ลูกอารมณ์ดี ส่งผลให้พัฒนาการทุกด้านของลูกดีตามไปด้วยได้นะคะ ฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ที่อยากให้ลูกมีอารมณ์ดี พัฒนาการเริ่ด ต้องไม่พลาดเคล็ดลับสำคัญที่นำมาฝากกันค่ะ

อยากให้ ลูกอารมณ์ดี แม่ต้องมี 4 เคล็ดลับเด็ดนี้!!

การส่งเสริมให้ลูกมี EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ตั้งแต่ยังเป็นเด็กเล็กๆ นั้นสำคัญมาก เพราะการที่ ลูกอารมณ์ดี จะเป็นเหมือนไม้ต่อให้ลูกก้าวเดินออกไปสู่โลกกว้างได้อย่างเข้มแข็ง และสามารถปรับตัวให้เข้ากับเพื่อนๆ และคนอื่นในสังคมได้ดีค่ะ ฉะนั้นเพื่อให้ไม่เป็นการเสียเวลา เราจะไปดูพร้อมกันว่าตัวช่วยสำคัญอะไรบ้างที่สามารถส่งเสริมให้ลูกมีพื้นฐานทางอารมณ์ที่ดีได้กันค่ะ…

1. อาหารดี

สิ่งสำคัญอย่างแรกเลยก็คือการให้ลูกได้รับอาหารที่ดี มีสารอาหารครบถ้วน และก็อย่างที่ทราบกันดีว่าน้ำนมแม่ คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกตั้งแต่แรกเกิด เนื่องจากมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบถ้วนช่วยให้ลูกมีพัฒนาการการเติบโตที่สมวัย มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงทำให้ไม่เจ็บป่วยง่าย

และหลังจากที่ให้นมแม่กับลูกมาได้ระยะหนึ่ง เมื่อถึงเวลาต้องให้นมลูกเสริมอย่างต่อเนื่อง แนะนำว่าควรเป็นนมที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายลูกอย่างครบถ้วน ซึ่งนมแพะก็เป็นนมที่มีสารอาหารครบถ้วน นั่นคือ…

• นมแพะมีระบบการสร้างน้ำนมแบบ “อะโพไครน์ (Apocrine)” ทำให้มีสารอาหารจากธรรมชาติในปริมาณสูง อย่าง Bioactive Components (ไบโอแอคทีฟ คอมโพเนนท์) ซึ่งประกอบด้วย “นิวคลีโอไทด์” ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน “ทอรีน”  ช่วยให้การทำงานของสมองและจอประสาทตาดีขึ้น  “โพลีเอมีนส์”  ช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้สมบูรณ์ และ “โกรทแฟคเตอร์”  ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต
• นมแพะอุดมไปด้วย “โปรตีน CPP (Casein phosphopeptides)” ซึ่งเป็นโปรตีนนุ่ม ย่อยง่าย ทำให้ร่างกายดูดซึมนำไปใช้งานได้เต็มที่ และช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้เด็กๆ เติบโตแข็งแรง มีพัฒนาการที่สมวัย ทั้งพัฒนาการด้านร่างกาย พัฒนาการการเรียนรู้ของสมอง ฯลฯ
• มีพรีไบโอติก ชนิด Oligosaccharide เช่น Inulin และ Oligofructose ซึ่งเป็นใยอาหารที่ไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหาร เพราะทนต่อน้ำย่อย กรด ด่าง ในกระเพาะและลำไส้ ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพ เช่น แลคโตบาซิลัส และบิฟิโดแบคทีเรีย จึงช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ลดการอักเสบบริเวณลำไส้ ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างเป็นปกติ ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
• ดีเอชเอ+เออาร์เอ (DHA + ARA) สารอาหารสองตัวนี้เป็นกรดไขมันที่มีส่วนสำคัญช่วยในการพัฒนาสมองและการมองเห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• โอเมก้า 3 6 9 (OMEGA 3 6 9) กรดไขมันจำเป็นไลโนเลนิก(โอเมก้า 3) กรดไลโนเลอิก(โอเมก้า 6) กรดโอเลอิก(โอเมก้า 9) ซึ่งโอเมก้า 3 6 เป็นสารตั้งต้นของ DHA และ ARA และโอเมก้า 9 จะช่วยในการทำงานของสมอง
• วิตามินบี 12 (VITAMIN B 12) มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท
• แคลเซียม (CALCIUM) มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูดและฟันที่แข็งแรง

2. เล่นกับลูก

ของเล่นที่ดีที่สุดสำหรับลูกก็คือพ่อแม่ค่ะ แนะนำว่าของเล่นทุกชิ้นที่ซื้อให้ลูก นอกจากจะต้องเลือกให้เหมาะสมกับพัฒนาการตามช่วงวัยแล้ว พ่อแม่ควรต้องเล่นของเล่นชิ้นนั้นกับลูกด้วย การเล่นกับลูกจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูกให้ดีแนบแน่นมากยิ่งขึ้น และเมื่อลูกสัมผัสได้ถึงความรัก ความอบอุ่นที่พ่อแม่มอบให้ เขาก็จะมีความสุข มีรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และมีอารมณ์ที่ดีด้วยค่ะ

3. สร้างเสียงหัวเราะ

การมอบเสียงหัวเราะให้ลูกไม่ใช่เรื่องยากค่ะ เพียงแค่ในทุกๆ วันคุณพ่อคุณแม่ทำให้บรรยากาศภายในบ้านมีแต่เรื่องสนุก ไม่ว่าจะเป็นตอนทานอาหารเย็นร่วมกัน การดูรายการทีวีที่ชื่นชอบด้วยกัน การอ่านนิทานเรื่องโปรดให้ลูกฟังก่อนนอนทุกคืน หรือการพาลูกออกไปเที่ยววิ่งเล่นสนุกในสนามเด็กเล่นของหมู่บ้าน ฯลฯ กิจกรรมเหล่านี้ล้วนนำมาซึ้งเสียงหัวเราะให้ลูกมีความสุขได้ไม่ยากค่ะ

4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เด็กๆ ไม่ควรนอนดึกค่ะ การฝึกให้ลูกเข้านอนแต่หัวค่ำจะช่วยให้ลูกนอนหลับสนิท หลับเต็มอิ่ม ซึ่งพอตื่นนอนตอนเช้าขึ้นมา ลูกก็จะรู้สึกสดชื่น แจ่มใส สมองโล่งปลอดโปร่งเรียนรู้ และทำกิจกรรมต่างๆ ระหว่างวันได้ดี ที่สำคัญคือการให้ลูกนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง จะทำให้ไม่เครียด และอารมณ์ดีตลอดวันด้วยค่ะ

หวังว่าเคล็ดลับง่ายๆ ทั้ง 4 ข้อนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกครอบครัวค่ะ ที่สำคัญอย่าลืมให้ลูกได้ดื่มนมที่มีสารอาหารครบถ้วนจากธรรมชาติอย่างนมแพะกันด้วยนะคะ

เลี้ยงลูกให้ฉลาด อารมณ์ดี ไปพร้อมกันไม่ใช่เรื่องยากค่ะ คุณพ่อคุณแม่ที่อยากให้ลูกๆ เติบโตขึ้นมีพัฒนาการสมวัย เรียนรู้เก่ง ฉลาด และมีอารมณ์ดี สิ่งสำคัญคือต้องดูแลให้ลูกได้รับโภชนาการที่ดีอย่างเหมาะสม เพื่อจะได้เสริมสร้างให้พวกเขามีพัฒนาการที่สมบูรณ์รอบด้าน และสุขภาพแข็งแรง พร้อมให้เด็กๆ ได้เรียนรู้อย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

เลี้ยงลูกให้ฉลาด อารมณ์ดี ต้องเริ่มอย่างไร?

เชื่อว่าทุกครอบครัวที่ต่างก็อยาก เลี้ยงลูกให้ฉลาด อารมณ์ดี กันทั้งนั้น ยิ่งในปัจจุบันการแข่งขันทางสังคมสูงมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียน หรือการทำงาน ซึ่งหากพ่อแม่ได้มีการปูพื้นฐานไว้ให้ลูกตั้งแต่เล็กๆ ก็จะช่วยให้ลูกมีต้นทุนสามารถนำไปใช้ได้เมื่อเติบโตขึ้นในอนาคตข้างหน้าค่ะ

แต่ถ้าเราจะมัวแต่คิดว่าอยากให้ลูกเป็นเด็กฉลาดสามารถเปิดรับเรียนรู้ได้กับทุกเรื่อง บวกกับมีทักษะทางอารมณ์ที่ดีควบคู่ไปด้วย ขอบอกว่าพ่อแม่คิดแต่ไม่ลงมือส่งเสริมให้ลูกก็จะไม่เกิดประโยชน์ใดๆ กับตัวลูกเลยสักนิดค่ะ ดังนั้นเพื่อให้ลูกเติบโตเป็นเด็กที่มีพร้อมทั้ IQ และ EQ ต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้ค่ะ…

1. โภชนาการต้องครบ

ทุกช่วงวัยการเจริญเติบโตของลูกจำเป็นต้องได้รับอาหารที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะตั้งแต่แรกเกิดลูกควรทานนมแม่ เพราะนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนที่จำเป็นต่อการเติบโตของร่างกาย และหลังช่วง 6 เดือนไปแล้วคุณแม่ควรให้นมแม่ พร้อมกับการเตรียมอาหารเสริม(ข้าว น้ำ ผัก ผลไม้ ฯลฯ)ให้ลูกค่ะ

ส่วนในคุณแม่บางท่านที่อาจจะมีน้ำนมแม่ไม่มากพอที่จะทำสต็อกให้ลูกได้ คุณแม่สามารถเสริมนมอื่นๆ ให้ลูกได้โดยให้ดูตามช่วงอายุของลูกว่าสามารถทานนมชนิดใดได้บ้าง แต่ถ้าจะให้ดีควรเป็นนมที่ช่วยให้ร่างกายลูกดูดซึมไปใช้งานได้ง่าย และมีสารอาหารครบถ้วน อย่างนมแพะก็ถือเป็นนมที่เหมาะจะเสริมให้ลูกได้ทานกันค่ะ

 นมแพะเต็มเปี่ยมด้วยคุณค่าสารอาหารจากธรรมชาติ  

• นมแพะเพิ่มภูมิคุ้มกัน สร้างสมองไบรท์ พัฒนาการสมวัย นมแพะมีระบบการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ (Apocrine) ซึ่งมีสารอาหารจากธรรมชาติปริมาณสูง ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการเจริญเติบโต ทำให้กระบวนการทำงานของสมองและจอประสาทตาดีขึ้นด้วย
• ด้วยนมแพะมีไบโอแอคทีฟ คอมโพแนนท์ (BioActive Components) ซึ่งเป็นสารอาหารจากธรรมชาติ มีถึง 4 ชนิด ได้แก่ นิวคลีโอไทด์ ทอรีน โพลีเอมีนส์ และโกรทแฟคเตอร์ ซึ่งช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและพัฒนาสมอง พร้อมต่อยอดพัฒนาการการเรียนรู้ และทักษะด้านอื่นๆ ที่เหมาะสมตามช่วงวัย
• นมแพะ ย่อยง่าย สบายท้อง ในนมแพะมีโปรตีนนุ่ม หรือ CPP (Casein phosphopeptides) CPP เป็นโปรตีนที่นุ่ม ย่อยง่าย และร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างเต็มที่ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าตัวเล็กที่ระบบการย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์
• นมแพะยังมีกรดไขมันจำเป็นอย่าง Omega 3,6,9 ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ DHA, ARA และวิตามินบี 12 สูง ช่วยสร้างเครือข่ายใยประสาทให้มีการเชื่อมต่อกันได้ดี

2. สร้างสิ่งแวดล้อมตามธรรมชาติให้ลูก

เมื่อลูกได้รับโภชนาการที่ครบถ้วนเป็นประโยชน์ต่อพัฒนาการการเจริญเติบโตของร่างกายแล้ว สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ลูกมีพื้นฐานทางอารมณ์ที่ดีได้นั้น คุณพ่อคุณแม่ต้องส่งเสริมจัดให้ลูกได้เรียนรู้และอยู่ในสิ่งแวดล้อมตามธรรมชาติ นั่นก็คือการสร้างบรรยากาศรอบตัวลูกให้ผ่อนคลายไม่เครียด เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ลูกมีอารมณ์ดีอย่างมีความสุขได้แล้วค่ะ

ที่สำคัญอีกอย่างคือ ควรพาลูกไปเปิดประสบการณ์สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ เช่น สวนสัตว์ ภูเขา น้ำตก ทะเล หรือศูนย์การเรียนรู้สำหรับเด็กและครอบครัว ฯลฯ การเปลี่ยนให้ลูกได้ออกจากบรรยากาศเดิมๆ ไม่เหมือนกับที่บ้านบ้าง นอกจากช่วยให้ลูกเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ดีแล้ว ยังช่วยกระตุ้นให้ลูกมีพื้นฐานทางอารมณ์ที่ดีมากๆ ด้วยละค่ะ

เห็นไหมคะว่าการสร้างให้ลูกกลายเป็นเด็กที่ฉลาด อารมณ์ดีไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่พ่อแม่ต้องเข้าใจลูกได้แต่ละช่วงพัฒนาการ พร้อมทั้งส่งเสริมให้ลูกได้รับโภชนาการที่ดี พร้อมกับได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติ เท่านี้ลูกก็จะเติบโตขึ้นอย่างคนที่มีประสิทธิภาพแล้วค่ะ