อาหาร & โภชนาการ

ช่วงเวลาที่สุขที่สุดอีกช่วงหนึ่งในชีวิตผู้หญิงคือการได้อุ้มท้อง การได้เป็นแม่ของลูก และส่วนใหญ่เมื่อรู้ตัวว่าท้องก็มักจะให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำถามจากแฟนๆ ของเว็บไซต์ถามกันเข้ามาว่า กระเจี๊ยบเขียว คนท้อง กินแล้วได้ประโยชน์อะไรกับสุขภาพร่างกายบ้าง?

ความสุขของคนเป็นแม่คือการที่ทำกับข้าวแล้วลูกกับสามีกินเกลี้ยงหมดจาน ถึงจะไม่ได้คำชม แต่ถ้าคนกินๆ ข้าวหมดจาน เมนูกับข้าวเกลี้ยงสำรับ แค่นี้ก็ดีใจยิ้มแก้มแตกแล้วค่ะ แต่บางบ้านแม่ทำเมนูกับข้าวเอาใจลูกสารพัดก็ไม่ยอมกินเลย แถมยิ่ง ถ้าเป็นเมนูผัก ลูกมักเขี่ยทิ้ง!! ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีวิธีทำให้ ลูกไม่กินผัก ค่อยๆ เปิดใจยอมกินผัก มาฝากกันค่ะ

Milo Cube ซึ่งกำลังเป็นกระแส และเป็นที่นิยมซึ่งมีคุณแม่หลายบ้านหาซื้อ มาให้ลูกทานและทานเอง รวมไปถึงบางคนก็รับพรีออเดอร์ Milo Cube นี้กันเป็นลังๆเลยทีเดียว

คุณแม่โพสต์เตือนใจ เพื่อเป็นอุทาหรณ์จากการป้อนกล้วยก่อน 6 เดือน ทำให้ กล้วยอุดตันลำไส้นาน 5 เดือน จนเน่า เกือบต้องผ่าท้อง

อาหารกลางวันสำหรับเด็ก …การรับประทานอาหารสำหรับวัยเด็กนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญต่ออนาคตของพวกเขามากๆ โดยเฉพาะมื้อกลางวันที่จะช่วยให้พวกเขาสามารถมีพลังงานที่จะเรียนรู้และเล่นซนได้ตลอดทั้งวัน

อากาศร้อนแบบนี้ ไม่ว่าผู้ใหญ่หรือเด็กก็คงทนไหว โดยเฉพาะเด็กเล็กๆ จะรู้สึกร้อนง่ายกว่า ดังนั้นแล้วเพื่อเป็นการคลายร้อนลองมาดู เมนูคลายร้อน เพื่อลูกน้อยกันค่ะ

ลูกกินน้ำผึ้ง เสียชีวิต เตือนแม่! “น้ำผึ้งดี…มีปะโยชน์” แต่อาจทำให้ลูกน้อยเสียชีวิตได้ ด้วยโรคโบทูลิซึมในทารก เพราะมีเชื้อ Clostridium botulinum ผสมอยู่

เด็กผู้ชาย กับเด็กผู้หญิง มีความต่างกันตรงรูปสรีระรูปร่าง อย่างที่เห็นเด่นชัดคือ เด็กชายจะไม่มีเต้านมใหญ่ยื่นออกมาเหมือนกับเด็กหญิง แต่การกินอาหารบางอย่างก็อาจทำให้เด็กผู้ชายมีเต้านมแบบไม่ถาวรขึ้นมาได้ ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำตอบที่ว่า เด็กผู้ชาย ฮอร์โมนผิดปกติ เพราะกินถั่วเหลือง จริงเท็จแค่ไหน มีคำตอบมาให้ค่ะ

อาหารบำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่ คำกล่าวที่ว่าสุดยอดของอาหารทั้งมวลไม่มีอะไรดีเท่า “น้ำนมแม่ ” เห็นจะไม่เกินจริงไปนัก เพราะในน้ำนมแม่นั้นมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งกาย และใจ ต่อลูกน้อยอย่างมหาศาล

ลูก 1 เดือน ท้องผูก กินน้ำส้ม ได้หรือไม่? คำถามนี้อาจเกิดขึ้นได้กับแม่มือใหม่ หากลูกที่กินนมแม่หรือนมผง มักมีอาการท้องผูก จึงต้องหาวิธีช่วยแก้อาการนี้ให้ลูก

คุณแม่ ตั้งท้อง อย่างไร ไม่ให้ อ้วน สิ่งสำคัญของการตั้งครรภ์คุณภาพ คือการดูแลน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อไม่ให้คุณแม่อ้วน หรือมีน้ำหนักขึ้นมากเกินไป เพราะบั่นทอนสุขภาพคุณแม่และลูกน้อยได้ ฉะนั้นรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าเราจะท้องอย่างไรไม่ให้อ้วน

เด็กผิวขาว สำหรับคนไทยแล้วถือว่าน่ารักน่าเอ็นดู พ่อแม่หลายคนจึงอยากให้ลูกของตัวเองเกิดมามีผิวทขาวสวยเนียนดูมีออร่า แล้วแม่ท้อง กินอะไรลูกออกมาขาว ได้ไปดูกัน

วิธีแก้ อาการแพ้ท้อง ..เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่แม่ท้องหลายคนต้องพบเจอกับอาการแพ้ท้อง ซึ่งมักจะเกิดกับคุณแม่ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เมื่อคุณแม่ให้กำเนิดลูกน้อย อาหารอย่างแรกที่ลูกน้อยจะได้รับประทานคือนมแม่ และเมื่อถึงวัย 6 เดือนขึ้นไปลูกน้อยก็สามารถรับประทานอาหารเสริมได้แล้ว คุณแม่หลายคนอาจเป็นกังวลว่าลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ แม่น้องเล็กจึงมีวิธีสังเกตสัญญาณเตือน เมื่อลูกน้อย ขาดสารอาหาร มาฝากค่ะ

มีคำถามที่สงสัยกันว่า แม่ท้อง กินวิตามินเสริมความงามได้ไหม เพราะยังอยากกินพวกวิตามิน และคอลลาเจนเสริมความงามต่อเนื่อง เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อย ซึ่งความจริงแล้วเป็นความคิดที่ผิดค่ะ ดังนั้นเรามาดูกันว่าแม่ท้องควรจะกินวิตามินเสริมความงามเหล่านี้หรือไม่ และวิตามินที่ควรกินคืออะไรบ้าง

ผลไม้ดับร้อน ..ช่วงหน้าร้อน จะทำอะไรก็ไม่ค่อยสุขกายสบาย ยิ่งเด็กเล็กๆ และแม่ท้องด้วยแล้วยิ่งเกิดอาการหงุดหงิดและร้อนง่ายกว่าเดิมแถมมีเหงื่อออกมากกว่าปกติด้วย

อาหารบำรุงสมอง การที่เด็กๆ ได้รับสารอาหารที่ดีมีประโยชน์มาตั้งแต่อยู่ในครรภ์คุณแม่ นั่นคือการเริ่มต้นของพัฒนาการที่ดีรอบด้าน ยิ่งโดยเฉพาะการได้รับสารอาหารที่มีส่วนช่วยให้สมองลูกพัฒนาการดี แล้วคุณแม่มาต่อยอดให้ลูกอย่างต่อเนื่องในช่วงแรกคลอดด้วยน้ำนมแม่ และอีกช่วงที่สำคัญคือช่วงเริ่มอาหารเสริมแม่สามารถเลือกสรรอาหารบำรุงสมองเหล่านี้ให้ลูกได้อย่างเหมาะสม แต่ต้องให้อย่างสมดุลด้วยนะคะ

คุณแม่ท้องห้ามกินอะไรบ้าง หากคุณแม่กำลังตั้งครรภ์และสงสัยว่า คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง มาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่แม่ท้องไม่ควรกิน เพื่อที่คุณแม่จะได้เลือกโภชนาการที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวเองและลูกน้อยในครรภ์ ตลอดจนให้ลูกน้อยได้รับคุณค่าสารอาหารผ่านคุณแม่ได้อย่างมีประโยชน์ที่สุด