โภชนาการสำหรับเด็ก

ช่วงหน้าร้อนแบบนี้เชื่อว่าคุณแม่ๆคงจะหาผลไม้คลายร้อนมารับประทาน รวมถึงหา ผลไม้สำหรับเด็กเล็ก มาให้ลูกน้อยรับประทานด้วยแน่นอนใช่ไหมคะ? แต่ขอเตือนก่อนเลยนะคะว่า หน้าร้อนนี้จะรับประทานผลไม้ชนิดใดต้องระวังให้ดีค่ะ เพราะอาจเสี่ยงติด เชื้อลิสทีเรีย ที่มากับผลไม้ได้

พบกับ 5 เมนูกล้วย เอาใจคนทุกเพศทุกวัย พร้อมเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการที่ยิ่งทานยิ่งได้ประโยชน์

เมนูแซนวิช ทำง่าย กินง่าย เหมาะกับลูกน้อยวัยเรียนในมื้อเช้าแสนเร่งด่วน หรือจะให้ลูกน้อยวัยหัดเดิน ที่เริ่มเบื่อข้าว กินก็เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร วันนี้เชฟแม่หมีจึงมีสูตรการทำ “ เมนูแซนวิช ห่อกล้วย ” แสนอร่อย ง่ายๆ แถมลูกน้อยได้ประโยชน์เต็มคำ จะมีวัตถุดิบและวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกัน

หากเด็กบ้านไหนป่วย และไม่อยากกินอาหาร เชฟแม่หมีมีสูตรเด็ดมัดใจลูกน้อย มาฝาก กับ เมนูแกงจืด ไข่น้ำ เมนูบำรุงร่างกายยามลูกป่วย ช่วยให้ลูกน้อยกินง่าย ซดน้ำคล่องคอ จะมีวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกันเลย

เด็กบ้านไหนชอบกินไข่ เชิญทางนี้…เชฟแม่หมีมีเมนูไข่ง่ายๆ เอาใจลูกรัก มาฝาก กับเมนู “ไข่ระเบิด” ช่วยเพิ่มพลังสมอง และร่างกายลูกน้อยให้แข็งแรง จะมีขั้นตอนการทำอย่างไร ตามมาดูกันเลย

เต้าหู้ไข่ กินง่าย แถมมีประโยชน์กับร่างการ ด้วยเหตุนี้เชฟแม่หมีจึงมีสูตรการทำ ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหูไข่ แสนอร่อยรับรองถูกใจลูกน้อยแน่นอน

ไข่มีประโยชน์ต่อลูกเป็นอย่างมาก เราจึงมีสูตรเด็ดกับการทำ เมนูไข่ ทั้งอร่อยและง่าย จากเชฟแม่หมีมาฝาก จะมี เมนูไข่ อะไรบ้างและขั้นตอนการทำอย่างไร ตามมาดูกัน

ข้าวโพด อีกหนึ่งธัญพืชรสหวาน ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการเหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบ เป็นอย่างมาก เชฟแม่หมีจึงมีสูตร การทำ ซุป น้ำนมข้าวโพด มาฝากค่ะ จะมีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกันเลย

อยากให้ลูกฉลาด ต้องไม่ขาดธาตุเหล็ก เชฟแม่หมีจึงมีสูตรดีแสนอร่อย กับ ไข่เจียวตับกับผักโขม อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง จะมีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกันเลยค่ะ

แม่ถึงแม่! เผยอุทาหรณ์…ซื้อขนมให้ลูกทาน สุดท้าย ลูกแพ้แป้ง รุนแรงถึงขั้นช็อก!

กรดอะมิโน …สมองคืออวัยวะที่สำคัญ เพราะมีหน้าที่ควบคุมสั่งการการเคลื่อนไหวให้กับร่างกาย สมองยังเกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้ต่างๆ เป็นต้น สมองจะเริ่มทำงาน และมีพัฒนาการการเติบโตตั้งแต่ที่ลูกยังอยู่ในครรภ์ และมีการเติบโตพัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะช่วง 6 ปีแรกของชีวิตถือเป็นช่วงเวลาทองของสมองลูก เนื่องจากเป็นช่วงที่สมองเติบโต และเรียนรู้ได้เร็วมาก

เด็กบ้านไหนชอบกินขนมเค้ก เชฟแม่หมีมีสูตรเด็ดมาฝาก กับ เค้กกล้วยหอม เมนูขนมทางเลือกใหม่สำหรับเด็กแพ้นมวัว จะมีส่วนผสมและขั้นตอนการทำอย่าไร ตามมาดูกันเลยค่ะ

หากคุณแม่กำลังมองหาเมนู อาหารบำรุงสมอง ให้ลูก เชฟแม่หมีมีสูตรเด็ดมาแนะนำ กับ “ข้าวผัดปลาทูนุ่ม” ช่วยให้ลูกน้อยฉลาดพร้อมเรียนรู้ จะมีวิธีทำอย่างไรตามมาดูกัน

อะโวคาโด ผลไม้สุดมหัศจรรย์ แม่น้องฮันน่าห์ เปิดห้องทดลองพร้อมเฉลยเคล็ดลับวิธีการเลือกซื้ออะโวคาโดที่สุก มีเนื้อสีสวย ไม่เน่าเละ จะมีวิธีอย่างไรตามมาดูกันเลย