มาดู “ประเภทของเด็กวายร้าย”แก้นิสัยเด็กดื้อให้ทันก่อนเข้าสู่วัยรุ่น

ไม่อยากให้ลูกเป็นเด็กวายร้าย ป้องกันคำพูดของคนอื่นที่หาว่าเลี้ยงลูกแบบสปอยล์มากเกินไป มาดูกันว่าทำอย่างไรลูกถึงจะเป็นเด็กดี มาดูประเภทของเด็กวายร้ายกันค่ะ

linkedin com

ลูกน้อยอาจกลายเป็นเด็กที่ไม่เคยพอใจอะไรเลย ไม่ว่าจะได้ของมากเท่าไหร่ก็ตาม คุณพ่อคุณแม่จึงควรคำนึงถึงผลกระทบ 3 ข้อนี้

1.ทำให้เกิดพฤติกรรมอันตราย

เด็กที่ต้องการของขวัญตลอดเวลา อาจส่งผลต่อพฤติกรรมที่ไม่ดี จากการวิจัยของ University of Missouri พบว่า เมื่อเด็กเหล่านี้โตขึ้นจะเป็นทุกข์กับหนี้สิน บัตรเครดิต การพนัน และเสพติดการช็อปปิ้ง กลายเป็นความอยากที่ไม่รู้จักพอ

2.ทำให้คุณค่าในตัวเองลดลง

 

สิ่งที่มากเกินไปไม่ได้เพิ่มคุณค่า การได้สิ่งของ กับ ความสุขนั้นไม่ได้เกี่ยวข้องกัน มีเด็กๆ ที่มีสิ่งของน้อยกว่า แต่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่และเพื่อนๆ จะมีปัญหาพฤติกรรมน้อยกว่า และยืดหยุ่นเมื่อเผชิญกับอุปสรรคมากกว่า เมื่อเทียบกับเด็กที่พ่อแม่ตามใจมากเกินไป

 

3.พรากความสุขที่ยั่งยืนของเด็กๆ ไป

นักวิจัยจาก Journal of Happiness ของมหาวิทยาฮาร์วาร์ด พบว่า คนเราให้คุณค่ากับของขวัญที่เราซื้อให้คนอื่นมากกว่าของขวัญที่เราซื้อให้ตัวเอง การสอนให้ลูกรู้จักการให้ จะช่วยเสริมการเรียนรู้ระหว่างคน และเพิ่มความสุขของตัวเอง ขณะที่เด็กที่รู้เพียงคุณค่าของการรับของขวัญ จะโตเป็นคนที่เห็นตัวเองเป็นศูนย์กลาง และขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

อ่านต่อ “ประเภทของเด็กวายร้าย” คลิกหน้า 2

6 คุณพ่อสุดฮ็อต! คว้าใจสาวๆ ปี 2015

ความหล่อและดูดี บางคนก็ติดตัวมาตั้งแต่ยังไม่เป็นคุณพ่อ ถึงแม้จะเป็นคุณพ่อแล้วความหล่อก็ไม่เคยลดลง แถมยังทำให้ฮ็อตเพิ่มขึ้นอีกด้วย แต่ที่เค้าว่าฮ็อตๆฮิตๆ มีคุณพ่อคนไหนเข้าเกณฑ์ฮ็อตในปีนี้บ้างนะ

1.คุณพ่อติ๊ก เจษฎาภรณ์ ผลดี หล่อตลอดกาล ไม่ว่าจะรับบทเป็นพระเอก เข้าป่า หรือเป็นคุณพ่อแล้ว แต่ก็ยังทำให้หัวใจสาวหลายคนละลายไปพร้อมๆกัน

CR : IG tikjes_pholdee.fanclub

IMG_1750

2.คุณพ่อฮิวโก้ ทั้งหล่อและร้องเพลงเพราะ ถึงลูก 2 ความหล่อก็ยังคงที่ แถมยังรักภรรยามาก จนสาวๆ ต้องอิจฉา

CR : IG hugolek

IMG_2948

 

3.คุณพ่อมอส ปฏิภาณ พ่อน้องสโนว์และสวรรค์ ยังมีผลงานอยู่ในจอทีวีจากละครหลายเรื่อง ไม่ว่าจะละครเรื่องไหนก็หล่ออมตะนะคะ

CR : IG mospatiparn

IMG_1924

4.คุณพ่อป๋อ ณัฐวุฒิ พระเอกสุดโหดจากเรื่องทางผ่านกามเทพ ช่อง3 ระดับคุณพ่อแล้วก็ยังควงตำแหน่งพระเอกจากละครหลายๆเรื่องด้วย

CR : IG poh_natthawut

IMG_4693

 

 

5.คุณพ่อเอ็ม อภินันท์ คุณพ่อลูกสาวฝาแฝด น้องฌานาและฌารีน ลูกมาคู่ ความดูดีของพ่อก็ยิ่งทวีคูณอีกด้วย

CR : IG m_apinan

IMG_9926

6.คุณพ่อปอ ทฤษฎี ที่ลูกสาวสุดน่ารัก น้องมะลิเพิ่งเผยตัวไปหมาดๆ จนเป็นที่สนใจของหลายๆคนในตอนนี้ ทุกคนเอาใจช่วยขอให้พ่อปอหายไวๆนะคะ

CR : IG porvandamali

IMG_3455

 

 

บทความโดยกองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

Tags

ความรักยังคงอยู่..แม้ในยามพลัดพราก

หากใครคนใดคนหนึ่งในครอบครัวมีอันต้องจากไปนั้นถือเป็นเรื่องที่ทำใจได้ยาก สิ่งที่พึงกระทำคือการเผชิญหน้ากับภาวะสูญเสียด้วยความกล้าหาญทั้งปวง บางครอบครัวอาจจะนำความรักมาเป็นแรงบันดาลใจให้ทำสิ่งที่งดงามสู่โลกต่อไป ดังเช่นครอบครัวของสาวน้อยโอเลเซีย เคิร์ก

เกือบสามปีแล้วตั้งแต่คุณพ่อของสาวน้อยโอเลเซีย เคิร์ก จากไปด้วยโรคมะเร็งในสมอง หลังจากต่อสู้กับมะเร็งร้ายมานานถึง 17 เดือน โอเลเซียวัย 5 ขวบจากเมืองมิลวอกี้ตัดสินใจทำอะไรบางอย่างโดยมีคุณพ่อเป็นแรงบันดาลใจ คุณแม่อลิซาเบธ เคิร์ก เล่าวว่า โอเลเซียจำได้ดีว่าพ่อของเธอเป็นคนตลกและชอบเล่าเรื่องขำๆให้ฟังอยู่ตลอดเวลา แม้ในขณะที่คุณพ่อป่วยอยู่ในโรงพยาบาลก็ยังดูแลลูกสาวตัวน้อยด้วยการอ่านนิทานให้ฟังอีกด้วย

ความรักที่คุณพ่อมอบให้แม้ยามป่วยไข้ทำให้ลูกสาวตื้นตันใจ จนโอเลเซียตั้งใจแน่วแน่ว่า จะช่วยเหลือคนอื่นๆด้วยการไว้ผมยาวและจะบริจาคผมของเธอให้แก่ผู้ป่วยมะเร็งที่ผมร่วงจากการฉายแสง โดยตั้งใจจะตัดผมเป็นการฉลองวันเกิดครบห้าขวบ นำไปบริจาคให้มูลนิธิออโรร่าเพื่อทำวิกให้เด็กที่เป็นมะเร็งต่อไป

“หนูอยากจะช่วยคนอื่นๆ เหมือนที่คุณพ่อชอบช่วยเหลือคนรอบข้างค่ะ” สาวน้อยกล่าว

หลังจากตัดผมหางม้าหนาหนักออกไป โอเลเซียก็ยิ้มกว้างอย่างมีความสุขที่ได้ช่วยเหลือเด็กอีกคนหนึ่งให้มีความสุขด้วยเช่นกัน นอกจากนั้นเงินที่ได้จากงานปาร์ตี้จำนวนหนึ่งพันดอลลาร์หรือสามหมื่นห้าพันบาทก็นำไปบริจาคให้โรงพยาบาลมะเร็ง สาวน้อยตั้งใจว่าจะเลี้ยงผมให้ยาวอีกเพื่อจะตัดออกไปบริจาคเมื่อครบรอบวันเกิดเธอในเดือนกรกฎาคมปีหน้า แถมยังชวนลูกพี่ลูกน้องให้เลี้ยงผมเพื่อบริจาคอีกด้วย

 

การ์ดแทนหัวใจของแม่

ในท่ามกลางความสูญเสียนั้นไม่ได้หมายความจะสูญเสียความรักระหว่างกันไป คุณแม่เฮตเตอร์ แมคมานามี่ ชาวรัฐวิสคอนซินวัย 35 ปี เป็นห่วงลูกสาวตัวน้อยคือบรีอาน่าวัย 4 ขวบว่าจะไม่มีโอกาสได้รู้จักแม่ของตัวเองเพราะเธอคงอยู่ได้อีกไม่นานด้วยโรคมะเร็งทรวงอกระยะสุดท้าย จึงเกิดไอเดียที่จะเขียนการ์ดเก็บเอาไว้ให้ลูกอ่านหลังจากเธอจากโลกนี้ไปแล้ว โดยกล่าวว่า

“เพียงหวังให้บริอาน่ารับรู้ว่าแม่รักเธอและอยากดูแลเธอมากขนาดไหน แม้ในยามบริอาน่าเติบโตขึ้นในแต่ละปีจากนี้แต่คงไม่สามารถมีชีวิตอยู่ดูแลลูกได้อีกต่อไปเพราะทุกคนก็รู้ว่ามะเร็งขั้นสุดท้ายทำให้เวลาของเราบนโลกนี้เหลือน้อยเต็มที จึงคงไม่ได้อยู่ดูบริอาน่าเจริญเติบโตแน่ หวังว่าลูกคงจะรักและภูมิใจในตัวแม่บ้าง แม้ในวันที่จากโลกนี้ไปแล้วก็อยากให้ลูกรู้ว่าหัวใจแม่อยู่กับลูกเสมอ”

“ลูกจะได้การ์ดในทุกวาระและโอกาสแม้ว่าแม่จะไม่ได้อยู่กับลูกแล้วก็ตาม การ์ดบางใบ แม่ก็อาจจะเขียนนิดเดียวเท่านั้น การ์ดบางใบ แม่อาจจะเขียนเล่ายาวหน่อยนะ แต่ทุกใบ แม่จะเขียนจากใจให้ลูกจ้ะ”

จากนั้นเฮตเตอร์ก็เริ่มต้นเขียนการ์ดเพื่อมอบให้บริอาน่าในวันเกิด วันสำเร็จการศึกษา การ์ดงานแต่งงาน และการ์ดแสดงความยินดีที่บริอาน่ามีลูกคนแรกในอีกหลายสิบปีให้หลัง รวมทั้งการ์ดอื่นๆ ในแต่ละช่วงวัยของบริอาน่าด้วย จนกว่าบริอาน่าจะอายุครบสามสิบปี

ความรักที่พ่อแม่มีให้ลูกนั้น ความตายไม่อาจกั้นขวาง หากแต่ยังคงส่งผ่านกาลเวลาแม้ผู้เป็นพ่อแม่จะไม่สามารถอยู่ดูแลลูกๆ ได้ก็ตาม

 

ยอดมนุษย์ในรถเข็น

พ้นจากความโศกเศร้าก็มาฟังเรื่องน่ารักๆ ระหว่างคุณพ่อกับคุณลูกกันบ้าง                ความต่างทางวัฒนธรรมทำให้เราละเลยบางสิ่งบางอย่างไป บางเรื่องนั้นลงรายละเอียดจนครอบครัวแบบไทยๆ มองข้าม อย่างเรื่องซุปเปอร์ฮีโร่ของเด็กๆ สำหรับฝรั่งแล้วค่อนข้างให้ความสำคัญมาก เพราะอยู่บนฐานความคิดว่า นอกเหนือจากพ่อแม่แล้ว เด็กทุกคนย่อมมีฮีโร่ประจำใจกันทั้งนั้น แต่จะเลือกยอดมนุษย์คนไหนก็ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของเด็กๆ

เช่นเดียวกับที่ คุณพ่อแดน ไวท์ ไม่สบายใจนักที่ไม่มียอดมนุษย์รายไหนเลยจะเหมาะกับบุคลิกของเอมิลี่ ลูกสาวของตน เอ็มมิลี่ป่วยเป็นโรคที่เกี่ยวกับความบกพร่องของกระดูกไขสันหลัง ทำให้ต้องนั่งรถเข็นตลอดชีวิต คุณพ่อนึกเศร้าใจแทนเด็กๆที่เดินไม่ได้และต้องนั่งรถเข็นตลอดเวลา ด้วยความที่ไม่อยากให้เด็กๆพิการเหล่านี้กลายเป็นกลุ่มที่ถูกละเลยในสังคม คุณพ่อจึงลงมือวาดยอดมนุษย์ในรถเข็นขึ้นมาทันที

แดนวาดตัวการ์ตูนเพื่อเด็กพิการขึ้นมาโดยมีเอ็มมิลี่เป็นแรงบันดาลใจ เรียกชื่อตัวการ์ตูนว่า “แสนสามารถ” โดยรวมสารพัดสัตว์ที่เก่งฉกาจอย่างเสือชีตาร์และเอ็มมิลี่เอาไว้ในบุคลิกด้วย ที่สำคัญเป็นยอดมนุษย์ที่นั่งรถเข็น และสามารถนำรถเข็นมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้เหมือนยอดมนุษย์อื่นๆ สุดท้ายยอดคุณพ่อก็ลาออกจากงานมาพัฒนาตัวการ์ตูนนี้อย่างจริงจัง ซึ่งคงเสร็จสมบูรณ์ปีหน้า ด้วยความหวังว่าจะเจ้าแสนสามารถนี้จะปรากฎโฉมในหนังสือการ์ตูนและโทรทัศน์

“ผมอยากให้ทั้งโลกเห็นว่าแม้ร่างกายจะพิการ จนต้องใช้รถเข็น แต่ก็ยังสามารถเป็นยอดมนุษย์ได้เหมือนยอดมนุษย์คนอื่นๆ”

ความรักดลบันดาลให้คนธรรมดานี่แหละลุกขึ้นมาทำสิ่งมหัศจรรย์ได้อย่างงดงาม เหมือนที่ครอบครัวทั้งสามส่งผ่านความรักสู่โลกใบนี้

 

เรื่อง : เจริญขวัญ
ภาพ : Shutterstock

Tags

ทักษะ + ทัศนคติ = ความสำเร็จ โดย อาจารย์วรากรณ์ สามโกเศศ

ทักษะต่างๆในปัจจุบัน คนมักพูดถึงกันมาก จริง ๆ แล้วมันคืออะไรคะ

อ.วรากรณ์     :  ทักษะหรือ skill คือความสามารถในการกระทำบางสิ่ง   หากฝึกฝนมากขึ้นก็จะยิ่งเก่งขึ้นความสามารถในการใช้ภาษาก็เป็นทักษะเช่นเดียวกัน    หากใช้ภาษานั้นบ่อย ๆ  รักและสนใจในภาษานั้นก็จะเกิดทักษะขึ้น     เช่นเดียวกับการใช้คอมพิวเตอร์     สมาร์ทโฟน  การคิดเลข  การคิด การเล่นกีฬา  การเล่นดนตรี  การใช้อุปกรณ์เทคโนโลยี ฯลฯ

การเกิดทักษะมาจากการฝึกฝนและ “การมีชั่วโมงบิน” หรือประสบการณ์ในการใช้ทักษะนั้นๆ ปัจจุบันมีการอ้างอิงกันในโลกตะวันตกว่าตัวเลข 10,000 ชั่วโมงคือขั้นต่ำของการมี “ชั่วโมงบิน” ก่อนที่จะอยู่ในระดับ “มืออาชีพ” ได้   ตัวอย่างก็คือนักดนตรีวง The Beatles เล่นดนตรีในคลับที่เยอรมันนีกว่า 10,000 ชั่วโมง ก่อนที่จะมีชื่อเสียงระดับโลก

นักกีฬาโอลิมปิก   หากจะได้เหรียญทองต้องใช้เวลาฝึกฝนไม่ต่ำกว่า 10,000 ชั่วโมง   ซึ่งหากคิดว่าฝึกฝนวันละ 6 ชั่วโมง   อาทิตย์ละ 6 วัน   ก็ใช้เวลา 36 ชั่วโมงต่ออาทิตย์     ดังนั้น 10,000 ชั่วโมงก็ต้องเป็นเวลา 278 อาทิตย์ หรือประมาณ 5.3 ปี

ทักษะชีวิตในศตวรรษที่ 21
กิจกรรมฝึกทักษะชีวิต

หากทักษะมาจากการฝึกฝน  ทักษะอะไรที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตในปัจจุบันและอนาคต

อ.วรากรณ์     :   มีงานวิจัยที่พยายามศึกษา ว่าทักษะใดที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง สำหรับคนในศตวรรษที่ 21 ก็พบว่าทักษะชีวิต (people skill) หรือความสามารถในการจัดการชีวิตของตนเอง ให้อยู่รอดได้ดีซึ่งครอบคลุมความสามารถในการมีและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น     สามารถทำให้คนอื่นชอบและยอมรับตนเอง     ตลอดจนสามารถโน้มน้าวให้คนอื่นกระทำตามที่ตนเองต้องการได้

อ่านเรื่อง “ทักษะ + ทัศนคติ = ความสำเร็จ โดย อาจารย์วรากรณ์ สามโกเศศ” คลิกหน้า 2

Tags

3 ของเล่นน่ารัก เอาใจเด็กวัย School

พ่อมด-แม่มดน้อย พร้อมรบด้วยไม้กายสิทธิ์กันหรือยัง

130-inno หลังจากวรรณกรรมเยาวชนเลื่องชื่อ “แฮร์รี่ พอตเตอร์” ทำให้โลกเวทมนตร์ในจินตนาการของเด็กๆ กลับมามีชีวิตคึกคักจนกลายเป็นกระแสทั่วโลก และเป็นแรงบันดาลใจให้ใครต่อใครหลายคน สร้างสรรค์สินค้าออกมาให้ผู้บริโภคอย่างเราตื่นเต้น อย่างบริษัท Maguss สัญชาติเดนมาร์กก็ได้ไอเดียหยิบเอาไม้กายสิทธิ์ อาวุธประจำกายของพ่อมด-แม่มด ให้เด็กๆ สามารถนำมาเล่นได้จริง เสกคาถาได้จริง และต่อสู้กันได้จริง แต่สู้กันผ่านแอพลิเคชั่นนะจ๊ะ

อุปกรณ์การเล่นก็ประกอบด้วยไม้กายสิทธิ์ที่จะติดตั้งเซ็นเซอร์สำหรับส่งข้อมูลไปยังแอพลิเคชั่นในมือถือ เพื่อประมวลผลคะแนนการต่อสู้ระหว่างผู้เล่นนั่นเอง อื้อหือ น่าเล่นสุดๆ ไปเลย แต่โปรเจ็คนี้ยังอยู่ในขั้นตอนการพัฒนาและระดมทุน พ่อมด-แม่มดตัวน้อยอดทนรอไปก่อนนะ ระหว่างนี้ก็ฝึกร่ายมนตร์ไปพลางๆ ก่อนละกัน… เอ็กซ์เปลลิอามัส!


ให้ตุ๊กตาพาเด็กๆใส่ใจทาครีมกันแดด130-inno2

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว นีเวีย จับมือกับบริษัทเอเจนซี่โฆษณา FCB Brazil นำเสนอแคมเปญสุดสร้างสรรค์ ด้วยการใช้ตุ๊กตาตัวเล็กๆเป็นสื่อกลางในการสอนให้เด็กๆชาวบราซิลเข้าใจถึงผลเสียของการไม่ทาครีมกันแดด และหันมาสนใจการทาครีมกันมากขึ้น ตุ๊กตาตัวนี้ผลิตจากวัสดุไวต่อแสงยูวี โดนแดดเมื่อไหร่ ผิวของตุ๊กตาจะเปลี่ยนไปเป็นสีแดงเหมือนโดนแดดเผาทันที และจะเปลี่ยนกลับเป็นสีผิวปกติ ก็ต่อเมื่อทาครีมกันแดดลงบนผิวของตุ๊กตา

ทั้งนี้ นีเวีย ได้นำตุ๊กตาพร้อมกับครีมกันแดดไปแจกจ่ายให้กับคุณพ่อคุณแม่ที่พาลูกๆมาเล่นที่ชายหาดในเมืองริโอ เดอ จาเนโร พร้อมกับทดสอบให้เด็กๆเห็นถึงความสำคัญของการทาครีมกันแดดด้วยค่ะ

ที่มา www.creativemove.com

 

Picturerium ตู้ปลายุคใหม่ของเด็กวัยดิจิตอล

130-inno3ลูกน้อยมักอยากมีสัตว์เลี้ยงเป็นของตัวเอง แต่ความรับผิดชอบอาจจะยังไม่มากพอ ของเล่น Picturerium หรือตู้ปลาดิจิตอลจึงเป็นอีกทางเลือกที่ตอบโจทย์ทั้งลูกน้อยที่อยากมีสัตว์เลี้ยง และคุณพ่อคุณแม่ที่ไม่สะดวกเลี้ยงสัตว์ในบ้าน วิธีการเล่นก็แสนสร้างสรรค์และง่ายดาย เพียงวาดภาพปลาและอาหารปลาตามจินตนาการลงไปในการ์ดที่มีให้ จากนั้นวางสมาร์ทโฟนคว่ำลงบนตู้ปลา ใช้กล้องของสมาร์ทโฟนถ่ายภาพในการ์ด เพียงเท่านี้ตู้ปลาจะสแกนให้ปลาของลูกมาแหวกว่ายอยู่ในตู้ พร้อมกับกินอาหารที่ลูกเราวาดเองกับมืออย่างเอร็ดอร่อย

หากคุณพ่อคุณแม่สนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.japantrendshop.com

 

Tags

ลูกนอนกรน อันตรายมั้ย

เสียงกรนเล็กๆ…ฝันร้าย ทำลายพัฒนาการลูกน้อย

สมาธิสั้น พฤติกรรมก้าวร้าว ซนมากผิดปกติ เรียนรู้อะไรได้ช้า อาการเหล่านี้คงไม่มีคุณพ่อคุณแม่คนใดปรารถนาให้เกิดกับลูกน้อยอย่างแน่นอน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาการเหล่านี้ เด็กทุกคนมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นหาก ลูกนอนกรน

ภาวะนอนกรนในเด็ก (Snoring Children) เสียงกรนเล็กๆ ที่กลายเป็นปัญหาหนักอกของบรรดาคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลาย ทางการแพทย์ยืนยันว่า ภาวะนอนกรนในเด็กส่งผลกระทบโดยตรงต่อพัฒนาการทั้งทางร่างกายและสติปัญญาของลูกน้อย หากมีอาการหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยอาจมีอันตรายถึงชีวิต

ลูกนอนกรน อันตรายมั้ย
ภาวะนอนกรนในเด็ก

 

พญ.มณินทร วรรณรัตน์ กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบทางเดินหายใจในเด็ก โรงพยาบาลเวชธานี ลาดพร้าว 111 ได้ให้ข้อมูลว่า สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในเด็กที่มีอาการนอนกรน คือ เด็กมีต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์โต จนเกิดการอุดกั้นของทางเดินหายใจ เกิดการสั่นสะเทือนของโครงสร้างระบบทางเดินหายใจ คือลิ้นไก่และเพดานอ่อนจึงทำให้เกิดเสียงกรนขึ้น หรือเกิดอาการแน่นจมูกเรื้อรัง เป็นโรคภูมิแพ้จมูก หรือในรายมีความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกใบหน้าผิดปกติแต่กำเนิด เช่น โรคดาวน์ซินโดรม โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง รวมถึงเด็กที่มีรูปร่างอ้วน จะมีไขมันรอบคอมาก ขณะหลับกล้ามเนื้อจะหย่อนตัว ไขมันรอบคอจะไปกดทางเดินหายใจมากขึ้นก็ทำให้เกิดเสียงกรนได้เช่นกัน

คุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตได้ง่ายๆ ว่าลูกมีภาวะนอนกรนที่เป็นอันตรายหรือไม่ เช่น ลูกนอนกรนดังเป็นประจำหรือไม่ เสียงนอนกรนขาดๆ หายๆ มีอาการหายใจเฮือกเหมือนคนขาดอากาศ หยุดหายใจเป็นช่วงๆ มีอาการเขียวรอบปากหรือริมฝีปากคล้ำขณะหลับ นอนหายใจอกบุ๋มท้องโป่ง หรือในตอนกลางวันมีอาการง่วงนอนมากผิดปกติเหมือนนอนไม่พอ หงุดหงิดง่าย ซุกซนมาก อยู่ไม่นิ่ง สมาธิสั้น หรือปัสสาวะรดที่นอนหลังอายุ 5 ปี อาการเช่นนี้แสดงว่าลูกของคุณอาจอยู่ในภาวะเสี่ยงอันตรายจากโรคนี้ โดยการสังเกตที่ถูกต้อง ควรสังเกตในช่วงครึ่งตื่นหลัง โดยเฉพาะช่วงใกล้รุ่ง 2.00 – 5.00 น. เพราะเป็นช่วงหลับลึกและแนะนำให้ถ่ายคลิปวิดีโอพร้อมอัดเสียงเมื่อมาพบแพทย์

 

ภาวะลูกนอนกรน
ภาวะลูกนอนกรน

ปัจจุบันทางการแพทย์มีแนวทางตรวจวินิจฉัยได้หลายวิธี โดยแพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้ ลูกนอนกรน เช่น เด็กมีต่อมทอนซิลหรือต่อมอะดีนอยด์โตผิดปกติ เป็นโรคจมูกอักเสบจากโรคภูมิแพ้   หากอาการไม่ชัดเจนและคุณพ่อคุณแม่ยังไม่แน่ใจว่าลูกมีอาการหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่   แพทย์จะทำการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) เพื่อยืนยันว่ามีอาการหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ และอาการรุนแรงมากแค่ไหน

 

สำหรับวิธีการรักษา หลังจากที่แพทย์วินิจฉัยถึงสาเหตุและความรุนแรงของการนอนกรนแล้ว แพทย์จะให้การรักษาจากสาเหตุที่ทำให้เกิด เช่น รักษาภูมิแพ้จมูกอักเสบ รักษาต่อมทอนซิลและต่อมอดีนอยด์ที่โตผิดปกติในเด็กโดยการผ่าตัดรักษา   หรือการใช้เครื่องเป่าอากาศขณะหลับ ที่มักใช้ในการรักษาในผู้ใหญ่มากกว่าเด็ก

อย่างไรก็ตาม ภาวะนอนกรนในเด็ก เป็นเรื่องสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรปล่อยปละละเลย หากพบว่าลูกนอนกรน ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที เพื่อพัฒนาการที่ดีเยี่ยมของลูกน้อย จะได้ไม่มีฝันร้ายมาทำลายให้สะดุดลง

อ่านต่อบทความน่าสนใจ

ระวัง! สิ่งของเครื่องใช้ที่อาจ ปิดกั้นพัฒนาการลูก

นอนกรนแล้วสมาธิสั้น จริงหรือ?


เรื่อง : รพ. เวชธานี

ภาพ : Shutterstock

ผ่าตัดเด็กๆ ผู้พิการบนใบหน้า ฟรี! กับโครงการผ่าตัดเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพฯ 60 พรรษา และมาสนุกกับงาน “สนุกสุขสันต์วันพบปะ ครั้งที่ 5” 19 ธ.ค. นี้

26 พฤศจิกายน 2558 – ศูนย์สมเด็จพระเทพรัตนฯ แก้ไขความพิการบนใบหน้าและกะโหลกศีรษะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ร่วมกับ มูลนิธิพีซีเอส เพื่อการพัฒนาสังคมในประเทศไทย โดยบริษัทพรอพเพอร์ตี้ แคร์ เซอร์วิสเซส (ประเทศไทย) จำกัด หรือพีซีเอส เชิญชวนน้องๆ ผู้ป่วยที่มีความพิการบนใบหน้าและศีรษะทั่วประเทศ เข้ารับการรักษาได้ตลอดระยะเวลา 5 ปีของโครงการผ่าตัดเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี 60 พรรษา โดยไม่ต้องกังวลในเรื่องค่าใช้จ่าย ทั้งการรักษาผ่าตัด ค่าเดินทาง และที่พัก และขอเชิญน้องๆ พร้อมครอบครัวมาร่วมกิจกรรมงานวัน “สนุกสุขสันต์วันพบปะ ครั้งที่ 5(Happy Family Day 2015) ในวันเสาร์ที่ 19 ธันวาคม 2558 เวลา 09.00 – 15.30 น. ณ อาคารแพทยพัฒน์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

ศูนย์สมเด็จพระเทพรัตนฯ หรือชื่อเดิม ศูนย์แก้ไขความพิการบนใบหน้าและกะโหลกศีรษะฯ ดำเนินการโดยไม่แสวงหาผลกำไร และรักษาผู้ป่วยโดยไม่เลือกชนชั้น วรรณะ เชื้อชาติ เป็นไปตามหลักการสากลของสภากาชาด ทั้งนี้ ความผิดปกติของใบหน้าและกะโหลกศีรษะส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ตั้งแต่อายุน้อยๆ อย่าได้หมดหวัง แม้ว่าจะได้รับคำแนะนำจากบุคลากรทางด้านสาธารณสุขว่า ไม่มีทางรักษา หรือการรักษาจะต้องรอทำเมื่อโตแล้วเท่านั้น ขอให้ลองมาปรึกษากับศูนย์ฯ ดูก่อน

สำหรับโครงการผ่าตัดเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพฯ นั้น ตั้งเป้าช่วยเหลือผู้พิการทางใบหน้าและศีรษะจำนวนอย่างน้อย 200 คน ในระยะเวลา 5 ปี ซึ่งทางโครงการจะช่วยเหลือแบบครบวงจรทั้งค่าใช้จ่ายในการรักษาผ่าตัด ค่าเดินทาง ที่พัก การฝึกพูด การจัดฟัน ฯลฯ โดยผู้ป่วยที่สนใจสามารถติดต่อรับการรักษาผ่านโครงการฯ ได้โดยตรงที่ศูนย์ฯ หรือขอรับการรักษาผ่านเหล่ากาชาดจังหวัดและโรงพยาบาลในภูมิภาค

ที่ผ่านมา ทางศูนย์สมเด็จพระเทพรัตนฯ ได้รับความช่วยเหลือจากประชาชนอย่างต่อเนื่อง และในการดำเนินการตามโครงการผ่าตัดเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ ในครั้งนี้ ทางศูนย์สมเด็จพระเทพรัตนฯ ได้รับเกียรติจากคุณกมลา สุโกศล คุณเกรซ มหาดำรงค์กุล และคุณปิยวดี มาลีนนท์ เป็นทูตประชาสัมพันธ์ของโครงการ

กิจกรรม “สนุกสุขสันต์วันพบปะ” จัดขึ้นมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2549 งานนี้เปรียบเสมือนวันเด็กของผู้ป่วยเหล่านี้ให้ได้มีโอกาสได้รับความสุขสนุกสนาน เพื่อสร้างขวัญและกำลังใจในการต่อสู้กับความพิการของร่างกาย และสามารถมีชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความหวัง และทำให้เขาเหล่านี้รู้สึกว่า เขาก็มีโอกาสทางสังคมเช่นเดียวกับคนอื่น

น้องๆ ผู้ป่วยโรคปากแหว่งเพดานโหว่ และความพิการบนใบหน้าอื่นๆ และครอบครัวที่สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมกิจกรรม “สนุกสุขสันต์วันพบปะ ครั้งที่ 5” (Happy Family Day 2015) ได้แล้วตั้งแต่วันนี้ ฟรีตลอดงาน ติดต่อได้ที่ ศูนย์สมเด็จพระเทพรัตนฯ แก้ไขความพิการบนใบหน้าและกะโหลกศีรษะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ตึก สก. ชั้น 14 โทรศัพท์ 0 2256 4330 ในวันและเวลาราชการ หรืออีเมล [email protected] เว็บไซต์ www.craniofacial.or.th

ท่านผู้มีจิตศรัทธาสามารถร่วมบริจาคสิ่งของสำหรับเป็นของจับฉลากและของที่ระลึกในงานให้กับน้องๆ อาทิ นม ผ้าอ้อม ของเล่นสำหรับผู้ป่วย สมุด ดินสอ สมุดวาดภาพ ดินสอสี เป็นต้น หรือสิ่งของอื่นๆ ที่จะเป็นการเสริมสร้างการเรียนรู้ให้กับน้องๆ ติดต่อได้ที่ สำนักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย โทรศัพท์ 02-256-4440, 02-255-9911 และ 02-251-1218 ต่อ 118

จัดส่งสิ่งของบริจาคได้ที่…

ศูนย์สมเด็จพระเทพรัตนฯ แก้ไขความพิการบนใบหน้าและกะโหลกศีรษะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย (ตึก สก. ชั้น 14) ที่อยู่ 1873 ถ.พระราม 4 แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ 10330

คุณธนา_มูลนิธิพีซีเอส
คุณธนา ธิรมนัส ประธานกรรมการมูลนิธิพีซีเอส
เสวนา_คุณหมอรื่นเริง_หมอจรัญ_หมอนนท์_คุณธนา
บรรยากาศการเสวนา
หมอนนท์_น้องเบส
รศ.นพ.นนท์ โรจน์วชิรนนท์ รองหัวหน้าศูนย์สมเด็จพระเทพรัตนฯ และน้องเบส
รูปหมู่รวม
ผู้มีเกียรติที่มาร่วมงาน

Tags

Fashion Show

[vc_row el_id=”” front_status=”” inner_container=”yes” text_align=”” text_color=”” section_type=”main” type=”” bg_color=”” bg_position=”top” bg_position_horizontal=”left” bg_repeat=”no-repeat” bg_cover=”true” bg_attachment=”false” enable_parallax=”” parallax_speed=”0.1″ bg_video_src_mp4=”” bg_video_src_ogv=”” bg_video_src_webm=”” vertical_align=”” column_gap=”” padding_top=”40″ padding_bottom=”40″ padding_left=”” padding_right=”” margin_top=”” margin_bottom=”” min_height=”0″ border=”bottom” overflow=”” animation=”” css_animation=”right-to-left” visibility=”” inline_style=”” el_class=””][vc_column width=”1/1″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwc3R5bGUlM0QlMjJ0ZXh0LWFsaWduJTNBY2VudGVyJTNCJTIyJTNFJTIwJTBBJTNDYSUyMGhyZWYlM0QlMjJodHRwJTNBJTJGJTJGYWN0aXZpdHkuYW1hcmluYmFieWFuZGtpZHMuY29tJTJGZmFzaGlvbnNob3clMkYyMDE2JTJGaW5kZXgucGhwJTIyJTIwY2xhc3MlM0QlMjJteUJ1dHRvbiUyMiUyMHRhcmdldCUzRCUyMl9ibGFuayUyMiUzRSVFMCVCOCVBQSVFMCVCOCVBMSVFMCVCOCVCMSVFMCVCOCU4NCVFMCVCOCVBMyVFMCVCOCU4MSVFMCVCOCVCNCVFMCVCOCU4OCVFMCVCOCU4MSVFMCVCOCVBMyVFMCVCOCVBMyVFMCVCOCVBMSUzQyUyRmElM0UlMEElM0MlMkZkaXYlM0U=[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”” front_status=”” inner_container=”yes” text_align=”” text_color=”” section_type=”main” type=”” bg_color=”” bg_position=”top” bg_position_horizontal=”left” bg_repeat=”no-repeat” bg_cover=”true” bg_attachment=”false” enable_parallax=”” parallax_speed=”0.1″ bg_video_src_mp4=”” bg_video_src_ogv=”” bg_video_src_webm=”” vertical_align=”” column_gap=”” padding_top=”40″ padding_bottom=”40″ padding_left=”” padding_right=”” margin_top=”” margin_bottom=”” min_height=”0″ border=”bottom” overflow=”” animation=”” css_animation=”right-to-left” visibility=”” inline_style=”” el_class=””][vc_column width=”1/1″][vc_raw_html]%3Cp%3E%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B2%C2%A0%2040%C2%A0%20%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%20%C2%A0%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B8%B5%20%C2%A0%C2%A0%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%C2%A0%C2%A0%20%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%203%20-%208%C2%A0%20%E0%B8%9B%E0%B8%B5%20%C2%A0%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%20%E2%80%93%20%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%C2%A0%C2%A0%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%8A%E0%B8%A7%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%20Amarin%20Baby%20%26amp%3B%20Kids%20Fair%20%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%207%20%C2%A0%C2%A0%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%C2%A0%2027%20%E0%B8%81.%E0%B8%9E.%2059%20%C2%A0%E0%B8%93%20%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%87%20%E0%B8%AE%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%20106%20%E0%B9%84%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%C2%A0%20%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B2%20%3Cb%3E%28%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89-15%20%E0%B8%A1.%E0%B8%84.%202559%29%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%0A%0A%3Cp%3E%3Cb%3E%C2%A0%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Cul%3E%0A%09%3Cli%3E%3Cstrong%3E15%20%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A1%202559%3C%2Fstrong%3E%20%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%3C%2Fli%3E%0A%09%3Cli%3E%3Cstrong%3E20%20%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A1%202559%3C%2Fstrong%3E%20%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%20%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B9%8C%20%3Cstrong%3E%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%87%3C%2Fstrong%3E%20%C2%A0120%20%E0%B8%84%E0%B8%99%20%C2%A0%3C%2Fli%3E%0A%09%3Cli%3E%3Cstrong%3E30%20%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A1%202559%3C%2Fstrong%3E%20%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%20%3Cstrong%3E%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%87%C2%A0%20%3C%2Fstrong%3E%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3E%3Cstrong%3E5%20%E0%B8%81%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%202559%3C%2Fstrong%3E%20%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%3Cstrong%3E%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%87%20%3C%2Fstrong%3E40%20%E0%B8%84%E0%B8%99%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3E%3Cstrong%3E27%20%E0%B8%81%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%202559%3C%2Fstrong%3E%20%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%8A%E0%B8%A7%E0%B9%8C%20%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%B2%2011.00%20%E2%80%93%2012.00%20%E0%B8%99.%20%E0%B8%93%20%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%87%20%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%20Amarin%20Baby%20%26amp%3B%20Kids%20Fair%20%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%207%20%E0%B8%AE%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%20106%20%E0%B9%84%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%20%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B2%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Ful%3E%0A%0A%26nbsp%3B%0A%0A%3Cp%3E%3Cb%3E%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Col%3E%0A%09%3Cli%3E%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%3C%2Fli%3E%0A%09%3Cli%3E%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%20Upload%20%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%9B%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%20500%20Kb%C2%A0%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%3Cstrong%3E%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%87%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%3C%2Fstrong%3E%3Cstrong%3E%2C%20%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%2C%20%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%9E%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%3C%2Fstrong%3E%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Fol%3E%0A%3Cp%3E%3Cb%3E%2A%2A%C2%A0%3C%2Fb%3E%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%9B%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%94%3C%2Fp%3E%0A%3Col%3E%0A%3Cli%3E%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B5%3C%2Fli%3E%0A%3Cli%3E%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%8C%3C%2Fli%3E%0A%3Cli%3E%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%3C%2Fli%3E%0A%3Cli%3E%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%B9%E0%B8%99%3C%2Fli%3E%0A%3Cli%3E%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A1%20%E2%80%9C%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%81%E2%80%9D%20%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%20%E2%80%9C%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E2%80%9D%3C%2Fli%3E%0A%3Cli%3E%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9A%E0%B8%94%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%94%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Fol%3E%0A%26nbsp%3B%0A%0A%3Cp%3E%3Cb%3E%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Col%3E%0A%09%3Cli%3E%2A%2A%C2%A0%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%81%3C%2Fli%3E%0A%09%3Cli%3E%2A%2A%20%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%20%E0%B8%84%E0%B8%93%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%A2%E0%B8%B6%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%3C%2Fli%3E%0A%09%3Cli%3E%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B9%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B9%8C%20%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%20%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%99%20F00007%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Fol%3E%0A%3Cp%3E%3Cb%3E%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%87%20%3Cspan%20style%3D%22color%3Ared%3B%22%3E%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%2020%20%E0%B8%A1.%E0%B8%84.%2059%3C%2Fspan%3E%20%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B9%8C%20%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Ca%20href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.amarinbabyandkids.com%22%3Ewww.amarinbabyandkids.com%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%0A%0A%3Cp%3E%3Cb%3E%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Cul%3E%0A%09%3Cli%3E%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%203%20%E2%80%93%208%20%E0%B8%9B%E0%B8%B5%20%3Cstrong%3E%28%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%20%3C%2Fstrong%3E%3Cstrong%3E1%20%E0%B8%98.%E0%B8%84.%202550%20%E2%80%93%2030%20%E0%B8%9E.%E0%B8%A2.%202555%29%3C%2Fstrong%3E%20%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%3C%2Fli%3E%0A%09%3Cli%3E%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%20%E2%80%93%2015%20%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A1%202559%20%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B9%8C%20%3Cstrong%3E%C2%A0%3C%2Fstrong%3E%3Ca%20href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.amarinbabyandkids.com%22%3Ewww.amarinbabyandkids.com%3C%2Fa%3E%3C%2Fli%3E%0A%09%3Cli%3E%3Cstrong%3E%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%3C%2Fstrong%3E%20%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%96%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%93%E0%B8%91%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%94%20%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%99%E0%B9%8C%20%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%20120%20%E0%B8%84%E0%B8%99%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Ful%3E%0A%26nbsp%3B%0A%0A%3Cp%3E%3Cb%3E%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%20%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%2030%20%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A1%202559%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Cul%3E%0A%09%3Cli%3E%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%20120%20%E0%B8%84%E0%B8%99%20%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%8A%E0%B8%A7%E0%B9%8C%20%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%20%3Cstrong%3E%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%87%3C%2Fstrong%3E%20%C2%A0%C2%A0%3Cstrong%3E%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%2030%20%C2%A0%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A1%20%3C%2Fstrong%3E%3Cstrong%3E2559%3C%2Fstrong%3E%20%28%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%3Cstrong%3E%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%87%3C%2Fstrong%3E%20%C2%A0%29%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Ful%3E%0A%3Cul%3E%0A%09%3Cli%3E%3Cspan%20style%3D%22font-size%3A18px%3Bfont-weight%3A600%3B%22%3E%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%87%3C%2Fspan%3E%20%C2%A0%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B0%202%20%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%2F%20%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%C2%A0%C2%A0%20%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Ful%3E%0A%3Cstrong%3E%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2%20%3C%2Fstrong%3E%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%2010.00%20%E2%80%93%2012.00%20%E0%B8%99.%0A%0A%3Cstrong%3E%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%C2%A0%20%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%20%3C%2Fstrong%3E%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A0%C2%A013.00%20%E2%80%93%2015.00%20%E0%B8%99.%0A%0A%26nbsp%3B%0A%3Cul%3E%0A%09%3Cli%3E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%9E%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%9C%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%8A%E0%B8%A7%E0%B9%8C%20%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%3C%2Fli%3E%0A%09%3Cli%3E%E0%B8%84%E0%B8%93%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%93%E0%B8%91%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%20%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%88%E0%B8%99%20%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%88%20%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%20%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%2040%20%E0%B8%84%E0%B8%99%20%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A2%20%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B8%B0%3Cstrong%3E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%205%20%E0%B8%81%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%20%3C%2Fstrong%3E%3Cstrong%3E2559%3C%2Fstrong%3E%C2%A0%C2%A0%20%3Cstrong%3E%C2%A0%3C%2Fstrong%3E%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B9%8C%20%3Ca%20href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.amarinbabyandkids.com%22%3Ewww.amarinbabyandkids.com%3C%2Fa%3E%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Ful%3E%0A%3Cul%3E%0A%09%3Cli%3E%3Cstrong%3E%20%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%2040%20%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%8A%E0%B8%A7%E0%B9%8C%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A2%3C%2Fstrong%3E%3Cstrong%3E%20%E0%B9%83%E0%B8%99%20%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%20%3C%2Fstrong%3E%3Cstrong%3E27%20%E0%B8%81%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%202559%3C%2Fstrong%3E%20%E0%B8%93%20%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%20Amarin%20Baby%26amp%3B%20Kids%20Fair%20%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%207%20%E0%B8%AE%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B9%8C%20106%20%E0%B9%84%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%20%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B2%3C%2Fli%3E%0A%3C%2Ful%3E%0A%0A%0A%0A%26nbsp%3B%0A%3Cp%20style%3D%22text-align%3A%20center%3B%22%3E%3Cstrong%3E%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1%20%E0%B9%82%E0%B8%97%E0%B8%A3.%20%3C%2Fstrong%3E%3Cstrong%3E02-422-9999%20%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%204123%2C%204181%3C%2Fstrong%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%20style%3D%22text-align%3A%20center%3B%22%3E%3Ca%20href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.amarinbabyandkids.com%22%3Ewww.amarinbabyandkids.com%3C%2Fa%3E%C2%A0%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FRealParentsThailand%2F%22%3E%20%3Cu%3E%28F%29amarinbabyandkids%3C%2Fu%3E%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%0A[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”” front_status=”” inner_container=”yes” text_align=”” text_color=”” section_type=”main” type=”” bg_color=”” bg_position=”top” bg_position_horizontal=”left” bg_repeat=”no-repeat” bg_cover=”true” bg_attachment=”false” enable_parallax=”” parallax_speed=”0.1″ bg_video_src_mp4=”” bg_video_src_ogv=”” bg_video_src_webm=”” vertical_align=”” column_gap=”” padding_top=”40″ padding_bottom=”40″ padding_left=”” padding_right=”” margin_top=”” margin_bottom=”” min_height=”0″ border=”bottom” overflow=”” animation=”” css_animation=”right-to-left” visibility=”” inline_style=”” el_class=””][vc_column width=”1/1″][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwc3R5bGUlM0QlMjJ0ZXh0LWFsaWduJTNBY2VudGVyJTNCJTIyJTNFJTIwJTBBJTNDYSUyMGhyZWYlM0QlMjJodHRwJTNBJTJGJTJGYWN0aXZpdHkuYW1hcmluYmFieWFuZGtpZHMuY29tJTJGZmFzaGlvbnNob3clMkYyMDE2JTJGaW5kZXgucGhwJTIyJTIwY2xhc3MlM0QlMjJteUJ1dHRvbiUyMiUyMHRhcmdldCUzRCUyMl9ibGFuayUyMiUzRSVFMCVCOCVBQSVFMCVCOCVBMSVFMCVCOCVCMSVFMCVCOCU4NCVFMCVCOCVBMyVFMCVCOCU4MSVFMCVCOCVCNCVFMCVCOCU4OCVFMCVCOCU4MSVFMCVCOCVBMyVFMCVCOCVBMyVFMCVCOCVBMSUzQyUyRmElM0UlMEElM0MlMkZkaXYlM0U=[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]

Tags

หนูน้อยวัย 3 ขวบ ท่องจำตารางธาตุได้ (มีคลิป)

สุดยอดจริงๆ หนูน้อยบรีแอล วัยเพียง 3 ขวบ ก็สามารถท่องจำตารางธาตุได้แล้ว คุณแม่ของบรีแอลบอกว่าลูกสาวใช้เวลา 6 เดือน ในการท่องจำตารางธาตุ เจ้าหนูยังอ่านหนังสือไม่ออก จึงใช้วิธีจำผ่านทางแผ่นภาพ นอกจากนี้บรีแอลยังสามารถท่องจำชื่อเมืองหลวงของทวีปยุโรปและแอฟริกา และจำรายชื่อประธานาธิบดีของสหรัฐฯ ได้ เก่งจริงๆ เลยตัวแค่เนี้ย แถมหน้าตายังน่ารักอีกด้วย ได้ใจคนดูไปเต็มๆ เลยค่ะ

ที่มา: TheEllenShow Channel

 

หญิงสาวติดเชื้อจากยางรัดผมจนต้องผ่าตัด (คำเตือน: ในคลิปมีภาพแผล)

หญิงสาวจากรัฐเคนตัคกี้ สหรัฐอเมริกา เกิดอาการอักเสบบวมที่ข้อมือข้างขวา หลังจากเธอเอายางรัดผมแบบที่มีกากเพชรมารัดข้อมือ เมื่อเธอไปหาหมอ เบื้องต้นหมอได้จ่ายยาแก้อักเสบให้ แต่เมื่อเธอกลับไปบ้าน อาการก็ยิ่งแย่ลง ข้อมือของเธอกลับยิ่งบวมใหญ่ขึ้น เธอจึงไปพบหมออีกครั้ง คราวนี้เธอต้องเข้าห้องฉุกเฉินและรับการผ่าตัด

แพทย์กล่าวว่าเธอติดเชื้อแบคทีเรียใต้ชั้นผิวหนัง โดยเชื้อโรคผ่านเข้าไปทางรูขุมขน คุณหมอจึงไม่แนะนำให้พันยางรัดผมไว้ที่ข้อมือ โดยเฉพาะยางรัดผมแบบที่มีกากเพชรติดอยู่ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่ข้อมือ ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น

เด็กผู้หญิงหลายคนก็ชอบพันยางรัดผมไว้ที่ข้อมือ พ่อแม่ผู้ปกครองจึงควรใส่ใจและตักเตือนบุตรหลานถึงเชื้อโรคที่อาจเข้าไปตามรูขุมขนได้ค่ะ


ที่มา: http://www.medicaldaily.com/pulse/glittery-hair-tie-gives-kentucky-woman-severe-skin-infection-requires-her-undergo-363176
คลิปจาก: WLKY News Louisville

เวลาคุณแม่ไม่อยู่ คุณพ่อเลี้ยงลูกแบบไหนกันนะ (มีคลิป)

ไปแอบดูคุณพ่อเค้าเลี้ยงลูกกันค่ะ เวลาที่แม่ไม่อยู่บ้าน พ่อลูกเค้าทำอะไรกันนะ ครอบครัวนี้ฮาจริงๆ เลย

ที่มา: Rumble Viral Channel

เลี้ยงลูกให้ฉลาด

10 ข้อ เลี้ยงลูกให้ฉลาด วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้ว

10 วิธีที่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเป็นวิธี เลี้ยงลูกให้ฉลาด มากยิ่งขึ้น มาดูวิธีง่ายๆ ที่ทำให้ ลูกฉลาด ลองเอาไปทำดูนะคะ รับรองว่าดี

10 ข้อ เลี้ยงลูกให้ฉลาด วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้ว

1. เรียนดนตรี

ผลการศึกษาพบว่าการเรียนดนตรีจะทำให้เด็กๆ ฉลาดขึ้น เมื่อเปรียบเทียบระดับไอคิว (IQ) ระหว่างกลุ่มเด็กที่เรียนดนตรีกับกลุ่มเด็กที่ไม่ได้เรียนดนตรี พบว่ากลุ่มที่เรียนดนตรีจะมีไอคิว โดยรวมสูงกว่า

บทความแนะนำ เรียนดนตรีดียังไง หลายเหตุผลที่บอกว่า เลี้ยงลูกด้วยดนตรี มีโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิต

ดนตรีเสริมพัฒนาการ
ดนตรีเสริมพัฒนาการ

2. เล่นกีฬา

สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงส่งผลให้เด็กๆ เรียนรู้ได้ดีขึ้น ในปี ค.ศ. 2007 นักวิจัยชาวเยอรมันพบว่าคนเราจะสามารถท่องจำคำศัพท์ได้เร็วขึ้น 20% หลังจากการออกกำลัง นอกจากนี้จากการศึกษาของ นพ. จอห์น ราเทย์ ค้นพบว่าเมื่อให้กลุ่มอาสาสมัครออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นระยะเวลา 3 เดือน สมองส่วนที่ควบคุมความจำจะทำงานได้ดีขึ้นถึง 30%

เล่นเสริมพัฒนาการ
เล่นเสริมพัฒนาการ

อ่านต่อ “10 ข้อ เลี้ยงลูกให้ฉลาดวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้ว” คลิกหน้า 2

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

 

พัฒนาการช้า

พัฒนาการช้า ของลูก! … แบบไหนควรเริ่มปรึกษาแพทย์ดี?

เด็กแต่ละคนมี พัฒนาการช้า หรือเร็วแตกต่างกัน หากลูกเรามีพัฒนาการช้ากว่าเพื่อนๆ ไปบ้างก็ยังไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ ไม่นานเขาก็จะมีพัฒนาการตามเพื่อนๆ ในวัยเดียวกันได้ แต่หากลูกน้อย 1 เดือน – 4 ขวบมีอาการต่อไปนี้ ถือว่าล่าช้าและควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาทางช่วยให้เด็กๆ มีพัฒนาการที่ดีขึ้น Continue reading “พัฒนาการช้า ของลูก! … แบบไหนควรเริ่มปรึกษาแพทย์ดี?”

คลิปการ์ตูนฮาๆ พ่อกับแม่ ถึงตาใครเปลี่ยนผ้าอ้อมล่ะเนี่ย

ขำๆ กับอะนิเมชั่นสั้นๆ ระหว่างพ่อกับแม่จะเป็นใครที่ต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมล่ะคราวนี้ เบบี๋นั้นน่ารักน่าทะนุถนอม แต่พอถึงคราวเปลี่ยนผ้าอ้อมล่ะก็ตัวใครตัวมันค่ะ

ที่มา: Diane Channel

เจ้าหนูวัย 8 ขวบ ควรระวังอุบัติเหตุจากอะไรบ้าง

เมื่อลูกของคุณพ่อคุณแม่ถึงวัย 8 ขวบ พวกเขาก็เริ่มโตขึ้นและมีอิสระในการทำสิ่งต่างๆ เพิ่มมากขึ้น พวกเขาออกไปเล่นกับเพื่อนข้างบ้านได้เอง มีกลุ่มเพื่อน เริ่มมีความคิดเป็นของตัวเอง และกล้าทำในสิ่งที่ยังไม่เคยทำมากขึ้น

อย่างไรก็ตามคุณพ่อคุณแม่ก็อย่าเพิ่งวางใจค่ะ แม้เราจะปล่อยให้เขาเผชิญกับสิ่งแปลกใหม่และทดลองทำกิจกรรมที่หลากหลายด้วยตัวเอง เราก็อย่าลืมเรื่องความปลอดภัยเป็นอันขาด อุบัติเหตุต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการจมน้ำ จักรยานล้ม หรือโดนรถยนต์เฉี่ยวชน อาจทำให้เด็กๆ บาดเจ็บหรือเสียชีวิตได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ของเจ้าหนูวัย 8 ขวบควรใส่ใจและระมัดระวังอุบัติเหตุเกี่ยวกับอะไรบ้าง ลองไปอ่านกันดูค่ะ

อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา

ปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญว่ากีฬาประเภทใดเหมาะกับลูกบ้าง อย่าลืมให้เด็กๆ สวมใส่อุปกรณ์ที่ใช้ป้องกันตัวให้เรียบร้อย เช่น สนับเข่า ถุงมือ หมวกกันน็อค แว่นตาว่ายน้ำ ฯลฯ ให้ครบ และปรึกษาครูผู้ฝึกสอนเกี่ยวกับการเลือกอุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์ที่ใช้ป้องกันตัวสำหรับเด็กโดยเฉพาะ

อุบัติเหตุจากการเล่นน้ำ

คุณพ่อคุณแม่ยังไม่ควรให้ลูกวัย 8 ขวบเล่นน้ำเพียงลำพัง แม้ว่าลูกจะว่ายน้ำเป็นแล้วก็ตาม อย่าปล่อยลูกให้เล่นน้ำในสระว่ายน้ำ ทะเลสาบ หรือทะเล เพียงลำพังเด็ดขาด โดยเฉพาะบริเวณที่มีสายน้ำไหลเชี่ยว

อุบัติเหตุจากการขี่จักรยาน

ฝึกให้เด็กๆ สวมเครื่องป้องกัน เช่น หมวกกันน็อค ขณะขี่จักรยาน และคุณพ่อคุณแม่ควรออกกฏให้ลูกๆ ไม่ออกไปขี่จักรยานในช่วงที่เริ่มค่ำ เพราะถนนจะมืด รถยนต์อาจไม่ทันสังเกตเห็นจักรยานที่เด็กๆ ขี่มา และเฉี่ยวชนได้ เด็กๆ จึงควรรีบกลับเข้าบ้านก่อนพระอาทิตย์ตก

อุบัติเหตุจากรถยนต์

ก่อนที่คุณพ่อคุณแม่จะสตาร์ทรถ ควรให้ลูกนั่งบนเบาะเสริมสำหรับเด็ก 8 ขวบ พร้อมกับคาดเข็มขัดนิรภัยให้เรียบร้อย ที่นั่งที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับเด็กวัยนี้คือเบาะหลังค่ะ

อุบัติเหตุจากอาวุธปืน

ทางที่ดีเราไม่ควรมีอาวุธปืนเก็บไว้ที่บ้าน แต่หากครอบครัวไหนมี ควรนำลูกกระสุนออกก่อน จากนั้นจึงค่อยเก็บปืนและกระสุนให้พ้นมือเด็ก โดยนำไปใส่ตู้ที่มีกุญแจล็อคให้เรียบร้อย

อุบัติเหตุล้วนป้องกันได้ วัย 8 ขวบเป็นวัยที่อยากรู้และอยากลอง แต่ก็ยังเล็กเกินไปที่จะไตร่ตรองถึงผลจากการไม่ระมัดระวังตัว คุณพ่อคุณแม่จึงต้องคอยเป็นหูเป็นตา และจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม เด็กๆ จะได้เรียนรู้และสนุกอย่างสมวัยค่ะ

ที่มา: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/Pages/Safety-for-Your-Child-8-Years.aspx

ภาพจาก: Shutterstock

เทพสุดๆ หนูน้อยวัย 5 ขวบเซียนกีฬาบิลเลียด (มีคลิป)

เจ้าหนูคีธ โอเดล จูเนียร์ ยอดฝีมือนักบิลเลียดวัยเพียง 5 ขวบ เจ้าหนูมีคุณพ่อที่คอยฝึกสอนและสนับสนุน จนฝีมือไม่ธรรมดาเลยจริงๆ ไปชมฝีไม่ลายมือของเจ้าหนูกันค่ะ

ที่มา: THNKR Channel