พ่อแม่เลิกกัน สร้างปมในใจให้ลูกจริงหรือ? การแยกทางหรือหย่าร้างสร้างความเจ็บปวดให้กับทุกฝ่าย ขนาดกับผู้ใหญ่ยังยาก แล้วลูกที่เป็นเด็กเล็กๆ จะผ่านเรื่องนี้ไปได้อย่างไร และคำถามที่คู่ (เคย) รักคิดไม่ตกคือ เราจำเป็นต้องบอกลูกหรือเปล่า?  “ไม่มีใครอยากให้เกิดเรื่องนี้ขึ้นในครอบครัว”  แต่เมื่อสิ่งนี้กำลังจะเกิดขึ้นและมีผลต่อลูกโดยตรง คุณพ่อคุณแม่จำเป็นต้องบอกให้ลูกรับรู้ สิ่งสำคัญที่สุดคือ พ่อแม่ต้องช่วยให้ลูกผ่านเรื่องนี้ไปได้โดยไม่รู้สึกโดดเดี่ยว

 จะบอกลูกอย่างไรให้เข้าใจเมื่อ พ่อแม่เลิกกัน 

วิธีบอกให้ลูกรู้ว่า พ่อแม่เลิกกัน เปรียบเหมือนกับ หอมหัวใหญ่”

เรื่องที่ พ่อแม่เลิกกัน ก็เปรียบเหมือนหอมหัวใหญ่ที่มีกลีบซ้อนกันหลายชั้น เมื่อจะบอกเรื่องราวให้ลูกรู้ต้องค่อยๆทำเหมือนการลอกชั้นหอมออก หมายถึงการบอกเฉพาะสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้น และเป็นไปต่อจากนี้ ไม่จำเป็นต้องเล่าทั้งหมด หรืออธิบายความรู้สึกภายในของพ่อแม่ออกมา ส่วนเรื่องที่พูดควรเป็น “เรื่องอนาคต” ไม่ต้องพาดพิงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอดีต หรือกล่าวโทษคนใดคนหนึ่งให้ลูกฟังบอกด้วยภาษาสั้นๆ เข้าใจง่าย บอกความจริงด้วยน้ำเสียงหนักแน่นแต่ท่าทีอ่อนโยน เน้นใจความสั้นง่าย เช่น

• พ่อและแม่ตกลงว่าจะไม่อยู่ด้วยกันแล้ว
• พ่อแม่รักลูกมากที่สุดเสมอ และจะช่วยกันดูแลลูก
• ถึงพ่อ/หรือแม่ จะไม่สะดวกดูแลลูก แต่พ่อ/หรือแม่ (อีกคนหนึ่ง) จะรักลูก ดูแลลูก และอยู่กับลูกตลอดไป

ทั้งนี้ พ่อแม่ควรทำใจยอมรับอย่างหนึ่งว่า เมื่อลูกได้ฟังแล้วย่อมมีปฏิกิริยาตอบกลับมาแตกต่างกัน เด็กบางคนอาจยอมรับได้เร็ว ปรับตัวง่าย บรรยากาศในบ้านจึงไม่แย่นัก แต่เด็กบางคนฟังแล้วยอมรับไม่ได้ และอาจมีคำถามตามมาว่า “ทำไม”อยู่หลายครั้ง เพราะลูกอาจไม่เข้าใจ

พ่อกับแม่ไม่ควรตอบกลับด้วยความโมโห หรือต่อว่า เช่น “บอกไปหลายครั้งแล้ว ทำไมยังไม่รู้เรื่องอีก” หรือ “จะถามอีกกี่ครั้ง พ่อ/แม่เบื่อแล้วนะ” เพราะเด็กกำลังรู้สึกกังวล และกลัวอย่างมากว่าจะไม่มีใครรัก ไม่มีใครดูแลตัวเขาต่อไปเมื่อ พ่อแม่เลิกกัน

“6 อย่าทำ” พฤติกรรมแบบนี้ไม่ดีกับลูก

อย่าโทษว่าใครเป็นคนผิด

ไม่ว่าพ่อหรือแม่เป็นฝ่าย “ผิด” ที่ทำให้ต้องยุติความสัมพันธ์ฉันท์สามีภรรยา ก็ไม่ควรหยิบเรื่องนี้มาขุดคุ้ย หรือกล่าวโทษฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง โดยเฉพาะต่อหน้าลูก เพราะทำให้เด็กโทษตัวเองว่าเป็นสาเหตุของการหย่าร้าง ความรู้สึกนี้มักเกิดขึ้นกับเด็กวัยเล็กวัยก่อน 8 ขวบ

สิ่งที่พ่อแม่ควรทำมากที่สุด คือการย้ำให้ลูกฟังด้วยน้ำเสียงจริงใจและอ่อนโยนว่า “เรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะลูก” แต่เกิดจากพ่อกับแม่สองคนเท่านั้น

อย่าให้ลูกต้องเลือกข้าง

ความผิดพลาดที่พ่อแม่กำลังร้างลากันทำบ่อยๆ คือ ให้ลูกมีส่วนตัดสินใจเกี่ยวกับปัญหานี้ เช่น “ถามลูกว่าจะอยู่กับพ่อหรือแม่”  เพราะยิ่งทำร้ายความรู้สึกลูก เด็กรู้สึกลำบากใจที่ต้องเลือก ไม่ว่าจะเป็นพ่อหรือแม่ ลูกรักพ่อและแม่ไม่ต่างกัน ฉะนั้นพ่อแม่จำเป็นตัดสินใจเรื่องลูกให้เบ็ดเสร็จ โดยคำนึงถึงประโยชน์สูงสุดต่อตัวลูกเป็นหลัก อย่าลืมว่า เด็กๆไม่สามารถตัดสินใจได้องว่าอะไรคือทางเลือกดีที่สุดสำหรับตัวเองในอนาคต

สิ่งเดียวที่เด็กมีส่วนร่วมได้อย่างเต็มที่ คือการรับรู้ถึงการตัดสินใจของพ่อแม่ กรณีที่ลูกโตพอแล้วอาจความรู้สึก หรือพูดทำความเข้าใจกับลูก แต่ต้องไม่โยนให้ลูกเลือกข้างเป็นอันขาด

อย่าโกหก

คำโกหกไม่เป็นผลดีกับใคร สุดท้ายลูกต้องรู้ความจริงในสักวัน และเมื่อนั้นลูกจะผิดหวัง และสูญเสียความเชื่อมั่นต่อพ่อแม่ในทันที ยิ่งในช่วงเวลาลำบากแบบนี้ ความรักที่จริงใจ การบอกเล่าอย่างตรงไปตรงมาจะทำให้ลูกรู้สึกดีกว่าว่ายังเชื่อใจพ่อแม่ได้ หลายคู่เลือกจะปกปิดไว้เพราะกลัวลูกเสียใจ แต่ผลลัพ์ที่ตามอาจเลวร้ายกว่า อย่าลืมว่า เด็กสนใจกับสิ่งเกิดขึ้นปัจจุบัน เข้าใจความจริงได้ง่ายกว่าการหลอกลวง อีกไม่นานเขาก็จะสามารถปรับตัวให้อยู่กับความจริงนี้ได้

อย่าบอกความลับ

การใช้ลูกมาเป็นพวกเพื่อเงื่อนไขบางอย่างด้วยวิธีการ เล่าความลับบางอย่างให้ลูกฟัง แล้วให้ปิดบังอย่างให้อีกฝ่ายรู้ เช่น “อย่าบอกแม่นะ ว่าพ่อมาหาที่โรงเรียน” หรือ “อย่าบอกพ่อนะว่าแม่ซื้อเสื้อตัวใหม่ให้” ถึงจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จะทำให้ลูกรู้สึกสับสนและตั้งคำถามกับคุณธรรมเรื่องความซื่อสัตย์ ซึ่งมีผลอย่างมากต่อทัศนคติและการกระทำของลูกในอนาคต

อย่าพูดจาเชิงลบ

แม้ว่า พ่อกับแม่เลิกกัน แล้วแต่ก็ไม่จำเป็นต้องด่าทอ พูดจาด้วยความไม่สุภาพ หรือปฏิบัติไม่ดีต่อกัน เพราะทำให้ลูกรู้สึกว่าสิ่งนี้ทำให้พ่อแม่ไม่รักกัน ต้องสูญเสียครอบครัว จนไม่อยากพูดคุย หรือเล่นสนุกกับพ่อแม่เหมือนเดิม หากปล่อยให้บรรยากาศของบ้านเป็นเช่นนี้  ลูกจะไม่รู้สึกว่า “บ้าน” คือที่พักใจของเขาอีกต่อไป ซึ่งส่งผลเสียอย่างมากเมื่อโตขึ้น

อย่าให้ลูกเป็น “สะพาน”

พ่อแม่ที่เลิกรากันด้วยความรู้สึกไม่ดี จนไม่อยากพูดคุยกันตรงๆ แต่ให้ลูกมาทำหน้าที่เป็น “นกพิราบสื่อสาร” เพื่อให้อีกฝ่ายทำตามที่ตัวเองต้องการ เช่น บอกลูกให้โทรตามพ่อกลับบ้าน หรือ ฝากคำเย้ยหยัน ประชดประชันไปบอกอีกฝ่าย ลูกจะตกอยู่ท่ามกลางความขัดแย้ง สะสมเป็นความเครียดและยิ่งทำให้สุขภาพจิตของลูกที่ต้องเจอการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตแย่ลงไปอีก

แม้การหย่าร้างจะเป็นเรื่องลำบากสำหรับทุกคนในครอบครัว ก่อนจะตัดสินใจทำอะไร ขอให้คุณพ่อคุณแม่ถือประโยชน์ของลูกเป็นที่ตั้ง ทุกอย่างก็จะผ่านไปด้วยดี เพราะสุดท้ายแล้ว ไม่ว่าสถานภาพของ “สามี-ภรรยา” จะเปลี่ยนไป แต่ความเป็น “พ่อ แม่ ลูก” จะไม่มีทางเปลี่ยนแปลง

แหล่งข้อมูล นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์, www.kidspot.com.au, www.psychologytoday.com

7 ข้อทำร้ายใจลูกเมื่อ พ่อแม่นอกใจกัน

5 พฤติกรรมพ่อแม่ ทำลูกเครียดร้องไห้

สร้างความมั่นใจให้ลูก…เมื่อพ่อแม่ต้องแยกทาง

สำหรับคู่แต่งงานหรือคู่รักที่คบกันมาหลายปี เซ็กส์ ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคู่ในการแสดงความรัก ช่วยกระชับความสัมพันธ์ และเป็นปัจจัยหนึ่งของการมีลูกที่จะมาเติมเต็มครอบครัวให้สมบูรณ์ รวมถึงยังช่วยส่งดีด้านสุขภาพด้วย แต่การมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้งก็ไม่ได้สวยหรูสำหรับคู่รักเสมอไป สามีภรรยาควรมีเซ็กส์กันมากน้อยแค่ไหน เพื่อให้การมีเซ็กส์ไม่ส่งผลต่อชีวิตรัก

ควรมี เซ็กส์ สัปดาห์ละกี่ครั้ง มากน้อยแค่ไหนถึงจะฟินและดีต่อชีวิตคู่

ได้มีงานวิจัยจาก Indiana University พบว่า ความถี่ของการมีเซ็กจะผันแปรตามช่วงอายุ โดยค่าความถี่เฉลี่ยที่ดีในการมีเพศสัมพันธ์ของคนที่มีอายุระหว่าง 18-29 ปี คือจำนวน 112 ครั้งต่อปี หรือประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนคนที่มีอายุ 30 – 39 ปี จะอยู่ที่ประมาณ 86 ครั้งต่อปี หรือ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งนี้ข้อมูลจาก www.women.mthai.com ได้กล่าวถึงเรื่องนี้ว่า “มีผลจากนักวิจัยมหาวิทยาลัยโตรอนโตเผยว่า ข้อมูลจากคน 28,000 คน พบว่า คู่รักที่มีเซ็กส์ช่วงอาทิตย์ละครั้ง จะเป็นคู่ที่มีความสุขมากที่สุด จัดเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับหลาย ๆ คู่ และผลสำรวจจากการสุ่มคู่แต่งงาน 2,400 คู่ที่แต่งงานอยู่ด้วยกันมากกว่า 14 ปีขึ้นไป ก็พบว่าสามีภรรยาที่มีเซ็กส์อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งนั้นมีความพึงพอใจกับชีวิตคู่ตัวเองเช่นกัน” จัดเป็นช่วงเวลาที่สามารถจะรักษาระดับความสัมพันธ์ของชีวิตคู่ให้ดีอยู่ได้ รวมทั้งคู่รักที่อยากมีลูกก็จะมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้น

การมีเซ็กส์ดีต่อสุขภาพ (ผู้หญิง) มากแค่ไหน

นอกจากเซ็กส์จะช่วยสร้างความสุขให้กับหัวใจของคนมีความรักแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายได้ดีอีกด้วย อาทิเช่น

• ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน นักวิจับพบว่าการมีเซ็กส์สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งนั้นจะช่วยเพิ่มระดับสารภูมิต้านทานหรือแอนติบอดี้บางชนิดที่อยู่ในส่วนของเนื้อเยื่อช่องคลอดต่อมน้ำลาย ได้สูงกว่าคู่รักทีฟีเจอริ่งน้อยครั้ง  เช่น ในช่วงที่เป็นประจำเดือนการที่มีสารชนิดนี้อยู่ภายในจะช่วยป้องกันเชื้อโรค ไวรัส และสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ ได้
• ช่วยลดความเครียด การมีเซ็กส์ที่ชวนให้อยู่ในห้วงอารมณ์บรรเจิดนั้นส่งผลให้ฮอร์ในร่างกายได้หลั่งสารเอนดอร์ฟิน และอ็อกซิโทซิน ที่ช่วยทำให้รู้สึกดีในขณะมีเพศสัมพันธ์ เป็นผลให้ความเครียดลดลงและช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง ทั้งนี้มีงานวิจัยหนึ่งพบว่าการมีเซ็กส์นั้นยังช่วยป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงขณะเกิดภาวะเครียดได้ด้วย
• ช่วยให้นอนหลับสบาย เมื่อถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะหลังจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินและสารออกซิโทซิน ที่ช่วยทำให้จิตใจสงบและนอนหลับได้ดีขึ้น ซึ่งการได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่มหลังการร่วมรักลุล่วงไปด้วยดีจะส่งผลดีต่อสมองและร่างกาย ทำให้มีพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ หลังตื่นมาได้ดีขึ้น
• ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน มีผลการวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า การมีเซ็กส์อาจช่วยลดอาการปวดหัวบางชนิดลงได้ เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์จะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา โดยฮอร์โมนชนิดนี้เป็นสารระงับความเจ็บปวดที่ร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาตินั่นเอง
• ช่วยให้ผิวหน้าดูสดใส การมีเพศสัมพันธ์มีส่วนช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและช่วยกระตุ้นรังไข่ให้หลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ดูอ่อนวัยลง
• ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน เซ็กส์ที่มีคุณภาพหรือการได้ถึงจุดสุดยอดของคุณผู้หญิงนั้น จะช่วยลดอาการปวดท้องขณะมีประจำเดือนลงได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อที่หดเกร็งขณะถึงจุดสุดยอดอาจช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่ตึงอยู่ รวมทั้งสารเอนดอร์ฟินที่หลั่งออกมาจะถูกส่งไปยังสมอง ซึ่งช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย และช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน อาทิ ปวดหัว ปวดหลัง อารมณ์แปรปรวน หงุดหงดง่าย ไม่สบายตัว เครียด ลงได้เช่นกัน
• ช่วยส่งผลดีต่อหัวใจ การมีเซ็กนั้นอาจถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่นอกจากช่วยส่งผลดีต่อร่างกายให้สุขภาพดีและหุ่นดีแล้วยังดีต่อหัวใจเช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่น ๆ เช่น การ ออกกำลังกายแบบแอโรบิก เดินเร็ว ขี่จักรยาน และว่ายน้ำเร็วปานกลาง เป็นต้น โดยมีการศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่าการมีเซ็กเป็นเวลาประมาณ 25 นาที จะช่วยให้ผู้ชายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 4 แคลอรี่/นาที และผู้หญิงประมาณ 3 แคลอรี่/นาที

เรื่องบนเตียงสําคัญกับชีวิตคู่

แม้การมีเพศสัมพันธ์จะส่งผลดีต่อร่างกายและใจ แต่การที่จะบอกว่าควรมีเซ็กส์กี่ครั้งถึงจะเรียกว่ามากหรือเพียงพอ อาจไม่สามารถกำหนดเป็นปริมาณตัวเลขที่ตายตัวได้ตราบใดที่กิจกรรมดังกล่าวส่งผลให้คู่รักทั้งคู่มีความสุขและเพลิดเพลิน ทั้งนี้อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยและปัญหาที่แตกต่างกันไปในแต่ละคน เช่น อายุที่เพิ่มมากขึ้น ช่วงเวลาที่ไม่สัมพันธ์กัน หรือความรู้สึกเมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเกิดความรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่อยากมีเซ็กส์ที่บ่อยเกินไป ทั้งนี้มีการสำรวจคู่รักที่แต่งงานแล้วและมีเซ็ก 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์พบว่า เรื่องบนเตียงที่บ่อยมากเกินไปไม่ได้มีความสุขมากกว่าการขึ้นสังเวียนสัปดาห์ละครั้งแต่อย่างใด หากไม่ได้เกิดจากความต้องการของทั้งคู่ และอาจทำให้ส่งผลเสียได้หากมีเซ็กบ่อยเกินไป

การมีเซ็กส์ที่ฟินทั้งสองฝ่ายและส่งผลดีต่อชีวิตคู่จะเกิดขึ้นหากทั้งคู่มีอารมณ์ร่วม มีการสนองความต้องการทางเพศของทั้ง 2 ฝ่าย และการได้บอกถึงความต้องการชัดเจนว่าอยากมีเซ็กส์แบบไหนที่จะช่วยให้ฟินกันทั้งคู่ เช่น ผู้หญิงบางคนอาจชอบแบบอ่อนโยน บางคนชอบแบบถึงใจ ความถี่ในการมีเซ็กส์แต่ละครั้ง การเล้าโลมให้ตรงจุด จุดไหนที่ต้องการให้สามีทำแล้วทำให้เสียวสะท้านถึงจุดสุดยอด รวมทั้งการเปล่งเสียงและแสดงออกถึงความสุขในขณะร่วมรักกัน หรือพากันเปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนสถานที่ทั้งในและนอกบ้าน เพื่อกระตุ้นความตื่นเต้นและเร้าใจ หรือเซ็กส์แบบไหนที่ทำให้หมดอารมณ์ เพราะถ้าหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกไม่สนุกกับเรื่องบนเตียง หรือแค่คิดว่าทำไปตามหน้าที่ ก็จะส่งผลให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่มีอารมณ์ เกิดความทรมาน ความเครียด ซึ่งก็จะกลายเป็นปัญหาส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ได้

แม้การมีเซ็กส์จะเป็นกิจกรรมที่ทำให้คู่รักผูกพันกัน แต่การเซ็กส์ที่มีคุณภาพนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ฟีเจอริ่งบนเตียงเพียงอย่างเดียว ความสุขของชีวิตคู่นั้นยังรวมถึงการปฏิบัติตัวที่ดี การแสดงความรัก และเอาใจใส่หลังมีเพศสัมพันธ์ ที่จะส่งผลดีทำให้ชีวิตรักแฮปปี้ ใช้ชีวิตคู่ที่ยืนยาวยิ่งขึ้นนะคะ.

ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก : www.pobpad.com, www.kapook.com, www.honestdocs.co

อ่านต่อบทความอื่นที่น่าสนใจ :

7 โรคมาแน่ ถ้าชีวิตนั้น ขาดเซ็กส์

ล้วงลึก! 5 ความคิดผู้ชายขณะมีเซ็กส์