ลูกชอบกินสาหร่าย

ลูกชอบกินสาหร่าย กินแค่ไหนถึงเรียกว่าพอดี?

ลูกชอบกินสาหร่าย เพราะสาหร่ายกินแล้วดีมีประโยชน์ แต่จะต้องกินปริมาณเท่าไหร่ถึงจะไม่อันตราย?

 

 

“สาหร่าย” หนึ่งในอาหารยอดนิยมในใจทุกเพศและทุกวัย อีกทั้งยังขึ้นชื่อในการนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารอย่าง ซูชิ ต้มจืด ขนม หรืออาหารเสริม … นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังขึ้นชื่อในเรื่องของประโยชน์ที่ดีกับสุขภาพอีกด้วย

แต่กินมากแค่ไหนถึงจะได้รับประโยชน์มากกว่าโทษ งานนี้คุณพ่อคุณแม่ทุกคนควรต้องทราบแล้วละค่ะ เพราะขืนปล่อยให้ลูกกินมากไป อาจจะเสียสุขภาพเอาได้ง่าย ๆ ในวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids ได้นำข้อมูลเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของสาหร่าย รวมไปถึงปริมาณการรับประทานของแต่ละวัยมาฝากกันด้วยนะคะ พร้อมแล้วไปอ่านบทความนี้พร้อม ๆ กันเลยค่ะ

อ่านต่อ >> คุณประโยชน์ของสาหร่าย

แพทย์เผย! เด็กไทย ชอบแกล้งเพื่อน ติดอันดับ 2 ของโลก!

ลูก “ชอบแกล้งเพื่อน” หรือเปล่า? เช็คให้ดี หลังแพทย์เผย เด็กไทยขึ้นชื่อ ติดเป็นอันดับ 2 ของโลก!

 

 

คุณพ่อคุณแม่คะ เคยมีคุณครู เพื่อนลูก หรือญาติพี่น้องมาฟ้องกันบ้างไหมคะว่า ลูกมีพฤติกรรมที่ไม่น่ารัก ยกตัวอย่างเช่น ชอบแกล้งเพื่อนที่โรงเรียน เป็นต้น

อาจจะเป็นเรื่องธรรมดา ที่เด็กทะเลาะกัน แกล้งกันที่โรงเรียนไม่ใช่เรื่องน่าแปลกอะไร แต่ทราบหรือไม่คะว่า พฤติกรรมดังกล่าวนั้น สามารถส่งผลกับตัวเด็กได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของสภาพจิตใจ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น วันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids จะมาขอนำเสนอเรื่องนี้กัน พร้อมกับข่าวที่อาจจะทำให้พ่อแม่อย่างเรารู้สึกตกใจ!

อ่านต่อ >> เนื้อหาเพิ่มเติม ได้ที่หน้าถัดไปค่ะ

ภัยจากโซเชียลมีเดีย

นักจิตวิทยาเด็กแนะเทคนิค! เลี้ยงลูกให้ห่างไกล ภัยจากโซเชียลมีเดีย

การเลี้ยงลูกในโลกยุคไอที ตัวแปรใหม่ของศตวรรษที่ 21ซึ่งให้คุณประโยชน์มาก แต่สามารถให้โทษได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ต้องพึงระวัง นั่นคือ ภัยจากโซเชียลมีเดีย ซึ่งเป็นอันตรายอย่างหนึ่งที่อาจทำให้ลูกน้อยสูญเสียความเป็นคนไปเลยก็ว่าได้

Continue reading “นักจิตวิทยาเด็กแนะเทคนิค! เลี้ยงลูกให้ห่างไกล ภัยจากโซเชียลมีเดีย”

สะระแหน่ ไล่แมลง

สะระแหน่ ไล่แมลง หนู แมงมุมได้ เคล็ดลับ ที่คุณแม่ๆต้องรู้

เชื่อว่าเป็นปัญหาที่คุณแม่บ้าน หลายบ้านต้องเจอ นั่นก็คือ ปัญหา หนู แมลง แมงมุมเข้ามากวนใจถึงในบ้าน ซึ่งนอกจากจะสร้างความรำคานแล้ว เชื้อโรคต่างๆที่มาจากตัวหนู แมงมุม และแมลงเหล่านี้ ก็อาจส่งผลถึงเรื่องสุขภาพ ของลูกน้อย และคนในครอบครัวได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า สมุนไพรบ้านๆอย่าง สะระแหน่ ไล่แมลง หนู และแมงมุมได้ด้วย

Continue reading “สะระแหน่ ไล่แมลง หนู แมงมุมได้ เคล็ดลับ ที่คุณแม่ๆต้องรู้”

ลูกซน

“ลูกซน” คือ “เด็กฉลาด” จริงหรือ?

เมื่อ ลูกซน จน ลูกหัวติดรั้ว ทำให้คุณพ่อพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อเอาหัวลูกออกมา ซึ่งก็ไม่สำเร็จ แต่สุดท้ายเจ้าหนูใช้ปฏิภาณไหวพริบได้อย่างน่ารักน่าชัง จะด้วยวิธีไหน มาชมคลิปกันค่ะ

Continue reading ““ลูกซน” คือ “เด็กฉลาด” จริงหรือ?”

ลูกไอมีเสมหะ

ลูกไอมีเสมหะ เสี่ยงเป็น 6 โรคร้าย กับระบบทางเดินหายใจ

พ่อแม่ระวัง เมื่อ ลูกป่วย เป็นไข้หวัด หรืออยู่ดี ๆ ลูกไอมีเสมหะ ขึ้นมา สังเกตให้ดี อาจไม่ใช่หวัดธรรมดา เสี่ยงเป็น 6 โรคร้าย ติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ

Continue reading “ลูกไอมีเสมหะ เสี่ยงเป็น 6 โรคร้าย กับระบบทางเดินหายใจ”

ฝึกลูกกินเอง

แจกสูตร “สปาเก็ตตี้ผักลวก” เมนูเด็ด! ฝึกลูกกินเอง (มีคลิป)

หากคุณแม่กำลังมองหาเมนูเพื่อที่จะ ฝึกลูกกินเอง วันนี้เชฟแม่หมี มีเมนูเด็ดมาฝากค่ะ กับสูตรการทำ สปาเก็ตตี้ผักลวก แสนอร่อย เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แถมยังช่วยให้ลูกน้อยฝึกเคี้ยวและหัดกินผักได้อีกด้วย จะมีวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกันเลยค่า…

Continue reading “แจกสูตร “สปาเก็ตตี้ผักลวก” เมนูเด็ด! ฝึกลูกกินเอง (มีคลิป)”

ChildsFarm

เปิดตัว Childs Farm ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ บำรุงผิวทารกและเด็ก

เป็นอีกหนึ่งตัวเลือก ที่น่าจะโดนใจแม่ๆ ช่างเลือกค่ะ สำหรับ งานแถลงข่าวเปิดตัว Childs Farm ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ บำรุงผิว เพื่อทารก และเด็กชื่อดังจากประเทศอังกฤษ ซึ่งมาเปิดตัวเป็นครั้งแรกในประเทศไทย และครั้งแรกของเอเชีย เมื่อวันที่ 30 มกราคมที่ผ่านมา ณ โรงแรม แกรนด์ ไฮแอท เอราวัณ

Continue reading “เปิดตัว Childs Farm ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ บำรุงผิวทารกและเด็ก”

ทำผมให้ลูกสาว

โมเม้นท์สุดน่ารัก พ่อเวย์ ทำผมให้ลูกสาว น้องบีน่า (มีคลิป)

เป็นนักร้องสายแร็พเปอร์ชื่อดัง ที่ดูภายนอกก็ออกจะขรึมๆหน่อยใช่มั้ยล่ะคะ สำหรับ หนุ่มเวย์ ไทเทเนี่ยม แต่บอกเลยว่า พอสลัดโหมดนักร้อง มาเข้าโหมดคุณพ่อของลูกแฝดทั้งสองคน น้องบีน่า และน้องบรู๊คลิน คุณพ่อเวย์ก็เปลี่ยนไป ล่าสุด กับคลิป ทำผมให้ลูกสาว แหม..ช่างน่ารักจริงๆ

Continue reading “โมเม้นท์สุดน่ารัก พ่อเวย์ ทำผมให้ลูกสาว น้องบีน่า (มีคลิป)”

ไวเอท นิวทริชั่น

ไวเอท นิวทริชั่น (Wyeth Nutrition) เบื้องหลังหยดนมที่มีคุณภาพ

ไวเอท นิวทริชั่น (Wyeth Nutrition) ผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของเอส-26 โปรเกรส โกลด์ นมผงระดับพรีเมียม สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป มีการวิจัยและพัฒนาที่สวิตเซอร์แลนด์ ทีมงาน Amarin Baby & Kids จะพาไปทำความรู้จักกับ “ไวเอท นิวทริชั่น (Wyeth Nutrition)” กันให้มากขึ้นค่ะ

 

Wyeth Nutrition คือใคร?

คุณพ่อคุณแม่มือใหม่น่าจะรู้จักกับนม เอส-26 โปรเกรส โกลด์กันเป็นอย่างดี ซึ่ง ไวเอท นิวทริชั่น (Wyeth Nutrition) คือผู้ที่อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของนมผงระดับพรีเมี่ยมนี้ค่ะ

จากการวิจัยและพัฒนามากว่า 100 ปี Wyeth Nutrition ที่เริ่มต้นจากการพัฒนาสูตรนมตลอดจนค้นคว้าพัฒนาสารอาหารต่างๆ เพื่อพัฒนาการทางสมองและร่างกาย Wyeth Nutrition มีความมุ่งมั่นและทุ่มเทในการพัฒนาผลิตภัณฑ์อยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ออกมามีคุณภาพสูงสุด และให้ตรงกับความต้องการของคนเป็นแม่ที่ใส่ใจในทุกรายละเอียดของลูกน้อย โดยเฉพาะในเรื่องของโภชนาการสารอาหารตั้งแต่เริ่มต้นชีวิต และมีการค้นคว้าพัฒนาสูตรอยู่ตลอดเวลาจนได้มาเป็นนมผงคุณภาพระดับพรีเมี่ยมที่คุณแม่ให้ความไว้วางใจกันอย่างมาก

 

ไวเอท นิวทริชั่น เบื้องหลัง เอส-26 โปรเกรส โกลด์ วิจัยมาตรฐานสวิตเซอร์แลนด์

ผลิตภัณฑ์ของไวเอท นิวทริชั่น ได้รับการค้นคว้า พัฒนา และวิจัยที่สวิตเซอร์แลนด์ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญจากสวิตเซอร์แลนด์ ที่มุ่งมั่นทุ่มเทเพื่อความสมบูรณ์แบบในทุกขั้นตอน พร้อมด้วยศูนย์วิจัยด้านโภชนาการและอาหารที่ใหญ่และทันสมัย

ความทุ่มเทและมุ่งมั่นตั้งใจตามมาตรฐานสวิตเซอร์แลนด์ของไวเอท นิวทริชั่น จึงเปรียบเสมือนสัญลักษณ์การันตีคุณภาพ เพื่อให้คุณแม่ทั่วโลกมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณแม่เลือกใช้ เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพ มีสารอาหารเหมาะสมต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อยในทุกวัย

 

เพราะเข้าใจความเป็นแม่ จึงต้องพิถีพิถันในกระบวนการผลิต

ทีมนักวิจัยของไวเอท นิวทริชั่น มีความทุ่มเทคิดค้นและใส่ใจในทุกกระบวนการผลิต กว่าที่จะได้มาเป็นนมผงสำหรับเด็กคุณภาพอย่าง เอส-26 โปรเกรส โกลด์

โดยมีขั้นตอนการผลิตที่สำคัญเรียกว่า Homogenization คือการทำให้เป็นเนื้อเดียวกันผ่าน กระบวนการทำละลาย  โดยนำส่วนผสมทั้งหมดตามปริมาณสัดส่วนที่กำหนดมาทำละลายให้เป็นของเหลว เนื้อเดียวกัน แล้วจึงนำเข้าสู่กระบวนการฉีดเป็นละออง (Spray dry) ก่อนทำให้แห้งด้วยความร้อนจนแปร สภาพเป็นผง ก่อนเข้าสู่ขั้นตอนการบรรจุ เนื่องจากกระบวนการ Homogenization เป็นกระบวนการผลิตที่ทำให้ส่วนผสมต่างๆ ผสมเป็นเนื้อเดียวกัน จึงทำให้ผลิตภัณฑ์มีคุณภาพเท่าเทียมกันทุกการผลิต ซึ่ง โรงงานผลิตได้การรับรองมาตรฐานคุณภาพการผลิต ISO 22000:2005* / FSSC22000:2013** Food Safety Standard

ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ละเลยไม่ได้เลยก็คือ ทั้งกระบวนการผลิต ตั้งแต่การคัดเลือกส่วนผสม บรรจุภัณฑ์ จะต้องอยู่ภายใต้กฎระเบียบที่ เข้มงวด มีการตรวจสอบคุณภาพมากกว่า 700 ครั้ง มีการควบคุมมาตรฐานการผลิตโดย ผู้เชี่ยวชาญ คุณแม่จึงมั่นใจได้เลยว่าลูกจะได้รับโภชนาการสารอาหารที่ดีมีคุณภาพอย่างแน่นอน

หัวใจของความเป็นแม่ คือ ต้องการส่งต่อมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิดนั่นก็คือ น้ำนมแม่ที่เป็นสุดยอดอาหารที่วิเศษสุดสำหรับช่วงเริ่มต้นชีวิตของลูก แต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องส่งต่อจากนมแม่สู่นมสำหรับเด็ก แม่ทุกคนย่อมต้องเลือกโภชนาการที่ดีมีคุณภาพ จึงจะมั่นใจได้ว่าลูกจะได้สารอาหารครบที่มีส่วนทำให้ทั้งพัฒนาการร่างกาย สติปัญญาลูกเติบโตได้อย่างเต็มศักยภาพค่ะ

ติดตามข้อมูลข่าวสารที่เป็นประโยชน์ด้านโภชนาการ พัฒนาการสมอง และแนวทางการเลี้ยงดูได้ที่ www.s-momclub.com

 

ไวเอท นิวทริชั่น

พริกไทยดำ ลดน้ำหนัก ได้หากรับประทานเป็น!

อยากผอมแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยา นี่เลย!! พริกไทยดำ ลดน้ำหนัก กินง่าย ปลอดภัย ไร้กังวล

 

 

อยากเป็นคุณแม่สวยใสหุ่นดี จนเพื่อนลูกต้องอิจฉา ไม่ต้องเป็นกังวลไปค่ะ วันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids มีเคล็ดลับที่ไม่ลับแบบง๊ายง่าย ที่ไม่ว่าคุณแม่คนไหน ๆ ก็ทำได้กันที่นี่ค่ะ … แต่ทีมงานอาจจะขอเล่าท้าวความนิดนึงนะคะ เพราะเรื่องนี้เกิดขึ้นกับตัวผู้เขียนเลยจริง ๆ

โดยคุณพ่อของผู้เขียน ด้วยความที่ท่านก็อายุเยอะแล้ว จัดได้ว่าเข้าเลข 7 ตอนกลาง ท่านก็ไม่ค่อยจะสนใจพวกสื่อโซเชียลเสียเท่าไร มาวันหนึ่ง คุณพ่อคงเห็นว่า ลูกสาว(ตัวผู้เขียนเอง)นั้น คลอดลูกมาก็ 6 ปีแล้ว ไม่เห็นจะผอมเสียที ท่านจึงได้ไปค้นหาข้อมูลมาฝากค่ะ นั่นคือ การลดน้ำหนักด้วย “พริกไทยดำ” นั่นเอง

เรื่องราวจะเป็นอย่างไร จะได้ผลหรือมีข้อเสีย? คลิก!

โรคไตในเด็ก

โรคไตในเด็ก รุนแรงแค่ไหน พ่อแม่รู้หรือยัง

โรคไตในเด็ก โรคที่ไม่ได้เป็นแค่ผู้ใหญ่ … เด็กก็เป็นได้ แถมอันตรายไม่แพ้กัน!

 

 

โรคไต โรคที่ใคร ๆ ก็ต่างเฝ้าระวัง โรคที่เกิดจาก ไตทำงานผิดปกติ โรคที่ไม่เลือกเพศหรือวัย และโรคที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายสูง และน้อยคนนักที่จะรู้ว่าเป็น … โดยวันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ “โรคไตในเด็ก” กันค่ะ

รศ. พญ.กาญจนา ตั้งนรารัชชกิจ สาขาวิชาโรคไต ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ให้ข้อมูลว่า โรคไตคือโรคที่มีภาวะค่าไตเสื่อม และทำงานได้ไม่ปกติ หากรุนแรงจะส่งผลให้ไตมีสมรรถภาพการทำงานที่ลดลงจนแทบไม่สามารถทำงานได้ ไปจนถึงไตวายและเกิดการเสียชีวิตในเวลาต่อมา

ทำความรู้จักกับโรค คลิก!

พ่อแม่ต้องรู้! 2 วิธีสังเกต ลูกป่วยไวรัสโรต้า

ระบาดหนัก! ไม่ใช่แต่เด็กที่ป่วย หน้ากากทุเรียนก็ป่วยได้เช่นกัน พร้อม 2 วิธีสังเกต ลูกป่วยไวรัสโรต้า

 

 

ด่วนจ้าด่วน! คุณแม่ท่านไหนเป็นแฟนคลับของหน้ากากทุเรียนกันบ้างเอ่ย … รู้หรือยังว่าตอนนี้ “ทอม อิศรา กิจนิตย์ชีว์” จอมฉายาหน้ากากทุเรียนป่วยนอนซมอยู่โรงพยาบาล พร้อมประกาศยกเลิกงาน!

แฟนคลับพากันตกใจ เมื่อไอจี Room39studio เผยภาพหน้ากากทุเรียนสุดฮอต หรือ “ทอม” ประกาศ “อัพเดท อาการของทอม Room39 ตอนนี้อาการไข้และท้องเสียยังมีอยู่ คุณหมอขอดูอาการอีก 3 วัน ดังนั้นงานในช่วง 3 วันนี้จึงมีความจำเป็นต้องแคนเซิลไปก่อน แต่วันนี้อาการโดยรวมถือว่าดีขึ้นแล้วค่ะ ทอมและวงฝากขอโทษในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ค่ะ”

ทั้งนี้ผู้จัดการส่วนตัวได้เปิดเผยว่า ตอนนี้คุณหมอกำลังเฝ้าดูอาการอย่างใกล้ชิด พร้อมยอมรับว่าอาการป่วยของหนุ่มทอมนั้น คล้ายกับติดเชื้อไวรัสโรต้า ที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ แต่อย่างไรก็ดีต้องรอให้คุณหมอวินิจฉัยอย่างละเอียดถี่ถ้วน โดยจะอัพเดตให้แฟนคลับได้ทราบกันอย่างแน่นอน

อย่างไรทีมงาน Amarin Baby and Kids ขอเป็นกำลังใจให้หนุ่มทอมหายไว ๆ นะคะ … แฟนคลับรออยู่จ้ะ

อ่านต่อเนื้อหาเพิ่มเติม >>


เครดิต: AmarinTV

ลูกติดเชื้อ

เตือนแม่! ดูแลลูกหลังฉีดวัคซีนผิดวิธี เสี่ยงติดเชื้อรุนแรง

การ ดูแลลูกหลังฉีดวัคซีน เป็นเรื่องสำคัญ เพราะหากคุณแม่ดูแลผิดวิธี หรือไม่ทำตามที่คุณหมอแนะนำ อาจทำให้อาการหรือรอยแผลจากการฉีดวัคซีนของลูกร้ายแรงถึงขั้นติดเชื้อได้

Continue reading “เตือนแม่! ดูแลลูกหลังฉีดวัคซีนผิดวิธี เสี่ยงติดเชื้อรุนแรง”

อุบัติเหตุ แม่ท้อง

รวม 12 อุบัติเหตุที่แม่ท้อง ต้องระวัง!

ในระหว่างการตั้งครรภ์นั้น อุบัติเหตุ แม่ท้อง มักเกิดขึ้นได้เสมอ เพราะอุบัติเหตุเป็นเรื่องที่ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใด แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็ควรมีการดูแลเป็นพิเศษ ทั้งนี้การดูแลรักษาคุณแม่ท้องที่ได้รับอุบัติเหตุจะแตกต่างจากคนปกติ เพราะการดูแลต้องคิดถึงทารกในครรภ์อีก 1 ชีวิตด้วย

Continue reading “รวม 12 อุบัติเหตุที่แม่ท้อง ต้องระวัง!”

เล่นแบบไทย

การ “เล่นแบบไทย” ช่วยเสริมพัฒนาการลูกได้

ทำไมต้องซื้อของแพง ในเมื่อการ เล่นแบบไทย ก็สามารถเสริมพัฒนาการได้ดีไม่แพ้กัน!

 

 

การเล่น ถือเป็นการเรียนรู้ เพราะการเล่นจะช่วยแสดงพฤติกรรมอันเป็นความสามารถส่วนรวมในระดับที่มีอยู่ในตัวเขาออกมา คือ ความสามารถในการใช้ร่างกาย การใช้ความคิด การใช้ภาษา การแสดงออกทางอารมณ์ รวมไปถึงความสัมพันธ์กับผู้อื่น ซึ่งเห็นได้ชัดว่า การเล่น สามารถเสริมพัฒนาการแก่เด็กได้เป็นอย่างดี

จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร ที่คนเป็นพ่อเป็นแม่จะเลือกซื้อของเล่นราคาแพง ๆ ให้ลูก แต่คุณพ่อคุณแม่ทราบหรือไม่คะว่า  บางทีเราอาจจะไม่จำเป็นต้องเสียเงินแพงๆ เพราะของเล่นแบบไทยๆ นี่แหละที่จะช่วยเสริมพัฒนาการได้ดีไม่แพ้กัน จะมีการละเล่นอะไรบ้างนั้น ทีมงาน Amarin Baby and Kids ได้เตรียมตัวอย่างมาให้คุณพ่อคุณแม่ได้อ่านกันค่ะ

อ่านต่อ >> เล่นแบบไทยช่วยเสริมพัฒนาการลูก

เผยสูตรดี “ข้าวผัดปลาทู โอเมก้า 3 สู๊ง..สูง” อาหารบำรุงสมองให้ลูกฉลาด (มีคลิป)

หากคุณแม่กำลังมองหาเมนู อาหารบำรุงสมองลูก เชฟแม่หมีมีสูตรเด็ดมาแนะนำ กับ “ข้าวผัดปลาทูนุ่ม” อาหารเพิ่มพลังสมอง ช่วยให้ลูกน้อย ฉลาดสมวัย พร้อมเรียนรู้ จะมีวัตถุดิบและขั้นตอนการทำอย่างไรตามมาดูกันเลยค่ะ

Continue reading “เผยสูตรดี “ข้าวผัดปลาทู โอเมก้า 3 สู๊ง..สูง” อาหารบำรุงสมองให้ลูกฉลาด (มีคลิป)”