ลูกท้องผูก

ลูกท้องผูก ระบบขับถ่ายไม่ดี ของแบบนี้แก้ไขได้!

ลูกท้องผูก
ลูกท้องผูก

สาเหตุที่ทำให้ ลูกท้องผูก

  • ลูกถูกฝึกให้ขับถ่ายเร็วเกินไป ทั้ง ๆ ที่ยังไม่พร้อม ส่งผลให้เกิดการต่อต้านจนไม่ยอมถ่าย เป็นต้น
  • ไม่ชอบกินผักและผลไม้
  • มีการเปลี่ยนอาหารหรือนม 
  • ดื่มน้ำน้อย
  • มีอาการป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างเช่น เป็นหวัด
  • เกิดการอักเสบหรือเป็นฝี แถว ๆ ทวารหนัก
  • ห่วงเล่นมากเกินไปจนกลั้นอุจจาระ  
  • ครอบครัวมีประวัติท้องผูก

วิธีแก้ไขเวลาที่ ลูกท้องผูก

  1. ให้ลูกดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำ เพราะน้ำผึ้งจะช่วยอุ้มน้ำไว้ในโพรงลำไส้ ส่งผลให้อุจจาระนิ่มและถ่ายได้ง่ายขึ้น  แต่ถ้าหากว่าลูกท้องเสียขึ้นมาให้รีบหยุดทันที

2. น้ำผลไม้ อาจจะเป็นน้ำส้มคั้นก็ได้นะคะ ให้ลูกดื่มสักวันละ 2-3 ออนซ์ เวลาคั้นก็ไม่ต้องกรองเอากากออกนะคะ ควรให้มีเนื้อส้มติดมาด้วย จะได้ช่วยเพิ่มกากใยให้กับลำไส้ของลูกให้มากขึ้นและทำให้อุจจาระของลูกไม่แข็ง อ่อนตัว และถ่ายได้ง่ายขึ้นด้วยละค่ะ แต่น้ำผลไม้นั้นควรให้ลูกมีอายุ 6 เดือนขึ้นไปก่อนนะคะ

3. ให้ลูกดื่มน้ำให้มาก แนะนำให้คุณแม่นำน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วมาให้ลูกดื่มบ่อย ๆ เพราะน้ำจะช่วยทำให้อุจจาระของลูกนิ่มขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าตื่นนอนขึ้นมา ให้ลูกดื่มน้ำสักแก้วก่อนจะดีมากเลยละค่ะ น้ำจะได้ไปกระตุ้นระบบการขับถ่ายให้ลำไส้บีบรัดเอาอุจจาระที่คั่งค้างออกมาได้ นอกจากนี้ยังเป็นการฝึกให้ลูกขับถ่ายเป็นเวลาได้อีกด้วย

4. ลดอาหารที่มีไขมันสูง ยกตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันในปริมาณมากจำพวกของท้อง อาหารที่ส่วนผสมของเนย และอาหารจำพวกแป้งให้น้อยลง เพราะอาหารที่ให้แป้งมาก ๆ เช่น ข้าวขาว ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว จะทำให้ของเสียในลำไส้ของลูกแข็งตัวมากขึ้น

นอกจากวิธีการดังกล่าวนั้น ยังมีผลไม้บางชนิดที่จะได้ว่าเป็นสุดยอดผลไม้ที่จัดได้ว่าเป็นฮีโร่ในของการกระตุ้นระบบขับถ่าย จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น คลิกอ่านได้ที่หน้าถัดไปเลยค่ะ

คลิก!! อ่านสุดยอดผลไม้ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย


เครดิต: Sabuykid

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up