แท้งซ้ำ

ทำอย่างไร ให้ห่างไกลจาก แท้งซ้ำ

Alternative Textaccount_circle
event
แท้งซ้ำ
แท้งซ้ำ

ป้องกันการแท้งซ้ำ

2. ปรับรูปแบบการใช้ชีวิต

บางครั้งรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณแม่ก็มีส่วนทำให้เกิดปัญหาแท้งซ้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาแท้งซ้ำ คุณแม่ควรปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้ขณะที่ตั้งครรภ์ค่ะ

  • ละเลิกการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ทั้งบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อสุขภาพทารกน้อยในครรภ์ ของคุณแม่  เพราะฉะนั้นแล้วคุณแม่ควรจะละเลิกเจ้าสิ่งนี้เพื่อลูกน้อยค่ะ

  • ทานวิตามินเสริม

เพื่อคุณแม่และลูกน้อยจะได้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง  คุณแม่ควรทานวิตามินและสารอาหารเสริมตามคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัด วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เช่น โฟลิค ธาตุเหล็ก มีผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

  • พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ คุณแม่ควรจะฟังเสียงร่างกายของตัวเองและพักผ่อนเยอะๆ หากรู้สึกอ่อนล้านะคะ

  • ลดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน

คุณแม่ไม่ควรรับปริมาณคาเฟอีนเกิน 200 มิลลิกรัม ต่อวัน ในช่วงที่วางแผนตั้งครรภ์หรือช่วงการตั้งครรภ์  ตัวอย่างเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา หรือน้ำอัดลม ปัจจุบันมีชาและกาแฟที่ไม่มีส่วนผสมคาเฟอีนอยู่ด้วย คุณแม่อาจจะลองดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้แทนแก้วโปรดของคุณแม่ น่าจะพอทดแทนกันได้ค่ะ

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

 

อ่านต่อ 3 ข้อควรปฎิบัติ เพื่อห่างไกลจากแท้งซ้ำ คลิกหน้า 3

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up