สูตรดี! อาหารต้านหวัดให้ลูก แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง - amarinbabyandkids
อาหารต้านหวัดให้ลูก

“ข้าวต้มหลากสี” อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อย…ช่วยเพิ่มพลัง!

event
อาหารต้านหวัดให้ลูก
อาหารต้านหวัดให้ลูก

อาหารต้านหวัดให้ลูก

ข้อควรรู้เมื่อลูกน้อยเป็นหวัด

  1. ไม่ควรสระผมให้ลูกน้อยขณะที่เป็นหวัด

เพราะขณะที่เป็นหวัด ร่างกายจะมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ เมื่อร่างกายโดนน้ำเย็นทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหันทำให้มีผลต่ออาการหวัดได้ ดังนั้นเมื่อเป็นหวัดถ้าจำเป็นต้องสระผมก็อาจสระผมให้ลูกด้วยน้ำอุ่นจะดีที่สุดค่ะ

  1. หลีกเลี่ยงอาหารทอด

ลูกมีอาการเจ็บคอไม่ควรให้กินของทอด เพราะน้ำมันและความมันจากของทอดจะเป็นตัวที่ช่วยกระตุ้นอาการระคายเคืองในบริเวณเยื่อบุคอหอย ทำให้เกิดอาการไอ ยิ่งจะทำให้เป็นมากขึ้นตามไปด้วย

ที่สำคัญคือ การให้ลูกน้อยกายาปฏิชีวนะบ่อยๆ อาจไม่เป็นผลดีต่อลูกน้อย และไม่สามารถสู้หวัดให้หายได้ในเร็ววัน เพราะเชื้อไข้หวัดนั้น ก็พัฒนาตัวเองตามกาลเวลา ดังนั้น การรักษาโรคหวัดทีดี คือนอกจากทานยาแล้ว ยังต้องดูแลตนเองให้ถูกสุขลักษณะ พร้อมทั้งคุณแม่ควรเลือกอาหารที่มีสารอาหารในการป้องกันหวัดช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ดังเมนูที่เชฟแม่หมีจะมาแนะนำในวันนี้ กับ ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดีแสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง ซึ่งจะมีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ…

ส่วนผสมของ “ข้าวต้มหลากสี” เมนูต้านหวัดลูกน้อย

อาหารต้านหวัดให้ลูก

น้ำซุป  1  ถ้วย

ข้าวสวย  ½  ถ้วย

ตับไก่ต้มสุกสับหยาบ  1  ช้อนโต๊ะ

ข้าวโพดอ่อนต้มสุกสับหยาบ  1  ช้อนโต๊ะ

ใบตำลึงต้มสุกสับละเอียด  1  ช้อนโต๊ะ

มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมเล็ก  2  ช้อนโต๊ะ

หอมหัวใหญ่หั่นสี่หลี่ยมเล็ก  1  ช้อนโต๊ะ

ซีอิ๊วขาว  1-2  ช้อนชา

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

โภชนาการดี๊….ดี ใน “ข้าวต้มหลากสี”
เมนูอร่อย เพิ่มพลัง ป้องกันหวัดให้ลูกน้อย

อาหารต้านหวัดให้ลูก

(เมนูนี้เหมาะสำหรับลูกน้อยตั้งแต่วัย 9 เดือนขึ้นไป)

  • ตับไก่  มีธาตุเหล็กสูง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง

  • ข้าวโพดอ่อน  มีวิตามินซีและแคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน

  • มะเขือเทศ  ช่วยเสริมคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง

เมื่อทราบถึงส่วนผสมและข้อมูลโภชนาการดี ๆ ที่มีอยู่ใน “ข้าวต้มหลากสี” เมนูอร่อย เพิ่มพลัง ป้องกันหวัดให้ลูกน้อย กันแล้ว ก็ให้คุณแม่เตรียมตัว เข้าครัว เปิดไฟ ตั้งหม้อ พร้อมปรุงอาหารดีๆ เพื่อลูกน้อยกันเลยค่า…

ชมคลิป >> “ขั้นตอนการทำ ข้าวต้มหลากสี เมนูต้านหวัดลูกน้อย” คลิกหน้า 3

อ่านต่อ “บทความดี ๆ น่าสนใจ” คลิก!

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

 

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up