account_circle
ขนมอันตราย ที่ลูกควรหลีกเลี่ยง
ขนมที่มีคุณค่าก็ให้พลังงานที่ดีได้ พ่อแม่จึงควรให้ลูกรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ อาจเป็นของว่าง เสริมระหว่างมื้อ 1-2 ครั้งต่อวัน จากอาหารหลัก 3 มื้อ ช่วงสาย และช่วงบ่าย โดยถ้าเป็นผลไม้ ประมาณ 1 ส่วนเสริฟ : กล้วยน้ำว้า 1 ผลหรือ ส้ม 1 ผลหรือ มะละกอ 5-6 ชิ้นคำ หรือ ขนมไทยๆ เช่น ขนมกล้วย ขนมฟักทอง 1-2 ชิ้น หรือ ข้าวต้มมัด 1 กลีบ ทั้งนี้ขนมที่ลูกควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจเป็น ขนมอันตราย ที่ทำลายสุขภาพลูกโดยตรง และทำร้ายร่างกายลูกทางอ้อมได้ ซึ่งพ่อแม่ต้องระวังให้ดี มีดังต่อไปนี้
- ขนมกรุบกรอบ ที่มีเกลือ ผงชูรส เพราะผงชูรม มีผลเสียต่อสุขภาพ มีโซเดียมเป็นองค์ประกอบเช่นเดียวกับเกลือแกง อาจทำให้มีความดันโลหิตสูง อาการแพ้ผงชูรสได้เช่น ชาที่ปาก ลิ้น หน้า ร้อนวูบวาบ ผื่นแดงตามตัว แน่นหน้าอกหายใจไม่ออก มีผลต่อระบบประสาท และสะสมนานๆ จะทำให้มีผลต่อประสาทตา ทำให้ตาบอดได้ การเกิดมะเร็ง ไตวาย
- ขนมที่ใส่สีฉูดฉาด ถ้าไม่ใช่สีผสมอาหาร จะเกิดเป็นโทษต่อร่างกาย เพราะจะมีโลหะหนัก เช่นตะกั่ว จะเป็นพิษต่อทั้งระบบประสาท ไต ฯลฯ
- ลูกอม มีส่วนผสมของน้ำตาล และมีรสหวาน ทำให้ฟันผุ
- ขนมทุกชนิดที่ผสมกาแฟ ล้วนแต่มีคาเฟอีน ซึ่งกระตุ้น หัวใจ ทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ ปริมาณกาแฟพบสูงในลูกอมรสกาแฟ รองลงไปคือลูกอมสอดไส้ช็อกโกแลค คุกกี้รสกาแฟ เวเฟอร์ เค้ก ไอศกรีมรสกาแฟ ตามลำดับ
- เจลลี่ โดยเฉพาะที่ขนาดพอคำ บรรจุเป็นถ้วยเล็กๆ บีบเข้าปากได้เลย พบอุบัติเหตุ เด็กสำลัก ติดคอ และเสียชีวิต มีประกาศห้ามขายแล้ว
- น้ำอัดลม น้ำหวาน มีน้ำ น้ำตาล เจือสี แต่งกลิ่น รส และอัดแก๊ส มีฤทธิ์เป็นกรด กินแล้วจะมีลมในกระเพาะทำให้ท้องอืด กรดกัดกระเพาะ ทำให้ปวดท้อง เป็นสาเหตุที่พบบ่อยในเด็กที่นำมาพบกุมารแพทย์
- ไอศกรีมแท่ง มักพบในเขตปริมณฑลกรุงเทพ และในต่างจังหวัด มักใส่สีสดใส และที่สำคัญกรรมวิธีการผลิตไม่ถูกสุขลักษณะ นอกจากสีที่อันตรายต่อสุขภาพยังอาจปนเปื้อนจากจุลินทรีย์ทำให้เกิดอาการท้อง เสียได้
- ขนมกรุบกรอบ ได้รับความนิยมสูง มักทำจากแป้ง มันฝรั่ง เกลือ ไขมัน และผงชูรส แต่งกลิ่น รส สี รสชาติส่วนใหญ่จะคล้ายกัน คือหวาน มัน เค็ม สำหรับแป้ง น้ำตาลไขมันจะให้พลังงาน รับประทานมากเกินไปจะทำให้อ้วน และเป็นสาเหตุของโรคฟันผุในเด็ก ส่วนเกลือ มีผลต่อสุขภาพ ทำให้ไตทำงานหนัก และเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง
√ คำแนะนำในการเลือกซื้อขนมที่มีประโยชน์
ปัจจุบันสื่อโฆษณาต่างๆ ด้านขนมเด็ก กำลังโหมกระหน่ำและมุ่งเป้าสู่เด็กทุกวัย เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครอง จึงควรให้ความสนใจ พินิจพิเคราะห์ ในการเลือกขนม หรือให้คำแนะนำในการเลือกขนมกับลูกหลาน หลักที่ควรคำนึง คือ 3 ป. ปลอดภัย , ประโยชน์ และประหยัด อีกทั้งก่อนที่จะซื้ออาหารหรือขนมให้เด็กๆ ควรใส่ใจเรื่องคุณค่าทางอาหารให้มากๆ และขอให้สังเกตฉลากวันหมดอายุด้วย รวมถึงหลีกเลี่ยงขนมที่ไม่มีภาษาไทยกำกับ ซึ่งอาจเป็นขนมที่ไม่ได้มาตรฐานและอาจทำให้เด็กได้รับอันตรายได้ เพราะทั้งหมดนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยนะคะ
อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก :
- พบเหยื่อ! ลมหายใจมังกร หวิดดับเพราะ ขนมไนโตรเจนเหลว
- อุทาหรณ์! ลูกแพ้แป้ง จนช็อกคาขนม (มีคลิป)
- อาหาร ขนม หน้าโรงเรียน อันตรายที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม
ขอบคุณข้อมูลจาก : oknation.nationtv.tv/blog , www.dekthaidoodee.com , sure.oryor.com
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่