นับวันตกไข่ ให้ดีถ้าอยากมีลูกในวัย 30+

วิธีทำให้ท้องจากประสบการณ์คุณแม่

ประสบการณ์ตรงจากคุณแม่ yummy mummy kitty  ที่แชร์ประสบการณ์เอาไว้ใน Pantip พร้อมชื่อเรื่องว่า “แชร์ประสบการณ์ ท้องเหมือนสั่งได้ ของคุณแม่วัย 30+++” ใจความว่า…

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ทุกคน เราคุณแม่ลูกสอง ที่ท้องแรก ตอนอายุ 32  แต่งปุ๊ป ติดปั๊บ หรือ เรียกว่า ท้องพร้อมแต่งดี ก็ไม่รู้นะคะ เราเคยเล่าเรื่องการเตรียมตัวก่อนแต่งงานเพื่อนมีลูกให้เพื่อน ๆ ฟัง ซึ่งเพื่อน ๆ เราก็แบบ เฮ้ย อะไรแกจะเยอะแบบนี้วะ หรือแม้กระทั่งเพื่อนเราเป็นอาจารย์หมอด้านสูตินารีเวชก็บอกว่า พวกหมอ ๆ ยังไม่เตรียมตัวแบบเราเลย เพื่อนที่ยังโสด หรือ บางคนที่ยังไม่มีลูกเลยบอกเราว่า เขียนบล็อกเหอะแก แกอธิบายเข้าใจง่ายดี แห ๆ มีงานประจำ ลูกสอง และ สามีต้องดูแล ยังไม่มีเวลา ทำบล็อก ทำเพจเลยจ้า เอาเป็นว่า มาเล่าสู่กันฟังในพันทิบ เช่นกันค่ะ
ทำไมเราต้องเตรียมตัวมากมาย

1)    เราอยากมีลูกทันทีค่ะ แพลนคือ มี 2 – 3   คน และตั้งท้องไม่เกิน 35 ปี
2)    เราแต่งงานตอนอายุ 32   ค่ะ และกลัวมีลูกยาก เพราะอายุมากกว่าสามี
3)    ตอนเด็ก ๆ เราเป็นเด็กอ้วน และมีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ปีละ 3 – 4 ครั้ง ตอนเด็ก รู้สึก เฮ้ยดีว่า ไม่มาทุกเดือน ไม่ต้องรำคาญใจ พอโตถึงได้รู้ว่า เป็นเรื่องสำคัญของผู้หญิง ต้องใส่ใจ

เราก็หาข้อมูล พร้อมทั้งได้ดูคลิป ของพี่ดิบศรี จึงได้รู้ว่า ปัจจัยที่ทำให้ท้อง และโอกาสในการท้องมีดังต่อไปนี้

1)    ไข่ตกสม่ำเสมอ และเป็นไข่ที่สมบูรณ์ โตสวย
2)    สุขภาพร่างกายแม่แข็งแรง ไม่อ้วน ไม่ผอม จนเกินไป ไม่มีเนื้องอก ถุงน้ำ ในท่องรังไข่ น้ำหนักไม่ขึ้น หรือ ลดลง อย่างรวดเร็วในช่องการจะมีลูก
3)    เชื้ออสุจิ ต้องแข็งแรงเช่นกัน สุขภาพ ฝ่ายชายแข็งแรง
4)    มีเพศสัมพันธ์ สม่ำเสมอ ในช่วงที่ไข่ตก ขยันตอนช่วงที่ผู้หญิงไข่ไม่ตก ก็ไม่ต้องนะแจ๊ะ เปลืองกระสุนเปล่า ๆ ปลี้ ๆ เหนื่อยด้วยจ่ะ

นับวันตกไข่

การหาวันไข่ตก การจะรู้ว่าวันไหนไข่ตก เราจะต้องรู้รอบประจำเดือนของเราก่อนนะคะ ซึ่งแต่ละคนจะไม่เท่ากัน โดยรอบประจำเดือนโดยปกติ จะอยู่ที่ 28 – 35 วัน

รอบประจำเดือน นับอย่างไร
วันแรกที่ประจำเดือนมา ไปจนถึงวันสุดท้าย ก่อนถึงวันแรก ของประจำเดือนรอบถัดไป จะทราบได้อย่างไร เราก็ต้องจดจ้า จดอย่างสม่ำเสมอ เรามีการบันทึกผ่าน app 3 เดือนก่อนปฏิบัติ โซเดมาคอม เพื่อทำลูกจ้า

วันไข่ตก
วันไข่ตก จะอยู่ตรงกลางของรอบประจำเดือน สำหรับคนที่รอบประจำเดือน 28 วันพอดีเป๊ะ วันไข่ตก จะอยู่วันที่ 14   จ้า ส่วนของใครที่ รอบประจำเดือนนานกว่า 28 วัน ให้คำนวณโดยเอารอบประจำเดือนหารด้วย   2 และ บวกด้วย 1   จ้า
เช่น รอบประจำเดือน 30 วัน  ก็เอา (30/2)+ 1 = 16   ดังนั้นวันไข่ตก โดยประมาณจะอยู่ประมาณวันที่ 16 ค่ะ
แต่เดี่ยวจ้า เราจะพิจารณาแบบนี้อย่างเดียวไม่ได้นะจะ เราต้องสังเกตทั้งอุณหภูมิร่างกาย และสัญญานอย่างอื่นด้วยจ้า

1)    อุณหภูมิร่างกาย วันไข่ตก จะลดลงต่ำสุด และหลังค่อยตก ๆ จะค่อยสูงขึ้น ด้วยอิทธิพลของฮอร์โมน นี่คือ กราฟไข่ตกจ้า
2)    น้ำหนักจะต้องคงที่สม่ำเสมอ

เรามีตัวช่วยในการบันทึกรอบประจำเดือน อุณหภูมิร่างกาย และอุณหภูมิ มันคือ MyDaysX Pro แบบฟรีก็มีค่ะ แต่เราโหลดแบบจ่ายตังค์ จะไม่มี ads   และ มีฟังค์ชั่นที่เยอะกว่า จ้า ที่วัดอุณหภูมิ เราก็ใช้แบบ Fahrenheit เพราะว่า ให้ความละเอียดมากกว่า
การวัดอุณหภูมิร่างกาย ก็จะต้องทำทันทีหลังตื่นนอน วัดใต้ลิ้นค่ะ กระดิกตัวนิดเดียวอุณหภูมิเปลี่ยน

อ่านต่อ “วิธีทำให้ท้องจากประสบการณ์คุณแม่” คลิกหน้า 3