ทำอย่างไร ให้ห่างไกลจาก แท้งซ้ำ

3. ดูแลสภาพจิตใจตัวเอง

คุณแม่ที่เคยผ่านการแท้งซ้ำควรดูแลสุขภาพจิตใจของตัวเอง ดังต่อไปนี้ค่ะ

• หยุดตำหนิตัวเอง

การแท้งซ้ำมีหลายสาเหตุและบ่อยครั้งเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิดและหลีกเลี่ยงไม่ได้  เพราะฉะนั้นแล้วการแท้งซ้ำไม่ใช่ความผิดของคุณแม่ คุณแม่ไม่ต้องโทษตัวเองนะคะ

• พูดคุยกับคุณแม่ที่เคยประสบกับการแท้งซ้ำ

การแท้งซ้ำสร้างความเครียดและความเสียใจให้คุณแม่อยู่ไม่น้อย คุณแม่อาจจะลองพบปะพูดคุยคุณแม่คนอื่นๆ ที่เคยแท้งซ้ำ เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน บางทีอาจจะช่วยบรรเทาความเครียดของคุณแม่ได้บ้างนะคะ

• หากำลังใจจากเพื่อนและครอบครัว

การขอกำลังใจจากคนรอบข้าง จะช่วยให้คุณแม่ผ่านเหตุการณ์ที่ยากลำบากนี้ไปได้ค่ะ อย่าลังเลที่จะบอกคนใกล้ตัวว่าคุณแม่เพิ่งผ่านการสูญเสียลูกน้อยและต้องการกำลังใจจากพวกเขาค่ะ

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณแม่ที่เคยมีประสบการณ์เลวร้ายจากการแท้งซ้ำนะคะ หากคุณแม่ดูแลตัวเองตามคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัด ทางทีมงานเชื่อว่าเรื่องร้ายๆ จะผ่านไปและคุณแม่จะมีลูกน้อยตามความตั้งใจแน่นอนค่ะ

อ่านต่อ บทความน่าสนใจ คลิก

7 สาเหตุ สำคัญ ของการแท้ง และวิธีป้องกัน

Acne ยารักษาสิวเสี่ยงลูกพิการจนคุณแม่เกือบทำแท้ง

---

ที่มา wikihow.com, obgyn.ucla.edu, parenting.com