เลือกอาหารให้ลูก

Step by Step ทารกแต่ละช่วงวัยกินอะไร อย่างไร

event
เลือกอาหารให้ลูก
เลือกอาหารให้ลูก

10 – 12 เดือน

ให้นมแม่ร่วมกับอาหารเสริม 3 มื้อ ลักษณะคล้ายวัย 8 – 9 เดือน แต่อาหารบางชนิดอาจไม่ต้องบดแล้ว เช่น อาจให้ข้าวหุงสุกนิ่ม ๆ

ตัวอย่างปริมาณอาหารใน 1 วัน สำหรับกิน 3 มื้อ

  • นมแม่ + ข้าว 5 ช้อน
  • ผสมกับไข่ 1 ฟอง และปลา 2 ช้อน หรือหมู 2 ช้อน
  • ผสมกับผักสุก 2 ช้อน หรือฟักทอง 2 ช้อน หรือมะละกอสุก 3 ชิ้น หรือกล้วย 1 ผล
อาหารทารก 10 - 12 เดือน
อาหารทารก 10 – 12 เดือน

BABY Tips

  • เด็กวัยนี้จะมีพัฒนาการทางด้านการใช้นิ้วมือ สามารถหยิบของชิ้นเล็กได้ เพื่อเป็นการสร้างพฤติกรรมการช่วยเหลือตนเองไปในตัว ควรให้เด็กลองหยิบอาหารเป็นชิ้น เช่น ฟักทองนึ่ง มันต้มหั่นเป็นชิ้นยาว หรือผลไม้นิ่ม ๆ เช่น มะละกอสุก มะม่วงสุกหั่นเต๋าเล็ก ๆ เข้าปากเอง แต่หลีกเลี่ยงอาหารแข็ง และลื่น เช่น เมล็ดถั่วต่าง ๆ เมล็ดข้าวโพด เพราะอาจทำให้สำลักได้
  • ฝึกให้เด็กดื่มน้ำและนมจากแก้ว ในช่วงวัยนี้เช่นกัน อาจใช้ถ้วยหัดดื่ม หรือผู้ใหญ่ต้องช่วยจับประคอง อย่าใส่นมหรือน้ำปริมาณมาก ให้ใส่แค่ก้น ๆ แก้วก็พอ
  • คอยกระตุ้นเด็กเป็นครั้งคราว แต่อย่าป้อนนานเกินไป ระยะเวลาที่เหมาะสมในแต่ละมื้อควรใช้เวลาประมาณ 20 – 30 นาที ถ้านานเกินไปให้เก็บทันที

“ลูกน้อยจะเป็นเด็กกินดีมีสุขได้สำคัญที่การเริ่มหม่ำแรกนี่ละ

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

อ่านต่อ “สิ่งที่ต้องคำนึงเรื่องการกิน” คลิกหน้า 4

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up