Related
Like
อุทาหรณ์!! แม่ตั้งครรภ์(อ่อน) ยกของหนักแล้วลูกหลุด
ข้อห้ามและสิ่งที่แม่ท้องควรระวัง เพื่อป้องกันการแท้งและคลอดก่อนกำหนด อย่าออกกำลังกายอย่างหักโหม เพราะการออกกำลังกายเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อของร่างกายได้เป็นอย่างดี จึงทำให้แม่ท้องหลายคนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่เนื่องจากจะต้องมีการเคลื่อนไหว ขยับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นระยะเวลานาน จึงทำให้บางคนเป็นตะคริว ปวดเสียดท้องจนต้องไปหาหมอ เนื่องจากออกกำลังผิดท่าหรือได้รับการกระทบกระเทือนที่รุนแรง เพื่อเป็นการป้องกันอันตราย ให้เลือกเดินเหยาะ ๆ ในสวน แกว่งแขนช้า ๆ โยคะสำหรับคนท้องหรือว่ายน้ำแทน อย่าใส่ส้นสูง คุณแม่ตั้งครรภ์มักมาพบแพทย์ ด้วยการการปวดหลังอยู่บ่อยๆ ใครจะนึกว่าสาเหตุมาจากรองเท้าใช่ไหมคะ การที่คุณแม่ตั้งครรภ์สวมรองเท้าส้นสูง ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณน่อง ต้นขา เอว และหลัง เกิดความตึงเตรียด และเกิดอาการปวดตามมา นอกจากนั้นยังพบว่า รองเท้าส้นสูงทำให้จุดศูนย์ถ่วงของแม่ตั้งครรภ์เสียสมดุลอาจทำให้ลื่นล้มแท้งบุตรได้ ห้ามยกของหนัก – ปีนป่ายที่สูง ขณะยกของที่มีน้ำหนักมาก แรงดันจะไปอยู่ที่มดลุกเพราะเป็นจุดศูนย์กลาง แรงดันขณะยกของเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้ การยกของหนัก – ปีนป่ายที่สูง เสียการทรงตัวทำให้ล้มกระแทกได้เช่นกัน ไม่ควรยืนและนอนเป็นเวลานาน ๆ เนื่องจากสภาพร่างกายของคนท้องจะเปลี่ยนและมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุครรภ์ จึงทำให้เกิดอาการหงุดหงิด ปวดท้อง กินอาหารมากขึ้น หากคุณแม่กินแล้วนอน อาจทำให้จุกเสียด แน่นอกและเส้นเลือดกดทับได้ ทางที่ดีจึงควรเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1-2 ชั่วโมง เปลี่ยนท่านั่งหรือยืดเส้นยืดสายบ่อย […]
Like
3 ช็อตสุดเริ่ด! “7 ดารามีลูกแล้วแต่ยังสวยปัง” พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้ดูดี ขณะตั้งครรภ์และหลังคลอด
มีคุณแม่หลายคน อาจสงสัยว่า ทำไม ดารามีลูก แล้ว แต่บางคน แม้ตอนท้องก็ยังสวยปิ๊ง หรือกระทั่งคลอดลูกแล้ว ก็ยังสวยปัง ไม่เปลี่ยน หุ่นดีเหมือนก่อนมีลูกเป๊ะ
Like
ดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์ แม้ในปริมาณพอดี ก็มีผลให้ลูกตัวเล็กได้
แม่ท้องสามารถ ดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์ ได้ไม่เป็นอันตราย แต่ต้องทานในปริมาณที่พอดี เร็ว ๆ นี้กลับมีวิจัยที่ระบุว่า แม้จะดื่มในปริมาณพอดี ก็อาจทำให้ลูกตัวเล็กได้
