เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง

เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง ไตรมาสสุดท้ายกินน้อย แต่บ่อย!

Alternative Textaccount_circle
event
เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง
เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง

เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง ไตรมาสสุดท้ายกินน้อย แต่บ่อย!

ตับผัดกระเพรา

ส่วนผสม

  • ตับหมู 1 กำมือ
  • พริก 1/4 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 ช้อนชา
  • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
  • น้ำปลา 1/2 ช้อนชา
  • ซอสปรุงรส 1/2 ช้อนชา
  • กะเพรา 1 กำมือ
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

  1. ผัดพริกกะเทียมให้หอม ใส่ตับผัดให้เกือบสุกถ้าสุกมากจะทำให้ตับแข็ง
  2. ปรุงรส ด้วยน้ำตาล น้ำปล และอื่นๆ ผัดให้เข้ากันใส่น้ำมันหอยคลุก แล้วตามด้วยกะเพราคลุกครั้งสุดท้ายชิมรส ตักใส่ชาม
ขอบคุณสูตรจาก : รสมือแม่ CookPad
อาหารเพิ่มน้ำหนักทารกในครรภ์
เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง

ยำไข่ดาว

ส่วนผสม

  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • นำ้มันพืช
  • มะนาว
  • น้ำปลา
  • กระเทียม
  • หอมแดง
  • ต้นหอม
  • พริก

ขั้นตอน

  1. นำไข่ไปดาวให้กรอบจากนั้นพักสะเด็ดน้ำมัน
  2. ทำน้ำยำโดยซอยหอม กระเทียม พริก แล้วบีบมะนาว เติมน้ำปลาตามรสที่ชอบ
  3. นำไข่ดาวที่พักไว้มาหั่นเป็นชิ้นพอคำใส่จานราดด้วยน้ำยำที่ทำไว้
  4. ทานแนมกับต้นหอมแช่เย็นได้เลยค่า
ขอบคุณสูตรจาก คุณ Weena Mania @ CookPad

ช่วงเวลาของการใกล้คลอด แม่ท้องมักจะวุ่นอยู่กับการเตรียมข้าวของเครื่องใช้เพื่อเตรียมไว้สำหรับลูกน้อยที่กำลังจะเกิดมา จึงมักจะลืมดูแลตัวเอง ดังนั้นหากคุณแม่เลือกทาน เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง ก็จะมั่นใจได้ว่าลูกได้รับสารอาหารครบถ้วนตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ

อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

อาหารเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ แพ้ท้องไตรมาสแรก กินอะไรดี?

อาหารเพิ่มน้ำหนักทารกในครรภ์ เพื่อแม่ท้องไตรมาสที่ 2

6 วิธีลด อาการท้องแข็ง ไม่อยากคลอดก่อนกำหนด อย่าทำสิ่งนี้

จัดกระเป๋าเตรียมคลอด และเตรียมของใช้เด็กแรกเกิด

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : eatingwell.com, โรงพยาบาลสมิติเวช

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up