account_circle
- เบคอน / แฮม
เบคอน และแฮม คุณแม่ชอบทำให้ลูกทานเป็นอาหารเช้า เพราะง่ายและสะดวกประหยัดเวลาดีด้วย และที่สำคัญเด็กๆ ก็ชอบใจด้วยค่ะ อาหารสองอย่างนี้ก็มีสารกันบูด และมีไขมันมากด้วย หากกินมากๆ อาจทำให้คอเลสเตอรอลอุดตันในเส้นเลือด ก่อให้เกิดโรคอ้วน โรคหัวใจได้มากค่ะ
- น้ำอัดลม
เต็มไปด้วยน้ำตาล และกรด หากเด็กๆ ทานมากๆ สามารถก่อให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน และเกิดกรดเกินในกระเพาะได้ค่ะ นอกจากนี้ในน้ำอัดลมที่ใช้น้ำตาลเทียมให้ความหวานทดแทนถึงแม้จะให้พลังงานน้อย แต่ก็ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ เพราะน้ำตาลเทียมจะทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายทำงานช้าลงนั่นเองค่ะ
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
หิวเมื่อไหร่ก็แค่เข้าครัว หาบะหมี่กินกัน แค่เติมน้ำร้อนรอ 3 นาทีก็ได้กินแล้ว สะดวกแม่อร่อยลูก แต่ลืมกันไปหรือเปล่าคะว่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักไม่มีเนื้อสัตว์ ไม่มีผัก แถมเต็มไปด้วยผงชูรส และแป้งมากด้วย ถ้าจะกินให้ได้ประโยชน์ต้องเต็มผัก เนื้อสัตว์ หรือไข่ลงไปด้วย แต่ก็นั่นแหละขึ้นชื่อว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไม่ได้มีคุณค่าทางสารอาหารเลย หากทานมากๆ ก็ก่อให้เกิดโรคได้ ทั้งโรคอ้วน โรคความดันสูง และก็โรคมะเร็ง แต่ละโรคน่ากลัวทั้งนั้นเลย ฉะนั้นไม่อยากให้สุขภาพของลูกสะสมพิษจากอาหารจนทำให้เกิดโรคร้าย คุณแม่ต้องเลิกตามใจให้ลูกทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์กันนะคะ
อาหารที่เราทานกันทุกวันนี้ นอกจากจะให้ประโยชน์แก่ร่างกายแล้ว ก็ยังก่อโรคให้ร่างกายได้ด้วยเช่นกัน ทั้งนี้อยู่ที่เราเลือกว่าอยากจะให้สุขภาพดี หรือสุขภาพแย่เต็มไปด้วยโรคภัยไข้เจ็บ และหากอยากให้ลูกสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คุณแม่ต้องส่งเสริมให้ลูกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เน้นให้ทานครบ 5 หมู่ และหมั่นให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ห่างไกลจากโรคร้ายได้ …ด้วยความห่วงใยค่ะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก!
15 อาหาร บำรุงสุขภาพ สายตาลูกน้อย
เตือนจากแม่ถึงแม่!! ลูกแพ้อาหาร เพราะแม่ท้องโด๊ปอาหารกลุ่มเสี่ยงมากเกินไป
10 สุดยอด อาหาร ผลไม้ สำหรับเด็กท้องผูก
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิง
1thaihealth.or.th
2nationtv.tv
medthai.com