ข้าวกล้องตะลุยสวน (2 ขวบ++)

Alternative Textaccount_circle
event

ข้าวกล้องตะลุยสวน (2 ขวบ++)

เวลาเตรียมและทำ 25 นาที
ส่วนผสม 1-2 ที่

ข้าวกล้องออร์แกนิกหุงสุก                                  1 ถ้วย

กระเทียมสับ                                                          1 ช้อนชา

ต้นหอมซอย                                                           1 ช้อนชา

ปลาทูย่าง                                                              ½ ถ้วย

ไข่ไก่ออร์แกนิก                                                      1 ฟอง

น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกสำหรับปรุงอาหาร      1 ช้อนโต๊ะ

เกลือทะเล                                                              เล็กน้อย

ซีอิ้วขาวออร์แกนิก                                                เล็กน้อย

สาหร่ายญี่ปุ่นสำหรับห่อ                                      1 แผ่น

ข้าวโพดอ่อน แครอท เห็ดออรินจิ ฟักทอง บล็อคโคลี ออร์กานิกหั่นเต๋า 1 ถ้วยตวง

 

 

วิธีทำ

1.ใส่น้ำมันลงในกะทะ ผัดกระเทียมให้หอม จากนั้นนำปลาทูลงผัด

2.ตามด้วยผักต่างๆ ที่หั่นเต๋าลงผัดจนสุก

3.ตอกไข่ออร์แกนิกลงไป เติมต้นหอมซอย คลุกเคล้าให้เข้ากัน

4.ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาวและเกลือเล็กน้อย
5.พักไว้ให้เย็น
6.นำส่วนผสมทั้งหมดวางลงในสาหร่ายแล้วห่อ
7.ตัดเป็นชิ้นๆพอคำคล้ายกับซูชิ

 

บทความโดย : กองบรรณาธิการเรียลพาเรนติ้ง

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up