ตารางการนอนของทารก

ตารางการนอนของทารก นอน/ตื่นกี่ครั้ง นอนนานแค่ไหน?

ตารางการนอนของทารก
ตารางการนอนของทารก

ตารางการนอนของทารก นอน/ตื่นกี่ครั้ง นอนนานแค่ไหน?

ตารางการนอนของทารก แรกเกิด – 4 เดือน
แรกเกิด – 6 สัปดาห์ 2 เดือน 3 เดือน 4 เดือน
ช่วงเวลาที่ไม่นอน 45-60 นาที 1 ชม. 1-1.5 ชม. 1.25-1.75 ชม.
นอนวันละกี่ชม. 16-18 ชม. 15.5-18 ชม. 15.5-18 ชม. 14.5-16.5 ชม.
ช่วงกลางคืนนอนกี่ชม. 9-12 ชม. 9 -12 ชม. 9-12 ชม. 10-12 ชม.
นอนยาวแค่ไหน ทุกๆ 2-5 ชม. 5 ชม.ขึ้นไป 5-10 ชม. 8- 12 ชม.
จำนวนครั้งที่ตื่นมาทานนม ทุกๆ 2-5 ชม. 1-3 ครั้ง 1-2 ครั้ง 1 ครั้ง
ช่วงกลางวันนอนกี่ชม. 4-8 ชม. 4-8 ชม. 4-7 ชม. 3-7 ชม.
จำนวนครั้งที่นอนกลางวัน 4 ครั้งขึ้นไป 4ครั้งขึ้นไป 4 ครั้งขึ้นไป 3-4 ครั้ง
ไม่ควรนอนกลางวันเกินกี่โมง เลี่ยงการนอนยาวเกิน 2-2.5 ชม. เลี่ยงการนอนยาวเกิน 2-2.5 ชม. 17.00-17.30 น. 16.30 -17.00 น.
ควรพาเข้านอนตอนกี่โมง 19.00-23.00 น. 19.00-22.00 น. 19.00-22.00 น. 18.00 -20.00 น.

 

ตารางการนอนของทารก 5 เดือน – 8 เดือน
5 เดือน 6 เดือน 7 เดือน 8 เดือน
ช่วงเวลาที่ไม่นอน 1.5-2.25 ชม. 2.2.5 ชม. 2.25-2.75 ชม. 2.25-3 ชม.
นอนวันละกี่ชม. 14-16 ชม. 14-15.5 ชม. 14- 15.5 ชม. 14-15.5 ชม.
ช่วงกลางคืนนอนกี่ชม. 11-12 ชม. 11- 12 ชม. 11-12 ชม. 11-12 ชม.
นอนยาวแค่ไหน 8-12 ชม. 8- 12 ชม. 8-12 ชม. 8-12 ชม.
จำนวนครั้งที่ตื่นมาทานนม 0-1 ครั้ง 0- 1 ครั้ง 0-1 ครั้ง 0-1 ครั้ง
ช่วงกลางวันนอนกี่ชม. 3-5 ชม. 3- 5 ชม. 3-5 ชม. 3-5 ชม.
จำนวนครั้งที่นอนกลางวัน 3 ครั้ง 2-3 ครั้ง 2 -3 ครั้ง 2-3 ครั้ง
ไม่ควรนอนกลางวันเกินกี่โมง 16.30-17.00 น. 16.30- 17.00 น. 16.30-17.00 น. 16.00 น.
ควรพาเข้านอนตอนกี่โมง 18.00-20.00 น. 18.00-20.00 น. 18.00- 20.00 น. 18.00-20.00 น.
ทารกนอน
ทารกนอน

เด็กแต่ละช่วงวัยต่างมีชั่วโมงเวลาการนอน จำนวนครั้งในการนอน การตื่น ที่แตกต่างกัน ซึ่งความแตกต่างกันทั้งหมดนี้ คุณแม่ไม่ต้องฝึกหรือปรับเวลาการนอนให้ลูกนะคะ เพราะเด็กแต่ละวัย เมื่ออายุถึงช่วงที่จะเปลี่ยนแปลงการนอน ลูกจะปรับเวลาด้วยตัวของเค้าเองค่ะ  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เด็กแต่ละคนมีนิสัยการนอนที่แตกต่างกัน ลูกของคุณแม่ไม่จำเป็นต้องนอน / ตื่น ตามเวลาบนตารางนี้เป๊ะ ๆ หรอกนะคะ เพียงแค่ลูกน้อยมีค่าเฉลี่ยที่ไม่มากหรือไม่น้อยกว่าตารางนี้จนเกินไป ก็ไม่กระทบถึงพัฒนาการในด้านต่าง ๆ เลยค่ะ

อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

REM Sleep ช่วง “การนอนของทารก” ที่ทำให้ลูกโตช้า

ฝึกลูกนอน (เร็วและเป็นเวลา) จำเป็นไหม? พร้อมวิธีฝึกลูกให้หลับเร็ว

พ่อแชร์เทคนิคดี๊..ดี ฝึกลูกนอนเอง นอนยาว แบบ “Cry it out”

เคล็ดลับดี๊ดี..กระตุ้นพัฒนาการ ทารกแรกเกิด-12 เดือน

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.pinterest.cl, kinderscape.com

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up