แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในร่างกาย แต่ร่างกายไม่สามารถสร้างแคลเซียมเองได้ ส่วนใหญ่แคลเซียมจะอยู่ในกระดูกและฟันมากถึง 99% และมีความสำคัญมากต่อมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูก ส่วนอีก 1% จะอยู่ในเลือด มีหน้าที่สำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ ระบบประสาท หัวใจและหลอดเลือด การรับประทาน แคลเซียมเพิ่มความสูง จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่ให้ความสนใจ

โดยเฉพาะในเด็กที่กำลังเจริญเติบโตหากร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ หรือขาดแคลเซียมจะทำให้เป็นตะคริวง่าย กล้ามเนื้อกระตุก กระดูกไม่แข็งแรงแตกหักง่าย หัวใจเต้นผิดปกติ ถ้ามีการขาดแคลเซียมรุนแรงอาจส่งผลให้เกิดโรคกระดูกอ่อนซึ่งจะทำให้ตัวเตี้ยและขาโก่งได้ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้เอง ต้องรับแคลเซียมจากอาหารที่ผ่านการย่อยและดูดซึม ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้เพียง 20-25% เท่านั้น ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมอย่างพอเหมาะ จะช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มความสูงสำหรับเด็ก เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับพัฒนาการต่าง ๆ ในอนาคต

แคลเซียมเพิ่มความสูง เลือกอย่างไรให้เหมาะสำหรับเด็ก

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ร่างกายขาดแคลเซียม

• รับประทานแคลเซียมไม่เพียงพอ
• ขาดวิตามิน D
• ความเครียด
• ร่างกายได้รับวิตามิน C มากเกินไป
• ชอบรับประทานเค็ม
• รับประทานอาหารที่มีเส้นใยมาก
• ไม่ออกกำลังกาย
• ดื่มน้ำอัดลมและรับประทานขนมขบเคี้ยวมากเกินไป
• มีโครงร่างเล็ก
• มีประวัติในครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
• เคยกระดูกหัก
• ปัญหาสุขภาพหรือมีโรคประจำตัว

ร่างกายไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้ แล้วจะหาแคลเซียมจากที่ไหน?

สามารถหาแคลเซียมได้จาก 2 แหล่ง ดังนี้

1. แคลเซียมจากอาหาร เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนม ปลาเล็กปลาน้อย กุ้งแห้ง ผักใบเขียว งาดำ

ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง กล้วย ส้ม กีวี่ มะละกอ

1. แคลเซียมจากผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม ที่พบได้บ่อย แบ่งตามความสามารถในการดูดซึม ได้แก่

• แคลเซียมคาร์บอเนต (Calcium Carbonate) ดูดซึมได้ 10-15% และต้องใช้วิตามิน D

ควบคู่กันเพื่อช่วยในการดูดซึม ต้องรับประทานพร้อมอาหาร (ทำงานได้ต่อเมื่อมีกรดในกระเพาะเท่านั้น) ผลข้างเคียงคือ ท้องอืด แน่นท้อง ไม่สบายท้อง ท้องผูก

• แคลเซียมซิเทรต (Calcium Citrate) ดูดซึมได้ 15-50% ละลายน้ำได้ดี ควรรับประทานพร้อมอาหาร (ทำงานได้ดีเมื่อมีกรดในกระเพาะ)
• แคลเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต (Calcium​ Amino Acid Chelate)​ ละลายน้ำได้ดี ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ 80-90% ขึ้นไป ไม่ต้องอาศัยวิตามิน D เพื่อดูดซึม ไม่ตกค้างในร่างกาย คนเป็นโรคไตรับประทานได้
• แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (Calcium L-threonate) สกัดมาจากข้าวโพด ดูดซึมได้ 90-95% กินตอนท้องว่างได้ ไม่จำเป็นต้องใช้วิตามิน D ช่วยในการดูดซึม

ข้อควรระวังในการรับประทานแคลเซียม

• รับประทานแคลเซียมชนิดดูดซึมไม่ดี ทำให้มีอาการท้องอืด หรือท้องผูก
• รับประทานแคลเซียมมากเกินความจำเป็น ทำให้เกิดการสะสมของหินปูนในไตและหลอดเลือด หลอดเลือดตีบตัน นิ่วในไต ทำให้การดูดซึมเหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม และฟอสฟอรัสในร่างกายลดลงหรือบกพร่อง

แนะนำ 10 แคลเซียมเพิ่มความสูง เปี่ยมประโยชน์

1. Vita Beans by Mommy Booster

โดดเด่นด้วยแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ที่มาในรูปแบบของกัมมี่ ทำออกมาได้น่ารักน่ารับประทานมากสำหรับเด็ก ๆ โดยการรับประทานกัมมี่ 2 ชิ้น เทียบเท่ากับการดื่มนม 1 แก้ว เสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มความสูง มีวิตามิน C ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วิตามิน D ช่วยดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น และมี Zinc ที่ช่วยเสริมกระบวนการการทำงานในร่างกาย รสชาติอร่อยหอมหวานจากธรรมชาติ รับประทานง่ายเหมือนขนม เหมาะสำหรับเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป และที่สำคัญ เด็กแพ้นมวัวก็สามารถรับประทานได้ ดูดซึมได้ดี ท้องไม่ผูก ข้อควรระวังคือ ผลิตภัณฑ์มีสารสกัดจากข้าวโพด เด็กที่แพ้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวโพดไม่สามารถรับประทานได้

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.facebook.com/VitaBeans

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.facebook.com/VitaBeans/photos/3480995232182092

2. Blackmores Calcium

เป็นผลิตภัณฑ์ชนิดแคลเซียมคาร์บอเนตในรูปแบบเม็ด ที่ประกอบไปด้วยแคลเซียมและวิตามิน D ซึ่งแคลเซียมช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง และวิตามิน D ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส สะดวกรับประทานได้พร้อมอาหารวันละ 1 เม็ด เหมาะสำหรับเด็กที่ทานยาเม็ดได้ เป็นที่นิยม หาซื้อง่ายตามร้านขายยาทั่วไป

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.blackmores.co.th/ผลิตภัณฑ์/ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร/2097-blackmores-calcium

อ้างอิงรูปภาพ: www.blackmores.co.th/ผลิตภัณฑ์/ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร/2097-blackmores-calcium

3. NBL Calcium + Vit D

เป็นแคลเซียมคาร์บอเนตเหลวสำหรับเด็ก บรรจุมาในแคปซูลเจลนิ่มรูปปลาน่ารัก กลิ่นวานิลลา กลืนง่าย ดูดซึมง่าย พร้อมด้วยวิตามิน D3 ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม เด่นเรื่องช่วยเพิ่มความสูง เสริมสร้างมวลกระดูกและช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง บำรุงฟัน ทานพร้อมอาหารวันละ 1 แคปซูลทุกวัน เด็กไม่ชอบดื่มนมหรือเด็กแพ้นมวัวสามารถรับประทานได้ ไม่ทำให้ท้องผูก

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.nblhealth.com.au/product/172368/nbl-calcium-vit-d-30-แคปซูล

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.nblhealth.com.au/product/172368/nbl-calcium-vit-d-30-แคปซูล

4. แคล ดี ช็อกโก ชิวส์ (CAL D CHOCO CHEWZ) ของ MEGA

เป็นลูกอมเคี้ยวหนึบ รสช็อกโกแลต ทานง่าย อร่อย ประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนตและวิตามิน D เด็กชอบกินด้วยความที่คล้ายขนม มีส่วนประกอบของน้ำตาล นมผง และโกโก้ร่วมด้วย ถ้าคุณพ่อคุณแม่จำกัดการรับประทานขนมหรือน้ำตาลอาจต้องพิจารณาปริมาณที่ให้รับประทานตามความเหมาะสม ขนาดรับประทานอยู่ที่วันละ 1-2 ชิ้น ข้อควรระวังคือ ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของนม เด็กที่แพ้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมไม่สามารถรับประทานได้

เว็บไซต์อ้างอิง: http://testweb.megawecare.com/product/detail/69/แคล-ดี-ช็อกโก-ชิวส์.html

อ้างอิงรูปภาพ: http://testweb.megawecare.com/product/detail/69/แคล-ดี-ช็อกโก-ชิวส์.html

5. Nikocal Calcium

เด่นเรื่องแคลเซียมแอลทรีโอเนต เข้มข้น ดูดซึมไว ไม่ตกค้าง เป็นแคปซูลเจลนิ่ม ทานตอนท้องว่างได้ เหมาะสำหรับเด็กอายุ 6 ขวบขึ้นไป หรือผู้ที่อยากเพิ่มส่วนสูง ร่างกายขาดแคลเซียม ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

ช่วยเพิ่มความสูงแบบปลอดภัย ตับ ไตไม่พัง แก้ปัญหาส่วนสูงไม่เป็นไปตามเกณฑ์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

มีส่วนช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง เด็กไม่ชอบดื่มนมหรือเด็กแพ้นมวัวสามารถทานได้ ไม่ทำให้ท้องผูก ข้อควรระวังคือ ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของข้าวโพดและถั่วเหลือง เด็กที่แพ้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวโพดและถั่วเหลืองไม่สามารถรับประทานได้

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.nikocal.com/

อ้างอิงรูปภาพ : https://www.nikocal.com/

อ่านต่อ.. แคลเซียมเพิ่มความสูง เลือกอย่างไรให้เหมาะสำหรับเด็ก ..ได้ที่หน้า 2

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

วิตามินสำหรับเด็ก เป็นตัวช่วยให้เด็กได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วนตามวัย ส่งเสริมพัฒนาการและการเจริญเติบโต ช่วยการทำงานของสมองและระบบประสาท รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้มีร่างกายที่เจริญเติบโตแข็งแรง สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้สมวัย โดยวิตามินที่จำเป็นต่าง ๆ จะมีอยู่ในอาหารที่เด็กต้องรับประทานในแต่ละวันตามมื้ออาหารปกติและได้รับในปริมาณที่พอเหมาะ

10 วิตามินสำหรับเด็ก เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก

ทำไมเด็กถึงต้องรับประทานวิตามิน

วิตามิน จัดเป็นสารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย หากเด็ก ๆ รับประทานอาหารได้ดี ครบ 3 มื้อ ถูกหลักโภชนาการ 5 หมู่ น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็ไม่มีความจำเป็นต้องรับประทานวิตามินสำหรับเด็ก แต่ในปัจจุบันด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ทำให้เด็กขาดวิตามินที่สำคัญและจำเป็น หรือ ได้รับวิตามินไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

โดยอาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมของเด็ก การเลี้ยงดูของพ่อแม่ รับประทานน้อย เบื่ออาหาร ขาดสารอาหาร โรคบางชนิด ภาวะการเจ็บป่วย การแพ้อาหาร การเลือกรับประทาน รับประทานมังสวิรัติ ดังนั้นจึงต้องเสริมวิตามินเป็นประจำ เพื่อให้ได้รับวิตามินที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

ประเภทของวิตามินและความสำคัญ

วิตามินแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่ม คือ

• วิตามินที่ละลายได้ในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างโปรตีนและการแบ่งเซลล์ หากรับประทานวิตามินเหล่านี้มากเกินไปก็จะสะสมในร่างกาย ทำให้มีผลกระทบต่อตับและสมองได้
• วิตามินที่ละลายได้ในน้ำ เช่น วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 บี 12 และวิตามินซี มีส่วนช่วยในการการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยในการสร้างเส้นผม เล็บ และผิวหนัง รวมถึงทำให้หลอดเลือดแข็งแรง ร่างกายสามารถขับวิตามินกลุ่มนี้ออกไปได้เองโดยการขับถ่ายหากมีปริมาณมากเกินความจำเป็น

ทั้งนี้เด็กที่ขาดวิตามินมักจะมีอาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย น้ำหนักลด นอนไม่ค่อยหลับ และกระสับกระส่าย 

ส่วนปริมาณวิตามินที่เด็กแต่ละคนต้องการนั้นจะแตกต่างกันไปตามอายุของเด็กและชนิดของวิตามิ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจทำให้ร่างกายของเด็กต้องการวิตามินเพิ่มขึ้น เช่น เด็กอยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต

การเล่นและการออกกำลังกาย การเจ็บป่วยต่าง ๆ อย่างมีไข้ เป็นโรคติดเชื้อ มีความผิดปกติของการย่อยและการดูดซึมสารอาหาร เป็นต้น

หลักในการเลือกวิตามินเด็ก

• ปรึกษาและรับคำแนะนำจากกุมารแพทย์: โดยคุณพ่อคุณแม่ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนให้เด็กรับประทานวิตามินเด็กเสมอ และต้องดูแลให้เด็กรับประทานตามฉลากหรือตามคำแนะนำของกุมารแพทย์อย่างเคร่งครัด
• ตรวจสอบฉลากทั้งหมดและส่วนผสม: ต้องมั่นใจว่าวิตามินแต่ละชนิดที่เด็กได้รับมีปริมาณไม่เกินที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ตรวจสอบฉลากสำหรับคำแนะนำอายุและปริมาณที่ต้องรับประทานต่อวัน และวันหมดอายุเสมอ
• ความเหมาะสม: ร่างกายของเด็กต้องการวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต การขาดวิตามินตัวใดตัวหนึ่งไปอาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของเด็กได้ ควรเลือกวิตามินเด็กให้เหมาะสมกับเด็กและช่วงวัย ผลิตมาเพื่อเด็กโดยเฉพาะ
• รสชาติและปริมาณน้ำตาล: ถ้าต้องเลือกวิตามินเด็ก โดยเฉพาะสูตรน้ำที่ปรุงแต่งรสชาติให้เด็กชอบควรเลือกแบบที่เป็นสูตรปราศจากน้ำตาล เพื่อป้องกันเด็กฟันผุ หรือได้รับน้ำตาลมากเกินไป กรณีถ้ามีน้ำตาลควรน้อยกว่า 3 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• ปราศจากสารก่อภูมิแพ้: โดยปกติวิตามินส่วนใหญ่พบมากในนม ผลิตภัณฑ์จากนม ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี อาหารทะเล สัตว์ปีก เนื้อสัตว์ ถั่ว ซึ่งในเด็กที่แพ้อาหารหรือแพ้ส่วนประกอบของอาหารเหล่านี้ การเลือกวิตามินทดแทนต้องพิจารณารายละเอียดของสารก่อภูมิแพ้ที่อาจพบเป็นส่วนประกอบของวิตามิน รวมถึงสารเติมแต่ง สีสังเคราะห์ กลิ่น รส หรือสารกันบูด แนะนำให้เลือกวิตามินจากบริษัทที่เชื่อถือและสามารถสอบถามรายละเอียดต่าง ๆ ที่สงสัยได้

ข้อควรระวังในการให้วิตามินเด็ก

• อาจมีส่วนผสมของน้ำตาล หรือสีผสมอาหารมากเกินไป ไม่ดีต่อสุขภาพ ทำให้ฟันผุ
• รับประทานง่ายเกินไป ทำให้บริโภคเกินขนาด ต้องจำกัดการรับประทานให้เป็นไปตามปริมาณที่ระบุไว้ในฉลากบนกล่อง
• รับประทานวิตามินแทนอาหารไม่ได้ ใช้เพื่อเสริมในกรณีที่เด็กอาจจะได้รับวิตามินจากอาหารไม่เพียงพอเท่านั้น
• อย่าหลอกเด็กว่าวิตามินเด็กเป็นขนม เนื่องจากวิตามินเด็กมีสีสันสดใส รสชาติรับประทานง่าย ถ้าเด็กเข้าใจว่าเป็นขนมอาจแอบรับประทานจนวิตามินเกินขนาด เป็นอันตรายกับเด็กได้
• ไม่รับประทานวิตามินพร้อมนม เพราะนมจะขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน

แนะนำ 10 วิตามินเด็กรับประทานง่าย ได้ประโยชน์

1. นูโทรเพล็กซ์ โอลิโกพลัส

เป็นวิตามินรวมผสมธาตุเหล็ก ไลซีน และใยอาหารสำหรับเด็กชนิดน้ำ รสส้มเปรี้ยวอมหวานรับประทานง่าย เป็นสูตรไม่มีน้ำตาล ไม่ทำให้เกิดอาการฟันผุ เหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาด้านน้ำหนัก หรือเด็กที่เป็นโรคเบาหวาน วิตามินบรรจุในขวดสีชาและมีช้อนยามาให้ ที่กล่องมีข้อมูลโภชนาการ สารอาหารในวิตามิน ข้อมูลวิธีรับประทานอย่างครบถ้วน ควรให้เด็กรับประทานโดยตรง ไม่ต้องผสมกับเครื่องดื่มหรืออาหาร ส่วนผสมของวิตามินมีส่วนประกอบที่มีผลิตภัณฑ์จากนม เพราะฉะนั้นเด็กที่แพ้นมควรหลีกเลี่ยง และเนื่องจากมีส่วนประกอบของธาตุเหล็ก อาจทำให้อุจจาระมีสีคล้ำขึ้นได้

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.facebook.com/nutroplexclub/

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.facebook.com/nutroplexclub/

2. แบลคมอร์ส โคอาล่า มัลติวิตามิน + มิเนอรัล (Blackmores Koala Multivitamin + Mineral)

เป็นวิตามินแบบเม็ดกลมแบนใช้อมหรือเคี้ยว กลิ่นหอมสตรอว์เบอร์รีและวนิลลา ปราศจากน้ำตาลเพราะใช้สารสกัดจากใบหญ้าหวานและไซลิทอลให้ความหวานแทนน้ำตาล มีวิตามินสำคัญเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน ทั้งวิตามิน A, B6, B12, C, ไอโอดีนและแร่ธาตุอื่น ๆ ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง รวมถึงช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน เด็กรับประทานง่ายวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.facebook.com/BlackmoresThailand

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.facebook.com/BlackmoresThailand/

3. เซเว่นซีส์ วิตามินรวมผสมไลซีน (Seven Seas Multivitamin Syrup with Lysine)

เป็นวิตามินรวมชนิดน้ำเชื่อมผสมไลซีน โดยใน 1 ช้อนชาจะมีส่วนผสมของไลซีนอยู่ประมาณ 375 มิลลิกรัม รสผลไม้ออกหวาน ๆ ไม่เปรี้ยว ตัวน้ำวิตามินจะมีสีเหลืองใส วิตามินรวมตัวนี้มีจุดเด่นที่ไลซีน เพราะเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากการรับประทานสารอาหารอื่น ๆ โดยกรดอะมิโนตัวนี้มีความสำคัญอย่างมากในการช่วยสร้างโปรตีนที่สำคัญต่อร่างกาย ช่วยในการเจริญเติบโต เสริมสร้างภูมิต้านทาน ฮอร์โมน เอนไซม์ต่าง ๆ รวมไปถึงการซ่อมแซมเนื้อเยื่อด้วย และจุดเด่นอีกอย่างคือ ไลซีนจะช่วยทำให้เจริญอาหาร ทำให้เด็กอยากและรับประทานอาหารได้ ข้อควรระวังคือ วิตามินอาจเกิดการสะสมในร่างกายจนทำให้เกิดอันตรายได้ จึงไม่ควรใช้เกินขนาดที่กำหนดไว้ ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน นอกจากแพทย์สั่ง

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.facebook.com/sevenseasthailand/

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.facebook.com/sevenseasthailand/

4. เบน ไซรัป (Bain Syrup)

เป็นวิตามินรวมชนิดน้ำข้น ๆ หนืด ๆ สีออกส้ม หอมกลิ่นผลไม้มีกลิ่นน้ำมันปลานิด ๆ ไม่คาว รสผลไม้รวมเป็นรสชาติหวาน ๆ ไม่เปรี้ยว วิตามินรวมตัวนี้มีจุดเด่นที่น้ำมันปลาทูน่า (Tuna Fish Oil) ที่มี DHA 70% ซึ่งช่วยเสริมสร้างและพัฒนาการเรียนรู้และความจำ มีส่วนช่วยพัฒนาการมองเห็น นอกจากนี้ยังประกอบไปด้วยวิตามิน A, Bรวม, E และ D ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เจริญอาหาร แต่มีข้อควรระวัง คือตัววิตามินมีส่วนผสมของ DHA เด็กที่แพ้ปลาทะเลหรือน้ำมันปลาจะรับประทานไม่ได้ และส่วนประกอบมีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ดังนั้นเด็กแพ้ถั่วเหลืองก็รับประทานไม่ได้เช่นกัน

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.bainsyrup.com/nutrimaster-bain-syrup/

อ้างอิงรูปภาพ: https://www.bainsyrup.com/nutrimaster-bain-syrup/

5. Mamarine Omega-3 plus L-Lysine

เป็นวิตามินรวมชนิดน้ำใสสีเหลือง รสส้ม หวาน ๆ ไม่เปรี้ยวมาก มีกลิ่นน้ำมันปลานิด ๆ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แลคโตส และกลูเตน รับประทานง่าย มีจุดเด่นที่ไลซีน และ โอเมก้า 3 มีส่วนช่วยให้เจริญอาหาร ทำให้ได้รับสารอาหารได้ครบถ้วนมากขึ้น บำรุงสมอง พัฒนาความจำ แต่ข้อควรระวังคือ เนื่องจากมีส่วนผสมของน้ำมันปลา เด็กที่แพ้ปลาทะเลหรือน้ำมันปลาจะรับประทานไม่ได้

เว็บไซต์อ้างอิง: https://www.facebook.com/mamarinethailand

อ้างอิงรูปภาพ : https://www.facebook.com/mamarinethailand/

อ่านต่อ.. 10 วิตามินสำหรับเด็ก เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกรัก ..ได้ที่หน้า 2

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

เริ่มกันที่ฟันของเด็ก ๆ เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองควรให้ความสำคัญอย่างมาก เพราะแม้จะเป็นแค่ฟันน้ำนม แต่ก็เป็นรากฐานของฟันแท้ในอนาคต และการที่จะดูแลฟันให้ดีได้นั้น สิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ เลยก็คือ การแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ดังนั้นการเลือกยาสีฟันสำหรับเด็ก จึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจและพิจารณาให้ดี ทีมแม่ ABK จึงนำข้อควรรู้เกี่ยวกับ ยาสีฟันเด็ก พร้อมทั้งยังรวบรวมหลากหลายแบรนด์ยาสีฟันสำหรับเด็กมาให้คุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองไว้เป็นตัวเลือกสำหรับการดูแลฟันและช่องปากให้กับลูกน้อย

10 อันดับ ยาสีฟันสำหรับเด็ก แปรงสนุก ฟันสะอาด

คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจไม่แน่ใจว่าเราควรเริ่มต้น แปรงฟันให้ลูกเมื่อไหร่ดี ที่จริงแล้วเราสามารถแปรงฟันให้น้อง ๆ ได้ตั้งแต่ที่ฟันซี่แรกเริ่มขึ้นเลยนะคะ นั่นคือช่วงอายุประมาณ 6 เดือนขึ้นไป โดยแต่ละวัยก็มีวิธีแปรงและปริมาณของยาสีฟันเด็ก ที่แตกต่างกันไป ดังนี้

• อายุ 6 เดือน – 1 ปี ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำ หรือใช้ผ้าเช็ดฟันสำหรับเด็กโดยเฉพาะในการเช็ดฟันแต่ละซี่ ๆ ก็เพียงพอ บางคนอาจเลือกเป็นยาสีฟันแบบแผ่นฟิล์มก็ได้เช่นกัน
• อายุ 1 – 3 ปี บีบยาสีฟันเด็กแค่เพียงบาง ๆ หรือขนาดเท่าเมล็ดข้าว โดยให้เด็กนอนราบแล้วคุณพ่อคุณแม่แปรงให้ และต้องใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำเปล่าเช็ดฟันในตำแหน่งที่แปรงเสร็จทันที
• อายุ 3 – 6 ปี บีบยาสีฟันปริมาณเท่าเมล็ดข้าวโพด คุณพ่อคุณแม่แปรงให้โดยให้เด็กนอนราบ และต้องใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำเปล่าเช็ดฟันในตำแหน่งที่แปรงเสร็จทันที
• อายุ 6 ปี ขึ้นไป น้อง ๆ สามารถแปรงฟันด้วยตัวเองได้แล้ว โดยบีบยาสีฟันเด็กโตให้ยาวเท่ากับความยาวขนแปรง และบ้วนปากให้สะอาดหลังแปรงเสร็จ โดยคุณพ่อคุณแม่ควรช่วยดูแลความสะอาดอีกครั้ง

วิธีเลือกยาสีฟันสำหรับเด็ก

• เป็นยาสีฟันเด็กที่ได้รับการรับรองจาก อย.
• เลือกชนิดของ ยาสีฟันเด็ก ให้เหมาะสมกับช่วงอายุของเด็ก ๆ เช่น เด็ก ๆ ที่ฟันเพิ่งเริ่มขึ้นอาจใช้ผ้าเช็ดฟันไปก่อนหรือช่วงอายุ 1-3 ปี เหมาะกับยาสีฟันแบบเจล และเด็ก ๆ ที่อายุ 3 ปีขึ้นไป สามารถใช้ยาสีฟันแบบเนื้อครีมได้
• ดูส่วนประกอบว่าไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตรายสำหรับเด็ก หรือแม้แต่ฟลูออไรด์ที่มากเกินไปก็ไม่ดีนัก โดยยาสีฟันที่มีปริมาณฟลูออไรด์ที่ปลอดภัยสำหรับเด็กคือไม่ควรเกิน 1,000 ppm หรือไม่ควรเกิน 1,000 ส่วนในล้านส่วน
• เลือกรสชาติยาสีฟันเด็กที่เด็กชอบ เพื่อให้เด็ก ๆ รู้สึกดีกับการแปรงฟันและยอมแปรงฟันง่ายขึ้น โดยเด็กๆ ส่วนมากมักชอบรสผลไม้ และไม่ชอบรสมินต์เท่าใดนัก เพราะมักจะมีความเผ็ดและซ่าเกินไป
• การเลือกใช้ ยาสีฟันเด็กออแกนิค หรือ ยาสีฟันเด็กกลืนได้ เนื่องจากเด็ก ๆ อาจยังบ้วนปากไม่สะอาด การเลือกยาสีฟันประเภทนี้ก็จะปลอดภัยต่อลูกมากขึ้น

เมื่อทราบรายละเอียดคร่าว ๆ ของการเลือกยาสีฟันสำหรับเด็กแล้ว ทีมแม่ ABK จึงอยากแนะนำยาสีฟันสำหรับเด็ก 10 แบรนด์ มาให้คุณพ่อคุณแม่ลองพิจารณาในการเลือกซื้อสำหรับการแปรงฟันให้ลูกน้อยค่ะ

1. KODOMO organic

เริ่มกันที่ ยาสีฟันเด็ก ออร์แกนิค สูตรฟลูออไรด์ มีส่วนผสมของ Organic Aloe Vela Extract ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก ECOCERT ปราศจากสารเติมแต่ง 5 ชนิด : Sugar, Paraben, SLS, SLES, Artificial Color ฟลูออไรด์ 1000 ppm ปริมาณตามที่ทันตแพทยสมาคมฯ แนะนำ ปราศจากสารให้ความหวาน (No Sweetener) Natural Flavor Strawberry Banana สูตร Mild Cleansing ทำความสะอาดได้อย่างอ่อนโยนพร้อมสารสกัดว่านหางจระเข้ออร์แกนิค ช่วยบำรุงเหงือกและฟันให้มีสุขภาพดีอย่างอ่อนโยน

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.lion.co.th/index.php/th/home

ขอบคุณรูปภาพ  https://www.lion.co.th/index.php/th/home

2. Pigeon

มาต่อกันที่ ยาสีฟันชนิดเจล ผสมฟลูออไรด์ 1000 PPM และไซลิทอลรสธรรมชาติสำหรับเด็ก รสธรรมชาติ เหมาะสำหรับเด็ก 1 ปี สูตรเฉพาะที่พัฒนาผลิตภัณฑ์ ร่วมกับทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะเด็ก แห่งมหาวิทยาลัยสิงคโปร์ คิดค้นเพื่อประสิทธิภาพ ถึง 2 ขั้นตอน ขั้นแรกเสริมสร้างโครงสร้างของฟันให้แข็งแรง ขั้นสองช่วยทำให้เคลือบฟันมีความแข็งแรงขึ้น มีส่วนช่วยในการเสริมความแข็งแรงของการเคลือบฟัน,ลดอาการฟันผุ ส่วนผสมทั้งหมดเป็น Food grade ซึ่งปลอดภัยสำหรับเด็กเล็ก ไม่มีพาราเบน ( Free Paraban) ปราศจาก SLS สารทำความสะอาดที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองได้ ( free SLS ) ฟองน้อย (Low Foaming) ไม่แต่งสี

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.moongpattana.com/th/home

ขอบคุณรูปภาพ https://www.moongpattana.com/th/home

3. My kids by Babi Mild

ยาสีฟันเด็กออร์แกนิค สูตร เจนเทิล โปรเทคชั่น เรด เบอร์รี่ ปกป้องฟันและเหงือกอย่างอ่อนโยนด้วยสารสำคัญออร์แกนิค รสชาติใหม่ให้เด็ก ๆ ได้สนุกขณะแปรงฟัน ส่วนผสม Food grade ผสานสารสกัดอโลเวร่า ออร์แกนิค มาตรฐาน ECOCERT ช่วยบำรุงเหงือก และฟันให้แข็งแรง มีฟลูออไรด์ 1,000 ppm และ Calcium Lactate ช่วยป้องกันฟันผุ ปราศจากสาร Paraben, SLS และ SLES ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้ ปราศจากน้ำตาล

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.babimild.com/th/

ขอบคุณรูปภาพ https://www.babimild.com/th/

4. Colgate

คอลเกต คิดส์ มิกซ์ เคส สตรอเบอร์รี่ สำหรับเด็ก มาพร้อมหลอดลายไดโนเสาร์และยูนิคอร์น รสสตรอเบอร์รี่ ทำให้การแปรงฟันเป็นเรื่องสนุก มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุเหมาะสำหรับเด็กอายุ 2-5 ปี ป้องกันฟันผุและเคลือบฟัน ให้ความสนุกขณะแปรงฟัน ช่วยทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน เพื่อการดูแลฟันลูกน้อย มีเจลประกายสดใส

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.colgate.com/th-th

ขอบคุณรูปภาพ https://www.colgate.com/th-th/products/toothpaste/colgate-kids-mix

5. Fluocaril

ฟลูโอคารีล ยาสีฟันฟลูโอคิดส์ รสโคลา ลายอเวนเจอร์ชีลด์พาวเวอร์ เหมาะสำหรับเด็กอายุ 2-6 ปี ช่วงฟันน้ำนม

เพื่อป้องกันฟันผุ ผิวฟันแข็งแรง ปกป้องผิวฟันจากกรด แบคทีเรีย และน้ำตาล ปราศจากสารกันบูด พาราเบน น้ำตาล และแซคคารีน รสชาติหอมถูกใจเด็ก

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://th-th.facebook.com/FluocarilThailand/

ขอบคุณรูปภาพ https://www.babiesrus.co.th/en-th/

อ่านต่อ.. 10 อันดับ ยาสีฟันสำหรับเด็ก แปรงสนุก ฟันสะอาด ..ได้ที่หน้า 2

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

การที่เราเลือกใช้ชุดเครื่องนอนคุณภาพสำหรับลูกน้อย จะทำให้การนอนหลับของลูกน้อยดีขึ้นไปด้วย เพราะความนุ่มของชุดเครื่องนอนจะคอยซัพพอร์ตร่างกายของลูกน้อยให้รู้สึกสบายในยามหลับ อีกทั้งยังปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม ทำให้ไม่รู้สึกหนาวหรือร้อนจนเกินไป หากเนื้อผ้าของชุดเครื่องนอนมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็น คอตตอน หรือ เส้นใยต่าง ๆ ที่มีคุณภาพ ก็จะช่วยปกป้องผิวของลูกน้อยได้ และที่สำคัญคือจะไม่เกิดการระคายเคืองผิวด้วย เนื่องจากผ้าบางตัวมีคุณสมบัติในการป้องกันไรฝุ่น (แต่การซักทำความสะอาดหรือใช้เครื่องดูดไรฝุ่นก็ยังคงสำคัญอยู่)

ชุดเครื่องนอนเด็ก ซื้อยี่ห้อไหนดี? นุ่มสบายผิว เหมาะกับสรีระลูก

วิธีการเลือกชุดเครื่องนอน

คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกจากวัสดุที่ใช้ในการทอผ้าปูที่นอน ดังนี้

• เส้นใยธรรมชาติ 100% เช่น เส้นใยฝ้ายและเส้นใยของใยไผ่ โดยผ้าปูชนิดนี้จะสามารถถ่ายเทอากาศได้ดี ห่มแล้วไม่ทำให้ร้อน ดูแลรักษาง่ายกว่าผ้าชนิดอื่น
• เส้นใยสังเคราะห์ เช่น เส้นใย Polyester, เส้นใย Micro Fiber ข้อดีคือมีราคาถูกมากและหาซื้อได้ง่าย มีความนุ่มแต่ระบายอากาศได้ไม่ดีเท่าผ้าจากใยธรรมชาติ
• ผ้าซาติน (Satin) ผ้าชนิดนี้จะมีราคาแพงเช่นกัน หากเลือกเกรดดีมาก แต่มีข้อดีคือ ผ้านุ่มลื่นมาก ๆ พลิ้วนอนแล้วเย็นสบายผิว แต่ข้อเสียคือขาดได้ง่าย หากซื้อผ้าชนิดนี้อาจจะต้องเปลี่ยนบ่อย

สำหรับคำแนะนำและวิธีเลือกที่ทางทีมแม่ ABK ได้แนะนำไปนั้นอาจจะเป็นวิธีหนึ่งที่ใช้เลือกซื้อชุดเครื่องนอนให้ลูกๆ ทางเราหวังว่าทุกคุณพ่อคุณแม่จะนำเกร็ดความรู้ที่เรามอบให้ไปเลือกซื้อชุดเครื่องนอนที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อย เพื่อการนอนหลับที่สบายและเต็มตื่น พร้อมตื่นขึ้นมาสำหรับเริ่มต้นกิจกรรมในใหม่ๆ ในทุกๆ วันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. Grace Kids

Grace Kids ชุดที่นอนฟองน้ำ Size M ผ้าปูที่นอนผลิตจากผ้าฝ้ายผสม คุณภาพดี เนื้อนิ่ม ไม่ระคายเคืองต่อผิวเด็ก ให้ความอ่อนนุ่ม ระบายอากาศได้ดี มีซิปสามารถถอดซักได้ ตัวที่นอนเป็นฟองน้ำมีความยืดหยุ่นสูงทำให้ใช้งานได้นาน ใช้ฟองน้ำที่มีคุณภาพดี หนานุ่ม ไม่ยวบเร็ว ปลอกสามารถถอดซักได้ ทำความสะอาดง่าย สีสันลวดลายสดใส ช่วยเพิ่มพัฒนาการให้เด็กในการมองเห็น ผ่านการทดสอบไม่มีสารเคมีตกค้างที่เป็นอันตราย ผ่านการตรวจหาสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งปลอมปนประเภทโลหะในสินค้าและวัตถุดิบ (Metal Free) ขนาด 24 x 40 x 2.5 นิ้ว

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.mygracekids.com/

ขอบคุณรูปภาพ  https://www.mygracekids.com/

2. Mummily X Disney

ที่นอนฟองน้ำ All about mickey Size XL (Mummily Disney All about mickey picnic mattress Size XL) ด้านในบรรจุไส้ขนห่านเทีนมอย่างดี นุ่ม เด้ง ปลอกหมอนผลิตจากผ้าซาติน เนื้อนุ่ม ลื่น บรรจุด้วยถึง PVC อย่างดี  พกพาสะดวก จัดเก็บง่ายเหมาะแก่การนำมาเป็นของขวัญในเทศกาลต่าง ๆ ที่นอนผลิตจากผ้าฝ้ายผสม ผิวของผ้า ให้ความเรียบเนียน นุ่มนวล ระบายอากาศได้ดี

สามารถถอดซักได้ ด้านในเป็นใยสังเคราะห์ ยืดหยุ่นสูง ใช้งานได้ยาวนาน ทนทาน หมอนหลุมใยสังเคราะห์ รองรับสรีระต้นคอและศีรษะของลูกน้อย ผ่านการตรวจโลหะตกค้าง ทำให้มั่นใจว่าปลอดภัยต่อลูกรักแน่นอน ขนาด : 27 x 40 x 3 นิ้ว

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.mummily.com/

ขอบคุณรูปภาพ https://www.mummily.com/

3. Bebe Cheri

Bebe Cheri เซตที่นอนยางพารา เหมาะสําหรับเด็กแรกเกิด ผลิตที่นอนจากยางพารา ยืดหยุ่นสูง ทนต่อแรงกดทับ ไม่มีอันตรายจากสารเคมีตกค้าง เนื่องจากผลิตจากน้ำยางพาราธรรรมชาติสามารถช่วยในการระบายอากาศได้ดี ไม่กักเก็บฝุ่น ไม่สะสมความชื้น ไม่เกิดกลิ่นเหม็นอับ พร้อมปลอกหุ้มมีซิปถอดซักได้ง่าย มีคุณสมบัติต่อต้านการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ปลอดไรฝุ่น และแบคทีเรีย กระจายแรงกดทับ ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต อายุการใช้งานยาวนานเกือบ 10 ปีปลอดภัยจากสารเคมีตกค้างและสารพิษอันตราย มีความนุ่มและความยืดหยุ่นสูง การคืนตัวดีเยี่ยมยางพาราเป็นโครงสร้างรูระบายอากาศขนาดเล็ก ช่วยระบายอากาศได้ดี ไม่กักเก็บความร้อนและความอับชื้นปลอกหมอนสามารถถอดปลอกหมอนซักได้ ใน 1 set ประกอบด้วย ที่นอนยางพารา Baby Size พร้อมปลอกที่นอน ขนาด 75 x 100 x 5 cm. จำนวน 1 อัน หมอนหลุมยางพารา Delilah จำนวน 1 ใบ หมอนจัดท่ายางพารา Double Side Pillow 1 ใบ มีลายผ้าปูที่นอนให้เลือกมากมายถึง 4 ลาย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.bebecherishop.com/?lang=th

ขอบคุณรูปภาพ https://www.bebecherishop.com/?lang=th

4. Total Kids

ชุดเครื่องนอนเด็กที่นอนสี่เหลี่ยมครบชุดทั้งหมด 4 ชิ้น ฟูกที่นอนผลิตจาก Polyester หนาสองนิ้ว หุ้มผ้าคอตตอนซิลค์สีขาว พร้อมปลอกคอตตอน 100% ถอดซักได้ ขนาด 60 x 90 cm (ใช้กับเตียงไม้ 60 x 100 ร่วมกับกันกระแทกรอบเตียงได้พอดี) หมอนไมโครเจลเด็กแรกเกิด 12 x 20 นิ้ว หมอนข้างและผ้าห่มดอทขนาด 75 x 100 cm มาพร้อมลวดลายน่ารักให้เลือกอีกมากมาย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.ttkidszone.com/

ขอบคุณรูปภาพ https://www.ttkidszone.com/

5. Little seeds Nap

เซ็ทที่นอนพกพา สำหรับน้องวัย 1-7 ขวบ (ที่นอน + หมอน + ผ้าห่ม) ผลิตจากประเทศเกาหลี ขนาด (ความยาวที่นอนรวมหมอน) 70 x 120 cm. น้ำหนักเบา พกพาสะดวก ผลิตจากเนื้อผ้าคอตตอนเกาหลี 100% สัมผัสนุ่มสบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่ระคายผิว ทำความสะอาดง่าย เพียงแค่ใส่ถุงถนอมผ้า แล้วลงซักเครื่องได้ทุกชิ้น​

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม https://www.punnita.com/

ขอบคุณรูปภาพ https://www.punnita.com/

อ่านต่อ.. ชุดเครื่องนอนเด็ก ซื้อยี่ห้อไหนดี? นุ่มสบายผิว เหมาะกับสรีระลูก ..ได้ที่หน้า 2

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่