14 อาหารห้าม! ทำลายสมองลูก

อาหาร” ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่ช่วยในการพัฒนาสมองของลูกน้อย  แต่ในทางกลับกัน  อาหารบางประเภทก็อาจส่งผลร้าย ทำลายสมองลูก ของคุณได้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยระวังเรื่องการเลือกอาหารเพื่อให้ลูกกิน

อาหารมีบทบาท ในการกระตุ้นพัฒนาการของสมองและยังมีอิทธิพลต่อพฤติกรรม สติปัญญา และความเฉลียวฉลาดของเด็กเป็นอย่างมาก ซึ่งพ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกมีสมองดี ซึ่งการจะทำให้มีสมองที่ดีนั้น เกิดจากการเอาใจใส่ในเรื่องต่างๆทั้งการจัดการอารมณ์ การเรียนรู้ หรือแม้กระทั้ง  การเลือกอาหารดีๆ ให้ลูกได้ทานเพื่อบำรุงสมอง  แต่หากเลือกอาหารผิดเป็นโทษ ผลเสียที่ตามมาแทนที่จะไม่ช่วยอะไรแล้ว  อาหารยังทำลายสมองลูกของคุณได้อีกเช่นเดียวกัน มาดูดีกว่าว่าเราควรจะเลี่ยงอาหารอะไรกันบ้าง ที่จะทำร้ายและทำลายสมองของลูกรัก

รายการอาหาร ทำลายสมองลูก

1. ฟาสต์ฟู้ด 

อาหารจานด่วนอิ่มเร็วอิ่มไว อย่างพวกแฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด แซนด์วิช อาหารเหล่านี้รสชาติดีก็จริง แต่ทำให้สมองเราทำงานช้าลง

ทำลายสมองลูก

2. อาหารที่มีเกลือเยอะ

โซเดียมนั้นนอกจากจะทำให้สมองของเราทำงานช้าแล้ว ยังไม่มีดีต่อสุขภาพ ทำให้ตัวบวมอีกด้วย

3. อาหารดัดแปลง

อาหารเหล่านี้จะมีสารเคมีอันตรายต่อสมองหากทานเยอะและต่อเนื่อง ยกตัวอย่างเช่น อาหารพวกมันฝรั่งทอด ขนมอบกรอบ ไส้กรอก ซีเรียล

4. โยเกิร์ตแบบมีรสต่างๆ

ถ้าหากคุณเป็นคนชอบรับประทานโยเกิร์ตเอาซะมากๆ ก็ควรเลือกโยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีการสังเคราะห์รสชาติ เพราะพวกรสต่างๆนั้น มีสารเคมีที่ไม่ดีเลยกับสมองของเรา

อ่านต่อ >> “อาหาร ทำลายสมองลูก 5-14” คลิกหน้า 2

ความเห็น

1
2
3
SHARE
แม่น้องฮันน่าห์
คุณแม่วัยใสอารมณ์ดี มีใจรักเด็ก ชอบใฝ่หาความรู้ และเทคนิคต่างๆ ในการเลี้ยงลูก พร้อมแบ่งปันข้อมูลต่างๆ และถ่ายทอดประสบการณ์ให้คุณพ่อคุณแม่ทุกคนได้รับรู้ ไปด้วยกัน