คลิปน่ารัก

คลิปน่ารัก เมื่อลูกน้อยเอาน้ำให้พ่อดื่ม ความฮาจึงเกิดขึ้น

จากเฟสบุ๊คเพจ คลิปฮาน้ำตาเล็ด ที่โพสต์ “คลิปน่ารัก” ของหนูน้อยที่นำน้ำมาให้พ่อดื่ม แก้วแล้ว แก้วเล่า จนคุณพ่อดื่มแล้ว ดื่มอีก หลังจากนั้นสิ่งที่คุณพ่อมาพบ ทำให้คุณพ่อถึงกับอึ้ง ว่าลูกเอาน้ำมาจากที่ไหน ติดตามชมคลิปหักมุมนี้ แล้วคุณจะขำน้ำตาร่วง

Continue reading “คลิปน่ารัก เมื่อลูกน้อยเอาน้ำให้พ่อดื่ม ความฮาจึงเกิดขึ้น”

ปั๊มเท้า

3 วิธีปั๊มเท้าลูกน้อยง่ายๆ ด้วยตัวเอง

รอยเท้าก้าวแรกของลูกน้อย เป็นสิ่งที่คุณพ่อ คุณแม่ประทับใจ เป็นความทรงจำที่ดีที่น่าเก็บเอาไว้ย้อนดูในวันที่ลูกน้อยลืมตาดูโลก เรามาเก็บความทรงจำนี้ด้วยการ “ปั๊มเท้า” ของลูก ใส่กรอบสวยงาม แขวนเอาไว้บนฝาผนังบ้าน ให้ระลึกถึงความทรงจำที่น่าประทับใจนี้เอาไว้กันเถอะ

Continue reading “3 วิธีปั๊มเท้าลูกน้อยง่ายๆ ด้วยตัวเอง”

น้องบิงโก

[เด็กเก่ง ฉลาด ดี และมีสุข] น้องบิงโก แชมป์เปียโนเหรียญทอง 5 ประเทศ!

Amarin Baby and Kids มีความยินดีขอนำเสนอเรื่องราวของน้องบิงโก หรือ ด.ช. วีร์ทิวัตถ์ ศิริวัฒนากร วัย 9 ขวบ เด็กไทยผู้สร้างชื่อด้วยการเป็นแชมป์เปียโนเหรียญทองถึง 5 ประเทศ

น้องบิงโกเติบโตมาในครอบครัวที่มีความอบอุ่น และมีคุณพ่อคุณแม่ที่คอยให้การสนับสนุนในทุกเรื่องที่ลูกสนใจ ปัจจุบันน้องบิงโกศึกษาอยู่ชั้น ป.3 (EIP) รร.กรุงเทพคริสเตียนวิทยาลัย เป็นเด็กที่มีความสุขกับการเล่นเปียโนมาก และยังมีผลการเรียนดีอีกด้วย เรามาอ่านบทสัมภาษณ์คุณแม่ออย – คุณจันทรรัตน์ กิตติอมรวงศ์ กันค่ะ ว่าคุณแม่มีวิธีการเลี้ยงลูกอย่างไรบ้าง

น้องบิงโก เปียโน
น้องบิงโก หนูน้อยนักเปียโนระดับโลก

 1.จุดเริ่มต้นที่ทำให้น้องบิงโกสนใจการเล่นเปียโนเป็นมายังไงคะ

ตอนเริ่มแรกแม่ไม่เคยคิดเรื่องเรียนเปียโนมาก่อนค่ะ เพราะทางบ้านไม่ได้มีพื้นฐานทางด้านดนตรีกันเลยสักคน ไม่ว่าจะเป็นฝั่งคุณพ่อหรือคุณแม่  ซึ่งตอนสมัยเรียนอยู่รร.อนุบาล แม่เคยให้บิงโกไปทดลองเรียนไวโอลินอยู่คอร์สหนึ่งค่ะ แต่ปรากฏว่าน้องไม่ชอบเรียนไปได้แค่ครั้งเดียว แม่ก็เลยไม่ได้สานต่อค่ะ

แต่วันหนึ่ง มีเพื่อนแม่คนหนึ่งโทรศัพท์มาหาค่ะ ชวนให้มาเรียนเปียโนที่ยามาฮ่า สาขาบิ๊กซีเพชรเกษมด้วยกัน เพราะมีเด็กที่เรียนลาออกไป ทำให้คลาสนั้นมีที่ว่างเหลือ 1 คน ถ้าบิงโกมาเรียนก็จะได้ครบ 10 คนเหมือนเดิม โดยทางเจ้าของเรียกให้มาทดลองคลาสก่อนฟรี ถ้าสนใจจะคิดเงินตามที่เรียนจริงเท่านั้นและหนังสือจะลดราคาให้ครึ่งหนึ่งค่ะ (เนื่องมาจากคลาสนั้นได้เริ่มเรียนกันมาก่อนหน้า 3 ครั้งแล้วค่ะ) ปรากฏว่าบิงโกมาทดลองเรียนแล้วชอบมากค่ะ บอกแม่ว่าอยากเรียน แม่เลยสมัครให้เรียนค่ะ เพราะเห็นว่าน้องชอบและก็ใกล้บ้านด้วย เลยเป็นจุดเริ่มต้นของน้องบิงโกครั้งแรกค่ะ หลังจากนั้นบิงโกก็เรียนทันเพื่อนๆ ในคลาส จนกลายเป็นเรียนรอเพื่อนๆในคลาสค่ะ และก็เรียนเรื่อยมา

 

2.ระหว่างการซ้อมเพื่อเตรียมตัวแข่งขันในแต่ละครั้งมีอุปสรรคอะไรบ้างคะ และคุณแม่แก้ไขอย่างไรคะ

เปียโนจะเก่งได้ ต้องซ้อมเท่านั้นค่ะ ปกติน้องบิงโกจะหมั่นฝึกซ้อมที่บ้านอยู่ทุกวันแล้ว แต่ถ้ายิ่งช่วงที่มีการแข่งขันด้วย กี่ยิ่งต้องฝึกซ้อมมากขึ้นไปอีก ซึ่งบิงโกจะต้องใช้เวลาหลังจากเลิกเรียน หรือไม่ก็วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ค่ะ

ถ้าเป็นการแข่งขันในประเทศ เราก็จะดูว่าแข่งสถานที่ไหน ไกลหรือไม่ ถ้าไกลจะต้องมีการวางแผนกันว่าแล้วเราจะหาที่ซ้อมกันได้ที่ไหน เพื่อลดความกังวลของลูกค่ะ

แต่ถ้าเป็นการแข่งขันต่างประเทศนี่จะมีอุปสรรคมากค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปสนามแข่ง เพราะเราไม่มีรถ พวกเราจะต้องไปทดลองเส้นทางนั้นๆ ก่อนค่ะ ว่าจะเดินทางไปยังไงและใช้เวลาการเดินทางไปเท่าไหร่ สถานที่ที่จะต้องซ้อมเปียโนเป็นสิ่งแรกที่ต้องคำนึงก่อนการหาที่พักเลยค่ะ เพราะไปต่างถิ่นต้องมีที่ให้ซ้อมค่ะ รวมไปถึงอาหารการกิน การนอน สภาพอากาศที่ไป ถ้าอากาศ หนาวนี่นิ้วจะแข็งทำให้ขยับได้ช้า ไม่ชินเวลาแข่งได้ค่ะ ก็ต้องหาทางทำนิ้วให้อบอุ่นและหาที่ให้ซ้อมก่อนจะทำการแข่งจริงค่ะ เพื่อให้นิ้วได้ขยับบ้าง และที่สำคัญที่สุดคือความกดดันจากคู่แข่งค่ะ ซึ่งแม่จะคอยพูดให้กำลังใจก่อนขึ้นแข่งเสมอ เพราะเวลาแข่งขันน้องบิงโกจะถูกแยกไปต่างหากค่ะ พ่อแม่จะนั่งรออยู่กับคนดูข้างนอกค่ะ ซึ่งน้องต้องนั่งฟังคู่แข่งทุกคนเล่น ตอนนั้นมันขึ้นอยู่ที่เด็กจริงๆค่ะ เป็นระบบความคิดของเด็กแต่ละคนแล้วค่ะ ว่าใครจะสามารถควบคุมสติ สมาธิ ได้ดีกว่ากันค่ะ พ่อแม่ก็ทำได้แค่นั่งคอยส่งใจอยู่ด้านนอกรอดูจนกว่าจะถึงคิวลูกตัวเองค่ะ เป็นช่วงเวลาวัดใจกันมากๆ ค่ะ บ่อยครั้งที่พ่อแม่ตื่นเต้นกว่าลูกเสียอีก จะส่งเสียงเชียร์เหมือนการแข่งขันอื่นก็ไม่ได้ค่ะ ได้แต่นั่งเงียบๆ เพื่อรอฟังลูกเล่นค่ะ

 

3 วางแผนอนาคตของน้องบิงโกไว้อย่างไรบ้างคะ

ตอนนี้น้องบิงโกเค้ารับผิดชอบได้ดีทั้งเรื่องเรียนและเรื่องเปียโนค่ะ อนาคตต้องอยู่ที่ลูกเลยค่ะ เพราะจุดเริ่มต้นก็มาจากสิ่งที่ลูกชอบ อนาคตเราก็ต้องให้เค้าตัดสินใจเองว่าอยากจะไปต่อทางด้านไหนค่ะ ถ้าเค้าชอบทางด้านไหน เค้าก็จะสามารถทำมันได้ดีกว่าที่พ่อแม่บังคับค่ะ เคยลองถามน้องว่าอยากเป็นอะไร บางทีน้องก็ตอบว่าอยากเป็นหมอ บางทีก็ตอบว่าอยากเป็นนักบิน บางทีก็ตอบว่าอยากเป็นนักเปียโน เพราะฉะนั้นแม่ก็ต้องให้เค้าคิดเองค่ะว่าเค้าชอบทางด้านไหน แต่ตอนนี้ เค้าชอบทางด้านเปียโน ชอบที่จะเล่นเพลงต่างๆ ชอบเล่นให้คนฟังมีความสุข คุณแม่ก็คงสนับสนุนเค้าต่อไปค่ะเท่าที่เค้าต้องการ ซึ่งถ้าวันหนึ่งเค้าเลือกอย่างอื่นแม่ก็ไม่เสียใจนะคะ เพราะมีความรู้ทางด้านเปียโนติดตัวไว้อีกทางก็ถือว่าดีไม่น้อยเลยค่ะ

 

 4 คุณแม่อยากฝากถึงครอบครัวอื่น ที่อยากจะส่งเสริมในสิ่งที่ลูกชอบว่าอย่างไรบ้างคะ

อยากฝากถึงคุณพ่อคุณแม่ทุกคนว่า ไม่จำเป็นต้องเป็นเปียโนเท่านั้นนะคะ อะไรก็ตามที่ลูกชอบหรือสนใจก็อย่างมองข้ามหรือคิดว่าเดี๋ยวลูกก็คงจะเบื่อล่ะ อย่าเพิ่งไปคิดแทนลูกค่ะ ให้มองในแง่ดีคือ อย่างนัอยเราก็ได้รู้แล้วว่าลูกเราชอบอะไร ถ้าชอบก็ควรสานต่อในทันทีเลยค่ะ เช่น ถ้าลูกมาบอกว่าชอบทำอาหาร ก็ให้ลองทำอาหารกับลูกเลยค่ะ ทดลองเมนูนั้นเมนูนี้ ลองหาข้อมูล และพาไปเรียน อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเรื่องไร้สาระ เพราะสิ่งที่ลูกชอบ รับรองเลยค่ะเค้าจะสนใจมากเป็นพิเศษและทำได้ดีเลยค่ะ นอกจากการทำอาหารเค้าจะได้ความรู้อย่างอื่นเช่น การชั่ง ตวง วัดส่วนประกอบของอาหาร และอีกหลายๆ เรื่องที่เราสามารถใส่ข้อมูลเข้าไปได้ค่ะ

ซึ่งถ้าเราสามารถเจอในสิ่งที่ลูกชอบได้เร็ว ก็ค่อนข้างได้เปรียบค่ะ เพราะเราก็จะสามารถส่งเสริมหรือสานต่อได้ทันที อะไรก็ตามที่เค้าชอบหรือสนใจ เค้าจะตั้งใจทำได้เป็นอย่างดี โดยที่คนเป็นพ่อแม่แทบไม่ต้องผลักดันอะไรเลยค่ะ สุดท้ายนี้ก็ขอให้คุณพ่อคุณแม่สามารถค้นเจอในสิ่งที่่ลูกชอบเร็วๆ นะคะ

หนูน้อยนักเปียโน
น้องบิงโก หนูน้อยนักเปียโนระดับโลก

 

รางวัลทั้งหมดที่น้องบิงโกได้รับมาในขณะนี้มีดังนี้

1. เกียรติบัตรเหรียญทอง การแข่งขันทักษะวิชาชีพนักเรียนโรงเรียนนอกระบบ ประเภทวิชาดนตรี (เปียโนรุ่นอายุไม่เกิน 11 ปี) โดย สำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน กระทรวงศึกษาธิการ ประจำปีพ.ศ. 2558 (MINISTRY OF EDUCATION) on MAY 8, 2015

2. GOLD PRIZE AWARD, The 16th OSAKA International Music Competition Section III: Youth Infant B (9 – 11 years) on OCTOBER 3, 2015

3. FIRST PRIZE AWARD, Grand Prize Virtuoso International Music Competition and invited to play at the Metallic Hall, MUSIK VEREIN, VIENNA, AUSTRIA on SEPTEMBER 12, 2015

4. BEST PERFORMERS AWARD, Young Talents Section, PERSATUAN CHOPIN MALAYSIA The 6th ASEAN INTERNATIONAL CHOPIN PIANO COMPETITION on DECEMBER 10, 2015

5. รางวัลชนะเลิศเหรียญทองอันดับ 3 โครงการประกวด SET เยาวชนดนตรีแห่งประเทศไทย ครั้งที่ 18 ประจำปีพ.ศ. 2558 (The 18th Stock Exchange of Thailand National Youth Music Competition 2015)

6. First Place Winner (Young Musicians Category) of the American Protégé International Piano & Strings Competition 2016 ได้รับเชิญให้ไปแสดงที่ Weill Recital Hall at Carnegie Hall, New York, USA on April 23, 2016 ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่อันโด่งดังซึ่งนักเปียโนทั่วโลกใฝ่ฝันจะได้มาแสดงเปียโนมากที่สุด

7. GOLD MEDAL WINNER, AADGT’s International Young Gifted Musicians Festival ”Passion of Music 2016” and invited to participate in the winners’ concert on April 17, 2016 at the Weill Recital Hall, the Carnegie Hall in New York, USA.

 

เชิญชมผลงานการบรรเลงเปียโนของน้องบิงโกได้เลยค่ะ และสามารถติดตามชมผลงานอื่นๆ ของน้องได้ทางเฟซบุ้คแฟนเพจ Bingo Weetiwat ค่ะ

 

crocs รุ่นใหม่ น้องมะลิ

Crocs เปิดตัวรองเท้าคอลเลคชั่นสปริง/ซัมเมอร์ 2016

Crocs บริษัทผู้ผลิตรองเท้าไตล์แคชชวลแบรนด์ดังจากฝั่งอเมริกา เปิดตัวรองเท้าคอลเลคชั่นสปริงซัมเมอร์ 2016 ใหม่ล่าสุด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญ ‘Find Your Fun’ ที่ต้องการสีสันและความสนุกให้กับทุกกิจกรรมของทุกคนในครอบครัว ด้วยรองเท้า Crocs หลากหลายสไตล์ตั้งแต่รองเท้าแบบ flat จนถึง wedge รองเท้าส้นเตารีดสุดฮิต ที่วางจำหน่ายแล้วที่ร้านค้า Crocs ทั่วประเทศ

Crocs

PIC-3 PIC-2 PIC-1 PIC-10 PIC-6 PIC-3_1

ในงานเปิดตัวคอลเลคชั่นสปริงซัมเมอร์ 2016 แฟน Crocs สามารถร่วมสนุกที่ Crocs Fun Park เพื่อสัมผัสกับโลกของสีสันและขบวนแฟชั่นจากรองเท้า Crocs ที่มีสไตล์และความนุ่มสบายที่เป็นเอกลักษณ์จากวัสดุ Croslite™ ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ โซนอีเดน ชั้น 2 โดยในงานเปิดตัววันแรก คุณโบว์ แวนดาและน้องมะลิ พาขวัญ สหวงษ์ ได้ร่วมเดินแฟชั่นโชว์เปิดตัวคอลเลคชั่นล่าสุดเพื่อโชว์ความนุ่มสบายและสไตล์ที่เข้าได้กับหลายโอกาส

image005
รุ่น Isabella Jelly Flat

 

image003
รุ่น Isabella Sandal

 

image009
รุ่น CitiLane Roka Slip-on

 

image007
รุ่น CitiLane Flat

สามารถหาซื้อรองเท้า Crocs คอลเลคชั่นสปริงซัมเมอร์ 2016 ได้ที่ร้าน Crocs ทุกสาขา

สารพัดวิธีกำจัดยุงร้าย

สารพัดวิธีกำจัดยุงร้าย ใกล้ลูกน้อยแบบปลอดภัย

“ยุง” ตัวก่อโรคมาลาเรีย และไข้เลือดออก มักเพาะพันธุ์ในบริเวณที่มีน้ำขัง อับชื้น ก่อเป็นลูกน้ำนับ 10 ตัว ยุงเป็นแมลงที่พบได้ทั่วโลก แต่พบมากในเขตร้อนและเขตอบอุ่น โดยปกติตัวเมียมักจะกินเลือดเป็นอาหาร ส่วนตัวผู้มักจะกินน้ำหวานในดอกไม้ ในประเทศไทยมียุง 412 ชนิด เรามาดู สารพัดวิธีกำจัดยุงร้าย กันดีกว่าค่ะ

Continue reading “สารพัดวิธีกำจัดยุงร้าย ใกล้ลูกน้อยแบบปลอดภัย”

แยกหน้ามหาสนุก

If you publish long posts on your site, it can be tedious for your readers to scroll and scroll through heavy chunks of text.

An easy way to break up your words is by splitting your posts into multiple pages.

Splitting pages is also an easy way to make it easier for readers to consume your content while increasing page views on your site.

In today’s Weekend WordPress Post, I’ll show you how to split your WordPress posts.

สารอาหารอย่างแอลฟา-แลคตัลบูมินเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง

ระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน สมองของลูกน้อยจะเก็บสิ่งที่ลูกได้เรียนรู้ในระหว่างวัน และจากนั้นสมองของลูกจะประมวลข้อมูลที่ได้รับในขณะที่ลูกนอนหลับ การที่หลับได้เพียงพอ (ไม่ตื่น) ระหว่างกลางคืนจะทําให้ความสามารถในการจําสิ่งที่ได้เรียนรู้มาในช่วงกลางวันมี ประสิทธิภาพเพิ่มมากกว่าลูกน้อยที่หลับไม่ดี และเด็กจะจําได้ดีกว่า

การทำงานต่างๆของสมอง ล้วนเกิดจากการสื่อสารกันระหว่างเซลล์ประสาทของเซลล์ในสมอง โดยการสื่อสารดังกล่าวจะสื่อสารกันผ่าน ”สารสื่อประสาท” ที่เป็นเหมือน เป็นตัวช่วย หรือสื่อกลางในการส่งต่อข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาทในสมองที่มีอยู่ นับล้านๆเซลล์ ให้สื่อสารถึงกันและส่งต่อข้อมูลถึงกันได้เป็นอย่างดี

สารสื่อประสาทคือสารเคมีที่สร้างจากตัวเซลล์ประสาท และหลั่งออกจากปลายประสาทเพื่อเป็น ตัวนําสัญญาณประสาท ผ่านรอยต่อระหว่างเซลล์ประสาทที่เรียกว่า ไซแนปส์ (Synapse) หรือช่องว่างระหว่างเซลล์ประสาทกับเซลล์กล้ามเนื้อ เพื่อให้วงจรการ ทํางานของระบบประสาทเกิดความสมบรูณ์เต็มรูปแบบ และเกิดการทํางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ร่างกายของลูกน้อยไม่สามารถ สร้างกรดอะมิโนจําเป็นได้ ร่างกายต้องได้รับกรดอะมิโนจําเป็นจากอาหารที่รับประทานเข้าไป และหนึ่งในกรดอะมิโนสําคัญนี้เรียกว่าทริปโตเฟน ซึ่งทริปโตเฟนมีบทบาทสําคัญในพัฒนาการของระบบ ประสาทของลูกน้อยวัยแรกเกิด และหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยสร้างกรดอะมิโนนี้ก็คือ สารอาหารที่ชื่อว่า แอลฟา-แลคตัลบูมิน (Alpha-lactalbumin) ซึ่งเป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่พบมากในนมแม่นั่นเอง

สารอาหารอย่างแอลฟา-แลคตัลบูมินเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง แอลฟา-แลคตัลบูมิน เมื่อรับประทานเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกย่อยให้กรดอะมิโมมากมายรวมทั้งกรดอะมิโนจําเป็น คือทริปโตเฟน (Tryptophan ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้างสาร สื่อประสาทเซโรโทนิน (Serotonin) อาจมีผลช่วยควบคุมความอยากอาหาร อารมณ์ ควบคุมความเครียด และควบคุมการนอน

ทราบอย่างนี้แล้วคุณพ่อคุณแม่ควรที่จะให้ความสําคัญของการนอนหลับของลูกน้อยเช่นเดียวกับที่ให้ความสําคัญในความปลอดภัยของลูก และเช่นเดียวกับความสําคัญของการให้อาหารเช้า กลางวัน และ เย็นของลูกน้อยในประจําวัน คุณพ่อคุณแม่เป็นบุคคลสําคัญต่อการฝึกนิสัยการ นอนของลูกน้อย การปลูกฝังนิสัยที่ดีตั้งแต่เด็กจะง่ายกว่าการที่ต้องมาเปลี่ยนแปลงนิสัยในภายหลัง

มาให้ความสำคัญของการนอนหลับกันนะคะ คุณพ่อคุณแม่ก็จะมีลูกที่มีการเจริญเติบโตที่เหมาะ สม มีพัฒนาการการเรียนรู้ มีความสุข ไม่งอแง ส่วนคุณพ่อคุณแม่เองก็อาจจะได้มีเวลาพักผ่อน มากขึ้นเช่นกัน

รู้อย่างนี้แล้ว คุณแม่ต้องให้ความสำคัญกับการนอนที่ดี เริ่มตั้งแต่คืนนี้ กันเลยนะคะ

แหล่งอ้างอิง:

เอกสารอ้างอิง

[1] Wilhelm Ines, et al. The sleeping child outplays the adult’s capacity to convert implicit into explicit knowledge. Nature Neuroscience, 2013; DOI: 10.1038/nn.3343

[2] Silvia Helena Cardoso. Communication Between Nerve Cells. State University of Campinas

] 3] Kandel, Eric R.; Schwartz, James Harris; Jessell, Thomas M. (2000). Principles of neural science. New York: McGraw-Hill. ISBN 978-0-8385-7701-1. OCLC 42073108.

[4] Robert Stufflebeam, Consortium on Cognitive Science Instruction, Neurons, Synapses, Action Potentials, and Neurotransmission.

[5] Heine WE. The significance of tryptophan in infant nutrition. In: Huether G, Kochen W, Simat TJ, Steinhart H, eds. Tryptophan, Serotonin, and Melatonim: Basic Aspects and Applications. New York, NY: Kluwer Academic/Plenum Publishers; 1999:705-710. Advances in Experimental Medicine and Biology; vol 467.

[6] Heine WE, Klein PD, Reeds PJ. The importance of Alpha-Lactalbumin in infant nutrition. J.Nutr. 1991;121:277-283

ผลวิทยาศาตร์ยืนยัน…หลับดี มีโอกาสต่อยอดพัฒนาสมอง

คุณแม่หลายท่านคงสงสัยในใจว่า ลูกน้อยของเราเอาแต่นอนและนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็ก ช่วงอายุ เดือนแรก เด็กนอนมากถึง 16-18 ชม ต่อวัน เมื่อพออายุลูกถึง1ขวบ ลดชั่วโมงการนอน เหลือ 12-13 ชม ต่อ วัน

มีอะไรซ่อนอยู้ในการนอนของลูกเรานะ  และอะไรหนอ ทำให้ลูกน้อยนอนได้มากมายขนาดนี้

จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่า การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญมีคุณค่าอย่างยิ่งในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก การนอนถือเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่าต่อการพัฒนาสมองในเด็ก

1. โดยเฉพาะในเด็กอายุน้อยกว่า ปี เพราะสมองมีพัฒนาการเร็วที่สุด โดยขนาดสมองโตถึง 80% ของสมองผู้ใหญ่

2. ช่วงเวลานอน เป็นช่วงที่มีความสำคัญในการเก็บสะสมข้อมูลที่ได้เรียนรู้มาในแต่ละวัน พร้อมเป็นเป็นคลังข้อมูลที่จะเรียกเก็บกลับมาเรียกดู เรียกใช้ในเวลาต่อมา

3. การนอนหลับที่ดีเป็นช่วงเวลาสำคัญเพื่อสุขภาพของสมอง และสุขภาพกาย ตระเตรียมสะสม ลบล้างข้อมูล เพื่อวันใหม่ที่มาถึง

รู้อย่างนี้แล้ว คุณแม่ต้องให้ความสำคัญกับการนอนที่ดี เริ่มตั้งแต่คืนนี้ กันเลยนะคะ

ข้อมูลอ้างอิง:

Born J, Wilhelm I. System consolidation of memory during sleep. Psychological Research (2012) 76:192–203

CyberBullying

CyberBullying ป้องกันลูกวัยรุ่นแชร์สนั่นลั่นโลก

          CyberBullying และ Sexting หมอมินบานเย็น จิตแพทย์ชื่อดัง  “เข็นเด็กขึ้นภูเขา” เผยแพร่ข้อมูลที่น่าสนใจในเพจ “ชมรมจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นแห่งประเทศไทย” ได้เล่าเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับทักษะสังคมของเด็กวัยรุ่นในโลกปัจจุบันที่น่าเป็นห่วง ภายใต้ศัพท์ใหม่ที่ว่า CyberBullying และ Sexting

Cyber Bullying

             Cyber Bullying คือการรังแกของเด็กและเยาวชนรูปแบบใหม่ที่ทำผ่านการใช้เทคโนโลยีอิเล็คโทร นิคส์ ไม่ว่าจะเป็น มือถือ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต โดยผ่านการใช้อินเตอร์เน็ต เช่น social media อย่างเฟซบุ๊ค ทวิตเตอร์ แชท และ websiteต่างๆ”

Sexting

             และ “Sexting เป็นศัพท์ใหม่ทางจิตวิทยา หมายถึง การส่งต่อ การได้รับ ข้อมูล รูปภาพ รูปถ่าย ที่มีลักษณะไม่เหมาะสมทางเพศ อาจจะมีการส่งต่อสิ่งที่ได้ไปให้คนอื่น ผ่านโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือ อุปกรณ์อิเล็คโทรนิคส์อื่นๆ เป็นรูปแบบหนึ่งของ Cyberbullying”

             Case Study ที่คุณหมอมินบานเย็นยกมาเล่า เป็นเรื่องของเด็กหญิงแอนนา เธอมีอายุเพียง 14 ปี เป็นเด็กเรียนเก่ง มีเพื่อนมาก และถูกเลี้ยงดูมาภายใต้ครอบครัวที่อบอุ่น แอนนามีแฟนชื่อคริส เป็นเด็กรุ่นพี่ที่โรงเรียนอายุ 16 ปี วันหนึ่งขณะที่คริสบอกแอนนาว่าอยากมีรูปแอนนาสวยๆ เก็บไว้ดูคนเดียว แอนนานึกสนุกถ่ายรูปเปลือยส่วนบนของตัวเอง ด้วยท่าทางเซ็กซี่เหมือนดาราในมิวสิควิดีโอ ซึ่งในขณะที่ส่งให้คริสนั้น คริสกำลังคุยกับเพื่อนผู้ชายอีก 2-3 คน พวกเขาเห็นเข้าจึงขอให้คริสส่งเข้าทางไลน์ คริสไม่รู้จะปฏิเสธเพื่อนอย่างไร จึงส่งให้และกำชับว่าห้ามส่งต่อให้ใคร

             ไม่นานรูปเปลือยของแอนนาก็กลายเป็นที่พูดถึงทั้งโรงเรียน และทุกคนก็รู้จักแอนนาในชั่วข้ามคืน   ข้อมูลจากประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าวัยรุ่น 20% เคยส่งภาพเปลือยให้กับคนอื่นที่ไว้ใจเช่น เพื่อน หรือ แฟน แต่ในกรณีนี้แอนนาก็ลาออกจากโรงเรียนนี้และไม่มีใครพบเธออีกเลย

 

             ในกรณีนี้คุณหมอมินได้อธิบายไว้ว่า

          พ่อแม่ควรแนะนำลูกๆให้ดี เตรียมตัวตั้งแต่ก่อนที่ลูกจะมีอุปกรณ์อิเล็คโทรนิคส์ต่างๆใช้ ด้วยความเป็นเด็ก บางทีก็ไม่ได้คิดให้ดีก่อนที่ส่ง หรือ โพสต์อะไรลงไป ทำไปด้วยความคึกคะนอง สนุกสนาน และรู้เท่าไม่ถึงการณ์

          จริงๆแล้วโดยปกติสื่อสังคมออนไลน์จะกำหนดอายุคนใช้งานอยู่ที่ 13 ปี ซึ่งตรงกับอายุที่เหมาะสมตามที่ชมรมจิตเวชเด็กและวัยรุ่นแห่งประเทศไทยกำหนด ดังนั้นเด็กอายุน้อยกว่านี้ก็ไม่สมควรที่จะใช้สื่อสังคมออนไลน์ เพราะเสี่ยงที่จะได้รับข้อมูลที่อันตรายและเด็กยังไม่มีทักษะควบคุมหรือ ป้องกันตัวเองดีพอเวลาที่ใช้งานสื่อเหล่านี้

 

             พ่อแม่มักจะไม่ลืมสอนลูกๆว่า อย่าคุยกับคนแปลกหน้า อย่าไปไหนกับคนที่ไม่รู้จัก หรือถ้ามีใครมาเคาะประตูบ้านแล้วไม่รู้จักอย่าเปิดให้เข้ามา ถ้าคุยโทรศัพท์กับคนที่เราไม่รู้จักแม่จะบอกเราว่าห้ามบอกข้อมูลส่วนตัวไป บ่อยๆที่พ่อแม่มักต้องคอยดูว่าลูกจะไปที่ไหน เพื่อนที่ลูกเล่นด้วยเป็นใคร ลูกกำลังดูอะไรอยู่ในทีวี กำลังอ่านหนังสืออะไรอยู่ แต่ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไปเร็วแบบนี้ พ่อแม่อาจจะมองข้ามการแนะนำลูกในเรื่องของการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรือ การใช้อินเตอร์เน็ต

 

             พ่อแม่ควรบอกลูกว่าการที่ลูกคุยกับคนที่ไม่รู้จักที่อยู่ในอินเตอร์เน็ต เช่น คนที่มาขอเป็นเพื่อนในเฟซบุ๊ค โดยเห็นแค่รูปโปรไฟล์กับชื่อ คนเหล่านั้นก็เสมือนกับคนแปลกหน้าที่จะต้องระวังในการเปิดเผยข้อมูลส่วนตัว เช่น ชื่อ ที่อยู่ เบอร์โทรศัพท์ รูปภาพ และไม่ควรอย่างยิ่งที่จะติดต่อกันส่วนตัว เช่น นัดไปเจอกันข้างนอก

 

             พ่อแม่ควรจะต้องคุยกับลูกว่าในกรณีจำเป็น พ่อแม่อาจจะต้องขอดูข้อมูลต่างๆในคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต โทรศัพท์สมาร์ทโฟน เพราะมีความเป็นห่วงในเรื่องความปลอดภัย แต่พ่อแม่ก็จะบอกลูกก่อน ตรงนี้ควรตกลงให้ยอมรับกันทุกฝ่ายก่อนที่จะอนุญาตให้ลูกเข้าถึงอุปกรณ์ อิเล็กทรอนิกส์และอินเตอร์เน็ต

 

             แนะนำลูกถึงวิธีการป้องกันไม่ให้กลายเป็นเหยื่อผู้ไม่หวังดี หรือคนที่จะมารังแก ก็คือ การตั้งค่าความปลอดภัยในการใช้งานสื่อสังคมออนไลน์ หากมีใครที่มากระทำสิ่งที่ไม่ดีผ่านสื่อ ควรที่จะ block และ report ไปที่ศูนย์ของสื่อสังคมออนไลน์นั้นๆ และควรจะบอกผู้ใหญ่ที่ไว้ใจเวลาที่มีปัญหาหรือถูกรังแก อย่างน้อยๆก็มีคนช่วยคิดแก้ไข แต่ก่อนอื่นก็ต้องทำให้ลูกไว้ใจพ่อแม่พอที่จะพูดคุยเรื่องเหล่านี้ด้วยได้ ซึ่งต้องเริ่มจากความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน

 

            Cyberbullying ถ้าปล่อยไว้จะทำให้เกิดผลกระทบตามมา เช่น เครียด ซึมเศร้า ไม่ไปโรงเรียน การเรียนตกต่ำลงไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งป้องกันได้ หากพ่อแม่ใส่ใจและเห็นความสำคัญของการป้องกันปัญหานี้ ก่อนที่สายไป

 

             แม้ว่าโซเชี่ยลมีเดียที่นำมาซึ่งความสะดวกในการติดต่อสื่อสาร ชีวิตประจำวันที่ง่ายขึ้น แต่ก็อาจนำมาซึ่งผลกระทบที่น่ากลัวจนคิดไม่ถึง โดยเฉพาะกับเด็กๆและวัยรุ่น ซึ่งเป็นกลุ่มหลักที่ใช้สื่อโซเชี่ยลมีเดีย


 

             เรียบเรียงโดย กองบรรณาธิการ
             เรื่องโดย ‪#‎หมอมินบานเย็น
             ภาพโดย : ชมรมจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นแห่งประเทศไทย

Tags

ฉีดวัคซีนแล้วตาย

ฉีดวัคซีนแล้วตาย เพราะลูกน้อยแพ้วัคซีน กรณีที่ไม่ควรประมาท

การฉีดวัคซีนเป็นเรื่องปกติที่เด็กทุกคนต้องเจอ ไม่ว่าจะเป็นวัคซีนพื้นฐานหรือวัคซีนทางเลือก เพื่อเป็นเกราะป้องกัน ซึ่งทำหน้าที่ต่อสู้กับเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและความแข็งแรงให้กับลูก แต่การฉีดวัคซีนนั้น อาจมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นกับลูกบ้าง ถ้ารู้ว่าลูกน้อยแพ้วัคซีนอย่างรุนแรง อย่าปล่อยให้ลูกน้อย ฉีดวัคซีนแล้วตาย นะคะ Continue reading “ฉีดวัคซีนแล้วตาย เพราะลูกน้อยแพ้วัคซีน กรณีที่ไม่ควรประมาท”

ตัวเหลือง

ลูกตัวเหลือง อันตรายใกล้ตัว!! ที่คุณแม่อาจไม่รู้

จากประสบการณ์ของคุณแม่ในเฟซบุ๊ก ที่พบว่าลูก “ตัวเหลือง” คุณแม่บางท่านบอกว่าห้ามลูกดื่มน้ำ ให้ปลุกลูกขึ้นมาดื่มนมแม่ทุก 2 ชั่วโมง แต่คุณแม่บางท่านก็บอกว่าต้องดื่มน้ำ เพราะลูกดื่มน้ำแล้วตัวไม่เหลือง คุณแม่บางท่านก็บอกว่าในน้ำนมแม่มีน้ำเพียงพออยู่แล้ว ให้เน้นดื่มนมแม่ก็พอ Continue reading “ลูกตัวเหลือง อันตรายใกล้ตัว!! ที่คุณแม่อาจไม่รู้”

คนท้องดื่มนมวัวมากเกินไป

คนท้องดื่มนมวัวมากเกินไป ลูกน้อยเสี่ยงโปรตีนรั่ว และตัวซีด

จากเฟสบุ๊คแอดมินในกลุ่มคนท้องคุยกัน ที่พูดถึงการโด๊ปโปรตีนจากนมวัว จากประสบการณ์ของคุณแม่ท่านหนึ่ง โดยปัจจัยที่จะทำให้แพ้นมวัว หรือโปรตีนนั้นมาจาก  คนท้องดื่มนมวัวมากเกินไป และอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ร่วมด้วย คือคนในครอบครัวมีประวัติเป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว ทำให้ลูกน้อยมีอาการแพ้นมวัวตามมา

คนท้องดื่มนมวัวมากเกินไป ลูกน้อยเสี่ยงโปรตีนรั่ว และตัวซีด

แม่ท้องดื่มนมวัวมากเกินไป

อ่านต่อ “ประโยชน์ และอันตรายของนมวัว อาการแพ้นมวัวที่ต้องสังเกต” คลิกหน้า 2

ต้อหินเฉียบพลัน

ต้อหินเฉียบพลัน เพราะเล่นแท็บเล็ตข้ามวันข้ามคืน

จักษุแพทย์ออกมาเตือน หลังจากที่มีนักศึกษาชาวจีนดูซีรีส์เกาหลีมาราธอนนาน 2 วันผ่านแท็บเล็ต จนเกิด ต้อหินเฉียบพลัน เพราะรูม่านตาขยายจนบังมุมตา ปิดกั้นการไหลของน้ำในตา ทำให้เกิดความดันตาสูง คนที่มีมุมตาแคบยิ่งเสี่ยง จึงเตือนให้ใช้แท็บเลตอย่างพอเหมาะ พักตาบ้าง

Continue reading “ต้อหินเฉียบพลัน เพราะเล่นแท็บเล็ตข้ามวันข้ามคืน”

ลูกซนจนหัวติด

ลูกซนจนหัวติด ช่องเก้าอี้ม้าหินอ่อน อุทาหรณ์ที่พ่อแม่ต้องระวัง!

อุบัติเหตุเกิดได้ทุกที่ทุกเวลา ถ้าคุณพ่อคุณแม่ประมาทหรือไม่ทันระวัง ดังเหตุการณ์นี้ที่ ลูกซนจนหัวติด เล่นมุดเก้าอี้หินอ่อน ซึ่งไม่น่าจะเป็นอันตราย แต่อุบัติเหตุก็เกิดขึ้นได้เสมอ เมื่อสมาชิกเว็บไซต์เฟซบุ๊ค “ร่วมด้วยช่วยกัน” ได้โพสต์ภาพและข้อความรายละเอียดอุบัติเหตุที่เกิดขึ้น

Continue reading “ลูกซนจนหัวติด ช่องเก้าอี้ม้าหินอ่อน อุทาหรณ์ที่พ่อแม่ต้องระวัง!”

ลูกแฝด ถ่ายรูปลูก แต่งตัวลูก

ไอเดียสุดแจ่ม การแต่งตัวและถ่ายภาพลูกแฝด

สำหรับคนที่มีลูกแฝด การแต่งตัวให้ลูกแฝดถือเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานของพ่อแม่อีกอย่างหนึ่ง ดังเช่นคุณแม่ เอ็มเบอร์ ยง ซึ่งเป็นคุณแม่ของหนูน้อยเลอาร์ และหนูน้อยลอว์เรน คู่แฝดหญิงชาวสิงคโปร์ วัย 7 เดือน ที่กำลังเป็นที่โด่งดังในโลกโซเชียลอยู่ในขณะนี้ เพราะมียอดผู้ติดตามในอินสตาแกรม @leialauren ถึงกว่า 1 แสนคนจาก ไอเดียแต่งตัวลูกแฝด ของเธอ Continue reading “ไอเดียสุดแจ่ม การแต่งตัวและถ่ายภาพลูกแฝด”

แบ่งปันนมแม่ อันตราย!! ลูกน้อยอาจติดเชื้อได้

จากโพสต์ในเฟสบุ๊คของ ทนพ.ภาคภูมิ เดชหัสดิน ที่ออกมาเตือนเรื่องการ แบ่งปันนมแม่ ว่าอาจทำให้เด็กติดเชื้อโรคได้ เพราะอาจจะมีคุณแม่ที่ติดเชื้อ HIV, ซิฟิลิส, ตับอักเสบบี, ตับอักเสบซี และ HTLV นำนมมาบริจาคด้วย ดังนั้น คุณพ่อ คุณแม่ จะต้องยอมรับความเสี่ยงในข้อนี้

Continue reading “แบ่งปันนมแม่ อันตราย!! ลูกน้อยอาจติดเชื้อได้”

ลูกพูดขอโทษ

“ลูกพูดขอโทษเป็น” สร้างได้ไม่ยาก แค่พ่อแม่ชี้แนะและเป็นตัวอย่าง

เวลาทำอะไรผิดพลาดขึ้นมา ลูกวัย 3 ขวบของเรามักจะอุทานออกมาว่า “โอ๊ย” “อุ๊ย” หรือ “อ้าว” แต่ไม่เคยรู้จักพูดขอโทษสักครั้งเดียว เมื่อไรจะถึงเวลาที่ “ลูกพูดขอโทษ” ได้อย่างเต็มปากเต็มคำเสียทีนะ?

สอนลูกให้รู้จักขอโทษ
สอนลูกให้รู้จักขอโทษ

ก่อนอื่น ไม่ว่าสิ่งที่ลูกทำจะเพิ่มระดับความปรี๊ดให้คุณมากแค่ไหน แต่ต้องยับยั้งใจสยบอารมณ์โกรธของตัวเองให้ได้ก่อน หายใจเข้า-ออกลึก ท่องพุทโธ พุทโธ อย่าหลุดเหตุผลนานัปการมาพร่ำบ่นให้เจ้าตัวเล็กสำนึกผิดเด็ดขาด ควรหันมาบอกให้ลูกพูดคำสั้นๆอย่าง “หนูขอโทษ” “ผมผิดเอง” หรือ “ผมไม่ได้ตั้งใจ” ดีกว่า

หัวใจของการสอนให้ ลูกพูดขอโทษ ให้เป็น

1. ย้ำความสำคัญของการ “ขอโทษ”

คำพูดสื่อความรู้สึกขอโทษจะช่วยให้ลูกเข้าใจว่าการขอโทษคือสิ่งที่สำคัญ และเมื่อลูกยอมพูดตามแล้ว ค่อยให้เขาทวนการกระทำที่ไม่ถูกต้องลงไปในคำขอโทษด้วย เช่น “ผมขอโทษที่โยนมันลงพื้น” เพื่อให้ลูกเข้าใจและยอมรับมากขึ้นว่า สิ่งที่เขาทำมันไม่สมควร

อ่านต่อ “อยากให้ลูกพูดขอโทษ ต้องคิดถึงอะไร?” คลิกหน้า 2

วิธีกำจัดแมลง

12 วิธีกำจัดแมลง และสัตว์ร้ายใกล้ลูกน้อย

อันตรายใกล้ตัวลูกน้อยภายในบ้าน ก็คือบรรดาสัตว์ต่างๆ ที่อาจจะเข้ามา กัด ต่อย หรือเป็นพาหะ แพร่เชื้อโรค ทำให้ลูกน้อยของเราไม่สบาย หรือเจ็บป่วย Amarin Baby & Kids จึงมาแนะนำ “วิธีกำจัดแมลง” และสัตว์ร้ายให้อยู่หมัดจากของใกล้ตัวภายในบ้าน ให้ลูกน้อยปลอดภัย

Continue reading “12 วิธีกำจัดแมลง และสัตว์ร้ายใกล้ลูกน้อย”