คนท้องนวดหลังได้ไหม

คนท้องนวดหลังได้ไหม? นวดเท้าได้ไหม? เมื่อปวดเมื่อยทำอย่างไร?

คนท้องนวดหลังได้ไหม
คนท้องนวดหลังได้ไหม

คนท้องนวดหลังได้ไหม? นวดเท้าได้ไหม? เมื่อปวดเมื่อยทำอย่างไร?

คำแนะนำในการนวดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ร.ศ.น.พ. สมชาย ธนวัฒนาเจริญ จากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ได้แนะนำให้แม่ท้องที่ต้องการนวดว่า การนวดตัวในสตรีตั้งครรภ์ควรได้รับการปรับเปลี่ยนจากการนวดทั่วไปเป็นแบบเฉพาะเจาะจงสำหรับสตรีตั้งครรภ์ และมีข้อแนะนำ ดังนี้

  1. ผู้นวดควรเป็นผู้ที่ผ่านการฝึกฝน มีความรู้และทักษะการนวดสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
  2. หลีกเลี่ยงการนวดบริเวณท้อง เพราะอาจจะกระทบต่อเด็กในครรภ์ได้
  3. การลงน้ำหนักและเทคนิคการนวด ควรเป็นไปตามความเหมาะสม ไม่หนักจนเกินไป ควรให้สตรีตั้งครรภ์นอนอยู่ในท่านอนตะแคงข้าง
  4. อุปกรณ์การนวด เช่น เตียง หมอน ควรมีความเหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
  5. ห้ามนวดแผนไทยกับผู้นวดที่ไม่รู้วิธีการนวดหญิงตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด เพราะอาจเกิดอันตรายต่อเด็กในครรภ์ได้
  6. สตรีตั้งครรภ์หลายคนอาจมีปัญหาเส้นเลือดขอดที่น่อง จึงไม่แนะนำให้ใช้การนวดลงน้ำหนักมากบริเวณน่องและขา เพราะอาจทำให้ลิ่มเลือดที่แข็งตัวหลุดออกไปอุดตันเส้นเลือดในร่างกายได้
  7. โดยทั่วไปคนนวดมักจะหลีกเลี่ยงการนวดกดจุดที่บริเวณเท้า ข้อเท้า หรือข้อมือ เพราะเชื่อว่าอาจไปกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูกและกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกราน
  8. หากมีภาวะแท้งคุกคาม มีอาการแพ้ท้องมาก ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดขอด การเจ็บครรภ์ คลอดก่อนกำหนด หรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ควรหลีกเลี่ยงการนวด หรือปรึกษาแพทย์ก่อน
  9. การออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การเล่นโยคะ ช่วยผ่อนคลายความปวดเมื่อยของร่างกายได้
คนท้องนวดเท้าได้ไหม
คนท้องไม่ควรนวดบริเวณท้อง

สูติแพทย์บางท่านอาจจะไม่แนะนำให้สตรีตั้งครรภ์นวดตัวเลย เพราะไม่มั่นใจในมาตรฐานของคนนวด อุปกรณ์หรือเทคนิค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก ในกรณีที่ไม่แน่ใจควรปรึกษาสูติแพทย์ก่อนเสมอว่า ตนเองมีข้อบ่งห้ามใดๆ สำหรับการนวดตัวหรือไม่ ซึ่งในบางประเทศต้องมีใบรับรองแพทย์จึงจะนวดได้

อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

ปวดหลัง อาการยอดฮิตที่แม่ท้องต้องรับมือ

เรื่องปวดๆ ของคุณแม่ตั้งครรภ์ กับวิธีรับมือ

คนท้อง ท้องอืด รับมือได้ไม่ยากอย่างที่คิด

สาเหตุ คนท้องปวดก้นกบ พร้อมท่าบริหารสะโพกให้แข็งแรง

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย, mgronline.com

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

keyboard_arrow_up