[เมนูอาหารเด็ก] ข้าวไข่เจียวโปเกม่อน พร้อมคุณประโยชน์จากไข่

เอาใจคุณหนูๆ ด้วย ข้าวไข่เจียวโปเกม่อน ผัดผักสามสหายน้ำแดง ด้วยส่วนผสมง่ายมาก ทำให้ลูกรับประทานได้ทุกบ้าน และไข่หนึ่งใบก็มีคุณประโยชน์มากมาย  มาดูประโยชน์ของไข่และสูตรข้าวไข่เจียวโปเกม่อนกันได้เลยจ้า

ส่วนผสม ข้าวไข่เจียวโปเกม่อน

ไข่ไก่ 1 ฟอง +ไข่แดง 1 ฟอง
ผักสามสหายตามชอบ
ไก่สับ
น้ำเปล่า
แป้งข้าวโพด
ผงหมูแดง (เลือกยี่ห้อที่ใช้สีธรรมชาติและไม่มีสารกันบูด)
กระเทียม
สาหร่ายตกแต่งหน้า

---

ที่มาจาก : คุณ Angelisa  http://pantip.com/topic/35479272, สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข