account_circleการออกมาเล่นสำหรับเด็กในแต่ละช่วงวัย
- เด็กอายุ 3-5 ปี เคลื่อนไหวให้เป็นขยับให้สนุก
- เด็กอายุ 6-8 ปี รู้จักการควบคุมกล้ามเนื้อมัดใหญ่และอุปกรณ์สร้างทักษะการเคลื่อนไหวที่ยากๆ
- เด็กอายุ 9-12 ปี รู้จักความเป็นทีมรู้จักน้ำใจนักกีฬา
กิจกรรมเล่น ไม่จำเป็นต้องจำเจก็ได้นะ
- การละเล่นแบบไทยๆ เช่น ขี่ม้าส่งเมือง ชักเย่อ หรือเซปักตะกร้อ ช่วยเติมพลังให้สมอง พัฒนาทักษะสังคมและร่างกาย
- ศิลปะการต่อสู้ มวยไทย เทควันโด ยูโด ก็เป็น Active Play อีกอย่างที่ช่วยพัฒนาสมอง
- เด็กบางคนอาจชอบเล่นกับอุปกรณ์มีล้อ เช่น สเกตบอร์ด หรือโรลเลอร์เบลด นั่นก็จัดเป็นการเล่นแบบแอ็กทีฟ
- หรือถ้าไม่มีอุปกรณ์ แต่อยู่ใกล้ธรรมชาติ การปีนป่ายหรือห้อยโหน ก็ดูคึกคักและสนุกสนานดี
ข้อดีของการเล่นที่คุณอาจไม่รู้
- ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคอ้วน
- ลดโอกาสเสี่ยงการติดยาเสพติดหรือเซ็กซ์ไม่ปลอดภัยและท้องในวัยเรียน
- ลดค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพลง
- ลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจเส้นเลือดสมองตีบมะเร็งและเบาหวาน
เรื่อง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ภาพประกอบ : shutterstock
หน้า 1 2