account_circle
สรรพคุณของกล้วย ป้อนกล้วย ทารก ให้ถูกเวลา
ช่วยให้ลูกได้ประโยชน์เต็มๆ
กล้วย เป็นแหล่งพลังงานสำรองชั้นดี ซึ่งในกล้วย 1 ผล สามารถให้พลังงานได้ร่วม 100 แคลอรี่ มีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ 3 ชนิด ทั้ง ซูโครส ฟรุคโทส และกลูโครส รวมไปถึงเส้นใยและกากอาหาร และอุดมด้วย วิตามินบี 6 ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน แถมแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ที่ช่วยป้องกันโรคความดันได้อีกด้วย
และในบรรดากล้วยทั้งหมด กล้วยน้ำว้า เป็นพันธุ์ที่ให้แคลเซียมสูงสุด นอกจากนั้นก็ยังมีวิตามินบี 1 บี 2 ซี และไนอะซิน (บี 6) ในปริมาณที่เท่า ๆ กัน แต่ที่ทำให้กล้วยน้ำว้า มีคุณค่าสารอาหารที่พิเศษกว่ากล้วยชนิดอื่น นั่นก็คือ โปรตีนที่อยู่ในกล้วยน้ำว้า มีกรดอะมิโน อาร์จินิน และฮีสติดิน
ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก ถึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมตอนเด็ก ๆ ผู้ใหญ่ จึงป้อนกล้วยบดให้กิน เพราะอุดมด้วยสารอาหาร และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายของลูกน้อยนั่นเอง
สรรพคุณของกล้วยน้ำว้าช่วยป้องกันโรค
- กล้วยน้ำว้า ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ รับประทานวันละ 5 – 6 ผล จะช่วยให้อาการคะคายเคืองลดน้อยลง
- กล้วยน้ำว้า ยังช่วยระงับกลิ่นปากได้ วิธีการก็คือ รับประทานกล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนทันที แล้วค่อยแปรงฟัน จะช่วยลดกลิ่นปากได้มาก
- กล้วยน้ำว้ายังสามารถรักษาโรคกระเพาะ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนินอยู่มาก จึงสามารถช่วยรักษาอาการท้องเสียแบบไม่รุนแรงได้
- กล้วยน้ำว้า สามารถแก้ท้องผูก และแก้อาการท้องเดินหรือท้องเสียได้
จะเห็นได้ว่ากล้วยน้ำว่ามีประโยชน์มากมาย ซึ่งหารับประทานได้ไม่ยาก ราคาของกล้วยน้ำว้าก็ไม่แพงเมื่อเทียบกับผลไม้อื่น หากได้รับประทานกล้วยน้ำว้า เพียงวันละ 1 ลูก ก็จะทำให้ห่างไกลหมอได้พอสมควร นอกจากนี้ กล้วยน้ำว้า ยังมีแคลเซียมสูงและดูดซึมได้เร็ว 5-6 เท่า เมื่อถูกความร้อน ซึ่งคุณแม่สามารถ ป้อนกล้วย ทารก เมื่อถึงวัย 6 เดือนขึ้นไปแล้วได้ โดยเฉพาะกล้วยบวชชีและกล้วยปิ้ง
อย่างไรก็ดีหากคุณพ่อคุณแม่ หรือคุณปู่ยาตายาย อยาก ป้อนกล้วยให้ลูกน้อยของเราจริงๆ ก็ควรบอกให้เค้าป้อนได้ แต่ต้องป้อนหลัง 6 เดือนขึ้นไปจะดีกว่า แล้วก็บอกไปว่า… เพราะช่วงนี้หากลูกกินกล้วยจะช่วยให้ได้รับประโยชน์ที่ดีในเวลาที่เหมาะสมกว่ากินตอนที่ยังเล็กๆ หรือไม่ก็หาข่าวที่มีให้เห็นอยู่หลายบ้าน ซึ่งต้องเสียลูกน้อยไป เพราะการ ป้อนกล้วย ทารก ก่อนวัยอันควร ให้เค้าได้อ่านได้เห็นของจริง ก็น่าจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยได้
อ่านต่อ “บทความน่าสนใจ” คลิก!
- ลูกอายุ 4 เดือน ท้องผูก ถ่ายไม่ออก เพราะแม่ป้อนกล้วยบด
- ป้อนกล้วยทารก ก่อนวัยเริ่มอาหารเสริมอันตรายถึงชีวิต!
- อุทาหรณ์! ลูกไม่โต เพราะ กล้วยอุดตันลำไส้ จนเน่า
- อาหาร 6 อย่างนี้ “ห้ามให้ลูกน้อยต่ำกว่า 6 เดือน” กินเด็ดขาด!
ขอบคุณข้อมูลจาก : www.sanook.com