โรคเป็นสาวก่อนวัย
by Amarin Baby & Kids

แม่แชร์ประสบการณ์! เมื่อลูกสาวเป็น “โรคเป็นสาวก่อนวัย”

โรคเป็นสาวก่อนวัย เป็นโรคที่ไม่ได้ร้ายแรงอะไร แต่เมื่อเป็นแล้วและไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ก็อาจจะมีผลต่อส่วนสูงของเด็กไปตลอดชีวิต คือจะโตไปเป็น “ผู้ใหญ่เตี้ย” ได้

แม่แชร์ประสบการณ์! เมื่อลูกสาวเป็น “โรคเป็นสาวก่อนวัย”

เด็กที่อยู่ในวัย 7-10 ขวบขึ้นไป จะเริ่มก้าวเข้าสู่วัยเด็กโตกันแล้ว ร่างกายจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง เช่น ฟันน้ำนมหลุด มีฟันแท้ขึ้น มีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น  และสำหรับในเด็กผู้หญิงบางคน จะเริ่มมีเต้านมหรือก้อนแข็ง ๆ ขึ้นบริเวณเต้านม หากเกิดกับเด็กในวัย 8 ขวบขึ้นไป ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง แต่หากเกิดก่อน 8 ขวบ ก็อาจจะเป็นเพราะเป็น โรคเป็นสาวก่อนวัย ได้ ตัวแม่พริมาเองก็มีลูกที่อยู่ในวัยนี้เช่นเดียวกัน และได้ทราบมาว่าแม่ ๆ หลายคนกังวลถึงเรื่องนี้กันมาก จึงได้นำประสบการณ์ของ “แม่เบ๊นซ์” ที่ได้แชร์ประสบการณ์ที่ได้สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของลูกสาววัย 8 ขวบ จึงได้ค้นคว้าหาข้อมูล ไปปรึกษาแพทย์ และทำการรักษา โรคเป็นสาวก่อนวัย ไว้อย่างเข้าใจง่ายและละเอียด ในเฟสบุ๊คส่วนตัว Nutchanok Charoenwatcharawit ดังนี้

โพสนี้ขอเป็นสาระ วิชาการ และเล่าประสบการณ์ล้วนๆนะคะ มีประโยชน์มากกับแม่ๆที่มีลูกสาว 👩‍👧  ยาวถึงขั้นยาวมาก ใครอยากได้วิทยาทานมาอ่านกันได้ค่ะ

จากที่เบนซ์พาเทียร่าไปตรวจ โรคเป็นสาวก่อนวัย มีหลายคนอินบ๊อคมาสอบถามเยอะมากเกี่ยวกับโรคนี้เบนซ์เลยตัดสินใจมาโพสเรื่องโรคนี้ จากที่เบนซ์ศึกษามาและคุยกับคุณหมอนะคะ อาจจะไม่ละเอียดมาก ใครที่สงสัยว่าลูกสาวตัวเองเป็น ลองพาตรวจดูค่ะ

❤️❤️เรื่องนี้เบนซ์ขออนุญาตเทียร่าโพสแล้ว เพราะตอนนี้นางเริ่มโตแล้ว และเรื่องนี้คิดว่าควรให้เค้าตัดสินใจว่าจะยอมให้เราเล่าเรื่องของเค้ารึเปล่า ซึ่งนางยอมค่ะ❤️❤️

โรคเป็นสาวก่อนวัย เกิดจากการที่ต่อมใต้สมองหลั่งฮอร์โมนมากระตุ้นรังไข่ให้ผลิตฮอร์โมนเพศหญิงขึ้น หรือรังไข่สร้างฮอร์โมนเพศหญิงขึ้นมาเอง หรือเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม (เราน่าจะเป็นสาเหตุด้วย เพราะตัวเราประจำเดือนมาตอนอายุประมาณ 10 ปี)

ซึ่งฮอร์โมนเพศหญิงจะทำให้เด็กเจริญเติบโตเร็วกว่าเด็กปกติ แล้วก็หยุดโตเร็วกว่าเด็กปกติด้วย (เนื่องจากมวลกระดูกเปิดเร็วและปิดเร็วกว่าเด็กปกติ) และยังทำให้เด็กมีหน้าอกขึ้นเร็ว และประจำเดือนมาเร็วกว่าเด็กปกติด้วยค่ะ

วิธีการตรวจ จะตรวจจากการเจริญเติบโตของเด็ก ตรวจมวลกระดูก ระดับฮอร์โมน บางคนอาจจะต้องอัลตราซาวน์ดูรังไข่ หรือ MRI ด้วย
โดยปกติการรักษาเด็กที่เป็นโรคเป็นสาวก่อนวัยจะฉีดยาที่มีฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนช่วยชะลอการเป็นสาว ทำให้เด็กกลับมาเจริญเติบโตแบบเด็กปกติ

เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย
เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย

อันนี้คือคร่าว ๆ เนอะ เท่าที่ศึกษามาอธิบายแบบง่าย ๆ

ส่วนเทียร่า นูน่าเริ่มสังเกตเห็นเหมือนเริ่มมีหน้าอกมาซักพัก แล้วส่วนสูงก็มากกว่าเพื่อนในห้องพอสมควรด้วย (อายุ 8 ปี 9 เดือน สูง 137 ซม.) เลยให้เบนซ์พาเทียร่าไปตรวจ จากที่รู้เรื่องอาการของโรคคร่าว ๆ มาบ้างก็เริ่มศึกษาละเอียดขึ้น

หลังจากนั้นก็เริ่มหาหมอ ตอนแรกหาหมอโรงพยาบาลเอกชนที่เทียร่าเคยรักษาอยู่ โดยเป็นคุณหมอเฉพาะทางด้านต่อมไร้ท่อเด็ก ไปถึงคุณหมอแจ้งว่าหน้าอกยังขึ้นไม่เยอะ ตรวจมวลกระดูกดู มวลกระดูกของเทียร่าเท่ากับเด็กอายุประมาณ 10 ขวบครึ่ง (ตอนตรวจอายุ 8 ขวบครึ่ง) ซึ่งไวกว่าเด็กปกติ คุณหมอขอรอ 3 เดือนจะขอตรวจฮอร์โมน

แต่ระหว่างที่รอ เบนซ์ก็เริ่มศึกษาลึกขึ้น ปรึกษากับพี่เบิร์ด หาบทความเกี่ยวกับ โรคเป็นสาวก่อนวัย คุยกับพี่ ๆ ที่เป็นหมอที่รู้จัก สุดท้ายได้ตัดสินใจเปลี่ยนโรงพยาบาลไปรักษาที่โรงพยาบาลพระมงกุฎ

เหตุผลหลัก โรงพยาบาลนี้มีแพทย์เฉพาะทางอาจารย์หมอด้านต่อมไร้ท่อเด็กที่พี่ที่สนิทกันรู้จักอยู่ และถ้ารักษาโรงพยาบาลรัฐมันก็จะช่วยเซฟค่าใช้จ่ายได้พอสมควรเลยด้วยค่ะ

วันแรกของการไปหาหมอ ก็พาเทียร่าไปทำบัตรโรงพยาบาลก่อน แล้วก็ไปแผนกกุมารแพทย์เพื่อพบคุณหมอ (กว่าจะได้พบคุณหมอใช้เวลาพอสมควรในการรอเรียกคิวชั่งน้ำหนัก ส่วนสูง) ซึ่งพอคุณหมอก็แจ้งอาการให้คุณหมอทราบ คุณหมอก็เริ่มตรวจเทียร่า คุณหมอแจ้งว่า การเจริญเติบโตหน้าอกของเด็กจะมี 5 ระดับ ซึ่งของเทียร่า ข้างขวาอยู่เกือบระดับ 2 ส่วนข้างซ้ายอยู่ระดับ 1 ถ้าดูจากแค่นี้ มันยังไม่ผิดปกติเท่าไหร่ (แต่โดยปกติถ้าเด็กมีหน้าอกแล้ว ประจำเดือนจะมาภายใน 3 ปี) เด็กที่เป็นโรคนี้ที่ชัดเจนเลยคือ อายุ 8 ปี หน้าอกจะเจริญเติบโตที่ระดับ 3 จึงขอ x-ray มวลกระดูกเชื่อเช็คต่อ ทีนี้พอได้ผลมาคุณหมอก็แจ้งว่า ตอนนี้มวลกระดูกเทียร่าอยู่ที่ 11 ขวบกว่าแล้ว (อายุตอนเข้าพบคุณหมอคือ 8 ปี 10 เดือน) ซึ่งค่อนไปทางเป็นโรคเป็นสาวก่อนวัยแล้ว

ทีนี้คุณหมอขอนัดตรวจฮอร์โมนต่อ ซึ่งของเทียร่า คุณหมอขอตรวจฮอร์โมนในเลือด จะต้องเข้าแล๊ปรอฟังผล ถ้าตรวจต้องมาอาทิตย์ถัดไปเพราะตรวจเฉพาะวันอังคารเท่านั้น และใช้เวลานานประมาณ 2-3 ชั่วโมง แต่จะลองตรวจเลือดแบบไม่ต้องเข้าแล๊ปก่อนก็ได้ ถ้าโชคดีเจอเลยก็ไม่ต้องมาตรวจแบบเข้าแล๊ป ซึ่งตรวจวันนั้นได้เลย แต่ถ้าไม่เจอต้องเจ็บตัว 2 ทีนะ ตอนเย็นคุณหมอจะโทรมาแจ้งผลเลือด
เราเห็นว่าไหน ๆ ก็มาแล้วเลยให้ตรวจเลือดเลยก่อนแล้วกัน สรุปผลเลือดที่ตรวจออกมา มีฮอร์โมน แต่ยังไม่สามารถฟันธงได้ เลยต้องมาตรวจอึกรอบ

💰 ค่าใช้จ่ายในการหาหมอวันแรก 90 บาท/ ค่า x-ray 800-900 บาท ค่าตรวจเลือดถ้าจำไม่ผิด 200 กว่าบาท ส่วนของครั้งถัดไปนางพยาบาลแจ้งค่าใช้จ่ายเลยว่าอยู่ที่ 5-6 พันบาท

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

อ่านต่อ แม่แชร์ประสบการณ์! เมื่อลูกสาวเป็น “โรคเป็นสาวก่อนวัย”

Pages: 1 2
พาลูกเที่ยว
by Amarin Baby & Kids

ปักหมุด 6 ที่เที่ยวในกรุงเทพฯ พาลูกเที่ยว ใกล้แค่นี้ก็ฟินได้

เดี๋ยวนี้ที่เที่ยวที่เป็นแหล่งเรียนรู้นอกห้องเรียนของลูกมีเยอะมากเลยค่า จนบางครั้งก็ปักหมุดกันไปถูกเลยว่าจะไปที่ไหนดี วันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับบ้านไหนที่ยังไม่แพลนเดินทางไปเที่ยวไกล ๆ Amarin Baby & Kids มีสถานที่ที่จะ พาลูกเที่ยว ในกรุงเทพฯ มาฝากค่า

6 ที่เที่ยวปักหมุด! พาลูกเที่ยว ในกรุงเทพฯ

ปักหมุดจุดที่ 1 พาลูกเที่ยว “พิพิธภัณฑ์เด็กจตุจักร”

พาลูกเที่ยว พิพิธภัณฑ์เด็ก
www.cdm-bangkok.com

ที่ “พิพิธภัณฑ์เด็กกรุงเทพมหานคร” หรือ children discovery museum Bangkok เป็นเหมือนโลกใบกว้างของเด็ก ๆ ที่ให้ทั้งครอบครัวได้มาสนุกร่วมกัน เกือบทุกโซนของที่นี่จึงเหมือนเป็นการกระชับพื้นที่ให้กับพ่อแม่ลูกได้มาใช้เวลาวันหยุดทำอะไรร่วมกัน เป็นแหล่งเรียนรู้ให้กับเด็ก ๆ ทุกเพศทุกวัย เสริมพัฒนาการได้ตั้งแต่วัย 1+ จนถึงเด็กโตกันเลย เด็ก ๆ ทุกคนจะได้ใช้จินตนาการ พัฒนาการ ทักษะ ความคิด ควบคู่ไปกับความสนุกสนานเพลิดเพลิน

ในพิพิธภัณฑ์เด็กจะแบ่งออกเป็นโซนตามแต่ละอายุช่วงวัยให้เล่นอย่างเหมาะสม ทั้งโซนภายในอาคาร เช่น อาคารสายรุ้งให้บริการห้องสมุด เมืองสายรุ้งที่เหมาะสำหรับเด็ก 3-6 ขวบ อาคารทอตะวัน มีกิจกรรมที่เหมาะสำหรับเด็กในวัย 7-12 ขวบมากมาย และลานกิจกรรมด้านนอกที่มีทั้งสนามเด็กเล่น water play หรือสวนน้ำ และพื้นที่สำหรับนักสำรวจขุดหาฟอสซิล ให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสกับกิจกรรมกลางแจ้งอย่างสนุกสนาน พร้อมกับเติมประสบการณ์มากมาย ทั้งวิทยาศาสตร์ ศิลปะ เทคโนโลยีใกล้ตัว ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม กันได้ทั้งวันเลย

พิพิธภัณฑ์เด็กกรุงเทพมหานครแห่งที่ 1 (จตุจักร)
ที่ตั้ง : ถนน กำแพงเพชร 4 เขตจตุจักร แขวง ลาดยาว กรุงเทพมหานคร
เวลาเปิด-ปิด : 10.00 น. – 16.00 น. หยุดวันจันทร์
เบอร์โทรศัพท์ : 02 -272-4500

ปักหมุดจุดที่ 2 พาลูกเที่ยว “ซีไลฟ์ แบงคอก โอเชี่ยน เวิลด์”

พาลูกเที่ยว ซีไลฟ์ แบงคอก
https://www.facebook.com/SEALIFEBangkokOceanWorld/

พาลูกไปผจญภัย เปิดประสบการณ์ให้กับเจ้าตัวน้อยที่ SEA LIFE Bangkok Ocean World ได้สัมผัสกับบรรยากาศใต้ท้องทะเลอย่างใกล้ชิดกับเหล่าปลาน้อยใหญ่ในอุโมงค์ยักษ์ 360 องศาที่มีเพียงแค่กระจกคั่น ชมความสวยงามของเต่าทะเล แถมด้วยการแสดงโชว์ให้อาหาร ไฮไลต์น่ารักจากเพนกวินแอฟริกันตัวน้อย ที่เปิดให้ชมแบบเต็มอิ่มกันวันละหลายรอบ ตะลึงพรึงเพริดไปกับการสำรวจมหาสมุทร ในโซน “Tropical Ocean” ที่มองผ่านแท็งก์น้ำขนาดบิ๊กเบิ้มที่สูงกว่า 7 เมตร ให้เด็ก ๆ ได้สำรวจสัตว์น้ำและแนวปะการังเขตร้อนกันแบบจุใจ พร้อมเรียนรู้แคมเปญการอนุรักษ์สัตว์น้ำของที่นี่ด้วย

และไปสนุกต่อกับโซน “Shark Shipwreck” จำลองซากเรือปรักหักพังให้เหล่าปลานานาพันธุ์มาแหวกว่าย และระวังเจ้าฉลามที่จะแอบซุ่มโผล่ออกมาให้หนู ๆ ตกใจจนแทบไม่ทันได้ตั้งตัว รวมถึงกิจกรรมพิเศษมากมายในซีไลฟ์ แบงคอก ที่ให้ความคุ้มค่าและครบทุกอรรถรส เช่น โรงหนังแบบ 4D ร่วมสำรวจความลับใน SEA LIFE Bangkok Aquarium จากเบื้องหลังการทำงานจริงของเจ้าหน้าที่ที่เรียกว่าเอ็กซ์คลูซีฟสุด ๆ หรือจะพากันสนุกและตื่นเต้นกันทั้งครอบครัวด้วยการนั่งบนเรือท้องกระจกบางใสที่จะทำให้มีโอกาสได้เผชิญหน้ากับฉลาม ปลากระเบน และปลานานาพันธุ์แบบใกล้ชิด หรือจะร้องว้าวไปกับมุมมอง 180 องศาใต้หมวกทรงกลมเหมือนนักประดาน้ำ ที่ทำให้รู้สึกเหมือนเดินอยู่ใต้น้ำจริงๆ แอบทำตัวเนียนไปกับเหล่าสัตว์น้ำกันไปเลย

ซีไลฟ์ แบงคอก โอเชี่ยน เวิลด์ 
ที่ตั้ง : ชั้น B1-B2 ศูนย์การค้าสยามพารากอน ถนนพระราม 1 แขวงปทุมวัน เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ
เวลาเปิด-ปิด : 10.00 น.- 21.00 น. ทุกวัน
เบอร์โทรศัพท์ : 02-687-2000

ปักหมุดจุดที่ 3 พาลูกเที่ยว ในกรุงเทพฯ “สวนรถไฟ”

พาลูกเที่ยว สวนรถไฟ
พาลูกเที่ยว ในกรุงเทพฯ สวนรถไฟ

สวนรถไฟหรือสวนวชิรเบญจทัศ อีกหนึ่งส่วนสาธารณะที่ตั้งอยู่ในกลางเมืองที่เป็นมุมพักผ่อนนอนชมธรรมชาติแบบสบาย ๆ สำหรับครอบครัวแล้ว ยังมีกิจกรรมสำหรับเด็ก ๆ ที่เป็นแหล่งเรียนรู้ที่เป็นประโยชน์ เช่น ปั่นจักรยานชมธรรมชาติรอบสวนบน “เส้นทางสำหรับปั่นจักรยาน” สนุกกับการรู้จักผีเสื้อแสนสวยหลากสายพันธุ์และแมลงต่าง ๆ ทำให้เด็ก ๆ เข้าใจถึงธรรมชาติและปลูกฝังความเมตตาต่อสัตว์ที่ “อุทยานผีเสื้อและแมลงกรุงเทพฯ” ปลูกฝังจิตสำนึก วินัย และความมีน้ำใจภายใน “เมืองจราจรจำลอง” เด็ก ๆ อายุตั้งแต่ 4 ขวบขึ้นไป สามารถทดสอบใบขับขี่จักรยาน เรียนรู้เกี่ยวกับกฏจราจร การใช้ถนนขี่รถจักรยานอย่างถูกต้องภายในถนนจำลอง เมื่อสอบผ่านก็สามารถนำใบขับขี่มาใช้บริการที่นี้เล่นได้อีกด้วย ยังไม่หมดนะคะ ในสวนรถไฟยังมี “ศูนย์เยาวชนวชิรเบญจทัศ” ที่มีสนามเด็กเล่นและสระว่ายน้ำ เรียกว่าพากันมาสนุกสุขสันต์สัมผัสธรรมชาติในวันหยุดได้ดีทีเดียว

สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ)
ที่ตั้ง : ถนนกำแพงเพชร 3 แขวงจตุจักร เขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร
เวลาเปิด-ปิด : 05.00 -21.00 น. ทุกวัน
เบอร์โทรศัพท์ : 02 537 9221

อ่านต่อ 6 ที่เที่ยวปักหมุด! สำหรับ พาลูกเที่ยวในกรุงเทพฯ  คลิกหน้า 2

พาลูกเที่ยว Line Village BANGKOK
facebook.com/LineVillageBangkok/
Pages: 1 2
ชื่อจริงลูกสาว
by Amarin Baby & Kids

ไอเดียตั้งชื่อจริงลูกสาว 50 ชื่อที่แปลว่าเจ้าหญิง ครบทุกภาษา!!

รวม 50 ชื่อจริงลูกสาว มีความหมายว่า เจ้าหญิง ทุกภาษา… หากคุณพ่อคุณแม่กำลังมองหาไอเดียในการตั้งชื่อจริงลูกสาวพร้อมความหมายดีๆ ต้องห้ามพลาด! ชื่อจริงลูกสาว ซึ่งเป็น 50 ชื่อที่แปลว่าเจ้าหญิงนี้!!

50 ชื่อลูกสาว มีความหมายว่า เจ้าหญิง ครบทุกภาษา!

ขึ้นชื่อว่า ลูกสาว สำหรับพ่อแม่แล้ว..ก็มองว่าลูกนั้นเปรียบเสมือนเป็น “เจ้าหญิง” ตัวน้อยๆ ของพ่อแม่ ซึ่งเมื่อเจ้าตัวน้อยเกิดมาเป็น ผู้หญิง ก็อดไม่ได้ที่คุณแม่ๆ ที่ชื่นชอบเจ้าหญิง คงอยากจะตั้งชื่อ ชื่อจริงลูกสาว ซึ่งเป็น ชื่อที่แปลว่าเจ้าหญิง มีความหมายตามที่คุณแม่ชอบกันอย่างแน่นอน

ดังนั้นเพื่อเอาใจคุณแม่ๆ และบ้านที่มีลูกสาว ทีมงาน Amarin Baby & Kids จึงได้รวบรวม ชื่อจริงลูกสาว ที่มีความหมายว่า “เจ้าหญิง” จากหลายๆ ภาษา อาทิ อังกฤษ , กรีก, อาราบิค , ฝรั่งเศส รวมถึง ชื่อไทยที่แปลว่าเจ้าหญิง มาให้กว่า 50 ชื่อด้วยกัน พร้อมคำอ่าน ว่าแต่จะมีชื่อจริงลูกสาวเพราะๆ ที่มีความหมายว่า เจ้าหญิง ชื่อใดบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ

 

ชื่อจริงลูกสาว : ชื่อที่แปลว่าเจ้าหญิง คำอ่าน ภาษา
Alysa เอลิสซา Greek, English
Amirah อมิราห์ Arabic
Amira อมิร่า Arabic
Ameera อมีร่า Arabic
Aricia อริเซีย Greek
Avantika อวันติกา Hindu
Berangaria เบรองกาเรีย French
Binna บินน่า Latin, English
Brinly บรินลี English
Caliana คาเลียน่า Arabic
Damita ดามิตา Spanish
Deoch เดโอช Celtic
Erendira เอเรนเดรีย Spanish
Erendiria เอเรนดิเรีย Spanish
Etheswitha เอสวิทรา Anglo Saxon
Grisandole กรีซานโด Old English
Jahzara จาซาร่า African
Kerrie  เคอรี English
Kerry  เคอรี English
Malika มาริก้า African
Mira มิร่า Hindi
Princess พริ้นเซส English
Roderica โรเดริก้า German, Teutonic
Sabby แซปบี้ Latin, English
Sabrina ซาบริน่า Latin, Celtic, English
Sade ซาซ่า Hebrew, Nigerian
Sara ซารา Hebrew , English
Sarah ซาร่าห์ Hebrew , English
Sarai ซาเรีย Hebrew
Sarena ซารีน่า Hebrew
Sarina ซาริน่า Hebrew
Sarine ซารีน Hebrew
Sarinna ซารีนน่า Hebrew
Sarita ซาริตา Spanish, Hebrew
Sharon ชารอน Hebrew
Sharron ชาร์รอน Hebrew
Tanya ทันยา Russian
Tiana เทียน่า Greek
Tia เทีย Spanish, Greek, English
Tiegan ไทแกน Irish, English
Tonie โทไน English
Vana วานา English
Zabrina  ซาบริน่า English
Zaira เซยร่า Irish, Arabic
Zara ซาร่า French, Hebrew, Arabic
Zavrina ซาวริน่า English
ขัตติยานี ขัต – ติ – ยา – นี Thai
เทพนารี เทบ – นา – รี Thai
เทวิกา เท – วิ – กา Thai
ยุพเรศ ยุบ – พะ – เรด Thai

 

อ่านต่อ >> “ไอเดียตั้งชื่อจริงลูกสาว จากเจ้าหญิงดิสนีย์” คลิกหน้า 2

Pages: 1 2
ทดลองวิทยาศาสตร์
by Amarin Baby & Kids

พ่อไอเดียเจ๋ง!! ชวนลูก ทดลองวิทยาศาสตร์ ง่ายๆ จากของเหลือใช้ในบ้าน

ทดลองวิทยาศาสตร์ ใครว่ายาก เด็กอนุบาลก็ทำได้ !! คุณพ่อแชร์ไอเดียสุดเจ๋ง ชวนลูกชายวัย 3 ขวบ เปิดห้องทดลองของตัวเองจากอุปกรณ์ และของเหลือใช้ในบ้าน ทั้งสนุกและได้ต่อยอดความรู้นอกห้องเรียน คุณพ่อคุณแม่บ้านไหนอยากชวนลูกเล่นบ้าง ทำตามได้ไม่มีหวงเลยค่ะ

5 การ ทดลองวิทยาศาสตร์ สุดเจ๋ง ชวนลูกเปิดห้องทดลองเองได้ที่บ้าน

เพราะความรู้ไม่จำกัดอยู่แค่ห้องเรียนหรือหนังสือเล่มหนา สำหรับเด็กวัยอนุบาลที่สนใจสำรวจสิ่งรอบตัวและได้ทำอะไรด้วยตัวเอง ทดลองวิทยาศาสตร์ แบบง่ายๆ เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยส่งเสริมให้ลูกน้อยเข้าใจสิ่งรอบตัว และความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์ตามวัยอย่างเหมาะสม มีทัศนคติที่ดีกับการเรียนวิชาวิทยาศาสตร์เพื่อต่อยอดในอนาคต

ทดลองวิทยาศาสตร์

คุณพ่อท่านหนึ่งมาแชร์ประสบการณ์ชวนลูกชายวัยใกล้สี่ขวบทำการ ทดลองวิทยาศาสตร์ แบบง่าย ๆ ที่บ้าน เพื่อสอนลูกเกี่ยวกับน้ำ ไว้ในเว็บไซต์ pantip พร้อมกับถ่ายภาพนักวิทยาศาสตร์กำลังทำการทดลองทั้ง 4 อย่างให้เห็นทุกขั้นตอนโดยระบุว่า

“แชร์ประสบการณ์ชวนลูกชายวัยใกล้จะสี่ขวบ (อนุบาล 1) ลองทำการทดลองวิทยาศาสตร์แบบง่ายๆที่บ้านเมื่อช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์

ที่ผ่านมาครับเนื่องด้วยโรงเรียนของลูกชายจัดงานวันวิทยาศาสตร์ แต่ลูกชายผมไม่ค่อยสบายเลยให้หยุดโรงเรียนเพราะกลัวจะไปติดเพื่อนๆและมีโอกาสได้เห็นภาพกิจกรรมวันวิทยาศาสตร์ของทางโรงเรียนทาง Facebook เพื่อนๆของลูกชายดูสนุกและสนใจกับกิจกรรมวิทยศาสตร์มากๆ เลยคิดว่าจะปล่อยผ่านไปแบบนี้ไม่ได้ น่าจะต้องจัดการทดลองวิทยาศาสตร์แบบง่ายๆให้ลูกชายที่บ้านบ้างครับ

เป็นการทดลองวิทยาศาสตร์แบบง่ายๆ ที่พอจะหาอุปกรณ์ได้เองภายในบ้านครับ

(ยกเว้นการทดลองสุดท้ายที่ต้องออกไปซื้อเบกกิ้งโซดาครับ)

ืทดลองวิทยาศาสตร์

การทดลองที่ 1: ไข่ลอยน้ำ

อุปกรณ์: ไข่ 2 ฟอง, แก้วน้ำ 2 ใบ, น้ำเปล่า และเกลือ

วิธีทดลอง: เทน้ำเปล่าลงในแก้วใบที่หนึ่งและสอง ใส่เกลือลงไปในแก้วใบที่ 2 ประมาณ 5-6 ช้อนโต๊ะ คนให้ละลาย จากนั้นค่อยๆใส่ไข่ฟองแรกลงในแก้วน้ำใบที่หนึ่ง ไข่ร่วงลงไปที่ก้นแก้วทันที แล้วจึงค่อยๆใส่ไข่อีกใบลงในแก้วใบที่สอง ไข่กลับลอยขึ้นมา

การทดลองนี้ใช้สอนเรื่องของความหนาแน่นของน้ำ ให้ลูกรู้ว่าถึงน้ำจะจับกำไว้เหมือนสิ่งของไม่ได้ แต่น้ำก็มีน้ำหนัก แก้วที่ไม่ใส่เกลือ น้ำหนักของไข่มากกว่าน้ำ ไข่จึงจม แต่แก้วที่ใส่เกลือลงไป เมื่อเกลือละลายทำให้น้ำมีความหนาแน่นมากกว่าไข่ ไข่จึงลอยได้  แต่ลูกชายผมยังไม่เข้าใจครับ เขาาคิดแค่ว่าเกลือทำให้ไข่ลอยน้ำได้

ทดลองวิทยาศาสตร์

การทดลองที่ 2: แก้วสีรุ้ง

อุปกรณ์: น้ำผลไม้, น้ำมันพืช, แอลกฮออล์ และแก้ว 1 ใบ

วิธีทดลอง: เทน้ำผลไม้ใส่ในแก้วที่เตรียมไว้ ตามด้วยน้ำมันพืช และแอลกอฮอล์ ทิ้งไว้พักสักจะเห็นว่าของเหลวทั้งสามชนิด แยกตัวออกจากและแบ่งเป็น 3 ชั้น (แต่ลูกชายผมหนักมือ ฉีดไซริงค์แรงไปหน่อยครับเลยดูไม่ค่อยออกครับว่าแยกตัวออกเป็น 3 ชั้น 555)

การทดลองนี้สอนเรื่องความหนาแน่นของน้ำและของเหลว ลูกชายผมพอจะเข้าใจนิดหน่อยครับ ว่าน้ำคนละชนิดกันเลยไม่ผสมกัน ^^

ทดลองวิทยาศาสตร์

การทดลองที่ 3: เทียนไขดูดน้ำ

อุปกรณ์: เทียนไข, แก้วน้ำ,สีผสมอาหารหรือน้ำหวาน  และจานใส่น้ำ

วิธีทดลอง: หยดสีผสมอาหารลงในน้ำที่เตรียมไว้ (ที่บ้านผมเลยเลือกผสมกับน้ำหวานเฮลบลูบอยแทนครับ) วางเทียนลงกลางจาน จุดไฟ แล้วก็เอาแก้วมาครอบเทียนไว้ จากนั้นเทน้ำผสมสีลงในจาน สักพักเทียนจะดับและสังเกตเห็นว่าน้ำที่อยู่รอบๆแก้วค่อยไหลเข้าไปในแก้ว

การทดลองนี้สอนเกี่ยวกับออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ออกซิเจนที่มีอยู่ภายในแก้วถูกใช้ในการเผาไหม้ของเทียนจนหมด ทำให้น้ำและออกซิเจนที่อยู่ด้านนอกของแก้วถูกดันเข้าไปแทนที่อากาศภายในแก้ว ลูกชายผมไม่เข้าใจ เพราะยากเกินไปสำหรับเด็กวัยนี้ แต่ตอนที่ลูกเห็นน้ำค่อยๆไหลเข้าไปในแก้ว มันน่าตื่นเต้นมาก

อ่าน การทดลองของนักวิทย์ตัวจิ๋วต่อ หน้า 2

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

 

Pages: 1 2
by Amarin Baby & Kids

สิ่งที่พ่อแม่อยากรู้ พัฒนาการ เด็ก 3 ขวบ ลูกควรทำอะไรเองได้บ้าง

เมื่อเจ้าตัวเล็กเข้าสู่อายุ 3 ขวบ คุณพ่อคุณแม่จะเห็นว่าเจ้าตัวเล็กเริ่มมีความคิดของตัวเองได้ดีขึ้น บอกและแสดงความต้องการ มีความสนใจและเริ่มที่จะสนุกกับสิ่งรอบด้านมากขึ้น และดูเหมือนว่าทั้งจินตนาการและภาษาจะมีการพัฒนาขึ้นอย่างมากเชียวล่ะ มาดูกันค่ะ พัฒนาการ เด็ก 3 ขวบ เจ้าตัวเล็กทำอะไรเองกันได้บ้างแล้ว

พัฒนาการ เด็ก 3 ขวบ ที่พ่อแม่ควรรู้

พัฒนาการ เด็ก 3 ขวบ
pixabay.com

พัฒนาการ เด็ก 3 ขวบ ด้านร่างกาย

  • สามารถวิ่งและปีนป่ายได้อย่างคล่องแคล่ว
  • มีการทรงตัวได้ดีขึ้น สามารถกระโดดขาเดียวได้ ทรงตัวยืนขาเดียวได้ในเวลาสั้น ๆ
  • สามารถขึ้นลงบันไดได้โดยไม่ต้องจับราวบันได
  • สามารถแต่งตัวใส่และถอดเสื้อผ้าได้ด้วยตัวเองได้
  • ปั่นจักรยานสามล้อได้
  • วางวัตถุได้ตามล็อกที่กำหนดได้หรือวางจิ๊กซอว์ได้ 3-4 ชิ้น
  • วางซ้อนบล็อกได้มากกว่า 6 ชิ้น
  • รู้จักเล่นของเล่นที่มีคันโยก ปุ่ม และชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหว
  • สามารถจับดินสอวาดรูปวงกลมได้และบางทีอาจวาดเป็นรูปภาพของแม่
  • เปิดหน้าหนังสือเองได้
  • หมุนเปิด-ปิดขวดน้ำ บิดลูกบิดประตู หรือเสียบกุญแจเข้ารูประตูได้แล้ว
  • เริ่มควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ปัสสาวะและขับถ่ายได้ บางรายอาจกลั้นปัสสาวะได้ในตอนกลางคืน

Tips: คุณพ่อคุณแม่ช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางร่างกายของลูกน้อยได้ง่าย ๆ ด้วยการชวนเจ้าตัวเล็กทำกิจกรรมต่าง ๆ ด้วยกัน เช่น ออกมาวิ่ง เดิน หรือขี่จักรยานสามล้อ หรือแม้แต่การเล่นของเล่นด้วยกันภายในบ้าน

พัฒนาการ เด็ก 3 ขวบ
pixabay.com

พัฒนาการ เด็ก 3 ขวบ ด้านสติปัญญาและทักษะภาษาการสื่อสาร

  • รู้จักชื่อตัวเอง สามารถพูดชื่อ อายุ และเพศ หรือบอกชื่อเพื่อนได้
  • รู้จักสรรพนาม เช่น ฉัน เขา คนนั้น คนนี้ และชุดคำศัพท์อื่น ๆ เพิ่มขึ้น
  • สามารถปฏิบัติตามคำบอก 2-3 ขั้นตอนได้ เช่น เลือกแปรงสีฟันของตัวเอง
  • เข้าใจคำบอกตำแหน่งต่าง ๆ เช่น ข้างใน ข้างบน ข้างใต้ ข้างล่าง
  • สามารถระบุลักษณนามสิ่งของบางอย่างได้
  • พูดประโยคในการสื่อสารให้พ่อแม่และคนอื่น ๆ เข้าใจได้เป็นประโยค 3-4 คำ และยาวขึ้น 2-3 ประโยค
  • มีจินตนาการเล่นบทบาทสมมติสร้างเรื่องราวกับพ่อแม่ ตุ๊กตา ของเล่น ฯลฯ
  • เข้าใจและรู้จักจำนวนตัวเลข สี ได้มากขึ้น

Tips : เพื่อช่วยให้ลูกได้มีการพัฒนาภาษาอย่างต่อเนื่อง และเพิ่มคลังคำศัพท์ให้กับลูกน้อยมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่ควรมีส่วนร่วมในการพูดคุยโต้ตอบหรือตั้งคำถาม อ่านหนังสือให้ลูกฟังก่อนนอนดูนะคะ

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

 

อ่านต่อ พัฒนาการด้านอารมณ์สังคม และเทคนิคส่งเสริมพัฒนาการลูกวัย 3 ขวบ คลิกหน้า 2

Pages: 1 2
โปรตีน
by Amarin Baby & Kids

สมองดี ความจำดี เริ่มต้นที่ “โปรตีน”

โปรตีน เป็นหนึ่งในกลุ่มสารอาหารหลัก 5 หมู่ที่สำคัญต่อพัฒนาการการเจริญเติบโตของร่างกาย รวมถึงโปรตีนยังจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท และสมองของเด็กๆ อีกด้วยค่ะ อาจารย์ แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ได้ให้คำแนะนำคุณพ่อคุณแม่ในการดูแลลูกน้อยให้ได้รับโปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายไว้ดังนี้ค่ะ

โปรตีน สารอาหารสำคัญสำหรับเด็ก ช่วยในเรื่องความจำและการทำงานของระบบประสาทและสมอง ให้เขาพร้อมเสมอสำหรับทุกการเรียนรู้

โปรตีน
อาจารย์แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ

โปรตีน สำคัญกับสมองเด็ก

สมองของเด็กเรียนรู้และพัฒนาไม่มีวันหยุด 

สมองเป็นอวัยวะที่มีพัฒนาการอยู่ตลอดเวลา  มีกระบวนการทำงานที่เชื่อมโยงกันเป็นระบบเครือข่าย เซลล์สมองสามารถเพิ่มจำนวนและมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาตามวัยที่เพิ่มขึ้น ถ้าได้รับการกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้อย่างเหมาะสม

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้พลังงานเพียงพอ และมีสารอาหารสำหรับสมองอย่างครบถ้วนตามช่วงวัย เป็นปัจจัยหลักที่ช่วยส่งเสริมคุณภาพการทำงานของสมองและระบบประสาท  หากร่างกายได้รับสารอาหารและพลังงานไม่เพียงพอ จะมีผลกระทบต่อเซลล์สมองโดยตรง ทำให้การเรียนรู้ช้า สมองมีความเครียด ไม่สดชื่น

โปรตีนคุณภาพดีเป็นสารอาหารสำคัญที่ทำให้สมองมีสุขภาพดีอยู่เสมอ  ร่างกายของเด็กจึงจำเป็นต้องได้รับโปรตีนคุณภาพดีอย่างเพียงพอต่อเนื่องทุกวัน  เพื่อเป็นอาหารของสมอง เตรียมความพร้อมสำหรับการเรียนรู้สิ่งใหม่  และช่วยเสริมสร้างพัฒนาการให้เด็กในช่วงวัย 5-12ปี  ให้มีพัฒนาการทางสมองที่ปรกติ มีสมองที่เจริญเติบโตสมวัย  สารอาหารจากโปรตีนจะถูกนำไปใช้ในการสร้างระบบเครือข่ายของสมอง และระบบสื่อสัญญาณของเซลล์ประสาทให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ทำให้สมองมีกระบวนการเรียนรู้และความทรงจำที่ดีอยู่ตลอดเวลา

 

ทำไม เด็กต้องการโปรตีนมากกว่าผู้ใหญ่ ? 

แต่ละช่วงวัยร่างกายมีความต้องการโปรตีนที่แตกต่างกัน เมื่อเทียบกับน้ำหนักตัวที่เท่ากันต่อ1กิโลกรัมเท่ากัน ทารกแรกเกิดมีความต้องการโปรตีนมากที่สุด และจะลดลงเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น

ในช่วงอายุ 5-12 ปีเด็กต้องการโปรตีน เฉลี่ยวันละ 1.1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม  ซึ่งมากกว่าวัยผู้ใหญ่ที่มีความต้องการโปรตีนเพียงวันละ 0.8-1  กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม  ทั้งนี้เพราะสมองและร่างกายของเด็กกำลังเจริญเติบโตและมีพัฒนาการที่มากกว่า   โดยโปรตีนจะช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ทำให้มีส่วนสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น  เซลล์เนื้อเยื่อของเด็กจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วถ้าร่างกายได้รับปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ  นอกจากนี้เด็กยังต้องการโปรตีนสำหรับซ่อมแซมเซลล์ที่อาจเกิดจากการหกล้ม เป็นแผล โปรตีนจะช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่สึกหรอให้กลับมาแข็งแร็งอย่างรวดเร็ว จึงต้องมั่นใจว่าเด็กจะได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอในแต่ละวันตามที่ร่างกายต้องการ เพื่อพัฒนาการที่ดีทั้งทางร่างกายและสติปัญญา

 

โปรตีนสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพและสมองของเด็กวัยเรียนรู้

คุณแม่หลายๆ ท่านอาจจะยังไม่ทราบว่า ประโยชน์ของโปรตีนนอกจากมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายแล้ว โปรตีนยังมีส่วนช่วยในการสร้างระบบภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย  ช่วยป้องกันโรค ทำหน้าที่สร้างมวลกล้ามเนื้อ  สังเคราะห์ฮอร์โมน และสร้างสารสื่อประสาทในสมองให้มีประสิทธิภาพ   ส่งเสริมศักยภาพด้านความจำและการเรียนรู้

กรดอะมิโน(Amino Acid)  ซึ่งย่อยสลายเป็นหน่วยที่เล็กที่สุดของโปรตีน จะช่วยกระตุ้นให้สมองทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์  มีความกระตือลือร้นที่จะเรียนรู้  ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารและพลังงานไม่เพียงพอ  มีภาวะขาดโปรตีนจะส่งผลโดยตรงต่อทั้งร่างกาย และ สมอง  ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ ส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายทั้งระบบ ทำให้เซลล์สมองมีขนาดเล็กลง ส่งผลทำให้ประสิทธิภาพของสารสื่อประสาทภายในสมองทำงานได้น้อยลง  ทำให้ขาดสมาธิในการเรียนรู้ และอาจมีพัฒนาการที่ช้ากว่าปรกติ  ระบบภูมิต้านทานต่อโรคลดลง ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย  ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ลดน้อยลง ฉุนเฉียว ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระดับสติปัญญา สุขภาพทางกายและใจของเด็กได้

 

 เลือกรับประทานโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

การรับประทานโปรตีนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย ควรมีความสมดุล  ของโปรตีน 2 ชนิดรวมกัน คือโปรตีนจากพืช และโปรตีนจากสัตว์  ซึ่งโปรตีนทั้ง2ชนิดนี้จะช่วยเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการของกันและกัน

  • โปรตีนจากพืช ส่วนใหญ่ได้จากถั่วเหลือง มีสารไอโซฟลาโวนช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง พบมากในถั่วเหลือง ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์สมองไม่ให้ถูกทำลาย
  • โปรตีนจากสัตว์ ได้จาก เนื้อสัตว์ ไข่ นม  มีจุดเด่นตรงที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วน ทั้ง 9 ชนิด ร่างกายจึงดูดซึมและนำไปใช้ได้ดี เหมาะสำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต  โปรตีนจากสัตว์จึงเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้

การได้รับโปรตีนจากทั้ง 2 แหล่ง จะช่วยให้สมองและร่างกายของเด็กมีพัฒนาการที่ดี ดังนั้นเด็กจึงควรได้รับโปรตีนที่หลากหลายในปริมาณที่เพียงพอในทุกๆ วัน

นอกจากนี้ การรับประทานโปรตีนที่หลากหลาย ในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยทำให้ร่างกายและสมองแข็งแรง เด็กในช่วงวัย 5-12 ปี  ควรได้รับโปรตีนอย่างน้อยวันละ 25 กรัม  จึงจะเพียงพอสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ  บำรุงสมองและระบบประสาทให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยควรเน้นการกินอาหารประเภทโปรตีนให้หลากหลายในหนึ่งวัน

ประเภทอาหาร

ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายได้รับ

ไข่ไก่ วันละ 1-2 ฟอง

  7-14 กรัม
นม 1-2 กล่อง

 5-10 กรัม

ปลาหรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน (น้ำหนักดิบ) 100 กรัม

 18 กรัม

ปลาหรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน (ปรุงสุก) 100 กรัม

23 กรัม

 

วิตามินและแร่ธาตุสำหรับบำรุงสมอง

นอกจากโปรตีนแล้ว  ร่างกายยังต้องการสารอาหารอื่นๆ เพื่อช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองให้ทำงานได้อย่างเป็นปรกติและมีประสิทธภาพ โดยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมีดังนี้

วิตามินบี 12 หรือโคบาลามิน (Cobalamin) ช่วยป้องกันไม่ให้สมองและระบบประสาทถูกทำลาย  อีกทั้งช่วยเสริมสร้างความจำ ตลอดจนมีผลต่อประสิทธิภาพการเรียนรู้ของสมอง  ช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต เพื่อเป็นพลังงานในการทำงานของสมอง และมีส่วนช่วยสร้างเยื่อหุ้มเส้นใยประสาท แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูงได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ไข่  และโยเกิร์ต

ธาตุเหล็ก เป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง ช่วยนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งเซลล์สมอง และมีบทบาทสำคัญในการทำงานของเซลล์ประสาท ทำให้สมองพัฒนาอย่างเต็มที่  แหล่งอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงได้แก่ ผักใบเขียว เนื้อแดง

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่หลักคือ การสร้างมวลกระดูก  ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง  โดยเฉพาะในวัยเด็กซึ่งเป็นวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต นอกจากนี้แคลเซียมยังทำหน้าที่ช่วยควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในร่างกายให้ทำงานได้ดี เด็กควรได้รับแคลเซียมอย่างน้อยวันละ 800 มิลลิกรัม เพื่อป้องกันภาวะมวลกระดูกบาง  โรคกระดูกอ่อนที่ทำให้กระดูกแขนและขาคดงอ หลังโก่ง อาหารที่มีแคลเซียมสูงเช่น นม ถั่วเหลือง ปลาเล็กปลาน้อย และผักใบเขียว

แมกนีเซียม ทำหน้าที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของแคลเซียม ทำให้ร่างกายนำแคลเซียมไปใช้ได้ดี ทำให้กระบวนการเสริมสร้างกระดูกมีประสิทธิภาพมากขึ้น  และมีความจำเป็นต่อระบบการส่งสัญญาณประสาทของเด็กอีกด้วย อาหารที่มีแมกนีเซียมได้แก่ นม อัลมอนด์ กล้วย ผักใบเขียว

 

สมดุลของโปรตีน สร้างศักยภาพให้สมอง

ไม่มีสารอาหารชนิดใดเพียงอย่างเดียว ที่จะสามารถทำหน้าที่ดูแลร่างกายและสมองได้ดีที่สุดการรับประทานอาหารที่หลากหลายครบทั้ง 5 หมู่ ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารครบถ้วน อย่างไรก็ตามโปรตีนซึ่งจัดเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับวัยเด็กเนื่องด้วยมีประโยชน์และทำหน้าที่หลากหลายในร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโต ดังนั้นในทุกมื้ออาหารจึงควรจัดอาหารที่ผสมผสานโปรตีนจากหลายแหล่ง เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อร่างกายและสมอง เช่นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ และนม หรืออาจเสริมด้วยเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโปรตีนหลายชนิด เช่นโปรตีนจากนมโปรตีนจากถั่วเหลือง เพื่อได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเกิดประโยชน์สูงสุดต่อทั้งต่อร่างกายและสมอง

แววตา เอกชาวนา
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ

 

 

สิ่งที่ควรสอนลูก
by Amarin Baby & Kids

สิ่งที่ควรสอนลูก 10+1 ข้อ พ่อแม่ห้ามพลาด! เพื่อลูกมีความสุขไปตลอดชีวิต

นี่คือแนวทาง สิ่งที่ควรสอนลูก เพื่อให้ลูกน้อยของคุณพ่อคุณแม่เติบโตเป็นคนดี มีความสุข มีจิตใจที่แข็งแกร่ง ต่อสู้ได้กับทุกปัญหาได้ กับคำแนะนำดีๆ จากนักจิตวิทยา 10 + 1 สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ!!

นักจิตวิทยาแนะ!! 10 สิ่งที่ควรสอนลูก + 1 ข้อ
ที่ควรทำเพื่อลูกและตัว (พ่อแม่) เอง

เชื่อว่าคนเป็นพ่อเป็นแม่ทุกคน ย่อมอยากให้ลูกน้อยของตัวเอง เป็นเด็กเก่งมีความสามารถ เพื่อเติบโตอย่างมีคุณภาพและมีอนาคตที่ดี ซึ่งนอกจากการส่งไปเรียนรู้ พัฒนาสมอง สร้างเสริมทักษะประสบการณ์ต่างๆ แล้ว ก็ยังมี สิ่งที่ควรสอนลูก เพื่อให้เขาเติบโตเป็นคนที่มีจิตใจที่แข็งแกร่ง มีความรับผิดชอบต่อสังคม รวมไปถึงเพื่อให้ลูกของเราเป็นบุคคลที่มีค่าและมีความสุขกับการใช้ชีวิตบนโลกใบนี้นั่นก็เป็นเรื่องสำคัญ!!

ดังนั้นเพื่อเป็นแนวทางในการเลี้ยงลูกให้กับคุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่สมัยนี้ ซึ่งเป็น สิ่งที่ควรสอนลูก ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้เขาเป็นคนที่สมบูรณ์ในสังคม และมีชีวิตที่มีความสุข ทางทีมงาน Amarin Baby & Kids จึงขอเสนออีกหนึ่งคำแนะนำในการเลี้ยงลูกให้ถูกทาง กับ 10+1 ข้อที่พ่อแม่ควรทำ สิ่งที่ควรสอนลูก จากคุณครูเม เจ้าของเพจ ตามใจนักจิตวิทยา โดยคุณครูเม ได้บอกถึง 10 ข้อที่พ่อแม่ควรทำเพื่อลูก และ 1 ข้อที่พ่อแม่ควรทำเพื่อตัวเองเพื่อลูก ไว้ดังนี้ …

สิ่งที่ควรสอนลูก ข้อแรก ⇓

1. พูดในสิ่งที่จะทำ และทำในสิ่งที่พูดเสมอ

พ่อแม่ต้องตระหนักอยู่เสมอเมื่อเราสอนหรือบอกให้ลูกทำอะไรสักอย่าง แต่พ่อแม่เองก็ทำตามไม่ได้ เช่น

  • ให้ลูกฟังพ่อแม่ แต่พ่อแม่ก็ไม่เคยฟังเขา
  • ให้ลูกพูดกับพ่อแม่ดีๆ แต่พ่อแม่กลับขึ้นเสียงใส่เขา
  • ให้ลูกใจเย็นๆ แต่พ่อแม่ก็ใจร้อนเสียเหลือเกิน
  • ให้ลูกมีวินัย ตรงต่อเวลา แต่พ่อแม่ก็ไม่เคยมารับเขาตรงเวลาหรือเอาจริงเอาจังเรื่องตารางเวลาเสียที …ฯลฯ

ดังนั้น ก่อนจะบอกลูกให้ทำอะไร พ่อแม่ควรทำสิ่งนั้นให้ได้เสียก่อน หรือ อย่างน้อยต้องแสดงให้ลูกเห็นถึงความพยายามจะเปลี่ยนแปลงไปด้วยกัน ไม่ใช่คาดหวังให้ลูกทำอยู่ฝ่ายเดียว

 

สิ่งที่ควรสอนลูก ข้อต่อมา

2. มองเห็นและชื่นชมสิ่งดีๆ ที่ลูกทำ และบอกให้เขารู้ว่า พ่อแม่รับรู้ถึงสิ่งที่เขาทำด้วยความจริงใจ

ธรรมชาติของคนเรามักมองหาจุดด่างดำหรือตำหนิมากกว่ามองเห็นสิ่งดีๆ ที่มาควบคู่กัน พ่อแม่เวลามองลูก เรามักปฏิเสธไม่ได้ว่า เรามองเห็นปัญหาก่อนเรื่องดีๆ ในตัวเขา เราพุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหาก่อนการชื่นชมสิ่งดีๆ ที่เขามี ณ ปัจจุบัน ดังนั้นวันนี้แม้ลูกเรายังมีอีกหลายอย่างที่เขาต้องปรับเปลี่ยนและเรียนรู้ แต่อย่าลืมมองหาสิ่งดีๆ และชื่นชมเขาด้วย ก่อนที่เขาจะท้อใจ เพราะวันทุกวัน ตัวเขามีแต่ข้อตำหนิไม่จบไม่สิ้น

ในทางกลับกัน บางครั้งเมื่อลูกทำสิ่งต่างๆ ได้ดี พ่อแม่อาจจะมองว่าเป็นเรื่องปกติไปเสียแล้ว เช่น เมื่อพาลูกเล็กไปข้างนอก เขาไม่ได้แสดงอารมณ์ทางลบหรือบ่นเหนื่อยเลย พ่อแม่อาจจะมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่ตรงนี้เขาทำได้ดีมาก พ่อแม่สามารถบอกให้ลูกรับรู้ได้เช่นกัน เช่น “ขอบคุณลูกนะ ที่วันนี้อดทนได้ดีมากๆ” หรือ “วันนี้ลูกอดทนและรอคอยได้เยี่ยมมากๆ เลย”

 

3. ให้ลูกเรียนรู้ผลลัพธ์ของการกระทำของเขาด้วยตัวเขาเอง

ถ้าสิ่งที่ลูกทำ ผลลัพธ์ของสิ่งนั้นไม่นำไปสู่อันตรายถึงชีวิต พ่อแม่ควรปล่อยให้ลูกได้รับผลของการกระทำของตนเองบ้าง เช่น

เมื่อลูกอยากลองชิมอาหารรสเผ็ดของผู้ใหญ่ แม้เราจะเตือนแล้วก็ตาม ก็ลองให้เขาชิมดู และรับรู้รสเผ็ดดูบ้าง

เมื่อลูกอยากลองแก้ปัญหาด้วยตัวเขาเอง (ด้วยวิธีที่ผู้ใหญ่อย่างเราก็รู้แหละว่า มันไม่ช่วยอะไร) ก็ลองปล่อยให้เขาลองผิดลองถูกดู

หรือ เมื่อลูกทำผิด เขาควรได้รับผลลัพธ์ของการกระทำ ซึ่งผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับกติกาของแต่ละที่ที่ตกลงกันไว้ ถ้าทำผิดที่โรงเรียน พ่อแม่ควรปล่อยให้ลูกถูกโรงเรียนลงโทษ ไม่ควรปกป้องหรือแก้ตัวแทนเด็ก เพื่อให้ลูกเรียนรู้การกระทำของตนเอง ถ้าทำผิดที่บ้าน พ่อแม่ควรสอนเขา และงดกิจกรรมหรือสิ่งที่เขาชอบ ในบางครั้งอาจจะให้ทำงานชดเชยสิ่งที่ตนเองทำไป

เด็กเรียนรู้วันนี้ ดีกว่าเขาไปเรียนรู้ในวันข้างหน้า เพราะผลลัพธ์ในวันข้างหน้าอาจจะหนักหนาสาหัสกว่าผลลัพธ์ในวันนี้มากนัก ที่สำคัญเรียนรู้วันนี้ที่ยังมีพ่อแม่อยู่ ดีกว่าเรียนรู้ในวันที่เขาไม่เหลือใคร

 

อ่านต่อ >> “สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ..เพื่อลูกมีความสุขไปตลอดชีวิต” คลิกหน้า 2

 

Pages: 1 2
ฝากครรภ์
by Amarin Baby & Kids

ฝากครรภ์ สำคัญอย่างไร? ควรฝากเมื่อไหร่? ทำไมต้องฝากครรภ์?

ไขข้อสงสัยว่าทำไมแม่ท้องถึงต้อง “ฝากครรภ์”? การฝากครรภ์มีความสำคัญอย่างไรและควรฝากเมื่อไหร่? กับคุณหมอเต้ พ.ต.ต. ภาคภูมิ เตชะขะวนิชกุล

ฝากครรภ์ สำคัญอย่างไร? ควรฝากเมื่อไหร่? ทำไมต้องฝากครรภ์?

การ “ฝากครรภ์” คืออะไร?

การฝากครรภ์ คือ การไปพบแพทย์ สูตินรีแพทย์ หรือบุคคลากรทางสาธารณสุขอย่างสม่่าเสมอ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อดูแลสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ให้มีพัฒนาการที่ดี แข็งแรง และมารดาสามารถคลอดได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้หากตรวจพบความผิดปกติระหว่างฝากครรภ์ แพทย์ หรือบุคคลากรทางสาธารณสุขจะสามารถรักษาหรือให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับมารดาได้ (อ่านต่อ ฝากครรภ์ช้า ไม่กินยาบำรุง อันตราย! เสี่ยงลูกพิการ)

ฝากครรภ์ สำคัญอย่างไร?

ความสำคัญของการ ฝากครรภ์ นั้น ทีมงาน Amarin Baby & Kids ขอนำเอาคำอธิบายที่ฟังแล้วเข้าใจได้ง่ายจากคุณหมอเต้ พ.ต.ต. ภาคภูมิ เตชะขะวนิชกุล นายแพทย์ (สบ 2 )หน่วยมะเร็งนรีเวช กลุ่มงานสูตินรีเวชกรรม โรงพยาบาลตำรวจ ที่ได้อธิบายไว้ที่เฟสบุ๊คส่วนตัว Tae Taychawanit ดังนี้

❤️เมื่อคืนอยู่เวร คนไข้ที่นี่จะมีคำถามที่เป็นประโยชน์เยอะครับ ชอบๆ เวลาอยู่เวร จะได้รับคำถามที่บางทีไม่ทันตั้งตัว แต่เป็นคำถามที่คิดว่า เป็นประโยชน์ครับ ประมาณสองทุ่มกว่า ๆ คืนวันอาทิตย์ มีคุณแม่ท่านหนึ่งมากับสามีของเธอ เป็นทายาทตระกูลดัง ขอเล่าสิ่งที่ประทับใจก่อน ปกติเวลาพบปะคนไข้ คุณครูของผมจะสอนเสมอว่า ไม่ต้องรอให้คนไข้ไหว้นะ แต่เธอควรยกมือไหว้คนไข้ก่อนเลย🙏🏻 ก็จำมาและปฏิบัติมาจนถึงปัจจุบัน คนไข้ท่านนี้เป็นว่าที่คุณแม่ 🤰🏻 อายุครรภ์ประมาณยี่สิบกว่าสัปดาห์ เธอและครอบครัวเพิ่งกลับจากเยอรมัน💑 จึงพลาดนัดการ ฝากครรภ์ ไปเมื่อวานนี้ เธอค่อนข้างกังวลใจ ว่าจะมีปัญหาอะไรหรือไม่ เมื่อสัมผัสประเทศไทย🇹🇭 เธอจึงมุ่งหน้ามาโรงพยาบาลก่อนเป็นลำดับแรก เราจึงได้เจอกัน หลังจากตรวจร่างกาย ตรวจคลื่นเสียงความถี่สูงเรียบร้อย เธอก็ถามคำถามนึงมาว่า “คุณหมอคะ ทำไมคนท้องต้องมาหาหมอคะ นี่ดิฉันป่วยหรือคะ” นั่นสิครับ เธอเป็นหญิงตั้งครรภ์ความเสี่ยงต่ำ โรคประจำตัวก็ไม่มี แล้วเหตุใดต้องมาฝากครรภ์หรือมาพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ มาตอนใกล้คลอดเลยไม่ได้หรือไร ก็ตอบเธอไปแบบนี้ครับว่า “จะเรียกป่วยก็ไม่คงจะไม่ใช่สักทีเดียวครับ แต่หญิงตั้งครรภ์มีภาวะทั้งทางกายภาพ และจิตใจ ที่เปลี่ยนไปจากผลของฮอร์โมน ไม่ว่าจะฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์ ที่ทำให้อาเจียนไงครับ รวมถึงอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้น เราจะไม่ทราบได้เลย ว่าจะมีอะไรที่เปลี่ยนแปลงจนกระทั่งผิดปกติ และต้องได้รับการรักษาหรือไม่ รวมถึงปัจจัยบางอย่างต้องได้รับบำรุงเสริม เช่น การได้รับธาตุเหล็กครับ เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่การคลอด เป็นต้นครับ”

การฝากครรภ์
การฝากครรภ์

เมื่อทราบกันแล้วว่าคนท้องไม่ใช่คนป่วย แต่ที่ต้อง ฝากครรภ์ เพราะสภาพร่างกายและจิตใจที่เปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้ควรอยู่ในการดูแลของคุณหมอนั่นเอง สำหรับคำถามต่อไปว่า ควรเริ่มไปฝากครรภ์เมื่อไหร่? นั้นมีความสัมพันธ์กับปัจจัยของการได้รับยาบำรุงเสริมด้วย ดังนั้น มาฟังคุณหมออธิบายต่อถึงยาบำรุงต่าง ๆ ที่แม่ท้องควรได้รับระหว่างตั้งครรภ์กันก่อนค่ะ

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

อ่านต่อ ฝากครรภ์ สำคัญอย่างไร? ควรฝากเมื่อไหร่? ทำไมต้องฝากครรภ์?

Pages: 1 2

active citizen
by Amarin Baby & Kids

สอนลูกให้เป็น พลเมืองแบบ active citizen โดยพ่อเอก

โลกใบนี้เปลี่ยนแปลงไปมากและมีแนวโน้มที่มากขึ้นเรื่อยๆ ภาวะโลกร้อนเป็นเรื่องหนึ่ง  รวมถึงข่าวล่าสุดที่ไฟป่าอะเมซอนซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นประจำ แต่มีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เทคโนโลยีอันทันสมัยต่างๆ ที่อำนวยความสะดวกให้มนุษย์และสร้างให้โลกใบนี้พัฒนาขึ้นเรื่อยๆ ก็ต้องใช้พลังงานอันมหาศาล จริงอยู่ที่เราเห็นว่ามีการพัฒนาพลังงานสีเขียวหรือพลังงานสะอาดมากขึ้น แต่นั่นคือการลดการทำลายให้ช้าลงไม่ใช่การสร้างให้โลกกลับมาดีเหมือนเดิม ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ไกลตัวเราเลย และการแก้ปัญหาเหล่านี้ก็อยู่รอบตัวเราเช่นกัน เราสามารถจะช่วยรักษาโลกใบนี้ได้ โดยไม่ต้องลงทุนอะไร นอกจากการปรับตัวในการใช้ชีวิต หรือ ผมกำลังจะพูดถึงการเป็น active citizen

คำว่า active citizen หมายถึง การเป็นพลเมืองที่ดี มีจิตอาสา ไม่นิ่งดูดายต่อปัญหา และมีสำนึกรับผิดชอบต่อสังคม ถึงเวลาที่เราต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันแล้ว ไม่ใช่แค่ของตัวเราแต่ต้องสอนลูกเราด้วย เพราะในวันที่เขาโตขึ้นเขาต้องอยู่กับโลกใบที่ไม่เหมือนเดิม และถ้าเราได้เดินทางไปต่างประเทศ เราจะเห็นว่าในประเทศที่พัฒนาแล้วหลายๆ ประเทศเขาใช้ชีวิตแบบ active citizen มาหลายปีแล้ว วันนี้ อยากมาชวนให้ทุกคนเปลี่ยนแปลงตนเอง เป็น active citizen เป็นพลเมืองของโลก ลองมาดูกันว่าควรเริ่มทำอย่างไร

เริ่มง่ายๆ จากตัวเรา สู่ครอบครัว เพื่อน ชุมชน และสังคม ครอบครัวเราเองก็ได้เรียนรู้การเป็น active citizen จากโรงเรียนที่ลูกๆเรียนอยู่ รวมไปถึงการเข้าไปทำกิจกรรมที่เขาใหญ่บ่อยๆ กับเบิกบานบุรีจนมีกลุ่มครอบครัวกลุ่มเล็กๆ ที่เลี้ยงลูกในแนวนี้และมาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน ขอเล่าว่าแต่ละที่ให้อะไรเราบ้าง และเรานำมาใช้กันได้จริงๆ

มาดูตัวอย่างการเป็น active citizen กันฮะ

โรงเรียนของน้องปั้นแป้ง ไม่มีการใช้ถุงพลาสติกเลยในทุกกิจกรรม ดังนั้น เราเป็นผู้ปกครองเวลาจะจัดอะไรไปโรงเรียนก็จะใส่ถุงผ้าไป และที่โรงเรียนมีโรงแยกขยะที่ละเอียดมาก ทั้งหมดจะมีรถที่มารับไปรีไซเคิลหรือเอาไปใช้ประโยชน์ได้หมด เช่น เป็นเชื้อเพลิงในโรงงาน หรืออย่างกล่องนมก็นำไปผลิตโต๊ะ เก้าอี้ ส่วนรถขยะเข้าไปที่โรงเรียนน้อยกว่าเดือนละครั้ง

ร้านขายอาหารและขนม และตลาดเช้าในโรงเรียนก็จะไม่มีการใช้ถุงพลาสติก หรือกล่องโฟมให้ ต้องเตรียมกล่องพลาสติก ปิ่นโต กระติกน้ำมาเอง ขนมหรืออาหารบางประเภทจะใช้ใบตองห่อ เช่น ข้าวเหนียวหมู ขนมไทย หรือกระทั่งกล้วยเชื่อมทั้งหลายจะถูกจัดวางในกระทงใบตอง ถ้าทานที่โรงเรียนจะทานในภาชนะที่เขาจัดไว้และต้องล้างตากเอง แต่ถ้าจะซื้อกลับบ้านก็ต้องใส่ภาชนะที่เอามาเองเท่านั้น จะซื้อน้ำก็มีให้เลือกดื่มในขวดแล้วไปล้างมาเก็บหรือจะเทใส่กระติกออกไป ส่วนนมขวดก็มีขายนะ แต่ไม่มีหลอดให้ ดื่มเสร็จล้างขวด แยกฟอยล์ แล้วคว่ำไว้ที่สถานีรีไซเคิล

โรงเรียนของพี่ปูนปั้น สอนให้เด็กรู้คุณค่าของขยะที่เรามองข้ามไป และการจัดการต่อสิ่งเหล่านี้ โดย จะมีวันขายทรัพยากรของแต่ละชั้นปีที่เด็กๆ จะขนขยะรีไซเคิลที่แยกและสะสมไว้ที่บ้านมาขายที่โรงเรียน โดยมีการจัดตั้งธนาคารเพื่อเปิดบัญชีให้เด็กฝากเงินที่ได้จากการขายขยะไว้ด้วย เป็นการปลูกจิตสำนึกที่เกื้อกูลต่อธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมด้วยการใช้ทรัพยากรอย่างพอเพียง ลดการเบียดเบียนโลก

ที่โรงเรียนจะมีขายขนม อาหาร (ที่มีประโยชน์) เฉพาะตอนเย็น ไม่มีขนมห่อลูกกวาดให้กินเหมือนที่อื่น และถ้าจะซื้อขนมที่ขายในตอนเย็น ก็ต้องนำกล่องมาใส่เอง ไม่มีอะไรใส่ให้ ถ้าวันไหนเด็กๆ ลืมกล่อง ก็อดขนมไป ทำให้ปูนปั้นละเอียดและรอบคอบ เช็คกระเป๋าก่อนไปโรงเรียนทุกวัน และอาหารหรือขนมก็เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ล้วนๆ คนขายคือ คุณพ่อคุณแม่จิตอาสาที่ส่วนใหญ่ก็คือเจ้าของกิจการที่ทำอาหารและขนมเหล่านั้นเป็นธุรกิจ

สิ่งแวดล้อมในโรงเรียนก็เอื้อให้เด็กซึมซับกับเรื่องเหล่านี้ เช่น มีศาลาที่ไว้ล้างมือและแยกขยะพวกพลาสติกเมื่อทานเสร็จด้วย เช่นขวดนม และทางโรงเรียนก็จัดให้มีจัดกิจกรรมเก็บขยะในชุมชนเสมอ

เบิกบานบุรี เป็นสถานที่พักผ่อนและจัดกิจกรรมสำหรับครอบครัว เน้นการเกื้อกูลธรรมชาติและชุมชน เช่นเดียวกับที่โรงเรียนลูกๆ ที่นี่ไม่มีการใช้ถุงและขวดพลาสติก อาหารใส่ห่อใบตอง ใส่ปิ่นโต ทานอาหารกันด้วยช้อนกลาง เพราะถ้าเหลือ จะนำไปเทรวมและแจกจ่ายชาวบ้านแถวนั้น ทานเสร็จเก็บเองล้างเอง บางทีอาหารเราก็ทำกันเองด้วยนะเออ

ก่อนทานอาหารจะมีบทพิจารณาอาหาร ที่ทำให้เรามีสติก่อนจะลงมือตักอาหาร และทุกๆ กิจกรรมที่นี่จะสอนเด็กๆ ให้ดูแลธรรมชาติ ไม่เบียดเบียนโลกนี้ ให้ความสำคัญกับการเรียนรู้ธรรมชาติ ต้นไม้ แมลง และสิ่งมีชีวิตต่างๆ ในเบิกบานบุรี

รวมทั้งมีกิจกรรมนนอกสถานที่ในเชิงอนุรักษ์ เช่น การเดินป่าเขาใหญ่และการไปปลูกป่าที่ภูหลง วัดป่ามหาวัน เป็นต้น

ซึ่งทั้งหมดก็ได้ทำให้ครอบครัวเรา มาปรับใช้ พยายามลดละเลิกกันมาพักใหญ่ๆ แล้ว ไม่ว่าจะเป็น ใช้ถุงผ้าสำหรับใส่ทั้งของใช้เสื้อผ้า และของในซุปเปอร์มาร์เก็ต (โดยเก็บถุงผ้าไว้หลังรถพร้อมใช้ทุกเมื่อ) บางทีถ้าลืมเอาไปแล้วซื้อของไม่เยอะ ก็จะใส่กระเป๋าสะพาย

พ่อแม่ลูกจะมี กล่องอาหาร แก้วน้ำ และหลอดส่วนตัว เวลาไปโรงเรียนก็จะเห็นเด็กทั้ง 2 คนพะรุงพะรัง เป็นปกติ เราเปลี่ยนมาใช้กล่องอาหารเวลาซื้อกับข้าว อยู่บ้านก็ให้เด็กๆ พยายามแยกขยะแบบง่ายๆ ไม่ซับซ้อน เดี๋ยวนี้เราใช้หลอดสแตนเลสกับแก้วน้ำส่วนตัว แต่ถ้าเวลาไปซื้อน้ำดื่มข้างนอกลูกๆ จะคอยเตือนไม่ให้รับหลอดจนเราก็คุ้นชินไปซะแล้ว ดังนั้น หากเห็นเราหอบทั้งกระเป๋าสะพาย กระเป๋าโน้ตบุ๊ค กระเป๋าใส่กล่องกับข้าว และกระติกน้ำก็โปรดเข้าใจ เราอยากใส่ใจโลกนี้เพื่อคนรุ่นลูกรุ่นหลาน

อ่านมาถึงขนาดนี้แล้วแปลว่าคุณพ่อคุณแม่ต้องสนใจบ้างหละ อย่าคิดมากครับ ทำเลย

ปล. มีหนังสือนิทานแนะนำที่เด็กๆบ้านนี้อ่านและได้ใช้เตือนสติทุกครั้ง คือ นิทานของสานอักษร ชุด “ใครหนอใครกัน” จะมี 3 เล่ม คือ ใครหนอใครกัน..ทำบ้านฉันละลาย, ใครหนอใครกัน.. ทำบ้านฉันเลอะ และ คือ ใครหนอใครกัน..ทำบ้านฉันหาย เวลาปั้นแป้งจะฉีกทิชชู่เยอะ เราก็จะสอนว่าทำแบบนี้ บ้านพี่หมีละลายหมดแน่เลย ปั้นแป้งก็จะหยุดทันที (สติมา)

 

>>แวะไปดู รอยยิ้มหวานฉ่ำ ที่มีแจกฟรีทุกวันได้ที่เฟซบุ๊ค

หมุนรอบลูก – พี่ปูนปั้น กับ น้องปั้นแป้ง นะครับ<<

ปูนปั้น ปั้นแป้ง พ่อเอก
ปูนปั้น ปั้นแป้ง พ่อเอก เพจหมุนรอบลูก

บทความน่าสนใจอื่นๆ

แชร์เทคนิค”สอนลูกให้รู้จักรับผิดชอบ”ตั้งแต่เด็ก

“ลูกทำผิด” เทคนิคสอนลูก แบบไม่ต้อง “ทำโทษ”

แนะนำ 4 “บอร์ดเกม” ฝึกลูกสมองไว ไหวพริบดี

 

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

 

แมริออท บอนวอย
by Amarin Baby & Kids

แมริออท บอนวอย มอบของขวัญสุดน่ารัก Mr. Men & Little Miss

แมริออท บอนวอย มอบโปรโมชั่นสุดพิเศษร่วมกับ Mr. Men & Little Miss ให้สมาชิกรุ่นจิ๋วที่เข้าพักในเครือโรงแรมและรีสอร์ท ทั่วภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก กว่า 450 แห่ง พร้อมโอกาสสุดพิเศษในการพบปะกับผู้สร้างสรรค์ตัวการ์ตูนชื่อดัง Adam Hargreaves

แมริออท บอนวอย มอบของขวัญสุดน่ารัก Mr. Men & Little Miss 

แมริออท บอนวอย โปรแกรมสิทธิประโยชน์เพื่อการท่องเที่ยว ร่วมมือกับ ซานริโอ้ (Sanrio) มอบเหล่าตัวการ์ตูนอารมณ์ดี “มิสเตอร์ เมน (Mr. Men) และ ลิตเติ้ล มิส (Little Miss)” ให้สมาชิกรุ่นจิ๋วได้เพลิดเพลินกับวันหยุดแบบพิเศษยิ่งกว่าเดิม พร้อมโอกาสครั้งสำคัญที่จะได้พบ และ ร่วมวาดภาพไปกับ อดัม ฮากรีฟส์ (Adam Hargreaves) ศิลปินผู้สร้างสรรค์ตัวการ์ตูนดังกล่าว ที่เมืองเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน และเมืองโตเกียวประเทศญี่ปุ่น

โดยการร่วมมือครั้งนี้ได้สะท้อนให้เห็นว่า… แมริออท บอนวอย ให้ความสำคัญกับคุณค่าของการเดินทาง และสนับสนุนผู้ปกครองให้ส่งเสริมการรักการค้นพบสิ่งใหม่ๆ และประสบการณ์ให้กับเด็กๆ

โปรแกรมสิทธิประโยชน์เพื่อการท่องเที่ยวสุดเอกซ์คลูซีพ ของ Marriott Bonvoy ไม่เพียงมอบสิทธิประโยชน์ต่างๆ ที่ไม่เหมือนใคร แต่ยังพร้อมให้ความสำคัญกับสมาชิกทุกวัย เพื่อให้มั่นใจว่าแขกทุกคนจะได้รับความประทับใจจากการเข้าพัก ซึ่งสมาชิกวัยเด็กของแมริออท บอนวอย จะได้รับความเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์พิเศษต่างๆ เช่น อาหารเช้าฟรี หรือส่วนลดสำหรับไอศกรีม ในเครือโรงแรมและรีสอร์ทที่เข้าร่วม

เพ็กกี้ ฟาง โรว (Peggy Fang Roe) หัวหน้าฝ่ายขายและการตลาดของ แมริออท อินเตอร์เนชั่นแนล เอเชียแปซิฟิก กล่าว.. “การร่วมมือครั้งพิเศษระหว่าง Marriott Bonvoy และ ซานริโอ้ เพื่อมอบชุดตัวการ์ตูน Mr. Men & Little Miss เป็นตัวอย่างของความมุ่งมั่นในการค้นหาหาวิธีการใหม่ๆ เพื่อตอบแทนสมาชิกของเราและคนที่เขารัก ซึ่งครอบคลุมสำหรับสมาชิกวัยเด็กของ แมริออท บอนวอย ที่โดยปกติเราก็มีการมอบสิทธิประโยชน์ต่างๆ ให้อยู่แล้ว และสำหรับการร่วมมือครั้งพิเศษนี้ก็เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้จัดหาความสนุกที่มากกว่าเดิมให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวระหว่างการพักผ่อนที่แสนวิเศษของพวกเขา”

Marriott Bonvoy

คาแร็กเตอร์ของตัวการ์ตูนทั้ง 10 คาแร็กเตอร์ เป็นลิมิเต็ด อิดิชั่น โดยมีการสวมใส่เครื่องประดับที่แสดงถึงการท่องเที่ยว และได้รับแรงบันดาลใจมาจากกิจกรรมต่างๆ ของ แมริออท บอนวอยโดยเฉพาะ เริ่มตั้งแต่การสำรวจจุดหมายปลายทาง ไปจนถึงการเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ และตั้งแต่วันที่ 15 กรกฎาคม – 31 สิงหาคม 2562 นี้ สมาชิกระดับแพลตตินัม เอลิท (Platinum Elite) และสูงขึ้นไป ที่เดินทางท่องเที่ยวพร้อมบุตรหลาน ที่มีอายุต่ำกว่าหรือเท่ากับ 12 ปี จะได้รับตุ๊กตาลิมิเต็ด อิดิชั่น จำนวน 2 ตัว ต่อห้อง ต่อการเข้าพัก ในเครือโรงแรมและรีสอร์ทที่เข้าร่วมกว่า 450 แห่งทั่วเอเชียแปซิฟิก นอกจากนี้สมาชิกวัยเด็กระดับซิลเวอร์ เอลิท (Silver Elite) และโกลด์ เอลิท (Gold Elite) จะได้รับตุ๊กตาเมื่อทำการแลกคะแนนในการเข้าพัก ตามข้อกำหนดและเงื่อนไข ซึ่งสามารถสอบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ >> marriottbonvoyasia.com/mrmen

 

อลาสแตร์ แมคแฮรี่ (Alastair McHarrie) ผู้อำนวยการออกใบอนุญาตของซานริโอ้ กล่าว… “เรามีความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ร่วมมือกับ แมริออท บอนวอย และส่งต่อความสนุกสนานของตัวการ์ตูน Mr. Men & Little Miss ไปยังผู้รับทุกรุ่นทั่วภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก เรามั่นใจว่าตัวการตูนที่ได้รับเลือกทั้ง 10 คาแร็กเตอร์ จะเป็นเหมือนเพื่อนร่วมทางที่ดีในการเดินทางให้เด็กๆ เพราะพวกเขาจะได้ร่วมเดินทางผจญภัยและจดจำช่วงเวลาความสนุกที่แสนพิเศษไปด้วยกัน”

ถ่ายภาพวันหยุด เพื่อลุ้นรางวัลสุดพิเศษ

ตั้งแต่วันที่ 15 กค. – 31 สิงหาคม 2562 นี้ สมาชิกระดับซิลเวอร์ เอลิท (Silver Elite) และสูงขึ้นไป
ที่เดินทางพร้อมบุตรหลาน สามารถร่วมลุ้นเป็นผู้โชคดี รับห้องพักฟรี 3 คืน ที่กรุงโซล ประเทศเกาหลี
พร้อมชุดตุ๊กตา Mr. Men & Little Miss ครบเซต เพียงถ่ายภาพคู่กับ Mr. Men & Little Miss ของตัวเองที่ได้รับจากโรงแรมหรือรีสอร์ทในเครือแมริออท และโพสต์ภาพลงบนอินสตาแกรม พร้อมติดแฮชแท็กชื่อของโรงแรม ตามด้วย #MarriottBonvoy และ #MrMenLittleMiss

ชุดตัวการ์ตูน Mr. Men & Little Miss สำหรับ แมริออท บอนวอย

คอลเลกชัน Mr. Men & Little Miss สุดลิมิเต็ดนี้ ได้มีการดีไซน์ให้เหมาะสำหรับทุกวัย ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสนุกสนานให้กับครอบครัวระหว่างวันหยุดพักผ่อนได้ คาแร็กเตอร์ทั้งหมดประกอบไปด้วย Mr. Happy, Mr. Brave, Mr. Cool, Mr. Tickle, Mr. Marvellous, Little Miss Sunshine, Little Miss Helpful, Little Miss Princess, Little Miss Fun, และ Little Miss Curious

สามารถชมรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ของ แมริออท บอนวอย และพอร์ตโฟลิโอของจุดหมายปลายทางในภูมิภาคเอเชีย แปซิฟิก ได้ที่ >> MarriottBonvoyAsia.com หรือ marriottbonvoyasia.com/kids

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

 

เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย
by Amarin Baby & Kids

รู้ทันภาวะ “เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย” ก่อนลูกหยุดสูง

ทำยังไงให้สูง? คำถามที่คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกในวัยเริ่มจะเป็นวัยรุ่นกังวล เพราะเราทราบกันมาว่าเมื่อมีประจำเดือน หรือเริ่มแตกเนื้อหนุ่ม จะหยุดสูงแล้ว ใครอยากรู้ทันภาวะ เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย ต้องอ่าน!

รู้ทันภาวะ “เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย” ก่อนลูกหยุดสูง

เรื่องความสูง เริ่มเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่กังวลสำหรับลูกที่เริ่มเข้าสู่วัยก่อนวัยรุ่น หรือประมาณ 7-10 ขวบ เนื่องจากเหลือเวลาอีกไม่กี่ปีเมื่อลูกเข้าสู่วัยรุ่นแล้ว ก็มักจะหยุดสูง ทำให้กลายเป็นผู้ใหญ่ที่เตี้ยนั่นเอง หากถามว่า ทำยังไงให้สูง นอกจากกรรมพันธุ์ ภาวะโภชนาการ และพยาธิสภาพของเด็กแล้ว การที่ลูกมีประจำเดือนมาเร็ว หรือแตกเนื้อหนุ่มเร็ว ก็เป็นอีก 1 ปัจจัยที่ทำให้ลูกหยุดสูงได้เช่นกัน หรือเราเรียกภาวะนี้กันว่า ภาวะเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัยนั่นเอง ทีมงาน Amarin Baby & Kids จึงขอนำคลิปจาก Mahidol Channel โดย อ.พญ.อรสุดา เลิศบรรณพงษ์ อาจารย์ประจำสาขาวิชาต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิสม ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ที่ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับภาวะเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย ดังนี้

ภาวะ เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย คืออะไร?

เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย คือ ภาวะที่เด็กมีระดับฮอร์โมนเพศสูง และเกิดขึ้นเร็วก่อนวัยหนุ่มสาวปกติ ส่งผลกระทบทำให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว เช่น สูงเร็วกว่าเด็กวัยเดียวกัน แต่จะหยุดสูงเร็วเช่นกัน ซึ่งอาจส่งผลทำให้เด็กโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ตัวเตี้ยได้ และในเด็กผู้หญิงจะมีประจำเดือนและมีหน้าอกขึ้นก่อนวัย อาจถูกเพื่อนล้อหรืออาจถูกคุกคามทางเพศได้ โดยจะพบในเด็กหญิงมากกว่าเด็กชายประมาณ 8-20 เท่า พ่อแม่ผู้ปกครองจำเป็นที่จะต้องหมั่นสังเกต เพราะมักมีความผิดปกติแอบแฝงอยู่

ภาวะนี้เกิดจากการทำงานของต่อมใต้สมองที่อยู่บริเวณฐานสมองซึ่งมีหน้าที่สร้างฮอร์โมนมากระตุ้นต่อมเพศ นั่นคือ อัณฑะในเพศชาย และ รังไข่ในเพศหญิง ซึ่งมีการสร้างฮอร์โมนเพศเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ ทำให้เด็กมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

สาเหตุของภาวะ เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย

เนื่องจากในขณะนี้ ยังไม่สามารถระบุได้ชัดเจน แต่พบว่าส่วนใหญ่เกิดจาก

  1. กรรมพันธุ์ ถ้าพ่อแม่มีประวัติเข้าสู่วัยหนุ่มสาวเร็ว เช่นพ่อเสียงแตกเร็ว หรือแม่มีประจำเดือนเร็ว ลูกก็อาจจะเป็นหนุ่มเป็นสาวเร็วได้
  2. สิ่งแวดล้อม ภาวะโภชนาการหากเด็กร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ เช่นเด็กอ้วน ซึ่งปัจจุบันพบมากขึ้นจากการที่กินอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น ชอบทานของกรอบ ทอด มัน อาหารไขมันสูง อาหารจานด่วน (อ่าน กรมอนามัยเผย! กินไขมันมากไป เสี่ยงโรค “เป็นสาวก่อนวัย”) ก็มักจะเข้าสู่วัยหนุ่มสาวเร็วกว่าปกติ การได้รับสารหรืออาหารที่มีฮอร์โมนปนเปื้อน โดยเฉพาะเอสโตรเจนสังเคราะห์หรือสารที่ออกฤทธิ์เสมือนเอสโตรเจน
  3. พยาธิสภาพ พยาธิสภาพในสมอง เช่นก้อนเนื้องอก สมองเคยขาดออกซิเจน หรือเคยติดเชื้อมาก่อน หรือเคยได้รับการฉายรังสี ก็จะไปกระตุ้นให้ต่อมใต้สมองสร้างฮอร์โมนเพศมาได้ พยาธิสภาพในต่อมเพศ เช่นถุงน้ำในรังไข่ในเด็กหญิง ก็จะทำให้มีการสร้างฮอร์โมนเพศมากขึ้น แต่พบว่า 90% ของเด็กหญิงที่เป็นสาวเร็วมักไม่มีสาเหตุ ส่วนอีก 10% คือมีพยาธิสภาพ ในขณะที่เด็กชายมักจะมีพยาธิสภาพถึง 90% ดังนั้นในเด็กชายจึงต้องทำการตรวจเพิ่มเติมทุกราย

สัญญาณเตือนว่าลูกเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัยหรือไม่?

เด็กผู้ชาย

  • ลูกอัณฑะและองคชาติขยายตัว
  • เริ่มมีขนบริเวณอวัยวะเพศและรักแร้
  • สิว หน้ามัน กลิ่นตัว และเสียงแตก
  • ส่วนสูงเพิ่มขึ้น

เด็กผู้หญิง

  • เต้านมเจริญขึ้น
  • เริ่มมีขนบริเวณอวัยวะเพศและรักแร้
  • สิว หน้ามัน กลิ่นตัว
  • สะโพกผาย
  • มีตกขาว และประจำเดือน
  • ส่วนสูงเพิ่มรวดเร็ว

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

อ่านต่อ กินไก่ทำให้เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย จริงหรือ?

Pages: 1 2
อาหารเด็ก 6 เดือน
by Amarin Baby & Kids

12 เมนู อาหารเด็ก 6 เดือน กับสูตรอร่อยเพื่อลูกวัยเริ่มกิน!

อาหารเด็ก 6 เดือน คุณแม่สามารถหาเริ่มทำเมนูอาหารเสริมให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนกินได้ ซึ่งควรเน้นแบบ บดนิ่มกินง่าย ว่าแต่จะมีสูตรเมนูน่าหม่ำอะไรบ้างที่เหมาะกับลูกวัยเริ่มกิน ตามมาดูกัน

รวมเมนู อาหารเด็ก 6 เดือน
กับ 12 สูตรอร่อยเพื่อลูกวัยเริ่มกิน!

เมื่อลูกน้อยมีอายุ 6 เดือนขึ้นไป ก็สามารถเริ่มกินอาหารเสริมนอกจากนมแม่ได้แล้ว ซึ่ง อาหารเด็ก 6 เดือน มื้อแรกที่คุณแม่จะหัดให้ลูกน้อยกิน ควรเน้นเป็นอาหารบดนิ่ม กินง่าย และ อาหารทารก 6 เดือน ควรเป็นรสธรรมชาติ ไม่ต้องใส่เครื่องปรุงใด ๆ เพราะโดยทั่วไปถ้ามีการเติมรสให้อร่อยอย่างของผู้ใหญ่ ในบางครั้งจะพบว่าอาจทำให้ลูกได้รับเกลือโซเดียมสูง เสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง และเสี่ยงต่อการติดรสหวาน  ไม่ยอมกินอาหารรสธรรมดาแล้ว

Must read : “มื้อแรกของลูก” อาหารเสริมตามวัย เริ่มอย่างไรจึงจะดี?

Must read : หมู ไก่ ปลา ให้เบบี๋กินอะไรก่อนดีนะ

โดยทุกครั้งที่คุณแม่เริ่ม อาหารเด็ก 6 เดือน ชนิดใหม่ ควรเริ่มทีละอย่าง ถ้าภายใน 1-2 สัปดาห์หลังจากนั้นไม่พบว่ามีอาการแพ้ เช่น ผื่นแพ้เห่อ หรือ อาเจียน ท้องอืด ฯลฯ ที่ผิดปกติ จึงค่อยเริ่มอาหารชนิดอื่นต่อไปค่ะ

อาหารเด็ก 6 เดือน
อาหารเด็ก 6 เดือน ให้เน้นเป็นอาหารบดนิ่ม กินง่าย และ ควรเป็นรสธรรมชาติ

และสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มทำเมนู อาหารเด็ก 6 เดือน มื้อแรกอะไรให้ลูกน้อยกิน เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารได้ครบถ้วนมากขึ้น Amarin Baby & Kids ขอเสนอ 12 เมนู + 1 อาหารว่าง ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่ลูกน้อยในวัย 6 เดือนต้องการ พร้อมกับสูตรและวิธีทำสุดง่ายมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

 

1. เมนู “หลุมมหัศจรรย์” ( อาหารเด็ก 6 เดือน )

>> ขนมปังปั่นเนื้อเหนียวนุ่ม ราดด้วยน้ำซุปตำลึงสีเขียว <<

ใช้เวลาปรุง 30 นาที (ส่วนผสมสำหรับ 2 – 3 ที่)

  • ขนมปังขาว (ตัดขอบ) 3 แผ่น
  • นมที่ลูกดื่ม 50 มิลลิลิตร
  • ใบตำลึง 1 ทัพพี
  • น้ำซุป 100 มิลลิลิตร

อาหารเด็ก 6 เดือนวิธีทำ

  1. นำนมต้มให้อุ่น ใส่ขนมปังตามลงไป แล้วนำไปปั่นให้ละเอียด (พักไว้)
  2. ต้มตำลึงในน้ำซุป แล้วนำมาปั่นด้วยเครื่องปั่นผสมให้เข้ากันให้ละเอียด
  3. เวลาเสิร์ฟ นำขนมปังที่ปั่นแล้วใส่ถ้วย ใช้ช้อนกดตรงกลางให้เป็นหลุมแล้วเทซุปตำลึงใส่ตรงกลาง เมื่อจะป้อนลูกน้อยให้คนให้เข้ากันอาหารก็จะมีลักษณะเหลวมากยิ่งขึ้น

♥ Cooking Tip ♥ คุณแม่สามารถเปลี่ยนจากตำลึงเป็นผักอื่น ๆ เพื่อช่วยเพิ่มความหลากหลายได้ เช่น ผักโขม ผักตังโอ๋ ฟักทอง แครอท มะเขือเทศ  หากคุณแม่ห่วงเรื่องแพ้อาหาร ขอแนะนำให้ใช้ “ขนมปังออแกนิกส์” เพื่อหลีกเลี่ยงแป้งสาลี ผงฟู และนมผง ได้ เพียงเท่านี้คุณแม่ก็สามารถเพิ่มเมนูให้กับลูกน้อยได้แล้วค่ะ

 

 

2. เมนู “ข้าวต้มผสมนมแม่”

(ส่วนผสมสำหรับ 1 มื้อ)

  • ข้าวต้มข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ
  • กล้วยน้ำว้าบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำอุ่นสะอาด
  • นมแม่หรือนมผง

อาหารเด็ก 6 เดือนวิธีทำ

  1. ต้มข้าวกล้อง โดยใช้ข้าวสาร 1 ส่วนต่อน้ำ 4 ส่วน ใช้ไฟอ่อนต้มจนนิ่ม (รอจนอุ่นแล้วแบ่งเป็นสัดส่วนเท่า ๆ กัน แช่แข็งไว้จนกว่าจะใช้)
  2. บดกล้วยน้ำว้าด้วยกระชอนถี่โดยใช้ช้อนกด จากนั้นแบ่งมาผสมกับข้าวต้มตามสัดส่วนข้างบน (สามารถนำอาหารเด็กที่แช่แข็งไว้มาอุ่นด้วยไมโครเวฟ และไม่ควรเกิน 15 วินาที)
  3. เติมน้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อให้เหลวขึ้นตามความเหมาะสมกับอายุเด็ก
  4. ผสมนมแม่หรือนมผงเพื่อเพิ่มสารอาหาร เสิร์ฟอุ่น ๆ หรืออุณหภูมิห้อง

♥ Cooking Tip ♥

สำหรับ อาหารเด็ก 6 เดือน เมนูนี้ เป็นอาหารบดที่สามารถนำไปใส่ถาดน้ำแข็งเก็บไว้ก่อนจะนำมาอุ่นในมื้อต่อไปก็ได้และควรบดวัตถุดิบแต่ละอย่างแยกกันแล้วค่อยมาผสมตอนก่อนป้อนให้ลูกกินเพื่อให้ได้สารอาหารเต็มที่ และเมื่อเพิ่มส่วนผสมในแต่ละครั้งก็จะง่ายที่จะดูว่าเด็กแพ้ส่วนผสมนั้นหรือไม่

 

3. เมนู “พาสต้าตุ๋นตุนพลัง”

ฟักทอง มีคุณประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยเส้นใยวิตามินซี และสังกะสี อีกทั้งยังมีสารแคโรทีนอยด์ ที่ช่วยพัฒนาระบบการมองเห็นและต้านอนุมูลอิสระเมื่อเด็ก ๆ ได้กินฟักทองจึงช่วยทำให้ท้องไม่ผูก และรักษากระดูกรวมถึงฟันให้แข็งแรง

เตรียม 15 นาที ปรุง 15 นาที (ส่วนผสมสำหรับ 1 ที่)

  • พาสต้าต้มสุกชนิดใดก็ได้ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ฟักทองสุก 3 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่แดงสุก 1 ฟอง
  • นมที่ลูกดื่ม 150 มิลลิลิตร
อาหารเด็ก 6 เดือน
หน้าตาเมนู “พาสต้าตุ๋นตุนพลัง”

วิธีทำ

  1. นำนมที่ลูกดื่มเทลงปั่นพร้อม ๆ กับฟักทองและพาสต้าจนละเอียด
  2. จากนั้นโรยด้วยไข่แดง พร้อมเสิร์ฟ

♥ Cooking Tip ♥ อาหารเด็ก 6 เดือน เมนูนี้ สามารถเปลี่ยนจากนมผสมเป็นนมแม่เพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารให้ลูกน้อย หากคุณแม่ห่วงเรื่องแพ้อาหาร ขอแนะนำให้ใช้ “พาสต้าออแกนิกส์ฺ” เพื่อหลีกเลี่ยงแป้งสาลี ผงฟู และนมผงได้ค่ะ

 

4. เมนู  “ข้าวต้มผักโขมแครอทแสนรัก”

(ส่วนผสมสำหรับแบ่งกินได้หลายครั้ง)

  • แครอทนึ่ง
  • ผักโขมนึ่ง
  • ข้าวต้มข้าวกล้อง
  • นํ้าอุ่นสะอาด

อาหารเด็ก 6 เดือนวิธีทำ
1. นำแครอทมาล้างให้สะอาด ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเท่า ๆ กัน นำไปนึ่งโดยใช้เวลาประมาณ 10 – 12 นาทีหรือจนกว่าจะนิ่ม
2. นำใบผักโขมมานึ่งเช่นเดียวกันโดยใช้เวลาประมาณ 2 นาที (ควรใช้ผักโขมใบอ่อนหรือปวยเล้งเพราะมีเส้ยใยหยาบเยอะกว่า)
3. นำแครอทนึ่ง ผักโขมนึ่ง และข้าวต้มมาปั่นรวมกัน โดยใส่นํ้าอุ่นเล็กน้อยจนได้ความข้นที่ต้องการ

5. เมนู “ข้าวบดอะโวคาโดกับซุปปลาแซลมอน”

สำหรับ อาหารเด็ก 6 เดือน เมนูนี้ ใช้เวลาปรุง 20 นาที (ส่วนผสมสำหรับ 1 ที่)

  • ข้าวต้มกรองน้ำออก 1 ทัพพี
  • อะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะ
  • นมที่ลูกดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปผัก 150 มิลลิลิตร
  • ผักกาดขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ปลาแซลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
อาหารเด็ก 6 เดือน
หน้าตาของเมนู “ข้าวบดอะโวคาโดกับซุปปลาแซลมอน”

วิธีทำ

  1. นำข้าวบดกับอะโวคาโดและนม (พักไว้)
  2. นำน้ำซุปต้มกับปลาและผักกาดขาว เมื่อสุกแล้วบดให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟพร้อมกับข้าวบด

♥ Cooking Tip ♥ อะโวคาโด มีโปรตีนสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายและมีเส้นใยอาหารสูงจึงช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

Must read : อะโวคาโด สุดยอดอาหาร พร้อม วิธีเลือกอะโวคาโด ที่สุก เนื้อสีสวย ไม่เน่าเละ!

 

 

ดูอีก >> “6 สูตรวิธีทำเมนูอาหารทารก 6 เดือน” คลิกหน้า 2

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

 

Pages: 1 2
คำศัพท์หน้าฝน
by Amarin Baby & Kids

มารู้จัก คำศัพท์หน้าฝน สนุกๆคุยเล่นแก้เบื่อตอนฝนตกกันดีกว่า

ฝนมาช้าแต่ก็มานะ !! ปีนี้หน้าฝนอาจไม่ตรงตามฤดูกาลที่ควรจะตกตั้งแต่ช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา แต่ก็ยังได้สัมผัสบรรยากาศของหน้าฝนที่ชุ่มช้ำ  แต่บางวันที่พายุเข้าและฝนตกหนักนานหลายชั่วโมง ทำให้เด็กๆ อดวิ่งสนุกข้างนอกและต้องเก็บตัวอยู่ในบ้าน หากคุณพ่อคุณแม่กลัวลูกน้อยจะเบื่อ ลองหากิจกรรมที่ทำได้ทั้งครอบครัวมาเล่นด้วยกัน อย่างเกมส์ทาย คำศัพท์หน้าฝน ที่นอกจากสนุกแล้วยังเติมความรู้ให้เด็ก ๆ ไปในตัวด้วย

มาเรียนรู้ คำศัพท์หน้าฝน สนุกๆ แก้เบื่อช่วงฝนตกหนักกันดีกว่า 

ช่วงนี้พอตกเย็นมักจะเห็นเมฆตั้งเคล้ามาแต่ไกล เป็นสัญญาณบอกให้เด็ก ๆ รู้ว่า “เย็นนี้ฝนตกหนักอีกแล้ว”  ถึงน้ำฝนจะช่วยให้อากาศที่ร้อนระอุตอนกลางวันคลายลง รู้สึกเย็นสบาย สดชื่นขึ้น แต่ถ้าเด็กๆอาจโดนฝนระหว่างทางกลับบ้าน จนทำให้เป็นหวัด หรือมีอาการคัดจมูกเพราะอากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลัน เด็กๆ ต้องรู้จักเตรียมตัวเองให้พร้อมรับมือกับหน้าฝน ด้วยการพกอุปกรณ์ป้องกันฝน ซึ่งมีหลายชนิดและมีชื่อเรียกภาษาอังกฤษแตกต่างกัน คุณพ่อคุณแม่สามารถนำมารวมเป็นหมวด คำศัพท์หน้าฝน ให้เด็กๆ เรียนรู้ได้

รายการ KidTalks ช่วง DaddyTalks กับอาจารย์คริส คริสโตเฟอร์ ไรท์ พร้อมพี่น้องวินสตันกับวิลล์เบิร์ตจะพาทุกคนไปรู้จักกับ คำศัพท์หน้าฝน ภาษาอังกฤษ ที่สามารถแบ่งออกเป็นหมวดหลักๆ ดังต่อไปนี้

  1.  หมวดสภาพอากาศ

  2. หมวดอุปกรณ์ป้องกันฝน

  3. หมวดอาการป่วยเมื่อโดนฝน

ตามมาดูกันว่าน้องวิน น้องวิลล์ และลูกๆ ของคุณพ่อคุณแม่รู้จักคำศัพท์ วิธีออกเสียง และความหมายของคำศัพท์มากแค่ไป ลองมาติดตามกันเลย

คำศัพท์หน้าฝน รู้จักหรือยังจ๊ะเด็กๆ  

hot season  หน้าร้อน

rainy season  หน้าฝน

cool season  หน้าหวาน

drought  ภัยแล้ง

flood       อุทกภัย

It’s drizzling /spotting    ฝนตกปรอยๆ

It’s raining   ฝนตกหนักขึ้น

it’s poring down/ reain hard /reaining cat and dogs ฝนตกหนักมาก

thunder  ฟ้าร้อง

lightning   ฟ้าผ่า ฟ้าแล๊บ

storm     พายุุ

open / put up your umbrella  กางร่มออก

stay under your umbrella     ยืนอยู่ใต้ร่ม

rain jacket/ reain coat    เสื้อกันฝน

windshield  wiper/windscream wiper  ที่ปัดน้ำฝน (หน้ารถยนต์)

Catch a cold   ไปติดหวัดมา

sore throat      เจ็บคอ

Have phlegme  มีเสมหะ

Have a cogh     ไอ

ประโยคหน้าฝน รู้จักหรือยังจ๊ะเด็กๆ 

It’s raining outside    ข้างนอกฝนตก

It’s still reaining hard outside    ข้างนอกฝนยังตกหนักอยู่เลย

Your heard is damp  หัวชื้น

Take a warm shower   อาบน้ำอุ่น

Have a glass of warm milk   ดื่มนมอุ่น ๆ

Go to bed early    เข้านอนเร็ว ๆ

 

เป็นอย่างไรกันบ้างกับการทาย คำศัพท์หน้าฝน ภาษาอังกฤษของเด็กๆ ทั้งสองคน เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่คงจะนำเทคนิคเหล่านั้นไปใช้สอนลูกให้พูดอังกฤษให้เก่งๆ และเป็นเด็กสองภาษาได้อย่างไม่อายใคร คุณพ่อคุณแม่สามารถดูเนื้อหาอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ รายการ Kids Talk ได้ทาง Facebook  Amarin baby & Kids  หรือทาง Youtube  Amarin Baby & Kids นะคะ

 

ดวงตา
by Amarin Baby & Kids

ตาดีสู่อัจฉริยะ

ดวงตา คือหน้าต่างแห่งการเรียนรู้ ยิ่งได้เห็น ยิ่งได้เรียนรู้ ดัชมิลล์ เจ็นไอ วีคิวพลัส ส่งเสริมให้คุณพ่อคุณแม่ได้เห็นถึงความสำคัญในการดูแลให้ครบทั้งสายตาและสมอง เพื่อการพัฒนาการอย่างเต็มศักยภาพของลูกน้อย

 

ดวงตา จุดเริ่มต้นการเรียนรู้…

รู้ไหมว่า 80% ของการเรียนรู้ในวัยเด็ก มีจุดเริ่มต้นมาจากการมองเห็น Eye Gym Eye Genius สร้างตาดีสู่อัจฉริยะ กับดัชมิลล์ เจ็นไอ วีคิวพลัส (Dutch Mill GEN I Vi-Q+) นมยูเอชทีสำหรับเด็กๆ ที่เน้นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา ประกอบไปด้วย ผงกีวี่สกัด ที่อุดมไปด้วยลูทีนธรรมชาติ มีวิตามินเอสูง และ Q+ สื่อถึงสารอาหารที่สำคัญ เช่น โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12 ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง

ดวงตา

ดัชมิลล์ เจ็นไอ วีคิวพลัส (Dutch Mill GEN I Vi-Q+) จัดงาน Eye Gym Eye Genius สร้างตาดีสู่อัจฉริยะ ภายในงานมีการจัด  Eye Gymnasium แห่งแรกของประเทศไทย ซึ่งเด็กๆ จะได้สนุกไปกับลานฝึกทักษะการมองเห็นสู่การเรียนรู้ผ่านกิจกรรม เช่น เกม Eye Gym Eye Genius Dance บริหารสายตากระตุ้นสมอง เกม Picture Smart เทคนิคจับภาพ เกม Eagle Hunt ตาม ล่าหาพี่อีเกิ้ล ฝึกทักษะการสังเกต และคิดวิเคราะห์ เกม Kiwi Ninja ฝึกทักษะตาไว และความสัมพันธ์ของการทำงานร่วมกัน ระหว่างสายตากับสมอง

ดวงตา

ภายในงานมีคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการและพฤติกรรม และคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุ มาให้ความรู้กับคุณพ่อคุณ แม่ในการดูแลลูกน้อยให้สุขภาพดวงตา และพัฒนาการสมองที่ดีสมวัย

 

ดวงตา

ดวงตา
 

 

นักแสดงชื่อดังกับลูก ได้พูดถึงความประทับใจที่ได้มางาน Eye Gym Eye Genius สร้างตาดีสู่อัจฉริยะ กับดัชมิลล์ เจ็นไอ วีคิวพลัส (Dutch Mill GEN I Vi-Q+) “งานวันนี้สนุกมากๆ เลยค่ะ ได้ความรู้ในเรื่องพัฒนาการที่สำคัญต่อการเรียนรู้ของลูก เป็นความรู้อีกด้านที่เราไม่เคยรู้มาก่อนว่าพัฒนาการการเรียนรู้ของลูกนั้นเพียงดูแลบำรุงแค่สมองอาจไม่ พอ แต่ต้องดูแลสายตาซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการเรียนรู้ด้วยเช่นกัน

เรายังได้ความรู้เรื่องโภชนาการสารอาหารต่างๆ ที่ควรเน้นให้เด็กในวัยลูก เช่น ผงกีวี่สกัด ที่มีลูทีนจากธรรมชาติ  วิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น และยังมีดีเอชเอ โอเมก้า 3 6 9 วิตามินบี 12 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ซึ่งทั้งหมดนี้มีอยู่ในนม   ดัชมิลล์ เจ็นไอ วีคิวพลัสเลยค่ะ

นอกจากนี้ยังมีโซนที่ชอบ คือ Eye Clinic และ Eye Consult ที่ลูกไปตรวจพัฒนาการสายตาสู่สมองน้องก็สนุกมากๆ กับกิจกรรมในงานอย่าง Smart Picture คิดเป็นภาพ ที่เป็นมิติการเรียนรู้อีกแบบหนึ่ง อย่างการจำแผนที่อิตาลี ก็คิดเป็นภาพรองเท้าบูท และเกม Eye Gym Eye Genius Dance ได้บริหารสายตากระตุ้นสมองด้วยค่ะ”

Eye-Brain Sync ดวงตา กับ สมอง ทำงานร่วมกัน อยากให้ลูกๆ มีพัฒนาการการมองเห็นที่ดีพร้อมสำหรับการเรียนรู้ ต้องมาจากการมีดวงตาที่สมบูรณ์ เพื่อให้สมองเกิดการเรียนรู้ขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ และแน่นอนว่าคุณพ่อคุณแม่จะเน้นบำรุงสมองให้ลูกอย่างเดียวคงไม่พอ แต่ต้องบำรุงสายตาให้พลัสยิ่งกว่า … ดัช มิลล์ เจ็นไอ วีคิวพลัส (Dutch Mill GEN I Vi-Q+) มีประโยชน์ต่อสายตาและสมองของเด็กๆ ค่ะ

ดวงตา

 

น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก
by Amarin Baby & Kids

อยากผอมต้องสูตรนี้! 7 สูตร น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก สำหรับแม่หลังคลอด

หลังรู้สึกปลาบปลื้มกับความน่ารักน่าชังของลูกน้อยแล้ว แม่หลังคลอดหลายคนรู้สึกกังวลกับรูปร่างตัวเองที่เปลี่ยนแปลงไป ทั้งน้ำหนักที่เหลือหลังคลอดและ “หน้าท้อง” สะสมอยู่รอบเอว และอยากลดน้ำหนักให้กลับมาหุ่นสวยเป๊ะเหมือนเดิม น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก เป็นทางเลือกสุขภาพที่ช่วยให้แม่ๆ ลดน้ำหนักได้อย่างเป็นธรรมชาติ แบบไม่ต้องกังวลว่าจะกลับมาอ้วนอีก

น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก สูตรปั้นหุ่นสวยของแม่หลังคลอด

สมูทตี้ หรือน้ำผักผลไม้ปั่น เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ใคร ๆก็ดื่มได้ไม่ยาก นอกจากรสหวานอร่อยจากผักผลไม้แท้ๆ แล้วยังช่วยลดน้ำหนักได้ดี เพราะดื่มได้บ่อยแทนการกินขนมจุกจิก หรือน้ำหวาน ทำให้แม่ควบคุมอาหารได้ดีขึ้นแบบไม่ต้องทนหิว ถ้ากินข้าวไม่อิ่มลองดื่ม น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก เพิ่มอีกสักแก้วก็อยู่ท้องพอดี แถมไม่ต้องกลัวอ้วน

น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก

 

ประโยชน์คับแก้วจาก น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก

1 ดื่มแค่แก้วเดียวเหมือนกินสลัดจานโต

เวลาอยากกินผักผลไม้เยอะๆ คนส่วนใหญ่มักสั่งสลัด แต่ต้องเคี้ยวจนเมื่อยปาก แถมอาจได้ไขมันส่วนเกินจากน้ำสลัดแบบไม่ตั้งใจ ถ้าเปลี่ยนมาเป็น น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก ที่ทำสดๆ ใช้เวลาดื่มไม่นานก็เท่ากับกินผักผลไม้ทั้งจานแล้ว

น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก

2 ช่วยปรับสภาพลำไส้และล้างพิษตกค้างในร่างกาย

เส้นใยอาหารจาก น้ำผักผลไม้ สูตรลดน้ำหนัก เป็นเครื่องมือชั้นดีที่ช่วยขับของเสียตกค้างออกจากลำไส้ พร้อมกับปรับสภาพการทำงานให้เป็นปกติ จากกินแป้งและเนื้อสัตว์ปริมาณมาก จนเป็นต้นเหตุของโรคท้องผูก บวมน้ำ สิว และผิวหยาบกร้าน

3 อุดมด้วยวิตามินบำรุงผิวสวยของคุณแม่

คุณแม่หลังคลอดสูญเสียสารอาหารจำเป็นไปมากมาย อีกทั้งการอดอาหารแบบเดิมๆ ทำให้น้ำหนักลดลงจริง แต่ผิวหนังกลับหย่อนคล้อย หมองคล้ำไม่สดใส การดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว ควบคู่กับการลดน้ำหนัก หุ่นคุณแม่กลับมาเป๊ะปัง แถมผิวนุ่มกระจ่างใสไปพร้อมๆ กัน

น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก

ทำไมต้องกิน น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก หลายสี

ความลับธรรมชาติอีกอย่างหนึ่งที่แฝงอยู่ในผักผลไม้ทุกชนิด คือ สารพฤกษเคมี หรือไฟโตนิวเทรียนต์ ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้ผักผลไม้มีสี กลิ่น และรสชาติเฉพาะตัว  แถมยังมีสรรพคุณช่วยต่อต้านหรือป้องกันโรคบางชนิดด้วย น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก นี้จึงประกอบด้วย  7 สีหลัก ที่มีประโยชน์แตกต่างกันดังต่อไปนี้

น้ำผักผลไม้ปั่นสีเขียว ช่วงล้างพิษ

สรรพคุณ: แก้ท้องผูก ท้องอืด  บรรเทาอาการบวมน้ำ ความดันโลหิตสูง และความเครียด

เพราะในผักใบเขียวมีสารคลอโรฟิลล์ปริมาณมาก แค่ร่างกายดึงไปใช้เพียง 1 ส่วน ก็ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ล้างลำไส้ให้สะอาด ไม่หลงเหลือสารพิษ ระบบเผาผลาญจึงททำงานดีขึ้นไปด้วย

น้ำผักผลไม้ปั่นสีแดง บำรุงผิวสวย

สรรพคุณ แก้ผิวหมองคล้ำจากการออกแดด ผิวเป็นตุ่มพอง และป้องกันมะเร็ง

อุดมด้วยสารไลโคปีน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำงานดีกว่าเบต้าโรทีมและวิตามินอีหลายเท่า จึงช่วยยับยั้งการเกิดเมลานินบนชั้นผิว ต้นเหตุของความหมองคล้ำ ผิวจึงกลับมาขาวกระจ่างใส

น้ำผักผลไม้ปั่นสีส้ม เพิ่มภูมิต้านทาน

สรรพคุณ บรรเทาโรคภูมิแพ้เกสระดอกไม้ อาการเริ่มต้นของโรคหวัด กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและสร้างผิวใหม่

อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ไม่เป็นหวัดง่าย และฟื้นฟูร่างกายจากอาการอ่อนล้าของแม่ ๆ ที่ต้องเลี้ยงลูกตลอด 24 ชม.

น้ำผักผลไม้ปั่นสีเหลือง เติมพลังให้ร่างกาย

สรรพคุณ บรรเทาอาการมือ-เท้าเย็น ฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า หรือรู้สึกไม่สดชื่น

โดยเฉพาะกล้วย ผลไม้สีเหลือที่มีฟรุตโตสที่สามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ทันที ส่วนผลไม้สีเหลือชนิดอื่นเองมีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ไม่หยาบกร้าน และชะลอการเสื่อมของเซลล์

น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรลดน้ำหนัก

น้ำผักผลไม้สีม่วง ชะลอวัย

สรรพคุณ บรรเทาอาการตาล้า โลหิตจาง และบำรุงผมให้เงางาม

อุดมด้วยสารแอนโทไซยานินช่วยผ่อนคลายสายตาที่ใช้อย่างหนัก และมีสารต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการผลัดเซลล์เก่าพร้อมสร้างเซลล์ใหม่ บรรเทาผิวหนังที่เสียหายจากรังสีอัลตราไวโอเลต

น้ำผักผลไม้สีชมพู บำรุงผิวสวย

สรรพคุณ แก้ปัญหาสิวและผิวแห้ง

สีชมพูที่ได้จากการผสมผักผลไม้สีแดงกับสีขาว ทำให้มีกรดแล็กติกและไอโชฟลาโวน ช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้ผิวขาวใส ไร้ปัญหาสิว

น้ำผักผลไม้สีดำ แก้มือเท้าเย็น

สรรพคุณ แก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ บวมน้ำ และผิวหยาบกร้าน

สีดำจากส่วนผสมต่างๆให้ผลดีต่อสุขภาพแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับชนิดที่เลือกมากิน

อ่าน สูตรน้ำผักผลไม้ 7 สี ทำตามง่ายๆที่บ้าน หน้า 2 

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

 

Pages: 1 2
โฟร์โมสต์คว้ารางวัล BEST BRAND AWARD
by Amarin Baby & Kids

โฟร์โมสต์คว้ารางวัล BEST BRAND AWARD จากลาซาด้า

 

กรุงเทพ – บริษัท ฟรีสแลนด์คัมพิน่า (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์นม “โฟร์โมสต์”  นำโดย นายนกูล พรพิริยะกุลชัย ฝ่ายการตลาดดิจิทัล เข้ารับมอบรางวัล “BEST BRAND AWARD 2019” จาก มร.ยาน ฟอนเทน ประธานเจ้าหน้าที่บริหารฝ่ายพัฒนาธุรกิจลาซาด้า ที่มอบให้กับ โฟร์โมสต์ ในฐานะแบรนด์ที่มีอัตราการเติบโตบนแพลตฟอร์มลาซาด้า สูงสุดตั้งแต่เดือน มกราคม – มิถุนายน 2562 รวมถึงแบรนด์มีความมุ่งมั่นในการสร้างสรรค์กิจกรรมเพื่อสร้างการเติบโตให้กับลาซาด้า ในงาน Lazada Mega Seller Conference 2019 ณ ไบเทค บางนา กรุงเทพฯ เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 8 สิงหาคม 2562

เปลี่ยนนามสกุลลูก
by Amarin Baby & Kids

เปลี่ยนนามสกุลลูก กลับมาใช้นามสกุลของแม่ทำอย่างไร?

ตอบข้อสงสัย หากหย่ากันแล้วอยากให้ลูกกลับมาใช้นามสกุลของแม่ หรือ ยังไม่จดทะเบียนแต่อยาก เปลี่ยนนามสกุลลูก จากเดิมเป็นนามสกุลพ่อให้กลับมาเป็นนามสกุลแม่ทำได้ไหม อย่างไร?

เปลี่ยนนามสกุลลูก กลับมาใช้นามสกุลของแม่ทำอย่างไร?

การเปลี่ยนนามสกุลลูกจากเดิมที่ใช้นามสกุลของบิดาอยู่ ให้กลับมาใช้นามสกุลเดิมของมารดานั้น สามารถทำได้และไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก ทีมงาน Amarin Baby & Kids จึงได้รวบรวมกรณีต่าง ๆ ในการ เปลี่ยนนามสกุลลูก และวิธีการเปลี่ยนดังต่อไปนี้

กรณีที่ 1 การเปลี่ยนนามสกุลลูกหลังจดทะเบียนหย่า

ในกรณีที่มีการจดทะเบียนสมรสกัน ต่อมาได้หย่าร้างกัน หลังจากจดทะเบียนหย่าแล้ว คุณแม่ต้องการเปลี่ยนนามสกุลลูกจากเดิมเป็นนามสกุลของบิดา ให้กลับมาเป็นนามสกุลเดิมของมารดา สามารถทำได้หรือไม่?

ตอบ  หากมีการหย่าต้องรู้ว่าอำนาจปกครองอยู่ที่ใคร

  • ถ้าอำนาจปกครองอยู่ที่บิดา การขอใช้นามสกุลมารดาก็ต้องให้บิดามาให้ความยินยอมด้วย
  • ถ้าอำนาจปกครองอยู่ที่มารดา การขอใช้นามสกุลของมารดาให้มารดายื่นขอใช้นามสกุลได้ ณ สำนักทะเบียนอำเภอ/เขต ที่บุตรมีชื่ออยู่
เปลี่ยนนามสกุล
เปลี่ยนนามสกุล

กรณีที่ 2 การเปลี่ยนนามสกุลลูกหลังจดทะเบียนหย่า อำนาจปกครองบุตรเป็นของมารดา แต่บิดาสลักหลังให้ค่าเลี้ยงดูบุตรอยู่

ตอบ  กรณีที่บันทึกท้ายการหย่าระบุให้มารดามีอำนาจปกครองบุตรแต่ผู้เดียวนั้น มารดาสามารถไปติดต่อสำนักงานเขตหรือที่ว่าการอำเภอใกล้บ้านเพื่อขอเปลี่ยนนามสกุลบุตรได้ทันที โดยไม่ต้องให้บิดาเด็กให้ความยินยอมแต่อย่างใด และไม่ต้องสนใจว่าบิดาเด็กจะส่งเสียเลี้ยงดูบุตรอยู่หรือไม่ ในวันไปเปลี่ยนควรนำใบหย่าติดตัวไปด้วย 

กรณีที่ 3 การเปลี่ยนนามสกุลลูกในกรณีที่ไม่ได้จดทะเบียนสมรส ในใบเกิดมีชื่อบิดาเป็นพ่อของเด็ก แต่ติดต่อบิดาไม่ได้แล้ว

ตอบ หากติดต่อไม่ได้แนะนำให้เข้าพบพนักงานสอบสวนเพื่อออกเอกสารยืนยันว่าไม่สามารถติดตามตัวได้ เพื่อยื่นขอเปลี่ยนนามสกุลต่อไป

 

 

เปลี่ยนนามสกุลลูก
เปลี่ยนนามสกุลลูก

เอกสารที่ใช้ในการเปลี่ยนนามสกุลลูก

เอกสารที่ใช้ในการขอเปลี่ยนนามสกุลบุตร ได้แก่

  1. สูติบัตรของบุตร
  2. สำเนาทะเบียนบ้านที่บุตรมีชื่ออยู่
  3. หลักฐานการจดทะเบียนหย่า
  4. บัตรประจำตัวประชาชนของผู้ยื่นคำขอ
  5. สำเนาทะเบียนบ้าน
  6. ใบสำคัญการเปลี่ยนชื่อสกุล (ช.2) หรือใบเปลี่ยนชื่อสกุล (ช.5) หรือบันทึกข้อตกลงในการใช้ชื่อสกุล โดยให้นำใบเกิดของลูกไปยืนยันตัวตนกับเจ้าหน้าที่เพิ่มเติม

ค่าธรรมเนียม : ฉบับละ 100 บาท กรณีการออกใบแทน  ฉบับละ 25 บาท

ยื่นคำร้องได้ที่ฝ่ายทะเบียน สำนักงานเขตที่ผู้ยื่นคำขอมีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้าน

เปลี่ยนนามสกุลบุตร
เปลี่ยนนามสกุลบุตร

เอกสารที่ใช้ในการขอเปลี่ยนนามสกุล (ภรรยา) ในกรณีสิ้นสุดการสมรส

เอกสารที่ใช้ในการขอเปลี่ยนนามสกุล กรณีสิ้นสุดการสมรส ได้แก่

  1. บัตรประจำตัวประชาชนผู้ยื่นคำขอ
  2. สำเนาทะเบียนบ้าน
  3. บันทึกข้อตกลงการใช้ชื่อสกุล กรณีคู่สมรสประสงค์จะใช้ชื่อสกุลของอีกฝ่ายหนึ่ง หรือหลักฐานสิ้นสุดการสมรส หรือหลักฐานที่เกี่ยวข้อง เช่น สูติบัตร, สำเนาทะเบียนรับบุตรบุญธรรม, สำเนาทะเบียน  รับรองบุตร ฯลฯ

ค่าธรรมเนียม

  1. การเปลี่ยนชื่อสกุลครั้งแรกเมื่อจดทะเบียนสมรส ไม่เสียค่าธรรมเนียม
  2. การเปลี่ยนชื่อสกุลเพราะการสมรสสิ้นสุด ไม่เสียค่าธรรมเนียม
  3. การเปลี่ยนชื่อสกุลภายหลังการจดทะเบียนสมรสครั้งต่อๆ ไป ฉบับละ 50 บาท
  4. การเปลี่ยนชื่อสกุลเพราะเหตุอื่นๆ ฉบับละ 100 บาท

ยื่นคำร้องได้ที่ฝ่ายทะเบียน สำนักงานเขตที่ผู้ยื่นคำขอมีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้าน

และสำหรับกรณีที่บุตรบรรลุนิติภาวะแล้ว คืออายุครบ 20 ปีบริบูรณ์ สามารถตัดสินใจได้เองว่าต้องการที่จะใช้นามสกุลพ่อหรือแม่ จึงสามารถยื่นคำร้องเพื่อขอเปลี่ยนนามสกุลได้ด้วยตนเองเลย ไม่จำเป็นต้องดูว่าอำนาจการปกครองอยู่ที่ใคร

อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : สำนักบริหารการทะเบียน กรมการปกครอง, www.decha.com, สำนักงานเขตบางกะปิ, ศูนย์บริการข้อมูลภาครัฐฯ สายด่วน 1111

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

การผ่าคลอด
by Amarin Baby & Kids

การผ่าคลอด โดยไม่มีข้อบ่งชี้ เพิ่มความเสี่ยงจากการคลอด!!

ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย ได้ออกมาประกาศจุดยืนเรื่อง การผ่าคลอด โดยไม่มีข้อบ่งชี้ เพิ่มความเสี่ยงจากการคลอดหลายอย่าง และมีความรุนแรงหลายระดับทั้งต่อมารดาและทารก

การผ่าคลอด โดยไม่มีข้อบ่งชี้ เพิ่มความเสี่ยงจากการคลอด!!

แม่ท้องที่อยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2-3 มักจะเริ่มวางแผนคลอดลูก รวมถึงกังวลถึงความเจ็บปวดระหว่างคลอดธรรมชาติ (อ่าน คลอดธรรมชาติแบบบล็อคหลัง อีกหนึ่งทางเลือกของคุณแม่) ทำให้ต้องตัดสินใจว่าควรจะผ่าตัดคลอดหรือคลอดทางธรรมชาติดี ทีมงาน Amarin Baby & Kids จึงมีข้อมูลจากการประกาศจาก ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์ ถึงจุดยืนต่อการผ่าตัดคลอด ดังนี้

ในปัจจุบันนี้ การผ่าตัดคลอดมีอัตราเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทั้งในประเทศไทยและนานาประเทศ การศึกษาและการประมวลผลจาก World Health Organization (WHO) พบว่า การผ่าคลอดนั้นก่อให้เกิดอันตรายต่อมารดาและทารกทั้งในระยะสั้นและระยะยาวได้สูงกว่าการคลอดทางช่องคลอด และยังทำให้เกิดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลสูงขึ้น รวมทั้งเกิดความสิ้นเปลืองของทรัพยากรอื่นๆ โดยไม่เกิดประโยชน์

อย่างไรก็ดี ยังไม่มีข้อกำหนดถึงอัตราการผ่าตัดคลอดที่เหมาะสมที่เป็นมาตรฐานยอมรับกันทั่วโลก เพราะอัตราดังกล่าวขึ้นอยู่กับบริบทและสถานการณ์ของแต่ละประเทศ การศึกษาในประเทศไทยพบว่า อัตราการผ่าตัดคลอดในสถานพยาบาลของรัฐในปัจจุบันอยู่ในเกณฑ์ที่สูง คือ ประมาณร้อยละ 30-50 และยังคงมีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง

การประเมินอัตราการผ่าตัดคลอดนั้น WHO แนะนำให้สถานพยาบาลใช้การเก็บข้อมูลแบบ Robson Classification ซึ่งเป็นวิธีการที่ยอมรับในระดับนานาชาติ เพื่อประโยชน์ในการประเมิน ติดตาม เปรียบเทียบข้อมูลทั้งภายในและระหว่างสถานพยาบาล และองค์กรต่างๆ รวมทั้งใช้ในการวางแผนการพัฒนา และประเมินประสิทธิภาพของการดำเนินงานเพื่อลดการผ่าตัดคลอดที่ไม่จำเป็น

ผ่าตัดคลอด
ผ่าตัดคลอด

ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย ในฐานะองค์กรหลักของประเทศในการกำกับดูแลด้านวิชาการและมาตรฐานวิชาชีพสาขาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา ขอประกาศจุดยืนเกี่ยวกับการผ่าตัดคลอดในประเทศไทย ดังต่อไปนี้

  1. การผ่าตัดคลอด ควรทำเฉพาะในกรณีที่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์เท่านั้น คือเมื่อทารกไม่สามารถคลอดทางช่องคลอดได้อย่างปลอดภัย หรือเมื่อมารดามีภาวะแทรกซ้อนขั้นรุนแรงจนไม่สามารถดำเนินการตั้งครรภ์ต่อไปได้
  2. ประชาชนควรทราบว่าการผ่าตัดคลอดโดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ เพิ่มความเสี่ยงจากการคลอดหลายอย่าง และมีความรุนแรงหลายระดับทั้งต่อมารดาและทารก มากกว่าการคลอดทางช่องคลอด
  3. การผ่าตัดคลอดโดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ เป็นการกระทำที่ไม่เป็นตามมาตรฐานการประกอบวิชาชีพเวชกรรม
  4. ก่อนการผ่าตัดคลอด สตรีตั้งครรภ์ทุกรายควรได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง ครบถ้วนและเหมาะสม เกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของการผ่าคลอดจากบุคลากรทางการแพทย์ จนเข้าใจดีและยินยอมรับการผ่าตัด
  5. สตรีตั้งครรภ์ที่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดคลอดตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ ควรสามารถเข้าถึงสถานพยาบาลที่มีความพร้อมในการผ่าตัดคลอดได้อย่างเหมาะสมและทันเวลา
  6. อัตราการผ่าตัดคลอดที่เหมาะสมของแต่ละสถานพยาบาลอาจแตกต่างกัน เพราะแปรผันตามบริบทและสถานการณ์ที่รับผิดชอบ
  7. สถานพยาบาล หน่วยงาน และองค์กรที่เกี่ยวข้องควรเก็บข้อมูลการคลอดแบบ Robson classification เพื่อประโยชน์ในการประเมินและติดตามข้อมูลสำหรับการวางแผนการพัฒนา และเพิ่มประสิทธิภาพของการดำเนินงานเพื่อลดการผ่าตัดคลอดที่ไม่จำเป็น

ประกาศ ณ วันที่ 12 สิงหาคม 2562

พลอากาศโทนายแพทย์การุณ เก่งสกุล ประธานราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย คนที่ 18

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

อ่านต่อ 10 ข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ของ การผ่าคลอด

Pages: 1 2