คุณพ่อคุณแม่เชื่อหรือไม่ ข้อดีของการมีน้องสาว จะทำให้คนเป็นพี่ ไม่ว่าจะพี่สาวหรือพี่ชาย ก็จะช่วยทำให้พี่มีความสุขและมองโลกในแง่ดีขึ้นไปกว่าเดิมอีก จะเป็นเพราะอะไร มาดูกันค่ะ
Continue reading “เชื่อหรือไม่? ข้อดีของการมีน้องสาว ช่วยให้คนเป็นพี่มีความสุขได้!”
ประกาศจาก สพฐ.ออกแนวทางปฏิบัติโรงเรียน สั่งคุณครูทั่วประเทศ ลดการบ้าน ให้กับเด็กนักเรียน เพื่อสนองตามนโยบายของรัฐบาล
Continue reading “สพฐ. สั่ง “ครูทั่วประเทศ” ลดการบ้าน เด็กนักเรียน ทันที!”
นี่คือรายชื่อ ลูกดาราสุดฮอต 28 คน ที่จะได้เป็น หนูน้อยขวัญใจมหาชน ปี 2018 จะมีลูกดาราคนไหนบ้าง และจะน่ารักน่าหยิกจนต้องยกให้เป็นขวัญใจมหาชนขนาดไหน ตามมาดูกันค่ะ
Continue reading “เปิดทำเนียบ “ลูกดาราสุดฮอต” ว่าที่หนูน้อยขวัญใจมหาชน ปี 2018″
เพราะมื้อเช้าของลูกสำคัญ หากคุณแม่ไม่มีเวลา เชฟแม่หมีมี วิธีทำแซนวิช …มื้อเช้าแสนง่ายให้ลูกน้อยทาน จาก อะโวคาโด มาฝากค่ะ จะมีวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกันเลย
Continue reading “แซนวิชอะโวคาโด มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกน้อย ทำง่ายไม่เกิน 5 นาที (มีคลิป)”
ใครกำลังประสบกับปัญหาเรื่องการ นอนหลับยาก หรือนอนไม่ค่อยหลับ…ขอเชิญทางนี้ค่ะ
ขอเสียงคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังประสบกับปัญหานอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยากกันหน่อยค่ะ … รู้สึกเครียด และเซ็งกันเป็นอย่างมากเลยใช่ไหมละคะกับปัญหานี้ เพราะมันทำให้เรารู้สึกเหงื่อยแล้วก็หงุดหงิดเป็นอย่างมาก แล้วคุณพ่อคุณแม่มีวิธีการแก้ปัญหากันอย่างไรคะ ใช่ยานอนหลับกันหรือเปล่าเอ่ย … ถ้าใช่! อยากให้หยุดแล้วลองอ่านบทความนี้กันดูค่ะ
เพราะวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids มีวิธีการเด็ด ๆ จากนักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยามาฝาก บอกเลย วิธีนี้ฟินเว่อร์!! แต่ก่อนที่เราจะไปดูนั้น มาทำความเข้าใจกับโรคนอนไม่หลับกันก่อนดีกว่าค่ะ
คือ การที่นอนหลับยาก หลับ ๆ ตื่นๆ หรือตื่นขึ้นมากลางดึก แล้วหลับต่อไม่ได้ ซึ่งจะส่งผลทำให้รู้สึกเพลีย หลับได้ไม่เต็มอิ่มในเช้าวันรุ่งขึ้น ในผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยแล้วควรนอนให้ได้ประมาณวันละ 7-8 ชม. ซึ่งสาเหตุของการนอนไม่หลับนั้น ก็ได้แก่
อยากผอม อยากสวย แม่จ๋า …เชิญทางนี้!! แค่ทานผักพื้นบ้าน 4 ชนิดนี้เป็นประจำ เท่านี้ก็สวยได้ไม่แพ้ใครแล้ว!
คุณพ่อคุณแม่ทราบกันหรือไม่คะว่า พืชผัก สมุนไพรไทยเรานั้น เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายเลยละค่ะ ไม่ได้แต่เป็นยารักษาโรคเท่านั้นนะคะ ยังมีคุณประโยชน์ในการช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย!
ซึ่งในวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids จะขอนำเสนอ 4 ชนิดที่บอกเลย หาง่าย ทานง่าย และที่สำคัญราคาก็ไม่แพง พร้อมกันแล้วหรือยังคะ … ถ้าพร้อมแล้วละก็ เราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ
หมอจากนิวยอร์กออกโรงเตือน อย่าเข้าใจผิด ปัสสาวะก่อนการมีเซ็กส์ เพราะนั่นเสี่ยงต่อการ ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
จริงอยู่ที่การมีเซ็กส์เป็นสิ่งที่ดี ช่วยให้นอนหลับฝันดี และช่วยกระชับความสัมพันธ์ แต่ถ้าการมีเซ็กส์ด้วยความไม่ระมัดระวัง และรู้เท่าทันไม่ถึงการณ์ นอกเหนือจากจะทำให้เราเสี่ยงต่ออันตรายแล้ว ยังส่งผลให้ติดเชื้อได้โดยไม่รู้ตัว
คุณพ่อคุณแม่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า หลังจากที่เราปฎิบัติภารกิจเสร็จสิ้น สิ่งที่เราควรทำก็คือ การทำความสะอาดหรือปัสสาวะภายหลังจากนั้น แต่เชื่อเถอะค่ะว่า ยังมีอีกหลายคนไม่รู้ว่า เราไม่ควรปัสสาวะก่อนมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงทั้งหลาย เพราะนั่นอาจเสี่ยงทำให้เราติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้นั่นเอง
แพทย์เตือน! เป็นสิวบริเวณนี้ ห้ามบีบ!! โดยเด็ดขาด พร้อม 5 วิธีรักษาสิว ในแบบออร์แกนิค ปลอดภัยและทำง่ายได้ที่นี่
คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ ท่านเคยโดนผู้หลักผู้ใหญ่หรือคนรอบข้างเตือนเกี่ยวกับเรื่องของการบีบสิวกันหรือไม่คะว่า บริเวณนี้เขาห้ามบีบ หรืออย่าบีบเลยเดี๋ยวหน้าเป็นหลุม?
ขึ้นชื่อว่า “สิว” ไม่ว่าใครก็ไม่อยากจะให้มันมาอยู่บนใบหน้าของเรา เพราะหากมันมาอยู่บนใบหน้าอันเกลี้ยงเกลาของเราก็จะเหมือนกับอุกกาบาตที่มีตุ่มขึ้นอยู่เต็มไปหมด อีกทั้งดีไม่ดีเมื่อมันหายไปแล้วมันอาจจะทิ้งรอยแดงรอยดำทิ้งเอาไว้ให้ดูต่างหน้าอีกด้วย
สิวสามารถเกิดขึ้นมาได้ด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด ความสกปรก หรือฮอร์โมนที่อยู่ในตัวของเรา ซึ่งรูปแบบการขึ้นของมันส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่ทั่วทั้งใบหน้า และไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่ามันจะเกิดขึ้นตรงไหน แต่รู้หรือไม่ว่าใบหน้าของเรามีสามเหลี่ยมสุดอันตรายซ่อนอยู่ ซึ่งหากเกิดสิวขึ้นบริเวณนั้นแล้วห้ามบีบมันออกมาอย่างเด็ดขาด!!
เก็บสต็อกนมแม่ ที่แช่เก็บไว้ในตู้เย็นรวมกับอาหารสด น้ำดื่ม ฯลฯ ของที่บ้านนั้น อาจเสียคุณค่าสารอาหารไปได้จากการเปิด-ปิดใช้งานบ่อยๆ ฉะนั้นเพื่อไม่ให้คุณแม่ต้องเสียเงินซื้อตู้แช่นมแม่แยกต่างหาก สามารถเก็บน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็นเดียวกับของ แช่เย็นอื่นๆ เราจะพาไปรู้จักกับตู้เย็นซัมซุง Twin Cooling PlusTM ตู้เย็นหนึ่งเดียวที่ช่วยเก็บรักษาคุณภาพน้ำนมแม่ และอาหารให้สดใหม่นานขึ้น ที่สำคัญคุณค่าสารอาหารไม่เปลี่ยนด้วยนะคะ
การปั๊มน้ำนมแม่ออกมาเพื่อทำ เก็บสต็อกนมแม่ เก็บไว้ให้ลูกได้ทานนานๆ นั้น แนะนำว่าเพื่อความสะอาด ปราศจากเชื้อโรคที่อาจเจือปนลงไปในน้ำนม คุณแม่ควรบรรจุใส่ถุงเก็บนมแม่โดยเฉพาะ และต้องเขียนวันเวลาที่ปั๊มนมออกมาด้วยทุกครั้งนะคะ เพื่อที่จะได้เรียงลำดับนำออกมาให้ลูกทานก่อนหลังอย่างถูกต้อง
|
สถานที่เก็บ |
อุณหภูมิ |
ระยะเวลาที่สามารถเก็บรักษาน้ำนม |
|
กระติกใส่น้ำแข็ง |
15 ๐C |
24 ชั่วโมง |
|
ตู้เย็นช่องธรรมดา |
0-4 ๐C |
3-8 วัน |
|
ช่องแช่แข็งตู้เย็นประตูเดียว |
– |
2 สัปดาห์ |
|
ช่องแช่แข็งตู้เย็น 2 ประตู |
-4 ๐C |
4-6 เดือน |
|
ช่องแช่แข็งเย็นจัด |
-19 ๐C |
6-12 เดือน |
เวลาที่คุณแม่ซื้อของสดมาจากซูเปอร์มาร์เก็ต ไม่ว่าจะเป็น เนื้อหมู ปลา ไก่ กุ้ง ผักสด ผลไม้ น้ำดื่ม ขนม ฯลฯ แล้วไหนจะมีสต็อกนมแม่ที่ทำเก็บไว้อีก ก็อยากจะเก็บแช่ในตู้เย็นให้คงความสดใหม่ ไม่หี่ยวแห้ง คุณค่าสารอาหารไม่เสียไปเร็วกันใช่ไหมคะ
ซึ่งตู้เย็นที่ใช้กันอยู่ที่บ้านอาจไม่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณแม่สักเท่าไหร่ ดังนั้นเพื่อให้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการเปลี่ยนตู้เย็นระบบเดิมที่อาจเป็นแบบประตูเดียว หรือแบบ 2 ประตูระบบเดิม มาเป็นตู้เย็นแบบ 2 ประตู ในซัมซุง Twin Cooling PlusTM รุ่น RT7000
#พื้นที่โฆษณา
ลูกเจ็บคอ อาการที่น่ารำคาญและน่าสงสารที่สุดสำหรับลูกน้อย โดยเฉพาะลูกน้อยที่ยังพูดไม่ได้หรือบอกไม่ได้ว่าเจ็บอย่างไรตรงไหน ตามมาดูอาการต่อมทอนซิลอักเสบของลูกน้อย พร้อมวิธีรักษากันเลยค่ะ
Continue reading “ลูกเจ็บคอ ต่อมทอนซิลอักเสบ สังเกตให้ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ!”
พบกับ ท่าเซ็กส์ยอดนิยม ที่เป็นที่ชื่นชอบของทั้งหญิงและชาย ที่บอกเลย ทำแล้วสามีหรือภรรยามีปลื้ม!
เมื่อเซ็กส์คือส่วนหนึ่งของชีวิตคู่ การทำความรู้จักกับกระบวนท่าต่าง ๆ โดยเฉพาะท่ายอดนิยม ก็ไม่เสียหายอะไรใช่ไหมละคะ เพราะฉะนั้น เราไปดูกันเลยดีกว่าว่า ท่าอะไรบ้างน๊า ที่คุณสามีและคุณภรรยาช๊อบชอบ … อย่าแปลกใจว่าทำไม ท่าถึงซ้ำกัน … ก็จะไม่ให้ซ้ำกันได้อย่างไร ในเมื่อมันคือท่ายอดนิยม!
2. ท่าคาวบอยสาวนั่งหันหลัง เป็นท่าที่เพิ่มความสนุกให้กับคุณผู้ชายมากเลยทีเดียวค่ะ เพราะผู้ชายนอนหงายอยู่ข้างล่างแทน ขณะที่ฝ่ายหญิงจะนั่งหันหลังให้ พร้อมกับคร่อมน้องชายเอาไว้ โดย เมแกน แอนเดลโลซ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศศาสตร์ บอกว่าท่านี้ช่วยให้ฝ่ายชายเข้าถึงจุดคลิตอริสได้ง่าย และยังส่งผลให้ฝ่ายหญิงเสร็จง่ายสุด ๆ อีกด้วย
3. ท่าด๊อกกี้ สไตล์ การทำท่าด๊อกกี้ สไตล์ เป็นอีกท่าเซ็กส์ที่ผู้ชายชอบทำ เพราะสามารถสอดใส่ได้ลึกขึ้น ขณะที่ผู้หญิงจะอยู่ในท่าคลานสี่ขาหันหลังให้ผู้ชาย โดย เอมี เลอวีน ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ให้ความรู้เรื่องเพศสัมพันธ์อย่าง igniteyourpleasure บอกว่า ท่าด๊อกกี้ สไตล์ ทำให้ฝ่ายหญิงสามารถขยับสะโพกในตำแหน่งต่าง ๆ เพื่อให้ตัวเองถึงจุดสุดยอดได้ดี ส่วน ดร.กลอเรีย เบรม นักเพศศาสตร์ เผยว่าผู้ชายสามารถใช้มือหรือเซ็กส์ทอย กระตุ้นจีสปอต ช่วยให้เธอถึงจุดสุดยอดอย่างมีความสุขได้ด้วย
4. ท่าผู้หญิงอยู่ข้างบน เป็นท่าที่ทำให้คุณผู้ชายเพลินสุด ๆ และผู้หญิงมีความสุขมาก เพราะฝ่ายชายนอนหงายให้ฝ่ายหญิงนั่งคร่อมน้องชาย โดยหันหน้าเข้าหากัน ด้าน โลรา ซาโมซา กล่าวว่า คุณสามีควรจับสะโพกคุณภรรยาเอาไว้ เพื่อบังคับจังหวะการโยกของเธอ ไม่เพียงเท่านี้ เอมี เลอวีน เสริมว่า ท่านี้ช่วยให้ฝ่ายหญิงมีความสุขอย่างยิ่ง เพราะว่าเธอเป็นคนควบคุมจังหวะและการสอดใส่นั่นเอง
5. ท่าสปูนนิ่ง ท่าที่ฝ่ายชายโอบกอดตัวและสอดใส่ผู้หญิงจากด้านหลัง และสามารถใช้มือสัมผัสจุดต่าง ๆ ของคุณภรรยาได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเป็นหน้าอก เอว หรือจุดลับ โดย เมแกน แอนเดลโลซ์ กล่าวว่า ท่าสปูนนิ่งจะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกฟิน เพราะจุดลับของคุณผู้หญิงรู้สึกแน่นขึ้น
6. ท่าคริสครอส อาจจะดูเหมือนจัดท่ายากไปหน่อยสำหรับท่านี้ เพราะทั้งคู่ต้องนอนตะแคงข้างและให้ฝ่ายชายสอดเข้าจากข้างหลัง โดยมีลักษณะคล้ายตัว “X” แต่รับรองว่าคุณผู้ชายจะฟินจนบอกไม่ถูกแน่นอน ซึ่งทาง มาร์แชล มิลเลอร์ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศสัมพันธ์เสริมว่า ท่านี้ช่วยให้ผู้หญิงสามารถใช้นิ้วกระตุ้นคลิตอริสของตัวเองได้สะดวกอีกด้วย
7. เทคนิคใช้หมอนช่วย การใช้หมอนหรือผ้าห่มหนา ๆ มาเสริม ขณะร่วมรักในท่าต่าง ๆ ช่วยเปิดมุมใหม่ ๆ ได้เป็นอย่างดี เช่น หากใช้หมอนรองสะโพกของฝ่ายหญิงในท่ามิชชั่นนารี จะทำให้กระดูกเชิงกรานของเธอยกขึ้น ช่วยให้ฝ่ายชายสอดใส่ได้ง่ายลึกกว่าเดิม ด้าน ดร.กลอเรีย เบรม เสริมว่า แม้ว่าการใช้หมอนจะทำให้ผู้ชายรู้สึกมีความสุข แต่ฝ่ายหญิงอาจรู้สึกไม่สบายตัวเท่าไรนักกับบางท่า และถ้าจะให้ดี อย่าลืมถามคุณภรรยาก่อนนะคะว่าให้วางหมอนตรงไหน
8. เทคนิคสองเราเท่ากัน ก่อนที่จะใช้เทคนิคนี้ ให้เริ่มร่วมรักกับท่ามิชชั่นนารีแบบปกติสักพักก่อน แล้วค่อยเริ่มเทคนิคดังกล่าวโดยให้ฝ่ายชายยกสะโพกของฝ่ายหญิงขึ้น ซึ่งจะช่วยเปลี่ยนมุมการสอดใส่จากเข้า-ออก เป็นขึ้น-ลง ส่งผลให้จ้าวโลกเข้าถึงคลิตอริสโดยตรงและผู้ชายสามารถเพิ่มความแรงของการโยก ได้อีกด้วย นอกจากนี้ เอ็ดเวิร์ด ไอเชล นักจิตวิทยา กล่าวว่าเทคนิคนี้เป็นท่าเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก ส่วน เอมี เลอวีน เสริมว่า คู่รักบางคู่บอกว่าเทคนิคข้างต้น ทำให้ร่างกายของพวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นคลิตอริสได้ดีมาก
9. ท่าขาพาดบ่า เป็นอีกหนึ่งท่าเซ็กส์ที่ผู้ชายชอบมาก เพราะขาทั้งสองข้างของผู้หญิงที่ยกมาพาดบ่าไว้ ช่วยเปิดจุดสงวนของเธอให้กว้างขึ้นและฝ่ายชายสอดใส่ได้ลึกสุด ๆ เท่าที่จะเข้าไปได้ โดย ดร.กลอเรีย เบรม บอกว่า การยกขาฝ่ายหญิงขึ้นนั้น ช่วยให้ฝ่ายชายเข้าถึงจีสปอตง่ายกว่าท่าอื่น ๆ นั่นเอง
เมื่อสามีนกเขาไม่ขัน หรือขันได้ไม่นาน ต้องนี่เลย อาหารบำรุงป้องกันการ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
ปัญหาการ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ นั้นเป็นปัญหาใหญ่ของชีวิตคู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับคุณสามีทั้งหลายด้วยแล้ว … เพราะปัญหาดังกล่าว สามารถทำลายความมั่นใจไปโดยปริยาย … แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ ทุกปัญหาแก้ไขได้ ซึ่งวิธีการแก้ไขที่ง่ายที่สุดนอกจากการออกกำลังกายแล้ว ก็เห็นจะมีอาหารนี่ละค่ะ
ซึ่งในวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids ก็ได้รวบรวมเอา 11 อาหารเสริมเพิ่มสมรรถภาพทางเพศมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้น หยิบกระดาษและปากกามาเตรียมจดกันไว้ได้เลย!
คริสปี้ ครีม ฮอลิเดย์ โดนัท Krispy Kreme โดนัทสูตรลิขสิทธิ์อันดับ 1 ที่ครองใจคนทั่วโลก แจกความสดใสในเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลอง ด้วย “ฮอลิเดย์ โดนัท” (Holiday Doughnut) โดนัทแห่งความสุขที่ยกขบวนซานตาคลอสใจดีมาแจกจ่ายความอร่อย
ติดตามความเคลื่อนไหวของ คริสปี้ ครีม โดนัทสุดโปรดของคุณ
ได้ที่ www.krispykreme.co.th
หรือ www.facebook.com/krispykremethailandfanpage
หรือ Instagram : KrispyKremeThailand และ #Krispykremethailand
เลี้ยงลูกคนเดียว มันเหนื่อยและเครียด … ยิ่งเห็นหน้าคนที่ไม่แบ่งเบาภาระแล้ว ยิ่งเบื่อเข้าไปใหญ่!
เพราะทีมงาน Amarin Baby and Kids เล็งเห็นถึงความสำคัญของสถาบันครอบครัว และไม่อยากให้มีใครคนใดคนหนึ่งต้องเลี้ยงลูกลำพัง จึงได้ขอหยิบยกเรื่องราว ๆ หนึ่งมาฝากคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านกันค่ะ
ซึ่งเรื่องราวดังกล่าวนี้ เป็นเรื่องราวของคุณแม่ท่านหนึ่งได้โพสต์ถาม นายแพทย์สุกมล วิภาวีพลกุล จิตแพทย์ประจำโรงพยาบาลพญาไท 2 พร้อมกับเล่าเรื่องราวของตนเองที่ต้องรับผิดชอบทุกอย่างคนเดียว จนส่งผลให้เบื่อหน่ายสามี และนี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหาชีวิตคู่
ถาม : ดิฉันกับสามีแต่งงานกันมา 4 ปีกว่า เพิ่งมีลูกคนแรกอายุ 10 เดือน สามีชอบเด็กและอยากมีลูกมาก แต่ตัวเองไม่อยากมีลูก พอมีลูกแล้วก็เลี้ยงเอง รู้สึกว่าตัวเองจะเครียดมาก อารมณ์เสียบ่อย และหงุดหงิดง่าย ดิฉันรู้สึกเหนื่อยที่ต้องทั้งเลี้ยงลูกและทำงานบ้านเอง ถึงแม้สามีจะช่วยเหลือบ้างแต่ต้องเอ่ยปากขอร้อง บ่อย ๆ เข้าก็เป็นความหน่าย หมดความอดทนแล้วจึงทะเลาะกันบ่อยขึ้น ดิฉันรู้ตัวดีว่าเป็นแม่ที่ดีไม่ได้ และเป็นคนมีโลกส่วนตัว คือ ไม่พร้อมจะเสียสละทุกอย่างเพื่อลูก อยากมีชีวิตของตัวเองบ้าง อยากเรียนปรึกษาว่าจะทำอย่างไรให้ชีวิตคู่ราบรื่นให้ทั้ง 2 ฝ่ายมีความสุข ดิฉันต้องปรับปรุงตัวอย่างไร
งานนี้ นายแพทย์สุกมล วิภาวีพลกุล จิตแพทย์ประจำโรงพยาบาลพญาไท 2 ได้มาให้คำแนะนำดังนี้ค่ะ
“ความทุกข์ที่เกิดขึ้นเป็นเพราะคุณกำลังดำเนินชีวิตที่ไม่ใช่ตัวของตัวเอง ไม่ได้ทำในสิ่งที่รัก การฝืนใจทำซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นต้นตอของความเครียดที่เรื้อรัง จริง ๆ แล้วชีวิตมนุษย์เรามี 4 ด้าน คือ การงาน ครอบครัว ส่วนตัว และสังคม ดูจากข้อมูลที่คุณเขียนมา เห็นว่าคุณใช้เวลากับเรื่องครอบครัว และให้เวลาอีก 3 ด้านที่เหลือน้อยลงไป ไม่ได้ทำงานที่สร้างความสำเร็จให้ภาคภูมิใจ ไม่ได้พักผ่อนมีเวลาว่างที่จะได้อยู่คนเดียว รวมทั้งการพบปะเพื่อนฝูง ทุกวัน ๆ ทำอยู่อย่างเดียวคือ การเลี้ยงลูกตลอด 24 ชั่วโมง
ผู้หญิงเกือบทุกคนจะมีสัญชาตญาณของความเป็นแม่ เลี้ยงลูกด้วยความรัก แต่หากต้องเลี้ยงลูกอย่างเดียวทั้งวัน สิ่งที่ควรจะรักก็กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อได้ เช่น ถ้าให้ผมตรวจคนไข้ทั้งวันจนแทบไม่ได้พัก ผมก็คงรู้สึกเหนื่อยหน่ายจนกลายเป็นหมอที่ทำตัวหงุดหงิด แผ่รังสีอำมหิตให้คนรอบข้างได้เหมือนกัน
การแก้ปัญหาระยะแรกนี้ ผมแนะนำว่าคุณต้องได้พัก ชนิดที่มีเวลาอยู่คนเดียว ถ้าอยู่บ้านทั้งวันแล้วก็ควรพักแบบเอาตัวเองไปอยู่นอกบ้านบ้าง ในช่วงที่สามีมาดูแลลูก คุณอาจจะออกไปเดินเล่นตามห้างฯ หรือออกกำลังกายที่สวนสาธารณะก็ได้
คุณต้องมีผู้ช่วย เพราะการเลี้ยงเด็กวัย 1 ปี เป็นความเหน็ดเหนื่อยมาก อาจจ้างแม่บ้านหรือให้ญาติสนิทที่ไว้ใจได้มาผลัดเปลี่ยน และคุณจะไม่เหนื่อยมากเกินไป
ควรมีวันหยุดต่อเนื่องที่คุณและสามีได้ใช้ชีวิต ‘สามีภรรยา’ โดยฝากลูกให้ญาติช่วยเลี้ยง มิฉะนั้นนาน ๆ ไปความสัมพันธ์ฉันผัวเมียจะเลือนหายไป เหลือแต่ความเป็นพ่อแม่ของเด็กคนนี้
การแก้ปัญหาระยะยาวคือเมื่อลูกเข้าโรงเรียนอนุบาลแล้ว คุณควรมีงานทำ อาจเป็นงานธุรกิจส่วนตัวที่ทำในบ้านหรืองานอาชีพอิสระ เพื่อจะมีรายได้ของตนเองและมีผลงานทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเอง
พูดง่าย ๆ คือต้องความสมดุลของชีวิตทั้ง 4 ด้าน คือ การงาน(Work Life) ครอบครัว (Family Life) ส่วนตัว (Private Life) และสังคม (Social Life) แล้วคุณจะมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้นครับ”
คุณพ่อคุณแม่คำ คำว่าครอบครัว คือการดูแลซึ่งกันและกันในทุก ๆ เรื่อง ไม่โยนหน้าที่ทั้งหมดให้กับใครคนใดคนหนึ่งเพียงคนเดียว เพราะสิ่ง ๆ นั้น สามารถบั่นทอนความรู้สึกของฝ่ายที่เป็นผู้ถูกกระทำได้เป็นอย่างมากเลยละค่ะ
โรคหัวใจถือว่าเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้นๆ และสาเหตุหลักของการเกิดโรคนี้มาจากการไม่ดูแลสุขภาพและโภชนาการ มาดูแลตั้งแต่เนิ่นๆด้วยสมุนไพรไทยๆ ที่จะช่วย ป้องกัน โรคหัวใจ กันค่ะ
Continue reading “6 ผักก้นครัว! สกัดกั้น “โรคหัวใจ” ให้ครอบครัวแบบขั้นเทพ”
ชีส เป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ดีสำหรับลูกน้อย เชฟแม่หมีจึงมี เมนูชีส กับ ชีสสติ๊ก อาหารว่างสุดอร่อย ช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับลูกน้อย มาฝาก จะมีวิธีทำอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
Continue reading “เผยสูตร! ชีสสติ๊ก อาหารว่างสุดอร่อย ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกรัก (มีคลิป)”
นี่คือ 11 โรคกลัวของแปลกๆ ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ทั้ง พ่อ แม่ และลูก กับการกลัวสุดแปลกแต่มีจริง จะมีความกลัวอะไรบ้าง หรือมีวิธีรักษาโรคกลัวของแปลกเหล่านั้นอย่างไร ไปดูกันค่ะ
Continue reading “รวม 11 โรคกลัวของแปลกๆ ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนในครอบครัว”
แม่โพสต์เตือนแม่! ก่อนฝากเลี้ยงที่ไหน อย่าลืมเช็ก ประวัติ พี่เลี้ยงเด็ก ให้ดีเสียก่อน!
พบกับเรื่องราวสุดสะเทือนใจหัวอกพ่อแม่ เมื่อลูกวัยน้อยวัยเพียงขวบเศษหัวแตกจนถึงขั้นต้องเย็บ สาเหตุเป็นเพราะพี่เลี้ยงเด็กไม่ได้ดู … แถมอ้างลูกเป็นแบบนี้เพราะตกเปลเอง ซึ่งเรื่องราวนี้ กลายเป็นกระแสดุเดือดเป็นอย่างมาในโลกโซเชียล
ซึ่งนอกจากเรื่องราวของคุณแม่ที่ทีมงาน Amarin Baby and Kids ได้นำเอามาฝากไว้เพื่อเป็นอุทาหรณ์แล้ว ยังมีวิธีการเลือกสถานรับเลี้ยงเด็ก และพี่เลี้ยงเด็กมาฝากคุณพ่อคุณแม่ทุก ๆ ท่านด้วยเช่นกันค่ะ