All you need is “Fragrance”
คุณแม่หลายๆท่านเลือกพักขวดน้ำหอมไว้ในตู้เย็นก่อน หลังจากคลอดลูก แต่เมื่อลูกโตแล้ว คงหันกลับมาใช้น้ำหอมเหมือนเดิม เพราะน้ำหอมกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน บางคนถึงกับมีตู้เย็นสำหรับเก็บน้ำหอมโดยเฉพาะเลยทีเดียว สิ่งนี้ถือเป็นปัจจัยที่ 6 หรือ 7 ของชีวิตไปแล้ว เพราะหลายคนถือคติว่า แม้หน้าไม่(มีเวลา)แต่ง ก็ขอให้กลิ่นตัวหอมไว้ก่อน เป็นใช้ได้ ว่าแต่หลงใหลความหอมขนาดนี้ เรารู้จักน้ำหอมแต่ละประเภทดีหรือยัง ใช้ถูกรึเปล่า แล้วเลือกเป็นไหม แค่ดมแล้วชอบก็ซื้อได้เลยหรือ เรื่องราวน่ารู้แบบนี้ บรรดาน้ำหอมเลิฟเวอร์ไม่ควรพลาดนะคะ

วิธีการเลือกน้ำหอม
บอกแนวกลิ่นที่ตัวเองชอบ เพื่อให้พนักงานคัดเลือกน้ำหอมที่ตรงใจกับคุณได้ หรือ ถ้าใครไม่มีแนวกลิ่นแน่นอน ลองให้พนักงานเลือกจากบุคลิก หรือ สไตล์การแต่งกายของคุณก็ได้
ทดลองกลิ่นจากกระดาษก่อน เมื่อเราพอใจกลิ่นไหนแล้วค่อยฉีดกลิ่นนั้นลงบนผิวข้อมือ เพื่อเช็คให้แน่ใจว่าใช่กลิ่นที่คุณต้องการหรือเปล่า และหลังจากทดลองกลิ่นจริงบนข้อมือแล้วอย่าเพิ่งใจร้อน รอสักครู่ให้กลิ่นน้ำหอมทำปฏิกิริยากับร่างกาย
ใช้เวลาทดสอบนานสักนิด ประมาณ 20 นาที – 1 ชั่วโมง ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ เพราะน้ำหอมมีกลิ่น 3 ระดับ Top nose คือ กลิ่นที่จะได้รับทันทีที่ฉีดน้ำหอม กลิ่นแรกนี้จะอยู่ได้ประมาณ 15 นาที และจางหายไปอย่างรวดเร็ว อย่าเพิ่งโดนหลอกจากกลิ่นแรกนี้ เพราะกลิ่นที่แท้จริง คือ กลิ่น Middle nose ช่วงนี้กลิ่นจะฟุ้งกระจายตัวอย่างเต็มที่ และคงอยู่ประมาณ 2-4 ชั่วโมง ซึ่งกลิ่นนี้ถือเป็นกลิ่นหัวใจของน้ำหอม และ Base nose กลิ่นเข้มข้นที่สุดที่เหลืออยู่ ซึ่งจะแสดงกลิ่นเมื่อเวลาผ่านไป ประมาณ 4-6 ชั่วโมง และค่อย ๆ จางหายไปในที่สุด

คนเรารับรู้และจำแนกกลิ่นในเวลาเดียวกันได้ถึง 5 กลิ่น ถ้าต้องการทดลองน้ำหอมหลายๆ กลิ่น เพื่อไม่ให้สับสน การสูดดมกาแฟก็ช่วยให้เราจำแนกกลิ่นได้ดีขึ้น
ฉีดน้ำหอมอย่างไรให้ตรงจุด
– ให้ป้ายหรือฉีดบริเวณที่เป็นจุดชีพจร ไม่ว่าจะเป็นข้อมือ ลำคอ กระดูกไหปลาร้า รวมไปถึงข้อพับต่างๆ ไม่ควรฉีดบริเวณหลังใบหู เพราะจะทำให้แอกลฮอล์ระเหยง่าย ไม่ติดทนนาน
– ฉีดหลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ตอนที่ผิวยังชุ่มชื้น เพื่อให้กลิ่นติดทานนานกว่าปกติ
– ไม่ควรใช้วิธีแต้มน้ำหอมไว้ที่ข้อมือทั้งสองข้าง แล้วถูเข้าด้วยกัน จะทำให้น้ำหอมมีกลิ่นหอมอ่อนลง
– อย่าใช้โลชั่นที่มีกลิ่นหอม กลิ่นจะได้ไม่ตีกัน
– ฉีดสเปรย์น้ำหอมในอากาศ เมื่อเราเดินผ่าน กลิ่นจะกระจายติดไปทั่วตัวเรา
– หากเป็นคนผิวแห้ง ควรใช้น้ำหอมมากหน่อย เพราะผิวไม่ค่อยมีน้ำมันที่ช่วยให้กลิ่นติดยาวนาน

การฉีดน้ำหอมควรห่างจากตัวอย่างน้อย 30 เซนติเมตร เพื่อไม่ให้น้ำหอมทิ้งจุดด่าง รอยหมองคล้ำ หรือรอยเปียกของน้ำมันเอาไว้บนเสื้อผ้า หรือ เครื่องประดับ

วิธีการเก็บรักษาน้ำหอม
เก็บไว้ในที่เย็น มืด โดยที่ฝาน้ำหอมปิดสนิท หากเราเก็บนํ้าหอมตามวิธีดังกล่าว จะเก็บได้นานถึง 3 ปีนับจากวันที่ผลิต โดยที่กลิ่นของนํ้าหอมไม่เปลี่ยนไป

กลิ่นแบบไหน ใช่สำหรับคุณ
Classic กลิ่นที่ให้ความรู้สึกลึกซึ้งอบอุ่น น้ำหอมกลุ่มนี้มักจะมีส่วนผสมของกลิ่นมัสก์ กลิ่นแบบเปลือกไม้ และกลิ่นแบบเครื่องเทศเล็กน้อยด้วย (Musky, Woody & Spicy)
Romantic นอกจากให้ความรู้สึกลึกซึ้งและอบอุ่นแล้ว ยังดูนุ่มนวลและอ่อนหวาน มักมีกลิ่นใบไม้ ใบหญ้า ดอกไม้ และบางชนิดมีกลิ่นมัสก์ เล็กๆเสริมด้วย (Forest, Floral & Musky)
Fresh ให้ความรู้สึกสดชื่นเย็นปลอดโปร่ง โล่งสบาย น้ำหอมกลุ่มนี้มักมีส่วนผสมหลักเป็นกลิ่นใบไม้ใบหญ้า กลิ่นผลไม้ตระกูลส้ม รวมทั้งกลิ่นดอกไม้ต่างๆ (Forest, Citrus & Floral)
Sport ให้ความรู้สึกคึกคัก ตื่นตัว คล่องแคล่วปราดเปรียว น้ำหอมกลุ่มนี้มักจะมีส่วนผสมของกลิ่นผลไม้ตระกูลส้ม กลิ่นทะเล และกลิ่นเครื่องเทศ

ซัมเมอร์นี้ แสงแดดแรงดีไม่มีตกเหมือนเคย มายกการ์ดปกป้องใบหน้าและลำตัว ไม่ให้แสงแดดน็อคเอาได้ ด้วยครีมกันแดดดีๆสักขวด
แสงแดด ประกอบด้วย
รังสีอินฟราเรด (infrared) 40% แสงที่มองเห็นได้ (visible light) 50% และรังสี อัลตราไวโอเลด (ultraviolet, UV) 10% โดยรังสีอัลตราไวโอเลตแบ่งเป็น UVA UVB และ UVC แต่โอโซนในบรรยากาศได้กรอง UVC ออกไป จึงพบเฉพาะ UVA90% และ UVB10% ซึ่ง UVB ถือเป็นตัวการสำคัญ ที่ทำให้ผิวหนังเกิดการไหม้แดงและ ส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ในขณะที่แสง UVA แม้ส่องลงมายังพื้นโลกสูงกว่า UVB ถึง 20 เท่า แต่เนื่องจาก UVA มีพลังงานต่ำ ถ้าทำให้ผิวเกิดการเปลี่ยนแปลง UVA ต้องใช้พลังงานมากกว่า UVB ถึง 1,000 เท่า แบ่งเป็น UVAI หรือ long UVA มีส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดผิวคล้ำ และ UVAII หรือ short UVA ออกฤทธิ์คล้าย UVB ซึ่งทำให้เกิดผิวไหม้แดงได้ ผลิตภัณฑ์กันแดดจึงถือเป็นนางเอกของซัมเมอร์นี้ เพราะนอกจากช่วยป้องกันอาการไหม้จากแสงแดด ยังลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง และช่วยชะลอความชราของผิวได้อีกด้วย

สำหรับสารกันแดด หรือ สารกรองแสงในกันแดดทั่วๆไป มี 2 ประเภท
Chemical Sunscreen (organic sunscreen) มีคุณสมบัติดูดซับรังสีและทำปฏิกิริยาทางเคมี โดยเปลี่ยนให้เป็นช่วงคลื่นอื่น ก่อนคายตัวออกมาจากสารกันแดด ทั้งนี้ยังไม่มีสารไหนป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB ผลิตภัณฑ์กันแดดจึงควรใช้สารเคมีหลายประเภทผสมกัน ซึ่งข้อเสียของสารกลุ่มนี้คือ ก่อให้เกิดการระคายเคือง แพ้ ไม่ทนทานต่อเหงื่อหรือน้ำ และไม่มีความเสถียรเมื่อทำปฏิกิริยากับแสง
Physical Sunscreen (inorganic sunscreen) มีคุณสมบัติทึบแสง ออกฤทธิ์โดยการสะท้อนแสง ทั้ง UVA, UVB, visible light และ infrared light ด้วยความที่เป็นสารทึบแสงจึงดูดซึมได้น้อยมาก จึงไม่แปลกว่าทำไมหลังจากทาแล้ว สีผิวดูขาวมากกว่าปกติ
ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดี ต้องมี….
อันดับแรกดูที่ SPF (SUN PROTECTION FACTOR) ตัวบ่งชี้ถึงประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการป้องกันการเกิดอาการแดงของผิวหนัง เช่น ตากแดดนาน 15 นาทีจะทำให้ผิวหนังมีอาการแดง หากเราทาครีมกันแดด SPF 30 ผิวหนังจะมีอาการแดงหลังตากแดด 15×30 นาที = 450 นาที หรือ 7.5 ชั่วโมง ทั้งนี้ทาง US-FDA, EU-FDA และ THAI-FDA ระบุให้ตัวเลข SPF ที่ติดฉลากไม่ควรเกิน 50 หากมีค่า SPF มากกว่า 50 ให้ระบุเป็น SPF 50+ แทน
อันดับสองดูที่ค่า PPD หรือ PERSISTENT PIGMENT DARKENING เป็นค่าที่บ่งบอกการปกป้องผิวจากรังสี UVA ตัวการที่ทำให้ผิวดูแก่ และหมองคล้ำ หากมีค่า PPD 10 ทำให้เราทนแดดได้มากกว่าผิวที่ไม่ทาถึง 10 เท่า แต่อย่างไรก็ดีในบางประเทศ อย่าง ญี่ปุ่น ก็ไม่ได้ใช้ค่า PPD แต่ใช้ค่า PA แทน ซึ่งค่าสูงสูดในมาตรฐาน PA คือ PA+++ ซึ่งเมื่อเทียบกับ มาตรฐาน PPD ค่า PA+++ คือ> 8 ขึ้นไป ล่าสุดองค์การอาหารและยาของ สหรัฐอเมริกาให้ใช้ critical wavelength (CW) เพื่อบอกประสิทธิภาพในการ ป้องกัน UVA แทนแล้ว โดย CW ต้องมากกว่า 370 nm จึงขึ้นชื่อได้ว่าเป็น broad spectrum ซึ่งสามารถระบุว่าลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งผิวหนัง และผิวหนัง เหี่ยวย่นก่อนวัยได้
เคล็ดลับในการเลือกครีมกันแดด
– ควรมีคุณสมบัติ Broad-spectrum protection หรือ SPFมากกว่า 30 และ Water resistance ทุกวัน โดยทาให้ทั่วบริเวณที่อยู่นอกร่มผ้าประมาณ 15 นาทีก่อนออกแดด
– บริเวณริมฝีปากอาจเกิดมะเร็งได้เช่นกัน ควรทาลิปมันที่มีสารกันแดด โดยทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง และทาซ้ำหลังจากว่ายน้ำหรือ มีเหงื่อออก
– สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยแนะนำว่าควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 ข้อนิ้วชี้สำหรับทาหน้าและคอ ทาอย่างน้อย 2 รอบ ถึงจะป้องกันแสงแดดได้
– ส่วนใครที่เป็นสิวง่าย ควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ประกอบด้วย inorganic sunscreen และควรเลือกรูปแบบ เจลหรือโลชั่น เพราะทำให้ซึมเข้าผิวง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ เพราะถ้าเกิดการตกค้างของสิ่งสกปรกในรูขุมขนมากขึ้น จะทำให้เกิดสิวตามมา
– เลือกใช้เสื้อผ้าที่ปกป้องผิว ไม่ว่าจะเป็นเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หมวกปีกกว้าง และแว่นตากันแดด
-แสงแดดจะแรงที่สุดช่วงเวลา 10.00-14.00 น. เวลานี้จึงควรหลบอยู่ในร่ม และไม่ควรอยู่ใกล้กระจก เพราะรังสี UVA สาเหตุของการเกิดความแก่ หมองคล้ำ และริ้วรอย สามารถทะลุผ่านกระจกได้
ครีมกันแดดชนิดไหน เหมาะกับบริเวณใด
แบบครีม เหมาะสำหรับบริเวณ ผิวที่แห้งและใบหน้า
แบบเจล เหมาะสำหรับบริเวณที่มีขน เช่น ศีรษะและหน้าอก คุณผู้ชายเลือกใช้แบบนี้จะเหมาะกว่า
แบบแท่ง เหมาะสำหรับทาบริเวณรอบ ๆ ดวงตา
แบบสเปรย์ เหมาะสำหรับพกพา และสะดวกในการใช้ ไม่ควรสเปรย์ใกล้ใบหน้าและปากมากเกินไป จนเผลอสูดดมสารกันแดด ไม่ควรสเปรย์ใกล้ในที่มีความร้อน หรือ เปลวไฟ วิธีใช้ ควรสเปรย์ลงบนมือก่อน แล้วค่อยทาบนผิวหนัง เพื่อไม่ให้เกิดการฟุ้งกระจาย

เรื่อง : ปราณธารา
ข้อมูลโดย : พญ.นัทยา วรวุทธินนท์ แพทย์เฉพาะทางด้านการผ่าตัดและเลเซอร์ผิวหนัง สถาบันโรคผิวหนัง

ภาพ : shutterstock

Q: แดดบ้านเราร้อนระอุขนาดนี้ ต้องใช้กันแดด SPF และ PA เท่าไหร่ ถึงจะป้องกันได้

A: ต้องมี SPF 30 หรือ 50 ขึ้นไป ค่า SPF ที่สูงกว่านั้น หลายผลวิจัยพบว่าไม่เกิดประโยชน์อะไร ส่วน PA (มาตรฐานญี่ปุ่น) และ PPD ควรมีค่า ++++ ซึ่ง + นี้มีมากขึ้นเท่าไร ยิ่งช่วยป้องกันรังสี UVA ได้มากขึ้นเท่านั้น

Q : ปริมาณของครีมกันแดด ใช้เท่าเม็ดถั่วเขียวรึเปล่า

A : ปริมาณที่ใช้ในการทาครีมกันแดด สร้างความเข้าใจผิดเยอะมาก หลักๆก็คือ

– กฎนิ้วชี้ ทาครีมกันแดดปริมาณ 2 ข้อนิ้วชี้ โดยแบ่งทา 2 รอบ ๆ ละ 1 ข้อนิ้วชี้

– กฎเหรียญห้าบาท ใช้ปริมาณครีมกันแดดเท่า 1 เหรียญห้าบาท แต่ถ้าเป็นกันแดดสูตรน้ำ (Fluid) อาจต้องใช้ถึง 1 เหรียญสิบบาท

Q: แค่ใช้ครีมบำรุงผิวหน้า รองพื้น หรือแป้งแต่งหน้า ที่มีส่วนผสมของสารกันแดด เพียงพอรึเปล่า

A: ปัจจุบันมีการใส่สารกันแดด ลงในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วย แต่ต้องบอกก่อนว่าป้องกันทั้ง UVA และUVB ได้ไม่ทั่วถึง จะให้เหมาะควรต้องทาครีมกันแดดร่วมด้วย

Q: หลังใช้ครีมกันแดด ควรล้างด้วยน้ำเปล่า หรือ เคลนเซอร์ล้างเครื่องสำอาง

A: ปกติครีมกันแดด สามารถทำความสะอาดได้เลย แต่หากเราใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดกันน้ำ (Water resistant) ควรใช้เมคอัพ รีมูฟเวอร์ เช็ดออกก่อน

ข้อมูลจาก : รศ. นพ. นิยม ตันติคุณ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านผิวหนัง แผนกผิวหนัง รพ.บำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล และ เภสัชกร นิวัตร ธีรวิวัฒน์วงศ์ ผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์ ลา โรช-โพเซย์