เนื้อเพลงกล่อมลูก

เนื้อเพลงกล่อมลูก ขับกล่อมยามลูกเข้านอน ลูกหลับฝันดี!!

เนื้อเพลงกล่อมลูก จังหวะช้า ๆ เอื่อย ๆ เนิบ ๆ ขับกล่อมโดยเสียงของพ่อหรือแม่ ที่ลูกมีความคุ้นเคย ทั้งเพลงไทย และเพลงสากล เสียงเพลงช่วยให้ลูกผ่อนคลาย หลับง่าย

เนื้อเพลงกล่อมลูก ขับกล่อมยามลูกเข้านอน ลูกหลับฝันดี!!

เมื่อถึงเวลากลางคืน คุณพ่อคุณแม่คงลุ้นว่าวันนี้ลูกจะยอมนอนไหม จะนอนกี่โมง อุ้มก็แล้ว เดินก็แล้ว ตบก้นก็แล้ว ตายังแป๋วอยู่เลย มาลองร้องเพลงกล่อมลูกกันดูค่ะ ทีมกองบรรณาธิการ ABK ได้รวบรวม เนื้อเพลงกล่อมลูก ทั้งไทย และ สากลมาฝากค่ะ อีกทางเลือกหนึ่งที่ได้ผลดีในการช่วยกล่อมลูกนอน

เนื้อเพลงกล่อมลูก
เนื้อเพลงกล่อมลูก

เนื้อเพลงกล่อมลูก ขับกล่อมยามลูกเข้านอน ลูกหลับฝันดี!!

 

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Wadpleng KlomThai

เพลงโยกเยก

โยกเยกเอย น้ำท่วมเมฆ กระต่ายลอยคอ หมาหางงอ กอดคอโยกเยก

 

 

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Wadpleng KlomThai

เพลงจันทร์เจ้า

จันทร์เจ้า ขอข้าวขอเเกง

ขอเเหวนทองเเดง ผูกมือน้องข้า

 ขอช้างขอม้า ให้น้องข้าขี่

 ขอเก้าอี้ ให้น้องข้านั่ง

 ขอเตียงตั้ง ให้น้องข้านอน

 ขอละคร ให้น้องข้าดู

 ขอยายชู เลี้ยงน้องข้าเถิด

 ขอยายเกิด เลี้ยงตัวข้าเอง

 

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Wadpleng KlomThai

เพลงนกขมิ้น

 เจ้านกขมิ้นเหลืองอ่อนเอย ค่ำแล้วจะนอนที่ตรงไหน

 จะนอนไหนก็นอนได้ สุ่มทุมพุ่มไม้ก็เคยนอน

 ลมพระพายชายพัดมาอ่อนอ่อน เจ้าเคยจรมานอนรังเอย

 

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Wadpleng KlomThai

เพลงเดือนหงาย

 เดือนเอ๋ยเดือนหงาย ดาวกระจายทรงกลด

 อุ้มเจ้าขึ้นใส่รถ ว่าจะพาไปชมเดือน

 พิศแลดูดาวไป ดาวก็ไม่งามเหมือน

 พิศแลดูเดือน เหมือนนวล อุแม่นา

 

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Wadpleng KlomThai

เพลงค้างคาว

 ค้างคาวเอ๋ย บินมายืดยืด

 ค่ำค่ำมืดมืด จะไปสวนไหน

 จะไปสวนนอก เอาลูกมะกอกมาฝากบ้างเน้อ

 

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Wadpleng KlomThai

เพลงเจ้านกกาเหว่าเอย

เจ้ากาเหว่าเอย ไข่ไว้ให้แม่กาฟัก

แม่กาก็หลงรัก คิดว่าลูกในอุทร

คาบเอาข้าวมาเผื่อ คาบเอาเหยื่อมาป้อน

ถนอมไว้ในรังนอน ซ่อนเหยื่อมาให้กิน

ปีกเจ้ายังอ่อนคลอแคล ท้อแท้จะสอนบิน

พาลูกไปหากิน ที่ปากน้ำพระคงคา

ตีนเจ้าเหยียบสาหร่าย ปากก็ไซ้หาปลา

กินกุ้งกินกั้ง กินหอยกระพั้งแมงดา

กินแล้วก็โผมา จับที่ต้นหว้าโพธิ์ทอง

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Super Simple Songs – Kids Songs

Twinkle, Twinkle, Little Star

Twinkle, twinkle, little star,

How I wonder what you are!

Up above the world so high,

Like a diamond in the sky.

Twinkle, twinkle, little star,

How I wonder what you are!

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Super Simple Songs – Kids Songs

Hush Little Baby

Hush, little baby, don’t say a word,

Mama’s gonna buy you a mockingbird.

And if that mockingbird don’t sing,

Mama’s gonna buy you a diamond ring.

And if that diamond ring turns to brass,

Mama’s gonna buy you a looking glass.

And if that looking glass gets broke,

Mama’s gonna buy you a billy goat.

And if that billy goat gets cross,

Mama’s gonna buy you a rocking horse.

And if that rocking horse turns over,

Mama’s gonna buy you a dog named Rover.

And if that dog named Rover won’t bark,

Mama’s gonna buy you a horse and cart.

And if that horse and cart fall down,

You’ll still be the sweetest little baby in town!

นอกจากการอุ้ม หรือตบก้นเบา ๆ เพื่อกล่อมลูกนอนแล้ว การร้องเพลงก็จะยิ่งช่วยให้ลูกหลับได้ง่ายขึ้น ทีมกองบรรณาธิการ ABK จึงได้นำ เนื้อเพลงกล่อมลูก มาให้คุณพ่อคุณแม่ได้ร้องขับกล่อมลูก เพราะลูกจะรู้สึกถึงความอบอุ่น ปลอดภัยที่ได้จากการอุ้ม หรือตบก้นอยู่ใกล้ๆ เสียงเพลงจากคุณพ่อคุณแม่ก็จะทำให้ลูกรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และหลับง่ายขึ้น

อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

20 เนื้อเพลงเด็กอนุบาล เสริมพัฒนาการลูกด้วยเสียงเพลง

รวม 12 เพลงสําหรับคนท้อง ช่วยพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ได้

7 เพลง ปูทางฉลาด ร้องเพลงให้ลูกฟัง สร้างลูกอารมณ์ดี!

คัมภีร์นอนหลับ สร้างอัจฉริยะให้ลูกน้อย

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

    วิธีป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน

    10 วิธีป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน สำหรับเด็กเล็ก

    10 วิธีป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน สำหรับเด็กเล็ก

    บ้านนับเป็นที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทุกคนในครอบครัว แต่สำหรับเด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กเล็ก ๆ แล้ว สิ่งของ เฟอร์นิเจอร์ ของใช้ต่าง ๆ ภายในบ้าน ก่อให้เกิดอุบัติเหตุเป็นอันตรายอาจทำให้ลูก ๆ ของเราบาดเจ็บตั้งแต่เล็กน้อย จนถึงรุนแรง และอาจเสียชีวิตได้ทุกเมื่อ อุบัติเหตุในบ้านมีอะไรบ้าง และ วิธีป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน สำหรับเด็กเล็กควรทำอย่างไร คุณพ่อคุณแม่พลาดไม่ได้ค่ะ

    อุบัติเหตุในบ้านใกล้ตัวเด็กเล็กมีอะไรบ้าง

    1. การนอนของเด็ก

    การเสียชีวิตจากการนอน เกิดจากการนอนคว่ำหน้านาน ๆ ทำให้เด็กขาดออกซิเจน หรือการที่ลูกนอนกับแม่และด้วยความไม่ตั้งใจทำให้แม่นอนทับเด็กจนเสียชีวิต  หรือเด็กนอนทับเด็กด้วยกันจนเสียชีวิต

    2. ของเล่นสำหรับเด็ก

    ของเล่นเด็กอาจเป็นของมีคม ที่บาดลูกได้ หรือบางอย่างก็มีสารเคมีอันตรายที่ปนเปื้อนอยู่ ส่งผลระยะยาวต่อสมอง และบางอย่างอาจมีชิ้นเล็กเกินไปจนเด็กเอาเข้าปากและหลุดลงไปติดคอได้ ซึ่งอันตรายมาก

    3. การคว้าสิ่งของ ดึง ปัด การปีนบ่ายที่สูง 

    อุบัติเหตุนี้ มักเกิดขึ้นในเด็กวัย 6-12 เดือน เด้กมักชอบคว้าของ อาจไปคว้ากาน้ำร้อนบนโต๊ะ คว้าสายไฟของเครื่องใช้ไฟฟ้าห้อยอยู่ต่ำ สายไฟอาจพันคอเด็ก เด็กอาจปีนป่ายสิ่งต่าง ๆ เช่น โต๊ะ เก้าอี้ ราวบันไดบ้าน จนพลาดตก หรือปีนหน้าต่าง เป็นอันตราย แขนขามีกำลังไม่มากพออาจทำให้ลูกพลัดตกลงจากที่สูงได้ง่าย

    4. การจมน้ำ

    นี่คือสาเหตุอันดับ 1 ในการเสียชีวิตของเด็ก เพราะเด็กมีพฤติกรรมชอบเล่นน้ำ ชอบเอื้อมมือลงไปแกว่งในน้ำอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ การปล่อยเด็กอาบน้ำหรือเล่นน้ำในอ่างน้ำ กาละมัง หรือถังน้ำในบ้าน หรือแหล่งน้ำที่ผู้ใหญ่คิดว่าไม่น่าจะเป็นอันตราย จะทำให้เด็กเสี่ยงต่อการจมน้ำได้ง่ายกว่าที่คิด

    5.รถพยุงตัว หรือรถหัดเดิน

    1 ใน 3 ของเด็กที่ใช้รถพยุงตัว เกิดอุบัติเหตุจนบาดเจ็บในขณะใช้ บางรายเสียชีวิต เพราะอาจใช้แล้วพลั้งตกจากที่สูง หรือออกไปนอกบ้านแล้วถูกรถชนได้

    6. ไฟฟ้าดูด

    หลายบ้านก็ยังปล่อยให้ปลั๊กไฟเป็นจุดเสี่ยง ลูก ๆ ในวัยอยากรู้อยากเห็นมักไม่รู้ถึงอันตราย อาจใช้นิ้วแหย่เข้าไปในรูปปลั๊กจนเกิดอันตรายได้

    วิธีป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน
    10 วิธีป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน สำหรับเด็กเล็ก

    10 วิธีป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน

    1. เก็บสายไฟและอุปกรณ์ไฟฟ้าให้มิดชิด

    คุณพ่อคุณแม่ควรจัดเก็บสายไฟ และหาฝาปิดรูปลั๊กไฟ เก็บทั้งเต้าปลั๊กไฟและสายไฟให้เรียบร้อย แนะนำให้เก็บอุปกรณ์ไฟฟ้าไว้ในที่สูง หรือใช้เป็นกล่องเก็บปลั๊กไฟ เพื่อป้องกันเด็กแอบดึงสายไฟเล่น

    2. ล็อกประตูและหน้าต่างให้สนิท

    เพราะเด็กอาจจะเปิดประตูหรือปีนหน้าต่างออกไปนอกบ้านได้ อาจตกลงมาจากหน้าต่างขณะที่พ่อแม่ไม่ทันระวัง ออกไปนอกบ้านจนเกิดอุบัติเหตุอื่น ๆ เช่น ตกบ่อน้ำ รถเฉี่ยวชน  เป็นต้น

    3. ทำรั้วกั้นบริเวณทางขึ้นหรือลงบันได

    พ่อแม่หลายคนจำเป็นต้องปล่อยให้ลูกน้อยวิ่งเล่นตามลำพังในบ้าน บางทีเด็กเล็กอาจเดินปีนไต่ขึ้นบันได จนพลาดตกลงมาได้ การหารั้วกันไว้ตรงบริเวณบันได จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยในบ้าน และป้องกันอุบัติเหตุไม่ให้เด็กตกลงมา ทั้งนี้รั้วกั้นจะต้องสูงกว่าความสูงที่เด็กจะปีนได้ด้วยค่ะ

    4. เก็บของเล่นมีคม และของมีคมทุกชนิด รวมทั้งแก้ว กระจก โลหะ

    พ่อแม่ต้องระวังอุปกรณ์ของมีคมทั้งหลาย อุปกรณ์ที่ทำจากแก้ว เหล็กและโลหะ เช่น ส้อม มีด คัทเตอร์ ปากกา ดินสอ และของเล่นมีคม เป็นต้น แนะนำให้เก็บของมีคมอย่างมิดชิด เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกโดนของมีคมบาด เพราะเด็กอาจจะเผลอคว้ามาตอนไหนก็ได้ นอกจากนี้ เด็กอาจจะเผลอทำแก้วแตก และเหยียบเศษแก้วที่หล่นตามพื้น ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จะต้องเก็บของเหล่านี้ตามตู้ที่มีบานปิดหนาแน่นด้วยเช่นกัน

    5. เลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่มีเหลี่ยมมุม

    ควรหาเฟอร์นิเจอร์แบบเหลี่ยมมน หรือหาแผ่นปิดบริเวณมุมเหล่านี้ ป้องกันไม่ให้เด็กเดินชน หรือหกล้มแล้วศีรษะกระแทก เพราะบางทีเด็กอาจจะไม่ได้ทันระวังตัวขณะวิ่งเล่น

    6. เก็บอุปกรณ์ที่ให้ความร้อนอย่างมิดชิด

    เก็บภาชนะที่มีน้ำร้อนหรือมีของร้อนให้ห่างจากเด็ก ไม่ว่าจะเป็นหม้อต้มน้ำ กาน้ำร้อน รวมถึง เตาแก๊ส เตารีด หม้อหุงข้าว เครื่องม้วนผม เครื่องลอนผม เป็นต้น เด็กอาจได้รับอันตรายจากการถูกลวก หรือเกิดไฟฟ้าช็อตได้

    7. เก็บสารเคมีและสารพิษที่ก่อให้อันตราย

    เก็บผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีและสารพิษที่ก่อให้เกิดอันตรายที่ใช้ภายในบ้าน เช่น น้ำยาล้างจาน น้ำยาทำความสะอาดพื้นบ้าน และยากันยุง เพราะลูกอาจไปสัมผัสหรือกินสารเคมีนี้เข้าไป

    8. ห้ามวางอ่างน้ำ หรือถังน้ำใกล้เด็ก

    บ่อยครั้งเด็กเล็กก็ตกลงไปในอ่างน้ำ กาละมัง ถังน้ำ ทำให้เด็กเกือบจมน้ำตาย คุณพ่อคุณแม่ต้องห้ามวางภาชนะที่ใส่น้ำไว้ใกล้เด็ก นอกจากนี้ยังควรต้องอยู่กับลูกตลอดเวลาที่ให้ลูกอาบน้ำในกาละมังด้วยนะคะ

    9. ดูแลเรื่องการนอนของลูก

    พ่อแม่ควรให้เด็กอายุน้อยกว่า 6 เดือนนอนหงาย และนอนห่างพ่อแม่ประมาณ 1 เมตร อย่าให้เด็กนอนใกล้กับสิ่งของที่หล่นทับได้ และป้องกันเด็กตกลงไปติดค้างระหว่างช่องของเตียง อย่าให้มีหมอน ผ้าห่ม ตุ๊กตา ที่อาจทับหน้าลูกจนหายใจไม่ออกได้

    10. เลือกของเล่นที่ปลอดภัย

    ต้องเป็นของที่มีขนาดไม่เล็กหรือมีชิ้นส่วนแตกหักที่ทำให้สำลักเข้าหลอดลมได้ ต้องมีมาตรฐาน มอก. และไม่มีสาร บีพีเอ ซึ่งเป็นสารเคมีในพลาสติกแข็งที่รบกวนการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย มีผลต่อสมอง และต้องไม่มี ลักษณะที่เป็นด้ามยาวที่เด็กอมเข้าปากได้หรือปลายด้ามทุกด้านต้องมีขนาดที่ใหญ่กว่า 3.5*5ซม. หรือถ้าเป็นทรงกลม ต้องมีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่กว่า 4.2 ซม.

    ขอบคุณข้อมูลจาก

    สสส., โรงพยาบาลพญาไท3, Bolttech

     

    เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

     อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

    อุทาหรณ์ เด็กจมน้ำ อุบัติเหตุอันดับต้น ๆ ที่เกิดกับลูกหลาน

    4 อุบัติเหตุไม่คาดฝันในบ้าน พ่อแม่ห้ามประมาท

    น้ำร้อนลวกลูกน้อย อุบัติเหตุที่พ่อแม่ควรระวัง

      10 อาการเตือนคนเริ่มท้อง และเรื่องน่ารู้สำหรับคุณแม่

      หากคุณมี 10 อาการนี้ เตรียมตัวเป็นว่าที่คุณแม่ได้เลย!! ส่อง 10 อาการเตือนคนเริ่มท้อง มีอาการอย่างไร? รับมืออย่างไรบ้าง? ได้ที่นี่!!

      10 อาการเตือนคนเริ่มท้อง และเรื่องน่ารู้สำหรับคุณแม่

      เพราะ อาการเตือนคนเริ่มท้อง มักมีอาการที่คล้าย ๆ กับผู้หญิงเวลาใกล้จะมีประจำเดือน ทำให้หลาย ๆ คนอาจจะสับสนว่าอาการที่เกิดนี้ เกิดจากสาเหตุใดกันแน่ เราจะได้เป็นว่าที่คุณแม่หรือเปล่านะ หรือแค่คิดไปเอง มาหาคำตอบกันค่ะ

      10 อาการเตือนคนเริ่มท้อง มีอาการแบบนี้ เตรียมตัวเป็นคุณแม่ได้เลย!!

      1. ประจำเดือนขาด

      หากประจำเดือนไม่มานานเกิน 1 สัปดาห์ขึ้นไป จากเดิมที่เคยมาปกติ (โดยปกติประจำเดือนของผู้หญิงจะมีระยะเวลาประมาณ 21-35 วัน และมาใกล้เคียงกันทุกเดือน) อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้การตั้งท้อง เนื่องจากเมื่อไข่กับตัวอสุจิเริ่มปฏิสนธิกัน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) จำนวนมากออกมา เพื่อยับยั้งไม่ให้ผนังมดลูกหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือน อย่างไรก็ตาม การขาดของประจำเดือนก็อาจมาจากสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่การตั้งครรภ์ก็ได้ เช่น การใช้ยาคุมกำเนิด ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ มีอารมณ์เปลี่ยนแปลง รู้สึกเครียดมากจนเกินไปจนทำให้ไข่ไม่ตก เป็นต้น และสำหรับผู้ที่มีประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอก็อาจเข้าใจผิดได้

      2. เลือดล้างหน้าเด็ก

      เลือดล้างหน้าเด็ก (Implantation Bleeding) จะพบในช่วง 6-12 วันหลังจากไข่ได้รับการปฏิสนธิ โดยเป็นเลือดที่เกิดจากการฝังตัวของตัวอ่อนภายในมดลูก ทำให้มีเลือดออกปริมาณเล็กน้อยจากบริเวณช่องคลอดประมาณ 1-3 วัน แต่บางรายอาจมีเลือดไหลน้อยมากจนไม่ทันได้สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลง เลือดล้างหน้าเด็กไม่ใช่ประจำเดือน จะมีปริมาณน้อยมาก ๆ ดังนั้น ต้องสังเกตให้ดีว่าเป็นเลือดล้างหน้าเด็กหรือประจำเดือนกันแน่ และอาจมีเลือดล้างหน้าเด็กพร้อมกับมีอาการปวดท้องน้อยร่วมด้วย ทำให้อาจเกิดความสับสนระหว่างอาการคนท้องกับอาการมีประจำเดือน หากเป็นประจำเดือนมักจะมีเลือดออกปริมาณมากกว่าและระยะเวลานานกว่า ส่วนอาการปวดท้องประจำเดือนพบได้ในช่วง 24-48 ชั่วโมงก่อนประจำเดือนมา แต่อาการปวดจะค่อย ๆ บรรเทาลงจนกระทั่งหายไปเมื่อประจำเดือนหมด นอกจากนี้ อาจสังเกตได้จากตำแหน่งของอาการปวดร่วมด้วย โดยอาการปวดท้องจากการตั้งครรภ์มักปวดบริเวณท้องน้อยและหลังส่วนล่าง

      3. คลื่นไส้ อาเจียน หรืออาการแพ้ท้อง

      สามารถเกิดอาการได้ทุกเวลา อาการแพ้ท้องนี้มักเกิดขึ้นหลังจากที่ตัวอ่อนปฏิสนธิได้ 1 เดือน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย แต่อาการแพ้ท้องเป็นหนึ่งในอาการแพ้ท้องที่พบบ่อยร้อยละ 50 แต่ในบางรายก็อาจไม่มีอาการดังกล่าว ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล บางคนอาจมีอาการรุนแรง บางคนอาจไม่พบอาการ

      โดยเฉพาะกับคนที่กำลังตั้งครรภ์จะมีอาการที่จมูกจะไวต่อกลิ่นทุกชนิดมากเป็นพิเศษ ที่เรียกว่า Super Smell เช่น กลิ่นน้ำหอมที่ใช้เป็นประจำก็จะหอมรุนแรงจนกลายเป็นกลิ่นเหม็น และอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ หรือบางรายมีอาการเหม็นกลิ่นอาหาร กลิ่นตัวสามี เป็นต้น

      4. คัดเต้านม เจ็บหัวนม

      อาการคนท้อง
      อาการคนท้อง

      เนื่องจากอาจมีเลือดไปเลี้ยงบริเวณหน้าอกมากขึ้น ทำให้รู้สึกเจ็บ ไวต่อสัมผัส อาจมีอาการคัดเต้านมคล้าย ๆ กับอาการก่อนมีประจำเดือน แต่อาการนี้เป็นหนึ่งในสัญญาณที่บอกได้ว่ากำลังตั้งท้องในช่วง 1-2 สัปดาห์ เนื่องจากร่างกายมีการปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และจะพบว่าเมื่อคุณแม่มีอายุครรภ์มากขึ้น เต้านมก็จะยิ่งตึงมากขึ้น รวมทั้งมีความเปลี่ยนแปลงบริเวณเต้านมและหัวนมขึ้นอีก เช่น บริเวณลานหัวนมจะกว้างขึ้นและมีเส้นเลือดดำสีเขียว ๆ กระจายอยู่โดยรอบ หัวนมมีลักษณะสีคล้ำและขยายใหญ่มากขึ้น ผิวหนังบริเวณเต้านมบางลงจนสังเกตเห็นเส้นเลือดเต้านมมีสีแดงเข้มและนูนเด่นชัด ซึ่งเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของร่างกายส่วนหนึ่งเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการผลิตน้ำนมให้กับทารกนั่นเอง ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าตั้งครรภ์คุณแม่ควรเลือกสวมชุดชั้นในที่มีขนาดพอดีเพื่อช่วยรับน้ำหนักเต้าได้อย่างเหมาะสม ซึ่งอาการเจ็บเหล่านี้จะหายไปได้เองภายหลังตั้งครรภ์แล้วประมาณ 3 เดือน

      5. เหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย

      ระดับฮอร์โมนโปรเจนเตอโรนและเอสโตรเจนจะค่อย ๆ เพิ่มสูงขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ ทำให้ร่างกายทำงานหนักมากขึ้นและสูญเสียพลังงานได้ง่าย อาจทำให้รู้สึกง่วงนอน โดยอาการอ่อนเพลียอาจพบได้ตั้งแต่ช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์ไปจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ แต่คุณแม่บางคนอาจพบอาการนี้หลังจากตั้งครรภ์เพียงสัปดาห์เดียว

      6. อารมณ์เเปรปรวน

      เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกายคุณแม่ตั้งท้อง ทำให้รู้สึกหงุดหงิดง่าย โมโหง่าย อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ อาการแบบนี้บอกได้ว่าเป็นอาการที่กำลังเข้าสู่สภาวะตั้งครรภ์ในระยะแรกของคุณแม่มือใหม่ที่คุณพ่อมือใหม่ต้องเตรียมรับมือ ภาวะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงในช่วงตั้งครรภ์นี้เกิดจากระดับฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลง และร่างกายของคุณแม่กำลังพยายามปรับตัวเพื่อสร้างสมดุลในการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ เมื่อผ่านพ้นช่วงนี้ไปอารมณ์ของคุณแม่ก็จะเข้าสู่ภาวะปกติเองค่ะ ดังนั้นในช่วงนี้คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหาอะไรทำเพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง นั่งสมาธิ ฯลฯ และคนใกล้ตัวต้องทำความเข้าใจกับภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้นของแม่ท้องคอยช่วยดูแลเพื่อทำให้แม่ท้องไม่เครียดนะคะ

      แต่ถ้าหากรู้สึกหดหู่ระหว่างตั้งท้อง ควรปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ เพราะอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นซึมเศร้าระหว่างตั้งท้องได้ค่ะ

      7. ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป

      คุณแม่ที่เพิ่งเริ่มตั้งครรภ์อาจมีพฤติกรรมการรับประทานที่ต่างไปจากเดิม โดยอาจรู้สึกอยากอาหารเพิ่มมากขึ้น หรือมีความชอบในการรับประทานอาหารที่ต่างไปจากเดิม เช่น รู้สึกเบื่ออาหาร ไม่ชอบอาหารที่เคยรับประทานเป็นประจำ แต่อยากรับประทานของหมักดองหรืออาหารชนิดอื่นที่ไม่ค่อยได้รับประทานในชีวิตประจำวัน เป็นต้น เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายปรับตัวเพื่อให้คุณแม่มีสารอาหารสะสมเพียงพอสำหรับลูกที่อยู่ในท้อง ดังนั้น คุณแม่จึงควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเพิ่มปริมาณอาหารให้เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายได้พลังงานและแร่ธาตุอย่างแคลเซียมอย่างเพียงพอ

      พฤติกรรมการรับประทานที่เปลี่ยนไปนี้อาจพบได้ตลอดช่วงการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารให้พอดีเพื่อไม่ให้กระทบต่อร่างกาย นอกจากนี้ คนท้องบางคนอาจอยากรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือของที่ไม่ใช่อาหาร อย่างน้ำแข็ง เศษไม้ หรือเศษดิน หากมีความรู้สึกอยากรับประทานของเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์

      8. ปัสสาวะบ่อย

      จากการศึกษาพบว่าอาการปัสสาวะบ่อยเป็นอาการคนท้องระยะแรกที่คุณแม่จำนวนกว่าครึ่งหนึ่งมักพบ โดยในช่วงสัปดาห์ที่ 3 ของการตั้งครรภ์ มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นตามพัฒนาการของทารก ส่งผลให้มดลูกไปเบียดอวัยวะที่อยู่รอบ ๆ โดยเฉพาะกระเพาะปัสสาวะ ขณะเดียวกันร่างกายก็มีปริมาณเลือดและของเหลวเพิ่มมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ รวมทั้งฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นก็มีส่วนกระตุ้นการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ จึงทำให้คุณแม่ปวดปัสสาวะบ่อยขึ้นหรืออาจมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เกิดขึ้นได้

      9. อาการท้องผูก

      อาการท้องผูก ท้องอืด รู้สึกไม่สบายท้อง เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเพื่อเข้าสู่สภาวะการตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มสูงขึ้นส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร รวมทั้งเกิดจากการขยายตัวของมดลูกที่ไปเบียดเข้ากับลำไส้ใหญ่ส่งผลให้การบีบตัวของลำไส้ลดลง ทำให้อาหารย่อยยาก ย่อยได้ช้าลง มีลมในกระเพาะมาก ซึ่งอาการนี้นับว่าเป็นสภาวะปกติของคนท้อง ซึ่งคุณแม่ท้องสามารถบรรเทาอาการท้องอืด ท้องผูกลงได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดเครื่องดื่มอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของนม และออกกำลังกายเบา ๆ อย่างพอเหมาะ ก็จะช่วยแก้ไขอาการนี้ได้ค่ะ

      10. ตกขาวผิดปกติ

      เมื่อมีการตั้งครรภ์ทั้งสรีระและฮอร์โมนในร่างกายก็มีการปรับตัวสูงขึ้น จึงส่งผลให้มี “ตกขาว” ในปริมาณที่มากขึ้นกว่าปกติ แต่อย่าเพิ่งตกใจถ้าลักษณะของตกขาวเป็นมูกเหลวสีขาวขุ่นหรือสีครีมก็ถือว่าเป็นสภาวะปกติที่ไม่มีอันตรายแต่อย่างใด เนื่องจากบริเวณปากมดลูกและช่องคลอดจะมีการสร้างของเหลวออกมาเพื่อหล่อลื่นบริเวณปากช่องคลอดอยู่แล้ว เพียงแต่ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ควรดูแลรักษาความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศอย่างสม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้เกิดความอับชื้นจนก่อให้เกิดเชื้อรา แต่ถ้าหากตกขาวมีลักษณะผิดปกติไป เช่น มีสีเขียว สีเหลือง และมีอาการคันระคายเคืองร่วมด้วยอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อบางอย่าง ซึ่งควรจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูนะคะ

      ตั้งครรภ์
      ตั้งครรภ์

      เมื่อรู้ว่ากำลังท้อง ควรทำอย่างไร

      • ไปพบคุณหมอ เพื่อทำการทดสอบการตั้งครรภ์ให้แน่ชัด และเมื่อรู้ว่าท้อง คุณหมอจะแนะนำให้เข้าสู่ขั้นตอนการฝากครรภ์ นอกจากนี้ หากคุณแม่ตั้งครรภ์มีปัญหาสุขภาพจิต หรือปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ ควรปรึกษาคุณหมอ
      • รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ โดยเฉพาะกรดโฟลิก วิตามินที่สามารถพบได้ในผักใบเขียว เช่น กะหล่ำ คะน้า บร็อคโคลี่ รวมถึงผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว เพื่อช่วยเสริมสร้างและแบ่งเซลล์ตัวอ่อนในครรภ์ให้สมบูรณ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานกรดโฟลิกประมาณ 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน
      • ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำ วันละประมาณ 30-45 นาที เช่น โยคะ ว่ายน้ำ อาจช่วยให้คุณแม่ตั้งท้องมีสุขภาพที่แข็งแรง
      • หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เช่น เนื้อดิบ ปลาดิบ ไข่ที่ปรุงไม่สุก เพราะอาจทำให้คุณแม่ หรือเด็กในท้องเจ็บป่วยได้ เนื่องจากอาหารที่ปรุงไม่สุกอาจมีเชื้อแบคทีเรีย และพยาธิเจือปน
      • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากสารบางอย่างในบุหรี่ เช่น นิโคติน สารหนู หรือในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เอทานอล อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการเด็กในท้องได้

      อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

      5 ความเชื่อผิดๆ ของแม่ตั้งครรภ์

      10 ข้อห้าม คนท้องอ่อนๆ ต้องระวังอะไรบ้าง?

      ตั้งครรภ์ 1 เดือน และพัฒนาการทารกในครรภ์

      อาการของคนท้อง ตั้งแต่สัปดาห์แรกจนคลอด มีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง

       

      ขอบคุณข้อมูลจาก : www.pobpad.com, hellokhunmor.com, โรงพยาบาลศิครินทร์, www.bccgroup-thailand.com

       

      เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

        Tags

        กัญชาในขนม

        กัญชาในขนม ! ถ้าเด็กซื้อกินเองได้ จะเกิดอะไรขึ้น!

        กัญชาในขนม ! ถ้าเด็กซื้อกินเองได้ จะเกิดอะไรขึ้น!

        การออกกฎหมายกัญชาเสรี ก่อให้เกิดความวิตกกังวลในสังคม โดยเฉพาะหากเด็ก ๆ สามารถเข้าถึงกัญชาได้ไม่ว่าจะทางตรงหรือทางอ้อม โดยเฉพาะที่ปนเปื้อนในขนม และมีขายทั่วไปในร้านสะดวกซื้อ ซึ่งเด็กเล็ก ๆ ก็เข้าถึงได้!! โดยใน FB Doctor MM Family เมาท์เรื่องลูกกับหมอมะเหมี่ยว  โดย พญ.สุทธิชา อู่เงิน ได้แสดงความเป็นห่วง เรื่อง กัญชาในขนม ไว้ว่า การได้รับสาร THC จากกัญชา ตั้งแต่สมองเริ่มพัฒนา ไม่ดีต่อสมองเด็ก นอกจากนี้ ยังไม่มีผลดีต่อ คนท้อง และแม่ให้นมลูก ด้วยค่ะ

        หมอห่วง กัญชาในขนม อันตรายกับเด็ก คนท้อง แม่ให้นม

        พญ.สุทธิชา ได้โพสต์แสดงความเป็นห่วง ไว้ว่า

        กัญชา❌❌ห้ามใช้ ❌❌

        ใน เด็ก ,คนท้อง และ
        แม่ให้นม !!!!
        ถ้า #เด็ก ได้รับ สาร THC จากกัญชา
        👼🏻ผลระยะสั้น:
        #วูบหมดสติ หน้ามืด ใจสั่น #หายใจไม่ออก
        เดินเซ เวียนศีรษะ #เห็นภาพหลอน คลื่นไส้ อาเจียน
        👼🏻ผลระยะยาว : ความจำไม่ดี #สมาธิสั้น หูแว่ว #ประสาทหลอน
        ถ้า #ท้องแล้ว ใช้กัญชา ….
        👉ลูกเสี่ยง มีปัญหาพัฒนาการทางสมอง
        👉ลูกเสี่ยง คลอดก่อนกำหนด
        👉ลูกเสี่ยง เสียชีวิตในครรภ์
        ถ้า #แม่ให้นมลูก แล้ว ใช้กัญชา โดยที่ตั้งใจ หรือ ไม่ตั้งใจก็ตาม
        👉กัญชาอยู่ในนมแม่ได้ 6 วัน!!! ….แนะนำ บีบหรือปั๊มทิ้ง นะคะ
        👉สาร THC ในกัญชา จะมีผลต่อ #สมองเด็ก !!! เด็กจะไฮเปอร์ ,การเรียนรู้ช้า
        กัญชาในขนม
        หมอห่วง กัญชาในขนม อันตรายกับเด็ก

        ขอบคุณรูปภาพจาก FB Doctor MM Family เมาท์เรื่องลูกกับหมอมะเหมี่ยว 

        ในกัญชามีสารอะไร

        ในพืชกัญชามีสารแคนนาบินอยด์ (Cannabinoid) หลายชนิด แบ่งเป็น
        • สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท(psychoactive) ที่สำคัญ ได้แก่ THC (delta-9-/delta-8 tetrahydrocannabinol ซึ่งนำมาใช้ในทางการแพทย์เช่นกัน เช่น ในการรักษาประคับประคองของมะเร็งระยะสุดท้าย
        • สารไม่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท (Non-Psychoactive) ที่สำคัญ ได้แก่ แคนนาบินอยด์ (Cannabidiol-CBD) ซึ่งในทางการแพทย์มีการนำมาใช้รักษาโรคลมชักชนิดดื้อยากันชัก

        ผลที่จะเกิดหากเด็กกินขนมแล้วได้รับสารจากกัญชา

        หากมีการนำกัญชา หรือสารสกัดกัญชามาใช้เป็นส่วนผสมของอาหาร หรือการแปรรูปต่าง ๆ หรือให้มีการใช้กัญชาได้อย่างเสรีโดยไม่มีกฎหมายควบคุม ประชาชนก็จะมีโอกาสได้รับสารแคนนาบินอยด์เหล่านั้นเข้าไป จนอาจจะมีผลกระทบที่รุนแรง โดยเฉพาะผลกระทบต่อสมองของเด็กและวัยรุ่น ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาวเช่น
        • ถ้ากินอาหารที่ผสมกัญชาแล้วมีอาการเคลิ้มสูง นอนไม่หลับ พูดเยอะกว่าปกติ คือเมาน้อย แสดงว่าได้รับผลทางจิตประสาทจากสารเมา
        • นอกจากนี้ เด็กยังได้รับผลกระทบจากกัญชาจากการรักษาทางการแพทย์ อาการส่วนใหญ่จะเนือยนิ่ง อ่อนแรง เดินเซ ใจสั่น ม่านตาขยาย
        • พัฒนาการล่าช้า
        • ปัญหาพฤติกรรม
        • เชาวน์ปัญญาลดลง
        • ส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจ เช่น มีความเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคจิตเภท ภาวะฆ่าตัวตาย เสี่ยงต่อการติดสารเสพติดชนิดอื่นๆ

        แม่ท้องใช้กัญชา ทำลูกในท้องตายได้

        ความเสี่ยงที่จะเกิดหากแม่ท้องใช้กัญชามีดังนี้

        • การตายคลอด ลูกตายในท้อง
        • การตั้งครรภ์นอกมดลูก
        • ภาวะทารกน้ำหนักน้อย
        • บางรายงานพบว่า การใช้กัญชาร่วมกับการสูบบุหรี่ มีผลให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้
        • การพัฒนาสมองของทารกไม่สมบูรณ์ ทารกอาจมีปัญหาการเรียนรู้ และพฤติกรรมในอนาคต

        ความเสี่ยงอื่น ๆ หลังจากทารกคลอดออกมาแล้ว

        นอกจากนี้ ทารกที่เกิดกับแม่ท้องที่ใช้กัญชา จะมีความเสี่ยงดังนี้

        • มีความเสี่ยงที่จะมีทารกตัวเล็กกว่าปกติเมื่อเทียบอายุครรภ์ (small for gestational age) มากกว่าคนที่ไม่ได้ใช้กัญชาถึง 1.61 เท่า [ช่วงความเชื่อมั่นตั้งแต่ 1.44-1.79 เท่า]
        • มีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนด 1.28 เท่า [ช่วงความเชื่อมั่นตั้งแต่ 1.16-1.42 เท่า]
        • มีความเสี่ยงที่ทารกแรกเกิดจะป่วยจนต้องรักษาในหอผู้ป่วยหนัก 1.38 เท่า [ช่วงความเชื่อมั่นตั้งแต่ 1.18-1.62 เท่า]
        • ทารกที่เกิดจากแม่ที่ใช้กัญชานั้นจะมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยน้อยกว่าแม่ที่ไม่ได้ใช้กัญชา 112.30 กรัม [ช่วงความเชื่อมั่นตั้งแต่ 57.41-167.19 กรัม]

        อันตรายที่จะเกิดกับเด็ก รวมทั้งแม่ท้อง และแม่ให้นมมากขนาดนี้ ถ้าไม่มีการควบคุมการใช้กัญชาอย่างดีพอ ก็อาจเกิดผลกระทบต่อคนในสังคม รวมถึงผลกระทบด้านอื่น เช่น อาชญากรรม อุบัติเหตุ ที่อาจเกิดตามมาได้นะคะ คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยระมัดระวังลูกให้ดีมากกว่าเดิมค่ะ

        ขอบคุณข้อมูลจาก
        กรุงเทพธุรกิจ, Doctor MM Family เมาท์เรื่องลูกกับหมอมะเหมี่ยว,โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

        เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

         อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

        ศูนย์พิษวิทยาเตือน!อาหารเครื่องดื่ม ใช้กัญชา มีอันตราย

        แม่ท้องใช้กัญชา ห้ามเด็ดขาดทำลูกในท้องตายหรือผิดปกติ

        ด่วน!ผู้ว่าฯชัชชาติลงนาม เฝ้าระวังกัญชา ในโรงเรียน

          เตี้ยแคระแกร็น

          เด็กไทย เตี้ยแคระแกร็น โลหิตจาง แคลเซียมวิตามินดีต่ำ

          เด็กไทย เตี้ยแคระแกร็น โลหิตจาง แคลเซียม วิตามินดีต่ำ

          แม้ประเทศไทยจะมีอาหารการกินที่อุดมสมบูรณ์ แต่ปัญหาโภชนาการในเด็กก็ยังคงมีอยู่เสมอทั้งภาวะขาดสารอาหาร รวมไปถึงภาวะได้รับสารอาหารที่ไม่จำเป็นมากเกินไปจนเกิดโรคอ้วน ล่าสุดได้มีการสำรวจในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้พบว่า เด็กไทยมีปัญหา เตี้ยแคระแกร็น โลหิตจาง แคลเซียม และวิตามินดีต่ำ เป็นจำนวนมากค่ะ

          การสำรวจภาวะโภชนาการในเด็ก

          มีผลสำรวจโครงการ ภาวะโภชนาการ เด็กใน เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ครั้งที่ 2 หรือ SEANUTS II (South East Asian Nutrition Surveys II)  ซึ่งเป็นการสำรวจเด็กอายุ 6 เดือน – 12 ปี จำนวนเกือบ 14,000  ราย จากประเทศไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย และเวียดนาม ระหว่างปีพ.ศ. 2562 – 2564 โดยมุ่งศึกษา ภาวะโภชนาการ การบริโภคอาหาร พฤติกรรมและวิถีการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับภาวะโภชนาการและสุขภาพของเด็ก พบทุพโภชนาการถึง 3 ลักษณะ ได้แก่

          • ภาวะโภชนาการทางด้านขาด (undernutrition) อาทิ ภาวะเตี้ยแคระเกร็น
          • การขาดสารอาหารกลุ่มรอง (micronutrients deficiencies)
          • ภาวะโภชนาการเกิน ได้แก่ ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน (overweight and obesity) ซึ่งมักพบร่วมในประเทศเดียวกัน หรือบางกรณีในครอบครัวเดียวกัน

          เด็ก เตี้ยแคระแกร็น โลหิตจาง ขาดแคลเซียม วิตามินดีต่ำ

          ผลการศึกษาล่าสุดนี้ ต่อยอดจากการศึกษาภายใต้โครงการ สำรวจภาวะโภชนาการเด็กในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ครั้งที่ 1 ในปีพ.ศ. 2555 โดยในครั้งนี้ยังพบปัญหา ดังนี้

          • เด็กเล็ก พบภาวะ เตี้ยแคระแกร็น และภาวะโลหิตจาง 
          • เด็กโต ประสบปัญหาภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน

          ในภาพรวมยังพบว่า เด็กส่วนใหญ่ ได้รับแคลเซียมและวิตามินดีต่ำกว่าค่าเฉลี่ยที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน และพบกลุ่มที่มีภาวะพร่องวิตามินดี  จึงจำเป็นที่จะต้องเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการที่ขาดหาย ผ่านกิจกรรมและการให้ความรู้

          เร่งแก้ปัญหาการเข้าถึง “โภชนาการ” ที่ดี

          รศ.ดร.นิภา โรจน์รุ่งวศินกุล ที่ปรึกษาอาวุโส สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล และหัวหน้าโครงการ SEANUTS II ในประเทศไทย อธิบายว่า โภชนาการที่ดี เกิดจากการบริโภคอาหารที่สมดุล ได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสม พอเพียงและมีความหลากหลายของอาหาร หากเด็กไม่ได้รับโภชนาการและสารอาหารที่จำเป็น ก็จะไม่สามารถเติบโตและมีพัฒนาการอย่างเหมาะสมได้

          • ผลสำรวจที่ประเมินจากการบริโภคอาหาร พบว่า มากกว่าร้อยละ 70 ของเด็กในทั้ง 4 ประเทศ ที่ศึกษา ไม่ได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ (เมื่อเทียบกับปริมาณค่าเฉลี่ยที่ควรได้รับในแต่ละวัน)
          • มากกว่าร้อยละ 84 ได้รับวิตามินดีต่ำกว่าเกณฑ์
          เตี้ยแคระแกร็น
          เด็กไทย เตี้ยแคระแกร็น โลหิตจาง แคลเซียมวิตามินดีต่ำ

          อาหารที่เด็กควรได้รับเพื่อแก้ปัญหา เตี้ยแคระแกร็น ขาดสารอาหาร

          1.เนื้อสัตว์ เป็นสารอาหารที่ให้โปรตีนช่วยเสริมสร้างสร้างกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อและฮอร์โมน  ควรเลือกเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เพื่อเป็นการปลูกฝังนิสัยการบริโภคที่ดีให้แก่เด็ก และควรให้อาหารทะเล  เครื่องในสัตว์  สัปดาห์ละ  1-2  ครั้ง
          2. ไข่เป็ด  ไข่ไก่  ควรได้รับวันละ  1  ฟองทุกวัน
          3. ถั่วเมล็ดแห้ง เด็กควรกินถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ เพราะมีโปรตีน แคลเซียม และวิตามินบีสองมาก
          4.นมสด ให้โปรตีนและแคลอรี่สูง และยังมีแคลเซียม วิตามินเอมาก ซึ่งเหมาะสำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต เด็กจึงควรดื่มนมทุกวันอย่างน้อยวันละ แก้ว
          5.ผักใบเขียวและผักสีเหลือง ควรให้เด็กบริโภคในมื้ออาหารทุกมื้อ และควรสับเปลี่ยนชนิดให้หลากหลาย เพื่อให้เด็กได้รับวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน
          6.ผลไม้สด  เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน และเกลือแร่โดยเฉพาะวิตามินซี เด็กควรได้รับผลไม้ทุกวัน และเลือกชนิดให้หลากหลายตามฤดูกาล
          7.ข้าว  ก๋วยเตี๋ยวหรือแป้งอื่นๆ  ควรจัดให้เด็กในมื้ออาหารทุกมื้อ  หรือกินในรูปของขนมบ้างก็ได้ โดยเลือกข้าวหรือแป้งที่ผ่านการขัดสีน้อย เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุมาก
          8.ไขมันหรือน้ำมันพืช เป็นเหล่งที่ดีของพลังงาน และช่วยให้วิตามินที่ละลายในน้ำมัน ถูกดูดซึมได้ดีขึ้น ควรเลือกน้ำมันพืชเพื่อใช้ในการประกอบอาหารให้แก่เด็ก เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น
          9.น้ำ  ควรให้เด็กบริโภคน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว  หรือให้เพียงพอกับปริมาณที่สูญเสียไปในแต่ละวัน

          สารอาหารแต่ละชนิดควรให้เด็กบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เพราะถ้าให้ในปริมาณมากเกินจะทำให้เด็กมีภาวะโภชนาการเกินหรืออ้วนได้ค่ะ

           

          ขอบคุณข้อมูลจาก

          กรุงเทพธุรกิจ, ฝ่ายโภชนาการ คณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพยาบาล

           

          เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

           อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

          กรมอนามัยเตือน! ปล่อยลูก ฟันผุ เสี่ยงเด็กแคระแกร็น!!

          อาหารกลางวันนักเรียน กินอะไร กระตุ้นพัฒนาการลูก

          ไทรอยด์เป็นพิษ ลูกเป็นแต่เล็ก ส่งผลต่อพัฒนาการล่าช้า

            โสนน้อยเรือนงาม

            โสนน้อยเรือนงาม นิทานยาวๆ เล่าให้ลูกฟังก่อนนอน

            นิทานพื้นบ้านไทย นิทานยาวๆ โสนน้อยเรือนงาม หนึ่งในนิทานที่เล่ากันมาอย่างยาวนานในสังคมไทย เป็นมรดกทางวัฒนธรรม ให้ข้อคิด คติสอนใจแกเด็กๆ

            โสนน้อยเรือนงาม นิทานยาวๆ เล่าให้ลูกฟังก่อนนอน

            นิทานก่อนนอนของเด็กๆที่ ทีมกองบรรณาธิการ ABK นำเสนอในวันนี้ เป็น นิทานยาวๆ เรื่อง โสนน้อยเรือนงาม เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ได้อ่านให้ลูกฟังกันอย่างจุใจกันไปเลยค่ะ บางครั้งอ่านนิทานจบแล้วลูกยังไม่หลับเลย มาลองอ่านนิทานเรื่องยาวๆกันค่ะ

            นิทานยาวๆ เรื่องโสนน้อยเรือนงาม
            นิทานยาวๆ เรื่องโสนน้อยเรือนงาม

            โสนน้อยเรือนงาม นิทานยาวๆ เล่าให้ลูกฟังก่อนนอน

            พระวิจิตรจินดา เป็นโอรสของท้าวกาลศึก กษัตริย์ผู้ครองเมืองนพรัตน์และพระนางประไพ วันหนึ่งพระวิจิตรจินดา เสด็จประพาสป่าพร้อมด้วยพระสหาย ในขณะที่กำลังล่าสัตว์อยู่นั้นพระวิจิตรจินดาถูกพิษของพญานาคสิ้นพระชนม์ พระสหายจึงรีบนำร่างของพระองค์กลับเข้าเมือง ท้าวกาลศึกและพระนางประไพโศกเศร้าเสียใจมาก จึงเรียกโหรหลวงเข้าเฝ้า โหรหลวงทำนายว่า พระวิจิตรจินดาเคยสร้างกรรมไว้แต่ชาติปางก่อน โดยการฆ่าพญานาค พญานาคโกรธแค้นมากจึงคายพิษไว้ จนพระวิจิตรจินดามาถูกพิษจึงทำให้สิ้นพระชนม์ทันที แต่เจ้าชายจะสามารถฟื้นขึ้นมาได้ เพราะในภายภาคหน้าจะมีพระธิดาต่างเมืองซึ่งเคยเป็นเนื้อคู่กันมาช่วยชุบชีวิต ท้าวกาลศึกจึงรับสั่งให้เก็บพระศพของพระวิจิตรจินดาไว้เป็นอย่างดี และได้ป่าวประกาศว่าหากใครสามารถช่วยชีวิตของพระวิจิตรจินดาได้ จะให้อภิเษกกับเจ้าชายและให้ครองเมืองนพรัตน์ต่อไป

            ที่นครโรมวิสัย นางเกษณี พระมเหสีของท้าววหัสวิชัย ได้ประสูติพระธิดาออกมาพร้อมด้วยเรือนทองวิเศษหลังน้อยที่ทำมาจากไม้โสน ท้าววหัสวิชัยจึงตั้งชื่อว่า โสนน้อย เมื่อพระธิดาโสนน้อย เจริญวัยได้ 15 พรรษา ได้ฝันว่า ตนเองพลัดหลงเข้าไปในสวนและได้เจอชายหนุ่มรูปงาม แต่โสนน้อยมิอาจจับต้องตัวชายหนุ่มได้ โสนน้อยตกใจตื่น จึงเล่าความฝันให้ข้าราชบริพารฟัง โหรหลวงทำนายว่า พระธิดาโสนน้อย จะได้พบเนื้อคู่ซึ่งเป็นคนตายแล้ว ถือว่าเป็นกาลกิณีต่อบ้านเมือง โสนน้อยต้องเสด็จออกไปอยู่ป่าจึงจะพ้นเคราะห์

            โสนน้อยแต่งกายเหมือนชาวบ้าน ออกเดินทางรอนแรมไปกลางป่าด้วยความลำบาก พระอินทร์เกิดความสงสาร จึงแปลงกายเป็นชีปะขาวมามอบยาวิเศษที่สามารถรักษาคนตายได้ให้โสนน้อย โสนน้อยเดินทางต่อไปจนพบศพนางกุลาอยู่กลางป่า โสนน้อยสงสารจึงชุบชีวิตให้ เมื่อฟื้นขึ้นนางกุลาจึงขอติดตามเป็นทาสรับใช้โสนน้อย ทั้งสองเดินทางไปด้วยกันจนถึงเมืองนพรัตน์ และได้ทราบข่าวของพระวิจิตรจินดา โสนน้อยจึงอาสาชุบชีวิตของพระวิจิตรจินดา

            พิธีการชุบชีวิตเริ่มขึ้น โดยโสนน้อยนำเครื่องแต่งกายแบบกษัตริย์มาสวมและให้นำม่านมากั้นเจ็ดชั้น โดยให้นางกุลาอยู่ด้วยเพียงคนเดียว จากนั้นจึงนำยาวิเศษมาชโลมร่างของเจ้าชาย ทันใดนั้น พิษพญานาคในกายของเจ้าชาย ได้ลอยขึ้นมาถูกโสนน้อย นางรู้สึกร้อนกายมากจึงรีบไปอาบน้ำ โดยถอดเครื่องแต่งกายให้นางกุลาเก็บไว้ นางกุลาหลงรักพระวิจิตรจินดาและอิจฉาโสนน้อยอยู่แล้วจึงคิดแผนร้าย นางรีบสวมเสื้อผ้าของโสนน้อย และสวมรอยเป็นผู้รักษาพระวิจิตรจินดาทันที ขณะนั้นพิษของพญานาคออกจากร่างกายของเจ้าชายหมดแล้ว แต่เจ้าชายยังสลบอยู่ นางกุลาจึงรีบนำยามาชโลมให้เจ้าชายฟื้น และรีบพาเจ้าชายเข้าเฝ้าท้าวกาลศึก เพื่อทวงสัญญาเรื่องการอภิเษก เมื่อโสนน้อยอาบน้ำกลับมา นางกุลาก็บอกกับทุกคนว่า โสนน้อยเป็นทาสรับใช้ของตน

            ฝ่ายท้าวกาลศึกและมเหสี สงสัยว่าทำไมนางกุลาจึงรูปชั่วตัวดำ ไม่มีราศีของพระธิดาเลยแม้แต่น้อย ด้วยความไม่แน่ใจ ทั้งสองพระองค์จึงยังไม่ยอมจัดพิธีอภิเษก อ้างว่ารอให้พระวิจิตรจินดาหายดีกว่านี้ก่อน จากนั้นจึงหาทางพิสูจน์ โดยการรับสั่งให้นางกุลาทำบายศรีถวาย เพราะหากนางเป็นเจ้าหญิงจริงต้องทำได้ นางกุลารับคำว่าจะทำบายศรีมาถวายอย่างสวยงาม แต่นางก็ไม่สามารถทำได้ จึงโยนข้าวของที่ใช้ทำบายศรีทิ้ง โสนน้อยเห็นเข้า จึงเก็บมาเย็บเป็นบายศรีได้อย่างสวยงาม นางกุลามาพบ จึงรีบแย่งไปถวาย พร้อมทั้งเร่งวันอภิเษก พระวิจิตรจินดาไม่อยากอภิเษก จึงหาทางเลี่ยง โดยอ้างว่าอยากออกประพาสทะเลก่อน ท้าวกาลศึกและพระนางประไพได้โอกาส จึงทดสอบนางกุลา โดยการให้นางย้อมผ้า เพื่อนำมาผูกหัวเรือ นางกุลารับปากเช่นเคย และนางก็นำผ้าแพรที่ได้ไปย้อม แต่ย้อมไม่เป็น ด้วยความโกรธ นางจึงโยนผ้าแพรทิ้งเหมือนเดิม โสนน้อยเก็บผ้ามาซักย้อมอย่างสวยงาม นางกุลาเห็นดังนั้น ก็รีบแย่งไปถวายทันที และนางยื่นคำขาดว่า กษัตริย์ตรัสแล้วต้องไม่คืนคำ หากพระวิจิตรจินดากลับจากประพาสทะเลแล้ว ต้องรีบจัดการอภิเษกให้ทันที ท้าวกาลศึกจำต้องรับปากนางกุลา แม้จะรู้สึกสงสารพระวิจิตรจินดาก็ตาม

            เมื่อถึงวันเดินทาง พระวิจิตรจินดาสึั่งให้ออกเรือ แต่ก็ไม่สามารถถอนสมอเรือได้ โหรทูลว่าคงเป็นเพราะผู้มีบุญญาธิการในวัง ต้องการฝากซื้อของ เจ้าชายจึงรับสั่งให้ทหารไปสอบถาม และได้รายการของมามากมาย แต่เรือก็ยังไม่สามารถถอนสมอได้ ทหารทูลว่าคนในวังตนเองถามหมดทุกคนแล้ว ยังเหลือแต่นางข้าทาสที่ชื่อ โสนน้อย เท่านั้น พระวิจิตรจินดาจึงให้ทหารไปถาม โสนน้อยฝากซื้อเรือนไม้โสน ทันใดนั้น เรือก็ถอนสมอได้อย่างง่ายดาย พระวิจิตรจินดาแปลกใจมาก ส่วนนางกุลานั้นกลับยิ่งเกลียดชังโสนน้อยมากขึ้นกว่าเดิม

            ระหว่างการเดินทาง พระอินทร์ดลบันดาลให้เรือของพระวิจิตรจินดา ถูกพายุพัดเข้าไปในเมืองโรมวิสัย และเจ้าขายได้ไปเข้าเฝ้าท้าวหัสวิชัย จากนั้นจึงทูลลา ไปหาซื้อของฝากกลับบ้านเมือง เมื่อถึงเวลาออกเดินทางกลับ เรือก็ถอนสมอไม่ได้อีก พระวิจิตรจินดานึกขึ้นมาได้ว่า ยังไม่ได้ซื้อของไปให้นางข้าทาสโสนน้อย จึงให้ทหารออกไปซื้อ แต่ก็ไม่สามารถหาซื้อได้ พระวิจิตรจินดาจำได้ว่าเคยเห็นเรือนนี้ในวัง จึงเข้าไปขอประทานเรือนไม้โสน ท้าวหัสวิชัยจึงถามถึงรูปร่างหน้าตาของนางทาสคนนั้น และทรงทราบว่าเป็นธิดาของตนเองแน่ จึงมอบเรือนให้เจ้าชาย และให้อำมาตย์ติดตามเจ้าชายไปด้วย

            เมื่อกลับไปถึงเมืองนพรัตน์ พระวิจิตรจินดาจึงกราบทูลเรื่องราวให้ท้าวกาลศึกฟัง นางกุลาแอบได้ยิน จึงคิดจะกำจัดโสนน้อย แต่โสนน้อยรีบหนีเข้าไปในเรือนโสนหลังน้อย นางกุลาจึงทำอันตรายไม่ได้ พระวิจิตรจินดามาถามหาโสนน้อย นางกุลาโกหกว่าหนีไปแล้ว ขณะนั้นเจ้าชายได้ยินเสียงเพลงดังมาจากเรือนโสน ก็มั่นใจว่าพระธิดาโสนน้อยต้องอยู่ในเรือน จึงอธิฐานว่า หากเป็นเนื้อคู่กันจริง ขอให้ตนเองตามเข้าไปในเรือนได้ เจ้าชายจึงสามารถเข้าไปได้ และได้พบกับโสนน้อย นางกุลารีบจุดไฟเผาเรือน แต่เรือนก็ไม่ไหม้ ทำให้นางกุลาโกรธมาก และตะโกนด่าทอจนเจ้าชายรู้ความจริง จึงเสด็จออกมาจากเรือน แล้วรับสั่งให้นำตัวนางกุลาไปประหาร แต่โสนน้อยสงสาร และได้ทูลขอชีวิตนางกุลาไว้ นางกุลาแกล้งสำนึกผิด โสนน้อยจึงรับนางกุลากลับมาเป็นข้าทาสเหมือนเดิม ด้วยความรู้สึกปีติยินดี ท้าวกาลศึกรีบจัดงานอภิเษกให้พระวิจิตรจินดาและโสนน้อย ท่ามกลางความอิจฉาริษยาของนางกุลา

            หลายเดือนผ่านไป  พระวิจิตรจินดาพาโสนน้อยกลับไปเยี่ยมพระบิดาและพระมารดาที่นครโรมวิสัยโดยทางเรือ  ระหว่างทางเกิดพายุอย่างแรงทำให้เรือล่ม  พระวิจิตรจินดาและโสนน้อยถูกกระแสน้ำพัดไปคนละทิศละทาง  โสนน้อยถูกพัดขึ้นชายฝั่งเขตชาตแดนเมืองยักษ์ที่มีท้าวจตุรพักตร์และพระมเหสีสร้อยทองปกครอง นางออกตามหาพระสวามีจนเจอกับเงาะหญิงที่กำลังร่ำไห้กับศพของเงาะชายผู้เป็นสามี  จึงเข้ามาช่วยชุบชีวิตเงาะชายให้ฟื้น  เงาะทั้งสองดีใจมากขอเป็นทาสรับใช้และช่วยตามหาพระวิจิตรจินดา

            เกิดพายุระหว่างทาง
            เกิดพายุระหว่างทาง

            โสนน้อยเรือนงาม นิทานยาวๆ เล่าให้ลูกฟังก่อนนอน

            วันหนึ่ง  ท้าวจตุรพักตร์ออกมาหาอาหารจนได้เจอโสนน้อยและเงาะทั้งสอง   จึงจับทั้งสามไปขังไว้  ท้าวจตุรพักตร์เห็นความงามของโสนน้อยก็เกิดหลงรัก  จึงจับนางไปขังไว้ในปราสาท ขณะที่ท้าวจตุรพักตร์พูดหว่านล้อมให้โสนน้อยยอมเป็นพระชายา  และหมายจะแตะเนื้อต้องตัวพระธิดา แต่โสนน้อยไม่ยอมจึงทำให้ท้าวจตุรพักตร์โกรธมากที่ทำอะไรไม่ได้  จึงสั่งทหารให้นำเอาโสนน้อยไปขังไว้บนหอคอย

            กล่าวถึงพระวิจิตรจินดา ซึ่งถูกพัดไปยังเกาะแห่งหนึ่ง ขณะที่ออกตามหาโสนน้อยได้เจอกับพระฤๅษี พระฤๅษีทราบเรื่องทั้งหมดด้วยญาณวิเศษ จึงบอกให้พระวิจิตรจินดารีบไปช่วยโสนน้อยซึ่งกำลังตกอยู่ในอันตรายที่เมืองจตุรพักตร์  แล้วพระฤๅษีก็ช่วยชี้ทางไปเมืองยักษ์  พระวิจิตรจินดาเดินทางมาถึงเมืองจตุรพักตร์เกิดการต่อสู้กับเหล่าทหารยักษ์  ซึ่งสู้พระวิจิตรจินดาไม่ได้ ล้มตายเป็นจำนวนมาก หนึ่งในทหารหนีรอดไปรายงานท้าวจุตรพักตร์ ท้าวจุตรพักตร์โกรธมาก จึงออกมาสู้กับพระวิจิตรจินดา แต่พลาดท่าเสียทีถูกพระวิจิตรจินดาใช้พระขรรค์แทงตาย

            หลังจากนั้น  พระวิจิตรจินดาเข้าไปช่วยโสนน้อยและเงาะทั้งสอง  ก่อนออกเดินทางโสนน้อยได้ใช้ยาวิเศษช่วยชุบชีวิตของท้าวจตุรพักตร์ให้ฟื้นขึ้นมา  พระวิจิตรจินดาและโสนน้อยก็ออกเดินทางไปยังนครโรมวิสัย  ส่วนเงาะทั้งสองก็แยกกลับเข้าไปอยู่ในป่าพระวิจิตรจินดาพาโสนน้อยมาถึงเมืองโรมวิสัยและพักผ่อนได้ระยะหนึ่ง  ทั้งสองก็ทูลลากลับนครแก้วนพรัตน์

            พระวิจิตรจินดาและโสนน้อยครองรักกันอย่างมีความสุข  จนกระทั่งวันหนึ่ง กุลาได้คิดแผนให้พระวิจิตรจินดาเข้าใจโสนน้อยผิด  จึงจับงูพิษมาใส่กล่องไม้จันทน์หอมแล้วนำเอามาให้โสนน้อยพร้อมบอกว่ากล่องนี้มีของวิเศษให้นำถวายพระวิจิตรจินดา   โสนน้อยหลงเชื่อกุลา  เมื่อถึงเวลาเข้าบรรทม  จึงมอบกล่องให้  เมื่อเห็นเป็นงูพิษจึงคิดว่านางต้องการฆ่าตน  จึงเนรเทศโสนน้อยและกุลาให้ออกจากพระนคร  แม้ว่านางจะอธิบายความจริงให้ฟังอย่างไร พระองค์ก็ไม่เชื่อ

            โสนน้อยจำต้องออกจากพระนครพร้อมลูกในครรภ์โดนมีกุลาติดตามไปด้วย  ทั้งสองเดินทางมาจนพบพระฤๅษีปู่เจ้า  จึงขอนั่งพักเหนื่อย  ระหว่างนั้นกุลาเดินไปพบบ่อน้ำสองบ่อ ซึ่งเป็นน้ำสีเหลืองและสีดำ นางสงสัยเลยเอานิ้วจุ่มลงในบ่อ ปรากฎว่าเอามือจุ่มลงน้ำสีดำเกิดเป็นแผลออกร้อน ต่อมานางเอามือไปจุ่มลงน้ำสีเหลืองนิ้วนางกลับมาเป็นปกติเหมือนเดิม

            ขณะนั้นความคิดชั่วร้ายก็เกิดขึ้น  กุลาจึงไปเรียกโสนน้อยมาดูบ่อน้ำวิเศษ  กุลากระโดดลงไปในบ่อน้ำสีทองแล้วกลับขึ้นมาด้วยหน้าตาที่สวยงาม รูปร่างอรชรอ้อนแอ้น จากนั้นกุลาเดินไปใกล้ๆโสนน้อยที่ยืนอยู่ปากบ่อน้ำสีดำ เมื่อนางเผลอกุลาจึงผลักตกลงในบ่อน้ำสีดำโสนน้อยกลายเป็นหญิงอัปลักษณ์ มีแผลเต็มตัว  เช้าวันต่อมา ทั้งสองกราบลาพระฤๅษีปู่เจ้าแล้วออกเดินทางมาจนถึงหมู่บ้านแห่งหนึ่งในเขตชายแดนเมืองโรมวิสัย  ทั้งสองได้พักอาศัยบ้านสองตายายคู่หนึ่ง โสนน้อยช่วยสองตายายทำงานแต่กุลาไม่ช่วยอะไรเลยเที่ยวอวดความงามของตน

            วันหนึ่ง กุลาได้เจอกับลูกเศรษฐีรูปหล่อประจำหมู่บ้านชื่อวิไล ทั้งสองต่างถูกใจกัน วิไลชวนกุลาไปอยู่ด้วย กุลานึกถึงแก้วแหวนเงินทองและความสุขสบายจึงตกลงไปอยู่ด้วยพร้อมเอาโสนน้อยไปเป็นทาสรับใช้  หลายเดือนผ่านไปครรภ์ของโสนน้อยใหญ่ขึ้น กุลาคิดที่จะกำจัดลูกของนาง เมื่อครบกำหนดคลอด โสนน้อยให้กำเนิดบุตรชายและสลบไปด้วยความอ่อนเพลีย หมอตำแยนำผ้ามาห่อพระกุมารแล้วส่งให้บ่าวรับใช้ใส่ตะกร้านำพระกุมารไปโยนทิ้งลงแม่น้ำ กล่าวถึงพระกุมาร ด้วยความเป็นผู้มีบุญญาธิการเกิดปาฏิหาริย์ ตะกร้าไม่จมน้ำแต่ลอยไปถึงเกาะแห่งหนึ่งและได้รับการช่วยเหลือจากพระฤๅษีจึงนำพระกุมารมาเลี้ยงและตั้งชื่อว่า ไพรวัลย์ พระฤๅษีเลี้ยงดูไพรวัลย์จนเติบใหญ่พร้อมสอนวิชาป้องกันตัวให้กับไพรวัลย์

            พระวิจิตรจินดารอนแรมตามหาโสนน้อยด้วยความมุ่งมั่น จนกระทั่งวันหนึ่งพระองค์ได้เจอกับไพรวัลย์ที่กำลังล่ากวางป่า จึงถามว่าเป็นลูกใคร  ไพรวัลย์จึงบอกว่าตนเองอาศัยอยู่กับพระฤๅษี  พระวิจิตรจินดาแปลกใจและหลุดพูดออกมาว่า พระฤๅษีมีลูกได้อย่างไรคำพูดของพระวิจิตรจินดาสร้างความไม่พอใจให้กับไพรวัลย์ เพราะคิดว่าพระวิจิตรจินดาพูดจาลบหลู่พระฤๅษีไพรวัลย์ จึงแผลงศรไปยังพระวิจิตรจินดาแต่ศรกลายเป็นดอกไม้ร่วงหล่นลงตรงหน้าพระวิจิตรจินดา ไพรวัลย์จึงลองแผลงศรอีกครั้ง ปรากฏว่าเปลี่ยนทิศเหินขึ้นฟ้า พระฤๅษีจึงรีบออกมาห้ามและบอกไพรวัลย์ว่าชายผู้นี้เป็นพ่อของไพรวัลย์ ชื่อว่า วิจิตรจินดา พระวิจิตรจินดากราบขอบพระคุณพระฤๅษีที่ได้ช่วยชีวิตไพรวัลย์และเลี้ยงดูเป็นอย่างดี

            พระวิจิตรจินดา ไพรวัลย์ และทหารเดินทางจนเข้าเขตเมืองโรมวิสัย  พระวิจิตรจินดาสังให้ทหารไปสืบหาโสนน้อย แต่กลับเจอแต่โสนน้อยที่แสนจะอัปลักษณ์และกุลาแสนสวย หนึ่งในทหารจำได้ว่าหญิงอัปลักษณ์ก็คือโสนน้อยพระวิจิตรจินดาจึงให้นำนางมาเข้าเฝ้านางเล่าเรื่องราวในอดีตตั้งแต่เคยช่วยพระองค์จนถึงเรื่องที่พระวิจิตรจินดาเข้าใจผิดเรื่องงูพิษได้อย่างถูกต้อง

            เมื่อเรื่องราวทุกอย่างผ่านไปเรียบร้อยแล้วพระวิจิตรดาพาโสนน้อยไปหาพระฤๅษีปู่เจ้าเพื่อให้ท่านช่วย พระฤๅษีได้ให้พระธิดาโสนน้อยลงไปชุบตัวในบ่อน้ำสีเหลือง นางก็กลับมางดงามเหมือนเดิม ทั้งสองเดินทางไปยังนครแก้วนพรัตน์และอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข

            ข้อคิด คนดีตกน้ำไม่ไหล ตกไฟไม่ไหม้

            อ่านเรื่อง โสนน้อยเรือนงาม นิทานยาวๆ ให้ลูกฟังแล้ว ลูกคงหลับฝันดีกันนะคะ ทีมกองบรรณาธิการ ABK มุ่งหวังที่จะนำเสนอนิทานก่อนนอนสำหรับเด็กๆ เพื่อให้เด็กเกิดจินตนาการ ช่วยเสริมพัฒนาการทางด้านภาษา อารมณ์และความคิด

             

            อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

            5 นิทานพื้นบ้าน ซึมซับความเป็นไทย พร้อมคติสอนใจ!!

            10 นิทานอีสปสั้นๆ เล่าให้ลูกฟังก่อนนอน พร้อมคติสอนใจ

            วันนี้คุณ เล่านิทาน ให้ลูกฟังถูกวิธีแล้วหรือยัง?

            ตามติด 3 ภารกิจสุดน่ารักของครอบครัวหนู กับนิทานหนู14ตัว

             

            ขอบคุณข้อมูลจาก : http://academic.obec.go.th, http://www.oknation.net

             

            เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

             

            Amarin Baby & Kids

              เบาะนอนเด็ก  OXY Baby Mattress

              ไอเทมน่าใช้..เบาะนอนเด็ก OXY Baby Mattress ลูกน้อยหลับสบาย พัฒนาการยิ่งดี

              ช่วงเวลากล่อมเบบี๋นอนเป็นอะไรที่อบอุ่นหัวใจของคนเป็นพ่อแม่ แล้วยิ่งถ้าได้เห็นว่าลูกนอนหลับสบาย นอนได้เต็มตื่นทั้งกลางวัน กลางคืน ก็จะยิ่งสุขมากขึ้น การนอนเต็มอิ่มจะส่งผลดีกับสุขภาพ และพัฒนาการของลูก ว่าแต่จะทำยังไงให้การนอนของลูกเป็นการนอนที่ได้คุณภาพ กองบรรณาธิการ Amarin Baby & Kids มีเคล็ดลับในการเลือก “เบาะนอนเด็ก” มาฝากค่ะ

              รู้ไหมคะว่า!? ไม่ควรให้ลูกวัยทารกนอนบนเตียงของคุณพ่อคุณแม่ นั่นก็เพราะว่าเตียงนอนทั่วไปจะไม่เหมาะกับสรีระของทารก ทำให้การนอนไม่ได้คุณภาพ มักจะสะดุ้งตื่นบ่อย และที่อันตรายก็ตรงจังหวะการนอนที่อาจมีการพลิกนอนคว่ำ ซึ่งจะทำให้หายใจไม่สะดวก ขาดอากาศหายใจถึงขั้นเสียชีวิตได้ค่ะ

              เบาะนอนเด็ก

              เบาะที่นอนเด็กทารกจึงมีความสำคัญมาก ๆ เป็น 1 ในลิสต์ไอเทมของใช้เด็กที่ต้องซื้อมาให้ลูกน้อยใช้กันค่ะ เบาะนอนเด็กที่ดีต้องช่วยซัพพอร์ตให้การนอนมีคุณภาพ เพราะการนอนหลับสนิทอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะนอนกลางวัน หรือนอนหลับช่วงกลางคืน จะช่วยให้ร่างกายสามารถผลิตโกรทฮอร์โมน (growth hormone) ฮอร์โมนการเจริญเติบโตได้อย่างเต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ ทำให้ลูกน้อยมีพัฒนาการการเจริญเติบโตสมวัย พัฒนาการสมองการเรียนรู้สมบูรณ์ และยังส่งเสริมให้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงมากขึ้นด้วยค่ะ

              เบาะนอนเด็ก ที่แม่ไว้วางใจ ต้อง OXY Baby Mattress

              มีดีก็ต้องอวดกันหน่อยค่ะ เบาะนอนเด็ก OXY  Baby Mattress เขาได้รับรางวัล BEST BABY BEDDING PRODUCTS จากงาน Amarin Baby & Kids Awards ประจำปี 2021 เป็นเบาะรองนอนสำหรับเด็กที่คุณภาพดี

              OXY Baby Mattress คือไอเทมเพื่อการนอนสำหรับเด็ก เป็นมากกว่าที่นอนธรรมดา เพราะทุกจุดถูกออกแบบและผลิตเป็นพิเศษ เริ่มตั้งแต่วัสดุที่เป็น Tencel x 3D Air Mesh จากเยอรมัน ช่วยให้ลูกน้อยหลับยาวนานตลอดคืน มีผิวสัมผัสโครงสร้างระบายอากาศแบบรังผึ้ง ระบายอากาศและความชื้นได้ดี ทำให้ไม่ชุ่มเหงื่อ และโครงสร้าง support รูปตัว x ถักทออย่างสม่ำเสมอ  มีความยืดหยุ่นแต่ไม่อ่อนยวบจนเกินไป จึงซัพพอร์ตการเคลื่อนไหว กระจายแรงกดทับ ปกป้องกระดูกสันหลังของทารก สามารถรองรับการนอนในทุกท่วงท่า ไม่ว่าจะนอนหงาย นอนตะแคงก็สบายมาก ๆ ที่สำคัญยังช่วยลดความเสี่ยงของ​ SIDS (โรคไหลตาย) ในเด็ก

              เบาะนอนเด็ก Baby Mattress

              OXY  Baby Mattress มาพร้อมกับ Tencel เทคโนโลยี นวัตกรรมล่าสุดของสิ่งทอ เส้นใยเซลลูโลสที่มาจากเปลือกไม้ธรรมชาติ ให้ผิวสัมผัสที่นุ่มสบาย มีความละเอียดสูง เย็นสบาย นุ่มเนียนและละมุนเป็นพิเศษ ผ่านการทดสอบ จาก SGS ว่าสามารถยับยั้งการเกิดเเบคทีเรีย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไร้สารเคมีที่เป็นอันตราย  ชุดเครื่องนอนเด็กหายใจผ่านได้ของ OXY  Baby Mattress มีน้ำหนักเบา พกพา หรือ เคลื่อนย้ายได้ง่าย เหมาะกับทุกพื้นที่ในบ้านหรือคอนโด หรือเเม้เเต่พาลูกออกไปนอนรับเเดดอ่อน ๆ นอกบ้าน และที่น่าจะถูกใจคุณแม่มาก ๆ คือสามารถนำเบาะรองนอนออกมาซักทำความสะอาดได้บ่อยเท่าที่ต้องการค่ะ

              Oxy Baby Mattress

              เบาะรองนอนสีขาวสะอาด เรียบเนียน สัมผัสนุ่มยืดหยุ่นกำลังดี ไม่นุ่มยวบนอนแล้วจม ไม่แข็งกระด้างจนนอนหลับไม่สบาย จึงเหมาะกับสรีระของเด็ก ทำให้นอนหลับสบายตลอดคืน ที่สำคัญคุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลเวลาลูกนอนคว่ำ เพราะเบาะนอนเด็ก OXY  Baby Mattress  สามารถระบายอากาศได้อย่างดี ทำให้สามารถหายใจผ่านได้อย่างสะดวก สังเกตได้จากรูเล็ก ๆ ที่ช่วยระบายอากาศ และยังหมดปัญหาเรื่องเหงื่อซึมหลัง หรือศีรษะของลูกขณะนอนหลับ

              OXY Baby Mattress มากกว่าการนอนหลับสบาย แต่ยังสร้างพัฒนาการที่ดีให้ลูกน้อย

              การออกแบบเบาะนอนเด็ก  OXY Baby Mattress มีความพิเศษสุด ๆ เพราะนอกจากจะช่วยซัพพอร์ตสรีระของลูกตั้งแต่แรกเกิดให้นอนหลับอย่างสบาย คุณแม่ยังใช้เบาะรองนอนในการฝึก Fine Motor Skill เป็นการหัดให้ลูกใช้มือ นิ้วมือ ข้อมือ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดเล็ก หรือจะฝึก Tummy Time ด้วยการใช้หน้าท้อง และการชันคอได้อย่างมั่นคง หรือจะฝึกให้ลูกพลิกคว่ำ พลิกหงายได้อย่างอิสระ

              ความพิเศษอีกอย่างหนึ่งที่ได้จากเบาะนอนเด็ก OXY Baby Mattress ก็คือความใส่ใจเพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างมีความสุข ทาง OXY Baby ได้ออกแบบลายผ้าบนเบาะรองนอน ที่เกิดจากแรงบันดาลใจและจินตนาการจาก Fairy Tales  นิทานก่อนนอน คุณพ่อคุณแม่ช่วยกันกล่อมลูกน้อยนอน ทำให้เป็นช่วงเวลาแสนสุขร่วมกันของพ่อแม่ลูกได้ดีมาก ๆ เลยค่ะ

              Oxy Baby Mattress เบาะรองนอน

              OXY Baby Mattress ที่สุดของเบาะรองนอนสำหรับลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิด ช่วยให้นอนหลับสบาย ของดีมีคุณแบบนี้ไม่ซื้อมาใช้ไม่ได้แล้วนะคะ กองบรรณาธิการ Amarin Baby & Kids อยากจะชวนทุกครอบครัวไปช้อปชุดเครื่องนอนคุณภาพดี มีรางวัลการันตี กันได้ที่งาน Amarin Baby & Kids Fair ครั้งที่ 21 ระหว่างวันที่ 30 มิถุนายน ถึงวันที่ 3 กรกฎาคม 2565 ณ ไบเทค บางนา บูท C042 , C043 , C060 , C061

              หรืออีกหนึ่งช่องทางในการซื้อชุดเครื่องนอน OXY  Baby Mattress คุณพ่อคุณแม่สามารถเข้าไปเลือกซื้อกันได้ที่ https://oxybabythailand.com/product/oxy-baby-mattress/

              #OXY #เบาะนอนหายใจผ่านได้

              เบาะนอนเด็ก OXY

                อาการหลับไม่ตื่นในทารก

                อาการหลับไม่ตื่นในทารก SIDSอายุ 1 เดือน-1 ปี เสี่ยงมาก

                อาการหลับไม่ตื่นในทารก SIDS อายุ 1 เดือน-1 ปี เสี่ยงมาก

                คุณพ่อคุณแม่หลายท่าน คงจะเคยได้ยินและได้รับทราบเกี่ยวกับ โรคไหลตาย หรืออาการที่นอนหลับไป โดยไม่รู้สึกตัวตื่น อีกเลย ซึ่งมีข่าวกันอยู่บ่อย ๆ อยู่แล้ว แต่คุณพ่อคุณแม่อาจไม่รู้ว่า ในเด็กทารก ก็เกิดอาการนี้ได้เช่นกัน เรียกว่า อาการหลับไม่ตื่นในทารก หรือ SIDS หรือ Sudden Infant Death Syndrome ค่ะ ความน่ากลัวน่ากลัวก็คือ โรคนี้เป็นสาเหตุการเสียชีวิตในเด็กลำดับต้น ๆ ถึงร้อยละ 40 – 50% โดยเฉพาะเสี่ยงมากในเด็กอายุ 1 เดือน – 1 ปี อาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร จะป้องกันอย่างไร คุณพ่อคุณแม่ห้ามพลาดข้อมูลนี้ค่ะ

                อาการหลับไม่ตื่นในทารก

                โรค SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) หรือโรคไหลตาย เป็นภาวะที่ทารกในช่วงอายุ 1 ปีแรกเสียชีวิตขณะนอนหลับ เกิดขึ้นได้แม้ในทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงดี มีพัฒนาการที่ดี และร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน  โดยก่อนการเสียชีวิตเด็กมักไม่มีอาการป่วย หรือแสดงความผิดปกติใด ๆ ออกมา พบบ่อยที่อายุ 2-4 เดือน และจากสถิติแล้ว โรคนี้มักเกิดกับเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิง

                สาเหตุของอาการหลับไม่ตื่นในทารก

                สาเหตุของภาวะนี้ เกี่ยวข้องกับสิ่งที่มากีดขวางการหายใจของทารกขณะนอนหลับ เช่น

                • การจัดท่าให้ทารกนอนคว่ำ หรือนอนตะแคง ซึ่งอาจทำให้หายใจลำบาก โดยเฉพาะถ้านอนบนที่นอนที่นิ่มมากเกินไป
                • การที่มีผ้าห่ม หรือวัตถุนิ่ม ๆ เช่น ตุ๊กตา หมอนเล็ก ๆ ปิดหน้าทารกขณะนอนหลับ เพราะจะไปขัดขวางการหายใจ
                • การถูกผู้ใหญ่นอนทับ เป็นต้น เนื่องจากทารกยังเคลื่อนไหวศีรษะได้ไม่ดี

                ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะนี้ คือ

                • ทารกเกิดก่อนกำหนด เพราะสมองส่วนที่ควบคุมการหายใจ และภาวะตื่นตัวขณะนอนหลับของเด็ก อาจยังไม่พร้อมทำงานเป็นปกติ รวมทั้งเด็กมีน้ำหนักตัวต่ำ
                • ควันบุหรี่ จากคนในบ้านที่สูบบุหรี่ หรือหากแม่ของเด็ก ตั้งครรภ์ขณะมีอายุต่ำกว่า 20 ปี หรือฝากครรภ์อย่างไม่เหมาะสม รวมทั้งสูบบุหรี่ ใช้สารเสพติด หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างที่ตั้งครรภ์ หรือหลังจากคลอด ก็เพิ่มความเสี่ยงให้เด็กเผชิญกับโรคนี้ได้
                • อุณหภูมิห้องนอนที่ร้อน
                • การติดเชื้อในทางเดินหายใจก่อนเสียชีวิต ทารกส่วนใหญ่มักเป็นหวัด ซึ่งอาการป่วยดังกล่าว อาจทำให้เด็กมีปัญหาในการหายใจ

                การป้องกัน SIDS

                ปัจจุบันไม่มีวิธีป้องกัน SIDS แต่ลดความเสี่ยงต่ออาการนี้ได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

                1. ให้เด็กทารกนอนหงาย ไม่ว่าเด็กจะนอนกลางวัน หรือนอนในช่วงเวลากลางคืนก็ตาม
                2. แม่ของเด็กควรตรวจสุขภาพจากแพทย์อย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งงดสูบบุหรี่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่ใช้สารเสพติด ทั้งในระหว่างที่ตั้งครรภ์ หรือหลังจากคลอดบุตรแล้ว
                3. ไม่สูบบุหรี่ภายในบ้าน และไม่สูบบุหรี่ใกล้เด็ก  
                4. สวมถุงนอน หรือชุดนอนที่หนาพอดีให้กับเด็ก เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นแต่ไม่ร้อนจนเกินไป และไม่ควรปกคลุมส่วนศีรษะของเด็กเอาไว้
                5. ก่อนวางเด็กลงในเปล ให้นำสิ่งของอย่างตุ๊กตา หมอน ผ้าห่ม และแผ่นรองกันชนออก รวมทั้งไม่ใช้แผ่นรองนอนที่หนา แต่ให้ใช้ฟูกที่แข็ง และผ่านการรับรองว่าปลอดภัย และปูผ้าที่มีขนาดพอดีกับเปล คลุมทับฟูกอีก 1 ชั้น
                6. ให้เด็กทารกอมจุกหลอกในขณะที่นอนหลับ โดยอาจให้เด็กดูดนมจากเต้านมได้ถนัดก่อน จึงให้เด็กอมจุกหลอก ทั้งนี้ ไม่ควรใช้จุกหลอกชนิดที่มีสายคล้องรอบคอเด็ก และไม่ควรผูกจุกหลอกติดไว้ที่เสื้อผ้าหรือสิ่งอื่น ๆ
                7. ให้เด็กดื่มนมจากเต้านมอย่างน้อยเป็นเวลา 6 เดือนหลังคลอด เนื่องจากอาจช่วยให้เด็กตื่นตัวกับสิ่งเร้าได้ง่ายในขณะที่นอนหลับ รวมทั้งนมจากแม่อาจช่วยส่งผ่านสารต้านอนุมูลอิสระไปยังทารก ซึ่งอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อได้  
                8. นอนอยู่ในห้องเดียวกันกับเด็ก แต่ไม่ควรให้เด็กนอนร่วมเตียงกับผู้ใหญ่ เนื่องจากพ่อแม่ของเด็ก อาจเผลอใช้ผ้าห่มคลุมจมูก และปากของลูกในขณะที่นอนหลับอยู่ หรือเด็กอาจไปติดอยู่ในช่องว่างระหว่างหัวเตียงกับฟูกที่นอน จนทำให้หายใจไม่ออกได้ และไม่ควรให้เด็กนอนร่วมกับสัตว์เลี้ยงหรือคนอื่น ๆ      
                9. ให้เด็กรับการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ เนื่องจากมีงานศึกษาพบว่า การฉีดวัคซีนช่วยลดความเสี่ยงจากการเสียชีวิตด้วยโรคไหลตายในเด็กได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
                อาการหลับไม่ตื่นในทารก
                อาการหลับไม่ตื่นในทารก SIDS อายุ 1 เดือน -1 ปี เสี่ยงมาก

                ขอบคุณข้อมูลจาก
                สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี, โรงพยาบาลพญาไท, pobpad

                 

                เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                 อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                “ฝึกลูกนอนคว่ำ” อันตราย! เสี่ยงขาดอากาศหายใจ

                สังเวยอีก 1 ชีวิต เด็กนอนคว่ำ ลูกวัย 3 เดือนหยุดหายใจคาเตียง

                ท่านอนของทารก ท่าไหนปลอดภัย ท่าไหนอันตราย?

                  3 วิธีเลือก หนังสือนิทาน ตามวัยให้ลูกอยากฟังได้ประโยชน์

                  หนังสือนิทาน ใช่แค่ตัวหนังสือแต่เป็นจินตนาการที่มีค่าที่ช่วยเสริมพัฒนาการให้แก่ลูกน้อย แล้วทุกเล่มเหมาะกับเด็กทุกคนหรือไม่ มาดูวิธีเลือกนิทานตามวัยให้ลูกกัน

                  3 วิธีเลือก หนังสือนิทาน ตามวัยให้ลูกอยากฟังได้ประโยชน์

                  “ได้เวลาอ่านนิทานกันแล้ว” เมื่อได้ยินเสียงนี้ เหล่าเจ้าตัวน้อยทั้งหลายคงหยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่อย่างไม่ลังเล พร้อมวิ่งเข้ามาร่วมวงตั้งใจฟังกันอย่างพร้อมหน้า และตั้งตาคอย นั่นเป็นเพราะ หนังสือนิทาน เป็นสิ่งที่เด็ก ๆ โปรดปราน มีผลการศึกษาวิจัยต่างประเทศเกี่ยวกับพัฒนาการเด็ก พบว่า เด็กวัย 3-8 ขวบ จำนวนมากกว่าครึ่งบอกว่า  ช่วงเวลาที่พ่อแม่อ่านนิทานให้ฟังนั้นเป็นช่วงเวลาที่ดีที่พวกเขาชอบมากที่สุด

                  หนังสือนิทาน อ่านให้ลูกฟังได้ประโยชน์มหาศาล
                  หนังสือนิทาน อ่านให้ลูกฟังได้ประโยชน์มหาศาล

                  นิทานที่ดีเป็นอย่างไร??

                  หนังสือนิทาน ที่ดี สำหรับเด็กนั้น ความเป็นจริงแล้วเพียงแค่คุณพ่อคุณแม่ได้ใช้เวลาร่วมกันกับลูกแค่สั้น ๆ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือนิทานแบบใด ก็ถือว่าเป็นหนังสือนิทานที่ดีสำหรับเด็กอยู่แล้ว แต่เราจะเพิ่มความมหัศจรรย์ให้กับหนังสือนิทานให้มากขึ้นไปอีก ให้นิทานเป็นมากกว่าแค่กิจกรรมเชื่อมสัมพันธ์ นิทานสามารถเสริมพัฒนาการตามวัยของเด็กได้อย่างไม่ทำให้เด็กรู้สึกเบื่อ แถมยังสนุกสนานไปกับมันอีกด้วย หากพร้อมกันแล้วเรามาดูหลักการเลือกนิทานให้ลูกกันเลยดีกว่า

                  3 วิธีเลือกนิทานให้สนุกได้ประโยชน์

                  1. เลือกนิทานตามความชอบของลูก คงไม่มีใครรู้จักลูกของคุณพ่อคุณแม่ได้ดีเท่าเราอีกแล้ว ดังนั้นพ่อแม่ย่อมรู้ดีว่าลูกมีความชอบ มีความสนใจในเรื่องอะไรมากที่สุด เพราะเด็กแต่ละคนจะมีความสนใจ ความหลงใหลในเรื่องใดเรื่องหนึ่งอยู่เสมอ เช่น ชอบไดโนเสาร์ ชอบมนุษย์อวกาศ ชอบสิงสาราสัตว์ ชอบต้นไม้ เป็นต้น นิทานที่จะนำมาเล่าให้ลูกฟังหากมีความเกี่ยวข้องกับเรื่องที่ลูกชอบเหล่านี้ ก็ช่วยเป็นแรงดึงดูดให้ลูกยิ่งสนใจ หนังสือนิทาน นั้น ๆ มากขึ้นไปอีก
                  2. หานิทานที่มีภาพสวย เหมาะสมกับวัย เด็กเล็ก เป็นวัยที่มักสนใจกับภาพที่มีสีสันสดใส ไม่จำเป็นต้องมีรายละเอียดเยอะ เข้าใจง่าย ซึ่งรูปภาพในเล่มนิทานมีผลต่อการทำความเข้าใจเรื่องราวของเด็ก และการจดจำ และหนังสือที่มีภาพเยอะ ตัวอักษรน้อยก็สามารถช่วยให้เด็กพัฒนาเรื่องของการสื่อสารได้ เนื่องจากเด็กจะจำภาพในเรื่องเป็นลำดับขั้นตอน โดยเราจะกล่าวถึงการเลือกนิทานให้เหมาะสมกับวัย อย่างละเอียดเป็นลำดับต่อไป
                  3. ใส่ใจในเนื้อหาสักนิด แม้จะขึ้นชื่อว่านิทานแล้ว แต่คุณพ่อคุณแม่ควรอ่านเนื้อหาของนิทานในเรื่องนั้น ๆ เสียก่อน ว่าเนื้อหาเกี่ยวกับอะไร เหมาะสมกับช่วงวัยของลูกหรือไม่ อีกทั้งเรายังจะได้เตรียมตัวในการเล่ามาได้ก่อน ว่าควรจะเสริมความรู้สอดแทรกจุดไหน และได้หาข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อลูกไว้ก่อนอีกด้วย ในขณะเดียวการภาษาในการเขียนก็ควรมีความสนุก เข้าใจง่าย ชวนให้คิด จินตนาการ และสามารถทำให้เด็กได้เรียนรู้ศัพท์ใหม่ ๆ อยู่เสมอ

                  การเลือกนิทานตามวัยของเด็ก

                  เด็กในแต่ละวัย ก็มีพัฒนาการในทุก ๆ ด้านที่แตกต่างกันไป การรับรู้ การเรียนรู้ของเด็กก็เช่นกัน เขาสามารถเรียนรู้ได้มากเท่าที่พัฒนาการของเขาไปถึง ดังนั้นการยัดเยียดทักษะที่มากเกินวัยของลูกจึงเป็นสิ่งไม่จำเป็น ซ้ำยังเป็นผลร้ายเสียมากกว่าผลดี เพราะอาจทำให้ลูกเกิดความเบื่อหน่าย หรืออาจไม่เห็นคุณค่าในตนเองไปเลยก็ได้ เพราะการที่ทำอะไรยากเกินความสามารถตามวัยของเด็กแล้วนั้น จะทำให้เขาต้องใช้ความพยายามมากจนบางครั้งรู้สึกว่าพยายามเท่าไหร่ก็ไม่ดีเสียที จนล้มเลิกบ่อยครั้งเข้ากลายเป็นนิสัยประจำตัวเด็กไปเสียอีก

                  หนังสือนิทาน เป็นเหมือนของเล่นที่มากความรู้ของเด็ก
                  หนังสือนิทาน เป็นเหมือนของเล่นที่มากความรู้ของเด็ก

                  การเลือกนิทานก็เช่นกัน แม้ว่าลูกจะเพียงแค่นั่งฟัง แต่หากเราเลือกนิทานไม่เหมาะสมกับวัยของลูก ยากเกินไปเขาก็เบื่อ และไม่รู้สึกที่ดีต่อการอ่านนิทาน และจะพาลไปถึงนิสัยการอ่านของลูกอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันว่า การเลือกหนังสือนิทานตามวัยนั้นมีหลักการอย่างไรกันบ้าง

                  วัยเด็กอายุ 0-1 ปี

                  แม้เด็กในวัยนี้ยังไม่สามารถพูดสื่อสารเป็นภาษาได้ แต่เขาสามารถเข้าใจ และเริ่มเรียนรู้ภาษาที่คุณพ่อคุณแม่พูดกับเขา โดยเด็กสามารถแสดงออกทางภาษาได้ ดังนี้

                  • แรกเกิด – 2 เดือน เป็นการส่งเสียงในลำคอ แต่ยังไม่มีความหมายที่จะสื่อสาร
                  • 3 เดือน -4 เดือน พยายามพูดสื่อสารกับพ่อแม่ หากเราพูดคุยด้วยเด็กจะเงียบฟัง และจะส่งเสียงโต้ตอบเมื่อพ่อแม่หยุดพูด
                  • 5-9 เดือน เริ่มเล่นเป่าน้ำลาย เพราะเป็นการฝึกการเล่นเสียงบริเวณริมฝีปาก จะส่งเสียงเป็นเสียงพยัญชนะ และสระ เป็นเสียงสูงต่ำ และใช้คำซ้ำ เช่น   มามา บาบา เป็นต้น
                  • 1 ปี เริ่มเข้าใจความความ และสามารถพูดได้เป็นคำสั้น ๆ ประมาณ 6-20 คำ เช่น บ๊ายบาย เป็นต้น รู้จักชื่อตนเอง เมื่อถูกเรียกชื่อจะหันไปหาได้อย่างถูกต้อง

                  การเลือกหนังสือนิทานตามวัยนี้ ควรเป็นหนังสือ เพื่อเน้นย้ำถึงความรัก ความผูกพัน เป็นเรื่องราว หรือตัวละครที่พบเห็นได้รอบ ๆ ตัว เช่น สัตว์ ผัก ผลไม้ สิ่งของในชีวิตประจำวัน ภาพเหมือนของจริง มีสีสันสวยงาม ขนาดใหญ่ชัดเจน รูปเล่มอาจทำด้วยผ้า หรือพลาสติก หนานุ่มเพื่อให้เด็กหยิบจับเล่นได้

                  ลูกอายุ 2-3 ปี

                  เด็กในวัยนี้จะพูดได้ประมาณ 50 คำ และบางทีก็พูดเป็นประโยคสั้นๆ ได้ ลูกจะเริ่มนำคำศัพท์ที่มีความหมายแตกต่างกัน มาต่อกันได้ เช่น กินนม กินข้าว ไปเที่ยว เป็นต้น

                  การเลือกหนังสือนิทานตามวัยนี้ ควรเป็นหนังสือนิทานภาพ จะช่วยดึงดูดให้เด็กสนใจ เช่น หนังสือนิทานภาพเกี่ยวกับสัตว์ ชีวิตประจำวัน หรือเป็นตัวละครที่เด็กชื่นชอบ เป็นต้น เด็กในวัยนี้มีประสาทสัมผัสทางการได้ยินดีมาก หากคุณพ่อคุณแม่ส่งเสริมให้เด็กมีประสบการณ์ด้านภาษา และเสียงที่ดีในวัยนี้ จะสามารถพัฒนาศักยภาพด้านภาษา และดนตรีได้ดีในอนาคต

                  เด็กวัย 4-5 ปี

                  พัฒนาการด้านภาษาของเด็กในวัยนี้

                  • เข้าใจรูปประโยคที่เป็นเหตุเป็นผลกัน
                  • เด็กสามารถพูดให้คนอื่นเข้าใจได้ดี นำคำขยายมาใช้มากขึ้น
                  • พูดคำศัพท์ได้ประมาณ 2,000 คำ
                  • ลักษณะประโยคที่พูดมีความยาวคล้ายผู้ใหญ่มากขึ้น
                  • สามารถบอกชื่อจริงของตนเองได้
                  • สามารถเล่าเรื่องได้โดยมีเนื้อหาต่อเนื่องกัน
                  • ตอบคำถามจากเรื่องที่ฟังหรือดูได้
                  • ชอบถามว่า ทำไม เมื่อไหร่ อย่างไร

                    นิทาน ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการแก่ลูก
                    นิทาน ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการแก่ลูก

                  เลือกหนังสือตามวัยนี้ ควรเป็นนิทานเรื่องที่ยาวขึ้น แต่เข้าใจง่าย  ส่งเสริมจินตนาการและอิงความจริงอยู่บ้าง มีภาพประกอบที่มีสีสันสวยงาม มีตัวอักษรบรรยาย และมีขนาดใหญ่พอสมควร ใช้ภาษาง่าย ๆ เด็กวัยนี้มีจินตนาการสร้างสรรค์เกี่ยวกับธรรมชาติ และสิ่งแวดล้อม  เริ่มเข้าใจความแตกต่างระหว่างความจริงกับเรื่องสมมติ  ช่วยสร้างจินตนาการซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของพลังการเรียนรู้จากการอ่านหนังสือ

                  หนังสือนิทานที่ดีสำหรับเด็กไม่จำเป็นต้องมีตัวหนังสือมาก  อาจมีเพียงภาพประกอบชัดเจนสีสันสดใส  สวยงาม  ดึงดูดให้เด็กสนใจ และแม้ว่าการเลือกนิทานตามวัยจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีให้กับลูกแล้ว การมีเทคนิคในการเล่าเรื่องก็มีส่วนช่วยให้นิทานเรื่องนั้น ๆ น่าสนใจยิ่งขึ้นไปอีก การเล่าหรืออ่านนิทานด้วยความสนุกสนาน จะช่วยให้ลูกมีความสุข ช่วยพัฒนาการด้านภาษาสร้างจินตนาการความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถเชื่อมโยงไปสู่การพัฒนาสมอง และสติปัญญาของเด็ก แถมยังช่วยสร้างความรักความผูกพัน ให้เกิดขึ้นในครอบครัวด้วย

                  6 เทคนิคในการเล่านิทาน ให้ลูกฟังไม่รู้จักเบื่อ

                  1. คุ้นเคยกับหนังสือ จุดเริ่มต้นของการรักการอ่าน พ่อแม่สามารถให้ลูกคุ้นเคยกับหนังสือได้ตั้งแต่ยังทารก โดยอาจซื้อเป็นหนังสือที่ทำจากผ้านุ่มนิ่ม หรือหนังสือลอยน้ำได้สำหรับเด็ก และหมั่นทำความสะอาดเพื่อความปลอดภัย ให้ลูกได้หยิบจับ คุ้นเคย
                  2. มอบสิทธิในการเลือกนิทานให้แก่ลูก ให้เขาเป็นคนเลือกเรื่องที่ต้องการฟังเอง จะช่วยให้ลูกสนใจ และตั้งใจฟังนิทานมากขึ้นไปอีก
                  3. จัดการอารมณ์ของพ่อแม่ให้พร้อม คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมผ่อนคลายอารมณ์ตึงเครียดก่อนอ่านนิทานให้ลูกฟัง เพราะภาวะอารมณ์ที่มีในขณะนั้นจะส่งผลต่อความรู้สึกของลูก

                    หนังสือนิทานเหมาะกับทุกวัย
                    หนังสือนิทานเหมาะกับทุกวัย
                  4. ควรกำหนดเวลาการอ่านนิทานให้ชัดเจน พ่อแม่ควรหาเวลาอ่านนิทานให้ลูกฟังอย่างน้อยวันละครั้ง และหากเป็นไปได้ควรกำหนดช่วงเวลาในการอ่านให้แน่นอน เพื่อที่ลูกจะได้รู้ว่านี่เป็นเวลาแห่งการฟังนิทาน เขาจะตั้งตารอคอย
                  5. กระตุ้นความรู้สึกมีส่วนร่วมของลูก โดยใช้การประสานสายตากับลูก ๆ เป็นระยะ ๆ โอบกอดลูกในขณะที่เปิดหนังสือไปด้วย จะทำให้เด็กมองตามนิ้วมือของเราที่ชี้ไปตามตัวหนังสือ และภาพ นอกจากจะช่วยดึงความสนใจแล้วยังช่วยให้ลูกรู้จักเชื่อมโยงสิ่งต่าง ๆ ได้อีกด้วย
                  6. น้ำเสียง ลีลา ท่าทาง สำคัญ หากพ่อแม่เล่านิทานด้วยน้ำเสียงที่ชัดเจนออกเสียงตามอักขระถูกต้อง  ลูกก็จะเรียนรู้ภาษาที่ถูกต้อง  หากพ่อแม่ทำเสียงเล็กเสียงน้อย มีลีลาท่าทางการเล่าที่สนุกสนานก็จะกระตุ้นความสนใจและเพิ่มความสนุกมากขึ้น

                  หนังสือนิทาน เป็นสิ่งมหัศจรรย์ ที่ช่วยเสริมสร้างสิ่งที่ดี ๆ หลายอย่างให้แก่ลูกน้อย คุณพ่อคุณแม่เห็นข้อดีมากมายขนาดนี้แล้ว คงจะไม่อ่านนิทานให้ลูกฟังไม่ได้เสียแล้วสิ

                  ข้อมูลอ้างอิงจาก multimedia.anamai.moph.go.th

                  อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                  รวม 70 นิทานสำหรับเด็ก 4-7 ปี กระตุ้นจินตนาการ พัฒนาสมองลูกน้อย

                  200 ชื่อเล่นลูกสาว น่ารัก ฟรุ้งฟริ้ง เก๋ ความหมายก็ดี๊ดี

                  พัฒนาการเด็ก ช่วงอายุ 1 – 3 ปี เวลาทองแห่งการพัฒนา

                  10 “โรงเรียนอนุบาล” ยอดนิยมพร้อมหลักสูตร ปี 2565

                  เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                    ลูกฟันผุ ทำไงดี

                    ลูกฟันผุ ทำไงดี หมอฟันแนะ อย่าขาดฟลูออไรด์

                    ลูกฟันผุ ทำไงดี หมอฟันแนะ อย่าขาดฟลูออไรด์

                    ลูกฟันผุ ทำไงดี นับเป็นปัญหาที่พบเจอมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในเด็กเล็กตั้งแต่อายุไม่ถึง 1 ปี หรือเริ่มมีฟันน้ำนมขึ้นเป็นซี่แรก เนื่องจากชั้นเคลือบฟันของฟันน้ำนมจะบางกว่าชั้นเคลือบฟันของฟันแท้ และยังมีแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม และฟอสฟอรัสน้อยกว่าในฟันแท้อีกด้วย จึงทำให้ฟันน้ำนมมีโอกาสผุได้ง่ายมาก ควรดูแลลูกอย่างไร มาดูกันค่ะ

                    ลูกฟันผุ ทำไงดี เด็กเล็กฟันผุถาวรจำนวนมาก

                    หากคุณพ่อคุณแม่ปล่อยให้ลูกฟันผุขึ้นมาแล้ว เด็กจะมีอาการปวดฟันตามมา และอาจเกิดความเจ็บปวดมากจนทำให้ไม่สามารถกินอาหารได้ตามปกติ ทำให้น้ำหนักตัวลดลง เด็กบางคนอาจถึงขั้นขาดสารอาหาร  มีรายงานผลการสำรวจสภาวะสุขภาพช่องปากแห่งชาติ ครั้งที่ 8 ประเทศไทย พ.ศ. 2560 พบว่าเด็กไทย

                    • อายุ 3 ปี ฟันผุ 52%
                    • อายุ 5 ปี ฟันผุ 76 %
                    • เด็กอายุ 12 ปี ฟันผุถาวร 52 %
                    ลูกฟันผุ ทำไงดี
                    หมอฟันแนะ อย่าขาดฟลูออไรด์

                    อง์กรอนามัยโลกแนะนำ ลูกฟันผุ ทำไงดี

                    องค์การอนามัยโลกแนะนำและสนับสนุนให้แปรงฟันด้วย ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ความเข้มข้น 1,000 – 1,500 ppm วันละ 2 ครั้ง นานครั้งละ 2 นาที

                    ทพญ. นราวัลลภ์ เชี่ยววิทย์ งานทันตกรรม โรงพยาบาลศิริราช คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ให้ข้อมูลว่า ฟลูออไรด์เป็นองค์ประกอบ 1 ใน 5 ที่สำคัญในการป้องกันฟันผุ ซึ่งได้แก่ การทำความสะอาดฟันโดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี การปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร การใช้ฟลูออไรด์ การเคลือบหลุมร่องฟัน และการตรวจสุขภาพฟันอย่างสม่ำเสมอทุกๆ 6 เดือน

                    ฟลูออไรด์คืออะไร

                    ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุ ฟลูออไรด์พบได้ตามธรรมชาติ ทั้งในดิน หิน น้ำโดยเฉพาะน้ำบาดาล และในอาหาร เช่น ใบชา อาหารทะเล เนื้อสัตว์ ผัก

                    การใช้ฟลูออไรด์ป้องกันฟันผุ มี 2 วิธีได้แก่

                    1. ฟลูออไรด์ชนิดใช้เคลือบบนผิวเคลือบฟัน อาจอยู่ในส่วนผสมของยาสีฟัน ซึ่งฟลูออไรด์เจลนี้นิยมใช้ในเด็กเล็ก ทันตแพทย์จะเป็นผู้เคลือบให้กับเด็ก ในคลินิกทันตกรรม ใช้เวลาเคลือบเพียง 1-4 นาที ชนิดนี้นิยมใช้ในเด็กเล็ก สารฟลูออไรด์บางส่วนจะแทรกซึมเข้าไปรวมตัวกับแร่ธาตุของผิวเคลือบฟัน ทำให้เคลือบฟันแข็งแรง และการที่มีสารฟลูออไรด์เคลือบอยู่บริเวณผิวเคลือบฟันจะช่วยลดการเกาะติดของแผ่นคราบจุลินทรีย์และยับยั้งการสร้างกรดของแบคทีเรียบนผิวเคลือบฟัน จึงช่วยป้องกันฟันผุได้

                    2. ฟลูออไรด์ชนิดรับประทาน อาจมีอยู่แล้วในน้ำดื่มธรรมชาติบางท้องถิ่น ผสมในน้ำประปา อาหาร น้ำนมผสมฟลูออไรด์หรือเป็นยาฟลูออไรด์ซึ่งมีทั้งชนิดเม็ดและชนิดน้ำผสมอยู่ในวิตามินรวมสำหรับเด็กเล็ก สารฟลูออไรด์ที่รับประทาน จะแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดและไปรวมตัวกับแร่ธาตุ แคลเซียม และฟอสฟอรัส ในบริเวณที่มีการสร้างกระดูก และฟัน จึงช่วยทำให้ฟันแข็งแรง ทนต่อการทำลายของกรดจากแบคทีเรียต่างๆในช่องปากได้ดี

                    ฟลูออไรด์ป้องกันฟันผุได้จริงไหม

                    ฟลูออไรด์จะไปสะสมอยู่ในตัวฟันทำให้ผลึกเคลือบฟันแข็งแรงขึ้น ทนต่อกรดที่ทำให้เกิดฟันผุได้มากขึ้น ช่วยยับยั้งการละลายตัวของแร่ธาตุที่ผิวฟันและกระตุ้นให้เกิดการสะสมกลับของแร่ธาติที่ผิวฟัน เป็นผลให้ฟันผุในระยะเริ่มแรกหายเป็นปกติได้ นอกจากนี้ฟลูออไรด์ยังช่วยยับยั้งการสร้างกรดของแบคทีเรียและยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียด้วย

                    ต้องปรึกษาทันตแพทย์ก่อนใช้ฟลูออไรด์หรือไม่

                    จำเป็นต้องปรึกษาทันตแพทย์ก่อน เนื่องจากความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ แตกต่างกันในเด็กแต่ละกลุ่ม และการได้รับฟลูออไรด์ในรูปแบบและขนาดที่ไม่เหมาะสมจะทำให้ไม่ได้ผลเต็มที่ในการป้องกันฟันผุ และถ้าเด็กได้รับฟลูออไรด์ในปริมาณที่มากเกินไปอาจเกิดอันตราย

                    วัยใดบ้างจำเป็นต้องได้รับฟลูออไรด์

                    ทพญ. นราวัลลภ์ แนะนำว่า การใช้ฟลูออไรด์เริ่มใช้ได้ตั้งแต่ฟันน้ำนมซี่แรกขึ้น หรือกับเด็กอายุประมาณ 6 เดือน ในรูปแบบของยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ แนะนำให้ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ที่ความเข้มข้น 1000 ส่วนในล้านส่วน (ppm)  ซึ่งจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุ ซึ่งปริมาณของยาสีฟันที่ใช้มีความแตกต่างกันในแต่ละช่วงวัย
                              – เด็กอายุน้อยกว่า 3 ปี ควรใช้ปริมาณแค่แตะขนแปรงพอเปียก และควรเช็ดฟองออกขณะแปรงฟัน
                              – เด็กอายุน้อยกว่า 6 ปี ควรใช้ปริมาณเท่ากับความกว้างของแปรง
                              – เด็กอายุ 6 ปี ขึ้นไปและผู้ใหญ่ ควรใช้ปริมาณเท่ากับความยาวของแปรง

                    สำหรับยาบ้วนปากฟลูออไรด์แนะนำให้ใช้ในเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปที่ควบคุมการกลืนและบ้วนทิ้งได้

                    การแปรงฟันแห้งกับฟลูออไรด์

                    การแปรงฟันแห้งคือการแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์โดยไม่มีน้ำมาเกี่ยวข้องทั้งก่อนแปรงและหลังแปรงฟัน ดังนี้

                    • ก่อนการแปรงฟัน ไม่ต้องบ้วนน้ำ ไม่ต้องเอาแปรงจุ่มน้ำก่อนบีบยาสีฟัน เพื่อที่เวลาแปรงฟันจะได้ไม่มีน้ำและฟองเต็มปาก ทำให้แปรงลำบาก  ซึ่งเรานำแปรงสีฟันล้างน้ำก่อน 1 รอบ และสะบัดน้ำทิ้งให้แห้งที่สุดก่อนจะแปรงฟันให้ลูก
                    • หลังการแปรงฟัน ไม่ต้องบ้วนน้ำเพื่อล้างยาสีฟันออก แค่บ้วนน้ำลายและฟองยาสีฟันทิ้ง หลังแปรงฟันแล้ว ควรงดน้ำงดอาหารครึ่งชั่วโมง เพื่อให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันคงอยู่

                    คราบยาสีฟันที่ไม่ได้บ้วนทิ้งจะเป็นอันตรายหรือไม่  

                    หากใช้ฟลูออไรด์ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าเด็กยังบ้วนปากไม่เป็น ระหว่างที่คุณพ่อคุณแม่แปรงฟันให้ควรใช้ผ้าเช็ดฟองให้ลูกตามไปเรื่อยๆ ส่วนสารลดแรงตึงผิวที่ผสมในยาสีฟันนั้น มีปริมาณน้อยมากจนไม่ทำให้เกิดอันตรายแต่อย่างใด

                    การแปรงฟันแห้งดีอย่างไร

                    • การแปรงแห้งนั้น ช่วยป้องกันฟันผุได้มากกว่าการบ้วนน้ำตามหลังการแปรงฟัน เพราะฟลูออไรด์ที่ค้างอยู่ในปากจะเกาะยึดกับผิวฟัน ป้องกันฟันผุได้ยาวนานขึ้น
                    • หลังการแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์จะเข้มข้นมากในครึ่งชั่วโมงแรก ซึ่งฟลูออไรด์ที่ค้างอยู่ในช่วงครึ่งชั่วโมงนี้มีประโยชน์อย่างมากในการซ่อมแซมผิวฟัน เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันผุ
                    • ถ้าหลังแปรงฟันยิ่งบ้วนน้ำหลายครั้ง ปริมาณความเข้มข้นของฟลูออไรด์ในปากจะลดลงอย่างมาก ทำให้การป้องกันฟันผุจะลดน้อยลง และถ้าเพิ่งแปรงฟันเสร็จแล้วมาดื่มน้ำ หรือทานอาหารทันที ฟลูออไรด์ในช่องปากจะยิ่งลดลงเพิ่มมากขึ้น

                    ปัญหาฟันผุในเด็กเล็กจะลดลงได้ เพียงคุณพ่อคุณแม่แปรงฟันให้ลูกด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ และหากเป็นการแปรงฟันแห้งด้วยแล้ว ยิ่งดีต่อฟันของลูกมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ มาช่วยกันรักษาฟันของลูกน้อยให้สะอาดปราศจากฟันผุกันนะคะ

                     ขอบคุณข้อมูลจาก

                    งานทันตกรรม โรงพยาบาลศิริราช คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล, โรงพยาบาลเด็กสินแพทย์, SKT Dental Center, โรงพยาบาลเปาโล

                    เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                    อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                    10 รีวิวแปรงสีฟันเด็ก แปรงสนุก สะอาดทั่วถึง ไม่บาดเหงือก

                    ฝันว่าฟันหลุด ฟันร่วง!! ลางดีหรือลางร้าย? ทำนายฝันแม่นๆ

                    กรมอนามัยเตือน! ปล่อยลูก ฟันผุ เสี่ยงเด็กแคระแกร็น!!

                      10 Superfood อาหารบํารุงคนท้อง ให้ลูกพัฒนาการดีตั้งแต่ในครรภ์

                      เมื่อตั้งครรภ์แล้วคนเป็นแม่มีแต่ “ให้” และการให้ที่สำคัญที่สุดในช่วงท้องก็คือ ให้ตัวเองและลูกน้อยในครรภ์ได้รับประทานอาหารที่ดีที่สุดเพื่อถ่ายทอดสารอาหารที่จำเป็นไปให้กับลูก สำหรับ อาหารบำรุงคนท้อง ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น ซูเปอร์ฟูด (Super food) นั้นเต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารมากกว่าอาหารทั่วไปหลายสิบเท่า อัดแน่นไปด้วยวิตามินที่สำคัญ และสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงแร่ธาตุสำคัญต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดีต่อคุณแม่และการเจริญเติบโตของลูกน้อยให้มีพัฒนาการที่ดีในทุกด้านระหว่างที่อยู่ในครรภ์

                      10 Super food อาหารบำรุงคนท้อง ให้ลูกพัฒนาการดีตั้งแต่ในครรภ์

                      ในช่วงตั้งครรภ์การเลือกโภชนาการที่ดี มีประโยชน์ และมีสารอาหารครบถ้วน เป็นสิ่งที่คุณแม่ได้ให้ความสำคัญเป็นพิเศษ คุณแม่สามารถเลือกรับประทาน “ซูเปอร์ฟู้ด” ได้หลากหลาย ซึ่งจะอยู่ในรูปของอาหาร ผัก ผลไม้ และธัญพืช ที่หาซื้อได้ง่าย ทานง่าย แต่เราอาจจะไม่เคยรู้ว่าสิ่งที่กินเข้าไปนี่แหละคือ Super food อาหารที่ดีต่อสุขภาพแม่ท้อง มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ

                      1.ธัญพืช

                      ธัญพืช เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี เป็นต้น ถือเป็นซูเปอร์ฟู้ดสำหรับบำรุงคนท้อง อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีสารอาหารที่สำคัญมากมายต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ เช่น โคลีน ที่ช่วยบำรุงการทำงานของสมอง โปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อโครงสร้างการเจริญเติบโตของทารกและร่างกายคุณแม่ โฟเลต ช่วยในการพัฒนาระบบประสาทของเซลล์ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหลอดประสาทของทารกในครรภ์เปิด และอาการปากแหว่งเพดานโหว่ในทารกแรกเกิดด้วย นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต วิตามินบี วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ฯลฯ การได้การรับประทานธัญพืชสลับกับเมนูในบางมื้ออาหาร จะส่งผลดีต่อร่างกายได้อย่างมาก

                      อัลมอนด์ คนท้อง

                      2.เมล็ดอัลมอนด์

                      นอกจากอัลมอนด์จะเป็นของว่างทานเล่นคลายหิวระหว่างมื้ออาหารของคุณแม่ได้ดีในตอนท้อง ยังถือว่าเป็นสุดยอดอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดี มีกรดโฟลิกที่จำเป็นอย่างมากสำหรับทารกในครรภ์ มีวิตามิน โปรตีนที่มาจากพืช แร่ธาตุ โอเมก้า 3 แคลเซียม และใยอาหารสูงที่จะช่วยกระตุ้นผนังลำไส้ทำให้ขับถ่ายได้คล่อง ป้องกันอาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์ รวมทั้งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เพิ่มระดับไขมันดี (HDL) และลดระดับไขมันเลว (LDL) ในร่างกาย ทั้งยังมีสารประกอบต่าง ๆ ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย หัวใจ บำรุงสมอง บำรุงเลือด เสริมสร้างเซลล์ที่สึกหรอของผิวหนัง เส้นผม ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ได้อีกทางด้วยค่ะ

                      3.ผักใบเขียว

                      ผักใบเขียวโดยเฉพาะผักที่มีใบสีเขียวเข้ม เช่น ผักกาดหอม ปวยเล้ง หรือคะน้า ผักโขม เป็นต้น ผักเหล่านี้ถือว่าเป็น Super food ที่เราอาจไม่รู้เลยว่าได้กินสุดยอดอาหารอยู่เป็นประจำ เป็นแหล่งรวมวิตามิน A, C, E และ K แคลเซียม แร่ธาตุต่าง ๆ เช่น โฟเลต เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงครรภ์ สร้างกระบวนการเจริญเติบโตและมีประโยชน์ต่อพัฒนาการต่าง ๆ ของทารกในครรภ์ ให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยในการทำงานของระบบประสาทต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูทีนในผักใบเขียว ที่ช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการด้านการมองเห็นของลูกน้อย รวมทั้งเส้นใยอาหารสูงในผักใบเขียวจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แก้ปัญหาอาการท้องผูกให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ได้

                      อาหารบํารุงครรภ์

                      4.ผลไม้ตระกูลเบอรี่

                      ไม่ว่าจะเป็นสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ หรือโกจิเบอร์รี่ รวมถึงผลเบอร์รี่ชนิดอื่น ๆ จัดเป็นผลไม้ที่ทานง่าย อร้อย แถมมีสารอาหารสำคัญมากมาย อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C, E, K โพแทสเซียม ใยอาหาร  และสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการอักเสบต่าง ๆ ทั้งยังมีส่วนช่วยในการชะลอริ้วรอย เพิ่มคอลลาเจนให้กับชั้นผิว ดูแลผิวพรรณที่หมองคล้ำในช่วงตั้งครรภ์ให้เปล่งปลั่งอีกด้วย

                      5.เมล็ดเจีย

                      เมล็ดเจียเป็นอีกหนึ่งในสุดยอดอาหารบำรุงคนท้อง ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมที่จำเป็นต่อการพัฒนาเนื้อเยื่อและการเจริญเติบโตของกระดูกในทารก เต็มไปด้วยธาตุเหล็กที่ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดในร่างกาย และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยในท้อง มีเส้นใยอาหารสูงจึงทำให้รู้สึกอิ่มท้อง แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ และช่วยหล่อลื่นอาหารภายในลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์ และสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ได้ด้วย รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวพรรณคุณแม่สดใส เปล่งปลั่ง ดูอ่อนเยาว์

                      6.ควินัว

                      คิวนัว ขึ้นชื่อว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดซึ่งมีคุณค่าทางอาหารสูงมาก อุดมไปด้วยสารอาหารหลากชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ และมีคุณค่าทางโภชนาการเมื่อเปรียบเทียบกับธัญพืชที่ผ่านกระบวนการขัดสี อุดมด้วยไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ เช่น วิตามินอีและบี โฟเลตที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และไฟเบอร์ที่มีมากกว่าข้าวกล้องถึงสองเท่าช่วยป้องกันการเกิดอาการท้องผูก รวมถึงพรีไบโอติกที่ช่วยในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในสำไส้ และลดยีสต์ที่ก่อให้เกิดโรค มีสารเคอเซตินซึ่งเป็นสารที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ป้องกันการอักเสบ ป้องกันไวรัส และลดอาการเครียด นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันดีที่จำเป็นต่อร่างกาย คุณแม่สามารถนำเมล็ดควินัวมาหุงให้สุกรับประทานแทนข้าวได้ มีรสชาติจืดแบบข้าว แต่มีความนิ่มและกรุบกรอบ หอมอร่อย กินง่าย

                      คนท้องกินอะโวคาโด

                      7.อะโวคาโด

                      อะโวคาโด จัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพและถูกยกให้เป็น super food ที่มีคุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นอยู่หลายชนิด ซึ่งดีต่อสุขภาพคุณแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ และการเจริญเติบโตของทารกในท้อง อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย แน่นทั้งวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ มากกว่า 20 ชนิด อาทิเช่น A B,C,E,K โฟเลต โพแทสเซียม โซเดียม และสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อคุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ รวมถึงคุณแม่หลังคลอดที่การกินอะโวคาโดจะช่วยให้สามารถผลิตน้ำนมได้เพิ่มขึ้น ทั้งยังมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่าย รวมถึงเป็นไขมันชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก อย่างไรก็ตาม การกินอะโวคาโดที่ให้ผลดีต่อคนท้องที่สุดคือ รับประทานครั้งละไม่เกินครึ่งผล (100 กรัม) หรืออย่างมากที่สุดไม่เกิน 1 ผลต่อวัน และควรทานควบคู่กับอาหารอื่นให้หลากหลาย เพื่อให้ได้รับคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมต่อรางกายกินแล้วไม่เป็นโทษ

                      8.ปลาแซลมอน

                      แซลมอน หนึ่งในสุดยอดอาหารดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ซึ่งจะส่งเป็นสารอาหารผ่านไปสู่ลูกน้อยอีกทอดหนึ่ง แซลมอนเป็นปลาทะเลที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อการพัฒนาด้านการมองและช่วยบำรุงสมองและประสาทของทารกในครรภ์ และสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างโปรตีน ไขมันดี วิตามิน A B และ D รวมถึงแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ซีลีเนียม และธาตุเหล็กที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์หรือโรคหัวใจได้อีกด้วย แถมยังมีคอลลาเจนบริสุทธิ์ที่เพิ่มความสดใสให้ผิวพรรณ อย่างไรก็ตาม ปลาแซลมอนหรืออาหารทะเลชนิดอื่น ๆ อาจเสี่ยงมีโลหะหนักหรือสารพิษต่าง ๆ ปะปนอยู่ควรบริโภคอาหารประเภทนี้สัปดาห์ละไม่เกิน 2-3 หน่วยบริโภค เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากสารพิษดังกล่าว และไม่แนะนำให้คุณแม่รับประทานปลาแซลมอนดิบในระหว่างการตั้งครรภ์ เนื่องจากหากพบพยาธิปนเปื้อน อาจมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้

                      สุดยอดอาหาร

                      9.โยเกิร์ต

                      ในช่วงตั้งครรภ์ที่คุณแม่มักหิวบ่อย กินจุบจิบ การเลือกกินโยเกิร์ตเป็นอาหารว่างถือว่าเป็นทางเลือกที่ดี เพราะโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม มีคุณค่าทางอาหารอย่างหลากหลายทั้งแคลเซียม วิตามินบี ฟอสฟอรัส วิตามินดี และมีแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกายอีกหลายชนิด ให้ประโยชน์ต่อร่างกายคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์ เช่น ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายให้เข้าที่เข้าทาง ช่วยเพิ่มแบคทีเรียที่ดีให้กับร่างกาย ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับระบบทางเดินอาหารด้วย รวมทั้งช่วยป้องกันการติดเชื้อราในช่องคลอด เป็นต้น ทั้งนี้คุณแม่ควรเลือกกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ แบบ Low fat ที่ไม่มีความหวานเพื่อป้องกันสาเหตุของโรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน

                      10.มันเทศ

                      มันเทศ เป็นพืชที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่างทั้ง คาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นพลังงานที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับเป็นอย่างดี รวมทั้งใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินซี โฟเลต และโพแทสเซียม ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารสำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งบางชนิดได้ ในส่วนของรสชาตินั้นถึงแม้มันเทศจะมีรสหวาน แต่อาหารชนิดนี้กลับไม่ได้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดมากอย่างที่คิด และยังมีเนื้อแน่น แค่นำไปต้มหรือนึ่งโดยไม่ต้องปรุงรสชาติอื่น ๆ ก็ได้มันเทศมาเป็นของว่างรับประทานระหว่างวันเป็นที่ถูกปากของคุณแม่ท้องได้ดีทีเดียว

                      จะเห็นว่าอาหารบำรุงครรภ์ที่เป็นซูเปอร์ฟู้ดเหล่านี้ คุณแม่สามารถหาซื้อมารับประทานกันได้ง่าย ๆ เพียงแต่ถ้ากินอาหารเพียงชนิดเดียวก็ไม่อาจทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรงหรือได้ประโยชน์อย่างเต็มประสิทธิภาพ หรือการรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปก็มักไม่ดีต่อร่างกาย คุณแม่สามารถเลือกรับประทานซูเปอร์ฟู้ดควบคู่ไปกับอาหารชนิดอื่นในมื้ออาหารเพื่อให้ได้ครบทุกหมู่ และในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะเป็นอาหารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และช่วยส่งเสริมพัฒนาการที่ดีของลูกน้อยในครรภ์ตลอด 9 เดือนนี้นะคะ.

                      ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก : www.pobpad.comwww.thepassion.in.thwww.beanbagsnacks.com

                      อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก :

                      22 ผลไม้สำหรับคนท้อง สารอาหารแน่น แม่กินดีลูกได้ประโยชน์

                      คนท้องห้ามกินอะไร 9 อาหาร ที่แม่ท้องควรห้ามใจ เลี่ยงได้เลี่ยงก่อนนะแม่!

                      เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                        ตาบอด

                        เล่นมือถือในที่มืด เสี่ยง ตาบอด จริงหรือ

                        เล่นมือถือในที่มืด เสี่ยง ตาบอด จริงหรือ

                        จากกรณีที่มีการโพสต์เรื่องเล่นมือถือในที่มืดนาน ทำให้เป็นมะเร็งตาหรือ ตาบอด ถาวร นั้น ได้มีหน่วยงานต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง รวมทั้งคุณหมอผู้เชี่ยวชาญออกมาให้ข้อมูลในเรื่องนี้แล้วว่า การเล่นมือถือในที่มืดนั้น ทำลายสายตาได้จริง แต่จะทำให้ตาบอดถาวรหรือไม่นั้นมาหาคำตอบกันค่ะ

                        ปัญหาเกี่ยวข้องกับสายตา มีอะไรบ้าง

                        ปัญหาสายตาที่ส่งผลให้ประสิทธิภาพการมองเห็นลดลง มีดังนี้

                        • ตาล้า อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อใช้สายตาจ้องมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานาน เช่น ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ จอมือถือ  จนส่งผลให้เกิดอาการปวดตา
                        • สายตาสั้น เกิดจากการหักเหของแสงที่กระทบในกระจกตาที่มีความโค้งสูงจนเกินไป เป็นสาเหตุที่อาจทำให้การมองเห็นในระยะไกลไม่ชัดเจน
                        • สายตายาว เป็นปัญหาที่ตรงข้ามกับสายตาสั้น ทำให้มองเห็นสิ่งรอบตัวในระยะใกล้ไม่ชัดเจน
                        • สายตาเอียง อาจทำให้มองเห็นเป็นภาพซ้อนได้ทุกระยะ ซึ่งอาจเป็นควบคู่กับสายตาสั้น หรือสายตายาวก็ย่อมได้
                        • ตาแห้ง อาจเกิดขึ้นเมื่อต่อมในดวงตาไม่อาจผลิตน้ำตาให้เพียงพอ หากปล่อยให้ตาแห้งเป็นเวลนาน อาจทำให้แสบตา และสูญเสียการมองเห็นได้
                        • ต้อกระจก โรคต้อกระจกอาจส่งผลให้การมองเห็นสิ่งรอบตัวไม่ชัดเมื่ออยู่ในแสงจ้า และแสงสลัวตอนกลางคืน
                        • ต้อหิน การมองเห็นที่เปลี่ยนแปลงอาจขึ้นอยู่กับประเภทของโรคต้อหินที่ผู้ป่วยเป็น แต่ทุกประเภทล้วนส่งผลให้เกิดตาพร่า ปวดตา และตาขุ่นมัว
                        • ความผิดปกติของจอประสาทตา อาจทำให้มองเห็นสิ่งรอบตัวเป็นภาพซ้อน เนื่องจากเซลล์ในเรตินาดวงตาถูกทำลาย ทำให้เรตินาแยกออกจากกัน
                        ตาบอด
                        เล่นมือถือในที่มืด เสี่ยง ตาบอด จริงหรือ

                        เล่นมือถือในที่มืดทำลายดวงตาอย่างไร

                        อันตรายจากการใช้มือถือในที่มืด เกิดจากประเด็นเรื่องแสงสีฟ้า (Blue Light) ที่ออกมาจากหน้าจอมือถือ รวมถึงคอมพิวเตอร์ โดยแสงสีฟ้า ก็คือแสงที่มีความยาวคลื่นสั้นอยู่ที่ 380-500 นาโนเมตร ทำให้มีการกระจายตัวของแสงสีได้มาก จึงทำให้มีอาการปวดตา สายตาล้าได้ง่าย สามารถสร้างความเสียหายให้เซลล์เรตินา (retinal cells) และแสงสีฟ้าอาจทำให้เกิดโรคศูนย์กลางจอประสาทตาเสื่อม (Macular Degeneration) รวมถึงโรคเกี่ยวกับดวงตาอื่น ๆ

                        การใช้แสงสีนี้อาจมีผลต่อระบบการนอนและการตื่นของร่างกายได้ ซึ่งแสงสีฟ้าสามารถพบได้ทั่วไปจากแสงอาทิตย์ จากหลอดไฟ  จาก Computer และ Smartphone

                        ทั้งนี้ แสงสีฟ้าไม่ได้ทำให้ผู้ใช้ตาบอด เพียงแต่ทำให้ผู้ใช้ไม่สบายตา เมื่อใช้ Computer หรือ มือถือนานๆ

                        อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงจากแสงสีฟ้าอาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก เพราะนอกจากจะมีในโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์แล้ว แสงสีฟ้าอาจมาจากแสงอาทิตย์ได้เช่นกัน ดังนั้นนักวิจัยจึงแนะนำว่า ควรระวังการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรือเล่นโทรศัพท์ในที่มืด เพราะการดูหน้าจอในที่มืดนั้นสามารถทำให้สายตาต้องจ้องกับแสงสีฟ้าโดยตรง จนอาจส่งผลกระทบต่อดวงตาได้

                        วิธีใช้โทรศัพท์เพื่อถนอมสายตา

                        • ควรอยู่ห่างจากหน้าจอประมาณ 25 นิ้ว หรือประมาณ 1 ช่วงแขน
                        • จุดศูนย์กลางของหน้าจอควรอยู่ในมุม 10-15 องศา จากระดับสายตา
                        • ควรใช้ฟิล์มติดหน้าจอ ทั้งหน้าจอโทรศัพท์ และคอมพิวเตอร์ เพื่อลดแสงจ้า
                        • ทุก  20 นาทีควรมองไปที่อื่น ไกลออกไป 20 นิ้ว เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
                        • ถ้าใช้เวลาอยู่หน้าจอเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้ว ควรพักสายตาระยะสั้น เป็นเวลาประมาณ 15 นาที และควรพักสายตาระยะยาวทุก ๆ 2 ชั่วโมง
                        • ควรใช้น้ำตาเทียม เมื่อตาแห้ง
                        • ควรอยู่ในสถานที่ ที่มีแสงเพียงพอ และไม่ควรใช้โทรศัพท์ หรืออยู่หน้าจอในที่ที่มีแสงน้อย
                        • ดื่มน้ำบ่อยๆ เพิ่มความชุ่มชื่นในตา
                          ไม่ควรนอนหงายเล่นสมาร์ทโฟน เพราะหน้าจอจะไม่ได้รับแสงสว่างจากโคมไฟบนเพดาน แม้กระทั่งนอนตะแคงก็อาจทำให้ดวงตาต้องเพ่งจ้องที่หน้าจอหนักกว่าปกติเหมือนกัน
                        • ถ้าใส่คอนแทคเลนส์ ควรพักสายตาด้วยการเปลี่ยนมาใส่แว่นตา
                        • ควรตรวจสุขภาพดวงตาเป็นประจำ และปรึกษาคุณหมอเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา

                        เล่นมือถือในที่มืด เสี่ยง ตาบอด จริงหรือ

                        จากกรณีที่มีการโพสต์ชวนเชื่อเรื่องเล่นมือถือในที่มืดนาน ทำให้เป็นมะเร็งตาหรือตาบอด ถาวร โดยระบุว่า ดูแล้วน่ากลัว ระวังกันไว้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่ชอบเล่นโทรศัพท์

                        ทางสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า ยังไม่มีหลักฐานทางวิชาการยืนยันว่าการเล่นโทรศัพท์มือถือในที่มืดเป็นเวลานานนั้นเสี่ยงหรือเป็นสาเหตุให้ ตาบอด หรือเกิดโรคมะเร็งตาแต่อย่างใด

                        ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโมะเร็งตา หรือตาบอด

                        ทั้งนี้ ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสี่ยงของโรคมะเร็งตา หรือ “ตาบอด” ได้แก่ อายุที่เพิ่มมากขึ้น ความผิดปกติของเม็ดสีเมลานินในดวงตา หรือเกิดจากความผิดปกติของยีน เป็นต้น สำหรับคนไทย พบโรคมะเร็งตาในผู้ใหญ่ได้น้อยมาก แต่พบได้ในเด็กและมักมีอายุต่ำกว่า 5 ปี คือ โรคมะเร็งจอประสาทตา ซึ่งเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรม แต่ก็เป็นโรคที่พบได้ไม่บ่อยเช่นกัน

                        ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่สบายใจได้นะคะว่า การเล่นมือถือในที่มืดไม่ได้ทำให้ตาบอด แต่ก็ทำลายดวงตาและการมองเห็นให้ไม่ชัดเจนได้มากพอสมควรเลยค่ะ จึงควรระมัดระวังหลีกเลี่ยงการใช้มือถือในที่มืดเพื่อรักษาดวงตาของเรานะคะ

                        ขอบคุณข้อมูลจาก

                        รามาแชนแนล, helloคุณหมอ, มูลนิธิแม่ฟ้าหลวง

                         

                        เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                         อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                        ลูกขยี้ตา คันตาบ่อย ๆ ระวังเป็นตาแดงรับเปิดเทอม

                        แชร์เตือน!ลูกไม่สบตาอย่าปล่อยผ่านอาจสายตายาว ตาเหล่ ได้

                        ลูกเป็น แอสเพอร์เกอร์ ไม่มองหน้า ไม่สบตา ทำอย่างไร

                          Tags

                          โรคซนสมาธิสั้น

                          ซน ยุกยิกตลอด สมาธิไม่ดี ระวังลูกเป็น โรคซนสมาธิสั้น

                          ซน ยุกยิกตลอด สมาธิไม่ดี ระวังลูกเป็น โรคซนสมาธิสั้น

                          คุณพ่อคุณแม่อาจเคยได้ยินคำกล่าวว่า เด็กซนเป็นเด็กฉลาดนะคะ หากว่าซนแต่พอดีก็นับเป็นผลดีกับทุกคน แต่หากลูกของคุณพ่อคุณแม่ ซน อยู่ไม่นิ่งเลย หุนหันพลันแล่น และขาดสมาธิ จนส่งผลต่อการใช้ชีวิต คุณพ่อคุณแม่ต้องระวังว่าลูกอาจมีอาการ โรคซนสมาธิสั้น ก็เป็นได้ โรคนี้มีสัญญาณบ่งบอกอย่างไร สามารถดูแลรักษาได้อย่างไร มาติดตามบทความดี ๆ นี้กันค่ะ

                          โรคซนสมาธิสั้น

                          พญ. สุธีรา คุปวานิชพงษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการและพฤติกรรมในเด็ก โรงพยาบาลสินแพทย์ ได้เขียนบทความให้ความรู้เกี่ยวกับโรคซนสมาธิสั้น ไว้ว่า โรคนี้คือ ภาวะที่เด็กมีปัญหาเรื่องซน อยู่ไม่นิ่ง หุนหันพลันแล่น และขาดสมาธิ จนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน และประสิทธิภาพในการเรียนรู้ เช่น มีผลเสียต่อการเรียน เกิดปัญหาพฤติกรรม และการอยู่ร่วมกับคนอื่น หากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาจะส่งผลเสียต่อเด็กอย่างมากทั้งในเรื่องการประสบความสำเร็จในด้านการเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์ ในอนาคต

                          พบโรคนี้ได้มากน้อยแค่ไหน

                          โรคซนสมาธิสั้นพบได้บ่อยในทุกประเทศทั่วโลก ในประเทศไทยปัจจุบันพบประมาณ 5-8 % ในเด็กวัยเรียน โดยเด็กชายพบมากกว่าเด็กหญิงประมาณ 5 เท่า

                          สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรค

                          เกิดจากปัจจัยร่วมกันระหว่างพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม ทำให้เกิดความบกพร่องในการทำงานของสมองส่วนหน้า ซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมสมาธิ อารมณ์ การยับยั้งชั่งใจ และทักษะการจัดการ โดยพบว่าสมองส่วนหน้ามีการเจริญที่ล่าช้ากว่าเด็กวัยเดียวกัน ร่วมกับพบว่าการสร้างสารเคมีบางชนิดในสมองส่วนนี้มีความไม่สมดุล ยังรวมถึงปัจจัยตอนเกิด เช่น น้ำหนักแรกเกิดน้อย, เกิดก่อนกำหนด รวมทั้งการใช้สื่อ Social Media มากเกินไป ได้แก่ โทรศัพท์มือถือ, แท็บเล็ต, คอมพิวเตอร์

                          โรคซนสมาธิสั้น
                          ซน ยุกยิกตลอด สมาธิไม่ดี ระวังลูกเป็น โรคซนสมาธิสั้น

                          สัญญาณของ โรคซนสมาธิสั้น

                          อาการของโรคซนสมาธิสั้น แบ่งเป็น 2 ด้านหลัก คือ

                          1. อาการขาดสมาธิ ได้แก่ สมาธิสั้น สมาธิไม่ต่อเนื่อง ทำงาน หรือการบ้านไม่เสร็จ ทำงานไม่รอบคอบ มีความยากลำบากในการทำงานที่ต้องวางแผนทำเป็นลำดับขั้นตอน มีอาการเหม่อ ใจลอย วอกแวกง่าย ขี้ลืมบ่อย ทำของที่สำคัญหายบ่อย
                          2. อาการซนและหุนหันพลันแล่น ได้แก่ วิ่งซน ปีนป่าย เล่นเสียงดัง อยู่นิ่งไม่ได้ มักประสบอุบัติเหตุจากความซน ขาดความระมัดระวัง ลุกออกจากที่นั่ง หรือเดินในห้องเรียนขณะที่ครูสอน ยุกยิก อยู่ไม่สุข พูดมากเกินไป พูดโพล่ง พูดแทรกบทสนทนา วู่วามใจร้อน ไม่สามารถรอคอยคิวได้

                          โดยโรคสมาธิสั้นจะต้องมีอาการด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้านนี้ ต่อเนื่องอย่างน้อย 6 เดือน

                          การวินิจฉัยโรค

                          วินิจฉัยโดยกุมารแพทย์พัฒนาการเด็ก หรือจิตแพทย์เด็ก ด้วยวิธีตรวจประเมินเด็กในห้องตรวจอย่างละเอียด ร่วมกับข้อมูลที่ได้จากคุณพ่อคุณแม่และคุณครู ดังนั้นหากสงสัยว่าลูกมีปัญหาซนสมาธิสั้น คุณพ่อคุณแม่ควรพามาตรวจกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้รับแนวทางการดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบเมื่อเติบโตขึ้น

                          การรักษา

                          การรักษาโรคซนสมาธิสั้นที่มีประสิทธิภาพในปัจจุบัน พญ. สุธีรา ได้แนะนำวิธีรักษาให้อย่างละเอียด ดังนี้ค่ะ

                          1. การรักษาด้วยยา ยาที่ใช้รักษาโรคซนสมาธิสั้นที่ได้ผลดีที่สุดที่มีในประเทศไทย คือ กลุ่ม Methylphenidate ซึ่งมีทั้งแบบที่ออกฤทธิ์สั้น ที่ต้องกินวันละ 2-3 ครั้ง และแบบที่ออกฤทธิ์ยาวที่กินวันละ 1 ครั้งได้ โดยยาจะออกฤทธิ์ไปยับยั้งการทำลายสารเคมีในสมอง (ที่เด็กมีน้อยกว่าปกติ) ช่วยให้เด็กจดจ่อในการทำงานมากขึ้น คงสมาธิได้ยาวขึ้น เรียนหนังสือได้ดีขึ้น ซนน้อยลง ควบคุมตัวเองและควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น
                          2. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและให้การช่วยเหลือที่บ้าน

                          • ปรับทัศนคติของคุณพ่อคุณแม่ให้เป็นบวก ให้กำลังใจลูกในการพัฒนาตัวเอง
                          • ใช้เทคนิคการปรับพฤติกรรมเชิงบวก ได้แก่ เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของลูก ชมเชย ให้รางวัล โดยให้ทันทีที่ทำพฤติกรรมดี จะช่วยให้ลูกมองเห็นข้อดีของตัวเอง และมีกำลังใจที่จะประพฤติตัวดีขึ้น
                          • มีเวลาคุณภาพใช้เวลาทำกิจกรรมที่สนุกสนานร่วมกันในครอบครัว เพื่อจะได้สังเกตข้อดีของลูก ชื่นชมสิ่งที่ดี ๆในตัวลูก นำไปสู่ความรู้สึกมีคุณค่า ความภูมิใจในตัวเองของลูก
                          • จัดกฎระเบียบในบ้าน เช่น ห้ามดูทีวีขณะทำการบ้าน ห้ามขว้างปาของ เล่นของเล่นเสร็จแล้วต้องเก็บเข้าที่ คุณพ่อคุณแม่ทำเป็นแบบอย่าง และควบคุมกฎให้ชัดเจนและสม่ำเสมอ
                          • ทำข้อตกลงให้เด็กรู้ล่วงหน้าว่าถ้าทำผิดจะมีโทษอย่างไร ควรเลี่ยงวิธีทำโทษโดยการตี ดุด่า หรือใช้ความรุนแรง เพราะจะทำให้เด็กเติบโตมาเป็นเด็กที่ก้าวร้าวและใช้ความรุนแรงในการแก้ปัญหา ควรใช้การลงโทษโดยวิธีการจำกัดสิทธิ เช่น งดดูการ์ตูน งดเที่ยวนอกบ้าน หักค่าขนม ริบโทรศัพท์ เป็นต้น
                          • ปรับสิ่งแวดล้อมให้เหมาะกับเด็ก เช่น มีที่ให้เด็กทำการบ้านและอ่านหนังสืออย่างสงบ ในช่วงแรกคุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องอยู่ช่วยควบคุมให้ทำงานเสร็จ มีตารางเวลากิจวัตรประจำวันที่แน่นอน ฝึกให้เด็กทำกิจกรรมทีละอย่าง ให้เด็กหยุดพักช่วงสั้นๆได้เมื่อเห็นว่าเด็กหมดสมาธิแล้ว
                          • ฝึกทักษะการบริหารจัดการโดยคุณพ่อคุณแม่ช่วยกำกับ เช่น จัดกระเป๋านักเรียน เตรียมอุปกรณ์ วางแผนทำและส่งงานให้ทันตามกำหนด ฝึกใช้ข้อความเตือนความจำ
                          • ฝึกเทคนิคให้เด็กคิดก่อนทำ เช่น ให้เด็กนับ 1-2-3 ก่อนลงมือทำ ฝึกให้เด็กรู้จักคิดถึงผลที่จะตามมาจากการกระทำ และฝึกทักษะการแก้ปัญหา
                          • ส่งเสริมให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กีฬาบางชนิดที่มีลำดับขั้นตอน มีกติกา เช่น เทควันโด ฟุตบอล โยคะ พบว่าช่วยฝึกสมาธิ และสอนให้เด็กรู้จักแพ้-ชนะ รอคอยคิว ทำตามกติกาได้
                          • ลดเวลาของเด็กในการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ ดูสื่อ ดูทีวี ให้เหลือน้อยที่สุด ให้จำกัดเวลาเล่น โดยต้องทำงานหรือการบ้านให้เสร็จก่อน การใช้สื่อเหล่านี้มากเกินไปจะยิ่งทำให้สมาธิและการควบคุมตัวเองแย่ลง
                          1. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและให้การช่วยเหลือที่โรงเรียน

                          • เข้าใจในตัวเด็ก มองหาข้อดีของเด็ก สนับสนุนให้เด็กแสดงออกถึงจุดเด่นหรือข้อดีของตนเอง ช่วยให้เด็กมั่นใจในตัวเองและมีกำลังใจในการพัฒนาตัวเอง
                          • จัดที่นั่งหน้าชั้นหรือใกล้คุณครูมากที่สุด ให้ไกลจากประตูหน้าต่าง
                          • สั่งงานเป็นขั้นตอนสั้นๆ ให้เด็กทบทวนคำสั่งหรือให้ซักถามเพื่อตรวจสอบความเข้าใจ
                          • ให้เด็กจดงานลงสมุดการบ้าน ช่วยตรวจสมุดงานอย่างสม่ำเสมอ
                          • ใช้วิธีเตือนไม่ให้เด็กเสียหน้า ไม่ดุว่าหรือลงโทษรุนแรง ควรใช้วิธีการตัดคะแนน งดเวลาพัก หรือทำเวรแทน
                          • ชมเชยหรือให้รางวัลเมื่อทำพฤติกรรมที่ดี
                          • ในเด็กที่จำเป็นต้องกินยาที่โรงเรียน คุณครูช่วยดูแลหรือเตือนให้เด็กกินยาอย่างสม่ำเสมอ
                          • การช่วยเหลือด้านการเรียนเป็นพิเศษ เช่น สอนเพิ่มตัวต่อตัวหากมีความบกพร่องทางการเรียนรู้ร่วมด้วย หรืออาจพิจารณาให้เวลาสอบนานกว่าเพื่อน หรือคุณครูช่วยเตือนเมื่อวอกแวก
                          1. การวินิจฉัยปัญหาอื่นๆที่พบร่วมกัน และให้การช่วยเหลือ เช่น ภาวะบกพร่องด้านการเรียนรู้ ปัญหาการทำงานประสานกันของกล้ามเนื้อมือ ปัญหาพฤติกรรม เป็นต้น

                          ลูกมีโอกาสหายหรือไม่

                          เมื่อผ่านวัยรุ่นประมาณ 30-50% ของเด็กสมาธิสั้นมีโอกาสหายจากโรคนี้ได้ หากได้รับการดูแลรักษาที่เหมาะสม

                          ขอบคุณข้อมูลจาก

                          โรงพยาบาลสินแพทย์ ,รามาแชนแนล

                           

                          เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                           อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                          ลูกสมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย เริ่มเป็นเด็กก้าวร้าว เพราะติดไอแพด

                          ฝึกสมาธิ ให้ลูกได้ตั้งแต่วัยอนุบาลง๊าย..ง่ายแค่ 4 ขั้นตอน!

                          10 เคล็ดลับ ฝึกลูกให้มีสมาธิ ลูกไม่วอกแวกง่าย ทำอะไรก็ฉลุย!

                            นิทานเจ้าหญิง

                            นิทานเจ้าหญิง นิทานเสริมสร้างจินตนาการสำหรับลูกสาว

                            เล่านิทานให้ลูกฟังก่อนนอน นิทานเจ้าหญิง นิทานเล่าให้ลูกสาวฟัง ช่วยเสริมสร้างจินตนาการให้ลูกน้อย สร้างความเพลิดเพลิน หลับอย่างอารมณ์ดี มีความสุข

                            นิทานเจ้าหญิง นิทานเสริมสร้างจินตนาการสำหรับลูกสาว

                            การอ่านนิทานโดยไม่มีภาพ เป็นการช่วยเสริมสร้างจินตนาการอีกทางหนึ่ง เด็กจะเกิดภาพในความคิดของตัวเอง หรือจะมีคำถามต่างๆ ซึ่งจะช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ ช่างสังเกต ช่วยพัฒนาการทางด้านสมอง เช่น ลูกอาจถามพ่อแม่ว่า เจ้าหญิงใส่ชุดสีอะไร ผมสั้นหรือยาว เป็นต้น ทีมกองบรรณาธิการ ABK จึงนำ นิทานเจ้าหญิง ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก มาฝากคุณพ่อคุณแม่ เพื่อนำไปเล่าให้ลูกฟังก่อนนอนกันค่ะ

                            เรื่อง ซินเดอเรลล่า Cinderella
                            เรื่อง ซินเดอเรลล่า Cinderella

                            นิทานเจ้าหญิง นิทานเสริมสร้างจินตนาการสำหรับลูกสาว

                            เรื่อง ซินเดอเรลล่า Cinderella

                            กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว …มีสาวน้อยคนหนึ่งเธอชื่อ”ซินเดอเรลล่า” เดิมเธอมีชื่อว่า “เอลล่า” (Ella) เป็นบุตรสาวของเศรษฐีผู้มั่งมี มารดาของเธอเสียชีวิตตั้งแต่เธอยังเล็ก เป็นเหตุให้บิดาของเอลล่าจำใจแต่งงานใหม่กับมาดามผู้หนึ่งซึ่งเป็นหม้ายและมีลูกสาวติดมาสองคนเพราะอยากให้เอลล่ามีแม่ ไม่นานนักหลังจากนั้น เศรษฐีผู้เป็นบิดาก็เสียชีวิต ทำให้ธาตุแท้ของแม่เลี้ยงปรากฏขึ้น นางกับลูกสาวใช้งานเอลล่าราวกับเป็นสาวใช้ และใช้จ่ายทรัพย์ที่เป็นของเอลล่าอย่างฟุ่มเฟือย ที่ร้ายกว่านั้น ทั้งสามยังเปลี่ยนชื่อของเอลล่า เป็น ซินเดอเรลล่า ที่แปลว่า สาวน้อยในเถ้าถ่านเพราะพวกนางใช้งานเอลล่าจนเสื้อผ้าขาดปุปะมอมแมมไปทั้งตัวนั่นเอง

                            ซินเดอเรลล่ายอมทนลำบากทำงานเรื่อยมาจนกระทั่งวันหนึ่ง มีจดหมายเรียนเชิญหญิงสาวทั่วอาณาจักรให้มาที่พระราชวังเพื่อร่วมงานเต้นรำ แต่ความหมายที่แท้จริงก็คือ พระราชา ต้องการหาคู่ครองให้กับเจ้าชายซึ่งเป็นพระโอรสองค์เดียว จึงใช้งานเต้นรำบังหน้า เมื่อรู้ข่าว ลูกสาวทั้งสองต่างพากันดีใจที่บางทีตนอาจมีโอกาสได้เต้นรำและได้แต่งงานกับเจ้าชายก็เป็นไปได้ เช่นกันกับซินเดอเรลล่า เพราะเธอใฝ่ฝันมาตลอดเวลาว่าจะได้เต้นรำในฟลอร์ที่งดงามและเป็นอิสระจากงานบ้านอันล้นมือเหล่านี้ แต่แน่นอน เมื่อเด็กสาวขอไป แม่เลี้ยงใจร้ายจึงกลั่นแกล้งต่างๆ นานาจนซินเดอเรลล่าไม่มีชุดใส่ไปงานเต้นรำ

                            ซินเดอเรลล่าเสียใจมาก จึงหนีไปร้องไห้อยู่คนเดียว ทันใดนั้นนางฟ้าแม่ทูนหัวของซินเดอเรลล่าก็ปรากฏตัวขึ้นและบันดาลชุดที่สวยงามที่สุดให้ซินเดอเรลลา พร้อมกับบอกให้เด็กสาวไปงานเต้นรำ แต่มีข้อแม้ว่าจะต้องกลับมาก่อนเที่ยงคืน ไม่เช่นนั้นเวทมนตร์จะเสื่อมลงไปในทันที

                            ซินเดอเรลล่าได้ทำตามความฝัน แต่ที่ยิ่งกว่านั้นคือ คู่เต้นรำที่เธอก็ไม่ทราบว่าเป็นใครนั้นคือเจ้าชายนั่นเอง ทั้งสองตกหลุมรักกันทั้งที่ยังไม่รู้ชื่อเสียงเรียงนามของอีกฝ่าย แต่เมื่อถึงเวลาเที่ยงคืน ซินเดอเรลล่าก็รีบหนีไปโดยลืมรองเท้าแก้วเอาไว้ เจ้าชายเก็บรองเท้าไว้ได้จึงประกาศว่าจะทรงแต่งงานกับหญิงสาวที่สวมรองเท้าแก้วนี้ได้เท่านั้น

                            เสนาบดีได้นำรองเท้าแก้วไปตามบ้านต่างๆ เพื่อให้หญิงสาวทั่วอาณาจักรได้ลอง จนมาถึงบ้านแม่เลี้ยง เมื่อลูกสาวทั้งสองลองครบแล้ว นางก็โกหกว่าไม่มีหญิงสาวในบ้านอีก พร้อมทำลายรองเท้าแก้วจนแตกละเอียด ทุกคนต่างหมดหวังว่าจะไม่สามารถหาหญิงปริศนาของเจ้าชายพบ แต่สุดท้าย ซินเดอเรลล่าก็หยิบรองเท้าแก้วอีกข้างที่เก็บไว้ขึ้นมาและสวมให้กับเหล่าเสนาได้ดู ทำให้ซินเดอเรลล่าได้แต่งงานกับเจ้าชาย และมีความสุขตราบนานเท่านาน

                            เรื่อง โฉมงามกับเจ้าชายอสูร Beauty and the-Beast
                            เรื่อง โฉมงามกับเจ้าชายอสูร Beauty and the-Beast

                            เรื่อง โฉมงามกับเจ้าชายอสูร Beauty and the Beast

                            พ่อค้าผู้ร่ำรวยผู้หนึ่งอาศัยอยู่ในเมืองกับลูกสาวสามคน ลูกสาวคนสุดท้องได้รับการตั้งชื่อว่า เบลล์ (แปลว่าสวยงาม ในภาษาฝรั่งเศส: Belle) เพราะว่าเธอเป็นเด็กที่มีจิตใจดีและบริสุทธิ์ พ่อค้าผู้มั่งมีผู้นั้นในที่สุดก็ได้สูญเสียทรัพย์หลวงใหญ่ที่เขามี ความโชคร้ายของเขานั้น ทำให้เขากับลูกทั้งสาม ต้องย้ายที่พักอาศัยไปอยู่แถบชนบท หลังจากการอาศัยอยู่กับความลำบากผ่านมาเป็นปีๆ นี้แล้ว พ่อค้าเขาได้รับข่าวว่าเรือสรรพสินค้าที่เขาเคยส่งออกขายในอดีต ได้กลับเข้ามาสู่ท่าเรือ ซึ่งเป็นเรือที่หนีเจ้าหนี้มาได้ ดังนั้นพ่อค้าผู้นั้นได้ตัดสินใจว่า เขาจะไปดูในเมืองว่าเรือนี้ยังมีอะไรเหลือให้เขาและลูกอยู่

                            ก่อนที่เขาจะจากลูกๆ ในชนบทไปในเมือง เขาได้ถามลูกๆ ว่าอยากได้ของขวัญอะไร ลูกคนโตทั้งสองได้บอกพ่อของพวกเธอว่าพวกเธอประสงค์เครื่องเพชร และชุดสวยงาม โดยคิดว่าพ่อจะต้องกลับมาพร้อมกับความร่ำรวย เบลล์ลูกสาวสุดท้อง อยากได้แค่เพียงดอกกุหลาบเพียงดอกเดียว เพราะไม่มีกุหลาบโตแถวชนบท พอพ่อค้าได้ถึงท่าเรือ เขาก็ได้เจอกับความผิดหวัง เพราะเรือสรรพสินค้านั้น ได้ถูกเจ้าหนี้ยึดไปเสียแล้ว ซึ่งทำได้เขาไม่มีเงินที่จะซื้ออะไรให้ลูกของเขาเลย

                            ระหว่างการเดินทางกลับของเขา พ่อค้าได้หลงทางในป่า เขาเข้าไปในปราสาท โดยการที่ต้องการหาที่พักอาศัย พอเดินเข้าไปข้างใน เขาได้พบว่าในข้างใน ได้มีโต๊ะที่มีอาหารและเครื่องดืมมากมาย ซึ่งพ่อค้ารู้ทันทีเลยว่าเจ้าของปราสาทต้องจัดไว้ให้ พ่อค้าจึงรับของเหล่านี้โดยการรับประทาน ระหว่างที่เขากำลังจะเดินกลับจากปราสาท พ่อค้าก็ได้เจอ สวนดอกกุหลาบ และเขาจำได้ทันทีเลยว่า กุหลาบเป็นสิ่งที่เบลล์ต้องการ ในขณะที่เขากำลังเด็ดดอกกุหลาบ เขาก็ได้พบเจอกับอสูร ซึ่งทำให้พ่อค้ารู้เลยว่า ดอกกุหลาบคือสิ่งที่อสูรรักและหวงมาก อสูรตัดสินใจว่าจะลงโทษการกระทำของพ่อค้า ด้วยการขังพ่อค้าโดยไม่มีวันปล่อย พ่อค้าขอร้องอสูรอิสรภาพ โดยบอกอสูรว่าที่เขาทำลงไป ก็เพราะเขาต้องการทำให้ลูกสาวของเขา เขาอยากได้ดอกกุหลาบเป็นของขวัญให้ลูกคนเล็ก เมือฟังแล้ว อสูรก็ปล่อยพ่อค้า โดยมีข้อแม้ว่าพ่อค้าจะต้องนำตัวลูกสาวเขามาแทนที่ตน

                            พ่อค้าโศกเศร้ามาก แต่เขายอมทำสิ่งที่อสูรต้องการ เมื่อกลับมาถึงบ้าน พ่อค้าพยายามปกปิดเรื่องที่เกิดขึ้นจากเบลล์ แต่เบลล์เธอก็จับได้ และยินยอมที่จะไปเป็นนักโทษในปราสาทของอสูร เพราะเธอรู้ผิดที่ว่าเธอเป็นผู้ที่ต้องการกุหลาบนั้นตั้งแต่ทีแรก ในปราสาท เบลล์ได้รับการเลี้ยงดูและการเอาใจใส่อย่างดีงามมาก โดยได้รับเป็นแขกชั้นสูง อสูรได้มอบชุดสวยงามและอาหารอย่างดีให้เธอ อสูรได้สนทนากับเบลล์ทุกๆ คืน และทุกๆ คืน อสูรได้ขอเบลล์สมรส แต่ถูกปฏิเสธทุกครั้ง และทุกครั้งที่เธอปฏิเสธการสมรส เธอก็ได้ฝันเห็นถึงเจ้าชายโฉมงาม ผู้ที่ต้องการอยากรู้ว่าด้วยเหตุใดเธอถึงทำเช่นนี้กับเขา เบลล์ไม่คิดว่าเจ้าชายโฉมงามจะมีการเกี่ยวข้องกับอสูร (เธอไม่คิดว่าเป็นคนเดียวกัน) เธอกลับคิดว่าอสูรได้กักขังเจ้าชายโฉมงามไว้ในปราสาท เพราะฉะนั้น เบลล์จึงค้นหาทุกซอกทุกมุมในปราสาท แต่ไม่เคยเจอเจ้าชายโฉมงามในฝันของเธอเลย

                            ในที่สุด เบลล์ก็เกิดอาการคิดถึงบ้าน และอ้อนวอนให้อสูรปลดปล่อยเธอไปหาครอบครัวเธอ อสูรทำตามใจเบลล์ แต่ต้องสัญญาว่าจะกลับมาภายในหนึ่งสัปดาห์ เบลล์ให้คำสัญญา และกลับบ้านพร้อมกับกระจกวิเศษและแหวนวิเศษ กระจกวิเศษนี้สามารถทำให้เธอมองเห็นผ่านความเงา และเห็นความเป็นอยู่ของปราสาท ส่วนแหวนวิเศษมีเวทมนตร์ที่ทำให้เธอกลับมาปราสาทได้ โดยต้องหมุนแหวนในนิ้วนางสามรอบ พอถึงบ้านพี่สาวทั้งสองได้เห็นเบลล์อยู่สุขสบายกว่าพวกเธอ และมีเสื้อผ้าที่หรูหราใส่ พวกเธอจึงริษยาน้องสาวขึ้นมาทันที ด้วยไฟริษยาและรู้ว่าเบลล์ต้องกลับภายในหนึ่งสัปดาห์ พี่สาวทั้งสองจึงเล่นละครแกล้งร้องไห้ร่ำไรไม่ให้เบลล์กลับไปปราสาท ด้วยสัญชาตญาณที่ดีของเบลล์ เธอจึงตัดสินใจไม่กลับ

                            เบลล์เกิดรู้สึกไม่ดีที่ผิดสัญญากับอสูร และใช้กระจกวิเศษมองดูว่าอสูรเป็นอย่างไรบ้าง เมื่อมองในกระจก เธอได้เห็นว่าอสูรกำลังนอนใกล้จะตายด้วยความอกหัก อยู่ที่สวนกุหลาบตรงที่พ่อเธอเคยแอบเด็ดไว้ เมื่อเห็นภาพที่อนาถตาแล้ว เธอจึงใช้แหวนวิเศษกลับไปหาอสูรที่ปราสาททันที

                            เมื่อเบลล์ถึงสวนดอกกุหลาบ อสูรก็ได้สิ้นชีวิตแล้ว เธอร้องไห้เศร้าโศกเสียใจ และพูดเสียงแผ่วเบาหลายๆ รอบ ว่าเธอรักอสูร แต่เมื่อน้ำตาเธอหยดลงบนอสูร อสูรก็ได้ฟื้นคืนชีพกลับมา และร่างกายเขาก็ได้เปลี่ยนแปลงกายเป็นเจ้าชายโฉมงาม (เจ้าชายผู้เดียวกันที่เคยมาเยือนในฝันเบลล์) เจ้าชายผู้นี้เลยเล่าเรื่องให้เบลล์ฟังว่า กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว นางฟ้าสาปให้เขากลายเป็นอสูรที่อัปลักษณ์น่าเกลียดน่ากลัว หลังจากที่ปฏิเสธให้ความช่วยเหลือเธอ ซึ่งหนีฝนมา นางฟ้าบอกเจ้าชายว่า วิธีเดียวที่จะทำให้คำสาปหายคือการหารักแท้ โดยที่ไม่ใช่รูปโฉม

                            เรื่อง เงือกน้อยผจญภัย The Little Mermaid
                            เรื่อง เงือกน้อยผจญภัย The Little Mermaid

                            เรื่อง เงือกน้อยผจญภัย The Little Mermaid

                            ราชาแห่งท้องทะเลอาศัยอยู่ในทะเล ปราสาทของเขาทำจากเปลือกหอยและหินที่เปล่งประกายแวววับ แม่และลูกสาวของเขาก็อาศัยอยู่ด้วยกันกับเขา ลูกสาวทุกคนของเขาสวย แต่ลูกสาวคนเล็กสวยที่สุด เธอไม่เหมือนคนอื่น พี่ๆของเธอชอบเล่น แต่เธอชอบฟังนิทาน

                            ย่าของเธอพูดว่า จริงๆ แล้ว หลานจะสามารถท่องโลกกว้างได้เมื่ออายุ 15 ปี โดยเมื่อเธออายุ 15 ปี ย่าของเธอจะตกแต่งเธอด้วยดอกลิลลี่ ต่อมาย่าก็ได้สั่งเปลือกหอยนางรมเพื่อติดประดับที่หางของเธอ พวกเธอได้ว่ายขึ้นไปยังผิวน้ำ ในขณะที่พวกเธอไปถึงผิวน้ำ เงือกน้อยเห็นเรือขนาดใหญ่ ซึ่งมีกะลาสีกำลังร้องเพลงและเต้นรำ เธอยังคงเฝ้ามองดูพวกเขาอย่างเงียบๆ

                            ในตอนค่ำ มีการเฉลิมฉลองบนเรือเพราะว่าเป็นวันเกิดของเจ้าชาย เงือกน้อยหลงใหลในตัวเจ้าชาย แต่แล้วก็มีพายุหนัก พัดผ่านทะเลคืนนั้น เงือกน้อยเห็นเรือกำลังจม กะลาสีทุกคนจมน้ำ และเธอดำลงทะเลอย่างรวดเร็ว และช่วยชีวิตเจ้าชาย เจ้าชายสลบไม่ได้สติ

                            ในตอนเช้า เงือกน้อย นำเจ้าชายขึ้นฝั่ง เธอวางเจ้าชายบนทราย เธอกลับไปยังทะเล เพราะเธอไม่ต้องการให้ใครเห็นเธอ ไม่นานต่อมา สาวสวยคนหนึ่งเดินผ่านมาเห็นเจ้าชายนอนอยู่ที่นั่น หล่อนนำเขาไปยังบ้านที่อยู่ใกล้ๆ โดยความช่วยเหลือจากชาวประมง

                            ขณะเดียวกัน เงือกน้อยยังคงคิดถึงเจ้าชาย เธอพยายามที่จะมองหาเขา แต่ก็ไม่สำเร็จ (ไม่เจอ) เมื่อเธอบอกบรรดาพี่สาวเกี่ยวกับเจ้าชาย พี่สาวของเธอได้ค้นหาปราสาทของเจ้าชายจนเจอ ตอนนี้ เธอรอคอยใกล้ๆ ปราสาทของเขาเพื่อจะได้เห็นเขาเสมอ ย่าของเธอบอกว่า เรามีชีวิตที่ยืนยาวกว่ามนุษย์ แต่วิญญาณของเขาจะคงอยู่ตลอดไป ตอนนี้ เงือกน้อยต้องการที่จะได้วิญญาณของมนุษย์

                            ด้วยเหตนี้ เธอจึงไปหาพ่อมดทะเลผู้ที่มีเวทมนต์ พ่อมดพูดว่า ฉันจะให้ขามนุษย์แก่เธอสองข้าง โดยแลกเปลี่ยนกับหางของเธอ แต่เธอจะต้องให้เสียงแก่ฉัน และถ้าเจ้าชายรักคนอื่น เธอจะต้องกลายเป็นฟองน้ำทะเลสีขาว เงือกน้อยผงกหัวเพื่อตอบว่า ตกลง ต่อมา พ่อมดเอาน้ำอมฤตให้เธอดื่ม เมื่อเธอดื่มน้ำอมฤตที่ขม เธอก็สลบไสล

                            เมื่อเธอได้สติ เธอก็พบว่าเธออยู่ในอ้อมแขนของเจ้าชาย เธอมีสองขา แทนที่หาง
                            เจ้าชายพาเธอไปยังปราสาท ที่นั่นเธอสนุกสนานและเพลิดเพลินตลอดวัน แต่เธอไม่สามารถแม้แต่จะพูดหรือร้องเพลงได้ เธอและเจ้าชายมีความสุข

                            วันหนึ่ง ราชาได้รับสั่งให้เจ้าชายแต่งงานกับลูกสาวของกษัตริย์ที่อยู่เมืองติดกัน
                            เมื่อเจ้าชายได้เห็นเจ้าหญิง เจ้าชายพบว่าเธอเป็นคนเดียวกันที่ช่วยชีวิตของเขาไว้บนชายหาด เจ้าชายตกหลุมรักเธอ และในบัดนั้น ที่นั่นก็ได้ตัดสินใจแต่งงานกับเธอ
                            เหตุการณ์นี้ ทำให้เงือกน้อยเสียใจ เธอรู้ว่าเวลาตายของเธอใกล้เข้ามาแล้ว และเธอพยายามที่จะใช้เวลาอยู่กับเจ้าชายให้ได้มากที่สุด แต่เธอก็ไม่อาจบอกรักเจ้าชายได้ เพราะเธอไม่สามารถพูดได้

                            ขณะเดียวกัน พี่สาวของเธอก็รู้เรื่องนี้ด้วย พวกหล่อนได้นำมีดคาถาจากพ่อมดมาให้เธอ
                            พวกหล่อนพูดว่า เงือกน้อย เงือกน้อย ตอนนี้เธอต้องฆ่าเจ้าชายขณะที่เจ้าชายหลับ เป็นทางเดียว ที่เธอจะสามารถกลับสู่ทะเลในสภาพเงือกได้

                            เงือกน้อยเข้าไปยังห้องเจ้าชายตอนกลางคืนอย่างเงียบๆ เธอจูบเขา แต่ไม่สามารถทำร้ายเขาด้วยมีด เพราะเธอรักเขา ดังนั้น หลังจากที่มองเจ้าชายเป็นครั้งสุดท้ายแล้ว เธอก็กระโดดลงสู่ทะเล เธอพบว่าตัวเองอยู่บนท้องฟ้ากับเหล่าดาวระยิบระยับ และตอนนี้ เธอได้อยู่บนฟ้าอย่างมีความสุข

                            พาลูกเข้านอนด้วยการเล่านิทานให้ลูกฟัง นิทานเจ้าหญิง ที่ ทีมกองบรรณาธิการ ABK นำมาฝากนี้ เป็นเทพนิยายคลาสสิก ได้รับความนิยมทั่วโลก เป็นกิจกรรมในครอบครัวก่อนนอน สร้างความอบอุ่นและจินตนาการให้กับลูก

                             

                            อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                            นิทานกระต่ายกับเต่า สอนลูกผ่านนิทานอีสปสนุกๆ!!

                            5 นิทานพื้นบ้าน ซึมซับความเป็นไทย พร้อมคติสอนใจ!!

                            มหัศจรรย์การอ่าน นิทาน ออกเสียงกระตุ้นพัฒนาการลูก??

                            20 นิทานอีสปสั้นๆ เน้นคติเตือนใจ เหมาะกับทุกวัย จบแบบยิ้มได้ไม่รุนแรง

                             

                            ขอบคุณข้อมูลจาก : https://nitanstory.com

                             

                            เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                            Amarin Baby & Kids

                              นม OATSIDE

                              ถึงเมืองไทยแล้ว ! โอ๊ตไซด์ (OATSIDE) นมโอ๊ตแสนอร่อย คุณภาพระดับโลก

                              โอ๊ตไซด์ (OATSIDE) นมโอ๊ตแบรนด์น้องใหม่ เต็มเปี่ยมด้วยคุณภาพ และรสชาติเยี่ยมยอดจากประเทศสิงคโปร์ เดินหน้าทำตลาดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รวมถึงประเทศไทย ชูความหวานมัน เข้มข้น เทียบชั้นนมวัว มุ่งเจาะตลาดร้านกาแฟ คาเฟ่ และผู้บริโภคสนใจดูแลสุขภาพ พร้อมวางจำหน่ายแล้ว 3 รสชาติ ได้แก่ บาริสต้าเบลนด์ ช็อกโกแลต และ ช็อกโกแลต เฮเซลนัท ในซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วกรุงเทพฯ

                              OATSIDE ก่อตั้งโดย เบเนดิกต์ ลิม (Benedict Lim) ชาวสิงคโปร์ เขาเคยดำรงตำแหน่ง Chief Financial Officer ของ Kraft Heinz Indonesia โดยเริ่มต้นธุรกิจท่ามกลางการล็อกดาวน์ในช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาด ซึ่งในช่วงนั้นเบเนดิกต์เริ่มต้นทดลองทำนมโอ๊ตเองที่บ้าน โดยใช้ส่วนผสมต่างๆ และกระบวนการสกัดหลายรูปแบบเพื่อให้ได้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน ถือเป็นนมโอ๊ตเจ้าแรก ๆ ที่มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคแถบนี้ของโลก โดยเป็นผู้ผลิตที่มีขีดความสามารถในการผลิตได้เอง ดูแลควบคุมเองทั้งหมดตั้งแต่การจัดหาวัตถุดิบและกระบวนการผลิต

                              Benedict Lim

                              เบเนดิกต์ ลิม ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ OATSIDE กล่าวว่า “OATSIDE เป็นหนึ่งในสตาร์ทอัพด้านอาหารที่ดำเนินธุรกิจแบบ “ครบวงจร” รายเดียวในเอเชีย เพราะเราอยากควบคุมคุณภาพให้ได้ทั้งหมด เราจึงดูแลกระบวนการผลิตทั้งหมดเอง ตั้งแต่การจัดหาส่วนผสมไปจนถึงการสกัดนมโอ๊ตและการแบ่งบรรจุ ซึ่งช่วยให้เราสามารถปรับแต่งกระบวนการผลิตนมโอ๊ตแสนอร่อยของเราได้และช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีการใช้เฉพาะส่วนผสมคุณภาพดีเยี่ยมจากแหล่งที่มาที่ให้ความสำคัญกับการผลิตที่ใส่ใจและคำนึงถึงความยั่งยืน”

                              นม OATSIDE ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่แสนอร่อยทดแทนการดื่มนมวัว ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่แพ้แลคโตส และด้วยความเอาใจใส่ในการสรรหาส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงสุด นม OATSIDE จึงปลอดจากสารเติมแต่งที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหลาย เราไม่ใช้สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ ไม่ใช้สารทำให้ข้นหนืด ไม่มีสารป้องกันการแยกชั้น (Emulsifier) รวมถึงสารกันบูดหรือสีสังเคราะห์ และเนื่องจาก OATSIDE ทำมาจากข้าวโอ๊ต จึงมีเบต้ากลูแคน ซึ่งช่วยการทำงานของหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทั้งยังมีไขมันอิ่มตัวต่ำอีกด้วย

                              นอกจากนั้น ด้วยพันธกิจของเราที่ให้ความสำคัญกับความยั่งยืน นม OATSIDE จึงถูกคิดค้นและผลิตขึ้นโดยคำนึงผลกระทบต่อโลกใบนี้ด้วย เมื่อเปรียบเทียบกับนมวัว การผลิตนมโอ๊ตของ OATSIDE ใช้พื้นที่และน้ำน้อยลง 90% และปล่อยมลพิษน้อยลง 70% อีกทั้งส่วนผสมในนมของเราทั้งหมดได้ผ่านการรับรองจาก Rainforest-Alliance และใช้บรรจุภัณฑ์ที่ทำจากกระดาษแข็งรีไซเคิลด้วย (จากแหล่งที่ได้รับการรับรองจาก Forest Stewardship Council)

                               นม OATSIDE

                              นม OATSIDE มี 3 รสชาติให้ผู้บริโภคได้เลือกรับประทาน

                              โอ๊ตไซด์ บาริสต้าเบลนด์ (OATSIDE Barista Blend) เป็นรสชาติออริจินัล ที่บาริสต้าชื่นชอบมาก เพราะเนื้อสัมผัสดูคล้ายกาแฟและชา แต่สิ่งที่เด่นกว่านั้น คือ คุณสมบัติที่ส่งเสริมให้กลิ่นและรสของกาแฟหรือชายังคงหอม กลุ่น ละมุนลิ้น นอกจากนี้ OATSIDE Barista Blend ยังให้ฟองโฟมเนื้อละเอียดสวยงามเมื่อนำไปทำลาเต้อาร์ท ซึ่งเป็นผลงานที่รู้กันดีว่าเป็นความท้าทายสำหรับนมจากพืช จึงทำให้เหล่าบาริสต้าปลื้มมาก!

                              โอ๊ตไซด์ ช็อกโกแลต (OATSIDE Chocolate) ใช้ส่วนผสมที่เข้มข้น เหมาะสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก เพราะเป็นรสช็อกโกแลตที่ไม่แต่งรสและมีน้ำตาลน้อยกว่านมช็อกโกแลตทั่วไป แต่ยังคงอัดแน่นด้วยความอร่อย และเพื่อให้ได้รสชาติที่ดูละมุนล้ำลึกขึ้น นมโอ๊ตรสนี้ทำขึ้นจากส่วนผสมของเมล็ดโกโก้ หรือ Cacao พันธุ์ผสมระหว่างอินโดนีเซีย-แอฟริกาที่ได้รับการรับรองจาก Rainforest Alliance 100%

                              โอ๊ตไซด์ ช็อกโกแลต เฮเซลนัท (OATSIDE Chocolate Hazelnut) ใช้ส่วนผสมจาก ‘จานดูย่า’ (Gianduja คือส่วนผสมของถั่วเฮเซลนัทบดกับช็อกโกแลต) เป็นของเหลวที่ให้เนื้อสัมผัสเนียนนุ่มพร้อมกลิ่นอันเข้มข้นของเฮเซลนัทคั่ว และเพื่อให้ได้รสชาติที่สม่ำเสมอทั้งหมด OATSIDE Chocolate Hazelnut จึงไม่มีการแต่งรส อาศัยเพียงเฮเซลนัทคุณภาพสูงแบบจัดหนัก ซึ่งวัตุดิบที่เลือกใช้ทั้งหมดได้รับการรับรองจาก Rainforest-Alliance และนำเข้าจากตุรกี

                              OATSIDE ทุกรสชาติผลิตจากโอ๊ตนำเข้าจากออสเตรเลียและน้ำแร่ธรรมชาติ โดยได้รับการรับรองเครื่องหมายฮาลาล จึงมั่นใจได้ว่าเราเลือกใช้แต่วัตถุดิบที่ดีที่สุดเท่านั้น!

                              “เราอยากให้ทุกคนได้ลองชิมผลิตภัณฑ์นมโอ๊ต OATSIDE เพราะเราทำงานกันอย่างหนักเพื่อพัฒนานมจากพืชสำหรับผู้บริโภคในเอเชีย เราไม่ลดละทั้งเรื่องคุณภาพ รสชาติ หรือผิวสัมผัส โดยหวังว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะเป็นผลิตภัณฑ์จากพืชที่เติบโตอย่างมั่นคง เราเชื่อว่าการเดินหน้าสู่การสร้างความยั่งยืนนั้น เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องทำร่วมกัน สำหรับในประเทศไทย เรามีพันธมิตรสำคัญที่ใช้นม OATSIDE เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มและขนมเพื่อส่งมอบคุณภาพความอร่อย และความยั่งยืนให้กับลูกค้าคนไทยแล้ว อาทิ ร้าน The Coffee Club ร้าน True Coffee ร้านไอศครีม MollyAlly ร้านขนม Chikalicious ร้านชา Chaen Tea” เบเนดิกต์ กล่าว

                              ทั้งนี้ นม OATSIDE ได้จัดงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์อย่างเป็นทางการ โดยมี  บรูนา ซิลวา บาริสต้าสาว ชาวบราซิลผู้โด่งดังด้านกาแฟในประเทศไทยเป็น Brand Ambassador และได้สาธิตการชงกาแฟรสเลิศด้วยนม OATSIDE นอกจากนั้น เธอยังคิดค้นสูตรเมล็ดกาแฟเบลนด์พิเศษจากเมล็ดกาแฟไทยภายใต้ชื่อ “OATSIDE Blend” เพื่อใช้ชงเฉพาะกับนม OATSIDE ให้ได้รสชาติอร่อยและกลิ่นที่หอมกรุ่นเป็นพิเศษอีกด้วย โดยจำหน่ายผ่านช่องทางออนไลน์ FB และ IG ของเธอ

                              อย่าช้า เพราะวันนี้ นม OATSIDE มีวางจำหน่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้านคุณแล้วในกล่องขนาด 1000 ML ทั้ง 3 รสชาติ ได้แก่ บาริสต้าเบลนด์ (ราคา 115 บาท) ช็อกโกแลต (ราคา 115 บาท) และช็อกโกแลต เฮเซลนัท (ราคา 130 บาท) อีกทั้ง จะจำหน่ายผ่านช่องทางออนไลน์ ทั้ง Shopee และ Lazada เร็ว

                              ๆ นี้ นอกจากนั้น ลูกค้ายังสามารถชิมผลิตภัณฑ์ที่ใช้นม OATSIDE เป็นส่วนผสมได้ที่ร้านพันธมิตรของเรา ไม่ว่าจะเป็น ร้าน The Coffee Club ร้าน True Coffee ร้านไอศกรีม MollyAlly ร้านขนม Chikalicious และ ร้านชา Chaen Tea แล้วคุณจะไม่อยากเชื่อเลยว่า นี่คือรสชาติและสัมผัสของนมจากพืช!!!

                              โอ๊ตไซด์ นม OATSIDE

                              เกี่ยวกับ OATSIDE

                              พันธกิจของ OATSIDE คือ การผลิตนมโอ๊ตที่ดีต่อสุขภาพและช่วยสร้างความยั่งยืนสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยจะชอบนมจากพืชนัก ด้วยรสชาติที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ OATSIDE เป็นบริษัทสตาร์ทอัพด้านนมจากพืชเต็มรูปแบบเพียงรายเดียวในเอเชียที่มุ่งมั่นที่จะส่งมอบนมโอ๊ตคุณภาพสูงจากโรงงานที่ล้ำสมัย เพื่อให้มั่นใจว่ากระบวนการผลิตจากโอ๊ตจนเป็นน้ำนมนั้นมาจากแหล่งผลิตที่ใส่ใจในเรื่องความยั่งยืนและปราศจากสิ่งเจือปน เพื่อให้ทุกคนพึงพอใจและได้คุณประโยชน์สูงสุดจากการดื่มนม

                              ปัจจุบัน OATSIDE ระดมทุนได้แล้ว 22 ล้านเหรียญสิงคโปร์ โดยปิดรอบ Pre-Series A ในเดือนธันวาคม 2020 นำโดย Proterra Investment Partners Asia ซึ่งเป็นบริษัทด้านการลงทุนใน private equity (เข้าซื้อหุ้นหรือลงทุนในหุ้นที่ไม่ได้จดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์) ที่เน้นการลงทุนใน food value chain ส่วนนักลงทุนรายอื่น ๆ ได้แก่ Commonwealth Ventures ซึ่งเป็นบริษัทในเครือของ Commonwealth Capital กลุ่มธุรกิจอาหารและเครื่องดื่มของสิงคโปร์ Wee Teng Wen จาก The Lo & Behold Group ซึ่งเป็นกลุ่มธุรกิจบริการชั้นนำของสิงคโปร์ที่อยู่เบื้องหลัง แบรนด์ต่าง ๆ เช่น The Warehouse Hotel, Odette และ Loof รวมถึงกิจการของครอบครัวของ Cher Wang ผู้ร่วมก่อตั้งและประธาน VIA Technologies และ HTC Corporation

                                Tags

                                ร้านรองเท้าคุณหมีขาว

                                Book Zone จัดเต็ม! ยก ร้านรองเท้าคุณหมีขาว มาให้เด็กๆ ถึงที่ @ Amarin Baby & Kids Fair ครั้งที่ 21

                                พ่อแม่ห้ามพลาด!! อีกหนึ่งโซนที่ต้องพาเด็กๆ แวะมา อมรินทร์คิดส์ ยก ร้านรองเท้าคุณหมีขาว มาให้เด็กๆ ถึงที่ในงาน Amarin Baby & Kids Fair ครั้งที่ 21 ไบเทค บางนา

                                แอบส่อง Book Zone สุดว้าว!
                                ร้านรองเท้าคุณหมีขาว ในงาน Amarin Baby & Kids Fair
                                ครั้งที่ 21

                                อมรินทร์คิดส์ ชวนอ่าน ชวนสนุก จัดเต็ม! Book Zone ยก ร้านรองเท้าคุณหมีขาว มาให้เด็กๆ ถึงที่ พร้อมกองทัพ นิทานเสริมพัฒนาการและจินตนาการเด็ก มาไว้ที่งาน Amarin Baby & Kids Fair ครั้งที่ 21 ไบเทค บางนา

                                Book Zone ธีม ร้านรองเท้าคุณหมีขาว เด็กๆ จะได้พบกิจกรรมสุดสนุก ฟรี!! อาทิ ภาพวาดระบายสี ตามหาคุณหมีขาว ฟังนิทาน สอยดอยพาเพลิน  พร้อมยก ร้านรองเท้าคุณหมีขาว ซึ่งนำออกมาจากในนิทาน ให้เด็กๆได้สัมผัสร้านรองเท้าใหญ่เบิ้มของจริง จากนิทานชุดยอดฮิต “ร้านรองเท้าคุณหมีขาว” คอยรอต้อนรับเด็กๆ พร้อมรวบรวมหนังสือนิทานมากมายครบรส และของรางวัลอีกเพียบ แล้วเจอกันนะคะ

                                ทั้งนี้หากเด็กๆ สนใจ อยากได้หนังสือนิทานสุดสนุกเรื่องอื่นๆ ติดไม้ติดมือกลับบ้านไปเพิ่ม ก็สามารถซื้อหนังสือได้ภายในบูธ จัดเต็มโปรโมชั่น ดังนี้..

                                โปรโมชั่นลดแรง
                                • ช้อป 1 – 3 เล่ม ลด 15%
                                • ช้อป 4 – 6 เล่ม ลด 20%
                                • ช้อป 7 เล่มขึ้นไป ลด 25%
                                (เฉพาะหนังสือ Amarin Kids, แพรวเพื่อนเด็ก, และอมรินทร์คอมมิกส์)
                                พรีเมียมสุดพิเศษ !!
                                • ช้อปครบ 600 บาท (หลังหักส่วนลด) รับ ซองพลาสติกซิปล็อก*
                                • ช้อปครบ 2,500 บาท (หลังหักส่วนลด) รับ กระเป๋าผ้า*
                                *ของพรีเมียมมีจำนวนจำกัด

                                ร้านรองเท้าคุณหมีขาว

                                และนอกจากกิจกรรมสุดสนุกของโซนร้านรองเท้าคุณหมีขาวแล้ว ในงาน Amarin Baby & Kids Fair ครั้งที่ 21 ยังเสิร์ฟโปรร้อนแรง ที่เดียวจบ ให้คุณแม่นักช้อปกรี๊ดสลบ!!! กับส่วนลดมากมาย ด้วยสินค้าดี มีคุณภาพ หลากหลายแบรนด์ พากันไปช้อปได้ตั้งแต่วันที่ 30 มิ.ย. – 3 ก.ค. 65 ⏰ เวลา 10.00 – 20.00 น. 📌 ไบเทค บางนา แม่ๆจ๋า เตรียมช้อปแหลกสินค้าเพื่อแม่ลูก ลดแรง แซงทุกโปร ได้เล้ยยยยย

                                >> 📱 เปิดลงทะเบียนแล้ววว!! Amarin Baby & Kids Fair ครั้งที่ 21
                                รับฟรี 2 ต่อ >> https://cooll.ink/abk21register
                                ต่อที่ 1 : รับฟรี! ชาม Amarin Baby & Kids Fair พร้อมผลิตภัณฑ์แม่-ลูก
                                ต่อที่ 2 : ลุ้นรับฟรี! เป้อุ้มเด็ก Pognae มูลค่า 8,990 บ.

                                🎁 พิเศษสุดๆ สำหรับคุณแม่ๆใช้ Application Lazada ในการซื้อสินค้าจะได้รับส่วนลด On Top เพิ่ม (เฉพาะกับร้านค้าที่ร่วมโปรโมชั่นเท่านั้น)

                                – ช้อปครบ 1,500 บ. รับส่วนลด On Top 150 บ.
                                – ช้อปครบ 4,999 บ. รับส่วนลด On Top 400 บ.
                                – ช้อปครบ 9,999 บ. รับส่วนลด On Top 800 บ.

                                บัตรกรุงศรีทุกหน้าบัตร On Top 400 บาท เมื่อซื้อครบ 4,999-.

                                * โค๊ดส่วนลดมีจำนวนจำกัด

                                ✨ งานเดียว ครบ จบ ทุกอย่างที่แม่ต้องมี❗ 💕ช้อปมั่นใจด้วยมาตรการเข้มข้นด้านความสะอาดและความปลอดภัย เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ช้อปอย่างสบายใจ

                                  ยาสีฟันเด็ก Gentles Tots

                                  เพราะเป็นพ่อแม่ จึงต้องเลือกแต่ของที่ดีที่สุดให้กับลูก

                                  สุขภาพปากและฟันของเจ้าตัวน้อยมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอยู่ไม่น้อยเลยนะคะ โดยเฉพาะปัญหาคราบพลัคและแบคทีเรียที่สะสมในช่องปาก ก่อให้เกิดปัญหาฟันผุ ฟันน้ำนมหลุดร่วงก่อนวัยอันควร ส่งผลให้ฟันแท้เกิดมาใหม่ ไม่เรียงสวยอย่างที่ควรเป็น หรือเกิดฟันตกกระจากการกลืนกินฟลูออร์ไรด์ที่มากเกินควร ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันในระยะยาว ยิ่งถ้าเกิดฟันผุในฟันแท้ด้วยแล้ว ยิ่งไปกันใหญ่ นอกจากนี้แบคทีเรียที่สะสมในช่องปาก ยังก่อให้เกิดกลิ่นปากในวัยเด็ก ทำให้เด็กเสียบุคลิกภาพ ความมั่นใจ และยังอาจก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่อไปอีกได้นะคะ

                                  แต่ในวัยนี้ การดูแลให้แปรงฟัน และรักษาสุขภาพปากของเจ้าตัวเล็ก ก็มีความท้าทายอยู่พอสมควร แปรงเองก็แปรงไม่สะอาด แปรงให้ก็ไม่ยอม คุณพ่อคุณแม่ต้องหาตัวช่วยหลากหลายมาหลอกล่อเพื่อให้การแปรงฟันเป็นเรื่องง่ายและสนุก พี่เจ็นท์ จากยาสีฟันเด็กออร์แกนิค Gentles Tots มีเคล็ดไม่ลับในการให้เจ้าตัวน้อยดูแลสุขภาพปากและฟันอย่างสนุกสนานและปลอดภัย พร้อมกับแนะนำ ไอเท็ม สุดฮอต สำหรับคุณพ่อคุณแม่ในการจัดการภารกิจแปรงฟันให้เจ้าตัวน้อย ให้เป็นเรื่องง๊าย ง่าย

                                  ทางเลือกใหม่สำหรับคุณพ่อคุณแม่สายออร์แกนิค 💙

                                  ยาสีฟันเด็กออร์แกนิค Gentles Tots ตัวเลือก Number 1 สำหรับฟันที่แข็งแรงของคุณหนู ๆ

                                  ยาสีฟันทางเลือกที่เป็นตัวช่วยคุณพ่อคุณแม่ เรื่องการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก ๆ ได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยรสชาติอร่อย ถูกใจเด็ก ๆ แปรงสนุก ฟันสะอาด แม้น้องเล็กยังบ้วนปากไม่เป็น ก็ไม่เป็นปัญหา สามารถกลืนได้ ปลอดภัย ถูกใจคุณพ่อคุณแม่และคุณลูก

                                  ความปลอดภัยยืนหนึ่ง

                                  Gentles Tots อยากให้เด็กไทยได้ใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคที่ดี มีคุณภาพ ปลอดภัย และผลิตจากธรรมชาติ 100% คุณพ่อคุณแม่จึงมั่นใจได้เลยว่า ส่วนผสมทุกตัวในยาสีฟัน GentlesTots และผลิตภัณฑ์ของเราทุกตัว ผลิตจากธรรมชาติและสารสกัดออร์แกนิคแท้ 100% นอกจากนั้นส่วนผสมทุกยังเป็น Food grade อีกด้วย ปลอดภัย สามารถกลืนได้ ปราศจากสารเคมี SLS, Paraben, สารขัดฟัน, สารก่อฟอง ไม่ใช้กลิ่นสังเคราะห์ ไม่ใส่สี และไม่มีน้ำตาล อีกทั้งยังปราศจาก Fluoride โดยในปัจจุบันมีสารสกัดทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาฟันผุได้ดีที่ต่างประเทศนิยมใช้ทดแทนสารฟลูออร์ไรด์ เช่น แคลเซียมแลคเตท ซึ่งสกัดจากธรรมชาติ กลืนได้ ปลอดภัย ไม่ตกค้างในร่างกายเด็ก ๆ

                                  ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคตัวจริง ด้วยการันตีจากสถาบันระดับโลก

                                  Gentles Tots ผ่านการรับรองจากสถาบันระดับโลก การันตีได้ว่ายาสีฟันทั้งสูตรของเรานั่นมีส่วนผสมจากธรรมชาติและสารสกัดออร์แกนิค 100% ที่มีแหล่งกำเนิดเพาะปลูก ผ่านเกณฑ์มาตรฐานออร์แกนิคฉบับ Ecocert Cosmos ทุกตัว ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ในการขอใบรับรอง Ecocert Cosmos เพราะต้องใช้เวลาเป็นปี ๆ เนื่องด้วยทาง Ecocert ประเทศฝรั่งเศส ตรวจสอบอย่างละเอียด ไม่ว่าจะเป็นแหล่งที่มาของการเพาะปลูก กระบวนการการผลิตทุกขั้นตอน  จนสกัดออกมาเป็นสารสกัดที่มีประสิทธิภาพสูงสุด นำมาใส่ไว้ในยาสีฟัน Gentles Tots โดยมีสารสกัดมากสุดที่เคยมี ถึง 9 ชนิด รวมอัดแน่นในยาสีฟันออร์แกนิค Gentles Tots กันเลยทีเดียวค่า

                                  เพราะ Gentles Tots อยากให้เด็กไทย ได้ใช้ของดี มีคุณภาพ จึงคัดสรรส่วนผสมที่ดีที่สุดจากทั่วทุกมุมโลก มาไว้ในหลอดเดียว เพื่อการดูแลช่องปากและฟันที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยอย่างสูงสุด

                                  นอกจากนั้นยังผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา ประเทศไทย และ สถาบัน INTERTEK UK ประเทศอังกฤษ จึงมั่นใจได้เลยว่าผลิตภัณฑ์ของเราปลอดภัยกับเด็ก ๆ อย่างแน่นอนค่า

                                  ยาสีฟันเด็ก Gentles Tots

                                  ใช้ง่าย เด็กเล็กสามารถกลืนได้ ปลอดภัย ไม่ต้องคอยเช็ดหรือบ้วนออกทุกครั้งที่หัดแปรง

                                  ด้วยส่วนผสมของ“ยาสีฟัน Gentles Tots” ทุกตัวเป็น  Food grade (ส่วนผสมที่เป็นเกรดเดียวที่ใช้ผลิตอาหาร)สามารถกลืนได้ ปลอดภัย และปราศจากสารเคมี SLS, Paraben, สารขัดฟัน, สารก่อฟอง ไม่แต่งกลิ่นสังเคราะห์ และไม่ใส่สี ไม่มีน้ำตาล คุณแม่จึงมั่นใจได้เลย ว่าลูกน้อยของคุณแม่สามารถกลืนยาสีฟันได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล แม้เด็กเล็กที่การบ้วนปากยังไม่สมบูรณ์ ชอบแอบกลืนกินยาสีฟันก็ไร้ปัญหา เหมาะมากๆ กับวัยหัดแปรงฟัน ให้เค้าได้ฝึกจับ ฝึกแปรงเอง ไม่ต้องมานั่งจับล๊อคแปรง และคอยเช็ดหรือบ้วนออกให้ยุ่งยาก ทำให้เด็ก ๆ รู้สึกสนุก และไม่กลัวการแปรงฟันอีกต่อไป ด้วยกลิ่นหอม ๆ สูตรฟรุตตี้ กลิ่นเอกลักษณ์เฉพาะตัว Gentles Tots และรสชาติที่อร่อย ถูกใจเด็กๆ รับรองเลยว่าน้อง ๆ หนู ๆ ที่แปรงฟันยาก ๆ จนคุณแม่ปวดหัว ยอมอ้าปากกว้าง ๆ รอคอยการแปรงฟันทุก ๆ วันกันเลยค่า แบบนี้คุณแม่ปลื้มใจเป็นที่สุด

                                   “ยาสีฟัน GentlesTots”  ช่วยปกป้องฟันน้ำนมลูกรัก  ใช้ได้ทั้งนวดเหงือก แปรงลิ้น แปรงฟันน้ำนมของหนูน้อย
                                  กำจัดพลัคและแบคทีเรียได้ยอดเยี่ยม แบบไม่กลัวเสี่ยงเรื่องแพ้ ❤️

                                  ช่องทางติดต่อ :

                                  FB: Gentlestots

                                  Website : www.gentlestots.com

                                  ยาสีฟันเด็กออร์แกนิค Gentles Tots

                                    เนื้อเพลงเด็ก

                                    เนื้อเพลงเด็ก ภาษาอังกฤษ พร้อมคำอ่าน และคำแปล

                                    เนื้อเพลงเด็ก ภาษาอังกฤษ ปลูกฝังให้เด็กรักภาษาอังกฤษ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการลูกในด้านภาษา อารมณ์ และช่วยกระตุ้นสมองของลูกให้รู้จักคิดวิเคราะห์

                                    เนื้อเพลงเด็ก ภาษาอังกฤษ พร้อมคำอ่าน และคำแปล

                                    ฝึกลูกให้เป็นเด็ก 2 ภาษา โดยใช้เสียงเพลงภาษาอังกฤษ นอกจากลูกจะเพลิดเพลิน และอารมณ์ดีแล้ว ยังได้พัฒนาการด้านภาษาอีกด้วย หากคุณพ่อคุณแม่ไม่ถนัดทางด้านภาษาอังกฤษ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้ ทีมกองบรรณาธิการ ABK ได้นำ เนื้อเพลงเด็ก ภาษาอังกฤษ ที่มีคำอ่าน และความหมายของเพลงมาฝากแล้วค่ะ

                                    เนื้อเพลงเด็ก ภาษาอังกฤษ พร้อมคำอ่าน และคำแปล

                                    ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Little BoBo Nursery Rhymes – FlickBox Studios

                                    Bingo Dog (บิงโก ด๊อก)

                                    There was a farmer who had a dog,
                                    แตร์ วอส ซะ ฟาร์มเมอร์ ฮู แฮด ดะ ดอก
                                    And Bingo was his name-o.
                                    แอนด์ บิงโก วอส ฮิซ เนม โอ
                                    B-I-N-G-O B-I-N-G-O
                                    บี-อาย-เอ็น-จี-โอ  บี-อาย-เอ็น-จี-โอ
                                    B-I-N-G-O
                                    บี-อาย-เอ็น-จี-โอ
                                    And Bingo was his name-o
                                    แอนด์ บิงโก วอส ฮิซ เนม โอ
                                    คำแปล
                                    มีชาวนาคนหนึ่งมีหมา
                                    บิงโกคือชื่อของมัน
                                    บี-อาย-เอ็น-จี-โอ บี-อาย-เอ็น-จี-โอ
                                    บี-อาย-เอ็น-จี-โอ
                                    บิงโกคือชื่อของมัน

                                    ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Super Simple Songs – Kids Songs

                                    Twinkle Twinkle Little Star  (ทวิงเกิล ทวิงเกิล ลิทเทิล สตาร์)

                                    Twinkle, twinkle, little star
                                    ทวิงเกิล ทวิงเกิล ลิทเทิล สตาร์
                                    How I wonder what you are
                                    ฮาว อาย วันเดอร์ ว็อท ยู อาร์
                                    Up above the world so high
                                    อัพ อะบัฟ เดอะ เวิร์ลด์ โซ ฮาย
                                    Like a diamond in the sky
                                    ไลค์ กะ ไดเมิ่น อิน เดอะ สกาย
                                    Twinkle, twinkle little star
                                    ทวิงเกิล ทวิงเกิล ลิทเทิล สตาร์
                                    How I wonder what you are

                                    ฮาว อาย วันเดอร์ ว็อท ยู อาร์

                                    คำแปล
                                    กระพริบระยิบระยับ เจ้าดาวดวงน้อย
                                    ฉันสงสัยว่าเธอคือสิ่งใดกันหนอ
                                    ลอยละลิ่วสูงโพ้นแสนไกล
                                    ดังเพชรส่องแสงสดใสในนภา
                                    กระพริบระยิบระยับ เจ้าดาวดวงน้อย
                                    ฉันสงสัยว่าเธอนั้นคือสิ่งใด

                                     

                                    https://youtu.be/ptXUH9vhCmA

                                    ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก :  LooLoo Kids – Nursery Rhymes and Children’s Songs

                                    Are You Sleeping Brother John (อาร์ ยู สลีปปิง บราเตอร์ จอห์น)

                                    Are you sleeping? Are you sleeping?
                                    อาร์ ยู สลีปปิง? อาร์ ยู สลีปปิง?
                                    Brother John, brother John,
                                    บราเตอร์ จอน, บราเตอร์ จอน
                                    Morning bells are ringing!
                                    มอนิง เบล ซา ริงงิง!
                                    Morning bells are ringing!
                                    มอนิง เบล ซา ริงงิง!
                                    Ding, dang, dong! Ding, dang, dong!
                                    ดิง แด็ง ด็อง! ดิง แด็ง ด็อง!
                                    คำแปล
                                    หลับอยู่ไหมเอ่ย? หลับอยู่ไหมเอ่ย?
                                    น้องจอน น้องจอน
                                    เสียงระฆังยามเช้าดังขึ้น
                                    เสียงระฆังยามเช้าดังขึ้น
                                    ริง ริง ริง! ริง ริง ริง!

                                    ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Super Simple Songs – Kids Songs

                                    Row Your Boat (โร ยัวร์ โบท)

                                    Row, row, row your boat

                                    โร โร โร ยัวร์ โบท

                                    Gently down the stream

                                    เจนท์ลี ดาวน์ เตอะ สตรีม

                                    Merrily, merrily, merrily, merrily

                                    เมริลี เมริลี เมริลี เมริลี

                                    Life is but a dream
                                    ไลฟ์ วิซ บัท ทะ ดรีม
                                    คำแปล
                                    พายเรือลำน้อย
                                    ลอยล่องตามธารา
                                    แสนสุขใจจริงหนอ
                                    ชีวิตเหมือนดั่งฝันยามลืมตา

                                    ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก :  LIV Kids

                                    Rain Rain Go Away (เรน เรน โก อะเว)

                                    Rain, rain, go away
                                    เรน เรน โก อะเว
                                    Come again another day
                                    คัม มะเกน อะนอเตอร์ เด
                                    Little …(ชื่อ)…   wants to play
                                    ลิทเทิล ………..  วอนท์ส ทู เพลย์
                                    Rain, rain go away
                                    เรน เรน โก อะเว
                                    คำแปล
                                    ฝนเอ๋ยฝนจ๋า อย่าเพิ่งตก
                                    ค่อยมาใหม่วันอื่นนะ
                                    หนู.(ชื่อ) อยากเล่นข้างนอก
                                    ฝนเอ๋ยฝนจ๋า อย่าเพิ่งตก

                                    ขณะรัองเพลงคุณพ่อคุณแม่ควรชวนลูกเต้นประกอบเพลงไปด้วย เพื่อช่วยเสริมพัฒนาการลูกทางด้านกล้ามเนื้อ อีกทั้ง เนื้อเพลงเด็ก ภาษาอังกฤษ ที่ ทีมกองบรรณาธิการ ABK นำมาฝากนี้ ก็จะช่วยฝึกด้านภาษาให้มีพัฒนาการที่ดีขึ้นอีกด้วย

                                    อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

                                    20 เนื้อเพลงเด็กอนุบาล เสริมพัฒนาการลูกด้วยเสียงเพลง

                                    รวมคลิป เพลงแก้โคลิค คลื่นเสียงปราบอาการโคลิก ช่วยลูกหลับสบายทั้งคืน

                                    เพลงพัฒนาสมอง ช่วยแม่เพิ่มพลังสมองลูกไม่มัวแต่พึ่งครู!!

                                    เพลงเป็ดอาบน้ำในคลอง เพลงเด็กอนุบาล รวมหลายเวอร์ชั่น ให้ลูกได้ร้องเต้น สนุก ได้ทักษะ

                                    ขอบคุณข้อมูลจาก : https://intersong-lyrics.blogspot.com

                                     

                                    เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

                                    Amarin Baby & Kids