อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ เกิดจากโครงสร้างร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลง เพื่อแบกรับน้ำหนักของทารกที่เพิ่มขึ้นตามอายุครรภ์ โดยน้ำหนักตัวของทารกที่เพิ่มขึ้น จะถ่วงท้องด้านหน้าของคุณแม่ ทำให้คุณแม่ต้องแอ่นตัวมาด้านหลัง ซึ่งพอแอ่นตัวมาทางด้านหลังจะส่งผลให้กล้ามเนื้อพยุงหลังต้องรับน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น จนเกิดอาการเกร็งและปวดหลังปวดสะโพกตามมา นอกจากนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์มักมีปัจจัยเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมากระตุ้นอาการปวดกล้ามเนื้อและหลังร่วมด้วย ฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงทำให้กระดูกข้อต่อหลวม นั่นคือที่มาของอาการปวดเวลาเดิน ยืน หรือแม้แต่เวลานั่งพักนิ่ง ๆ ถึงได้ยังมีอาการปวดหลัง ปวดสะโพก หรือปวดเมื่อยต่อเนื่องตลอดเวลา “หมอนคนท้อง” จึงเป็นตัวช่วยหนึ่ง ที่ช่วยให้คุณแม่อนหลับสบายมากขึ้น วันนี้กองบรรณาธิการมี รีวิวหมอนคนท้อง 10 แบรนด์น่าสนใจ มาให้คุณพ่อคุณแม่เลือกซื้อกัน

รีวิวหมอนคนท้อง แม่หลับสบาย ไม่ปวดหลัง

ทำไมต้องใช้หมอนคนท้อง

หมอนคนท้องช่วยบรรเทาความทรมานจากอาการปวดหลัง ลดอาการปวดเมื่อยตามตัว วิธีใช้งานให้เอาหมอนคนท้องวางรองเพื่อพิงหลังหรือรองไว้หลังสะโพกขณะนั่ง รวมถึงสามารถใช้รองรับน้ำหนักตัวของคุณแม่ขณะนอนก็ได้ ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดแขน คุณแม่จะสามารถนอนได้สบายตัวและหลับได้สนิท

หมอนคนท้องมีรูปร่างที่เข้ากันกับสรีระของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่สุด โดยท่านอนตะแคงซ้ายจะเป็นท่านอนที่เหมาะสมที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ใช่ว่าคุณแม่จะถนัดการนอนตะแคงซ้าย และนอนตะแคงซ้ายได้ตลอดเวลา การมีหมอนคนท้องมาช่วยรองรับสรีระที่เปลี่ยนแปลงจะทำให้คุณแม่ไม่อึดอัด บรรเทาอาการปวดและสามารถพักผ่อนได้ยาวนานขึ้น ซึ่งเป็นผลดีต่อทารกในครรภ์

หมอนคนท้องมีกี่แบบ

หมอนคนท้องมีหลากหลายรูปแบบตามลักษณะการใช้งาน แต่ส่วนใหญ่จะมีดังนี้

• หมอนคนท้องแบบลิ่ม มีน้ำหนักเบา พกพาง่ายใช้สะดวก ราคาไม่แพง ช่วยรองและพยุงท้องขณะคุณแม่นอนทำให้รู้สึกสบายท้องเวลานอน แต่ข้อจำกัดคือมีขนาดเล็กจึงไม่สามารถวางเข่าได้
• หมอนคนท้องแบบตัวซี (C) ตัวหมอนเหมาะสำหรับท่านอนตะแคงตัวมาด้านใดด้านหนึ่ง ใช้รับน้ำหนักช่วงหลังและบริเวณหัวเข่า เหมาะกับบริเวณที่มีพื้นที่จำกัด
• หมอนคนท้องแบบตัวอี (E) ตัวหมอนจะรองรับทุกสัดส่วน คุณแม่ท้องสามารถนอนตะแคงได้ทั้งซ้ายและขวา
• หมอนคนท้องแบบตัวจี (G) ตัวหมอนรองรับได้ทุกสัดส่วนของคุณแม่ท้อง ช่วยให้นอนตะแคงซ้ายขวาได้สบาย โดยที่หมอนไม่ทับแขน และภายหลังคลอดยังสามารถปรับเปลี่ยนมาใช้งานเป็นหมอนรองให้นมลูกได้อีกด้วย
• หมอนคนท้องแบบตัวยู (U) ตัวหมอนมีส่วนเว้าส่วนโค้งตามสรีระของคุณแม่ท้อง ช่วยให้สามารถนอนตะแคงซ้ายขวาได้สะดวก ไม่ต้องพลิกหมอนกลับด้านไปมา สามารถนอนหงายได้ และภายหลังคลอดยังสามารถปรับเปลี่ยนมาใช้งานเป็นหมอนรองให้นมลูก หรือเป็นหมอนฝึกนั่งสำหรับลูก
• หมอนคนท้อง 5-Shape ตัวหมอนลักษณะคล้ายเลข 5 รองรับช่วงท้องและก้นได้อย่างดี ภายหลังคลอดสามารถใช้เป็นหมอนรองขณะให้นมลูก หรือใช้เป็นหมอนอิงก็ได้

เลือกหมอนคนท้องอย่างไรถึงได้ประโยชน์และคุ้มค่าที่สุด

• รูปแบบการใช้งาน และเหมาะกับสรีระคุณแม่ตั้งครรภ์
• ราคาและคุณภาพของสินค้าที่สมเหตุสมผล
• ใช้วัสดุที่ดีทั้งด้านในและด้านนอก โดยภายนอกหมอนที่ต้องสัมผัสโดยตรงกับผิวเป็นประจำควรทำจากวัสดุธรรมชาติ ระบายอากาศได้ดี และป้องกันไรฝุ่น สามารถดูแลทำความสะอาดได้ง่าย ปลอกหมอนถอดซักได้ ส่วนวัสดุภายในควรเป็นวัสดุที่สามารถรองรับและกระจายน้ำหนักได้ดี ไม่นุ่มหรือไม่แข็งจนเกินไป
• สามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้งานได้ เช่น หลังคลอดใช้เป็นหมอนสำหรับนอนหรือนั่งให้นม หรือใช้เป็นหมอนที่ช่วยให้ทารกฝึกนั่งได้

รีวิวหมอนคนท้อง พร้อมใช้ ลดปวดหลัง

1. Unilove Hopo 8 in 1 Multi Pillow

หมอนคนท้องแบบตัวยู ตัวหมอนสัมผัสเย็น ใช้แล้วสบายผิว วัสดุภายนอกผลิตจากผ้าฝ้ายธรรมชาติ ส่วนวัสดุภายในบุด้วยเส้นใยคูลไลท์ (Coolite) ที่ทางแบรนด์ระบุว่าเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของแบรนด์นี้เท่านั้น ทำให้ไม่มีปัญหาเรื่องกลิ่นอับและไรฝุ่น ภายหลังคลอดสามารปรับเป็นหมอนสำหรับนอนหรือนั่งให้นมทารก คุณพ่อเองก็สามารถใช้งานเวลาให้นมทารกจากขวดนมได้ ปรับเปลี่ยนการใช้งานเป็นเบาะรองนอนสำหรับทารกได้ ใช้เป็นหมอนสำหรับฝึกนั่งของทารกได้ด้วย เรียกว่าใช้ได้ตั้งแต่คุณแม่ตั้งครรภ์จนลูกน้อยฝึกนั่งกันไปเลย

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.facebook.com/Unilove.thailand

อ้างอิงรูปภาพ:

https://www.facebook.com/Unilove.thailand/photos/pcb.637683157764721/637683084431395

2. GLOWY Full Body Pillow

หมอนคนท้องแบบตัวยู ปลอกหมอนถอดซักได้ ผ้าไส้ในนั้นทางแบรนด์ระบุเคลือบกันไรฝุ่น กันเชื้อแบคทีเรีย สามารถใช้ได้ทั้งบ้าน ใช้ได้หลายท่า คุณแม่ท้องใช้ตอนหลังตื่นนอนจะสบาย ไม่ปวดเมื่อยตัว ขนาดหมอนรองรับคอ หลัง ไหล่ เนื้อหมอนให้สัมผัสนุ่มฟู เวลากดหรือลงน้ำหนักรู้สึกนุ่มแน่น ให้ความรู้สึกเหมือนมีหมอนมาโอบรอบตัวตลอดเวลาที่นอน และใช้หนุนหลังเวลานั่งอ่านหนังสือได้ดีมาก ภายหลังคลอดก็สามารปรับเป็นหมอนสำหรับนั่งให้นมทารกได้ด้วย

เว็บไซต์อ้างอิง: https://glowystar.com/th/articles/6856-glowy-full-body-pillow

อ้างอิงรูปภาพ: https://cache-igetweb-v2.mt108.info/

3. ENFANT หมอน 8 IN 1 หมอนรองท้องอเนกประสงค์

ตัวหมอนสัมผัสนุ่มลื่นคล้ายกำมะหยี่ ไม่ระคายเคืองผิว ไม่เป็นขน นิ่มฟูไม่ยุบตัวง่าย ปลอกถอดออกทำความสะอาดซักได้ ใช้ได้ทั้งรองครรภ์ รองขาตั้งสูงให้เลือดไหลเวียนเพื่อลดบวม รองหลังนั่งพิงเวลาดูทีวี ปรับเป็นหมอนรองแขนลดความเมื่อยล้าเวลาให้นม เป็นเบาะนอนลูกแบบมีหมอนรองก้นหรือมีหมอนกันกรดไหลย้อนได้ รวมถึงใช้ฝึกนั่งให้กับลูกน้อยได้ด้วย คุณประโยชน์สมชื่อหมอน ใช้ได้เอนกประสงค์ทั้งคุณแม่และคุณลูก ใช้ยาวๆ ไปเลย

เว็บไซต์อ้างอิง: https://sahagrouponline.com/

อ้างอิงรูปภาพ: https://i0.wp.com/

4. Elava หมอนข้างคนท้อง

เวลาใช้ตัวหมอน หมอนกระจายแรงกดทับจากบริเวณอก ท้อง และขาได้ดี จะไม่อึดอัดท้องขึ้นมาที่อก ใช้แล้วจะหลับสบาย หมอนสามารถแยกออกได้เป็น 2 ชิ้นเอาไปใช้รองร่างกายส่วนอื่นๆ ที่เมื่อยล้า หรือใช้พิงหลังได้สบายๆ ตัวหมอนนุ่มนิ่มเป็นผ้าเยื่อไม้ ไม่เป็นขุย ไม่ระคายผิว ระบายอากาศได้ดี ให้สัมผัสเย็นสบาย ขนาดหมอนกะทัดรัด ไม่กินเนื้อที่ในการวางหรือเก็บ

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.facebook.com/elava.thailand

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.facebook.com/elava.thailand/

อ่านต่อ… รีวิวหมอนคนท้อง แม่หลับสบาย ไม่ปวดหลัง …ได้ที่หน้า 2

นมแม่เป็นอาหารที่ทรงคุณค่าทางโภชนาการที่สุดสำหรับทารก แต่คุณแม่อาจไม่ว่างโอบอุ้มลูกน้อยดื่มนมจากเต้าตลอดเวลา หรือเมื่อทารกเติบโตขึ้น พ้นวัยหนึ่งปีเข้าสู่วัยกำลังซน ปริมาณนมแม่อย่างเดียวอาจไม่เพียงพอหรือไม่สามารถให้คุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วนเหมาะสมอีกแล้ว การให้นมชนิดอื่น เช่น นมวัวหรือนมแพะ จึงเป็นตัวช่วยเสริมเพื่อให้การพัฒนาการของเด็กเป็นไปอย่างเต็มที่ ดังนั้น ขวดนมเด็ก จึงเป็นสิ่งของหนึ่งที่ขาดไปเสียไม่ได้สำหรับทุกครอบครัวที่มีเด็กทารกจนถึงเด็กเล็กเป็นสมาชิกซึ่งโดยปกติก็จะเลิกดูดนมจากขวดไม่ได้เลยทันที

10 ขวดนมเด็ก Food grade ปลอดภัยต่อลูกรัก

ขวดนม มีส่วนประกอบสำคัญ คือ จุกนม ฝาจุกนมที่ใช้ปิดขวดนม และขวดนม ซึ่งปกติแล้วแต่ละแบรนด์จะบรรจุภัณฑ์ขายรวมกันมาเป็นเซ็ตขวดนมที่สมบูรณ์ แต่อาจจะมีการขายจุกนมแยกเพื่อให้นำไปเปลี่ยนใหม่ได้ เพราะจุกนมสามารถเก่าขาด ตันจนดูดยาก หรือเนื้อของวัตถุเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา แต่ในส่วนของฝาจุกนมจะมาพร้อมกับขวดนม ซึ่งขวดนมจะมีหลายขนาด เหมาะกับเด็กในวัยแตกต่างกัน

การเลือกขวดนม 

เฉพาะตัวขวดนม แบ่งเป็น 3 ประเภท ตามวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิต

1. ขวดนมแก้ว สามารถทนความร้อนได้ดี เอาเข้าเตาไมโครเวฟหรือนำไปนึ่งได้ ทำความสะอาดได้หมดจด แน่นอนว่าสามารถต้มเพื่อทำความสะอาดได้ แต่ข้อเสียคือเรื่องน้ำหนักที่ทารกในช่วงแรกจะถือเองไม่ไหว และมีความเสี่ยงคือขวดนมแก้วจะแตกได้หากตกจากที่สูง อย่างไรก็ตาม ถ้าไม่ทำตก ขวดนมแก้วมีความคงทนและใช้ได้นานมาก ไม่ต้องห่วงเรื่องจะมีสารเคมีละลายมาปะปนกับนม หรือการเป็นรอยขีดข่วนซึ่งมักสะสมเชื้อโรค
2. ขวดนมพลาสติก หาซื้อง่ายกว่าขวดนมแก้ว ราคาถูกกว่า พกพาไปนอกบ้านสะดวก ไม่ต้องกังวลเรื่องแตก ทารกสามารถถือประคองระหว่างนอนดื่มนมได้ถนัดมือ แต่จะทนความร้อนได้จำกัด อีกทั้งการทำความสะอาดอาจจะไปทำให้เกิดรอยขีดข่วนส่งผลให้เชื้อราหรือเชื้อโรคอื่น ๆ เข้าไปเติบโตและเป็นอันตรายแก่สุขภาพของลูกน้อยได้ 
3. ขวดนม Tritan คือขวดนมพลาสติกที่ถูกพัฒนามาอีกขั้น พลาสติก Tritan เป็นสิทธิบัตรของบริษัท Eastman Chemical ประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นพลาสติกที่มีความใสเหมือนแก้ว ปราศจากสารก่อมะเร็ง ทนความร้อนได้ถึง 100 องศา จึงมั่นใจในการใช้บรรจุนมร้อน ๆ  อีกทั้งยังทนทานจนยากต่อการเกิดรอยขีดข่วน 

ในส่วนของสีขวดนม เป็นปกติที่จะพบทั้งแบบแก้วใส สีขาวขุ่น สีชา สีน้ำผึ้ง หรือสีน้ำตาล โดยมาตรฐานขั้นต่ำขวดนมต้องทนความร้อนได้สูงถึง 110 องศาเซลเซียสเพื่อให้นึ่งได้ และขวดนมสีน้ำตาลมักมีอายุการใช้งานนานที่สุด สามารถใช้ได้ถึง 2 ปี 

ขวดนม จุกนม และช่วงวัย

เด็กในแต่ละช่วงวัยต้องการดื่มนมเป็นปริมาณที่แตกต่างกัน ทำให้แต่ละครั้งที่ดื่ม ก็ใช้เวลาในการดื่มแตกต่างกันด้วย รวมถึงความสามารถในการจับยกขวดนมหรือแรงดูดในแต่ละช่วงวัยก็แตกต่างกัน ดังนั้นการเลือกซื้อขวดนม จึงต้องเลือกขนาดขวดนมให้สัมพันธ์กับช่วงวัย เพื่อเด็กหรือคนป้อนจะได้ถือ และเด็กดูดนมได้คล่อง ดื่มจนหมดแทนที่จะเหลือนมติดขวดหรือก้นขวดไว้ ซึ่งปกตินมที่เหลือค้างจะเสียเร็วกว่านมในขวดนมที่ยังไม่ได้ดูดด้วย

ขวดนมและรูปร่างจุกนม มักพบว่าแบ่งขนาดบรรจุตามช่วงอายุ ดังนี้

• สำหรับเด็กอ่อน 3 เดือนแรก
  • ขวดนมไซส์ SS-S มีความจุประมาณ 3-5 ออนซ์ (หรือประมาณ 90 – 150 มิลลิลิตร)
  • จุกนมมีรูแบบกลม นมไหลเหมือนนมแม่
• สำหรับเด็กอายุ 3-6 เดือน 
  • ขวดนมไซส์ M มีความจุประมาณ 5-7 ออนซ์ (หรือประมาณ 150 – 210 มิลลิลิตร)
  • จุกนมมีรูแบบสามแฉก ดูดนมออกมาได้มากขึ้น
• สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป 
  • ขวดนมไซส์ L มีความจุประมาณ 7-11 ออนซ์ (หรือประมาณ 210 – 330 มิลลิลิตร)
  • จุกนมมีรูแบบสามแฉก เพื่อให้ดูดนมได้ในปริมาณทีพอเหมาะ หรือจุกนมมีรูแบบกากบาท น้ำนมไหลออกมามากกว่าแบบอื่น ทำให้ดูดได้เร็วและอิ่ม การปรับเปลี่ยนต้องสังเกตความเร็วในการดูดของเด็กน้อยเป็นสำคัญ หากดูดช้าไม่ควรเปลี่ยนไปใช้แบบกากบาท เพราะจะทำให้สำลักได้

ในส่วนของจุกนม หากคุณแม่ซื้อเก็บสำรองไว้เยอะ และไม่อยากซื้อหามาเพิ่ม สามารถนำที่สำรองไว้มาตัดเป็นรูปร่างสามแฉก หรือกากบาทเองได้ ซึ่งก่อนนำไปใช้งาน ไม่ว่าจะเอามาตัดแต่งรูจุกนมเพิ่มหรือไม่ อย่าลืมลวกทำความสะอาดก่อนทุกครั้ง

การเตรียมขวดนมให้เพียงพอ

จำนวนขวดนมที่ต้องใช้ ขึ้นอยู่กับจำนวนมื้อของหนูน้อยในหนึ่งวันประกอบกับคุณแม่อยากเก็บน้ำนมเผื่อไว้มากน้อยเพียงใด โดยขนาดขวดนมตามช่วงวัยที่เสนอไว้ครอบคลุมหนึ่งมื้อเป็นอย่างต่ำ 

การปั๊มนมหรือชงนมแล้วเก็บไว้ในขวดนม หากเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง จะอยู่ได้ 3-4 ชั่วโมง ต่างกับการเก็บไว้แช่เย็นในกระเป๋าเก็บความเย็น อาจอยู่ได้ถึง 24 ชั่วโมง แต่หากใส่ขวดนมและแช่แข็งจะเก็บไว้ได้นานถึง 3-8 วัน อย่างไรก็ตาม ถ้าจะอุ่น อย่าลืมคำนึงถึงวัสดุผลิตขวดนม ตรวจสอบจากฉลากสินค้าให้ดีเสียก่อนว่าสามารถนำเข้าไมโครเวฟได้

แม้คุณแม่ไม่ชอบแนวคิดการแช่แข็งนมเอาไว้ก่อน ก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่เผื่อจำนวนขวดนมที่จะใช้งานเลย เพราะบ่อยครั้งที่เด็ก ๆ จะอ้วกแหวะนมออกมาจนหมดหลังจากอิ่มแล้ว และเพื่อให้อิ่มท้องจริง ๆ ก็ต้องป้อนเพิ่มเติมไปอีก จึงควรมีขวดนมสำรองเอาไว้เสมอ

10 แบรนด์ ยอดขวดนมครองใจคุณแม่

• Medela

ขวดนมหลักของ Medela มี 2 ขนาด คือ 150 มิลลิลิตร และ 250 มิลลิลิตร วัสดุในการผลิตคือ Polypropylene ที่ปราศจากสาร BPA ไม่เป็นอันครายต่อลูกน้อย จุกนมมาในเซ็ตพร้อมกันเป็นการออกแบบจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ให้สัมผัสคล้ายกับหัวนมแม่จริง ๆ ทำให้ทารกดูดอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ติดขัด มีผลในการลดความเสี่ยงที่เด็กจะเป็นโคลิค (ภาวะผวาและร้องไห้บ่อยในช่วงเวลาเย็นหรือกลางคืน)

เว็บไซต์อ้างอิง: www.facebook.com/MedelaThailandOfficial/

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.facebook.com/MedelaThailandOfficial/

• Attoon

ผลิตจาก Tritan ที่คุณแม่หลายท่านวางใจ ปราศจากสาร BPA หรือสารอันตรายต่าง ๆ ตามคำอธิบายผลิตภัณฑ์ สามารถทนความร้อนได้สูงถึง 110 องศาเซลเซียส จุกนมผลิตจากซิลิโคนคุณภาพสูง ยืดหยุ่นดี สีพิมพ์บนขวดเป็นสีเกรดเดียวกับสีผสมอาหาร ปลอดภัยไม่มีสารพิษ แต่อาจเลือนลงไปได้ตามกาลเวลา มีทั้งขนาด 2, 4, 5, 8, และ 9 ออนซ์ และแบบปากขวดกว้างกับปากขวดแคบ บางแบบมาพร้อมแขนจับเพื่อให้ลูกน้อยหัดถือขวดนมเองได้ถนัดมือ

เว็บไซต์อ้างอิง: www.attoonbaby.com/

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.attoonbaby.com/

• Pigeon

แบรนด์นี้นำเสนอผลิตภัณฑ์สำหรับแม่และเด็กคุณภาพสูงในประเทศญี่ปุ่น มีความปลอดภัยสูงต่อลูกน้อย ทางแบรนด์นำเสนอทั้งขวดนมแบบแก้วและแบบพลาสติกในตลาด บนกล่องบรรจุภัณฑ์จะระบุช่วงวัยที่เหมาะสมกับการใช้ขวดนมทำให้คุณแม่ไม่ต้องกังวลเรื่องซื้อผิด หากซื้อเป็นเซ็ต สามารถหาซื้อที่เป็นเซ็ตสำหรับเด็กแรกเกิดและอายุมากกว่าสามเดือนที่บรรจุมาพร้อมกันในคราวเดียว โดยขวดนมขนาด 5 ออนซ์สามารถใช้ได้ในเด็กแรกเกิด และ 8 ออนซ์เหมาะสำหรับเด็กอายุ 3 เดือนขึ้นไป

เว็บไซต์อ้างอิง: pigeon.co.th/

อ้างอิงรูปภาพ: https://pigeon.co.th/assets/images/product/bo-010.jpg 

อ่านต่อ… 10 ขวดนมเด็ก Food grade ปลอดภัยต่อลูกรัก ..ได้ที่หน้า 2