account_circle
กีฬาฮิตสุด ๆ ในชั่วโมงนี้ต้องเล่น Surfskate กีฬาที่เหล่าคนดังหันมาเล่นกันมากมาย รู้ไหมคะว่า Surfskate มีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าแค่เล่นแล้วแนว เล่นแล้วเท่ห์ แถมยังเป็นกีฬาที่เด็กเล่นได้ ผู้ใหญ่ก็เล่นดี
ทำความรู้จัก Surfskate กีฬาสุดฮิต เด็กเล่นได้ ผู้ใหญ่เล่นดี
Surfskate กีฬาที่ฮิตที่สุดในไทยในตอนนี้ เหล่าดาราและคนดังมากมายก็หันมาเล่น ไม่ว่าจะเป็นดาราเด็กหรือผู้ใหญ่ ต่างก็ถือบอร์ดเซิร์ฟสเก็ตมาโชว์ให้เรา ๆ ได้ดูกัน ล่าสุดน้องเรซซิ่งและแม่แพทณปภา ก็ได้เข้าวงการเซิร์ฟสเก็ตด้วยคน เห็นแล้วอยากจะไปซื้อเซิร์ฟสเก็ตมาเล่นตามกันเลยทีเดียว แต่ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักกับ Surf Skate กันก่อนดีกว่าค่ะ ว่าคืออะไร ควรเล่นอย่างไร เค้าเล่นกันที่ไหนบ้าง เรามัดรวมทุกคำถามมาให้อ่านแล้วค่ะ
Surfskate คืออะไร?
เซิร์ฟสเกต เป็นกีฬาบนบอร์ดชนิดหนึ่ง เกิดจากการผสมผสานของสเกตบอร์ดแบบดั้งเดิมและกีฬาเซิร์ฟ โดยพัฒนาและปรับปรุงอุปกรณ์ให้ผู้เล่นสามารถต่อยอดทักษะการเล่นเซิร์ฟ และให้ความรู้สึกคล้ายการเล่นเซิร์ฟมากที่สุด ต้นกำเนิดของเซิร์ฟสเกตเริ่มต้นที่ความรู้สึกขัดแย้งของ Neil Stratton และ Greg Falk สองผู้ก่อตั้ง Carver Skateboards พวกเขารู้สึกว่าสเกตบอร์ดแบบดั้งเดิมที่เล่นกันอยู่นั้นไม่ใกล้เคียงกับคำว่าเซิร์ฟแม้แต่นิดเดียว ทั้ง ๆ ที่ทุกแบรนด์ต่างโฆษณาว่าการเล่นสเกตบอร์ดก็เหมือนการเซิร์ฟบนบก ให้ความรู้สึกเหมือนการเล่นเซิร์ฟในน้ำ และด้วยความคับข้องใจนี่แหละ ทั้งคู่กับช่วยกันคิดและพัฒนาสเกตบอร์ดแบบดั้งเดิมให้สามารถเลี้ยวได้ สแนปได้ และนำเทคนิคการเล่นเซิร์ฟมาใช้บนบกได้จริง ๆ ซึ่งผลคือเซิร์ฟสเกตที่เราฮิตในปัจจุบัน
Surf Skate ต่างจาก Skate Board ยังไง?
- การเล่น Surf Skate จะใช้การบิดตัวและแรงเหวี่ยงของสะโพกในการขับเคลื่อน จึงไม่ต้องใช้แรงไถมากเท่ากับ Skate Board
- แผ่น Surf Skate ไม่แข็งเท่ากับ Skate Board และล้อหน้าของ Surf Skate สามารถหมุนซ้าย-ขวา หรือ 360 องศา เลยก็ได้ ขึ้นอยู่กับแต่ละแบรนด์จะออกแบบ
- วิธีการเลี้ยวหรือการเทิร์นกลับ จะเป็นไปตามทางที่เท้าเราถ่ายเทน้ำหนักตัวลงไป เช่น ต้องการเลี้ยวซ้าย เราก็แค่ถ่ายน้ำหนักกดบอร์ดไปทางซ้าย บอร์ดก็จะเลี้ยวเทิร์นไปทางซ้าย นั่นเองครับ
วิธีเล่น Surf Skate
- สวมอุปกรณ์นิรภัยให้ครบ ทั้งหมวกกันน็อก สนับเข่า สนับศอก ถุงมือ เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้น
- ลองขยับเท้าขึ้นยืนบนเซิร์ฟ สเกต ถ่วงน้ำหนักตัวโดยวางขาและเท้าหน้าให้อยู่ตรงกลางทรัก หรือส่วนหน้าของบอร์ด ส่วนขาหลังให้วางที่ท้ายบอร์ด
- ลองถ่วงสมดุลน้ำหนักให้อยู่ในจุดที่ทรงตัวได้
- หากต้องการให้บอร์ดขยับไปข้างหน้า เริ่มแรกให้ใช้เท้าหลังไถพื้นเพื่อให้บอร์ดเคลื่อนที่ไปก่อน จากนั้นค่อยดึงเท้าขึ้นมาวางท้ายบอร์ด ถ่วงสมดุลให้ทรงตัวได้ และพยายามฝึกทรงตัวในท่านี้ไปเรื่อย ๆ จนชิน
- เมื่อสามารถทรงตัวบน เซิร์ฟ สเกต ได้แล้ว ให้ลองบิดตัว และแกว่งแขนไปมา โดยใช้สะโพกเป็นตัวออกแรงกำหนดทิศทางการเคลื่อนไหว
เซิร์ฟสเก็ต เล่นแล้วดีต่อสุขภาพอย่างไร?
- เป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอผสมเวตเทรนนิ่ง อย่าเพิ่งคิดว่าการเล่น เซิร์ฟ สเกต เป็นกีฬาที่ไม่ต้องออกแรงมาก Surf Skate ถือเป็นการออกกำลังกายแบบ Cardio ผสม Weight Training สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย รู้ไหมคะว่า การเล่น Surf Skate เป็นเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง สามารถเบิร์นได้เกือบ 600 แคลฯ เลยทีเดียว
- ช่วยในการทรงตัว เพราะเป็นกีฬาที่อาศัยการทรงตัวเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหว สำหรับคนที่วิ่งแล้วเจ็บหรือปวดเข่าก็สามารถเล่น Surf Skate ได้เช่นกัน เพราะการเล่น Surf Skate ก็เหมือนเรายืนสควอชซ้ำ ๆ กัน ทำให้หน้าขาและก้นแข็งแรงขึ้น ช่วยลดอาการบาดเจ็บของเข่าได้
- ช่วยฝึกทักษะการประสานงานของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ การบังคับให้ Surf Skate เคลื่อนไหว ก็ต้องออกแรงกล้ามเนื้อหลาย ๆ ส่วนพร้อมกัน ได้แก่ กล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ รวมไปถึงแขนเลยทีเดียว
- ช่วยเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจ ด้วยลักษณะการทรงตัวและเคลื่อนไหวอย่างพลิ้ว ๆ ของเซิร์ฟ สเกต ทำให้เราต้องปรับท่าทางของร่างกายไปโดยอัตโนมัติ บุคลิกก็จะดีขึ้น และการที่เราเล่นเซิร์ฟ สเกต ได้ ก็ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ด้วย
- คลายเครียด ขึ้นชื่อว่าเล่นกีฬา ได้เคลื่อนไหวอย่างอิสระ ยังไงก็สามารถทำให้เราเกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้แล้ว
เล่น Surfskate ที่ไหนได้บ้าง?
รวมสถานที่เล่นเซิร์ฟสเก็ตสุดฮิตในกรุงเทพฯ และปริมณฑล ตามไปเล่นกันได้ที่นี่เลย!
- ลานสเก็ตบอร์ด สวนรถไฟ (สวนวชิรเบญจทัศ)
ที่นี่เล่นได้ทั้งเซิร์ฟสเก็ต ลองบอร์ดและสเก็ตบอร์ด เหมาะกับผู้เล่นมือใหม่ เพราะมีทั้งรุ่นพี่คอยสอนพร้อมบอกเทคนิคให้อย่างไม่กั๊ก ทั้งยังมีพื้นที่กว้างขวาง เล่นสเก็ตได้อย่างปลอดภัย มาคนเดียวก็ไม่ต้องกลัวเหงา แถมได้เพื่อนใหม่อีกด้วยนะ
วัน-เวลาทำการ : เปิดได้ให้เล่นตั้งแต่เวลา 06.00 น.-20.30 น.
ค่าบริการ : เล่นฟรีไม่เสียค่าใช้จ่าย หรือใครไม่มีบอร์ดของตัวเอง เพียงแค่สมัครสมาชิกศูนย์กีฬาวชิรเบญจทัศ เด็ก 10 บาท ผู้ใหญ่ 40 บาท ก็ยืมเล่นได้แบบฟรี ๆ ทั้งปีอีกด้วย
เส้นทางการไป : https://goo.gl/maps/6DYL1uvipfbVdP4V6
- Thammasat X-treme Plaza
สนามกีฬาเอ็กซ์สตรีมสุดท้าทาย ที่ตั้งอยู่ในมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ รังสิต เป็นลานกลางแจ้งแบบคอนกรีตที่เหมาะสำหรับกีฬาผาดโผนหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นสเก็ตบอร์ด, โรลเลอร์เบลด, สกูตเตอร์ รวมไปถึงจักรยาน BMX ก็มาล้มลุกคลุกคลานกันได้สบายเลย แถมยังมีบริการห้องน้ำ ห้องอาบน้ำ ร้านอาหาร ร้านสะดวกซื้อใกล้เคียงในบริเวณนั้นเพียบ
วัน-เวลาทำการ : 7.00-18.00 น (ตามมาตรการของรัฐ)
ค่าบริการ : ฟรี
เส้นทางการไป : https://goo.gl/maps/bhsMfvXHEo
- Huamark Skate Park
ใครหลายคนอาจจะคุ้นเคยกับย่านนี้ แต่ก็อาจจะยังไม่รู้ว่ามีพื้นที่สุดท้าทายอย่าง Skate Park Huamark อยู่ ที่ไม่เพียงแต่เป็นสนามให้เล่นเพื่อความสนุกสนานหรือฝึกซ้อมเล่นแบบจริงจัง แต่ยังเป็นสนามที่ใช้แข่งขันกีฬาเอ็กซ์ตรีมมาหลายประเภท ทั้งอยู่ถูกจัดแมตช์สำคัญระดับนานาชาติอีกด้วย ทำให้แต่ละวัน สนามแห่งนี้เต็มไปด้วยคนรักความผาดโผน ที่โชว์ท่วงทาลีลากันอย่างจัดเต็มไปเลย
วัน-เวลา ทำการ : 09.00 – 21.00น (ตามมาตรการของรัฐ)
ค่าบริการ : ฟรี
เส้นทางการไป : https://goo.gl/maps/yJ2LkDYbcQs
นอกจากนี้ ยังมีอีกหลายพื้นที่ที่เปิดให้เล่น Surfskate กันได้ อาทิเช่น
- สวนลุมพินี
- สนามหลวง
- ลานหน้าศูนย์การค้าเซ็นทรัล ได้แก่ เซ็นทรัลเวิลด์, เซ็นทรัล ลาดพร้าว, เซ็นทรัลพลาซา เวสต์เกต, ศาลายา, นครราชสีมา, ระยอง, ลำปาง, เชียงราย, เซ็นทรัลเฟสติวัล เชียงใหม่, หาดใหญ่ และเซ็นทรัล วิลเลจ
- Sky park BKK ดาดฟ้าชั้น 10 ฟอร์จูนทาวน์
- สวนวัชราภิรมย์ เลียบด่วน รามอินทรา
- ลานสเกตบอร์ด KM5 รามอินทรา
กีฬาทุกประเภท นอกจากจะดีต่อสุขภาพลูกแล้ว การที่คุณพ่อคุณแม่ส่งเสริมให้ลูกได้ทำในสิ่งที่ชอบ เล่นกีฬาที่ชอบ ยังเป็นการเปิดโอกาสให้ลูกได้เรียนรู้ตัวตนของตนเอง และยังสามารถเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ครอบครัวได้ทำและได้ใช้เวลาคุณภาพร่วมกันได้อีกด้วย Surfskate เป็นกีฬาที่เล่นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หากคุณพ่อคุณแม่ร่วมเล่นไปกับลูกด้วยกัน ก็คงจะดีไม่น้อย
ขอบคุณข้อมูลจาก : health.kapook.com, thestandard.co, mangozero.com
ขอบคุณรูปจาก : Instagram @pat_napapa