Page 528 – AMARIN Baby And Kids – เพื่อลูกฉลาดและมีความสุข

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

ชุดหนูยิ้ม (6 เดือน+)

“เริ่มต้นวันใหม่ด้วยชุดหนูยิ้ม ให้เบบี๋ตัวน้อยได้กินอาหารหลากหลาย ทั้งกล้วย ข้าว และน้ำผัก”

สำหรับเบบี๋วัย 6 เดือนขึ้นไป

เวลาปรุง 15 นาที

ส่วนผสม (สำหรับ 1 คน)

1. กล้วยน้ำว้า (เฉพาะเนื้อครูด) 1 ผล

2. นมที่ลูกดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ

3. ข้าวสวยบด 2 ช้อนโต๊ะ

4. ผักปวยเล้ง 3 – 4 ใบ

วิธีทำ

นำข้าวสวยผสมกับนมแล้วบดผ่านกระชอน (พักไว้)
นำผักปวยเล้งต้มกับน้ำซุปแล้วบดให้ละเอียด (พักไว้)
จัดใส่ถ้วยแยก ทั้ง 3 อย่าง ครบถ้วนพร้อมเสิร์ฟลูกน้อย

♥ Cooking Tip ♥

ผักปวยเล้งมีประโยชน์มากมาย ทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี 2 และกรดโฟลิกที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างสารเซโรโทนินในระบบเซลล์ประสาท

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

คุณแม่เตรียมรับเงิน ! เริ่ม 1 ตุลาคมนี้

รัฐบาลจ่ายเงินช่วยเหลือดูแลเด็กแรกเกิด ซึ่งรับผิดชอบโดยกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ เด็กจะได้รับการช่วยเหลือคนละ 400 บาทต่อเดือน สำหรับครอบครัวที่มีรายได้ต่ำกว่า 3,000 บาทต่อเดือน ไม่มีที่ดินทำกิน มีการดูแลคนพิการ ผู้สูงอายุ เป็นต้น สำหรับเด็กที่เกิดระหว่างวันที่ 1 ต.ค. 2558 – 30 ก.ย. 2559 เป็นเวลา 1 ปี

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

ชุดอิ่มพุงพลุ้ย (8 เดือน+)

“ชุดนี้เบบี๋จะได้ฝึกเคี้ยวอย่างสนุกสนานจนอิ่มพุงกาง ด้วยมักกะโรนี ปลาแซลมอน และผัก”

สำหรับเบบี๋วัย 8 เดือนขึ้นไป

เวลาปรุง 15 นาที

ส่วนผสม (สำหรับ 1 คน)

1. มะกะโรนี (รูปแบบตามชอบ) 2 ช้อนโต๊ะ

2. ปลาแซลมอน (หั่นเต๋า) 1 ½ ช้อนโต๊ะ

3. ฟักทอง (ใช้พิมพ์กดรูปตามชอบ) 2 ช้อนโต๊ะ

4. มะละกอสุก (ใช้พิมพ์กดรูปตามชอบ) 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

นำมะกะโรนีต้มในน้ำเดือด ประมาณ 5 นาที ให้นิ่มตักขึ้นใส่น้ำเย็น และทำให้สะเด็ดน้ำ (พักไว้)
นำปลาแซลมอนมาทำให้สุก เช่น นึ่ง อบ (พักไว้)
นำฟักทองต้มในน้ำเดือด ประมาณ 3 นาที ตักขึ้นใส่น้ำเย็น และทำให้สะเด็ดน้ำ (พักไว้)
จัดใส่ถ้วยแยก ทั้ง 4 อย่าง ตกแต่งให้น่ารับประทาน

♥ Cooking Tip ♥

ปลาแซลมอนมีโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงสมองและช่วยให้ความจำดีขึ้น นอกจากนี้คุณแม่สามารถเปลี่ยนมะกะโรนีเป็นโจ๊กหรือข้าวต้มก็ได้ เพื่อให้ลูกน้อยรับประทานอาหารอุ่นๆ ได้อีกหลายเมนู

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

ห้องสมุดเพื่อการเรียนรู้ ซอยพระนาง

สำหรับใครที่เคยคิดว่าห้องสมุดที่หน่วยงานรัฐบาลจัดทำขึ้น จะต้องมีแต่หนังสือเก่าๆขาดๆ บรรยากาศวังเวงแล้วล่ะก็ มาที่นี่แล้วจะเปลี่ยนความคิดไปเลย เพราะนอกจากสถานที่จะดูโปร่งโล่ง สะอาด กว้างขวาง และเงียบสงบทั้งที่อยู่ชิดติดถนนภายในห้องสมุดแต่ละชั้น แต่ละโซน ก็มีให้เลือกอ่านมากมาย หลากหลาย ละลานตา มีทั้งภาษาอังกฤษและภาษาไทย แบ่งออกเป็น 2 อาคาร เชื่อมต่อกัน โดยอาคารที่ 1 มีหนังสืออ้างอิง หนังสือวิชาการต่างๆ วรรณกรรม และนวนิยาย หาอ่านได้ที่ห้องอ่านหนังสือ อาจินต์ ปัญจพรรค์

ส่วนอาคารที่ 2 มีห้องสำหรับเด็ก มีนิทานทั้งไทย และต่างประเทศเยอะมาก รวมถึงเพลย์แลนด์เล็กๆ ให้เด็กๆได้เล่นพร้อมสนุกไปกับนิทาน ส่วนชั้นบนเหนือขึ้นมาเป็นห้องทำการบ้าน ส่วนถัดขึ้นไปเป็นห้องมินิเธียเตอร์ สามารถฟังเพลง หรือ ดูดีวีดี ในห้องนี้ได้ แต่ถ้าใครอ่านเยอะๆแล้วเกิดท้องร้องขึ้นมาด้านล่างมีคาเฟ่เล็กๆ ไว้คอยบริการด้วย ในชื่อ Café de le paix ทั้งกาแฟ ขนมปัง ข้าวผัด และเครื่องดื่ม

ค่าสมาชิก อายุไม่เกิน 15 ปี คนละ 5 บาท ต่อปี อายุ 15 ปีขึ้นไป คนละ 10 บาท ต่อปี ค่าประกันหนังสือ อายุไม่เกิน 15 ปี คนละ 20 บาท อายุ 15 ปีขึ้นไป คนละ 40 บาท
การยืม-คืนหนังสือ สมาชิกยืมหนังสือได้ครั้งละ 2 เล่ม ภายใน 7 วัน คืนหนังสือเกินกำหนดเวลา ค่าปรับวันละ 1 บาท ต่อเล่ม

ที่ตั้ง : ปากซอยราชวิถี 4 ถ.ราชวิถี ราชเทวี โทร.0 2246 3517 เปิดบริการ อังคาร – เสาร์ 8.30-20.00 น. อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ 9.00-17.00 น. ปิดบริการ วันจันทร์

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

ห้องสมุดเนียลสัน เฮส์

ใครจะไปคิดว่าในย่านเศรษฐกิจที่วุ่นวายอย่าง สุรวงศ์ จะมีห้องสมุดที่สวยและคลาสสิคขนาดนี้ซ่อนตัวอยู่ ทั้งยังเก่าแก่และมีประวัติความเป็นมาที่น่าสนใจ เพราะสร้างขึ้นเพื่อรำลึกถึงนางเจนนี่ เนียลสัน เฮส์ ชาวเดนมาร์กที่อุทิศตนทุ่มเททำงานหนักเพื่อสมาคมห้องสมุดสตรีกรุงเทพฯ จนกระทั่งเสียชีวิต นายแพทย์โธมัส เฮวาร์ด เฮส์ ผู้เป็นสามี จึงได้ซื้อที่ดินตรงถนนสุรวงศ์เพื่อจัดสร้างห้องสมุดแห่งนี้ขึ้น เมื่อปี พ.ศ. 2465 และตั้งชื่อว่า เนียลสัน เฮส์ ตามชื่อของภรรยาอันเป็นที่รัก

สำหรับห้องสมุดเนียลสัน เฮส์ ถือได้ว่าเป็นห้องสมุดสวยที่สุดในกรุงเทพฯ มีหนังสือน่าอ่านจากทั่วทุกมุมโลกอัดแน่นอยู่เต็มพื้นที่ พร้อมกันนี้ยังมีมุมอ่านหนังสือสำหรับเด็กๆโดยเฉพาะด้วย อีกทั้งมีการจัดกิจกรรมสำหรับเด็กทุกๆวันเสาร์ หากสุดสัปดาห์นี้ไม่อยากพาลูกๆไปเที่ยวห้างอย่างเคย แนะนำให้พาเด็กมาเปิดโลกจินตนาการ พร้อมเสริมสร้างความรู้ และฝึกฝนภาษาอังกฤษกันได้ที่นี่ค่ะ

สำหรับค่าบริการ หากไม่ใช่สมาชิก เสียค่าบริการครั้งละ 100 บาท (ทั้งเด็กและผู้ใหญ่) สามารถนั่งอ่านได้ทั้งวันแต่ไม่สามารถยืมหนังสือได้ ส่วนใครอยากสมัครสมาชิก ก็มีหลายแพ็คเกจ ถ้าเป็นแพ็คเกจครอบครัว ค่าสมาชิกรายครึ่งปี 2,400 บาท สมาชิกราย 1 ปี 3,300 บาท และสมาชิกราย 2 ปี 5,000 บาท

ที่ตั้ง : ถ. สุรวงศ์ เขตบางรัก กรุงเทพฯ (อยู่ติดกับสมาคมสโมสรอังกฤษกรุงเทพฯ) โทร. 0 2 233 1731
www.neilsonhayslibrary.com (ใส่โลโก้เฟสบุ๊ค) Nelson-Hays-Library

บทความโดย : กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

ซุปเขียวแสนฉลาด (6 เดือน+)

“ซุปเนื้อเนียนข้น รสกลมกล่อม ผสมเนื้อปลาดอรี่เนื้อนุ่มๆ”

สำหรับเบบี๋วัย 6 เดือนขึ้นไป

เตรียม 10 นาที ปรุง 15 นาที

ส่วนผสม สำหรับ 4-6 ที่

1. เนยสดชนิดจืด 1 ช้อนโต๊ะ

2. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

3. หอมหัวใหญ่สับละเอียด ½ หัว

4. หน่อไม้ฝรั่งสับ 2 ถ้วย

5. ต้นกระเทียม (Leek) ½ ถ้วย

6. น้ำซุป 2 ถ้วย

7. วิปปิ้งครีม ½ ถ้วย

8. เชดด้าชีสขูด ½ ถ้วย

9. เนื้อปลาดอรี่ชิ้นพอคำ 4-6 ชิ้น

10. เกลือและพริกไทยสำหรับปรุงรส

11. น้ำมันสำหรับทอดปลาเล็กน้อย

วิธีทำ

หมักปลากับเกลือและพริกไทย พักไว้
นำหม้อขึ้นตั้งไฟกลาง ใส่เนย เมื่อละลายใส่กระเทียมและหอมใหญ่ลงผัดจนหัวสุกใส ตามด้วยหน่อไม้ฝรั่งและต้นกระเทียม ผัดจนสุก จึงเติมน้ำซุป หรี่ไฟปิดฝาเคี่ยวต่อให้พอนุ่มอีกสัก 10 นาที
นำซุปไปปั่นให้ละเอียด เติมวิปปิ้งครีมและเชดด้าชีส คนให้เข้ากันดี ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตักใส่ชามเสิร์ฟ
นำกระทะน็อนสติ๊กขึ้นตั้งไฟให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย นำชิ้นปลาลงทอดให้สุกเหลืองทั้ง 2 ด้าน ตักใส่ในซุปทั้งชิ้นหรือยีให้แหลกเล็กน้อยเพื่อให้ลูกกินง่ายขึ้น

♥ Cooking Tip ♥

ปลาดอรี่เป็นปลาเนื้อนุ่มที่แตกเละได้ง่าย เทคนิคในการทอดให้ไม่เละคือ ตั้งไฟให้ร้อนจัด ใส่ปลาลงทอด รอจนด้านล่างสุกดี ค่อยเร่งไฟ รอให้ร้อนจัดจึงกลับอีกด้าน ทอดให้สุกเหลือง

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

พิซซ่าพัฟฟ์ (2 ขวบ+)

“พิซซ่าพัฟฟ์เนื้อฟู กรอบนอกนุ่มใน มีส่วนผสมหลากชนิด ล้วนแต่ดีมีประโยชน์”

สำหรับเด็กวัย 2 ขวบขึ้นไป

ส่วนผสม สำหรับ 2 – 3 ที่

เตรียม 10 นาที ปรุง 10 นาที

1. แป้งพัฟฟ์สำเร็จรูป 200 กรัม

2. ซอสมะเขือเทศ ¼ ถ้วย

3. พริกหวานหั่นเต๋าเล็ก ¼ ถ้วย

4. เห็ดหอมสดหั่นเต๋า ¼ ถ้วย

5. หอมใหญ่หั่นเต๋า ¼ ถ้วย

6. แฮมหั่นเต๋า ¼ ถ้วย

7. สับปะรดหั่นเต๋า ¼ ถ้วย

8. มะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเต๋า ¼ ถ้วย

9. มอซซาเรลล่าชีส ½ ถ้วย

10. มายองเนสสำหรับราดหน้า

วิธีทำ

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันผัดหอมใหญ่ให้สุก ตามด้วยพริกหวานและเห็ดผัดให้สุกดี ตักขึ้นพักไว้
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เตรียมไว้ และตัดกระดาษไขรองถาดอบไว้
โรยแป้งบนโต๊ะ และบนแป้งพัฟฟ์ ใช้ไม้คลึงแป้งรีดแป้งพัฟฟ์เป็นแผ่นบางประมาณ 2 มิลลิเมตร ตัดเป็นแผ่นวงกลมกว้าง 3 นิ้ว วางลงบนถาดอบ
ตักซอสมะเขือเทศทาให้ทั่วแผ่น ตักส่วนผสมข้อ 1 แฮม สับปะรดและมะเขือเทศเชอร์รี่ โรยให้ทั่วแผ่น โรยชีสทับ สุดท้ายราดมายองเนสเล็กน้อย นำเข้าเตาอบประมาณ 10 นาที หรือจนแป้งขึ้นฟูและเหลืองเกรียมดี นำออกจากเตาเสิร์ฟร้อนๆ

♥ Cooking Tip ♥

แป้งพัฟฟ์ (Puff Pastry) คือแป้งเพสตรี้ชนิดหนึ่งนิยมนำมาทำพายต่างๆ สามารถหาซื้อแบบสำเร็จรูปแช่แข็งได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตใหญ่ๆ เช่น วิลล่ามาร์เก็ต ฟู้ดแลนด์ เป็นต้น

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

บ่าเน๋น่าแพนเค้ก (2 ขวบ+)

“แพนเค้กหวานหอมกลิ่นกล้วยเนื้อแป้งนุ่มอร่อย ราดช็อกโกแลตร้อนๆ โรยอัลมอนด์ อร่อยอย่าบอกใคร”

สำหรับเด็กวัย 2 ขวบขึ้นไป

เตรียม 10 นาที ปรุง 10 นาที

ส่วนผสม สำหรับ 2 – 3 ที่

แป้งเค้ก 1 ถ้วย
น้ำตาลทราย 4 ช้อนโต๊ะ
ผงฟู 1 ช้อนชา
เกลือป่นเล็กน้อย
กล้วยหอมบดละเอียด 1 ลูก
ไข่ไก่ 1 ฟอง
นมสด ½ ถ้วย
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสช็อกโกแลตและถั่วอัลมอนด์สับ

วิธีทำ

ผสมแป้งเค้ก น้ำตาลทราย ผงฟูและเกลือให้เข้ากันไว้
ผสมกล้วยหอม ไข่ไก่ นมสด น้ำมันพืชและน้ำผึ้งให้เข้ากันไว้ แล้วเทลงในส่วนผสมแป้ง คนเบาๆให้เข้ากันดี
ตั้งกระทะ Non-Stick ให้ร้อนด้วยไฟกลาง ตักส่วนผสมประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ หยอดลงทอดให้สุก โดยสังเกตว่าจะมีฟองปุดทั่วแผ่น จึงกลับทอดอีกด้าน
ตักใส่จาน ราดซอสช็อกโกแลต โรยถั่วอัลมอนด์สับ

♥ Cooking Tip ♥

เนื้อแป้งสูตรนี้นอกจากทำเป็นแพนเค้กแล้วยังสามารถทำเป็นคัพเค้กได้ด้วย หรือหากชอบเป็นรสช็อกโกแลตก็สามารถเพิ่มผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมแป้งได้เลย

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

ซูชิโรลไส้ปลาสุก (1 ขวบ+)

“เมนูน่าสนุกที่เด็กๆ หยิบเข้าปากเองได้ ซูชิชิ้นเล็กพอกำลังดี แถมตกแต่งน่ากิน รับรองหมดจาน”

สำหรับเด็กวัย 1 ขวบขึ้นไป

ส่วนผสม สำหรับ 3 – 4 ที่

เตรียม 10 นาที ปรุง 20 นาที

1. ข้าวญี่ปุ่น 1 ถ้วย

2. น้ำเปล่า 2 ถ้วย

3. น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 1 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

5. เกลือป่น ½ ช้อนชา

6. น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ

7. เนื้อปลาแซลมอนหั่นเต๋าเล็ก 1 ถ้วย

8. โชยุ 1 ช้อนโต๊ะ

9. น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

10. แครอทลวกหั่นเต๋าเล็ก ¼ ถ้วย

11. แตงกวาญี่ปุ่นหั่นเต๋าเล็ก ¼ ถ้วย

12. มายองเนส ¼ ถ้วย

13. สาหร่ายสำหรับทำซูชิ 4 แผ่น

14. ซอสทงคัตซึและงาขาว

วิธีทำ

หุงข้าวญี่ปุ่นกับน้ำให้สุก ผสมน้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือและน้ำเปล่า เทลงคนผสมกับข้าวขณะยังร้อนๆอยู่ พักไว้ให้เย็นสนิท
หมักปลาแซลมอนกับโชยุและน้ำมันพืช ประมาณ 15 นาที นำไปผัดให้สุกเหลือง ตักขึ้นพักไว้ให้เย็นสนิท แล้วผสมกับ แครอทลวก แตงกวาญี่ปุ่นและมายองเนส
ห่อเสื่อสำหรับม้วนซูชิด้วยพลาสติกแร็ปให้ทั่ว วางแผ่นสาหร่ายหงายด้านที่ขรุขระขึ้น ตักข้าวเกลี่ยบางๆให้ทั่ว ตักส่วนผสมปลาแซลมอนวางบนข้าวที่ขอบด้านยาวฝั่งใกล้ตัว ม้วนซูชิออกจากตัวให้แน่น(ควรดูคลิปการม้วนซูชิประกอบจะเข้าใจมากขึ้น)
ตัดแบ่งด้วยมีดคมๆเป็นชิ้นพอคำ จัดใส่จาน ราดซอสทงคัตซึ โรยงาขาว

♥ Cooking Tip ♥

น้ำส้มสายชูหมักจากข้าวจะมีกลิ่นค่อนข้างอ่อน ไม่ฉุน เมื่อผสมลงในข้าวจะช่วยยืดอายุให้บูดช้าลง และยังช่วยเพิ่มรสชาติให้ข้าวด้วย

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

รถเข็นเด็ก COMBI

ชื่อสินค้า: รถเข็นเด็ก COMBI
ราคาขาย: 7,000 บาท
สภาพ: 95%
อายุการใช้งาน: ใช้งานไม่ถึง 10 ครั้ง
รายละเอียด: ยี่ห้อ COMBI พับเก็บได้ น้ำหนักเบา พกพาสะดวก สามารถนั่งได้ตั้งแต่เด็กอายุ 2 ขวบขึ้นไป
เบอร์ติดต่อที่ง่าย: 081-803-6102

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

Carseat MotherCare

ชื่อสินค้า: Carseat MotherCare
ราคาขาย: 4,000 บาท
สภาพ: 95%
อายุการใช้งาน: ใช้งานไม่ถึง 10 ครั้ง
รายละเอียด: ยี่ห้อ MotherCare ใช้เป็น Booster ได้ น้ำหนักเบาติดตั้งง่าย เหมาะสำหรับเด็กตั้งแต่ 4 ขวบขึ้นไป
เบอร์ติดต่อที่ง่าย: 081-803-6102

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

โต๊ะกิจกรรม Around we go

ชื่อสินค้า: โต๊ะกิจกรรม Around we go
ราคาขาย: 3,500 บาท (เปลี่ยนผ้ารองนั่งให้ค่ะ)
สภาพ: 75%
อายุการใช้งาน: ใช้งานไม่ถึง 10 ครั้ง
รายละเอียด: ยี่ห้อ Bright Starts ไว้สำหรับให้เด็กเล่น
เบอร์ติดต่อที่ง่าย: 081-803-6102

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

เคล็ด(ไม่)ลับ จับคุณแม่หน้าโทรม ให้สวยใสปิ๊ง!

พอหลังคลอดปุ๊บ เจออาการอดนอน ความเครียด และฮอร์โมนที่ขึ้นแรงลงแรงยิ่งกว่าราคาน้ำมันเข้าไป ทำเอาแม่เพลี้ยงพล้ำ ผมเริ่มร่วง ผิวก็แห้ง มีผื่นคัน ส่วนใบหน้าไม่ต้องพูดถึง แสนจะหมองคล้ำ สิวและกระฝ้าแย่งกันขึ้นเต็มไปหมด เห็นความโทรมของตัวเองแล้ว อย่าเพิ่งถอดใจไปนะ มาดูวิธีแก้ปัญหานี้ไปพร้อมๆกันค่ะ

1.อย่าอดมื้อกินมื้อ พยายามกินอาหารให้ครบทุกมื้อ และครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีและซี เพื่อลดความหมองคล้ำ

2. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด เพราะมีส่วนกระตุ้นให้สีผิวคล้ำขึ้นได้ โดยเฉพาะในผิวที่ไวต่อการเป็นฝ้า

3. พักผ่อนให้เพียงพอ ฟังดูยากมาก แต่ก็ต้องทำเพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมเซลส์ส่วนที่สึกหรอ และสร้างเซลส์ใหม่ๆ

4. ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินช้า ๆ หรือเล่นโยคะท่าง่ายๆ สำหรับคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติ ควรพักประมาณ 2-3 อาทิตย์ก่อนแล้วจึงเริ่มออกกำลังกาย ส่วนคุณแม่ที่ผ่าคลอดควรพักประมาณ 1 เดือน ค่ะ

5. ประคบสมุนไพร อบไอน้ำ ขัดผิวบ้าง เพราะการประคบร้อนช่วยให้เลือด ไหลเวียนได้ดีขึ้นผิวพรรณจึงเปล่งปลั่งขึ้น แต่มีข้อแม้ว่า คุณแม่ที่ผ่าคลอด ควรเริ่มทำหลังจากคลอดประมาณ 1 เดือน

6. ดูแลรอบดวงตาให้มากเป็นพิเศษ เพราะนอกจากการอดนอนแล้ว ความเครียด น้ำหนักที่ลดลง และการเปลี่ยนแปลงกระทันหันของฮอร์โมน มีส่วนทำให้ดวงตาเราหมองคล้ำได้ง่าย

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

บอลเม่นเล่นกล (1 ขวบ+)

“เมนูน่าสนุก ให้เด็กๆ ได้หยิบเข้าปากเองได้ ข้าวนุ่มๆ จิ้มกับน้ำจิ้มหวาน ช่วยให้กินง่าย”

สำหรับเด็กวัย 1 ขวบขึ้นไป

ส่วนผสม สำหรับ 3 – 4 ที่

เตรียม 10 นาที ปรุง 20 นาที

1. หมูติดมันบด 1 ถ้วย

2. วุ้นเส้น 1 ถ้วย

3. ผักโขมลวกสับละเอียด ¼ ถ้วย

4. แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ

5. ซีอี๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

6. กระเทียมและรากผักชีตำ 2 ช้อนชา

7. พริกไทยป่นเล็กน้อย

8. ข้าวสาร ½ ถ้วย

9. น้ำจิ้มบ๊วยเจี่ยสำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ

แช่วุ้นเส้นในน้ำให้นิ่ม ตัดให้สั้นผสมกับหมูบด ผักโขม แป้งข้าวโพด ซีอ๊วขาว กระเทียมและรากผักชี พริกไทย คนให้เข้ากันดี หมักไว้ 30 นาที และแช่ข้าวสารในน้ำให้นิ่ม
ปั้นหมูที่หมักไว้เป็นรูปเม่นหรือเป็นก้อนกลมเท่าลูกชิ้น สรงข้าวสารขึ้นให้สะเด็ดน้ำ นำหมูที่ปั้นไว้ลงคลุกให้ข้าวติดทั่ว นำไปนึ่งให้สุกประมาณ 20 นาที
จัดใส่จาน ตกแต่งด้วยงาดำ เสิร์ฟกับน้ำจิ้มบ๊วยเจี่ย

♥ Cooking Tip ♥

หมูหมักสูตรนี้ดัดแปลงทำได้หลายเมนู สามารถนำไปทำเป็นต้มจืด ปั้นเป็นก้อนคลุกแป้งสาลีหรือเกล็ดขนมปังทอดก็ได้ เมื่อหมักไว้แล้วเก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 3 วัน

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

โจ๊กข้าวกล้องสีทอง (10 เดือน+)

“โจ๊กเนื้อข้น ผสมรสหวานของฟักทองและเนื้อปลาสดนุ่มๆ กินง่าย อิ่มสบายท้อง”

สำหรับเบบี๋วัย 10 เดือนขึ้นไป

ส่วนผสม สำหรับ 3 – 4 ที่

เตรียม 10 นาที ปรุง 20 นาที

1. ข้าวสวยสุก 1 ถ้วย

2. ฟักทองหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย

3. เกลือป่น 1/8 ช้อนชา

4. ปลาทับทิมหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย

5. ซีอี๊วขาว 1 ช้อนชา

6. น้ำมันงา ½ ช้อนชา

วิธีทำ

หมักปลาทับทิมกับซีอี๊วและน้ำมันงา
ต้มข้าวสวยกับฟักทองให้ข้าวบานประมาณ 15 นาที ยีให้แหลกตักใส่ชาม
ตั้งกระทะ Non-Stick ให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย รอให้ร้อน ใส่เนื้อปลาลงทอดให้สุกเหลือง ตักขึ้นยีเป็นชิ้นเล็กๆ โรยบนโจ๊ก

♥ Cooking Tip ♥

เนื้อปลาถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดสำหรับเด็กเล็ก เพราะเนื้อหวานและนุ่ม เด็กมักชอบกิน และย่อยง่าย

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

by Amarin Baby & Kids July 20, 2015 July 20, 2015

สามสหายเพิ่มพลัง (8 เดือน+)

“เครื่องดื่มรสหวานอร่อย กลิ่นหอมถูกใจคุณหนู ทำจากผลไม้ดีมีประโยชน์ถึงสามชนิด”

สำหรับเบบี๋วัย 8 เดือนขึ้นไป

ส่วนผสม สำหรับ 2 – 3 ที่

เตรียม 5 นาที ปรุง 5 นาที

1. สตรอว์เบอร์รี่สด 4 ลูก

2. กล้วยน้ำว้า 1 ลูก

3. อะโวคาโด ½ ลูก

4. นมที่ลูกดื่มได้ ¼ ถ้วย

5. เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ

หั่นส่วนผสมเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วครูดหรือปั่นทั้งหมดรวมกัน

♥ Cooking Tip ♥

อะโวคาโดเป็นส่วนผสมที่มีไขมันชนิดดี (HDL) สูง ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี สมองจึงได้รับออกซิเจนเต็มที่ พัฒนาได้เต็มขั้น อีกทั้งอะโวคาโดยังช่วยเพิ่มน้ำหนักให้ลูกได้ดีอีกด้วย

by Amarin Baby & Kids July 18, 2015 July 18, 2015

ตัดเล็บ เบบี๋ แฮปปี้ปลอดภัย

อุปกรณ์
1. กรรไกรตัดเล็บสำหรับเด็กทารกโดยเฉพาะ หรือแบบที่มีแว่นขยาย

2. สำลีและแอลกอฮอล์ สำหรับเช็ดทำความสะอาด

วิธีการตัดเล็บลูกน้อย

ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ จับนิ้วมือของลูกน้อยไว้
แนบกรรไกรกับปลายนิ้วลูก ตัดเฉพาะปลายเล็บที่ยื่นยาวเกินปลายนิ้วเท่านั้น
ตัดเล็บในแนวตรงก่อน แล้วค่อยเล็มมุมแหลมคมของเล็บออก

♥ Tip ♥

ในขณะตัดเล็บให้คอยเก็บเศษเล็บที่ตัดออก เพื่อป้องกันลูกน้อยโดนเศษแหลมคมของเล็บบาดจนเป็นแผลอักเสบได้

by Amarin Baby & Kids July 17, 2015 July 17, 2015

ช่วยลูกฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วย HOLLYWOOD HDTV

การฝึกพูดภาษาอังกฤษนั้นมีมากมายหลายวิธี ทั้งอ่าน เขียน ฟัง ดู แต่ที่หลายคนยกนิ้วให้ว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้เราสามารถพูดภาษาได้เร็วและเข้าใจมากที่สุดก็คือฝึกจากการดูภาพยนตร์นั่นเอง และใช่ว่าวิธีนี้จะใช้ได้ผลเฉพาะกับผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กๆ ก็สามารถนำวิธีนี้ไปใช้ได้ด้วย แต่อาจมีการปรับเทคนิคกันเล็กน้อย หากอยากให้ลูกพูดภาษาอังกฤษแบบคล่องปรื๋อ ด้วยตัวช่วยสำคัญอย่าง HOLLYWOOD HDTV ค่ะ

ลืมภาพเก่าๆ ของการดูภาพยนตร์สักหนึ่งเรื่องแล้วต้องต่อสายนู่น นี่ นั่นให้วุ่นวาย แล้วยังทำได้เพียงแค่เฉพาะในบ้านเท่านั้นไปเลยค่ะ เพราะเพียงแค่มีอินเทอร์เนต ก็สามารถดูภาพยนตร์จาก HOLLYWOOD HDTV ทั้งทางเว็บไซต์ หรือ แอพพลิเคชั่นได้ ผ่านอุปกรณ์ Smart Phone, Tablet, Computer หรือแม้กระทั่งต่อขึ้นจอทีวีก็ได้ ทำให้การฝึกภาษาของลูกน้อยไม่ได้จำกัดเฉพาะที่หน้าจอทีวีในบ้านเท่านั้น แต่ไม่ว่าจะไปที่ไหน ลูกก็ยังเรียนรู้และฝึกฝนภาษาอังกฤษ จากหนังเรื่องโปรดของเขาได้สบายๆ

ในการฝึกภาษาอังกฤษจากการดูหนัง ให้เลือกเรื่องที่เขาอยากดูมาเป็นแรงจูงใจค่ะ เพราะเขาจะสามารถดูหนังเรื่องโปรดนี้ได้บ่อยๆ อย่างไม่มีเบื่อ และเป็นการช่วยซึมซับบทสนทนาในเรื่องได้เป็นอย่างดี HOLLYWOOD HDTVมีหนังการ์ตูนถูกลิขสิทธิ์จาก 6 สตูดิโอดังระดับโลก ทั้ง NBC Universal, Warner Bros., 20th Century Fox, Sony, Paramount และ Disney ภายใต้คุณภาพความคมชัดระดับ HD ในช่วงแรกที่ให้ลูกดูหนังคุณพ่อคุณแม่อาจเปิด Subtitle ภาษาไทยด้านล่างเพื่อความเข้าใจและดูไปพร้อมกันกับลูก เพื่ออธิบายในตอนที่เขาไม่เข้าใจ และหากลูกดูหนังเรื่องนี้ซ้ำๆ หลายรอบแล้วปิด Subtitle นี้ได้ค่ะ หลังจากนั้นลองชวนลูกพูดคุยถึงเรื่องราว บทสนทนาบางตอนในเรื่องทั้งภาษาไทย และภาษาอังกฤษ เพื่อเป็นการฝึกความจำของลูก หากบางช่วงที่ลูกดูแล้วไม่เข้าใจ สามารถ repeat ฟังคำ หรือบทสนทนานี้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม

เห็นถึงความสะดวกสบายในการฝึกภาษาอังกฤษของลูกจาก HOLLYWOOD HDTV แล้วใช่ไหมคะ การฝึกภาษาอังกฤษให้ลูกวิธีนี้เขาจะได้ในเรื่องของการฟัง และการพูดค่ะ . . . เป็นคุณพ่อคุณแม่สมัยนี้ต้องมีตัวช่วย โดยเลือกในสิ่งที่เขาชอบอย่างการ์ตูนเรื่องโปรด หรือฮีโร่ในดวงใจมาดึงดูดความสนใจ ปรับวิธีการใช้อีกนิดหน่อยด้วยการให้สิ่งเหล่านี้มาเป็นผู้สอนในการฝึกภาษาอังกฤษ และเขายังได้เพลิดเพลินกับเนื้อเรื่องที่สนุกสนาน ตื่นเต้นเร้าใจ ทำให้การฝึกภาษาอังกฤษให้ลูกไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดอีกต่อไป