ลูกเป็นร้อนใน

เปิดสูตรเมนูดี! ถอนพิษไข้ ลดอาการ ลูกเป็นร้อนใน จากมะเฟือง

event
ลูกเป็นร้อนใน
ลูกเป็นร้อนใน

ลูกเป็นร้อนใน

  1. ช่วยดับพิษร้อนในร่างกาย เมื่อนำส่วนรากมะเฟืองมาต้มเป็นน้ำดื่ม
  2. ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ เมื่อนำส่วนรากมะเฟืองมาต้มเป็นน้ำดื่ม
  3. ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อต่าง ๆ ตามร่างกาย เมื่อนำส่วนรากมะเฟืองมาต้มเป็นน้ำดื่ม
  4. ช่วยบรรเทาอาการปวดแสบในกระเพาะอาหาร เมื่อนำส่วนรากมะเฟืองมาต้มเป็นน้ำดื่ม
  5. ผลมะเฟืองใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางที่ช่วยในการรักษาสิว ฝ้า บำรุงผิวพรรณ

นอกจากนี้ในกลุ่มชีวจิตยังนิยมนำมะเฟืองมาแปรรูปเพื่อใช้ประโยชน์ในการเสริมสุขภาพ เช่น ทำเป็นสบู่จะช่วยแก้อาการคันตามผิวหนัง ลดคราบไคลและไขมันอุดตันตามรูขุมขน กลิ่นตัวจางลง ฯลฯ หรือในทางเภสัชวิทยาพบว่า ผลมะเฟืองมีฤทธิ์เป็นกรดธรรมชาติอ่อนๆ ช่วยขัดผิวกายทำให้ผิวพรรณอ่อนนุ่ม ลดความหยาบกระด้างลง

♥ Must read : อาหารแก้หวัด 13 ชนิด! เพิ่มภูมิต้านทานให้กับลูกน้อย

คุณค่าทางโภชนาการของผลมะเฟืองสด ต่อ 100 กรัม

  • มะเฟืองพลังงาน 31 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 6.73 กรัม
  • น้ำตาล 3.98 กรัม
  • เส้นใย 2.8 กรัม
  • ไขมัน 0.33 กรัม
  • โปรตีน 1.04 กรัม
  • ลูทีนและซีแซนทีน 66 ไมโครกรัม
  • วิตามินบี 1 0.014 มิลลิกรัม 1%
  • วิตามินบี 2 0.016 มิลลิกรัม 1%
  • วิตามินบี 3 0.367 มิลลิกรัม 2%
  • วิตามินบี 5 0.391 มิลลิกรัม 8%
  • วิตามินบี 6 0.017 มิลลิกรัม 1%
  • วิตามินบี 9 12 ไมโครกรัม 3%
  • โคลีน 7.6 มิลลิกรัม 2%
  • วิตามินซี 34.4 มิลลิกรัม 41%
  • วิตามินอี 0.15 มิลลิกรัม 1%
  • ธาตุแคลเซียม 3 มิลลิกรัม 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.08 มิลลิกรัม 1%
  • ธาตุแมกนีเซียม 10 มิลลิกรัม 3%
  • ธาตุแมงกานีส 0.037 มิลลิกรัม 2%
  • ธาตุฟอสฟอรัส 12 มิลลิกรัม 2%
  • ธาตุโพแทสเซียม 133 มิลลิกรัม 3%
  • ธาตุโซเดียม 2 มิลลิกรัม 0%
  • ธาตุสังกะสี 0.12 มิลลิกรัม 1%

เปอร์เซ็นต์ คือ ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)

เมื่อทราบถึงสรรพคุณของมะเฟืองแล้ว เชฟแม่หมีจึงขอชวนคุณแม่ ๆ ไปตลาด และเข้าครัว ทำเมนูดีลดอาการร้อนใน ให้กับลูกน้อยกันดีกว่าค่ะ เพราะช่วงกลางวันที่มีอากาศร้อน อาจทำให้อุณหภูมิในร่างกายของลูกน้อยร้อนตามไปด้วย จนอาจเป็นไข้ได้ ซึ่งเจ้าเมนูลดร้อนใน “สมูทตี้มะเฟือง” นี่จะช่วยแก้อาการถอนพิษไข้ และความร้อนออกจากตัวลูกน้อยได้ แล้วจะมีวัตถุดิบส่วนผสม หรือขั้นตอนการทำอย่างไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ

ลูกเป็นร้อนใน

อ่านต่อ >> “ส่วนผสมและคลิปวีดีโอขั้นตอนการทำ “สมูทตี้มะเฟือง” ถอนพิษไข้ ลดอาการลูกเป็นร้อนใน” คลิกหน้า 3


ขอบคุณข้อมูลจาก : medthai.com

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

 

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up