แม่ท้องเตรียมพร้อมบำรุงความแข็งแรงของลูกในครรภ์

โดยทั่วไปอาหารที่เรารับประทานตามปกติ หากทานได้ครบ 5 หมู่ ก็เพียงพอต่อการบำรุงครรภ์แล้วค่ะ ส่วนคุณแม่ท้องบางท่าน หากต้องการยาบำรุงครรภ์เพิ่มเติม เนื่องจากแพ้ท้อง ทานอาหารไม่ค่อยได้ จากหลักฐานทางการแพทย์ยาที่รับประทานแล้วสามารถป้องกันโรคบางโรคได้ และแนะนำให้ทานเสริม

Pregnancy 0-13 Weeks

“คุณแม่ทั้งหลายคะ…. เริ่มกินยาบำรุงครรภ์หรือวิตามินต่างๆ ตอนท้องได้กี่สัปดาห์คะ?”
จาก คุณ monobean กระทู้ pantip.com/topic/30873978

“อยากทราบว่าคุณหมอสั่งจ่ายยาบำรุงให้เลยหรือว่าต้องซื้อเอง และยาหรือวิตามินแต่ละตัวใช้กันในช่วงไหน .. ตอนนี้อยู่ต่างประเทศ (เยอรมัน)เราอายุ 32 กำลังท้องแรกเข้าสู่เดือนที่สอง ไม่มีประสบการณ์เรื่องนี้มาก่อน ได้ยินว่าที่คุณแม่กินยาบำรุงกันมากมาย แต่คุณหมอที่นี่ไม่แนะนำสักอย่างค่ะ ตอนนี้กังวลมากแถวนี้ก็ไม่มีใคร บ้านอยู่กลางป่าด้วย แถมในท้องนี่ก็อาจจะเป็นแฝด ..รบกวนคุณป้า คุณน้า และพี่ๆ น้องที่นี่ช่วยแนะนำด้วยค่ะ เดือนหน้าเพื่อนจากไทยจะแวะมาเที่ยวพอดี จะได้ฝากเพื่อนซื้อจากเมืองไทยบ้านเราเพื่อความอุ่นใจ”

โดยทั่วไป อาหารที่เรารับประทานตามปกติ หากทานได้ครบ 5 หมู่ ก็เพียงพอต่อการบำรุงครรภ์แล้วค่ะ ส่วนคุณแม่บางท่าน หากต้องการยาบำรุงครรภ์เพิ่มเติม เนื่องจากแพ้ท้อง ทานอาหารไม่ค่อยได้ จากหลักฐานทางการแพทย์ยาที่รับประทานแล้วสามารถป้องกันโรคบางโรคได้ และแนะนำให้ทานเสริม ได้แก่

  1. วิตามินโฟลิค600 ไมโครกรัมต่อวัน
  2. แคลเซียม 1000 มิลลิกรัมต่อวัน
  3. ธาตุเหล็ก 27 มิลลิกรัมต่อวัน(หากเป็นครรภ์แฝด หรือมารดามีภาวะโลหิตจาง หรือตัวใหญ่ อาจต้องการปริมาณมากถึง 60-100 มิลลิกรัมต่อวัน)
  4. ไอโอดีน 220 มิลลิกรัมต่อวัน
  5. วิตามินดี 15 ไมโครกรัมต่อวัน (เฉพาะคนที่อยู่ต่างประเทศ และไม่ค่อยได้สัมผัสกับแสงแดด)

ส่วนใหญ่ ยาเม็ดวิตามินที่ขายตามท้องตลาด ก็มักจะปรับให้เหมาะสมกับความต้องการของลักษณะผู้ใช้อยู่แล้วค่ะ และส่วนใหญ่ ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาจากแพทย์ ก็สามารถหาซื้อได้กับเภสัชกรโดยตรง แต่ที่ต้องระมัดระวังคือ การรับประทานยาบางอย่างมากเกินไปอาจมีผลเสียได้ เช่น วิตามินเอ ไม่ควรเกิน 10,000 IU ต่อวันเพราะอาจมีผลต่อทารกครรภ์ผิดปกติได้ วิตามินซีที่มากเกิน 90 มิลลิกรัมต่อวัน อาจทำให้เกิดภาวะขาดวิตามินบี 12 ได้ เป็นต้น

 อ่านต่อ แม่ท้องเตรียมพร้อมบำรุงความแข็งแรงของลูกในครรภ์ หน้า 2 

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up