ขาดธาตุเหล็ก

ลูกดูปกติ แต่สมองแอบขาดธาตุเหล็ก! เช็กภัยเงียบช่วง 2,500 วันแรกที่พ่อแม่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า

“เด็กผอม… พ่อแม่มองเห็นทันที เด็กอ้วน… ตาชั่งก็บอกได้ชัดเจน แต่ถ้าลูกกำลัง ‘ขาดธาตุเหล็ก‘ รู้ไหมคะว่าไม่มีสัญญาณเตือนภายนอกบอกเลย! ทั้งที่ช่วงวัย 1-3 ขวบ คือโอกาสทองก้อนสุดท้ายในการสร้างสมองและระดับ IQ ของลูกรัก…” เคยสังเกตไหมคะว่า เวลาลูกรักของเราเริ่มเข้าสู่วัยเตาะแตะ (1-3 ขวบ) สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่โฟกัสที่สุดก็มักจะเป็นเรื่อง “น้ำหนักและส่วนสูง” ถ้าน้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ ลูกทานได้ปกติ ร่าเริงแจ่มใส เราก็มักจะถอนหายใจด้วยความสบายใจว่า “ลูกเราแข็งแรงดีแล้ว” แต่ในความเป็นจริงทางการแพทย์… “ความสมบูรณ์ที่เห็นด้วยตาเปล่า อาจซ่อนภัยเงียบที่คุณคาดไม่ถึง” เพราะในบรรดาสารอาหารทั้งหมด มีแร่ธาตุสำคัญชนิดหนึ่งที่หากขาดไป ร่างกายลูกจะไม่แสดงอาการร้องประท้วงเหมือนตอนหิวข้าว แต่มันจะค่อย ๆ ลักลอบพรากศักยภาพทางสมองและพัฒนาการของลูกไปอย่างน่าเสียดาย นั่นก็คือ “ธาตุเหล็ก” ค่ะ มารู้จักภัยเงียบที่กำลังซ่อนตัวอยู่ และร่วมหาทางปกป้องสมองของลูกน้อยไปพร้อม ๆ กันในบทความ “เมื่อธาตุเหล็กหายไปในสายเลือดเด็กไทย” กันค่ะ เมื่อธาตุเหล็กหายไปในสายเลือดเด็กไทย เด็กที่รับประทานอาหารน้อย คุณพ่อ คุณแม่จะรู้ได้ทันทีจากร่างกายที่ผอม ส่วนสูงและน้ำหนักที่ไม่เป็นไปตามเกณฑ์ ในขณะเดียวกันเด็กที่รับประทานอาหารมากเกินไป ก็รับรู้ปัญหาได้จากน้ำหนักเกิน แต่เด็กที่ได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ จนเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเล็ก ผู้ปกครองไม่มีทางรู้ได้เลย ว่าเด็กน้อยวัย 1-3 ขวบปีกำลังขาดสารอาหารสำคัญในช่วงโอกาสทองของการเจริญเติบโตของสมองและพัฒนาการ […]

ลูกเบื่ออาหาร สัญญาณเตือน ภาวะซีด ส่งผลต่อไอคิว

พ่อแม่สังเกตให้ดี ลูกเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ระวังขาดธาตุเหล็ก เกิด ภาวะซีด ส่งผลต่อการเรียนรู้ และพัฒนาการของเด็ก

สัญญาณว่าขาดธาตุเหล็กหยุดด้วย อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เป็นสิ่งที่เหมือนจะรู้กันดี แต่จะจริงหรือ? มาเช็กกันว่า ร่างกายกำลังขาดธาตุเหล็กกันอยู่หรือไม่ ด้วยสัญญาณต่อไปนี้

บำรุงเลือด ดูแลหัวใจด้วย อาหารธาตุเหล็ก เมนูอร่อย

อาหารธาตุเหล็ก มีมากในเมนูไหน เราจัดเมนูอาหารธาตุเหล็กมาให้ พร้อมสรรพคุณ และสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดธาตุเหล็กอยู่หรือเปล่า? รีบเช็กด่วน !!

น่าเป็นห่วง! ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็กวัยเด็กเล็ก 1-3 ปี ส่งผลไอคิวลดลงเมื่อเข้าสู่วัยเรียน

กุมารแพทย์แสดงความกังวลต่อภาวะโภชนาการเด็กเล็กวัย 1-3 ปี ระบุปัญหา ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก ไม่ได้จำเพาะเกิดขึ้นในกลุ่มเด็กเล็กที่อยู่ในพื้นที่ขาดแคลนอาหารคุณภาพ แต่ยังพบได้บ่อยในกลุ่มเด็กเล็กเขตเมืองที่มีความสมบูรณ์ของแหล่งวัตถุดิบและคุณภาพอาหาร ปัจจุบันหลายครอบครัวไม่พยายามเข้าใจว่าปัญหานี้เกิดขึ้นได้แม้ลูกจะเป็นเด็กกินเก่ง

ลูกตัวซีด ขาดธาตุเหล็ก เป็นโลหิตจาง พ่อแม่อย่านิ่งนอนใจ ปล่อยลูกซีดเรื่องใหญ่!

ถ้าเกิดคุณพ่อคุณแม่สังเกตว่าลูกตัวซีด ผิวมีสีเหลืองอย่านิ่งนอนใจ อาจเกิดจากการ ขาดธาตุเหล็ก ส่งผลให้เป็นโรคโลหิตจางในเด็กได้

5 อาหารธาตุเหล็กสูง ช่วยลูกสุขภาพดี พัฒนาการสมวัย สมองแข็งแรง

อาหารธาตุเหล็กสูง มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะเด็กที่อยู่ในวัยเริ่มอาหารเสริม จำเป็นที่จะต้อง ได้ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลาย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คืออาหารที่มีธาตุเหล็ก

แจกสูตรเมนู “ไข่เจียวตับกับผักโขม” อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง สำหรับลูกวัยกำลังโต (มีคลิป)

อยากให้ลูกฉลาด ต้องไม่ขาดธาตุเหล็ก เชฟแม่หมีจึงมีสูตรดีแสนอร่อย กับ ไข่เจียวตับกับผักโขม อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง จะมีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกันเลยค่ะ

โลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็ก ในแม่ตั้งครรภ์

โลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็ก ในแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่ท้องต้องการธาตุเหล็กมากกว่าคนทั่วไป เพราะร่างกายต้องนำมาสร้างรกและทารก สร้างเลือดให้แม่ เพราะฉะนั้นการกินอาหารที่มีธาตุเหล็กอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอ โลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็ก ในแม่ตั้งครรภ์ โรคโลหิตจาง เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหนึ่งที่พบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ คือ โลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งผลกระทบที่เกิดกับคุณแม่และลูกน้อยจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยเด็ดขาด โลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็ก ในแม่ตั้งครรภ์ จะมีผลกระทบต่อลูกและคุณแม่อย่างไรบ้าง โรคโลหิตจาง หมายถึง โรคจากสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้เกิดภาวะที่มีเม็ดเลือดแดงน้อยจนทำให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆ ขึ้น โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ก็หมายถึง ภาวะที่มีเม็ดเลือดแดงน้อยจากการขาดธาตุเหล็ก พบได้มาก ประมาณการณ์ว่ามีคนร้อยละ 1-2 เป็นโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก แต่หากรวมผู้ที่โลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กแต่ไม่มีอาการ พบประมาณร้อยละ 12 โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมีผลกระทบต่อการตั้งครรภ์หลายอย่างคือ เพิ่มความเสี่ยงในการแท้ง การคลอดก่อนกำหนด ลูกในครรภ์น้ำหนักน้อย ลูกในครรภ์มีโลหิตจาง หากโลหิตจางมาก อาจทำให้เกิดน้ำคร่ำน้อย ซึ่งทำให้เด็กเสียชีวิตในครรภ์ได้ นอกจากนั้นยังอาจเกิดอันตรายกับมารดาในช่วงคลอด เพราะอาจตกเลือดจนเสียชีวิตได้ค่ะ ทำไมแม่ท้องจึงเสี่ยง โลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก เพราะการตั้งครรภ์ทั่วไปจะทำให้เกิดโลหิตจางในช่วงไตรมาสที่สอง ซึ่งช่วงนั้น น้ำเหลือง (พลาสม่า) จะเพิ่มมากกว่าเม็ดเลือดแดง ทำให้เสมือนว่าเม็ดเลือดแดงซึ่งอยู่ในน้ำเหลืองมีจำนวนน้อยลง อีกทั้งธาตุเหล็กจากการรับประทานอาหารมักไม่เพียงพอ เนื่องจากคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กมากกว่าปกติ […]