คุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกน้อยหลายท่าน อาจจะมีความกังวลว่าตนเองจะมีน้ำนมเพียงพอ กับความต้องการของลูกน้อย และเพียงพอต่อความจำเป็นในการได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตขึ้นมาด้วยสุขภาพที่แข็งแรงหรือไม่ Amarin Baby & Kids มีวิธี เพิ่มน้ำนม ด้วยสุดยอด 20 ผักผลไม้เพิ่มน้ำนม
ผักผลไม้เพิ่มน้ำนม
1.หัวปลี มีเส้นใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี ช่วยบำรุงน้ำนมของแม่ลูกอ่อนได้เป็นอย่างดี
![หัวปลี](https://i0.wp.com/www.amarinbabyandkids.com/app/uploads/2016/03/banana-flower-174661_1280-e1465740782515.jpg)
2.ขิง มีวิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยลดอาการท้องอืด บรรเทาไมเกรน ป้องกันมะเร็ง ผลใช้บำรุงน้ำนมของแม่ได้
![ขิง](https://i0.wp.com/www.amarinbabyandkids.com/app/uploads/2016/03/root-617409_1920-e1465740815845.jpg)
3.มะละกอ ใช้เป็นยาระบาย ขับปัสสาวะ ป้องกันโรคนิ่ว บำรุงผิว และช่วยกระตุ้นให้น้ำนมแม่มากขึ้น
![มะละกอ](https://i0.wp.com/www.amarinbabyandkids.com/app/uploads/2016/03/papaya-771145_1920-e1465740841826.jpg)
4.กุยช่าย มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และการมองเห็น แกงเลียงกุยช่ายเป็นอาหารบำรุงน้ำนมแม่ลูกอ่อน
![กุยช่าย](https://i0.wp.com/www.amarinbabyandkids.com/app/uploads/2016/03/858px-Khanom_kuichai-e1465740866219.jpg)
5.ผักชีลาว ช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ลดความดันโลหิต ช่วยเพิ่มน้ำนมคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกได้
![ผักชีลาว](https://i0.wp.com/www.amarinbabyandkids.com/app/uploads/2016/03/dill-265553_960_720-e1465740892480.jpg)
6.ฟักทอง อุดมไปด้วยวิตามิน เอ ฟอสฟอรัส เบต้าแคโรทีน ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่หลังคลอด
![ฟักทอง](https://i0.wp.com/www.amarinbabyandkids.com/app/uploads/2016/03/sweet-pumpkin-978656_1920-e1465740953500.jpg)
7.เมล็ดขนุนต้มสุก มีโปรตีน เกลือแร่ และวิตามิน รักษาแผลในกระเพาะ ช่วยขับน้ำนม และเพิ่มน้ำนมแม่
![เมล็ดขนุนต้ม](https://i0.wp.com/www.amarinbabyandkids.com/app/uploads/2016/03/1335767373-e1465740974800.jpg)
8.ผักคะน้า มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย มีธาตุเหล็ก ช่วยสร้างน้ำนม
![ผักคะน้า](https://i0.wp.com/www.amarinbabyandkids.com/app/uploads/2016/03/kohl-1199253_960_720-e1465740996375.jpg)