ่ที่ตามมาทั้งต่อตัวเด็กเอง และรอยร้าวในจิตใจของพ่อแม่ คนในครอบครัวหากเขาได้กระทำการอันร้ายแรงน่าเสียใจแบบ การฆ่าตัวตาย เช่นเดียวกับในกรณีของ Hayden ทาง ทีมแม่ ABK จึงขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวของน้องมา ณ ที่นี้ และขออนุญาตนำเรื่องราวมาใช้เป็นอุทาหรณ์แก่พ่อแม่ท่านอื่นที่ไม่ควรละเลย ปล่อยลูกให้เสพสื่อโซเซียล หรือเล่นเกมออนไลน์โดยลำพังแบบไร้ผู้ใหญ่ควบคุมดูแล เพราะบางสิ่งไม่สามารถย้อนเวลากลับคืนมาได้

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก ประชาสัมพันธ์ กรมสุขภาพจิต

อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

หมอชี้! โรคติดเกม ถือเป็นโรคทางจิตอย่างหนึ่ง

เผยผล ทดสอบ iq เด็กยุคใหม่ต่ำกว่าพ่อแม่!!

ลูกเก่งรอบด้าน แค่เพียงแม่ชวนลูก “นั่งสมาธิ”

10 วิธีสร้างวินัยเชิงบวก : เมื่อ ลูกอาละวาด เอาแต่ใจ

พบเชื้อโควิด เชื้อโควิดบนสิ่งของ อยู่ที่ลูกบิดประตู ทำให้บุคลากรทางการแพทย์ติดโควิด-19 ตามมาดู ข้อควรระวังทุกครอบครัว! เชื้อโควิดบนสิ่งของ อยู่ได้นาน ต้องหมั่นทำความสะอาดอยู่เสมอ

เชื้อโควิดบนสิ่งของ เกาะลูกบิดประตู อยู่ได้นานแค่ไหน

สถานการณ์โควิด-19 ยังอยู่ในช่วงน่ากังวล โดยเฉพาะช่วงปลายปีอย่างนี้ที่มีลมหนาวพัดมา อากาศเย็น ๆ เอื้อต่อการติดนานอยู่ทนบนพื้นผิว ด้วยโครงสร้างของไวรัส มีงานวิจัยในต่างประเทศระบุว่า มีโอกาสที่จะพบผู้ป่วยจากโคโรนาไวรัส 2019 เพิ่มมากขึ้นในช่วงหน้าหนาว และล่าสุดยังมีข่าวบุคลากรทางการแพทย์ติดเชื้อโควิด-19 อีกด้วย โดยนพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน โฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19 (ศบค.) กล่าวว่า บุคลากรทางการแพทย์ติดเชื้อโควิด-19 จากการทำงานใน ASQ กทม. (สถานกักกันโรคแห่งรัฐทางเลือก Alternative State Quarantine) จากการสำรวจสิ่งแวดล้อมใน ASQ พบเชื้อโควิด-19 บนลูกบิดประตู จึงขอให้ผู้ประกอบการต่าง ๆ ทั้งโรงแรม ห้างสรรพสินค้า ทำความสะอาดจุดสัมผัสร่วมต่าง ๆ นอกจากพื้นผิวด้วย

เชื้อไวรัสโควิด-19 นั้น เป็นเชื้อที่สามารถอยู่ในอากาศจากฝอยละอองการไอจามของผู้ป่วย ทั้งยังสามารถเกาะอยู่บนสิ่งของ และพื้นผิวต่าง ๆ ได้ด้วย จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ทุกครอบครัวต้องดูแลความสะอาดให้มากเป็นพิเศษ

เชื้อโควิดอยู่ได้นานแค่ไหน

เชื้อไวรัสหากอยู่ในสภาพแวดล้อมนอกร่างกาย มักจะบอบบางและอ่อนแอลง แต่ก็ยังอยู่ได้เป็นเวลานาน ดังนี้

• ในอากาศ หากผู้ป่วยไอ จาม มีเชื้ออยู่ในน้ำมูก เสมหะ น้ำลาย น้ำตา เชื้อจะอยู่ในอากาศได้นาน 5 นาที
• ลูกบิดประตู โต๊ะ เก้าอี้ พื้น หากอยู่บนพื้นผิวแบบนี้จะอยู่ได้นานถึง 7 – 8 ชั่วโมง
• เชื้อบนผ้าหรือทิชชูจะอยู่ได้นานกว่าถึง 8 – 12 ชั่วโมง
• พื้นเรียบหรือโต๊ะเรียบ ๆ จะอยู่ได้นาน 24 – 48 ชั่วโมง
• ในน้ำ เชื้อโควิดจะอยู่ได้นานถึง 4 วัน
• หากอยู่ในอากาศเย็นอย่างตู้เย็นหรือสถานที่ที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 4 องศาเซลเซียส อาจอยู่ได้ยาวนานถึง 1 เดือน

เห็นอย่างนี้แล้วคุณพ่อคุณแม่ต้องหมั่นทำความสะอาดบ้านอยู่เสมอ โดยเฉพาะครอบครัวที่มีทารก เด็กเล็ก หรือคนท้อง สำหรับแนวทางการทำความสะอาดบ้านเพื่อป้องกันโควิด-19 ทำได้ดังนี้

1. หมั่นทำความสะอาดในบริเวณที่มีการสัมผัสบ่อย ๆ เช่น ลูกบิดประตู หน้าต่าง โต๊ะ เก้าอี้ หรือตู้ ด้วยน้ำยาทำความสะอาดหรือแอลกอฮอล์ (เอทิลแอลกอฮอล์ 70% – 80%)
2. ของใช้ส่วนตัวที่อาจมีละอองฝอยของน้ำลายหรือเสมหะ ต้องเช็ดถูด้วยน้ำและผงซักฟอก จากนั้นเช็ดออกด้วยน้ำสะอาดหรือใช้สารเคมีบางชนิด
3. พื้นผิวที่เป็นโลหะสามารถใช้แอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซนต์ เช็ดลงบนพื้นผิวโดยไม่ต้องผสมน้ำ เช็ดให้ทั่วจนสะอาดใช้เวลาประมาณ 30 วินาที
4. ใช้ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรค น้ำยา 25 ซีซี ผสมน้ำ 1 ลิตร ทำความสะอาดผ้า หรือใช้ทำความสะอาดเครื่องใช้ในครัวเรือนโดยมีอัตราส่วน น้ำยา 100 ซีซี ผสมแอลกอฮอล์ (70 เปอร์เซนต์) 190 ซีซี
5. ผงซักฟอกใช้ในการทำความสะอาด เสื้อผ้า ผ้าม่าน ผ้าปูที่นอนได้ โดยผสมน้ำร้อน 70 องศาเซลเซียส ทำความสะอาด 25 นาที
6. น้ำยาฟอกขาว 5 เปอร์เซนต์ NA Hypochlorite อัตราส่วน น้ำยา 1 ฝา ผสมน้ำ 1 ลิตร เช็ด 60 วินาที ทำความสะอาดพื้นผิวทั่วไป หากพื้นผิวมีน้ำมูก น้ำลาย เสมหะ หรือสารคัดหลั่งอื่น ๆ เช่น ในห้องน้ำ บริเวณโถส้วม ควรราดทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที โดยใช้อัตราส่วน น้ำยา 10 ฝา ผสมน้ำ 1 ลิตร
7. สบู่ที่ใช้ฟอกมือ ควรมีค่า PH มากกว่า 9 ฟอกมือ 20 วินาที และสามารถใช้ชำระล้างร่างกายได้ด้วย

ข้อสำคัญคือ ห้ามการฉีดพ่น ให้ใช้วิธีเช็ดทำความสะอาดจะดีกว่า เพราะการพ่นจะทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโคโรนาไวรัส 2019 (Covid-19) และเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค เวลาที่เปิดหรือปิดประตูควรใช้ศอกหรือหัวไหล่ดันแทนการใช้มือเปิด ในกรณีที่ไม่ได้สวมใส่หน้ากากอนามัยแล้วเผลอไอหรือจาม ควรใช้ช่วงข้อพับข้อศอกในการป้องจมูกและปาก เพื่อป้องกันละอองน้ำมูกแพร่กระจาย นอกจากนี้ หากอากาศนอกบ้านไม่มีฝุ่นควรเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทบ้าง แต่ถ้ามีค่าฝุ่น PM 2.5 สูง ควรใช้เครื่องฟอกอากาศช่วย

วิธีดูแลและป้องกันลูกน้อยจากโควิด-19

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.คณิสส์ เสงี่ยมสุนทร ภาควิชาชีวเคมี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า ปกติเด็กจะเสี่ยงสูงในการได้รับเชื้อโรคจากโรงเรียน หรือสถานรับเลี้ยงเด็ก แต่เมื่อต้องกักตัวอยู่กับบ้าน คนที่ต้องดูแลความสะอาดมากเป็นพิเศษคือผู้ที่เดินทางออกไปนอกบ้าน โดยต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางไปในสถานที่มีความเสี่ยงสูง เช่น โรงพยาบาลหรือสถานที่อากาศไม่ถ่ายเท และเมื่อกลับถึงบ้านให้รีบล้างมือ เปลี่ยนเสื้อผ้าเพื่อแยกซักจากเสื้อผ้าเด็กและอาบน้ำทันที แยกชาม ช้อน แก้วน้ำ ของใช้อื่น ๆ โดยไม่ใช้ร่วมกับเด็ก หากลูกน้อยอยู่ในวัย 1.5 – 2 ปี พ่อแม่สามารถสอนให้ลูกไม่นำสิ่งของเข้าปาก พร้อมทั้งสอนวิธีล้างมือ โดยให้เด็กเรียนรู้พฤติกรรมจากคนรอบข้าง หากลูกอายุ 3 ปีขึ้นไป ควรสอนให้รักษาความสะอาด เช่น ฝึกให้ล้างมือประกอบการร้องเพลง เช่น เพลงช้าง หรือ เพลง happy birthday จนครบสองรอบประมาณ 20 วินาที จะได้ระยะเวลาที่เหมาะสมในการฆ่าเชื้อที่มือ

♦ นอกจากนี้สำหรับการดูแลข้าวของภายในบ้านให้สะอาดปลอดจากเชื้อโรค หรือเชื้อโควิด-19 ก็สามารถใช้ UV CARE POCKET STERILIZER (WHITE) อุปกรณ์ทำความสะอาดเชื้อโรคแบบพกพา นวัตกรรมขนาดเล็ก  มีน้ำหนักเบา ไร้สาย ผลิตขึ้นมาเพื่อกำจัดเชื้อไวรัส ฆ่าเชื้อโรคได้ทุกที ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน หรือที่ไหนก็ตาม โดยเฉพาะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคหลายชนิดรวมถึง เชื้อไข้หวัดใหญ่ H1N1 และไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์อื่นๆ

♦ ทั้งนี้หากไปยังสถานที่นอกบ้านที่มีคนพลุกพล่าน จอแจ ซึ่งล้วนมี เชื้อโควิดบนสิ่งของ เชื้อโรคต่างๆ แฝงอยู่ทั้งตามจุดสัมผัสต่างๆ เช่น ราวระเบียง ,ฝารองชักโครกในห้องน้ำสาธารณะ ,โต๊ะอาหาร ,ช้อนส้อม หรือแม้แต่ในอากาศ จึงทำให้คุณพ่อคุณแม่อาจกังวลใจถึงการได้รับเชื้อเหล่านี้โดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งคงไม่มีใครอยากป่วยจากการรับเชื้อเหล่านี้

✨ UV Care Pocket Sterilizer อุปกรณ์ฆ่าเชื้อแบบพกพา จะปกป้องคุณจากเชื้อโรคในการท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ซึ่งจะช่วยทำลายสิ่งสกปรก เชื้อโควิดบนสิ่งของ และเชื้อโรคที่อาจส่งผลต่อสขุภาพ ด้วยกระบวนการฆ่าเชื้อไวรัส ,แบคทีเรีย ,สารก่อภูมิแพ้ และเชื้อรา ด้วยนวัตกรรมแสง UV-C ที่มีความยาวคลื่น 253.7 นาโนเมตร โดยผ่านการทดลองและทดสอบจากห้องแล็ป ซึ่งสามารถฆ่าเชื้อไช้หวัดใหญ่สายพันธ์ H1N1 และ MRSA ได้ภายในเวลา 1 วินาที

✨ เหมาะสำหรับฆ่าเชื้อโรคสิ่งของขนาดเล็ก เช่น โทรศัพท์มือถือ รีโมทคอนโทรล คีย์บอร์ด อ่างล้างหน้า ของเล่นเด็ก ตุ๊กตา เครื่องเอทีเอ็มและอื่นๆอีกมากมาย

ใช้ง่าย สะดวกและรวดเร็ว เพียงแค่ฉายแสงยูวีซีไปที่สิ่งที่คุณต้องการทำความสะอาด เชื้อโรคก็จะถูกฆ่าในทันที .. ไม่ต้องคอยเหมือนการใช้สเปร์ย์ หรือการทำความสะอาดด้วยสารเคมี ง่ายต่อการใช้งาน

***หากคุณพ่อคุณแม่สนใจ UV Care Pocket Sterilizer อุปกรณ์ฆ่าเชื้อแบบพกพา จากอเมริกา สามารถสั่งซื้อในราคาพิเศษเพียง 1,099.00 บาท (จากปกติ: 1,690.00 บาท) คลิกที่นี่เลย >> amvata.com/pocket-sterilizer-white/

ในช่วงที่โควิดยังไม่หายไป ทุกคนควรป้องกันตัวเองให้ดีที่สุด ทั้งการสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือเป็นประจำด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ เมื่อเผลอไปสัมผัสพื้นผิวต่าง ๆ ควรล้างมือทุกครั้งก่อนจับใบหน้า ดวงตา จมูก หรือปาก และหากพบอาการผิดปกติ รู้สึกไม่สบาย ควรอยู่ให้ห่างจากลูก และคอยสังเกตอาการถ้ามีไข้ ไอ จาม หายใจลำบาก ควรรีบพบแพทย์ หรือหากมีข้อสงสัยให้โทรปรึกษากรมควบคุมโรค สายด่วน 1422

 อ้างอิงข้อมูล : amarintv, siphhospital, thairath และ healthydee.moph.go.th

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม

ลูกติดเชื้อไวรัส ผื่นเต็มตัว แม่เตือน! ระวังคนมาเล่นกับลูก

โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวในเด็ก มะเร็งที่พบบ่อยในเด็ก สัญญาณอันตรายโรคร้าย

โรค G6PD คือ อะไร อันตรายกับลูกแค่ไหน พ่อแม่ควรรู้!