หมอแจงแล้ว! ชาไข่มุก ไม่ทำให้ลำไส้อุดตัน แต่ทำให้เป็นเบาหวาน!

อันตรายที่แท้จริงจากการดื่ม “ชาไข่มุก”

เจ้าของเพจดังทั้ง 3 ท่านยังได้ย้ำอีกว่าไม่จำเป็นต้องกลัวว่าทานเม็ดไข่มุกแล้วจะลำไส้อุดตัน แต่ควรจะห่วงว่าจะทำให้เป็นเบาหวานในอนาคตมากกว่า เนื่องจากในชานมไข่มุก 1 แก้วนั้น อุดมไปด้วย แป้ง น้ำตาล และไขมัน ในปริมาณมาก โดยชานมไข่มุก 1 แก้วนั้น ให้แคลอรี่เท่ากับก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ 1 ชามเลยทีเดียว

ชานมไข่มุก อันตราย — -ขอบคุณภาพจาก : www.lovefitt.com

ชาไข่มุก กินได้ แต่อย่ากินเยอะ

แม้ว่าการกินไข่มุกไม่ได้อันตรายถึงขั้นห้ามกินเยอะ แต่ก็ไม่แนะนำให้กินเยอะ เพราะส่วนผสมของไข่มุกอย่างแป้งและน้ำตาล ทำให้น้ำหนักขึ้น มีไขมันส่วนเกินที่เผาผลาญพลังงานไปไม่หมดจนเกิดเป็นห่วงไขมันรอบเอว สะโพก ต้นขาได้ง่ายๆ นอกจากนี้ยังควรระมัดระวังในการดูดไข่มุกจากหลอดเข้าปาก เพราะจังหวะดูดเข้าปากแรง ๆ ไข่มุกอาจพลัดหลุดเข้าคอโดยที่เราไม่ทันได้เคี้ยว หรือเราอาจจะกลืนโดยเคี้ยวไข่มุกไม่ละเอียด ซึ่งอาจอันตรายติดหลอดลมจนหายใจไม่ออกได้ ดังนั้น เราจึงมีวิธีกินไข่มุกอย่างปลอดภัยมาฝากกันค่ะ

กินไข่มุกอย่างไรให้ปลอดภัย?

เลือกไข่มุกจากร้านที่ขายไข่มุกเม็ดขนาดเล็ก ดูดด้วยหลอดใหญ่แล้วไม่ติดหลอดจนต้องใช้แรงดูดมาก เพื่อลดอันตรายที่จะดูดเข้าไปติดในหลอดลม
เคี้ยวไข่มุกให้ละเอียดก่อนกลืน
ไม่กินไข่มุกมากเกินไป ควรกินไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน
จำกัดอาหารที่มีแป้ง และน้ำตาลในวันเดียวกันกับที่กิน
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
หากมีโรคประจำตัว เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ไม่ควรกิน หรือกินให้น้อยที่สุด