เผยเมนูเด็ด “สลัดปูอัด” สำหรับ เด็กท้องผูก โดยเฉพาะ

ส่วนผสมน้ำสลัด สุดอร่อย แสนง่าย
ไข่ไก่ (เฉพาะไข่แดง)	2              ฟอง
น้ำมันมะกอก	½             ถ้วย
นมข้นหวาน	2              ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว	2              ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น	¼             ช้อนชา
ส่วนผสม ของ สลัดปูอัด
แผ่นแป้งเวียดนามขนาด  5x 5 นิ้ว	5              แผ่น
ปูอัด	5              แท่ง
สลัดและผักสลัดต่างๆตามชอบ
น้ำต้มสุกสำหรับชุบแผ่นแป้ง

 

โภชนาการดี๊….ดี สลัดปูอัด พอดีคำ เมนูแก้ลูกท้องผูก

♥ ไข่แดง ♥
มีเลตินิน  ช่วยบำรุงสมอง เหมาะกับเด็กวัยเจริญเติบโต

♣ ผักสลัด ♣
มีใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ

♦ แผ่นแป้ง ♦
มีคาร์โบไฮเดรต  ช่วยสร้างพลังงานให้กับร่างกาย

ขั้นตอนการทำ สลัดปูอัด เมนูช่วยแก้ปัญหา เด็กท้องผูก

สำหรับวัย 1 ขวบขึ้นไป

1. ขั้นตอนแรก จะเป็นการเตรียมน้ำสลัด ซึ่งสูตรนี้เป็นสูตรเฉพาะของเชฟแม่หมี ที่เป็นน้ำสลัดสำหรับลูกน้อยโดยเฉพาะ โดยให้คุณแม่ผสมน้ำมะนาว เกลือ และนมข้นหวานเข้าด้วยกัน  พักไว้

2. จากนั้นตีไข่แดงด้วยตะกร้อมือนานประมาณ 1 นาที หรือจนไข่แดงข้น

3. แล้วค่อยๆ เทน้ำมันมะกอกลงผสมให้เข้ากัน (พร้อมตีด้วยความเร็วที่สม่ำเสมอ)

4. สุดท้าย เติมนมข้นหวานที่เตรียมไว้ลงในข้อแรกลงตีผสมให้เข้ากัน พักไว้

 

1. ขั้นต่อมาเป็นการทำ สลัดปูอัดพอดีคำ โดยให้คุณแม่ชุบแผ่นแป้งกับน้ำจนนิ่ม แล้วนำมาวางลงบนเขียงหรือจานแบนๆ

2. จากนั้นวางผักสลัดและปูอัดลงบนแป้ง แล้วม้วนให้เป็นแท่งกลม และหั่นครึ่ง

3. ขั้นตอนสุดท้าย จัดสลัดปูอัดใส่จาน เสิร์ฟพร้อมสลัดน้ำข้น ให้ลูกน้อยทานเล่นระหว่างมื้อ รับรองอร่อยถูกปาก แถมช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย แก้ปัญหา เด็กท้องผูก ได้แน่นอน

และหาก ยังมองไม่เห็นภาพ จากขั้นตอนการทำด้านบน >> ตามมาชมคลิปขั้นตอนการทำ สลัดปูอัด เมนูแก้ปัญหา เด็กท้องผูก ได้ที่ด้านล่างนี้กันเลย ⇓

♥ คุณแม่สามารถติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ ของเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓

• สุดยอด เมนูต้านหวัด ป้องกันลูกน้อยไม่ให้ป่วยบ่อย (ซุปมักกะโรนีมะเขือเทศต้านหวัด)
• ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง!
• เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อยซูชิข้าวผัดแซลมอน ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
• เปิดสูตร เมนูไข่เพิ่มพลัง มื้อเช้าแสนง่าย ช่วยลูกน้อยสมองดี มีกำลัง! (ขนมปังหน้าไข่อบชีส)
• ซุปฟักทอง เมนูอร่อย ทำง่าย! บำรุงสายตาลูกน้อย (มีคลิป)
• คลิปเมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม!
• สูตรอร่อย “เส้นใหญ่ไก่สับ” เมนูเด็ดแก้ปัญหาลูกเบื่อข้าว (มีคลิป)
• คลิปวิธีทำ “สูตรไก่ทอด” เพื่อลูกน้อย เมนูอร่อยไม่ง้อร้านดัง!
• สูตรดีแสนอร่อย “ข้าวหน้าไก่” มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกวัยเรียนรู้ (มีคลิป)
• เผยสูตรดี! ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูไข่สําหรับทารก (มีคลิป)
• คลิปสูตรดีแสนอร่อย “ไข่แปลงโฉม” เมนูไข่ง่ายๆ สำหรับลูกน้อย
• สูตรดี “ไก่ม้วนทรงเครื่อง” เมนูเพิ่มพลัง ช่วยให้ ลูกแข็งแรง (มีคลิป)
• เผยสูตรเด็ด! ไข่ทอดหน้าพิซซ่า เมนูเด็กไม่กินผัก (มีคลิป)
• สูตรดี “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก (มีคลิป)
• เผยสูตรดี “ซุปมะเขือเทศ” เมนูบำรุงสายตา เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ!
• เผยสูตร! ชีสสติ๊ก อาหารว่างสุดอร่อย ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกรัก (มีคลิป)
• แซนวิชอะโวคาโด มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกน้อย ทำง่ายไม่เกิน 5 นาที (มีคลิป)
• แจกสูตรสุดง่าย ข้าวผัดไข่ไก่ย่าง เมนูเด็ดเพิ่มน้ำหนักให้ลูกรัก (มีคลิป)
• แจกสูตรอร่อย “ไข่เจียวฟูกรอบ” อาหารเช้าสำหรับลูกน้อย (มีคลิป)
• เปิดสูตร “เต้าหู้ทรงเครื่อง” เมนูเต้าหู้ไข่ ลูกทานง่ายไม่มีเบื่อ (มีคลิป)
• แจกสูตร “สปาเก็ตตี้ผักลวก” เมนูเด็ด! ฝึกลูกกินเอง (มีคลิป)
• แจกสูตรอาหารเมนูไข่ง่ายๆ “ไข่ระเบิด” ช่วยเพิ่มพลังสมองให้ไอคิวสูงปี๊ด (มีคลิป)
• เปิดสูตร เมนูต้มจืด ฟักเส้น บำรุงร่างกายเพิ่มพลังหลังลูกป่วย (มีคลิป)