account_circle
6 ย.ช่วยลด อาการท้องแข็ง ขณะตั้งครรภ์
-
อย่าให้มดลูกสะดุ้ง!!
การลุกขึ้นลุกลงบ่อย ๆ โดยเฉพาะการลุกขึ้นลุกลงอย่างรวดเร็ว จะทำให้ท้องแข็งได้ ดังนั้น แม่ท้องควรจะระมัดระวังในการล้มตัวลงนอนบนเตียงและการลุกขึ้นจากเตียง เมื่อล้มตัวลง ควรจะนั่งลงก่อน แล้วค่อย ๆ ตะแคงตัวลงอย่างช้า ๆ ส่วนเวลาจะลุก ให้พลิกตัวไปนอนตะแคงที่ด้านข้างเตียง แล้วค่อย ๆ ดันตัวขึ้นอย่างช้า ๆ วิธีนี้จะไม่ทำให้เกิดการเกร็งที่มดลูก
2. อย่าจับท้องบ่อย!!
แม่ ๆ ที่ชอบลูบท้องบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเพราะต้องการจะสัมผัสลูกในท้อง หรือ ต้องการกระตุ้นพัฒนาการลูกในท้อง แต่รู้หรือไม่ว่าการลูบท้องจับท้องบ่อย ๆ ก็ทำให้ท้องแข็งได้เหมือนกันนะ เพราะมดลูกเป็นอวัยวะที่ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อมากมายและไวต่อการกระตุ้นมาก โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้น อย่าจับท้องบ่อย ๆ ถ้าไม่จำเป็น!
3. อย่าบิดขี้เกียจ!!
แหม คนท้องบิดขี้เกียจก็ไม่ได้!! ใช่ค่ะ ไม่ได้จริง ๆ ค่ะ เพราะช่องท้องของแม่ท้องตอนบิดขี้เกียจนั้น จะมีปริมาตรเล็กลง ความดันในมดลูกก็จะสูงขึ้น ท้องก็เลยแข็ง ถ้ายังนึกไม่ออก ลองนึกถึงตอนเรากำลังบิดผ้าขณะเปียกอยู่นะคะ หากเราบิดแรง ๆ น้ำก็จะทะลักออกมา ท้องก็เช่นกันค่ะ
4. อย่าเพิ่งจู๋จี๋กันตอนนี้!!
ไม่ได้หมายความว่าคนท้องทุกคนจะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์กันได้เลยนะคะ แต่สำหรับแม่ท้องที่มีอาการท้องแข็งบ่อย ๆ ควรจะงดการมีเพศสัมพันธ์กันไปก่อนค่ะ เพราะการมีเพศสัมพันธ์จะไปกระตุ้นแถว ๆ บริเวณปากมดลูก ซึ่งจะทำให้มีการบีบรัดตัวของมดลูกตามมาค่ะ ถึงแม้ว่าจะมีเพศสัมพันธ์กันอย่างนุ่มนวลก็ตาม แต่ก็สามารถทำให้ท้องแข็งได้นะคะ เพราะเมื่อแม่ท้องถึงจุดสุดยอดขึ้นมา ก็จะทำให้มดลูกเกิดการบีบตัวตามมีอีกค่ะ นอกจากนี้ ในทางการแพทย์ พบว่า ในน้ำอสุจิจะมีสารเคมีที่ชื่อว่า โปรสต้าแกลนดิน ซึ่งสารตัวนี้เป็นตัวการสำคัญของธรรมชาติที่ทำให้ปากมดลูกขยายตัวในระหว่างคลอดอีกด้วย
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่