account_circle
กล้วย: อีกหนึ่งผลไม้ที่แม่ท้องห้ามพลาดโดยเด็ดขาด เพราะอุดมไปดวยโฟเลต วิตามินบี 6 โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ที่จะมีส่วนช่วยให้แม่ท้องแข็งแรง และลดอาการแพ้ท้องได้ดี ดังนั้น อย่าลืมทานกล้วยกันอย่างน้อยวันละ 1 ใบนะคะ
องุ่น: อีกหนึ่งตัวเลือกที่คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่นิยมรับประทานกัน ในองุ่นนั้นอุดมไปด้วยเอนไซม์ที่สำคัญต่าง ๆ มากมายค่ะ อีกทั้งยังมีน้ำตาลกลูโคส น้ำตลฟรุกโตส แคลเซี่ยม ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และวิตามินบีต่าง ๆ เรียกได้ว่า ทานอย่างเดียวได้ประโยชน์ครบถ้วนเลยละค่ะ
ทับทิม: ผลไม้ที่เป็นที่นิยมนำมามอบเป็นของขวัญให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากผลทับทิมนั้น ให้พลังงานต่าง ๆ มากมายที่ร่างกายต้องการ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยแคลเซียม โฟเลต ธาตุเหล็ก โปรตีน และวิตามินซี