โภชนาการของ อาหารช่วงให้นมบุตร และผลกระทบต่อน้ำนม

นอกจากการเลือก อาหารช่วงให้นมบุตร ที่เหมาะสมแล้ว ยังมีปัจจัยอะไรบ้างที่มีผลต่อคุณภาพและปริมาณของน้ำนม มาทำความเข้าใจหลักโภชนาการของคุณแม่หลังคลอดไปด้วยกัน

แรงจูงใจคือกลลวง กับวิธี ออกกำลังกายหลังคลอด ให้สำเร็จ

คุณแม่หลายคนเลือกใช้วิธี สร้างแรงจูงใจให้ตัวเองมาเป็นแรงกระตุ้นการ ออกกำลังกายหลังคลอด แต่พอเลี้ยงลูกจนเหนื่อย แรงจูงใจคงไม่พอ

อยากสวยเป๊ะ หุ่นปังแบบถาวร กับวิธีหลุดพ้นจากวงจร ไดเอทหลังคลอด

หลังจากที่เราคลอดลูกแล้ว คุณแม่หลายคนมักรู้สึกกังวลเรื่องหุ่นของตัวเอง จึงอยากหาวิธีลดน้ำหนัก เข้าคอร์ส ไดเอทหลังคลอด ให้ได้เร็วที่สุด

5 เทคนิค การดูแลสุขภาพใจของแม่หลังคลอด

การดูแลสุขภาพใจของแม่หลังคลอด ถ้าพูดถึงคำแนะนำในการดูแลตัวเองของคุณแม่หลังคลอดที่เราได้ยินกันบ่อย ส่วนใหญ่จะเน้นเรื่องเน้นการดูแลสุขภาพกายของคุณแม่ เช่น การอยู่ไฟ การดูแลรักษาแผลผ่าตัด การดูแลเต้านม

keyboard_arrow_up