ท่าเซ็กส์ ลดน้ำหนัก

10 ท่าเซ็กส์ ลดน้ำหนัก เบิร์นแคลอรี่ได้กว่า 100 kcal

ท่าเซ็กส์ ลดน้ำหนัก
ท่าเซ็กส์ ลดน้ำหนัก

คุณผู้หญิงที่อยากเผาผลาญแคลอรี่ สลายไขมัน แบบง่ายๆ เชิญทางนี้ กับ 10 ท่าเซ็กส์ ลดน้ำหนัก ได้ เพียงแค่ไม่กี่นาที ก็จะช่วยให้คุณละลายไขมันส่วนเกินทิ้งได้ไม่แพ้วิ่งออกกำลังเลยทีเดียว

สำหรับคู่รัก สามีภรรยา หรือคุณพ่อคุณแม่ที่แต่งงาน มีครอบครัวแล้ว หลายคนอาจปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนอ้วน มีไขมันส่วนเกินล้นทะลุออกมาหน้าท้องและส่วนอื่นมากเกินงาม ยิ่งต้องทำงาน หรือเลี้ยงลูกด้วยแล้วอาจไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังเลยด้วยซ้ำ แม้ว่างานบ้านจะช่วยได้นิดหน่อย

รวม ท่าเซ็กส์ ลดน้ำหนัก เบิร์นแคลอรี่ได้กว่า 100 cal

การมีเซ็กซ์กับคู่ครองอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คู่รักอ่อนกว่าวัยไป 1-7 ปี เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา เมื่อเอนโดรฟินเพิ่มขึ้น ความเครียดจะลดลง การนอนหลับหลังเสร็จภารกิจก็จะช่วยนอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น ยิ่งมีเซ็กซ์อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มระดับมากขึ้น คู่รักก็จะยิ่งมีความต้องการมากขึ้น ทำให้ทั้งคู่มีคุณภาพชีวิตคู่ครองที่ดีขึ้นและอายุยืน

นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันที่มีชื่อเสียงของอเมริกา ออกมาบอกว่า การมีเซ็กซ์ในแต่ละท่วงท่า สามารถบอกได้ว่าเซ็กซ์ของคุณมีการเผาผลาญพลังงานออกไปกี่แคลอรี่

“เซ็กส์” หรือการร่วมรักทำกิจกรรมบนเตียง ก็เท่ากับ “การออกกำลังกาย” โดยผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า “เซ็กซ์ เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี” และทั้งคุณผู้หญิงผู้ชายสามารถเพิ่มการเผาผลาญให้มากขึ้นได้ด้วยวิธีการเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น การร้องคราง ระหว่างประกอบกิจกรรมก็สามารถเผาผลาญไขมันได้ถึง 18-30 แคลอรี

หรือการพยายามเปลี่ยนตำแหน่ง ท่าทางร่วมรักบ่อยๆ ก็เหมือนกับการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เช่น ถ้าคุณผู้ชายอยู่ด้านล่างก็อย่าปล่อยให้คุณผู้หญิงเป็นฝ่ายขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวอยู่ฝ่ายเดียว คุณผู้ชายสามารถขยับสะโพกของคุณขึ้นลงให้เข้ากับจังหวะของคุณผู้หญิงไปด้วย ผลัดกันเมื่อคุณผู้หญิงหยุดคุณผู้ชายก็เป็นฝ่ายขยับ แม้ว่าจะอยู่ด้านล่างก็ตาม เป็นการออกกำลังกายช่วงขาและก้นของคุณผู้ชาย ซึ่งในท่านี้จะสามารถเผาผลาญไขมันได้ถึง 270 แคลอรี ภายในเวลาแค่ 30 นาทีเท่านั้น เป็นต้น และวิธีที่จะช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคือคุณทั้งคู่ต้อง “ถึงจุดสุดยอด” ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์

รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศที่ช่วยคุณเผาผลาญไขมัน

  • ถอดชุดชั้นในด้วยมือทั้งสองข้าง : 8 แคลอรี
  • ถอดชุดชั้นในด้วยมือข้างเดียว : 18 แคลอรี
  • ถอดชุดชั้นในด้วยปากของคุณ : 67 แคลอรี
  • ระบำเปลื้องผ้า : 60 แคลอรี
  • ออรัลเซ็กซ์ : 100 แคลอรี
  • ตำแหน่งท่ายืน ระยะเวลานาน : 600 แคลอรี (ทั้งคู่)
  • การสำเร็จความใคร่ : 60-100 แคลอรี

อ่านต่อ >> 10 ท่าเซ็กส์ลดน้ำหนัก เบิร์นแคลอรี่ได้กว่า 100 cal” คลิกหน้า 2

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

 

keyboard_arrow_up