account_circle
7 อันดับ อาหารทำลายสุขภาพ ลูกน้อย
- พิซซ่า
พิซซ่าเป็นอาหารจานโปรดของเด็กๆ ที่เกือบทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณพ่อคุณแม่ก็จะพาลูกๆ ออกไปทานกัน หรือไม่ก็สั่งมาทานที่บ้าน พิซซ่ามีส่วนผสมของแป้งที่มาก เพื่อให้หนานุ่ม และมีชีทยืดๆ เป็นที่ถูกใจของเด็กๆ แล้วโรยหน้าเนื้อสัตว์ มากกว่าที่จะมีผัก เด็กกินแป้งมากไม่ได้ดีกับสุขภาพ เพราะแป้งเมื่อทานเข้าไปหากย่อยไม่หมดก็จะกลายเป็นน้ำตาลสะสมไว้ในร่างกาย ปริมาณน้ำตาลที่ถูกสะสมไว้ในร่างกายมากๆ สามารถส่งผลให้เกิดโรคอ้วน และโรคเบาหวานได้ค่ะ
- เฟรนช์ฟราย
การทอดเฟรนช์ฟราย ต้องใช้น้ำมันมาก และมันฝรั่งที่นำมาทำเฟรนช์ฟรายก็เป็นแบบแช่แข็งที่คุณค่าสารอาหารแทบจะไม่มี ไม่เหมือนกับใช้มันฝรั่งสดมาทำเป็นเฟรนช์ฟรายที่ได้คุณค่าสารอาหารมากกว่า การที่เด็กๆ ทานของทอดที่น้ำมันท่วม ทำให้ได้รับไขมันส่วนเกินมาก ทานมากๆ ไม่ขยันออกกำลังกาย ก็ทำให้เกิดโรคอ้วนได้เช่นกันค่ะ การทอดเฟรนช์ฟรายจะทอดกันที่อุณหภูมิสูง ทำให้มีสารอะคริลิไมด์(Acrylimides) แพร่ออกมา ซึ่งรู้จักกันดีว่า เป็นสารก่อโรคมะเร็งและทำลายประสาท2
- ไก่ทอด
เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เด็กๆ มักร้องขอให้คุณแม่ทำให้ทาน หรือไม่ก็ขอให้พาไปทานที่ร้าน เมนูไก่ทอดเต็มไปด้วยแป้งกรอบๆ อมน้ำมัน แถมเป็นเมนูที่เด็กๆ มักจะไม่ทานผักด้วยแล้ว แน่นอนว่าทานมากๆ ร่างกายได้รับไขมันมากไป สามารถทำให้เกิดโรคอ้วนได้ค่ะ
- ไส้กรอก
ไส้กรอกไม่ใช่แค่เป็นอาหารที่เด็กๆ ชอบ แต่ผู้ใหญ่อย่างเราๆ ก็ชอบทาน เวลาหิวๆ ก็หาไส้กรอกทานสักอันสองอัน แต่รู้ไหมว่า ไส้กรอกมีส่วนผสมที่เป็นวัสดุสังเคราะห์อยู่ด้วยหลายชนิด เช่น สารกันบูด สารไนไตรท์ หากรับประทานเข้าไปมาก ๆ ก็จะเกิดการสะสมในร่างกาย จนอาจเจ็บป่วยด้วยโรคมะเร็งได้ค่ะ
อ่านต่อ >> “7 อาหารทำลายสุขภาพ ลูกน้อย ที่ควรเลี่ยง!” หน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่