ฝึกลูกกินผัก

ผักต้มจิ้มซอสนม เมนูเด็กฝึกลูกกินผักให้ได้ผลจริง

ฝึกลูกกินผัก
ฝึกลูกกินผัก

ส่วนผสมเมนูอร่อย ฝึกลูกกินผัก

มันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมเล็ก                         ½             ถ้วย

น้ำซุปผัก                                                 ½             ถ้วย

หอมหัวใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมเล็ก                1              ช้อนโต๊ะ

นมแม่                                                      ¼             ถ้วย

แครอท ฟักทอง ก้านบล็อกโคลี ตามชอบ

วิธีทำซอสนมแม่ ฝึกลูกกินผัก

  1. ต้มมันฝรั่งกับน้ำซุปผักจนสุก ใส่หอมหัวใหญ่ลงต้มจนสุกนุ่ม

  2. ปั่นส่วนผสมให้ละเอียด ตักใส่ถ้วยพักไว้ให้อุ่น

  3. หั่นแครอท ก้านบล็อกโคลี เป็นแท่งสี่เหลี่ยม   แล้วลวกในน้ำเดือดจนสุก

  4. เติมนมแม่ลงในซุปมันฝรั่ง เสิร์ฟพร้อมผักต้ม

มาชมคลิปการทำ เมนูผักต้มจิ้มซอสนม กันด้านล่างนี้เลยค่า

 

 

อร่อยพร้อมคุณค่าทางโภชนาการของเมนู ฝึกลูกกินผัก

มันฝรั่ง            ช่วยบำรุงสมอง และเพิ่มประสิทธิภาพของระบบขับถ่าย

หอมหัวใหญ่   ลดการอักเสบ และช่วยบำรุงเส้นผม

บล็อกโคลี       บำรุงกระดูก ฟัน สายตา และมีแคลเซียมสูง

แครอท            บำรุงสายตา และต้านอนุมูลอิสระ

 

 คุณแม่สามารถติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ ของเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจ

ลูกไม่กินผัก ป่วยบ่อย แถมเสี่ยงเจอ 8 อาการนี้

ลูกไม่กินผัก วิธีสอนลูกกินผัก ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

 

keyboard_arrow_up