account_circle
คุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดเจีย
ในเมล็ดเจีย 100 กรัม จะได้รับคุณค่าทางโภชนาการดังนี้
อย่างไรก็ตาม การทานเมล็ดเจียมากเกินไป อาจทำให้เกิดอันตรายได้
ผลข้างเคียงของการทานเมล็ดเจียในคนท้อง
ตามที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่า แม่ท้องแต่ละคน มีภาวะโภชนาการที่แตกต่างกัน อีกทั้งสภาวะร่างกายที่แตกต่างกัน ในแม่ท้องบางคนอาจมีภาวะต่อไปนี้ จากการทานเมล็ดเจีย
- อาจเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร รวมถึงอาการแสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน ในแม่ท้องบางคนที่ทานเมล็ดเจียมากจนเกินไป เพราะเส้นใยไฟเบอร์ที่ขยายตัวในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 25 ที่จะยิ่งกระตุ้นให้ตับอ่อนเร่งสร้างน้ำย่อยออกมานั่นเอง อย่างไรก็ตาม หากทานในปริมาณที่พอดี ก็จะไม่เกิดอาการเหล่านี้ค่ะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่