ลูกไม่สบายท้อง รับมืออย่างไร เป็นคำถามที่คุณแม่มือใหม่ถามกันเข้ามาบ่อยเลยค่ะ สำหรับอาการไม่สบายท้องที่เกิดขึ้นกับเด็กเล็กๆ มักเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเลยค่ะ

ลูกไม่สบายท้อง เกิดจากสาเหตุใด พร้อมวิธีแก้ไข

พ่อแม่มือใหม่มักจะเจอกับปัญหากวนใจสุขภาพลูกน้อยนั่นคือ ลูกไม่สบายท้อง ท้องอืด ถามว่าอาการเหล่านี้เป็นปกติที่จะเกิดขึ้นได้กับเด็กๆ หรือไม่  เป็นปกติและอาจเกิดขึ้นได้กับเด็กทุกคนค่ะ ส่วนสาเหตุที่ทำให้ลูกไม่สบายท้อง อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนั่นคือ…

1. ร้องโคลิก

ในช่วง 3 เดือนแรก เด็กบางรายอาจมีอาการร้องไห้นานเป็นชั่วโมง หรือที่รู้จักกันว่า “ร้องโคลิก” การที่เด็กร้องไห้นานเป็นชั่วโมง อาจทำให้เด็กๆ กลืนเอาอากาศเข้าไปในท้องจำนวนมาก ลมที่เข้าไปในท้องมักทำให้ท้องอืด อัดอัด แน่นจุกเสียด

วิธีแก้ไข : แนะนำให้คุณพ่อ หรือคุณแม่อุ้มพาลูกเดินไปมา เพื่อทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย ซึ่งเป็นการปลอบประโลมช่วยให้ลูกค่อยๆ หยุดร้องไห้ได้เร็วขึ้นค่ะ

2. ดูดนมเร็วเกินไป

เด็กบางคนที่ดื่มนมจากขวด หรือดูดนมจากเต้าแม่ก็ตาม บางครั้งปากลูกปิดสนิทไม่พอดีกับฐานเต้านมแม่ หรือฐานของจุกนมขวด ก็เป็นเหตุให้ลูกดูดเอาอากาศพร้อมกับนมเข้าไปในท้องด้วย  อากาศที่เข้าไปในกระเพาะจะไปทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด แน่นท้อง

วิธีแก้ไข  : ขณะลูกเข้าเต้าดูดนม หรือดูดจากขวด หากเป็นนมแม่ให้ปรับขยับปากลูกให้พอดีกับฐานรอบเต้านมแม่ ส่วนจุกนมสำหรับขวด ให้เลือกใช้จุกนมที่ทำออกแบบมามีฐานเสมือนนมแม่ จะช่วยให้พอดีกับการดูดของปากลูกค่ะ

3. ระบบการย่อยอาหารไม่สมบูรณ์

เด็กเล็กตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือนแรก ระบบการรับอาหาร ระบบการย่อยอาหารยังพัฒนาไม่เต็มประสิทธิภาพ ยังไม่คุ้นชินกับอาหารเหลวทุกชนิด และน้ำ ซึ่งหากให้อาหารที่ไม่เหมาะสมกับลูกวัยทารก อาจเป็นผลให้เกิดอาการไม่สบายท้อง เนื่องจากอาหารที่เข้าไปในกระเพาะอาหารไม่ถูกย่อย และดูดซึมไปใช้งานได้หมดนั่นเองค่ะ เด็กบางคนอาจมีอาการรุนแรงทำให้เกิดการแพ้อาหาร หรือแพ้นมขึ้นได้ค่ะ

วิธีแก้ไข : อาหารที่เหมาะสมกับลูกน้อยมากที่สุดในช่วง 6 เดือนแรก นั่นก็คือ น้ำนมแม่ แนะนำว่าควรให้ลูกทานนมแม่เพียงอย่างเดียว โดยที่ไม่ต้องให้ลูกกินน้ำ หรืออาหารเหลวเสริมใดๆ ในนมแม่มีน้ำ และสารอาหารครบถ้วน มีโปรตีนขนาดเล็กที่เหมาะกับระบบย่อยอาหาร ทำให้สามารถย่อยนมแม่ และดูดซึมไปใช้หล่อเลี้ยงร่างกายได้หมด

ส่วนเด็กที่ไม่ได้ทานนมแม่ อาจจะด้วยปัญหาทางสุขภาพของคุณแม่ แนะนำว่าควรเลือกนมที่เป็นมิตรกับสุขภาพ และระบบการย่อยของลูกน้อย แนะนำว่าในช่วงขวบปีแรก เพื่อลดการเกิดปัญหาลูกไม่สบายท้อง นอกจากนมแม่ที่เป็นอาหารที่ดีที่สุดของลูกน้อยควรส่งเสริมให้ลูกได้ทานแล้วนั้น ก็มีนมอีกชนิดที่มีโปรตีนย่อยง่าย นั่นก็คือ นมแพะ

นมแพะมีโปรตีนย่อยง่าย เพราะมีสัดส่วนของโปรตีนเบต้าเคซีนที่ย่อยง่ายในปริมาณสูง และมีโปรตีนแอลฟาเอสวันเคซีนซึ่งย่อยยากต่ำ จึงทำให้นมแพะย่อยและดูดซึมได้ง่าย  นอกจากนี้ในนมแพะยังมีพรีไบโอติก ซึ่งเป็นใยอาหารที่เป็นอาหารของจุลินทรียุ์ขภาพในลำไส้ ช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย ที่สำคัญนมแพะมีแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกายการเจริญเติบโตของเด็กๆ ได้แก่ แคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม ฯลฯ ช่วยให้ลูกมีร่างกายแข็งแรง หมดปัญหาเรื่องอาการไม่สบายท้อง

เห็นไหมคะว่าการดูแลลูกน้อยไม่ให้มีอาการไม่สบายท้อง นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ลูกมีพัฒนาการ และการเรียนรู้ที่สมวัยด้วยค่ะ

เคล็ดลับ ช่วยลูกน้อยมีพัฒนาการดีสมวัย น่าจะเป็นตัวช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้นำไปปรับใช้กับลูกๆ ที่บ้านกันนะ คะ โดยเฉพาะเด็กที่กำลังอยู่ในช่วงวัยเจริญเติบโต และอยู่ในวัยชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ รอบตัวค่ะ

เคล็ดลับ ช่วยลูกน้อยมีพัฒนาการดีสมวัย

ในเด็กที่อายุ 1-5 ขวบขึ้นไปจะมีพัฒนาการด้านร่างกาย หรือสมองการเรียนรู้เป็นไปอย่างก้าวกระโดด ดังนั้นหากคุณพ่อคุณแม่อยากให้เด็กๆ ที่บ้านมีพัฒนาการดีสมวัย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องส่งเสริมให้ลูกได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในทุกๆ เรื่องค่ะ

1. อาหารต้องดีมีประโยชน์

สารอาหารและโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กๆ ที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโตมากค่ะ เพราะการได้รับอาหารครบ 5 หมู่ จะช่วยให้เด็กๆ เติบโตสมวัย สมองสามารถจดจำ และเรียนรู้ได้อย่างแม่นยำ อาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงานที่จำเป็นสำหรับเด็กในช่วงวัยนี้ที่ต้องการอย่างเพียงพอค่ะ

และเด็กที่อยู่ในวัย 3 ขวบขึ้นไปนอกจากอาหารมื้อหลักที่จำเป็นต่อร่างกายแล้วนั้น แนะนำว่าควรเสริมให้ลูกได้ดื่มนมอย่างต่อเนื่อง อย่างนมแพะก็มีประโยชน์และดีต่อพัฒนาการของเด็กๆ มาก ประโยชน์ของนมแพะคือมีทั้งโปรตีนย่อยง่าย มีไขมัน MCT Oil ที่ย่อยง่าย ที่จะช่วยให้เด็กมีน้ำหนักตัวสมวัย มีแร่ธาตุอย่าง แคลเซียม เหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียม ที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต ที่สำคัญนมแพะมีพรีไบโอติก (Prebiotics) หรือใยอาหารอย่าง Inulin & Oligofructose (อินนูลินและโอลิโกฟรุคโตส) ที่เป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ช่วยให้ขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี เด็กๆ ที่มีร่างกายแข็งแรง ภูมิคุ้มกันดี จะช่วยให้มีพัฒนาการดีสมวัยค่ะ

2. ของเล่นตามช่วงวัย

การส่งเสริมให้เด็กๆ ได้เล่นของเล่นที่เหมาะสมกับวัยของพวกเขา ก็ถือเป็นหนึ่งในเคล็ดลับ ช่วยลูกน้อยมีพัฒนาการดีสมวัยด้วยค่ะ เด็กวัย 1-5 ปี ควรส่งเสริมให้เล่นของเล่นประเภท จับภาพคู่สี จับภาพคู่เหมือน เล่นเรียงคำศัพท์ทั้งไทย อังกฤษ และสอนเล่นเกี่ยวกับบวก-ลบตัวเลขง่ายๆ หรือจะเป็นของเล่นประเภทต่อบล็อกเลโก้ เป็นต้น การได้เล่นของเล่นเหล่านี้จะช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิ ฝึกความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการ ช่วยให้สมองจำได้แม่น

3. ออกกำลังกาย

การส่งเสริมให้เด็กๆ ได้ยืดเส้น ยืดสายออกกำลังกายจะด้วยการเดิน วิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ เป็นต้น จะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่แข็งแรง ทําให้มีความคล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง ที่สำคัญได้ในเรื่องของภูมิคุ้มกันร่างกาย เมื่อร่างกายมีภูมิที่แข็งแรง

4. ท่องเที่ยวนอกสถานที่

ในวันหยุดสุดสัปดาห์แนะนำคุณพ่อคุณแม่ให้พาเด็กๆ ออกไปเรียนรู้โลกกว้าง ไปอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ด้วยการพาไปเที่ยวสวนสัตว์ เดินป่า กางเต้นท์นอนดูดาว ชมสวนเก็บผลไม้ พายเรือชมหิ่งห้อย หรือเที่ยวทะเล เป็นต้น สถานที่แปลกใหม่เต็มไปด้วยความรู้ที่เป็นประโยชน์ไว้ให้เด็กๆ ได้เรียนรู้สิ่งรอบตัวกันอย่างไม่รู้จบเลยละค่ะ

การส่งเสริมเด็กๆ ในทุกเรื่องที่เป็นประโยชน์จะช่วยกระตุ้นให้ทุกทักษะพัฒนาการ อย่างพัฒนาการด้านสมองการเรียนรู้ พัฒนาการด้านร่างกาย ทักษะการเข้าสังคมการอยู่ร่วมกับผู้อื่น ฯลฯ ค่อยๆ เติบโตและพัฒนาขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพค่ะ หวังว่าเคล็ดลับ ช่วยลูกน้อยมีพัฒนาการดีสมวัยจะเป็นประโยชน์ให้กับทุกครอบครัวได้ลองนำไปปรับใช้ในการดูแลส่งเสริมสิ่งที่เป็นประโยชน์ให้กับลูกน้อยที่บ้านกันนะคะ