กิน ‘กรดโฟลิก’ ก่อนท้อง ดีจริงไหม?

Q: วางแผนจะมีลูก เพื่อนแนะนำว่า ควรกินกรดโฟลิกเสริมก่อนปล่อยท้อง กรดโฟลิกเสริมนี้มีประโยชน์จริงหรือ และต้องกินอย่างไร ปริมาณแค่ไหนคะ

 

“กรดโฟลิกจะช่วยทำให้ตัวอ่อนที่ปฏิสนธิแล้วพัฒนาได้สมบูรณ์ ลดความเสี่ยงเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบประสาท เช่น ภาวะไขสันหลังไม่ปิด คุณผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ จึงควรกินกรดโฟลิคเสริมล่วงหน้าอย่างน้อย 3 เดือน โดยกินวันละ 1 มิลลิกรัม ถ้ายังไม่ท้องก็สามารถกินต่อไปได้เรื่อยๆ ไม่เป็นอันตราย เพราะถ้าร่างกายได้รับกรดโฟลิกมากเกินต้องการ ร่างกายก็จะขับส่วนเกินออกมาเอง

 

กรดโฟลิกเสริมสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป จะซื้อแบบที่เป็นวิตามินรวม ซึ่งมีทั้งวิตามินและกรดโฟลิกรวมอยู่ก็ได้ ความจริงอาหารหลายชนิด เช่น ผักใบเขียว ไข่แดง ก็มีกรดโฟลิกอยู่ด้วยเช่นกัน ดังนั้นคุณสาวๆ ที่ไม่ได้วางแผนตั้งครรภ์ ก็ไม่จำเป็นต้องกินกรดโฟลิกเสริมนะคะ”

 

เรื่องโดย: นต.พญ.ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์

keyboard_arrow_up