เข้าสู่การตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2 กันแล้ว เรามาดูกันค่ะว่า พัฒนาการ การตั้งครรภ์ 15-16 สัปดาห์ ของคุณแม่ท้องจะเป็นอย่างไร และลูกน้อยในครรภ์จะมีพัฒนาการดีแค่ไหนกันแล้ว

 พัฒนาการ การตั้งครรภ์ 15-16 สัปดาห์

อาการคนท้อง 15-16 สัปดาห์

• ภูมิคุ้มกันทำงานช้าลง

เข้าสู่ไตรมาสที่ 2 อย่างเต็มตัวแล้ว คุณแม่ท้องหลายๆ คนอาจรู้สึกว่าทำไมช่วงนี้ถึงป่วยง่ายจัง เดี๋ยวก็เป็นหวัด เดี๋ยวก็คัดจมูก สาเหตุสำคัญที่ช่วงนี้รู้สึกอ่อนแอกว่าปกติ นั่นเพราะระบบภูมิคุ้มกันทำงานช้าลง ซึ่งการที่ระบบนี้ทำงานช้าลงนั้นกลับส่งผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์ หมายความว่าร่างกายของคุณแม่จะไม่ไปกำจัด ปฏิเสธ หรือมองว่าลูกในครรภ์เป็นสิ่งแปลกปลอม แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้การต้านทานต่อเชื้อโรคต่างๆ ของคุณแม่ลดต่ำลงไปด้วย จึงทำให้คุณแม่เป็นหวัด คัดจมูก เจ็บคอได้ง่าย ซึ่งหากดูแลตัวเองดีๆ อาการหวัดก็จะหายไปได้เอง แต่หากเป็นไข้หนักอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกได้ ดังนั้น หากใครสงสัยว่าจะมีไข้สูงเกิน 38 องศาเซลเซียส ควรรีบไปพบแพทย์ทันที และไม่ควรซื้อยาแก้หวัดมากินเอง เพราะยาบางตัวอันตรายหรืออาจได้รับตัวยามากเกินความจำเป็น

ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ หากคุณแม่ท้องคนไหนยังไม่เคยได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่มาก่อน ในช่วงสัปดาห์นี้สามารถรับวัคซีนนี้ได้แล้ว ซึ่งสามารถคุ้มกันโรคได้นาน 1 ปี ไข้หวัดใหญ่นับเป็นเรื่องน่าห่วงสำหรับแม่ท้อง เพราะอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนที่รุนแรงและเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ เช่น ปอดบวม เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ เป็นต้น เพราะฉะนั้นอย่าลืมแจ้งแพทย์หรือขอคำแนะนำเรื่องการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่นะคะ

บทความแนะนำ กลุ่มเสี่ยง ไข้หวัดใหญ่ ที่ควรได้รับวัคซีนทุกปี

• น้ำหนักเพิ่ม หุ่นเปลี่ยนไป

เพราะน้ำหนักของคุณแม่จะขึ้นมาประมาณ 2.5 กิโลกรัม และขนาดท้องก็เริ่มเห็นชัดเจน ถึงเวลาต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้าและเสื้อชั้นในแล้วค่ะ

• มีอาการปวดแปลบที่ท้องน้อยเป็นบางครั้ง

หรือปวดเวลาเปลี่ยนอิริยาบถเร็วเกินไป เพราะมดลูกของคุณแม่ขยายตัว ซึ่งจะทำให้อึดอัดเริ่มหายใจลำบากเล็กน้อย เพราะมดลูกที่ขยายไปเบียดกะบังลมและปอด

ติดตาม การเปลี่ยนแปลงของแม่ท้อง 15-16 สัปดาห์ คลิกต่อหน้า 2

มาถึงสัปดาห์สุดท้ายของไตรมาสแรกกันแล้ว ซึ่ง พัฒนาการ การตั้งครรภ์ 13-14 สัปดาห์ นี้คุณแม่จะมีอาการแพ้ท้องลดลง ควรใส่ใจเรื่องโภชนาการ และน้ำหนักให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ค่ะ

พัฒนาการ การตั้งครรภ์ 13-14 สัปดาห์

อาการคนท้อง 13-14 สัปดาห์

ผ่านมาหลายสัปดาห์จนมาถึงสัปดาห์สุดท้ายของไตรมาสแรก เพิ่งจะรู้สึกว่าเป็นคนท้องจริงๆ ก็คราวนี้ เพราะคุณแม่จะมีหน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นจนเห็นได้ชัด นอกจากนี้ อาการทรมานจากการแพ้ท้อง และอีกสารพัดก็ทุเลาลงไปบ้าง ทำให้สบายกายสบายใจขึ้น จะกินอะไรก็อร่อย ซึ่งหากไม่ระวังก็อาจส่งผลต่อสุขภาพได้ ดังนั้นก่อนจะเข้าสู่ไตรมาสที่สองในสัปดาห์หน้า เรามาเตรียมตัวรู้จักการเปลี่ยนแปลง อาการคนท้อง และดูแลเรื่องการกินกันดีกว่าค่ะ

• รอบเอวหนาขึ้น  ด้วยขนาดของท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นและรอบเอวก็หนาขึ้น และรู้สึกหน่วงๆ บริเวณกระเพาะปัสสาวะ  อาจมีอาการเจ็บแปลบที่หน้าท้องและหัวหน่าว เนื่องจากเส้นเอ็นที่ยึดมดลูกตึงตัว
• แพ้ท้องลดลง ในสัปดาห์นี้ฮอร์โมนเริ่มลดลง ทำให้อาการแพ้ท้องลดลงด้วย
• มีตกขาวเพิ่มมากขึ้น เพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอดและอวัยวะเพศ
• คุณแม่อาจรู้สึกปวดแน่นท้องเล็กน้อย เพราะมดลูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อบริเวณนั้นกำลังขยายตัวเพื่อรองรับการเติบโตของลูก
• ผิวหนังก็มีการเปลี่ยนแปลง บางคนอาจมีกระขึ้น หรือที่มีอยู่แล้วก็ชัดเจนขึ้น รวมถึงมีเส้นสีดำขึ้นกลางหน้าท้องยาวไปถึงบริเวณกระดูกหัวหน่าว
• หน้าอกเริ่มขยาย รู้สึกเจ็บคัดเต้านมเพราะเต้านมเริ่มมีการเตรียมสร้างท่อน้ำนม และลานหัวนมก็มีสีเข้มขึ้น
• เริ่มเป็นเส้นเลือดขอด ได้ เพราะร่างกายต้องสูบฉีดเลือดเพื่อไปเลี้ยงลูกน้อยมากขึ้น ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดที่ขาได้ แก้ไขโดยการเดินบ่อยๆ

ติดตาม โภชนาการคุณแม่ท้องไตรมาสที่ 1 คลิกต่อหน้า 2

คุณแม่จะรู้ว่าท้องแน่นอนแล้ว เพราะ พัฒนาการ การตั้งครรภ์ 11-12 สัปดาห์ จะทำให้คุณแม่มีอาการต่างๆ ตามมามากมาย และลูกน้อยในครรภ์เองก็เติบโตได้เร็วยิ่งขึ้น

พัฒนาการ การตั้งครรภ์ 11-12 สัปดาห์

อาการคนท้อง 11-12 สัปดาห์

คุณแม่หลายท่านในช่วงนี้อาจมีอาการแพ้ท้องอยู่บ้าง แต่ก็มีบางคนที่อาจรู้สึกสดชื่นขึ้นเพราะอาการแพ้ท้องเริ่มลดลงหรือปรับตัวได้แล้ว ช่วงนี้คุณแม่จึงควรพักผ่อนให้มาก ทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส รับประทานอาหารที่สะอาด ปลอดภัยและมีประโยชน์ นอกจากนี้อาการอื่นๆ ของคุณแม่ที่สังเกตได้ชัดเจนขึ้นได้แก่

น้ำหนักตัวเริ่มเพิ่มขึ้น

คุณแม่จะเริ่มสังเกตได้ว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น กรณีที่ไม่แพ้ท้องมากจนทานอะไรไม่ได้ โดยอาจจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นนิดหน่อยประมาณครึ่งกิโลกรัม- 1 กิโลกรัม  นอกจากนี้ระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายคุณแม่ที่หล่อเลี้ยงลูกน้อยก็มีการเติบโตอย่างรวดเร็วตามไปด้วย

ยอดมดลูกโตขึ้น

ในช่วงนี้หากคุณหมอได้คลำมดลูกคุณแม่จะพบว่ายอดมดลูกของคุณแม่เริ่มโตขึ้นปริ่มอยู่บริเวณหัวหน่าว ทำให้คุณแม่มั่นใจได้ว่ากำลังตั้งครรภ์มีลูกน้อยสมใจแน่นอนค่ะ

ท้องอืด มีแก๊ส

สาเหตุหลักๆ มาจากฮอร์โมนแม่ท้องที่ขยันทำงาน ส่งผลให้ระบบย่อยของคุณแม่ทำงานช้าลง ทำให้แก๊สในท้องก่อตัวเพิ่มขึ้น เมื่อแก๊สเพิ่มมากขึ้น กลไกปกติของร่างกายคือการกำจัดออก ดังนั้นวิธีกำจัดที่ดีที่สุดก็คือการเรอและการผายลมนั่นเอง

นอกจากนี้ขนาดมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นจนไปเบียดอวัยวะข้างเคียงอย่างลำไส้และกระเพาะอาหาร ก็ยิ่งทำให้กระบวนการย่อยอาหารทำได้ช้า จนเป็นสาเหตุให้เกิดอาการท้องอืดร่วมด้วยอีกค่ะ

วิธีบรรเทาอาการท้องอืดของแม่ท้อง

1. ออกกำลังกาย เพราะการขยับเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น
2. เลือกกิน กินอาหารย่อยง่าย ใยอาหารสูง และไม่ก่อให้เกิดแก๊ส อาหารที่ควรเลี่ยง เช่น หอมหัวใหญ่ ผักกาด ดอกกะหล่ำ ของทอด อาหารที่ใส่ซอสปรุงเยอะๆ ขนมหวาน น้ำโซดา นม เป็นต้น
3. กินพอดี ไม่ควรกินอาหารต่อมื้อมากเกินไป การแบ่งมื้อเป็นมื้อย่อยๆ จะช่วยลดอาการท้องอืดได้ดีมาก เพราะกระเพาะอาหารถูกเบียด เนื้อที่ในการรับอาหารก็น้อยตามไปด้วย
4. ไม่ต้องรีบ ค่อยๆ กิน ค่อยๆ เคี้ยว เพราะการรีบเคี้ยวรีบกลืน รีบอ้าปากกิน จะเป็นการเปิดทางให้ลมเข้าไปในร่างกายเรามากขึ้น
5. ยอมรับ อย่างไรเสียคุณแม่ท้องก็ต้องเผชิญกับอาการเหล่านี้ ถือเป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้ เป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้นสูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ และทำใจให้สบายดีกว่าค่ะ

ติดตาม พัฒนาการ การเปลี่ยนแปลงของแม่ท้อง คลิกต่อหน้า 2

สำหรับ พัฒนาการ การตั้งครรภ์ 9-10 สัปดาห์ ของแม่ท้องจะมีการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้มาก ทำให้คุณแม่แพ้ท้อง ร่างกายเปลี่ยนแปลง และต้องระวังหลายๆ อย่าง ไปดูกันว่ามีอะไรบ้างค่ะ

พัฒนาการ การตั้งครรภ์ 9-10 สัปดาห์

อาการคนท้อง 9-10 สัปดาห์

สำหรับท้องแรก ขนาดท้องอาจยังไม่ใหญ่มากจนเป็นที่สังเกต แต่คุณแม่จะเริ่มรู้สึกว่าเอวหนาขึ้น กางเกงเริ่มจะคับแล้ว ร่างกายคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงคล้ายๆ กับสัปดาห์ก่อนๆ คือยังคงมีอาการคนท้อง ได้แก่ แพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียน วิงเวียนบ้าง ปวดปัสสาวะบ่อย อยากอาหาร สิวขึ้น อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ อ่อนไหว ซึมเศร้า เหนื่อยล้า เป็นต้น

แม่ท้องเปลี่ยนแปลงอย่างเข้าใจ

เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและ HCG ที่สูงขึ้นในขณะตั้งครรภ์ อุณหภูมิในร่างกายที่เพิ่มขึ้นรวมถึงมีปริมาณเลือดที่สร้างมาหล่อเลี้ยงในร่างกายคุณแม่มากขึ้น จะทำให้รูปร่างของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ได้แก่ เต้านมเริ่มคัดตึง มีตกขาวมากขึ้นและมีมูกออกมาทางช่องคลอดจากเลือดและฮอร์โมนที่หล่อเลี้ยงช่องคลอดมากขึ้น ปัสสาวะบ่อยขึ้นเพราะมดลูกขายไปกดกระเพาะปัสสาวะ อารมณ์แปรปรวนอ่อนไหวง่าย รู้สึกง่วงอ่อนเพลียง่าย หรือหงุดหงิดและซึมเศร้าง่ายกว่าปกติ

วิธีการปรับตัวคือ  ตัดความกังวลใจทั้งหมด โดยคุณแม่ควรทำใจให้สบายๆ ดูแลความสะอาดของร่างกาย ทานอาหารให้ครบถ้วน 5 หมู่ ดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอสม่ำเสมอ พยายามเข้าใจว่าทุกอย่างเกิดขึ้นจากการที่ร่างกายปรับตัวเพื่อต้อนรับลูกน้อยในครรภ์ และหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น แล้วรีบปรึกษาแพทย์ทันที  เช่น ตกขาวมากผิดปกติ มีกลิ่นและคัน มีอาการแสบขัดเวลาปัสสาวะ เป็นต้น

เตือนคุณแม่!

* 1. หากอาเจียนมาก

จนคุณแม่ดื่มน้ำหรือกินอาหารไม่ได้เลย ปัสสาวะเริ่มน้อย หัวใจเต้นเร็ว ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อแก้ไขทันที เพราะอาจเกิดความผิดปกติของร่างกาย และเสี่ยงต่อการแท้งหรือโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายอื่นๆ

* 2. ไม่ยกของหนัก ไม่เครียด

คุณแม่ควรระมัดระวังอุบัติเหตุจากการกระแทก ไม่ควรทำงานหนัก ขึ้นที่สูง หรือออกกำลังกายหนัก เพราะอาจเสี่ยงต่อภาวะแท้งได้

* 3. ระวัง…ภาวะแท้งคุกคาม

นั่นคืออาการเลือดออกผิดปกติในช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก(สัปดาห์แรกจนถึง 12-14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์) ซึ่งหากคุณแม่สังเกตว่ามีเลือดออกมา แม้จะเพียงเล็กน้อย  ก็อาจจะเกิดจากการตั้งครรภ์ที่ผิดปกติ เช่น การตั้งครรภ์นอกมดลูก และอื่นๆ ได้ จึงควรรีบไปพบแพทย์ทันที

บทความแนะนำ 10 ข้อห้าม คนท้องอ่อนๆ ต้องระวังอะไรบ้าง?

ติดตาม อาหารและยาต้องห้ามของแม่ท้อง คลิกต่อหน้า 2